26.1 C
عمّان
الأربعاء, 22 سبتمبر 2021, 23:08
صحيفة الأمم اليومية الشاملة

الصحة والجمال

أطعمة لن تتخيل أنها قادرة على قتلك إن لم تكن حذراً في تناولها

abrahem daragmeh

قد يستغرب الكثير من الأشخاص، وجود أطعمة يتم تناولها بشكل دائم، ولكنها تشكل خطراً كبيراً على الصحة، وقد تؤدي إلى الموت، في حال لم يتم تناولها بحرص.

وفي هذا المقال سوف نسلط الضوء على هذه الأطعمة، وذلك بحسب ما جاء في موقع “رائج”:

جوزة الطيب:

يمكن أن تسبب جوزة الطيب الدوخة والقيء والغثيان وإثارة الجهاز العصبي المركزي وقد تسبب الموت، ويستغرق الأمر حوالي ملعقتين كبيرتين منها قبل أن يبدأ شخص ما في الشعور بالتأثيرات المؤلمة والقوية لجوزة الطيب، سمية جوزة الطيب عالية بشكل مدهش بالنسبة لشيء يباع في محلات البقالة ويوجد بشكل دائم في كل المنازل تقريباً على أرفف التوابل، وهناك هامش صغير بشكل مدهش بين الكمية التي ستؤدي ببساطة إلى إضافة نكهة إلى الطعام أو الشراب والكمية التي ستسبب تأثيرات سامة.

بذور المشمش:

تحتوي بذور المشمش على مادة كيميائية تسمى laetrile أو amygdalin وهي شديدة السمية ويعتقد الكثير من الناس خطأ أن بذور المشمش يمكن أن تعالج السرطان، كما يتم طحنها وبيعها على أنها فيتامين ب 17.

في جسم الإنسان، يتم تحويل الأميجدالين إلى سيانيد الهيدروجين ويمكن أن يقتل الشخص الذي تناوله، العديد من بذور الفاكهة سامة لسبب أو لآخر، لكن بذور المشمش تنتج بالتأكيد السيانيد في القناة الهضمية ويمكن أن تقتل.

اللوز:

حبات اللوز المر تحتوي على آثار من حمض الهيدروسيانيك وأميجدالين الجليكوزيد والتي عند تسخينها أو تعرضها لظروف أو مواد كيميائية معينة (مثل الأنواع الموجودة في الجهاز الهضمي)، سيتم تحويلها إلى سيانيد الهيدروجين، تماماً كما هو الحال مع بذور المشمش.

اللوز الخام وبذور المشمش، كلاهما يمكن أن يكون مميتاً عند تناوله، حيث إن العديد من الأشياء التي إن أكلتها نيئة يمكن أن تقتلك دون تدخل بشري.

البطاطس:

البطاطس تحتوي على مادة السولانين وهي مادة كيميائية سامة إذا تناولتها بجرعات كبيرة، تشمل أعراض التسمم بالسولانين الغثيان والدوخة وسرعة ضربات القلب والأسوأ من ذلك كله، فشل الجهاز التنفسي، مما قد يؤدي إلى الوفاة.

يمكن أن تموت من تناول البطاطس، حيث أن تناول شخص وزنه 91 كيلوغراماً إلى استهلاك 0.9 كيلوغرام من البطاطس الخضراء سيكون تناول كمية من مادة السولانين قادرة على قتله.

Share and Enjoy !

Shares

تناول منقوع التمر يومياً وشاهد ما سيحدث لجسمك.. سيدهشك

abrahem daragmeh

يحتوي التمر المنقوع على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تفيد جسم الإنسان وتعالج بعض الأمراض مثل السعال المزمن، وكذلك ترطيب الأمعاء عند الشرب على معدة فارغة وشفاء آلام الصدر، كما أنها مفيدة للكلى وتساعد في التخلص من الأمراض التي تمسهم.

