1.8 C
عمّان
21 يناير، 2021
صحيفة الأمم اليومية الشاملة

الصحة والجمال

تجنبها فورًا.. هذه المشروبات تسبب الإمساك

abrahem daragmeh

يتسبب سوء النظام الغذائي وعادات نمط الحياة في الإصابة بالإمساك. حيث يعاني بعض الناس منه بعد تناول أطعمة أو مشروبات معينة، بينما يعاني الصنف الآخر منهم من الإمساك المزمن.

وتختلف عادات الأمعاء من شخص لآخر، ولكن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن عادة ما يكون لديهم أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع. وذلك وفقاً لتقرير نشره موقع “تايمز أوف إينديا”.

وذكر التقرير أن هناك ثلاثة مشروبات تسبب الإمساك وتزيد من سوء الحالة، وتشمل ما يلي:

الكحول:

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلى العديد من المشكلات الصحية، والإمساك أحدها. تؤثر المشروبات التي تحتوي على الكحول على الجسم بعدة طرق، فهي تؤدي إلى الجفاف ويمكن أن تؤثر على الوظيفة الداخلية للجسم. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى إبطاء حركة الجهاز الهضمي، مما قد يسبب صعوبة في حركة الأمعاء. ويمكن أن يسبب الكحول فرط نمو بكتيريا الأمعاء السيئة التي يمكن أن تسبب أعراض الانتفاخ والإمساك. ويمكن أن يؤدي أيضا إلى التهاب في بطانة الأمعاء الذي يمكن أن يكون سببا لمشاكل أخرى متعلقة بالمعدة.

ويعتمد ما إذا كان الكحول سيتسبب في الإمساك أم لا على كمية ونوع الكحول الذي يتم تناوله. ولكن بشكل عام يجب الحد من شرب الكحول، والحرص على شرب المزيد من الماء بعده.

الحليب:

الحليب مشروب صحي مليء بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين ب 12 والبروتين. ولكن يمكن أن يكون أيضا سببا لمشاكل الجهاز الهضمي في بعض الحالات. ويسبب الجفاف الذي هو سبب رئيسي للإمساك، وإذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الجهاز الهضمي، فإن الحليب يمكن أن يجعل الحالة أسوأ. وتجدر الملاحظة أن الرضع والأطفال الصغار معرضون للخطر بشكل خاص بسبب الحساسية للبروتينات التي تسمى الكازين الموجودة في حليب البقر.

القهوة:

تساعد القهوة بالنسبة لبعض الأشخاص في ليونة الأمعاء، بينما قد تكون سببا للبعض الآخر للانتفاخ أو الإمساك. إذ يمكن أن تجعلك تتبول أكثر مما يؤدي إلى فقدان السوائل ويزيد من فرصة الإصابة بالإمساك.

إذا كنت تعاني بالفعل من متلازمة الأمعاء المتهيجة، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع. ولتجنب ذلك، حاول شرب القهوة منزوعة الكافيين لكونها لا تؤثر على النظام الداخلي للجسم مقارنة بالقهوة التي تحتوي على الكافيين.

Share and Enjoy !

1Shares
1 0

بعيداً عن الجلوس في وضع خاطئ.. أسباب خطيرة لـ انحناء العمود الفقري

abrahem daragmeh

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة انحناء العمود الفقري أو الظهر المقوس، فهي من أكثر المشكلات شيوعاً بين جميع الأعمار حول العالم، ويرى البعض أن سببها الوحيد هو الجلوس في وضع خاطئ، لكن هذا ليس صحيح  توجد ثلاثة أنواع رئيسية لاضطرابات انحناء العمود الفقري .. فما هى ؟ واسبابها؟

ووفقاً لما ذكره موقع ” webmd ” إليكم أنواع وأسباب انحناء العمود الفقري، وهي:

اللورد:

ويسمى الارتداد ، ينحني العمود الفقري للشخص المصاب بالقعس بشكل كبير إلى الداخل في أسفل الظهر.

حداب:

وهو ظهر علوي مستدير بشكل غير طبيعي (أكثر من 50 درجة من الانحناء).

الجنف:

وهو منحنى جانبي للعمود الفقري، غالبًا ما يكون المنحنى على شكل حرف S أو شكل C.

