الصحة والجمال

يعتبر المغص الكلوي هو أحد أنواع الألم الذي يشعر به بعض المصابين بحصوات المسالك البولية. والتي يمكن علاجها بالعقاقير الطبية والعلاجات المنزلية. ويحسب موقع “pubmed”، فإن المغص الكلوي أثناء الحمل يشكل خطرا على صحة الأم والجنين، ومن المحتمل أن يؤدي إلى آثار ضارة خطيرة.

طريقة علاج المغص الكلوي

النعناع للمغص الكلوي، يحتوي النعناع على مواد تساعد على تهدئة المعدة بشكل فعال. فينصح الأطباء بتناول كوبًا من النعناع الدافئ يوميًا عند الشعور بالمغص الكلوي.

يجب عليك نقع أوراق النعناع الطازجة في الماء المغلي لبعض دقائق. ثم صب النعناع في كوب مناسب، وقومي بتناوله يوميا.

روشتة لعلاج المغص الكلوي

يمكن أن تحدث حصوات الكلى أيضًا بسبب تراكم حمض البوليك، وينتج تراكم حمض اليوريك عن استقلاب البروتين. حيث يعاني المريض من المغص بسبب تلك الحصوات.

ونقدم خلال السطور التالية الأكلات المناسبة للمغص الكلوي إذا كان تناول الكالسيوم منخفضًا. فقد ترتفع مستويات الأوكسالات، يفضل الحصول على الكالسيوم من الطعام، بدلًا من المكملات الغذائية. لأنها مرتبطة بتكوين حصوات الكلى.

تشمل المصادر الجيدة للكالسيوم الحليب والزبادي والجبن. كما تشمل المصادر النباتية للكالسيوم البقوليات والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والمكسرات والبذور ودبس السكر الأسود.

علاج المغص الكلوي بالبقدونس

البقدونس من الأعشاب النباتية الصحية التي تزيل السموم من الجسم بسهولة. كما تعمل على إزالة الرواسب المتراكمة والدهون الضارة من الجسم. كما أنه يزيل السموم التي تساهم في تكوين حصوات الكلى وقد استخدم منذ فترة طويلة في الأدوية التقليدية.

امزج واحدًا أو أكثر من أعواد البقدونس بالماء، واشرب العصير طوال اليوم.

علاج المغص الكلوي المفاجئ بالاعشاب

1- خل التفاح

خل التفاح يحتوي على حمض الخليك، وحمض الخليك يساعد على إذابة حصوات الكلى، ويمكن أن يساعد خل التفاح في تخفيف الألم الناجم عن الحصى.

وجدت إحدى الدراسات المعملية أن خل التفاح كان فعالًا في المساعدة في تقليل تكوين حصوات الكلى. ويمنع الإصابة بالمغص الكلوي.

2- عصير الريحان

يحتوي الريحان على حمض الأسيتيك الذي يساعد على تكسير حصوات الكلى وتقليل الألم. كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية، تم استخدام هذا العلاج تقليديا لاضطرابات الجهاز الهضمي والالتهابات.

هناك مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات في عصير الريحان ، وقد تساعد في الحفاظ على صحة الكلى.

استخدم أوراق الريحان الطازجة أو المجففة لصنع الشاي وشرب عدة أكواب في اليوم. يمكنك أيضًا عصر الريحان الطازج في العصارة أو إضافته إلى عصير.

علاج المغص الكلوي بسبب البرد

شرح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية؛ فوائد مشروب أوراق الليمون المغلي..

وأوضح أنه يعد علاجًا فعالًا للالتهابات بأنواعها المختلفة. وخاصة تلك الناتجة عن العدوات الفيروسية والجرثومية المختلفة والتي تتسبب في العديد من الأمراض على رأسها النزلات الشعبية والإنفلونزا والسعال والزكام والبرد وغيرها.

وأضاف أن يساعد أوراق الليمون بشكل كبير على تهدئة القصبات وتساعد على توسيع الشعب الهوائية وتسهل من عملية التنفس، وتخلص من تراكم البلغم والمخاط وغيره.

