نطمح جميعاً للتخلص من رائحة الفم المزعجة والحصول على نفس منعش طوال اليوم لكي لا نزعج الآخرين أو نحرج أنفسنا.
من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة:
عدم تنظيف الأسنان بشكل منتظم بعد تناول الطعام فهذا يسبب تراكم بقايا الطعام بين الأسنان.
أما اللسان فإنه يعد السبب الأول لوجود رائجة كريهة حيث تعلق بشعيراته بقايا الطعام والبكتريا التي تتفاعل مع تلك البقايا وتسبب رائحة كريهة.
بعض الأطعمة تسبب رائحة كريهة تظل عالقة في الفم مثل الثوم والبصل والتوابل فلا بد من تنظيف الأسنان مباشرةً بعد تناولها .
جفاف الفم بسبب عدم تناول كمية كافية من الماء حيث، أيضاً يعمل إنتاج اللعاب على تطهير الفم بصورة مستمرة.
شرب السجائر والكحولات هذا يجعل الفم برائحة سيئة دائماً.
أيضا عدم تناول الطعام لفترة كبيرة مما يدفع الجسم لحرق الدهون المختزنة لإنتاج الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات ونتيجة لحرق تلك الدهون تنتج تلك الرائحة السيئة
وللتخلص من رائحة الفم الكريهة بطريقة طبيعية عليك الالتزام بما يلي:
الملح والليمون:
يعمل الملح كمادة مطهرة قاتلة للبكتريا بشكل سريع كما أنه قابض للأوعية الدموية يمنع تورم الأنسجة.
القرفة:
من المعروف أن للقرفة رائجة ذكية لذلك يمكنك تحضير غسول قوي للفم للتخلص من النفس الكريه عن طريق خلط نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة مع قطرة صغيرة من العسل وعصير ليمونتان طازجتان ثم إضافة كوب من الماء إلى هذا الخليط والتقليب حتى تذوب المكونات معاً واستخدام هذا الغسول بعد الأكل بعد غسيل الأسنان بالفرشاة.
النعناع والبقدونس:
يعد النعناع والبقدونس من أكثر الخضراوات الورقية المفيدة لصحة الفم والأسنان حيث يعملان على قتل البكتريا ومكافحة نمو الجراثيم في الفم مما يمنع تفاعلها والتسبب في الرائحة الكريهة.