أسباب انحناء العمود الفقري

يوجد عدد من المشاكل الصحية التي قد تسبب انحناء العمود الفقري أكثر من الطبيعي أو انحرافه.

يمكن أن تسبب الحالات التالية قعس:

الودانة:

وهو نوع من أنواع الاضطراب لا تنمو فيه العظام بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى قصر القامة المصاحب للتقزم.

انزلاق الفقار:

حالة تنزلق فيها إحدى الفقرات ، الموجودة في أسفل الظهر عادةً ، إلى الأمام

هشاشة العظام :

حيث تكون الفقرات هشة ويمكن كسرها بسهولة ( كسور انضغاطية )

السمنة أو زيادة الوزن للغاية.

التهاب القرص

غالبًا ما ينتج التهاب مساحة القرص بين عظام العمود الفقري عن العدوى، قعس الأحداث الحميد (غير المؤذي)

يمكن أن تسبب الحالات التالية الحداب:

1.     نمو غير طبيعي للفقرات في الرحم (حداب خلقي).

2.     الوضعية السيئة أو التراخي (الحداب الوضعي).

3.     داء شويرمان: وهي حالة تؤدي إلى تشوه الفقرات (حداب شويرمان).

4.     التهاب المفاصل.

5.     هشاشة العظام.

6.     السنسنة المشقوقة ، عيب خلقي لا ينغلق فيه العمود الفقري للجنين تمامًا أثناء نموه داخل الرحم.

7.     التهابات العمود الفقري.

8.     أورام العمود الفقري.

والجدير بالذكر، لا يعرف الأطباء سبب أكثر أنواع الجنف شيوعًا عند المراهقين، ومع ذلك يعرف الأطباء أن الجنف يميل إلى الانتشار في العائلات، قد يكون السبب أيضًا مرض أو إصابة أو عدوى أو عيب خلقي.

Share and Enjoy !

1Shares
1 0

بمكونات من المنزل.. 8 وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحلق

abrahem daragmeh

هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل لعلاج مشكلة صعوبة البلع والتهاب الحلق، والتي ثبت علميًا أنها قد تساعد في تخفيف الألم. لذا يقدّم لك التقرير التالي بعض الطرق المنزلية لـ علاج صعوبة البلع والتهاب الحلق بحسب موقع “صدى البلد”.

ومن أهم وأبرز هذه الطرق ما يلي:

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يساعد في محاربة البكتيريا، ويستخدم عن طريق شربه بكميات بسيطة تحت إشراف الطبيب، خاصة وأن زيادة تناوله لها آثار سلبية على الأسنان والجهاز الهضمي.

الماء والملح

من الطرق التي تعتمد على قتل الجراثيم الموجودة بالحلق، إلى جانب المساعدة على التقليل من حدة التهاب الحلق، ويستخدم هذا المحلول عن طريق المضمضة الفموية لمدة 30 ثانية كل ساعة.

العسل

يحارب العسل العدوى، ويعمل على التخفيف من حدة الآلام، ويمكن استخدامه في التخلص من صعوبة البلع والتهاب الحلق، عن طريق وضع ملعقة واحدة من العسل مع ماء دافئ وقليل من خل التفاح.

جذر العرقسوس

يحتوي العرقسوس على العديد من الخصائص التي تشبه خصائص أقراص الأسبرين، التي تستخدم كمسكن للآلام، لذلك فإن عرق السوس يعمل مسكنًا لألم الحلق.

عصير الليمون

الليمون من المواد الحمضية، والتي تساعد على تقليل ألم الحلق الناتج عن الزكام أو الرشح، فضلا عن قدرة الليمون على زيادة لعاب الفم، ويحافظ على ترطيب الفم والحلق.

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل، من الأعشاب التي تمتلك نفس خصائص مضادات البكتيريا والالتهاب، الأمر الذي يجعله يلعب دورًا كبيرًا في التخفيف من حدة الآلام بالحلق.

زيت جوز الهند

يعمل زيت جوز الهند على محاربة العدوى، والتقليل من حدة الالتهاب، والتخفيف من ألم الحلق وصعوبة البلع أيضًا. كما يعمل كملين للأمعاء.

أعشاب القرفة

تعتبر أعشاب نبات القرفة من الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وتعمل كمضاد للبكتيريا، وبالتالي تخفيف حدة ألم الحلق.

كما يمكن اللجوء بعض الطرق السريعة لعلاج صعوبة البلع بالأعشاب..

