الصحة والجمال

 أظهرت دراسة علمية، أن شرب 5 أكواب من الشاي يوميًا يحسن التركيز والوظائف الدماغية وردود الأفعال، لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 85 سنة.

وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة “نيوكاسل” أن الأشخاص الذين يشربون الشاي، لديهم تركيز وإدراك أفضل، كما أنهم أظهروا مهارات “نفسية حركية” أفضل، بما في ذلك سرعة رد الفعل.

وأظهرت الاختبارات، أن الشاي ساعد على تحسين القيام بالأنشطة اليومية، كقيادة السيارة، أو ممارسة الحياكة.

وأجريت الاختبارات على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 85 عامًا، ويستهلكون أكثر من 5 أكواب من الشاي يوميًا، مع الحليب أو من دونه.

وكان أداء هؤلاء الأشخاص لافتا، في بعض الاختبارات المعرفية.

وهناك نظرية أخرى حول علاقة الشاي، بوظائف الدماغ، فقد قال الباحث في جامعة نيوكاسل الدكتور إدوارد أوكيلو، إنه لم يستطع التأكد مما إذا كان التأثير بسبب المشروب وحده، أم الروتين الذي يفرزه، لأن فارقا لوحظ في وظائف الدماغ لدى كبار السن.

وأوضح أوكيلو أن “المهارات التي نراها لدى هذه المجموعة من كبار السن قد لا تكون فقط بسبب المركبات الموجودة في الشاي، ولكن قد تكون أيضًا في طقوس تحضير إبريق من الشاي أو مشاركة الحديث حول فنجان من المشروب”.

وأظهرت بحوث سابقة أن الشاي له فوائد صحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم والكوليسترول، وقد يساعد في إنقاص الوزن.

ويعد الشاي المشروب الأكثر استهلاكا، بعد الماء، في معظم أنحاء العالم.

يجلب فصل الشتاء معه مجموعة من المخاوف الصحية. لا يقتصر الأمر على ظهور البرد والإنفلونزا والتهاب المفاصل والجلد وأمراض الجهاز التنفسي، بل يؤدي أيضًا إلى تقلبات الوزن. وفقًا لدراسة حديثة، يميل الكثير من الناس إلى اكتساب ثلاثة إلى خمسة كيلوغرامات خلال فصل الشتاء.

فيما يلي مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء، حسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا أونلاين:

انخفاض مستوى النشاط البدني

مع بداية الطقس البارد، يميل الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى النشاط البدني لديهم. علاوة على ذلك، يتخطى الكثير من الأشخاص روتينهم النشط مثل المشي والركض، وهذا يؤدي إلى قلة إحراق السعرات الحرارية التي يستهلكونها، والتي يتم تخزينها في النهاية في الجسم على شكل دهون. للبقاء نشطًا في هذا الموسم، ابحث عن شريك للتمرين. يمكن أن يكون صديقًا أو جارًا. يمكنكما أن تحافظا على تحفيز بعضكما البعض والبقاء نشطين بدنيًا.

الاضطراب العاطفي الموسمي

يؤثر موسم الشتاء بشدة على مزاجنا. يؤدي نقص ضوء الشمس إلى إصابة العديد من الأشخاص بالاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، وهو نوع من الاكتئاب السريري. هذا غالبًا ما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، واللجوء لخيارات الطعام السيئة. للتغلب على هذه المشكلة، حاول قضاء بعض الوقت في ضوء الشمس كلما أمكن ذلك.

الأطعمة الدسمة

مع الانخفاض في درجة الحرارة، نلجأ دائمًا للأطعمة الثقيلة والدافئة. يساعد الطعام الدافئ على رفع درجة حرارة الجسم وتحسين مزاجنا أيضًا. لكن وجود الأطعمة المحملة بالكربوهيدرات والدهون الزائدة لها مخاطرها. لتجنب زيادة الوزن، ابحث عن بدائل صحية مثل الحساء الصافي بدلاً من الحساء الدسم. حاول أيضًا أن تحافظ على نشاطك لحرق السعرات الحرارية الزائدة.

الجفاف

إن تناول كمية كافية من الماء ضروري للحفاظ على وزن صحي. في الصيف نعوض السوائل التي نفقدها بتناول المزيد من الماء، أما في الشتاء قد نغفل عن تناول كميات كافية من الماء، مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف الذي يجعلنا نشعر بالجوع وتناول المزيد من الطعام. ينصح الخبراء بتناول 2-3 لترات من الماء يوميًا للحفاظ على وزن صحي.

مشاكل هرمونية

قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والغدة الدرقية تحديًا حقيقيًا في هذا الموسم. تخرج الهرمونات عن السيطرة بشكل عام مع تغير الموسم. يمكن للهرمونات غير المتوازنة أن تجعل الناس يأكلون أكثر . احصل على فحص دوري للتأكد من أن هرموناتك تحت السيطرة.

 هناك الكثير لا تتولد لديهم رغبة في شرب الماء بالكمية الكافية، خصوصا في فصل الشتاء، والتي تجعلهم يحصلون على الكمية التي يحتاجها الجسم والأعضاء الحيوية بشكل يومي؛ حيث من المعروف ان الماء يمثل 75% من تكوين الجسم، لذا فإن شرب الماء أمر ضروري، ولكن يبقى التساؤل: هل هناك بعض المشروبات يمكن ان تكون بديلة عن الماء.

وعلق معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، ان شرب الماء لا غنى عنه سواء كان في فصل الصيف او خلال فصل الشتاء، إلا ان بعض الأشخاص لا يفضلون الماء بصورة مستمرة، مما يجعل أجسامهم لا تحصل على الكمية التي يحتاجونها منه.

وتابع القيعي في تصريح لموقع “صدى البلد” ، انه يمكن استهلاك بعض المشروبات التي تعتبر بديلا عن شرب الماء، ولكن يحتاج  الشخص لـ شرب 8 أكواب منها بشكل يومي لكي يحصل على التعويض الكافي عن الماء، وتشمل:

1- المشروبات العشبية، مثل : الينسون و الكاموميل والنعناع.

2- الشوربات، مثل:  شوربة الكرنب و شوربة المكرونة و شوربة الخضار.

3- الألبان والحليب.

4- العصائر الطازجة، مثل: عصير البرتقال والفراولة والليمون والتفاح غير مضاف له سكر.

5- المياه الفوارة غير المضاف لها سكر.