كما أن يساعد في التخلص من حالات عسر البول والمغص الكلوي. كما تساعد بشكل كبير على التخلص من الحصوات التي تتشكل في المرارة والأمعاء.

·التخلص من الحصوات التي تتراكم في القنوات البولية، وتساعد إلى حد كبير للتخلص من المغص الكلوي وغيره.

·يساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، كونها تزيد من استرخاء عضلات المعدة والأمعاء. وتعتبر طاردة للغازات والانتفاخات، وهي ملائمة وآمنة جدًا للاستخدام من مختلف الأعمار، سواء الأطفال أو الكبار في السن أو غيرهم.

·يستخدم كعامل فعال جدًا لخفض الحرارة المرتفعة، كما وتنظم إلى حد كبير من ضغط الدم وتحول دون ارتفاعه. وبالتالي تقي من العديد من الأمراض الخطيرة المرافقة لهذه الحالة بما فيها أمراض القلب والشرايين.

يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه، وتساعد على طرحها خارجًا، مما ينعكس بشكل إيجابي على صحته وقوته.

· يساعد على تدمير وتحليل الأورام التي تنمو في المعدة بشكل خاص. وتعتبر عاملًا وقائيًا من الخلايا السرطانية التي تسبب مرض السرطان بأنواعه المختلفة بشكل عام. والتي تشكل تهديدًا حقيقيًا على حياة الإنسان.

الأكل المناسب للمغص الكلوي

فاصوليا

تبدأ حصوات الكلى في التكون عندما يتشكل بسبب الجفاف. ويتحول البول إلى جزيئات مشبعة وغير قابلة للذوبان من الأكسالات تبدأ في التبلور. تحتوي حبوب ياردلونج على عدد أقل من الأوكسالات وبالتالي قد تساعد في منع تكوين بلورات الأكسالات في الكلى.

-البصل

تلعب العادات الغذائية دورًا حيويًا في الوقاية من حصوات الكلى. يمكن أن يكون البصل المفروم والطازج جزءًا من نظام غذائي منخفض الأوكسالات ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى إلى الحد الأقصى. قم بتضمينها يوميًا في نظامك الغذائي عن طريق إضافتها إلى الكاري أو الحساء أو عن طريق تناولها نيئة.

الكزبرة

أوراق الكزبرة النيئة منخفضة جدًا في أكسالات. قد يساعد إضافتها إلى وجبات الطعام في منع خطر تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم. أيضًا ، قد تساعد العناصر الغذائية الأخرى في أوراق الكزبرة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وبيتا كاروتين في تحسين أداء الكلى.

كوسة

تساعد الكوسة على منع تكون الحصوات مثل الخيار والبصل. فهي تساعد على زيادة محتوى الماء في الجسم ، مما يساعد على طرد بلورات الأكسالات من الكلى

الزبادي قليل الدسم

الأطعمة الغنية بالكالسيوم لها آثار وقائية ضد تكون حصوات الكلى. وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى ، فإن الزبادي قليل الدسم غني بالكالسيوم ، وبالتالي يساعد على ربط جزيئات الأكسالات وإخراجها من الكلى.

الأنفلونزا ونزلات البرد من الأمراض الشائعة خلال موسم الشتاء. وهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة وحمايتك من تلك الأمراض، وتتوافر في مطبخك. ويستعرض لك المقال التالي 6 أطعمة تعزز المناعة ستجدها بسهولة في مطبخك بحسب موقع “صدى البلد”.

1. فلفل أسود

الفلفل الأسود يساعد في تعزيز المناعة بشكل طبيعي. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج بشكل طبيعي مما يجعله مضادًا للبكتيريا كما أنه يحافظ على السموم ويمكن للفلفل أن يصنع المعجزات لمناعتك.