1_مزج 4 ملاعق عصير ليمون مع ملعقة عسل وتؤخذ 3 مرات باليوم

2_تناول الثوم بكثرة

3_شرب مغلي الميرمية 3مرات باليوم

4_الإكثار من تناول الحمضيات

5_تناول التوت الشوكي

6_الغرغرة بالماء الدافئ مع الملح 5مرات باليوم

7_شرب مغلي القرفة مع الكركم 3مرات باليوم

8_شرب مغلي الزنجبيل مع البابونج 3مرات باليوم

Share and Enjoy !

0Shares
1 0

تخلص من الكرش نهائيًّا بهذه الوصفات.. النتيجة ستبهرك

abrahem daragmeh

يمكنك التخلص نهائيًّا من الدهون وإنقاص الوزن من خلال اتباع خطة ريجيم سعرات متوازنة لتعزيز الأيض يقدمها موقع “بولد سكاي الهندي”. ويعمل ذلك الريجيم على تعزيز الأيض اعتمادًا أيضًا على المشروبات العشبية التي تعزز الأيض ونسف الدهون.

الأسبوع الأول

الإفطار 6 صباحًا

بيضة مسلوقة + توست سن + شريحتان جبن قريش لايت +كوب شاي بلبن خالي الدسم

سناك بعد الفطار بـ 3 ساعات.. ثمرة فاكهة +كوب من مشروب بذور الحلبة والقرفة

الغداء  الساعة 4 عصراً

2 قطعة من فيليه سمك مشوي +طبق سلطة + 3 ملاعق أرز+ 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة +شريحتان كبد مشوية + سلطةأو 2 شريحة لحم مشوي+طبق سوتيه

أو فيليه مشوي + شريحة بطاطس مشوية +طبق سلطة

سناك بعد الغداء بـ3 ساعات

مشروب خل التفاح وأوراق الشاى الأخضر.

الأسبوع الثاني

الإفطار من 7 إلى 10 صباحا

3 ملاعق فول بالليمون+ربع رغيف + ثمرة فاكهة

الغداء

2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو 2 شريحة لحم مشوي أو دفيليه مشوي+ 3 ملاعق أرز + ثمرة فاكهة

العشاء .. قبل النوم بساعتين

كوب زبادى بالليمون

مشروب  بذور الحلبة والقرفة

1 ملعقة صغيرة خل التفاح

2 ملاعق صغيرة بذور الحلبة

1 كوب ماء

كيف تطبقين الوصفة؟

انقعي بذور الحلبة  والقرفة طوال الليل في كوب من الماء وتناولى المشروب  في الصباح بعد أن يقلب جيدا ويشرب.

خل التفاح وبذور الحلبة يشكلان مزيجًا رائعًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.

وصفة خل التفاح وأوراق الشاى الأخضر

مكونات أعشاب لتنحيف البطن

1 ملعقة صغيرة خل التفاح

1 ملعقة صغيرة أوراق شاي أخضر

1 ملعقة صغيرة عسل

1 كوب ماء

كيف تطبقين الوصفة؟

سخني كوب الماء حتى يبدأ في الغليان ونرفع الوعاء عن النار ونضيف أوراق الشاي الأخضر.

أغلقي الغطاء واتركه ينقع لمدة 3 دقائق.

صفي الشاي في كوب وأضيفي خل التفاح وأضيفى ملعقة صغيرة من العسل ويقلب جيدا ويشرب.

Share and Enjoy !

1Shares
1 0

لن تتخيل ما يحدث لجسمك عند تناول خل الثوم.. وهذه طريقة صنعه في المنزل

abrahem daragmeh

يجهل الكثير من الأشخاص فوائد خل الثوم المدهشة على صحة الإنسان. حيث يعالج من العديد من الأمراض، وبحسب موقع “موضوع”. سنعرّفك إلى طريقة تحضيره، وإلى أبرز فوائده.

إليكِ عزيزتي المكونات:

1-   عشرة فصوص من الثوم المقشر. والمقطوع من المنتصف.

2-   75 ملم من خل الشعير الأبيض.

تعرّفي إلى طريقة التحضير:

1-   ضعي فصوص الثوم في مرطبان زجاجي معقم.

2-   قومي بغلي كمية الخل الأبيض على النار قليلاً. ثمّ اسكبيه فوق الثوم.