ونوه القيعي، بأن شرب الشاي الأسود او المشروبات الأخرى بخلاف الذين تم ذكرهم في السطور السابقة، لا يعتبر بدائل صحية عن الماء، ولا يستفيد الجسم من استهلاكها على الإطلاق، الأمر الذي يتسبب لهم بمضاعفات، مثل الجفاف، وزيادة الوزن، او زيادة نسبة الأملاح، وغيرها من المشاكل التي يمكن ان تحدث نتيجة قلة شرب الماء.

 في عصرنا الحاضر، تلجأ الكثير من النساء العاملات إلى الأطعمة المجمدة لأنها سريعة التحضير، دون أن يعلمن بأن هذه الأطعمة قد تشكل خطراً على الصحة.

فيما يلي مجموعة من الآثار الجانبية الخطيرة لتناول الأطعمة المجمدة، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني:

ارتفاع ضغط الدم

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن أكثر من 70% من الصوديوم الذي نستهلكه يأتي من الأطعمة المصنعة والمجهزة مثل الوجبات المجمدة. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الصوديوم إلى زيادة ضغط الدم، مما يعرض المرء لخطر متزايد للإصابة بالسكتة الدماغية و أمراض القلب.

انسداد الشرايين

بعض الأطعمة المجمدة، خاصة البيتزا المجمدة والفطائر الأخرى، تحتوي على زيت مهدرج ضار، مما قد يعرض صحة القلب لخطر شديد، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. تحقق من مكونات أي طعام مجمد تشتريه لتجنب الإصابة بانسداد الشرايين.

الصداع وتورم الحلق

تحتوي العديد من الأطعمة المجمدة على مادة MSG، والتي يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة لمن هم حساسون لها. تشير بعض الأبحاث إلى أن المادة المضافة لديها القدرة على إحداث الصداع، وتضخم اللهاة، وتسبب تعرق الجسم بالكامل.

تدمير العضلات

العديد من الأطعمة المجمدة الأكثر شيوعًا هي وجبات منخفضة السعرات الحرارية. عندما لا يحصل المرء على الطاقة الكافية من الطعام، فإن ذلك يلحق أضراراً بجسمه. كما قالت أخصائية التغذية كيمبرلي جومر لمجلة يو إس نيوز آند وورلد ريبورت: “عند عدم وجود سعرات حرارية كافية، سيبدأ الجسم بالتضحية بالعضلات، لأن الحفاظ عليها أكثر تكلفة من الناحية الأيضية. وهذا سيؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سلبي”

القلق والمشاعر السلبية

أكبر ميزة للوجبات المجمدة أنها تكون معدّة بشكل مسبق. وفقًا لدراسة حديثة، فإن الأشخاص الذين يطبخون لأنفسهم يكون لديهم زيادة في المشاعر الإيجابية، وتراجع في المشاعر السلبية، إضافة إلى انخفاض مستويات القلق لديهم، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون وجبات معدة مسبقاً. 

 هل فكرت في مخاطر الشيخوخة؟ ترهل الجلد أو فقدان مرونة الجلد هو ضيف غير مرغوب فيه في ذلك الوقت. الجفون المترهلة هي الأسوأ من بينها في الواقع، تخيل أنك مضطر إلى مواجهة عواقب ترهل الجفن ، على الرغم من العناية بالجمال، حيث تكشف بعض الإحصائيات أنه في كل عام ، يذهب أكثر من مائة ألف رجل وامرأة لإيجاد حلول جراحية لظهور التجاعيد، ولكن يمكنك الذهاب بالطريقة الطبيعية لتحسين مظهر الجفون المترهلة.

** أسباب ترهل الجفون

هناك الكثير من الحالات والمواقف التي يمكن أن تؤدي إلى ترهل الجفون :

الشيخوخة الطبيعية لخلايا الجلد

داء السكري

سكتة دماغية

متلازمة هورنر (اضطراب يؤثر على أعصاب العين والوجه)

ورم في المخ

أي اضطراب آخر يؤثر على الأداء السلس للأعصاب أو العضلات

يمكن أن يحدث ترهل الجفون في عين واحدة وفي كلتا العينين أيضًا.

** وصفة تعمل على شدّ الجفن

لتنشيط عينيك ، فإن المكونات الطبيعية هي ما يمكنك الاعتماد عليه. للقيام بذلك ، امزج 4 ملاعق كبيرة من الزبادي العادي ، و 4 ملاعق كبيرة من جل الصبار ، و 2 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان و 5 شرائح من الخيار المقشر حتى تحصل على عجينة ناعمة وسميكة. الخطوة التالية؟ ضعي المعجون على الجفون واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.

** الوصفات المنزلية لترهل الجفون

*** الخيار

الخيار ليس فقط للسلطات ، فهو علاج ممتاز لتدلي الجفون. كل ما عليك فعله هو وضع بعض شرائح الخيار المبرد على جفونك وتركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة. الخيار مفيد في ترطيب البشرة ، واستعادة تماسك البشرة ، وهي حاجة الساعة. إلى جانب ذلك ، يعد الخيار مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم وفيتامين C اللذان يساعدان في علاج تدلي الجفون.

*** أكياس شاي البابونج

يحتوي البابونج على عوامل مضادة للالتهابات ، والتي تساعد في علاج حالة تدلي الجفون. للاستفادة منه ، ضعي أكياس شاي البابونج في الثلاجة لبعض الوقت ثم ضعيها على العينين. احتفظ بها لمدة 20 دقيقة. من خلال جعل هذا روتينك المعتاد ، ستبدأ في رؤية الفوائد في أي وقت من الأوقات.

*** الماء المثلج أو المكعبات

يعمل هذا على مكافحة سقوط الجفون. اغسلي وجهك بالماء البارد أو مكعبات الثلج. سيساعد ذلك في شد الجلد الذي فقد مرونته وتخفيف ترهل جلد الجفن.

*** أكل العنب

هذا خيار جيد لأن العنب يحتوي على نسبة عالية من ريسفيراترول ، مما يساعد على منع أو إبطاء عملية الشيخوخة الخلوية. أضف المزيد من العنب إلى نظامك الغذائي اليومي ولاحظ كيف يمكن جعل تدلي الجفون شيئًا من الماضي.

*** قناع بياض البيض

يحتوي بياض البيضة على إنزيمات طبيعية تساعد على منع ترهل (أو تدلي) الجفون. كما أنه يساعد في تحسين مرونة الجفون وبالتالي تقليل الترهل. خذ بيضة واحدة واجمع بياض بيضة منها. اخفقيها بشكل صحيح ثم ضعيها على الجفون. اتركه يجف ثم اغسله بالماء البارد. سيوفر هذا الراحة التي تشتد الحاجة إليها ويقلل من تأثير الترهل.