2. الثوم

بصرف النظر عن كون الثوم جيدًا بشكل عام للتخلص من البرد والسعال، فإن الثوم يعمل أيضًا كمكمل للمناعة. يحتوي هذا الطعام اللذيذ على مركبات تساعد جهاز المناعة على محاربة الجراثيم.

3. الزنجبيل

يهدئ الزنجبيل الحلق ويخفف احتقان الصدر ويمنح الجسم أيضًا الدفعة التي يحتاجها الجسم بشدة والتي يحتاجها للمناعة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.

4. الليمون

يمكن للحمضيات أن تفعل المعجزات لمنع نزلات البرد. كما أنه مضاد للفطريات ومطهر بشكل أساسي. يجعل محتوى فيتامين C الطبيعي في الليمون من الضروري الحفاظ على مستويات المناعة عالية.

5. الكركم

من المعروف أن هذه التوابل البسيطة لها خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا أيضًا، وتساعد في بناء دفاع الجسم الطبيعي ضد البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض.

6. العسل

يحتوي العسل على بيروكسيد الهيدروجين وحبوب اللقاح مما يجعله مطهرًا ويخفف من الحساسية الموسمية.

تتبع مكونات الوجبات الغذائية ليس عاملًا كافيًا للتمتع بصحة جيدة. فمن الضروري الاهتمام بنفس القدر أن يكون الشخص “مدركًا” لما يأكله وأن يكون ذهنه “حاضرًا” عند تناول الطعام. فمع وجود العديد من الأمور التي يمكن أن تشتت الانتباه مثل شاشات التلفزيون والكمبيوتر اللوحي والهواتف الذكية. فإن التركيز أثناء تناول وجبة غذائية ربما يكون شاقًا للغاية، ولكنه ليس مستحيلًا.

ونشر موقع “بولدسكاي” Boldsky، المعني بالشؤون الصحية. تقريرًا يوضح كيفية تناول الطعام ببطء وتركيز بما يجعله تجربة صحية مفيدة، وبما لا يعود على الجسم بالضرر. فالتأني في تناول الطعام:

• يساعد على التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي.

• يعزز الهضم.

• يساعد على التحكم في استهلاك السعرات الحرارية.

• يمنح الشخص الفرصة للاستمتاع بالطعام والأجواء المحيطة.

• يساعد في تقليل التوتر.

• يساعد على تعزيز فقدان الوزن.

• يعزز صحة القلب ومستويات السكر في الدم.

نصائح الخبراء

وينصح الخبراء أن تناول الوجبات بتركيز ويقظة، وهو ما يصفونه بممارسة “الأكل الواعي”. يساعد الشخص على اتخاذ خيارات صحية وتسمح لعقله ومعدته بالتوقف عن التهام الطعام عند بدء الشعور بالشبع. وفيما يلي بعض النصائح حول كيفية اتباع طرق “الأكل الواعي”:

1- التركيز على قائمة التسوق وتجنب الاندفاع في الشراء عند التسوق. والالتزام بقائمة الأطعمة الصحية والمفيدة للعقل والجسم.

2- عند التخطيط لطهي وجبة ما. ينبغي اختيار وجبات غذائية لا تتسبب في شعور الشخص بالإجهاد والتعب أثناء إعدادها أو بعد تناولها.

3- عندما يقوم الشخص بطهي الطعام وتقديمه وتناوله. يجب أن يحرص على الانتباه للألوان والملمس والرائحة وحتى الأصوات التي تصدرها الأطعمة المختلفة أثناء تحضيرها.

4- الاستمتاع بعملية الطهي ورائحة التوابل، ومع تحريك الطعام يمكن للشخص أن يشعر بدفء الطعام الذي يقوم بطهيه. وبدلًا من الاهتمام من طهي الطعام سريعًا يمكن التعامل معه ببطء وتعلم الاستمتاع به.

5- تشير الدراسات إلى أن الحرص على تنوع ألوان مكونات الوجبة الغذائية. من خلال إضافة بعض السبانخ والشمندر والفلفل الحلو والجزر، يمكن أن يعزز فوائدها الغذائية ودرجة الاستمتاع به.