3-   قومي بإغلاق المرطبان جيداً، ثم ضعيه في مكان مشمس لمدّة بين ثلاثة إلى أربعة أسابيع.

4-    قومي بتصفية المزيج الناتج في مرطبان معقم آخر. وذلك باستخدام قطعة قماش. وأغلقيه بإحكام.

فوائد خل الثوم:

1-   يعالج حرقة المعدة.

2-   يساعد في التخلّص من مشكلة عسر الهضم.

3-   يخفّف من الأعراض المصاحبة لالتهاب الحلق.

4-   قومي بتعزيز الجهاز المناعي للجسم. ومحاربة البكتيريا، والفطريات، والفيروسات.

5-   المساعدة على علاج مشاكل الجهاز التنفسي.

6-   منع تراكم الدهون في الجسم.

7-   علاج ضغط الدم المرتفع.

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

زيوت وأعشاب فعالة لعلاج الصلع الوراثي.. تعرّف إليها

abrahem daragmeh

يمكن تعريف الصلع بأنّه عبارة عن فقدان متدرج للشعر، ومن العوامل المسبّبة لحدوث الصلع العامل الوراثي، والعِرق. حيث تختلف نسبة حدوث الصلع بين الأعراق البشرية المختلفة، والهرمون الذكري من الأسباب أيضاً. سبب حدوث الصلع عند الرجال هو زيادة إفراز هرمون الذكورة “الأندروجين” وبسببه يسقط الشعر في مقدمة الرأس وفي الصدغين. إضافةً إلى الأمراض الغديّة التي تؤدّي إلى سقوط الشعر كأمراض الغدة الدرقية، ومرض السكري وغيره

أما الصلع الأنثوي؛ وهو نوع من الصلع الذي تصاب به المنطقة الأمامية من الرأس غالباً ما تصاب به المرأة بعد سن الأربعين. ويرجع غالباً إلى عوامل وراثيّة أو بصفة أدق حساسية جذور الشعر المفرطة لمادة الـ”DHT” التي تدخل في تنظيم إفرازات التستوستيرون.

علاج الصلع الوراثي بالأعشاب

ينصح بتناول الخيار والجزر والجرجير(فوائد الجرجير للرجال)؛ لاحتواء هذه الأغذية على فيتامين أ المفيد في علاج الصلع الوراثي. إذ يتمّ أكل الخيار من دون قشره، والجزر كذلك. والجرجير يتمّ تناول ضمة منه توزّع على اليوم كاملاً. نبات الجنسنج. ونبات الجنكة. والشاي الأخضر. ونبات ذيل الحصان. العرقسوس.

علاج الصلع الوراثي بالزيوت

يمكن علاج الصلع الوراثي عن طريق خلط زيت حصا البان، وزيت الزعتر، وزيت اللافندر، وزيت الجرجير(فوائد الجرجير للرجال)، وزيت البصل، وزيت الصبار، وزيت حب الرشاد. وبعدها يتمّ وضع هذه الزيوت كلّها على الشعر بعد القيام بغسله كلّ يوم مساءً. المداومة على استخدام زيت الزيتون وزيت السمسم. غلي الهيل بزيت الزيتون، وبعدها يطحن به، وتدهن به فروة الرأس.

علاج الصلع بالثوم

تقشير رأس ثوم وطحنه وتمريره على المناطق المصابة كلّ يوم مرّتين، والاستمرار على ذلك يحفّز الشعر على النمو من جديد. وذلك لما للثوم من فاعليّة كبيرة في ذلك. طرق أخرى لعلاج الصلع الوراثي المينوكسيديل. الحجامة. الهلام الطبي.

Share and Enjoy !

0Shares
1 0

وصفة طبيعية لإزالة شعر الوجه.. وكلمة السر الملح

abrahem daragmeh

الشعر الزائد على الوجه  مشكلة تؤرق الكثير من الفتيات وليس بمقدور الجميع أن يتبعن طرق باهظة الثمن كالليزر. أو امتلاك الوقت الكافي لملاحقة الشعيرات بالشمع والسكر ناهيك عمن الحساسية التي قد تسببها هذه الوسائل.

