إن أصحاب ألم الرأس الدئم أو الصداع المزمن، قد أصيبوا بالملل من استخدام الأدوية والعقاقير الطبية. لكن دون جدوى. فعاداتهم اليومية، مثل عدم الحصول على النوم الكافي وتغيير النظام الغذائي، هي سبب هذا الصداع وتناول الأدوية يبدو شيئاً طويل الأمد.

في هذا الصدد، لا بد من إيجاد بعض الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها للتقليل من الصداع، أشهرها استخدام الزيوت الطبيعية. لكن يجب تجنب استخدامها للحوامل، والأشخاص الذين يعانون من مرضي القلب، والربوع. أو للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاهها.

زيت الكافور

ندلك الجبهة باستخدام زيت الكافور، وذلك لمدة خمس عشرة دقيقة، حيث يهدئ الألم، ويخفف من توتر عضلات الرأس.

زيت الريحان

يساعد على استرخاء العضلات ويقلل من التوتر والقلق، مما يقي من الإصابة بالصداع النصفي.

زيت البابونج

يعمل على تسكين الآلام المختلفة، مما يقلل من الإصابة بالصداع النصفي، ويفضل دهن زيت البابونج على الرأس قبل النوم مباشرة.

زيت النعناع

يخفف من التوتر والقلق الذي يؤدي إلى الإصابة بحالات الصداع المختلفة، وهذا لأنه يساعد على توسيع وتضييق الأوعية الدموية.

زيت اللافندر

استنشاقه يقضي على الصداع بسبب رائحته القوية الفعالة في ذلك، ويمكنك إضافة قطرات منه إلى الماء المغلي ودهنه على منطقة الرأس.