6- أن يتم تناول الطعام عندما يكون لدى الشخص شهية. وليس عندما تصل مستويات الجوع إلى الحد الأقصى لأن هذا لن يسمح له بالاستمتاع بالطعام بل سيجعله يلتهم الطعام دون الاستمتاع به.

7- الحرص على بدء الوجبات الغذائية بحصص صغيرة.

8- تناول قضمات صغيرة، حيث إن يمكن تذوق الطعام بشكل جيد عندما لا يكون الفم ممتلئًا بالطعام.

9- مضغ الطعام جيدًا حتى يسهل تذوق جوهر الطعام.

10-التركيز أثناء تناول الوجبة وتجنب استعمال الهاتف أو مشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام.

ويختتم الخبراء نصائحهم بتوضيح أن التجربة لا تقتصر على مجرد تناول الطعام ببطء وإنما تشتمل على اختيار الطعام والوقت المناسب. وتبدأ من مرحلة إعداد قائمة التسوق مرورًا بشراء مواد البقالة وتجهيز وتقديمه الطعام ثم تناوله بتركيز واهتمام من أجل الاستمتاع بنتائج إيجابية.

بينما يخرج البيض والسبانخ بمعظم الجوائز الصحية، فإن الخضروات الصحية التي تحتاج إلى عناية هي الكرفس، إنه غني بالمعادن مثل الكالسيوم والصوديوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم ويحتوي على الأحماض الدهنية والفيتامينات بما في ذلك فيتامين أ ، ج ، هـ ، د ، ب 6 ، ب 12 وفيتامين ك، وهذا ليس كل شيء ؛ الكرفس غني بالريبوفلافين وحمض الفوليك والألياف.

ويختار معظم الناس تناول سيقان الكرفس فقط، لكن أوراق وبذور الكرفس صالحة للأكل ومفيدة على حد سواء، وإذا كنت ترغب في تناول الكرفس بأبسط الطرق وأسهلها، يمكنك استخدام أوراق الكرفس لعمل مقلية وشوربات لذيذة.

وفيما يلي قائمة بالمزايا الصحية التي ستجعلك تنضم إلى القائمة المتزايدة لمحبي الكرفس.

– يساعد في إنقاص الوزن

يوفر الكرفس أيضًا الألياف الغذائية التي تعزز الهضم وفقدان الوزن – تحتوي ساق واحدة كبيرة على 10 سعرات حرارية فقط، وتمنع النسبة العالية من الماء والشوارد في الكرفس الجفاف، مما يقلل أيضًا من الانتفاخ.

– يمنع أمراض العيون

قطرات شاي الكرفس يمكن أن تحسن صحة عينيك، عن طريق تقليل فرص الإصابة بإعتام عدسة العين، وحمايتك من الضمور البقعي، ويعد عصير الكرفس الخام ذا قيمة كبيرة لتغذية الجهاز البصري.

– يحافظ على صحة الكلى والمثانة البولية

الكرفس مطهر بطبيعته. ويمكن أن يقضي على اضطرابات المثانة ومشاكل الكلى والتهابات المسالك البولية لدى النساء.

– يساعد في الوقاية من السرطان

يحتوي الكرفس على الفثاليدات والفلافونويد والبولي أسيتيلين، والتي تعتبر مكونات مقاومة للسرطان. ويساعد تناول الكرفس على تحييد الجذور الحرة العائمة في الجسم وبالتالي تطور حالات خطيرة مثل السرطان.