*** زيت الزيتون

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون في علاج مشكلة تدلي الجفون بشكل جيد. سخني بعض زيت الزيتون. بمجرد وصولك إلى درجة حرارة فاترة ، قم بتدليك جفونك به واتركه طوال الليل. يغسل بالماء البارد. ستساعد هذه التقنية في تجديد شباب الجفون وفي نفس الوقت استعادة مرونة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن زيت الزيتون يحافظ على ترطيب البشرة ويمنع جفافها.

*** اشرب الماء

نعم هذا صحيح. تحت جميع الظروف ، يجب أن تحافظ على جسمك رطبًا – وهذا يمكن أن يحدث فقط عندما تشرب 8-10 أكواب من الماء كل يوم. عدم شرب كمية كافية من الماء في يوم واحد هو سبب شائع لترهل الجفون. لذلك يجب شرب الكثير من الماء بشكل يومي للوقاية من مشكلة تدلي الجفون.

*** مصل العين

أحد العلاجات السهلة لمنع تدلي الجفون هو وضع مصل العين. يساعد على تجديد وشد الجفون بفضل العناصر الغذائية وفيتامين سي الموجودة فيه. اعصري بعض مصل العين من الأنبوب ودلكي به جفونك. اتركه طوال الليل واغسله بالماء البارد.

 البلع المؤلم شائع نسبيًا، ويرجع للعديد من الأسباب، بشكل عام ، تعتبر صعوبة البلع مع الألم من أعراض العدوى أو رد الفعل التحسسي. راجع طبيبك إذا كان الألم شديدًا أو إذا كان يتعارض مع الأكل أو الشرب أو التنفس.

أسباب البلع المؤلم

أكثر أسباب البلع المؤلم شيوعًا هي:

و نزلات البرد و الانفلونزا سعال مزمن عدوى الحلق ، مثل التهاب الحلق حمض ارتجاع التهاب اللوزتين تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لألم البلع ما يلي: تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة إصابة في الحلق و عدوى الأذن ابتلاع حبوب كبيرة ابتلاع الطعام المسنن بشكل غير صحيح ، مثل الرقائق أو البسكويت في حالات نادرة ، يمكن أن يشير البلع المؤلم إلى أنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان المريء . ما هي المضاعفات المحتملة للبلع المؤلم ؟

يمكن أن تؤدي الحالات التي تسبب البلع المؤلم إلى مضاعفات مثل:

التهابات الصدر تفاقم الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية فقدان التذوق ، والذي قد يكون مؤقتًا أو دائمًا تضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة ، مما قد يجعل من الصعب قلب رأسك أو إمالة رأسك للخلف الأعراض الأخرى التي قد تحدث إذا كنت مصابًا بعدوى قد تواجه الأعراض التالية إلى جانب البلع المؤلم إذا كنت مصابًا بعدوى: وحمى قشعريرة والصداع سعال جاف التعرق اللوزتين الحمراء الملتهبة متى تتصل بطبيبك اتصل بطبيب الأطفال إذا عانوا من الأعراض التالية مع البلع المؤلم: صعوبة في التنفس مشاكل في البلع كمية غير عادية أو كبيرة من سيلان اللعاب انتفاخ في الحلق اذهب إلى المستشفى على الفور إذا كنت بالغًا وواجهت الأعراض التالية: صعوبة في فتح فمك مشاكل في البلع ألم الحلق الشديد الذي يزداد سوءًا صعوبة في التنفس حدد موعدًا مع طبيبك إذا حدث البلع المؤلم مع أي مما يلي: الدم عند السعال الأعراض التي تستمر لمدة أسبوع أو أكثر و صوت أجش أن يستمر لفترة أطول من أسبوعين الم المفاصل و تورم في عنقك و الطفح الجلدي اتصل بطبيبك دائمًا إذا كنت تعاني من أي أعراض أخرى تقلقك. تشخيص سبب ألم البلع عند زيارة طبيبك ، تأكد من ذكر كل الأعراض التي تعاني منها. يجب عليك أيضًا إخبارهم إذا كانت هناك أي أعراض جديدة أو تزداد سوءًا. سيساعد وصف جميع الأعراض طبيبك على تحديد سبب الألم. إذا لم يكن الفحص البدني كافيًا لتحديد التشخيص ، فقد يطلب طبيبك اختبارات معينة ، مثل ما يلي:

يقيس اختبار الدم المسمى تعداد الدم الكامل كمية الأنواع المختلفة من خلايا الدم في الجسم. يمكن أن تساعد النتائج طبيبك في تحديد ما إذا كان جسمك يقاوم عدوى ناجمة عن فيروس أو بكتيريا. التصوير بالرنين المغناطيسي و CT يمكن المسح تنتج صورا مفصلة من الحلق، مما يسمح الطبيب للتحقق من أي تشوهات. يمكن أيضًا استخدام اختبارات التصوير هذه للكشف عن وجود أورام في الحلق. A ثقافة الحلق مسحة تتضمن أخذ عينة من المخاط من الجزء الخلفي من الحلق. يمكن لهذا الاختبار التحقق من وجود أنواع معينة من الكائنات الحية في الحلق والتي يمكن أن تسبب العدوى. A ثقافة البلغم تتكون من الحصول على عينة من البلغم، أو البلغم، واختبار ذلك لوجود بعض الكائنات الحية. يمكن أن يساعد هذا الاختبار البسيط غير المؤلم طبيبك على تحديد ما إذا كانت العدوى تسبب ألم البلع. اختبار ابتلاع الباريوم يتضمن اختبار ابتلاع الباريوم سلسلة من الأشعة السينية للمريء. تحصل على الأشعة السينية بعد ابتلاع سائل خاص يحتوي على عنصر غير ضار يسمى الباريوم. يغطي الباريوم المريء مؤقتًا ويظهر في الأشعة السينية ، مما يسمح لطبيبك بتتبع مسار طعامك. يمكن أن يُظهر اختبار ابتلاع الباريوم لطبيبك ما إذا كان الطعام ينتقل من فمك إلى معدتك بشكل صحيح.

يحذر الخبراء من أن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الايبوبروفين قد يتسبب في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. يجب على المستخدمين استخدام أقل جرعة ضرورية لتخفيف آلامهم، والتوقف عن تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في أسرع وقت ممكن، واستشارة مقدم الرعاية الصحية عند الحاجة إليها لفترة أطول من أسبوع.”