لذا سوف نستعرض في هذا المقال فوائد التمر المنقوع:

1- يقضي على مشاكل الهضم لدى الأطفال، عن طريق دوره في زيادة ليونة الأمعاء، والقضاء على الإمساك وعسر الهضم؛ لانه يتميز باحتوائه على الألياف الغذائية، وذلك من خلال مزج ثلاث حباتٍ من التين المجفف في كوبٍ من الماء، وتناول المنقوع على الريق، كما يمكن مزج ثلاث حباتٍ من التين مع كوبٍ من الحليب والزبيب، وتناول المزيج على الريق، أو عن طريق شرب عصير التين والخوخ بتناول كوبٍ منه صباحًا على الريق.

2- يساعد على تقوية الدم ويمنع الإصابة بفقره، بفضل احتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من المعادن الأساسية أهمها الحديد.

3- يساهم في تقوية العظام، ويضمن النمو السليم للجسم، لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم.

4- يرفع النشاط البدني، ويقوي القدرة على التحمل، ويقلّل التعب، عن طريق تنشيط الدورة الدموية، لاحتوائه على السكر.

5- يعزز الجهاز المناعي، ويمنع تعرض الطفل للكثير من الأمراض المُزمنة والخطيرة، لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين ج.

6- يزيد الوزن بشكلٍ آمنٍ وطبيعي.

7- يقاوم الرشح والسعال، ومشاكل الأنف والحنجرة، ويعالج مشاكل الجهاز التنفسي، والقصبات الهوائية.

8- قادر على معالجةالربو، وبعض أمراض الصّدر الأخرى، كالتهاب الشعب الهوائية، وآلام الحلق.

Share and Enjoy !

Shares

دراسة طبية خطيرة.. ماذا يفعل بأجسامنا شرب الماء وقوفاً

abrahem daragmeh

يوصي كبار السن في العادة بعدم شرب الماء في حالة وقوف، لكن قلما يجري الانتباه إلى نصيحتهم، إذ يعتقد الناس أن الأمر مجرد خرافة، لكن الأطباء ينبهون إلى خطورة عدم الاكتراث بهذا الأمر.

وبحسب موقع فإن شرب الماء في حالة وقوف ينذر بمتاعب صحية عدة، ولذلك يتوجب على الإنسان أن يجلس قبل البدء في شرب السائل الحيوي.

وينبه خبراء الصحة إلى أن شرب الماء وقوفا يؤدي إلى الإضرار بجزء من المريء، فتحصل عندئذ جروح في العاصرة وهي عضلة تربط المعدة بالمريء.

فضلا عن ذلك، يسبب الشرب وقوفاً عسراً في الهضم، فحين يشرب الإنسان وهو جالس تكون عضلاته وأعصابه أكثر راحة، بخلاف ما يحدث أثناء الوقوف.

ويسبب الشرب وقوفاً ضرراً للكلى، فحين نشرب دون جلوس، لا يخضع السائل للتصفية على النحو المطلوب، وبالتالي تذهب الشوائب غير المرغوب فيها إلى الدم وتختلط به، وفي حال تفاقم الوضع فإنه قد يتطور إلى فشل كلوي.

وفي المنحى ذاته، قد يؤدي شرب الماء وقوفاً إلى حصول التهاب في المفاصل، كما يقلل استفادة الجسم من السائل الحيوي وتقليله للأحماض.

Share and Enjoy !

Shares

تجنبوها فوراً.. هذه العادة اليومية تعرض جسدك لأمراض عديدة

abrahem daragmeh

يلجأ بعض الأشخاص إلى النوم الكثير، وخاصة في حالة نهار طويل ومتعب، إلا أن المعدل الطبيعي لعدد ساعات نوم الإنسان يجب ألا يتجاوز تسع ساعات، وألا تقل عن سبع ساعات، والنوم ليلاً وفي ساعة مبكرة هو أهم ما يحتاجه الجسم.

حيث زيادة عدد ساعات النوم عن تسعة، تعرّض الشخص للإصابة بالعديد من الأمراض.

