abrahem daragmeh
دعت مديرية الامن العام المواطنين إلى عدم الخروج من المنازل واستخدام مركباتهم الا للضرورة القصوى، في ظل الظروف الجوية السائدة.
شاهد بالفيديو عالقون على طريق اربد – عجلون بسبب الثلوج فيديو
– تتعامل وزارة الأشغال والأجهزة المعنية مع عشرات المركبات العالقة على طريق اربد _ عجلون “مثلت اشتفينا” بسبب هطول الثلوج.
واشتكى مواطنون لـ عمون من تأخر كوادر الأشغال والاجهزة المعنية بفتح الطريق، مشيرين إلى أنهم ينتظرون منذ فترة لوصول الكوادر المعنية وايجاد حل لوقوف عشرات السيارات.
من جهتها مديرية أشغال عجلون أكدت أن كافة كوادرها في الميدان تعمل على تسهيل الحلكة للمواطنين، مشيرة الى أنه سيتم فتح الطريق بأقرب وقت ممكن.
غرفة تجارة الزرقاء تدعو للالتزام بإجراءات السلامة تجنبا للإغلاق والحظر
دعا حسين شريم أصحاب المحلات التجارية إلى الالتزام بإجراءات الصحة والسلامة العامة، مؤكدا أن التزام الجميع بإجراءات الصحة والسلامة العامة هو السبيل الوحيد لتلافي العودة إلى الإغلاقات والحظر.
وقال شريم إن الاستمرار في إغلاق القطاعات الاقتصادية والعودة لحظر أيام الجمع سيكبد الاقتصاد الوطني مزيدا من الصعوبات ويعمق خسائر الشركات والمنشآت التجارية والخدمية.
وشدد على ضرورة الالتزام بإجراءات الحد من تفشي الوباء، مثل التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامات، خصوصا في الأسواق ومحلات تلقي الخدمة.
وحث شريم المنشآت التجارية والخدمية على ضرورة الالتزام التام بتطبيق إجراءات السلامة والصحة والالتزام بكافة البروتوكولات والتعليمات للحد من تزايد أعداد الإصابات بفيروس كورونا المستجد.
ودعا أصحاب المحلات التجارية للعمل على تنظيم عملية الدخول والخروج لمنشآتهم وتنظيم عملية الاصطفاف لمتلقي الخدمة بما يضمن مسافة لا تقل عن متر ونصف بين كل فرد وآخر بالإضافة إلى الالتزام بوضع الكمامة وذلك تجنباً لتحرير المخالفات بحق المنشآت غير الملتزمة وللمحافظة على استدامة العمل واستئناف المنشآت الاقتصادية لنشاطها، وقال إن تطبيق الإجراءات الوقائية ولبس الكمامات والمحافظة على التباعد الاجتماعي تعد بمثابة طوق النجاة لاستمرار عمل المنشآت التجارية والخدمية وتحريك عجلة الاقتصاد الوطني.
جامعات تعلق دوامها الخميس (اسماء)
قررت عدة جامعات اليوم الاربعاء تعليق دوامها ليوم غد الخميس بسبب الظروف الجوية التي تمر بها المملكة.
* الهاشمية
قرر رئيس الجامعة الهاشمية الدكتور فواز الزبون، تعليق دوام الجامعة غدا الخميس في حرم الجامعة، واستمرار عمل الجامعة عن بعد نظرا للظروف الجوية السائدة، وحرصا على سلامة العاملين والطلبة، مع ترتيب أية امتحانات كانت مقررة غدا من خلال الكليات المعنية.
* آل البيت
وقرر رئيس جامعة آل البيت الدكتور عدنان العتوم تعليق دوام الجامعة غداً الخميس.
وقال الدكتور العتوم في بيان صحافي اليوم الأربعاء إن التعليم الإلكتروني والقبول والتسجيل والمالية مستمر عن بعد لديمومة العمل، وتقديم جميع الخدمات الضرورية للطلبة، نظراً للظروف الجوية السائدة في المملكة.