الصداع

من المفارقات أن الدواء الأول الذي يلجأ إليه الكثير منا لعلاج الصداع يمكن أن يسبب الصداع إذا تم استخدامه كثيرًا. وبحسب الخبراء، فإن استخدام مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين بشكل روتيني لعلاج الصداع يمكن أن يسبب الصداع عند التوقف عن تناول الدواء”.

زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

يمكن “أن يزيد تناول الإيبوبروفين بشكل روتيني، ضغط الدم قليلاً”. وفقًا لمايو كلينك، فإن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما لا يكون له أعراض؛ وإذا ترك دون علاج لفترة طويلة يمكن أن يسبب حالات صحية خطيرة، مثل أمراض

القلب.

التداخل مع الأدوية الأخرى

تحدث إلى طبيبك عن أي أدوية أو مكملات أخرى تتناولها مع الإيبوبروفين. تقول الدكتورة دانييل بلامر: “يتفاعل الإيبوبروفين مع العديد من الأعشاب والمكملات التي لا تستلزم وصفة طبية. عند تناوله مع أدوية أخرى معينة، يمكن أن يزيد المكون النشط لأي دواء، مما يؤدي إلى زيادة الآثار الضارة”

تورم الساق

تقول الدكتورة ماجدالينا كاديت: “من الآثار الجانبية الملحوظة لتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يوميًا تورم الساق أو الجسم. يحدث هذا التورم بسبب السوائل الزائدة المحتبسة في أنسجة الجسم. وعادة ما يشفى التورم بعد التوقف عن تناول الدواء”

مشاكل في الجهاز الهضمي

يقول الدكتور باري جورليتسكي: “إذا تناول المرء الإيبوبروفين بشكل منتظم، فإن المعدة تفقد حاجزها الوقائي وتكون أكثر عرضة للإصابة. بمرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى التهاب المعدة، أو الإصابة بالقرحة أو ثقب المعدة الذي قد يؤدي إلى نزيف يهدد الحياة”.

تلف الكلى

لا تأخذ أكثر من الجرعة الموصى بها من الإيبوبروفين؛ لأن القيام بذلك يمكن أن يكون خطيراً. يقول الدكتور باري: “يمكن أن يتسبب الإيبوبروفين، إذا تم تناوله بشكل مفرط، في إلحاق الضرر بخلايا الكلى. يمكن أن يكون هذا الضرر غير قابل للإصلاح بالنسبة لبعض المرضى ويتطلب غسيل الكلى على المدى الطويل.”

علاج رائحة الفم الكريهة ،يساعد في تجنب التسوس وتقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة ، يمكن أن يختلف العلاج الإضافي لرائحة الفم الكريهة اعتمادًا على السبب. إذا كان يُعتقد أن رائحة الفم الكريهة ناتجة عن حالة صحية أساسية ، فمن المحتمل أن يحيلك طبيب الأسنان إلى مقدم الرعاية الأولية الخاص بك.

علاج رائحة الفم الكريهة نهائيًا

لأسباب تتعلق بصحة الفم ، سيعمل طبيب الأسنان معك لمساعدتك على التحكم في هذه الحالة بشكل أفضل. قد تشمل تدابير طب الأسنان: غسول الفم ومعاجين الأسنان. إذا كانت رائحة الفم الكريهة ناتجة عن تراكم البكتيريا (البلاك) على أسنانك ، فقد يوصي طبيب أسنانك بشطف الفم لقتل البكتيريا. قد يوصي طبيب أسنانك أيضًا بمعجون أسنان يحتوي على عامل مضاد للبكتيريا لقتل البكتيريا التي تسبب تراكم الترسبات. علاج أمراض الأسنان.  إذا كنت تعاني من أمراض اللثة ، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي اللثة (أخصائي أمراض اللثة). يمكن أن تتسبب أمراض اللثة في ابتعاد اللثة عن أسنانك ، تاركًا جيوبًا عميقة تمتلئ بالبكتيريا المسببة للرائحة. في بعض الأحيان ، يزيل التنظيف الاحترافي فقط هذه البكتيريا. قد يوصي طبيب أسنانك أيضًا باستبدال حشوات الأسنان المعيبة ، وهي أرض خصبة للبكتيريا.

علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة

الارتجاع الحمضي المزمن ، المعروف أيضًا باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، هو حالة طبية. ارتداد الحمض هو التدفق العكسي لمحتويات المعدة مثل الطعام غير المهضوم ، والصفراء المتقيأ ، وأحماض المعدة إلى المريء. هذا يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

السبب الرئيسي للارتجاع الحمضي لدى معظم الناس هو خلل أو ارتخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES). LES هي عضلة تشبه الصمام (مثل شريط مطاطي سميك) تشكل حاجزًا بين المريء والمعدة. عندما تعمل LES بشكل مناسب ، يتم فتحها عند البلع للسماح للطعام بالدخول إلى المعدة ، ثم يتم إغلاقها بإحكام. تظل LES الخاطئة مفتوحة ، مما يسمح للأحماض بالتدفق مرة أخرى إلى الحلق.

يمكن أن يتسبب ارتجاع محتويات المعدة في حدوث حرقة في المعدة وطعم مر أو حامض في فمك. علاوة على ذلك ، من المحتمل أيضًا أن تعاني من رائحة الفم الكريهة نتيجة لأعراضك. يمكن السيطرة على رائحة الفم الكريهة ليس فقط من خلال التحكم في ارتجاع المريء ، ولكن أيضًا عن طريق إجراء بعض التغييرات.

تغييرات في نمط الحياة لعلاج رائحة الفم الكريهة من الارتجاع المعدي المريئي يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة في منع ارتجاع المريء ، والذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على انتعاش النفس.

أولًا ، يجب أن تقلع عن التدخين إذا كنت مدخنًا حاليًا. التدخين يسبب رائحة الفم الكريهة في حد ذاته. بالإضافة إلى ذلك ، تتسبب منتجات النيكوتين في استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى ، مما يسمح بارتجاع الحمض إلى المريء. يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والمعدة والبنكرياس والكبد والقولون.