جعلت هذه المشكلة الكثير من النساء يلجأن لطرق من الطبيعة للتخلص من الشعر الزائد. فبحسب تقرير أورده موقع سوبر ماما يمكن لوصفة الملح والكركم والحليب معًا أن تزيل الشعر الوبري القصير في الوجه، إذ تلتصق جزيئات العجين بالشعر القصير حين تجف، وعند فركها وإزالتها من الوجه يمكن أن تزيل الشعر القصير معها، كذلك للكركم خصائص تقلل من ظهور الشعر مرة أخرى، فعند تكرار هذه الطريقة باستمرار ستلاحظين أن نمو الشعر قد قل عن المعتاد.

إليكِ الوصفة:

تضاف خمس ملاعق كبيرة من الملح، مع ست ملاعق كبيرة من الكركم المطحون.

أضيفي إلى الخليط خمس ملاعق كبيرة من الحليب.

قلّبي الخليط جيدًا حتى يصير عجينًا، ثم ضعيه في وعاء محكم.

ضعي الخليط على وجهك، واتركيه حتى يجف تمامًا. افركيه بعد أن يجف وسيزيل الشعر القصير معه.

اغسلي وجهك جيدًا بغسولك المفضل. كرري هذه الطريقة كل عدة أيام، حتى تحصلي على النتيجة المرجوة. 

Share and Enjoy !

0Shares
1 0

لن تتوقّع.. هذا ما يحدث لجسدك عند مشاهدة أفلام الرعب بعد ال12 ليلاً!

abrahem daragmeh

بالرغم من أنّ الأفلام الرعب تسبّب عدم القدرة على النوم في بعض الأحيان. إلّا أنّ الكثير من الأشخاص يجدون متعة لا متناهية في متابعتها. بسبب أجواء المغامرة والتشويق فيها. ولكن ما يجهله الكثيرون أنّ لهذه الافلام مخاطر وأضرار على صحة الإنسان, وخصوصاً أصحاب الصحة الضعيفة عندما يشاهدون الفيلم بعد منتصف الليل، ثم يخلدون إلى النوم. وبحسب صحيفة “عكاظ”. سنعرّفكم إلى أبرز هذه الأضرار.

 زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.

2-   تحتوي أفلام الرعب على حيل نفسية تخلق أوهام الخطر. وعلى الرغم من أن عقلك يدرك أن تلك التهديدات ليست حقيقية. فإن جسمك يسجلها في نفس الوقت كما لو كانت كذلك.

3-   عند مشاهدة أفلام الرعب، يضخ قلبك الدم ويتدفق هرمون الأدرينالين في جسمك. ويضيق انتباهك.

4-    تشعر بالرعب بينما تعلم في نفس الوقت أنك بأمان.

5-   تسبب إفراز الهرمونات في الجسم، مثل النوربينفرين والكورتيزول والأدرينالين من الجهاز العصبي اللا إرادي، وقد يعكس هذا استجابة فسيولوجية من هذه الهرمونات. عن طريق اتساع حدقة العين وزيادة معدل ضربات القلب وتوتر العضلات.

6-   تجعل النوم أكثر صعوبة، وذلك عند إطلاق نسبة كبيرة من هرمون الإدرينالين في الجسم.

7-   تؤثر سلباً على كيفية معالجة الدماغ للعواطف في اليوم التالي. ويمكن أن تزيد من حدة المشاعر السلبية.

8-   تؤدّي لتشوهات في الإدراك وأوهام وهلوسة.

Share and Enjoy !

0Shares
1 0

ما هي متلازمة الأمعاء المتسربة ؟

abrahem daragmeh

 متلازمة الأمعاء المتسربة ‎Leaky gut syndrome هو الاصابة بعدة أعراض هضمية مختلفة تشمل الانتفاخ، الغازات، التشنجات الهضمية حساسية الغذاء وغيرها.

ويعتقد البعض أنها السبب وراء مجموعة واسعة من الحالات المرضية طويلة الأمد، منها متلازمة التعب المزمن والتصلب اللويحي (التصلب المتعدد – MS -multiplesclerosis).

إذ يدعي المروجون لوجود هذه المتلازمة أن العديد من الأعراض والحالات المرضية تحدث نتيجة لرد فعل جهاز المناعة ضد الجراثيم ومواد معينة تسربت لمجرى الدم عبر مسامات الأمعاء.

ورغم أن بعض الأمراض والأدوية تسبب بالفعل تسرب الأمعاء، إلا أنه لا توجد حاليا سوى القليل من الدلائل التي تدعم النظرية القائلة بأن مسامات الأمعاء هي السبب المباشر لأي من المشاكل الصحية هذه.