– مفيد لصحة القلب

يعطى الكرفس كعامل مضاد لارتفاع ضغط الدم في الأدوية التقليدية. ويثبت أنه مفيد للغاية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. وتظهر الدراسات أيضًا أن الكرفس غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول أيضًا.
–
وفيما يلي بعض النصائح المفيدة التي يجب أن تبحث عنها قبل شراء الكرفس:

– اختر الكرفس بسيقان منتصبة تنكسر عند ثنيها
– اللون أغمق ، أقوى النكهة.
– يحتفظ الكرفس المفروم حديثًا بمغذياته بشكل أفضل بكثير مما لو قمت بتقطيعه وتخزينه حتى لبضع ساعات.
– لا يحتفظ الكرفس المطهو ​​على البخار فقط بنكهته. ولكن أيضًا بمعظم عناصره الغذائية – ما يقرب من 99 في المائة منها.

تعد مشكلة تراكم السموم داخل الجسم من المشاكل الأكثر شوعاً حول العالم والتي تنتج عن اتباع نظام غير صحي، لذا إليكم طريقة عمل ضمادات القدم لطرد السموم الموجودة في القدمين وتساهم في تنشيط الدورة الدموية علاوة على الجهاز الليمفاوي في الجذع، وفق موقع “ثقفني”.

ضمادة القدم للتخلص من السموم بسهولة

كل ما عليك فعله هو وضعها على باطن قدميك قبل أن تذهب إلي النوم من أجل التخلص من كل السموم الموجودة في جسمك طوال الليل، ستلاحظ طرد جميع السموم خلال الليل بمجرد إزالتها عن قدميك.

علاوة على، مساعدتها علي تخفيف ألام المفاصل وتقليل الصداع والتخلص من التعب والإجهاد .

كل ما ستحتاج إليه:

1.     ثوم .

2.     بصل .

3.     قطع شاش .

4.     جورب .

5.     ماء .

طريقة التحضير والاستخدام :

– أولاً يقطع البصل والثوم، ثم قوم بوضع كمية من الماء في إناء على النار، حتى الغليان، أضيف شرائح البصل والثوم إلي الماء المغلي وتركها حتى تغلي لمدة 10 دقائق .

– اترك الماء حتى يبرد لمدة 20 دقيقة وبمجرد أن يبرد يتم استخدامه في تجهيز الخطوات التالية .

– اسكب الماء في وسط قطعة الشاش والتخلص من الماء الزائد في الضمادة في حالة إذا وجدت أي ماء زائد بها .

– ثم قوم بتطبيق الشاش علي باطن قدميك وخصوصاً في وسط القدم ثم ارتداء الجوارب لمنع الضمادات من السقوط.

وفي صباح اليوم التالي سوف تلاحظ نتائج رائعة للتخلص من السموم .

كشف طبيب روسي، أنه هناك مشروب يتناوله الجميع يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسل وعواقب وخيمة أخرى على الجسم.

وقال الطبيب الروسي، مقدم البرامج التلفزيونية ألكسندر مياسنيكوف على أثير قناة “روسيا 1”. إن شرب الحليب الطازج يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسل. وعواقب وخيمة أخرى على الجسم.

وتابع: “الحليب الطبيعي الحي الطازج ضار لأنه يحتوي على الكثير من البكتيريا. تصل إلى بكتيريا السل”.

وأضاف مياسنيكوف، أن الحليب الطازج يحتوي أيضًا على هرمون الأستروجين الذي يمكن أن يضر بصحة الأطفال.

بالإضافة إلى ذلك، قد يحتوي هذا المشروب على عناصر ترقق الدم.

وحذر الطبيب من أن “الطفل قد يبدأ بالنزيف من خدش صغير”.

يستخدم خل التفاح منذ قرون عديدة في علاج العديد من الأمراض, ولكن استخدامه في الصباح خاصة يجعل له فوائد أكثر، وفق لما ذكره موقع “طب ويب”.

1- تعزيز عملية الهضم:

كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة من خل التفاح علي كوب من الماء وتناوله قبل الإفطار أو قبل أي وجبة لتحسين عملية الهضم .

حيث يتضمن على الأنزيمات و العناصر الغذائية التي تعمل علي تحفيز إنتاج العصارة الهضمية لتحسين عملية الهضم .