تشمل التعديلات الأخرى لمواجهة أعراض ارتجاع المريء ما يلي:

الانتظار لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل للاستلقاء بعد تناول الطعام وضع لوح قياس ستة بوصات أو وسادة إسفينية تحت رأس سريرك لرفع جذعك وتقليل الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلى. تناول وجبات أصغر على مدار اليوم بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه للمساعدة في تقليل الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلى استخدام العلكة لإنعاش النفس وتقليل الارتجاع

علاج رائحة الفم الكريهة الدائمة

اغسل أسنانك بعد الأكل. احتفظ بفرشاة أسنان في العمل لاستخدامها بعد الأكل. استخدم الفرشاة باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا على الأقل ، خاصة بعد الوجبات. ثبت أن معجون الأسنان ذو الخصائص المضادة للبكتيريا يقلل من رائحة الفم الكريهة. استخدم الخيط مرة في اليوم على الأقل. يزيل الخيط السليم جزيئات الطعام والبلاك من بين أسنانك ، مما يساعد على التحكم في رائحة الفم الكريهة. نظف لسانك بالفرشاة. لسانك يؤوي البكتيريا ، لذا فإن تنظيفه بعناية بالفرشاة قد يقلل من الروائح. قد يستفيد الأشخاص الذين لديهم لسان مغطى من فرط نمو البكتيريا (من التدخين أو جفاف الفم ، على سبيل المثال) من استخدام مكشطة اللسان. أو استخدم فرشاة أسنان بها منظف لسان مدمج. أطقم الأسنان النظيفة أو أجهزة الأسنان. إذا كنت ترتدي جسرًا أو طقم أسنان ، فقم بتنظيفه جيدًا مرة واحدة على الأقل يوميًا أو حسب توجيهات طبيب الأسنان. إذا كان لديك مثبت الأسنان أو واقي الفم ، فقم بتنظيفه في كل مرة قبل وضعه في فمك. يمكن أن يوصي طبيب أسنانك بأفضل منتج تنظيف. تجنب جفاف الفم. للحفاظ على رطوبة فمك ، تجنب التبغ واشرب الكثير من الماء – وليس القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول ، مما قد يؤدي إلى جفاف الفم. امضغ العلكة أو تمتص الحلوى (ويفضل أن تكون خالية من السكر) لتحفيز اللعاب. بالنسبة لجفاف الفم المزمن ، قد يصف لك طبيب الأسنان أو الطبيب مستحضرًا لعابًا صناعيًا أو دواءً فمويًا يحفز تدفق اللعاب. اضبط نظامك الغذائي. تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة مثل البصل والثوم. يرتبط تناول الكثير من الأطعمة السكرية أيضًا برائحة الفم الكريهة. احصل بانتظام على فرشاة أسنان جديدة. قم بتغيير فرشاة أسنانك عندما تتآكل ، كل ثلاثة إلى أربعة أشهر تقريبًا ، واختر فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة. حدد مواعيد فحوصات الأسنان المنتظمة. راجع طبيب أسنانك بشكل منتظم – بشكل عام مرتين في السنة – لفحص أسنانك أو أطقم الأسنان وتنظيفها.

علاج رائحة الفم الكريهة للاطفال

علاج رائحة الفم الكريهة عند الأطفال الناجم عن عدم وجود رعاية منزلية مناسبة للفم أمر بسيط نسبيًا ومباشر – تحسين نظافة الفم! يعتبر التنظيف الشامل بالفرشاة لمدة دقيقتين ، واستخدام الخيط الصحيح ، وتنظيف اللسان بالفرشاة أو كشطه أمرًا أساسيًا. ينسى معظم الناس تنظيف السطح العلوي للسان ، حيث يمكن أن تتواجد الكثير من الرائحة المسببة للتراكم. في الواقع ، هناك “فرش” خاصة لسانك تسمى “كاشطات اللسان” ، والتي يمكن العثور عليها في معظم أقسام نظافة الفم في الصيدليات.

من المهم التأكد من استخدام التقنيات المناسبة لإزالة كل اللويحات التي تسبب رائحة الفم الكريهة. إحدى التقنيات الرئيسية هي التأكد من أن شعيرات فرشاة الأسنان تتجه نحو اللثة بزاوية 45 درجة. يعد خط اللثة مكانًا شائعًا يتم إغفاله عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، مما قد يؤدي إلى تراكم شديد للرائحة من البلاك.

للأسف ، التنظيف بالفرشاة وحده لا ينظف ما بين الأسنان ، لذا فإن التنظيف بالخيط ضروري لإزالة البكتيريا في هذه المناطق. من الخيط التقليدي ، إلى الخيط ، إلى الخيط الهوائي ، إلى Waterpiks ، هناك العديد من خيارات الخيط المختلفة. لا يزال الخيط التقليدي ومقبض الخيط هما أفضل الخيارات ، بينما يمكن أن تكون تقنيات وأجهزة تنظيف الأسنان الأخرى أدوات مساعدة رائعة. أهم جزء في التنظيف بالخيط هو التأكد من أن الخيط يتبع محيط السن ويذهب أسفل اللثة.

من المهم أيضًا ملاحظة أنه يجب على الشخص تخزين فرشاة أسنانه بشكل صحيح في وضع رأسي (لا تلمس أي شيء) للسماح للشعيرات بالجفاف ، مما يقلل من البكتيريا الموجودة على فرشاة الأسنان. وتأكد من استبدال فرشاة أسنانك كل 3 أشهر أو عندما تبدو مهترئة (الشعيرات المتآكلة علامة شائعة)! هذه كلها حيل جيدة للمساعدة في الحفاظ على نظافة فمك وتقليل عدد البكتيريا في الفم والتي تعد من الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة.

رائحة الفم الكريهة من الحلق

رائحة الفم الكريهة ، والتي تسمى أيضًا رائحة الفم الكريهة ، يمكن أن تكون محرجة وفي بعض الحالات قد تسبب القلق. لا عجب أن أرفف المتاجر تفيض بالعلكة والنعناع وغسولات الفم وغيرها من المنتجات المصممة لمحاربة رائحة الفم الكريهة وعلاج ألتهاب الحلق، لكن العديد من هذه المنتجات هي مجرد إجراءات مؤقتة لأنها لا تعالج سبب المشكلة.

بعض الأطعمة والحالات الصحية والعادات هي من بين أسباب رائحة الفم الكريهة. في كثير من الحالات ، يمكنك تحسين رائحة الفم الكريهة من خلال الحفاظ على نظافة الأسنان السليمة. إذا لم تحل تقنيات الرعاية الذاتية البسيطة المشكلة ، فاستشر طبيب الأسنان أو الطبيب للتأكد من أن الحالة الأكثر خطورة لا تسبب رائحة الفم الكريهة.