وفي هذا المقال سوف نستعرض الأضرار التي يُسببها النوم الكثير:

1. الصُداع المستمر خلال ساعات النهار.

2. نقص الطاقة من الجسم مع الشعور بالتعب والإجهاد طوال الوقت.

3. قد يُؤدي النوم الكثير للإصابة بمرض السكري.

4. الإصابة بمرض القلب.

5. الشعور بآلام في الظهر والمفاصل.

6. حدوث اضطرابات في أحد هرمونات الجسم، ومن أبرزها خمول الغدة الدرقية.

7. الإصابة بمرض التهاب الكبد بمختلف أنواعه.

8. قد يُؤدي النوم الكثير إلى الإصابة بالسكتة الدماغيّة، أو النوبات القلبية مما يُؤدي إلى الموت.

Share and Enjoy !

Shares

9 فوائد رائعة ستجعل من الكرز فاكهتك المفضلة

abrahem daragmeh

يعتبر الكرز من أشهى الفواكه حول العالم، ويتميز بطعمه الشهي المتدرج بين الحلو والحامض ولونه الأحمر الجذاب.

وينصح الأطباء بتناول الكرز لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة للصحة كالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

ومن فوائد الكرز:

مكافحة تجاعيد البشرة وتثبيط الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم.

التقليل خطر الإصابة بالسرطان.

تحسين مستويات ضغط الدم في الجسم.

تعزيز وظيفة الخلايا في الأوعية الدموية.

إبطاء تدهور القدرات الإدراكية، وتحسين عمل وظائف المخ والذاكرة.

التخفيض من فرص الإصابة ببعض الأمراض كالزهايمر.

التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يساعد الكرز في مكافحة مرض السكري من النوع 2.

تحسين دورة النوم والاستيقاظ.

Share and Enjoy !

Shares

أشخاص ممنوعون من تناول التوت البري

abrahem daragmeh

التوت من الفواكه الموسمية اللذيذة والمفضلة لدى الكثيرين كما أن محتواه من العناصر الغذائية يجعله من المنتجات المفضلة لدى الأطباء ولكن ليس لكل الفئات.

عن هذا الموضوع تحدّثت اختصاصية التغذية الروسية، أولغا كورابليفا، لوكالة “سبوتنيك” عن الأشخاص الذين لا يجب أن يتناولوا فاكهة التوت البري.

وقالت كورابليفا: “إن فاكهة التوت ممنوعة على الذين يريدون حقا أن يفقدوا وزنهم”.

ووفقا لاختصاصية التغذية، فإن “التوت يزيد من الشهية، فإذا قرر الشخص تقليل محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي، عليه استبعاد التوت مؤقتا من النظام الغذائي، أو استخدام التوت مع الزبادي أو الجبن الطري”.

وأشارت إلى أن “400 غرام من التوت يوميا هو معدل لا يضر بالصحة بالنسبة للبالغين، لكن يجب التخلي عن التوت في حالة الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي أو التهاب المعدة والقرحة المعدية أو مشاكل في الكلى”.

وأضافت: “التوت يمكن أن يضر بهم لأنه مدر للبول”.

وأوضحت كورابليفا بأن “توت العليق هو من مسببات الحساسية القوية، ولا ينصح بتناولها بكميات كبيرة من قبل أولئك الذين لديهم حساسية من أنواع التوت الأخرى، مثل الفراولة”.

Share and Enjoy !

Shares

إليكِ أسباب الشعور بالتوتر.. منها مشكلة في الأذن الداخلية

abrahem daragmeh

يعتبر الشعور بالدوار أمراً مزعجاً، وذلك نتيجة لأسباب عضوية، وأحياناً قد تكون أسبابه نفسية كالتوتر والقلق.

وأكدت مؤسسة الدماغ الألمانية أن الدوار يرجع في الغالب إلى أسباب عضوية تتمثل في مشكلة في الأذن الداخلية. مثل مرض مينيير أو التهاب عصب التوازن.

ويندرج الدوار ضمن أعراض انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب. كما يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في الشعور بالدوار كأحد الأعراض الجانبية.