2- فقدان الوزن:

يساهم البكتين المتواجد به في تقليل الكلوسترول وحمض الخليك ( الخل ) يساعد الجسم علي حرق الدهون بشكل أفضل. كما أنه غني بحمض التفاح أو حمض المليك المضاد للفيروسات.

تناول خل التفاح بانتظام قبل كل وجبة للحد من الجوع و الإحساس بالشبع و فقدان الوزن و كذلك تهدئة الجهاز الهضمي بالكامل , حيث يمنع حدوث انتفاخات و غازات و تشنجات بالمعدة.

3-  يقوي جهاز المناعة :

يساهم في حدوث توازن للبكتريا الحميدة الموجودة بالمعدة لأن خل التفاح بسبب خصائصه فهو مضاد للبكتريا و مضاد للفيروسات و مضاد للميكروبات وكل ذلك بفضل وجود حمض المليك و حمض الخليك. خل التفاح يلعب دور كبير في تقليل نمو فطر المبيضات أو السفاد في الأمعاء.

ويعمل على تعزيز صحة الأمعاء التي بدورها ينعكس ذلك علي مناعة الجسم ويقويه.

تناول خل التفاح كل يوم و اجعله جزء من النظام الغذائي , لأنه سيخلصك من المخاط و سيعمل علي تطهير الغدد الليمفاوية لتحقيق أقصي استفادة من الغدد الليمفاوية .

4- ينظم مستوي السكر في الدم :

تناول خل التفاح في الصباح يعمل على  تنظيم مستوي السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية هضم و حرق الكربوهيدرات .

كما كشفت الكثير من الدراسات عن مساهمة خل التفاح  في تحسين مقاومة حساسية الأنسولين لدي الأفراد, وله تأثير فسيولوجي مماثل تماماً لبعض أدوية مرض السكري مثل ميتفورمين و اكاربوز.

5- يقلل من ضغط الدم المرتفع :

أثبتت الدراسات أن خل التفاح يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك الذي بدوره يساعد علي توسيع الأوعية الدموية و خفض ضغط الدم .وذلك أفضل لصحة القلب و الأوعية الدموية، و لخفض ضغط الدم المرتفع مع مرور الوقت.

6- ينقي الجسم:

كل ما عليك فعله هو إضافة معلقة من خل التفاح إلي كوب من الماء و تناوله قبل كل وجبة . افعل ذلك كل يوم لتنقية الجسم و الكبد من السموم .

7- صحة البشرة :

يعمل على تحسين البشرة خاصة من الداخل، و يستخدم كتونر للبشرة و يوازن معامل PH الخاص بالبشرة .وله فوائد كثيرة أيضاً في علاج حب الشباب و بعض الأمراض الجلدية .

فوائد أخرى:

1.     ينشط الجسم

2.     يحسن من صحة الفم

3.     علاج الفواق (الحازوقة)

4.     يخفف من آلام الحلق

5.     ينظف الأنف المسدودة

6.     يسكن من تقلصات و تشنجات الرجل.

يشعر الكثير منا بالإحراج عند إصدار غير تلقائي لصوت البطن أمام غيره، فيما يزيد الحرج بالنسبة للسيدات وفي المواقف والاجتماعات الرسمية.

القولون العصبي

وصوت قرقرة البطن هي واحدة من أعراض القولون العصبي، حسب صاحبة حساب حفيدة العطار، في تغريدة، من واقع تجربة شخصية. قالت فيها إن “قرقرة الأمعاء أو الأصوات التي تصدر من البطن و الرغبة الكاذبة في الذهاب للحمام والقلق واضطرابات النوم والخفقان والألم في الصدر قد تكون من أعراض القولون”.

دليلاً على حساسية اللاكتوز

يمكن أن تكون قرقرة البطن دليلاً على حساسية اللاكتوز، وفق ما أشار إليه الدكتور أسعد العرفة في تغريدة قال فيها: “حساسية اللاكتوز .. تبدأ الأعراض بالظهور عادة بعد 30 دقيقة حتى ساعتين من تناول الحليب أو مشتقاته. الأعراض تشمل: انتفاخ البطن آلام، أو مغص البطن، الغازات، قرقرة وأصوات مزعجة في البطن، يكون البراز شبه سائل أو حدوث إسهال مع استفراغ”.