لن تتوقعيها..فوائد الباذنجان السحرية للبشرة والشعر
يعتبر الباذنجان من ألذ الأطعمة التي يحبها الجميع ،فضلاً عن أنه مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها كفيتامين(C)، فيتامين (A) وفيتامينات (B) والألياف والحديد وكاربوهيدرات، وغيرها الكثير. فيما أن الكثيرون قد يجهلون فوائده على البشرة والشعر.
ماهي فوائد الباذنجان للبشرة؟
1- يكافح الشيخوخة وما تحمله من تجاعيد بالبشرة ، لأنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة مثل فيتامين (C) وغيرها التي تحارب الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا في الجسم.
2- يحفاظ على نعومة البشرة وحمايتها من الجفاف.لأنه يحتوي الباذنجان في تكوينه على نسبة كبيرة من الماء المهم .
3- يساعد على توهج ونضارة البشرة باستمرار، ويحافظ على الجلد من التشقق والجفاف.
4- يقي من خطورة الإصابة بسرطان الجلد، ومضادات الأكسدة التي به تمنع تأثره بالفيروسات والجراثيم.
ماهي فوائد الباذنجان للشعر؟
1- يعالج تساقط الشعر، و يعزز من نموه بشكل كبير لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها
2- عصير الباذنجان يرطب الشعر ويساهم في سهولة تصفيفه، عن طريق خلط عصير الباذنجان مع ماء شطف الشعر.
3- يقضي على الشعر الباهت الجاف والذي يبدو عليه الخشونة، ويجعلك تتمتعين بشعر ناعم ومفرود كالحرير.
4- يقضي على كافة مشاكل الشعر المتعلقة بالتساقط، التقصف والجفاف ويعيد إلية الصحة والحيوية والنعومة.
يقي من الشيب المبكر..فوائد البقدونس ستذهلك سيدتي!
يعد البقدونس من الأعشاب الورقية التي نستخدمها في إعداد الكثير من الأطباق،وذلك لمذاقه اللذيذ وفوائده الكثيرة. فهو غني بالعديد من الفيتامينات (A)، (B)، (C) و (K)، وغيرها.حيث يعتبر كنز للصحة الجسدية وكذلك الشعر والبشرة.
ماهي فوائد البقدونس للبشرة:
1- يغذي البشرة من الداخل ويقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والندوب، كما أن تناوله بكثرة يحفز على إنتاج الكولاجين في البشرة .
2- يحسين حالة الجلد ومنع جفافه وتشققه، كما يساعد في التئام الجروح بشكل سريع.
3- يعالج الهالات السوداء تحت العين بسبب احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين سي والكلوروفيل وفيتامين كي الذي يساعد على تفتيح وتقليل انتفاخ المنطقة تحت العين.
4- يحتوي زيت البقدونيس على خصائص مضادة للفطريات المفيدة لعلاج حب الشباب، والبثور، وعدوى الجلد وتطهير المسام.
ماهي فوائد البقدونس للشعر؟
1- يطهر فروة الرأس وهو ما يساعد على القضاء على القشرة والعوامل التي تؤدي إلى تقصف وتساقط الشعر.
2- تهرس بعض أوراقه ويضاف إليها الماء ويتم وضع الخليط على فروة الرأس لمدة ساعة ثم يتم غسله بالماء وا
الخصاونة يوجه إلى رفع الجاهزية للتعامل مع المنخفض
وجّه رئيس الوزراء الدكتور بشر الخصاونة جميع الوزارات والمؤسّسات والأجهزة المعنيّة إلى ضرورة التنسيق التامّ والمتكامل للتعامل مع الأحوال الجويّة السائدة.
وجدّد رئيس الوزراء خلال ترؤّسه لجلسة مجلس الوزراء الأربعاء، التأكيد على ضرورة رفع مستوى الجاهزيّة للتعامل مع الظروف الجويّة وما قد ينتج عنها من تداعيات.