ويرجع الدوار أيضاً إلى أسباب نفسية. وأوضح طبيب الأعصاب الألماني البروفيسور فرانك إيربجوت أن الدوار يمكن أن يحدث بسبب التوتر والاكتئاب واضطراب القلق.

وقال البروفيسور كلاس لامان، من الجمعية الألمانية للطب النفسجسدي، إن الدوار قد يظهر بعد الأحداث المؤلمة. مثل وفاة أحد أفراد الأسرة، أو في المواقف العصيبة.

وإذا كان الدوار يرجع إلى سبب عضوي، فيتم مواجهته من خلال علاج المرض الأساسي كالتهاب عصب التوازن مثلاً. وفقاً لما جاء في موقع مصراوي.

أما إذا تم التحقق من أن الدوار يرجع إلى أسباب نفسية، فيمكن حينئذ مواجهته من خلال تقنيات الاسترخاء مثل استرخاء العضلات التدريجي.

Share and Enjoy !

Shares

بدون أدوية.. تخلص من التهاب الحلق بحيل منزلية ذات مفعول سحري

abrahem daragmeh

التهاب الحلق مشكلة شائعة، تصيب الكبار والصغار بسبب التعرض لعدوى فيروسية في أغلب الأحوال، وأحياناً أقل بسبب التعرض لعدوى بكتيرية، وفي أغلب الأحوال تُحل المشكلة من تلقاء نفسها خلال أسبوع، أو بعد تناول المضاد الحيوي في حالة العدوى البكتيرية.

ولكن تكرار التهاب الحلق ليس أمراً طبيعياً، وقد يكون له أسباب مختلفة عن التعرض لعدوى، فمثلاً بعض العادات الصحية الخاطئة، وبعض الأمراض المزمنة قد تتسبب في هذه المشكلة، وعلاج التهاب الحلق المتكرر في هذه الحالة يعتمد على علاج المشكلة المسببة له.

وسوف نستعرض في هذا المقال بعض الحلول التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب الحلق:

1. الغرغرة بمحلول الملح الدافئ.

يساعد محلول الملح على امتصاص المخاط والبكتيريا من الأنسجة الملتهبة مما يخفف من التهاب الحلق.

2. أقراص الاستحلاب.

تحتوي معظم أقراص الاستحلاب في الأسواق على المنثول، حيث يساعد على تخدير الحلق مما يوفر لك راحة مؤقتة من الألم والالتهاب.

3. العسل.

يساعد العسل على ترطيب حلقك، بالإضافة إلى ذلك العسل مضاد للالتهابات والبكتيريا ويحتوي على مضادات الأكسدة.

4. السوائل.

تساعد السوائل والماء على ترطيب حلقك وتخفيف المخاط المتراكم حوله مما يقلل من الألم والالتهاب.

5. بخار الماء.

استنشاق الهواء المحمل ببخار الماء يخفف من التهاب الحلق والألم المصاحب له، قد يساعدك على ذلك استنشاق البخار خلال الاستحمام، أو استنشاق البخار المتصاعد من قِدر به ماء ساخن مع وضع منشفة حول رأسك وحول القدر لئلا يهرب البخار

Share and Enjoy !

Shares

هذه الفيتامينات هي الأهم لصحة الدماغ!

abrahem daragmeh

حذّر تقرير طبي من التركيز فقط على العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان للحفاظ على استدامة الجسم ونضارته، وإهمال الدماغ البشري الذي يلعب دورا أساسيا في الجسد مشابه لدور “معالج” أجهزة الحاسوب.

وأوضح تقرير نشرته مجلة “eatthis” المتخصصة بالصحة، وترجمته وكالة “سبوتنيك عربي” الروسية، أن الدماغ يحتاج إلى عناصر غذائية ليقوم بمهامه بشكل سليم وفعال، كما هو حال الحاسوب الذي يحتاج إلى طاقة تتناسب مع استطاعة المعالج والمهمات المطلوبة منه.