الشعور بالجوع

تعد قرقرة البطن أمراً طبيعياً، فقد تكون دليلاً على الشعور بالجوع أو مجرد تباطؤ مؤقت في حركة الأمعاء أو رد فعل لحساسية طعام معين، إلا أن تكرار حدوث قرقرة البطن بصوت مرتفع يدل على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي. بخاصة إذا صاحبتها بعض الأعراض مثل الغثيان والقيء ووجود الغازات وارتفاع درجة حرارة الجسم وتكرار الإسهال أوالإمساك أو براز دموي وحرقان، وعند ملاحظة مثل هذه الأعراض لابد من استشارة الطبيب ليجد الأسباب ويصف العلاج المناسب.

تلك الأصوات -بحسب الموقع ذاته- مرتبطة بحركة الطعام والسوائل والعصارة الهضمية أو الإسهال، وقد تكون أحد الأعراض الجانبية لاستخدام بعض الأدوية واستخدام الملينات، ويمكن أن تكون أحد الآثار الجانبية للتخدير العام، أو بسبب عملية جراحية في البطن.

انسداد في الأمعاء

من الممكن أن تشير أصوات البطن إلى وجود ورم أو انسداد في الأمعاء أو نزيف القرحة أو نزيف في الجهاز الهضمي، ويمكن أن تكون دليلاً على الإصابة بمرض التهاب الأمعاء، بخاصة مرض كرون. كما يمكن أن تكون إنذاراً بوجود عدوى داخل الجهاز الهضمي أو دليلاً على الإصابة بالفتق أو تجلط الدم أو انخفاض تدفق الدم إلى الأمعاء أو مؤشراً على اضطراب مستوى البوتاسيوم أو الكالسيوم في الدم.

يتجه البعض منا إلى الإفراط تناول اللحوم الحمراء نظرًا لكونها غنية بالبروتين وتمد الجسم بفيتامينات عدة. لكن أثرها على الصحة، يكون سيئا، عندما يتقدم الإنسان في العمر. بحسب باحث في جامعة يورك الكندية.

ويتعرض المفرطون في تناول اللحم، لاضطرابات صحية كثيرة عندما يتقدمون في العمر. مثل الكولسترول وارتفاع ضغط الدم.

وأوضح الأكاديمي، أن جسمنا يقوم بإفراز هذا الغاز الذي يعرف بـ”H2S” على شكل جزيئات تؤدي وظيفة مرسلات كيميائية. لكن تبين لعلماء الصحة أن إفراز هذه المادة مرتبط أيضا بنظامنا الغذائي.

ومنذ تسعينيات القرن الماضي، كشفت دراسات طبية أن التقليل من بعض المواد الغذائية يساعد على بقاء الإنسان في حالة أفضل عندما يتقدم في العمر.

وكشف الخبراء أن التقليل من منسوب مادة “السولفور” وما تحتوي عليه من أحماض أمينية. بإمكانه أن يزيد أمد الحياة بشكل ملحوظ.

وتم إجراء تجربة وسط الحيوانات، وجرى خفض حصتها اليومية من الأحماض الأمينية، فتبين بعد فترة أنها حافظت على صحة أفضل في الأوعية الدموية. وهو ما يعني أنها ستحظى بعمر أطول ومشكلات صحية أقل على الأرجح.

وفي الولايات المتحدة، مثلا، تشير البيانات الصحية، إلى أن الناس يتناولون ما يزيد الضعفين ونصف الضعف. من احتياج الجسم اليومي من أحماض السولفور الموجودة بكثرة في اللحوم.

وبما أن هذه الأحماض موجودة بكثرة أيضا في السمك والدجاج. فإن الخبراء يحبذون الحصول على البروتين من خلال الأغذية النباتية.

