يحذر دائماً خبراء الصحة من بعض الأطعمة والمشروبات لأن الغذاء يلعب دوراً هاماً في التسبب بمشاكل صحية وتجنب بعضها الآخر.
وبحسب موقع مصراوي، حذرت أخصائية التغذية أنجيليكا دوفال إلى ضوروة تجنب السندويتشات على وجبة الفطور، لأن الخبز الأبيض يحتوي على سكريات وخمائر وهو ما يسبب إرهاقاً للجسم لإخراج هذه المواد الضارة بدلاً من تجديد موارده.
لهذا نصحت باعتماد وجبات مغذية غنية بالفيتامينات عند الاستيقاظ.
وعن القهوة، أوضحت دوفال أن هذا المشروب يمد الجسم بالطاقة لوقت قصير فقط، ويسبب انهيار طاقة الجسم باقي النهار ناهيك عن مضارها لأولئك الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.
كما حذرت الإخصائية من عادة تجويع الجسم في النهار لأن هذا الأمر سيسبب أمراً عكسياً وتناول المزيد من الأطعمة ليلاً وبالتالي زيادة الوزن