وذكر التقرير أن الدماغ البشري يحتاج إلى فيتامينات وعناصر ضرورية جدا تساعد في إعادة إنعاشه وتعزيز صحته وتقوم بمهمة الحفاظ على أدائه السليم وفي بعض الأحيان إنعاشه أو كما يقال بعلم الحاسوب “إعادة إقلاعه”.

التجارب قد أثبتت أن “أوميغا 3” يعمل على تحسين وظائف الدماغ، مثل الذاكرة وأوقات رد الفعل، ونوهت الدكتورة إلى أن هذه الأحماض الدهنية تلعب دورًا مهمًا في مكافحة الشيخوخة في داخل الدماغ.

وفي ما يتعلق بالصحة العقلية للإنسان، فإنه تم إجراء بحث شامل عن هذه المغذيات (الموجودة في الأسماك) أشارت سونبال إلى قدرتها على تخفيف أعراض الاكتئاب. 

وبدورها تقول الدكتورة سيل: “أكدت الأبحاث أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تلعب دورا جيدًا كمضاد للالتهابات. وما نعرفه الآن هو أن الالتهاب عامل رئيسي في الصحة العقلية”.

أثناء تناولك عنصر “أوميغا 3″، من المهم أيضًا التأكد من حصولك على ما يكفي من “فيتامينات ب” للمساعدة في دعم مسارات الناقل العصبي في الدماغ، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم حالتك المزاجية وإنعاش الدماغ.

وتقول سيل: “غالبًا ما يتم التغاضي عن فيتامينات (ب) في معادلة صحة الدماغ”، وتتابع الدكتورة: “للفيتامينات علاقة تآزرية مع بعضها البعض، لذا فإن الفيتامين المركب عادة أفضل من المنفرد”، في إشارة إلى أنواع فيتامين (ب) المختلفة.

وتقول الدكتورة سونبال: “يلعب فيتامين (ب 12) دورًا حيويًا في إنتاج الناقل العصبي (السيروتونين)، المسؤول عن استقرار مزاجنا وسعادتنا”.
 
ويعمل “فيتامين هـ” كمضاد للأكسدة وقد يدعم صحة الدماغ بشكل عام، وتشير الأبحاث إلى أن “فيتامين هـ” يحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي، والذي يحدث عندما يكون إنتاج وتراكم الأكسجين في الدماغ غير متوازن، وفقًا للدكتورة سنبال: “بعض الآثار الجانبية للإجهاد التأكسدي هي التعب وفقدان الذاكرة والصداع الدائم والمتكرر”.

Share and Enjoy !

Shares

احذريها.. أضرار شرب الماء للطفل الرضيع قبل عمر 5 أشهر

abrahem daragmeh

تتساءل الكثير من الأمهات، عن موعد إعطاء الماء لطفلها الرضيع، حيث لا يفضل إعطاء طفلك للماء قبل عمر 5 أشهر، ومع إدخال الطعام الصلب يمكنك وقتها إعطاءه الماء ولكن بكميات بسيطة وتقدر بحوالي 1/4 كوب في كل وجبة من الطعام.

حيث يوجد عدة أضرار عند إعطاء الماء للطفل الرضيع قبل عمر 5 أشهر، ومنها ما يلي:

1- يقلل من حليب الأم مع شرب الرضيع للماء فهي تساعد معدته على الامتلاء والشعور بالشبع ولا تجعل لديه الرغبة في الرضاعة مما يقلل من عدد مرات الرضاعة وبالتالي يقلل حليب الأم.

2- انقاص الوزن، يعمل تناول المياه على ملئ معدة الطفل الرضيع وبالتالي يقلل شهيته مما يساعد على نقصان الوزن.

3- الإصابة بتسمم المياه، يعمل شرب الماء بكثرة وبسرعة على طرد الأملاح والصوديوم من الجسم وهذا الأمر مرتبط بمشاكل في الكلى مما يصاحبها تشنجات وغيبوبة للطفل.

Share and Enjoy !

Shares