قد يمنحك فرك عينيك بعد قضاء ساعات طويلة في التهام الشاشة راحة مؤقتة. ولكن عندما يتم إجراؤه كثيرًا أو كثيرًا، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض العيون. مما يؤدي إلى تفاقم الحالة الحالية بل ويزيد من خطر الإصابة بعدوى العين.

إذا كنت تحدق في الكمبيوتر طوال اليوم أو كنت تعاني من حساسية في العين. فلا شيء يرضي أكثر من فرك عينيك جيدًا. ويعتبر فرك العينين علاجيًا لأنه يحفز العصب المبهم الذي يمكن أن يبطئ ضربات القلب ويخفف التوتر.

بعد قولي هذا، يمكن أن يؤدي فرك العينين بقوة وفي كثير من الأحيان إلى تلف العين وتفاقم الظروف الحالي. مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. إليك 6 أشياء يمكن أن تحدث عندما تستمر في فرك عينيك:

يزيد من خطر الإصابة بأمراض العيون الخطيرة

فرك العين المزمن يمكن أن يضعف القرنية ويؤدي إلى تشوهها يسمى القرنية المخروطية. ويمكن أن يؤدي الاحتكاك المستمر لأنسجة القرنية إلى ترققها وتصبح مخروطية الشكل. ويمكن أن يتطلب التلف الشديد زراعة القرنية.

يمكنك خدش القرنية

يمكن أن يتسبب هذا الرموش أو قطعة الغبار في عينيك في حدوث تهيج شديد وإغراء لفرك العينين. لكن هذا يمكن أن يجعل الوضع أسوأ. هذا يعرضك لخطر خدش القرنية، والذي عادة ما يشفى في غضون يوم أو يومين. ولكن إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى الإصابة بقرحة. وإذا حدث شيء كهذا، استخدم الماء أو المحلول الملحي لشطف عينك بدلاً من ذلك.

يمكن أن يجعل الجلوكوما أسوأ

إذا كان لديك أي حالة حالية بالعين، فإن فرك العين يمكن أن يزيد الأمر سوءًا. وغالبًا ما ينتج الجلوكوما عن زيادة الضغط داخل العين. والمعروف باسم ضغط العين (IOP). ويمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى العديد من المشاكل بما في ذلك تلف العصب البصري. والذي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى فقدان البصر.

وينصح المرضى الذين يتناولون دواء الجلوكوما بعدم فرك عيونهم. حتى لو كان الدواء يجعلهم يشعرون بالحكة والضبابية.

يمكن أن يجعل قصر النظر لديك أسوأ

يمكن للأشخاص الذين يعانون من قصر النظر، أن يجعلوا حالتهم أسوأ عن طريق فرك عيونهم، وأصبحت الحالة شائعة بين الناس في العقود القليلة الماضية، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2016 ونشرت في طب العيون، فإن ما يقرب من 9.6 مليون شخص يعانون من قصر نظر شديد وتميل رؤيتهم إلى التدهور بمرور الوقت.

يمكن أن يزيد من خطر الإصابة

حتى لو قمت بغسل أو تطهير يديك كثيرًا، فلا يزال بإمكانهم التقاط آلاف الجراثيم، ويمكن أن يؤدي لمس عينيك بأيدي متسخة إلى نقل البكتيريا إلى العين مما قد يتسبب في التهاب الملتحمة أو احمرارها، وإذا أصبت بعدوى في عينيك ، فقد تساعد الكمادات الدافئة على تهدئتها.

يمكن أن تصاب بهالات سوداء وعيون محتقنة بالدم
إذا فركت عينك بقوة كافية، يمكنك كسر الأوعية الدموية الدقيقة في عينيك، مما قد يؤدي إلى احتقان العين بالدم، ويمكن أن تظهر الهالات السوداء بسبب الالتهاب الناجم عن فرك الجفن باستمرار، ويسمى ظهور الهالات السوداء بعد فرك العين بالتغيير الصبغي التالي للالتهابات.