28.4 C
عمّان
الخميس, 6 مايو 2021, 18:27
صحيفة الأمم اليومية الشاملة

6 أعشاب سحريّة بفوائد خارقة على جسم الإنسان.. لا تفوتها

تعد الأعشاب الخضراء من الكنوز الطبيعيّة التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان. حيث تحمي الصحة وتقوي المناعة وأيضاً تعالج الأمراض والآلام. وفيما يلي سنعرّفكم إلى أبرزها:

1- السبانخ:
تعتبر السبانخ غذاء صحي لأنّها تحتوي على فيتامين K. وذلك بالإضافة إلى كونه مصدر للكالسيوم والنترات.

2- الحلبة:
تعتبر الحلبة أغنى مصادر حمض الفوليك والزنك، فتساعد الجسم على محاربة العديد من أنواع العدوى. ويفيد تناول الحلبة في تحسين جودة الشعر وتنظيم الهضم وعلاج فقر الدم.

3- النعناع.
يساعد على تهدئة المعدة وتحسين الهضم. وتحسين رائحة الفم.

4. الملفوف:
غني بمضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة. قبل أن تتمكن من إلحاق الضرر بالجسم. يحتوي الملفوف أيضاً على نسب عالية من فيتامين K والألياف، إلى جانب الفيتامين B6.

5- الخردل الأخضر:

تحتوي على فيتامين A. وتساعد أوراق الخردل على تحسين صحة الجلد والعينين.

6- الخس:
يميز الخس بانخفاض سعراته الحرارية والدهون والصوديوم فيه.  إلى جانب الألياف والحديد والفولات والفيتامين C.

Share and Enjoy !

0Shares
0 0