أسباب الأمعاء المتسربة
1- الكحول وبعض الأدوية المسكنة
من المعروف أن الكحول والأسبيرين ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية، منها الأيبيوبروفين، تهيج بطانة الأمعاء، إذ قد تدمر السد الموجود بين الخلايا، ما يسمح لبعض المواد بالعبور عبر الفراغات ووصول مجرى الدم.

يتفق أطباء الجهاز الهضمي (اختصاصيو أمراض الأمعاء)، بشكل عام على أن هذه المهيجات عادة لا تؤدي إلى الإصابة بأكثر من أعراض التهابية بسيطة في منطقة معينة من الأمعاء.

مما ﻻ يسبب عادة أعراضاً واضحة، كما وأنه يتحسن مع الوقت إن توقفت عن استخدام تلك الأدوية أو توقفت عن شرب الكحول.

وفي أسوأ الحالات، قد يكون الالتهاب شديداً لدرجة أن يسبب بين الحين والاخر تقرحات في بطانة الأمعاء.

2- بعض الحالات المرضية والعلاجات
قد تسبب الحالات المرضية والأعراض التالية أيضاً تلفًا في السد الموجود بين خلايا بطانة الأمعاء:

أمراض التهاب الأمعاء، منها مرض كرون (Crohn’s Disease).
الأمراض الالتهابية في الأمعاء، منها السالمونيلا وفيروس النورو وداء الجيارديات.
الداء البطني (مرض سيلياك).
العلاجات الكيماوية.
مرض الكلية المزمن.
العلاج الإشعاعي للبطن.
مثبطات المناعة (أدوية تضعف جهاز المناعة).
فيروس العوز المناعي البشري/متلازمة العوز المناعي المكتسب.
التليف الكيسي.
مرض السكري من النوع 1.
مرض تعفن الدم.
العمليات المعقدة.

وبشكل عام، وحتى في هذه الحالات، فإنه ليس من الضروري علاج الأمعاء “المتسربة”، إلا أنه، تحت ظروف معينة، فإن مصابي مرض كرون.

على سبيل المثال، قد يستفيدون من اتباع حمية غنية بالسوائل للتقليل من التهاب الأمعاء، الأمر الذي يخفف من حدة تسرب الأمعاء.

3- نظرية “متلازمة الأمعاء المتسربة”
ويرى الاخصائيون المؤيدون لنظرية “متلازمة الأمعاء المتسربة” أن بطانة الأمعاء قد تصبح متهيجة و”متسربة” نتيجة لمجموعة أوسع من العوامل، مثل:

النمو الزائد للخميرة والبكتيريا في الأمعاء.
الحمية الضعيفة.
والإفراط في استخدام المضادات الحيوية.
فهم يرون أن جسيمات الطعام غير المهضومة والمواد السامة البكتيرية والجراثيم قد تعبر من خلال جدار الأمعاء “المتسربة” إلى مجرى الدم، ما يثير جهاز المناعة ويسبب الالتهاب المستمر في الجسم بأكمله.

وهذا، بحسب ما يدعون، يرتبط بمجموعة واسعة من المشاكل الصحية، منها:
الحساسية ضد الأطعمة.
الشقيقة.
الإرهاق ومتلازمة التعب المزمن.
الربو.
الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب اللويحي المتعدد.
أمراض جلدية معينة، منها تصلب الجلد والإكزيما.
التوحد.

لكن هناك حاليا دﻻئل بسيطة تشير إلى أن هذه الحالات تنجم بالفعل جراء الاصابة أمعاء “متسربة”.

4- المنتجات المروج لها
هناك “علاجات” مختلفة تمت الإشارة إليها من قبل الأشخاص المروجين لنظرية “متلازمة الأمعاء المتسربة”.

منها كتب الحميات والمكملات الغذائية (التي تحتوي على المعينات الحيوية، على سبيل المثال) والعلاجات العشبية والأطعمة الخالية من الغلوتين وغيرها من الحميات الخاصة، كالحميات قليلة السكر.

ومع ذلك؛ يجب الحذر من العلاجات التي يقدمها الذين يدعون أنها قادرة على شفاء “متلازمة الأمعاء المتسربة”، بسبب قلة الدلائل العلمية التي تشير إلى أنها مفيدة للعديد من الحالات التي يدعون بأنها تساعدها.