علاج رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم

في كثير من الحالات ، يمكن علاج رائحة الفم الصباحية في المنزل بمزيج من العناية الأفضل بالفم وتغيير نمط الحياة ،يعد الحفاظ على نظافة الفم الخالية من العيوب أفضل حل سريع وحل طويل الأمد لرائحة الفم الكريهة من أي نوع. اغسل أسنانك على الفور قبل الخلود إلى الفراش ليلًا ، ولا تأكل أو تشرب أي شيء بعد ذلك. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى إدخال جزيئات الطعام التي سيتم تكسيرها خلال الليل. اغسل أسنانك بالخيط واستخدم غسول فم مطهرًا بعد استخدام مكشطة اللسان إذا كنت ترتدي مثبتًا أو غيره من أدوات تقويم الأسنان ، فقم بتنظيفها يوميًا. اغسل أسنانك بالفرشاة بمجرد استيقاظك للتخلص من نفس الصباح الباقي إذا كنت تدخن أو تستخدم التبغ ، فتوقف فورًا ،قد تكون العلكة الخالية من السكر مفيدة أيضًا ، خاصةً إذا كنت في طريقك وتعاني من رائحة الفم الكريهة المتكررة مع رائحة الفم الصباحية. لا تعطي العلكة الخالية من السكر سكرًا للبكتيريا الموجودة في فمك لتزدهر. يمكن أن يساعد أيضًا في تحفيز تدفق اللعاب وتنشيط أنفاسك في وقت واحد ،سيحتاج طبيب أسنانك إلى علاج أمراض اللثة بالتنظيف العميق. من المحتمل أن يشمل ذلك إجراء تقشير وكشط الجذر ، حيث يزيل طبيب أسنانك البلاك والقلح من الأسنان واللثة. اعتمادًا على مدى تقدم العدوى ، قد تكون الجراحة مطلوبة ،بالنسبة لأولئك الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة نتيجة لارتجاع المريء ، يمكن لطبيبك أن يصف لك دواءً مخفضًا للحموضة يمكنك تناوله ليلًا قبل النوم. قد يوصون أيضًا بالنوم في وضع مستقيم لتقليل الأحماض في المريء.

منع التنفس الصباحي يمكن علاج رائحة الفم الصباحية ، لكن معظم الناس يفضلون تجنبها تمامًا ،ما تضعه في جسمك مهم جدًا:

اشرب الكثير من الماء ، خاصة قبل الخلود إلى الفراش ليلًا. هذا يبقيك رطبًا ويمنع جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة الناتجة. تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية في الليل ، مثل الثوم أو البصل ، وتجنب تناول القهوة (حتى منزوعة الكافيين) بمجرد انتهاء فترة الظهيرة. في النهاية ، سيساعدك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن على صحتك بشكل عام ويمكن أن يقلل من رائحة الفم الكريهة. يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التبغ إلى تحسين تنفسك على الفور ، ليلًا ونهارًا. من الضروري ممارسة نظافة الفم بشكل منتظم لعلاج ومنع رائحة الفم في الصباح. اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين قبل الخلود إلى الفراش قبل استخدام خيط الأسنان واستخدام غسول الفم المطهر لقتل أي بكتيريا إضافية. يجب أيضًا استخدام مكشطة اللسان للحفاظ على لسانك نظيفًا. إذا اتبعت جميع طرق الوقاية والعلاجات المنزلية ولم ينجح أي شيء ، فحدد موعدًا مع طبيب الأسنان. يمكنهم مساعدتك في تحديد سبب رائحة النفس الصباحي وتحديد أفضل خيارات العلاج للمضي قدمًا.

علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة بالاعشاب

علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة بالاعشاب ،استخدم الكركم كدواء بديل لآلاف السنين. تم استخدامه لعلاج العديد من الأمراض والحالات ، بما في ذلك مشاكل المعدة والجهاز الهضمي ،على الرغم من أن الأدلة القصصية تشير إلى أن هذا العلاج الطبيعي يخفف من ارتداد الحمض ، إلا أن هناك القليل من التجارب السريرية لإثبات هذه الادعاءات.

يشير ألم الخاصرة إلى عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن أو الظهر والجانبين. يتطور في المنطقة الواقعة تحت الأضلاع وفوق الحوض. عادة ، يكون الألم أسوأ في جانب واحد من جسمك.

يعاني معظم الناس من ألم الخاصرة مرة واحدة على الأقل في حياتهم ، وعادة ما يكون الانزعاج مؤقتًا. ومع ذلك ، قد يشير ألم الخاصرة المستمر أو الشديد إلى حالة طبية خطيرة ، مثل الجفاف أو التهاب المسالك البولية . حصوات الكلى أو مشكلة أخرى في الكلى قد تسبب أيضًا ألمًا مستمرًا في الخاصرة.

على الرغم من أن ألم الخاصرة غالبًا ما يكون عرضًا لمشكلة في الكلى ، إلا أنه قد يكون أيضًا نتيجة لحالات طبية أخرى إذا حدث مع أعراض إضافية. من المهم أن ترى طبيبك إذا كنت تعاني من ألم مزمن أو شديد في الخاصرة ، خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من أعراض أخرى.

أسباب آلام الخاصرة

تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الخاصرة ما يلي:

و عدوى في الكلى خراج الكلى حصى الكلى تجفيف و عدوى المثانة هربس نطاقي متلازمة تيتز التهاب المفاصل ، وخاصة التهاب المفاصل النخاعي كسر في العمود الفقري مرض القرص عصب مقروص في الظهر تشنج عضلي تشمل الأسباب الأقل شيوعًا لألم الخاصرة ما يلي:

مرض كلوي التهاب رئوي التهاب البنكرياس التهاب الزائدة الدودية و انسداد في المسالك البولية أحد أمراض الأمعاء الالتهابية ، مثل مرض كرون احتشاء كلوي يحدث عندما تمنع جلطة دموية وصول الدم إلى الكلية هربس نطاقي و الأبهر البطني

الأعراض المصاحبة لألم الخاصرة قد يكون ألم الخاصرة مؤلمًا وخفيفًا أو شبيهًا بالمغص وحاد. قد يأتي ويذهب في موجات.

أعراض مشكلة الكلى من المحتمل أن يكون الألم ناتجًا عن مشكلة في الكلى إذا كان لديك أيضًا الأعراض التالية:

و الطفح الجلدي و حمى دوخة غثيان التقيؤ إمساك إسهال دم في البول ألم أثناء التبول يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه إلى جانب ألم الخاصرة لفترة طويلة.