كما أوعز الخصاونة إلى الوزراء والمسؤولين المعنيين بتكثيف العمل الميداني، والإشراف على عمل الفرق والكوادر المعنيّة بالتعامل مع الحالة الجويّة، والوقوف على احتياجات المواطنين، ومتابعة المستجدّات أوّلاً بأوّل واتخاذ ما يلزم من إجراءات لضمان سلامة المواطنين والتأكّد من توفّر احتياجاتهم الأساسيّة، واستدامة عمل المرافق الرئيسة.
منها مشاكل التركيز.. علامات الاكتئاب البسيط
يختلف الاكتئاب من شخص إلى آخر، ولكن هناك بعض الأعراض والعلامات الشائعة، التي يمكن أن تظهر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
علامات الاكتئاب البسيط
1- انخفاض معدل الأداء العام، والشعور باليأس والعجز، وعدم القدرة على القيام بالواجبات.
2- الانعزال الاجتماعي، كالاعتذار عن حضور المناسبات الاجتماعية مثل الدعوات والحفلات، وكثرة الغياب عن مواقع العمل أو الدراسة، والتي تشكل إنذاراً على وجود شيء خاطئ.
3- فقدان الإهتمام بالأنشطة اليومية، بمعنى أن يصبح الشخص غير مهتم بالهوايات السابقة أو الأنشطة الاجتماعية، ويفقد قدرته على الشعور بالبهجة والسرور.
4- تغير في الشهية أو الوزن، ويكون بانخفاض شديد في الوزن أو بالزيادة السريعة.
5- الشعور باضطرابات في النوم والأرق أو النوم الزائد.
6- الغضب أو التهيج.
7- الشعور بالإثارة والقلق.
8- العنف، حيث يكون مستوى التسامح منخفضاً.
9- فقدان الطاقة.
10- الشعور بالإرهاق.
11- التباطؤ والتعب الجسدي.
12- كره الذات.
13- الانخراط في عدة سلوكيات خطيرة، مثل الألعاب الخطيرة، أو تعاطي المخدرات.
14- مشاكل في التركيز.
15- زيادة الشكاوى الجسدية، كآلام الظهر، والصداع، وآلام العضلات والمعدة.
علاج الاكتئاب
إذا كنت مصاباً بالاكتئاب، يمكنك اتّباع عدة طرق للتخلص منه في أسرع وقت:
– افعل شيئاً جديداً.
– المشاركة في أعمال تطوعية.
– تعلم لغة جديدة.
– تناول الطعام الصحي، فالانتباه لما تأكله من الأمور المهمة للتخلص من الاكتئاب.
– عدم الاستسلام للأمور التي تزيد مزاجك سوءاً.
– التواصل مع الآخرين، ويفضّل اختيار الأشخاص الذين يمكنهم الاستماع جيداً والمشاركة في الحديث عن أمور متعددة، والمساعدة على حل المشكلات.
– ممارسة الرياضة، خصوصاً المشي في الهواء الطلق والطبيعية.
– إذ لم تنفع هذه الأساليب في التخلص من الاكتئاب، يفضل استشارة طبيب، كي لا يزداد الوضع تعقيداً.
لن تتوقع.. ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب “قهوة وسيجارة” صباحاً؟
كشفت الدكتورة مها رداميس أخصائية التغذية، عن مخاطر الإفراط في شرب “قهوة وسيجارة” بشكل يومي صباحاً.
حيث قالت أن القهوة تسبب زيادة في ضربات القلب والأرق وتؤثر على طريقة التفكير وتعمل على تغيير المزاج.
فيما حذرت الأخصائية من تلك العادة على الريق، حيث قالت بأنها تسبب مشاكل للمعدة وتسبب في انخفاض المناعة بسبب السجائر.
وأشارت أن القهوة تحتوي على الكافيين والسجائر تحتوي على النيكوتين. وأن الاثنين يعملان على مراكز معينة في المخ ويسببان الإدمان.
وأوضحت أن القهوة مفيدة للجسم، ولكن حذرت من غليها لفترة طويلة.
وعن القهوة الخضراء قالت بأنها مفيدة بشكل أكبر لأنها تنشط الحرق في الجسم.
وأوضحت أن بعض الناس لديهم حساسية من مادة الكافيين وأن هؤلاء لا يمكن أن يتناولوا القهوة على الإطلاق.