يعاني معظم الناس من السعال “الكحة” خاصة خلال فصل الشتاء، وفي أغلب الأحيان قد يكون استعمال العلاجات الطبيعية أفضل من إستعمال الأدوية.

أفضل ما يمكن صنعه لـ علاج الكحة بطرق طبيعية:

الشراب المصنوع في المنزل

أفضل المشروبات تلك التي أساسها عصير الليمون والعسل ورشة من الفلفل الأحمر الحارّ. ويكفي مزج هذه المكونات الثلاثة معاً.

شاي الأعشاب الطبية
ينصح بشرب أنواع شاي الأعشاب الطبية المختلفة التي أساسها الزعتر لتخفيف السعال.

الزيوت العطرية الأساسية

اصنع تبخيرة من الزيوت العطرية الأساسية.
يإختيار الزيوت العطرية التي أساسها الزعتر أو البابونج أو الكينا (الأوكالبتوس).

حبيبات العسل والليمون

تساعد حبيبات العسل والليمون “حلويات الملبس” على تخفيف السعال.

الترطيب
الترطيب هو أفضل علاج لمحاربة السعال، كلما شربت سوائل أكثر، تتخلصين من السعال بسرعة أكبر.

القرفة

إغلي عيدان القرفة في الماء أو مع عصير الليمون.

ترطيب الغرفة عند النوم

تأكد من أنَّ الهواء في غرفة النوم رطب وليس جافاً. وتجنب حرارة الغرفة المرتفعة.