أعراض الجفاف يجب أيضًا أن تطلب رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من ألم مستمر إلى جانب أعراض الجفاف التالية:

العطش الشديد و غياب العرق دوخة نبضة سريعة و جافة والفم لزجة الصداع حمى إمساك البول الداكن انخفاض انتاج البول من المهم تصحيح الجفاف على الفور. عندما تفقد الكثير من الماء من الجسم ، فإن الأعضاء والخلايا والأنسجة تفشل في العمل كما ينبغي. هذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، بما في ذلك الصدمة.

تشخيص سبب ألم الخاصرة أثناء موعدك ، سيحاول طبيبك تحديد السبب الكامن وراء ألم الخاصرة. كن مستعدًا للإجابة على أسئلة حول:

موقع الألم عندما بدأ الألم كيف يشعر الألم كم مرة تشعر بالألم كم من الوقت تشعر بالألم ما هي الأعراض الأخرى التي لديك سيستخدم طبيبك أيضًا اختبارات الدم واختبارات التصوير لتحديد سبب ألم الجناح. تسمح اختبارات التصوير ، مثل الموجات فوق الصوتية أو الأشعة السينية ، لطبيبك بالنظر بعمق داخل جسمك. يمكن أن تكشف عن مشاكل في الأعضاء والأنسجة والعضلات.

– فوائد ورق الزيتون للشعر عديدة، بالإضافة إلى ان فوائد لا تقتصر على الشعر فقط، وإنما له فوائد أخرى للبشرة والجسم؛ حيث يعتبر ورق الزيتون من الأوراق الصحية والمفيدة التي ينصح دائما الكثير من الأطباء على استخدامها، بالأخص للاستفادة من فوائد ورق الزيتون للشعر.

ونظرا لما تحتويه ورق الزيتون من عناصر غذائية وفيتامينات ضرورية لجسم الإنسان، فسنقوم بذكر ابرز فوائد ورق زيت الزيتون للشعر والبشرة والجسم أيضا في السطور التالية.

كيفية استخدام ورق الزيتون للشعر

وعن كيفية استخدام ورق الزيتون للشعر، فقد أثبتت أوراق الزيتون كفاءته في تقوية بصيلات الشعر وتغذية والقضاء على قشرة الرأس، ويعمل على لمعانه والقضاء على الهيشان.

وبخلاف أهمية استخدام ورق الزيتون للشعر فإنه له العديد من الفوائد الأخرى في علاج بعض الأمراض؛ حيث انه يساهم في علاج مرض البول السكري، بالإضافة إلى قدرته على تحفيز الجسم لإفراز كمية كبيرة من الأنسولين، وحرق السكر بالدم وبالتالي تخفيض نسبته، وفيما يلي سنقوم ذكر كيفية استخدام ورق الزيتون للشعر.   المكونات:

– 150 جراما أوراق الزيتون – 8 أكواب ماء

كيفية استخدام ورق الزيتون للشعر:

– اغسل أوراق الزيتون جيدًا – ضع الماء في وعاء عميق فوق النار حتى الغليان – أضف أوراق الزيتون الى الماء واتركه يغلي لمدة 10 دقائق – صفي السائل من أوراق الزيتون – قم قومٍ بترك مغلي اوراق الزيتون ليبرد ، وقم بوضعه على الشعر لمدة ساعتين، ثم قم بغسله بالماء الفاتر .

فوائد مغلي ورق الزيتون للشعر والبشرة

يوجد العديد من فوائد مغلي ورق الزيتون للشعر والبشرة؛ حيث يمكن لمستخلص أوراق الزيتون أن يغذي شعرك وبشرتك ، وهذا هو سبب إضافته إلى منتجات التجميل عالية الجودة ، بما في ذلك الشامبو والبلسم منتجات العناية للبشرة.

ويستخدم فوائد مغلي ورق الزيتون للشعر والبشرة؛ حيث يحتوي مستخلص أوراق الزيتون على الأوليوروبين ، وهو أحد المركبات الرئيسية في كل من زيت الزيتون ومستخلص أوراقه، كما يعد مستخلص أوراق الزيتون مصدرًا غنيًا للبوليفينول.

ومن فوائد مغلي ورق الزيتون للشعر والبشرة ان له العديد من الخصائص العلاجية المحتملة. من أجل استخراج هذه المواد الكيميائية الحيوية ، بما في ذلك الأوليوروبين والتيروزول و الجزيئات النشطة الأخرى ، تنقع أوراق الزيتون لفترات طويلة من الزمن.

ويحتوي مغلي ورق الزيتون على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية ومغذيات ، ويؤثر الكثير منها بشكل مباشر على صحة بشرتك وشعرك. لهذا السبب غالبًا ما يتم إضافته إلى المنتجات الراقية التي تهدف إلى تقوية شعرك وتغذيته.

وعلى الرغم من أن فوائد مغلي ورق الزيتون للشعر والبشرة معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة ، مما يجعله يعمل على تقوية بصيلات الشعر وتغذية والقضاء على قشرة الرأس، و يعمل لى لمعاينة والقضاء على الهيشان.

 وبالنسبة للبشرة فإن ورق الزيتون يعالج التهابات البشرة ويحميها من الأشعة الفوق بنفسجية، ويقلل من ظهور البكتيريا والفطريات، والفضاء على جفاف البشرة في فصل الشتاء، وتأخير ظهور التجاعيد ايضا.

فوائد ورق الزيتون لتطويل الشعر

وجدت إحدى الدراسات أن فوائد ورق الزيتون لتطويل الشعر، ترجع لإحتواءه على الفينولات، والتي أظهرت انه غني مضادة الأكسدة، والذي يمكن أن يساعد في مكافحة ظهور شيب الشعر.

وللاستفادة من فوائد ورق الزيتون لتطويل الشعر انه يعمل على تقوية بصيلات الشعر، مما يعزز من نموه بشكل صحي؛ حيث أن مستخلص أوراق الزيتون لديه القدرة على زيادة حجم وعدد بصيلات الشعر.

إذا كنت ترغب في الحفاظ على بصيلات شعر قوية بجانب فوائد ورق الزيتون لتطويل الشعر، فمن المستحسن أيضًا أن تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالحديد والزنك والبروتين والفيتامينات الرئيسية الأخرى ، بما في ذلك فيتامينات أ ، ب المركب ، ج ، هـ. استهلك حوالي نصف وزن جسمك في أونصات من الماء يوميًا ، مما يضمن بقاء شعرك ناعمًا ورطبًا

وعن فوائد ورق الزيتون لتطويل الشعر فهو قادر على ترطيب الشعر، خاصة فيما يتعلق ببصيلات الشعر. مما يجعل شعرك لامعا. في الواقع ، وجد عدد من الدراسات أيضًا أن الأوليوروبين لديه القدرة على تعزيز كثافة الشعر.