نصيحة والمزيد من المعلومات
إن تم تشخيصك بحالة مرضية معينة، فبإمكانك الاطلاع عليها في قسم الطب والصحة في الموقع، حيث تجد معلومات موثوقة ذوات دلائل علمية حول علاجها.

وبشكل عام، فمن الحكمة أن تتصفح مواقع الصحة “الشمولية” والتي تروج “العلاجات الطبيعية” مع الحذر – فلا تفترض أن ما يقدمونه من معلومات يكون صحيحا أو مبنيا على دلائل علمية.

Share and Enjoy !

0Shares
1 0

احذر .. 5 مخاطر غير متوقعة لنقص البروتين في الجسم

abrahem daragmeh

يتواجد البروتين في العديد من الأطعمة المختلفة، وهو ليس صحيًا فحسب، ولكنه مهم للحياة اليومية وبدونه لا يستطيع الجسم العمل.

ووفقاً لما ذكره موقع “Power of Positivity” ،  ينتج عن نقص البروتين آثار ملحوظة أو خطيرة للغاية، لكن هذا لا يعني أنه لا توجد بعض العوامل السلبية المرتبطة بنقص معتدل أو حتى بسيط في البروتين.

إليكم 7 أضرار تحدث لجسمك عندما لا تتناول ما يكفي من البروتين.

1. فقدان العضلات

ينتج عن نقص البروتين إجبار الجسم على استهلاك تلك المخازن لتزويد الجسم بالتغذية التي يحتاجها،وذلك لأن البروتين ضروري للحفاظ على العديد من وظائف الجسم والأنسجة الحيوية، ولمواصلة دعم هذه الوظائف عندما لا تأكل ما يكفي، توفر العضلات الهيكلية احتياطياتها من البروتين لهذه العملية، ويطلق الأطباء على هذه المشكلة “هزال العضلات”.

كما يمكن أن يؤدي إلى هزال العضلات، حيث أكدت الأبحاث عدة مرات أن فقدان العضلات يحدث بمعدل أكبر كلما قل تناول البروتين، ويعتقد أيضًا أن تناول المزيد من البروتين يمكن أن يقلل من معدل تنكس العضلات المرتبط بالعمر.

2. زيادة استهلاك السعرات الحرارية

يؤدي نقص البروتين إلى تناول كميات كبيرة الأطعمة الأخرى المليئة بالسعرات الحرارية، في حالات النقص الخفيفة، من المحتمل أن تستهلك المزيد من السعرات الحرارية. يحدث هذا لأسباب عديدة، منها مكافحة الجسم لاستعادة البروتين.

3. ارتفاع تراكم الدهون في الكبد

تتكون خلايا الكبد الدهون بمرور الوقت، مما يتسبب في حدوث حالة خطيرة تسمى أمراض الكبد الدهنية التي قد تؤدي إلى تلف الكبد والتهاب وفشل، وهي أكثر شيوعًا بين أولئك الذين يعانون من السمنة الطبية.

والمثير للدهشة أن هذا المرض يرتبط في بعض النواحي بنقص البروتين، يعتقد الباحثون أن هذا قد يكون بسبب ضعف البروتينات المسؤولة عن نقل الدهون في جميع أنحاء الجسم، هذه هي البروتينات الدهنية، ويمكن أن يؤدي النقص في تركيبها إلى ترك رواسب دهنية في الكبد.

4. مشاكل الشعر والأظافر والبشرة

إذا كنت تفتقر إلى البروتين بدرجة بسيطة أو متوسطة، فمن المحتمل أن تلاحظ مشاكل في مظهر:

  • الأظافر
  • بشرة
  • شعر

وفي حال كنت تعاني من نقص شديد، فقد تبدأ في رؤية علامات تلك الاحتياجات الغذائية غير المبالاة، حيث تتكون العديد من أجزاء جسمك من البروتين، ومنها الأظافر والشعر والجلد.

5. تفاقم شدة العدوى

يتسبب نقص البروتين في حدوث ضرر بجهاز المناعة، إذا لم تستهلك ما يكفي من المغذيات الغنية بالبروتين، فستكون أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات وتطور حدة ومضاعفات العدوى من أي نوع.

Share and Enjoy !

0Shares
1 0