26.1 C
عمّان
الأحد, 29 مايو 2022, 2:06
صحيفة الأمم اليومية الشاملة

وسائل طبيعية فعالة لطرد البلغم.. لا تغفلها

عصير الليمون.
أضف عصير نصف ليمونة لكوب من الماء الدافئ. مع قليل من العسل. واشرب المزيج عدة مرات في اليوم.

خل التفاح.
اخلط ملعقة كبيرة من الخل في كوب من الماء مع العسل. وشربه على الأقل ثلاث مرات في اليوم.

شرب الكثير من السوائل.
يحتاج الجسم للبقاء رطباً للوقاية من تراكم البلغم. حيث يمكن شرب الزنجبيل مع العسل. خاصة أن الزنجبيل له تأثير كبير ومريح لعضلات الرئة. ويساعد في تخفيف الاحتقان. كما يجب تناول الحساء الساخن والمشروبات الساخنة والكثير من الماء.

الغرغرة بالماء والملح.
اخلط ملعقة صغيرة من الملح مع كوب من الماء الساخن. وغرغر بها ثلاث مرات في اليوم على الأقل.

Share and Enjoy !

Shares