ومن أهم فوائد ورق الزيتون لتطويل الشعر ان بعض مستخلصات أوراق الزيتون تعزز نظام المناعة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى شعر أكثر صحة، والتي تفيد شعرك وفروة رأسك بشكل مباشر، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن الخلايا المناعية قد تلعب دورًا في ضعف صحة الشعر.

فوائد أوراق الزيتون في تخفيف الوزن

ويمكن لـ فوائد أوراق الزيتون في تخفيف الوزن في انه  يعمل على تحسين عملية الهضم، والتخفيف من أعراض النفخة والغازات والإمساك، لأنها تساعد على إعادة توازن بكتيريا الأمعاء أحد الأسباب الضرورية في خسارة الوزن.

وتساهم  فوائد أوراق الزيتون في تخفيف الوزن وحرق الدهون، وتحسين وتيرة عمليات الأيض، لما له من خصائص مميزة حارقة للدهون، مما يدعم إدارة الوزن لمن يريدون إنقاص الوزن .

إلى جانب الفوائد الصحية للقلب والحماية من مرض السكري من النوع 2 ، فمن المنطقي أن مستخلص توفر فوائد أوراق الزيتون في تخفيف الوزن؛ حيث كشفت  دراسة أجريت عام 2014 عن تأثير مستخلص أوراق الزيتون في الوقاية من السمنة التي يسببها النظام الغذائي بسبب ارتفاع نسبة الدهون.

يُعتقد أن فوائد أوراق الزيتون في تخفيف الوزن ومنع السمنة من خلال تنظيم الجينات التي تؤثر على زيادة الوزن، يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل تناول الطعام عبر السيطرة على الشهية والأحساس بالشبع لفترات طويلة بعد استخدامها مغلي اوراق الزيتون .

وبخلاف فوائد أوراق الزيتون في تخفيف الوزن، فهو يعمل على تخفيض ضغط الدم والكولسترول السيئ، وذلك لأنه غني بمواد تحمي جدران الأوعية الدموية من أي خلل. مما يقلل الاصابة بالجلطات وأمراض الشرايين التاجية.

ووجدت مراجعة ودراسات ان  فوائد أوراق الزيتون في تخفيف الوزن مفيدة ايضا لـ مرض السكري من النوع 2؛ حيث ان فقدان الوزن يقلل من ارتفاع مستويات السكر، وبالتالي فإن أوراق الزيتون يمكن أن يساعد في تحسين إفراز الأنسولين في الخلايا.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات التي تختبر فوائد أوراق الزيتون في تخفيف الوزن على البشر. وجدت إحدى الدراسات البشرية أن الأشخاص الذين تناولوا أقراص مستخلص أوراق الزيتون خفضوا متوسط ​​مستوى السكر في الدم ومستويات الأنسولين في البلازما أثناء الصيام. ومع ذلك ، لم تتأثر مستويات الأنسولين بشكل كبير بعد تناول الطعام.

فوائد ورق الزيتون المجفف

هناك العديد من فوائد ورق الزيتون المجفف؛ حيث يعتبر ورق الزيتون  من الاوراق الصحية و المفيدة التي  ينصح دائما الكثير من الأطباء على استخدامها. نظرا لما يحتويه  من عناصر غذائية وفيتامينات ضرورية لجسم الإنسان، لذا سنقوم بذكر فوائد ورق الزيتون المجفف، وتشمل :

1- خفض مستويات الكوليسترول : خفض ضغط الدم والكولسترول السيئ من أبرز فوائد ورق الزيتون المجفف، وذلك لأنه غني بمواد تحمي جدران الأوعية الدموية من أي خلل. مما يقلل الاصابة بالجلطات وأمراض الشرايين التاجية.

2- تنظيم السكر في الدم :  ومن فوائد ورق الزيتون المجفف تنظيم مستويات سكر الدم لقدرتها على تحفيز وزيادة إنتاج الأنسولين. 

3- مكافحة السرطان:  مضادات الأكسدة الموجودة أحد أبرز فوائد ورق الزيتون المجفف، وذلك لقدرة على إبطاء وتيرة نمو الأورام السرطانية.

4- – تحسين وظائف المخ: ومن أبرز فوائد ورق الزيتون المجفف انه يملك القدرة على محاربة مرض باركنسون والزهايمر. والتعافي بعد السكتة الدماغية وتقليل فرص حصولها مجددًا مع المرضى.

5- تحسين الهضم : ويمكن لـ فوائد ورق الزيتون المجفف ان تعمل على تحسين عملية الهضم، والتخفيف من أعراض النفخة والغازات والإمساك. لأنها تساعد على إعادة توازن بكتيريا الأمعاء. 

6- تسكين الألم : وتسكين الألم أحد أبرز فوائد ورق الزيتون المجفف، وذلك عبر تثبيط الرسائل العصبية التي تشعر المريض بالألم خاصة عند الإصابة بجروح خارجية مؤلمة. والام المفاصل الروماتويدي والالام التي يشعر بها المصاب بالتهاب العضلات.

7- تحسين مظهر البشرة: وتملك فوائد ورق الزيتون المجفف في تحسين مظهر البشرة، وعكس تأثير سنوات من الضرر الذي طال البشرة والتخفيف من علامات التقدم في السن، وذلك لغناها بمضادات الأكسدة.

8- حرق الدهون : وتساهم  ورق الزيتون المجفف في حرق الدهون وتحسين وتيرة عمليات الأيض، لما له من خصائص مميزة حارقة للدهون. 

9- تعزيز الجهاز المناعي : تعزيز صحة جهاز المناعة بسبب الخصائص المضادة للأكسدة، تعتبر من أبرز فوائد ورق الزيتون المجفف.

10- علاج الهربس : ويمكن علاج الهربس بالاستفادة من فوائد ورق الزيتون المجفف عبر الخصائص المضادة للبكتيريا والالتهاب، وذلك لأنها تساعد على منع الفيروس من الانتشار إلى الخلايا المجاورة، والتخفيف من أعراض المرض بشكل فوري.

ولا يجب ان  تغني المعلومات الوارد ذكرها عن فوائد ورق الزيتون للشعر وغيرها من الفوائد للجسم والبشرة من استشارة الطبيب أو المختصين في حالة الشعور بأى أعراض مرضية مختلفة، حيث ان هذه المعلومات هي عبارة عن نتائج دراسات أو أبحاث علمية أو طبية من مواقع متخصصة .