ترى ماريا بويارينوفا، طبيبة القلب من المختبر العلمي لوبائيات الأمراض غير المعدية لمعهد ألماسوف الروسي، أن مشاكل ضغط الدم يمكن حلها بدون دواء.

وأشارت إلى أن أهم عامل يؤثر على ضغط الدم هو الوزن الزائد، مذكرة أن البدانة تسفر عن تغيرات في عمل جهاز الغدد الصماء والجهاز العصبي، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وإضافة إلى ذلك يؤثر الوزن الزائد سلبا على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. ولتخفيض الوزن من الضروري تقليل محتوى السعرات الحرارية في الطعام، وكذلك الحفاظ على توازن الماء في الجسم. وفي الوقت ذاته لم توص الطبيبة بالمبالغة في تناول الماء لمرضى ارتفاع ضغط الدم. ودققت أن المعدل اليومي يبلغ 1.8 لتر من السوائل في الشتاء و2.3 لتر في الصيف.

هذا ودعت الطبيبة إلى تقليل تناول الملح (لا أكثر من 5 غرامات يوميا)، مضيفة أنه من الممكن استبداله بتوابل أخرى مثل الكركم والثوم والهيل. وشددت على أهمية التخلي عن تناول المنتجلات المخللة والسمك المدخن والسجق، داعية إلى استبعاد العصائر والحلويات والزبادي والخثارة من النظام الغذائي، بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر.

وذكرت أن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

وأوضحت: “بالرغم من ذلك فتدل المعلومات الأخيرة على أن القهوة تؤثر إيجابيا ولمدة طويلة على نظام القلب والأوعية الدموية. ولذلك أوصي لمن يشرب القهوة دائما بقصر تناوله على كوب أو كوبين فقط في اليوم. وبدلا من القهوة يمكن تناول شاي الأعشاب والشاي الأحمر والهندباء أو الكاكاو أو الماء العادي”.

وأضافت أن التمارين الهوائية مثل ركوب الدراجات والسباحة والمشي السريع مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، مشددة على أن شدة هذه التمارين لا يجب أن تتجاوز 5 ساعات في الأسبوع وذلك بالإضافة إلى عدد من تمارين القوة.

وأشارت الأخصائية أيضا إلى أهمية النوم الصحي (8 ساعات على الأقل)، محثة على ضبط مستوى التوتر، وإلا فإن الدم مشبع بالهرمونات التي ترفع ضغط الدم.

 أصدر وزير العمل يوسف الشمالي قراراً تضمن مزيداً من الإجراءات والاحكام التنفيذية التي من شأنها التسهيل والتبسيط على أصحاب العمل للاستفادة من قرار مجلس الوزراء الخاص بفترة قوننة وتوفيق أوضاع العمالة غير الأردنية لعام 2021 والتي بدأت منذ تاريخ 2021/7/4 وتستمر حتى تاريخ 2021/9/2.

وتضمن قرار الوزير الشمالي الإجراءات والاحكام التنفيذية التالية:

1. السماح للعمال غير الأردنيين العاملين بقطاع الزراعة الانتقال إلى أي من القطاعات المسموح الانتقال اليها شريطة ان يكون تصريح العمل ملغي او منتهي.

2. السماح للعمال غير الأردنيين العاملين بقطاع المخابز الانتقال إلى أي من القطاعات المسموح الانتقال اليها شريطة ان يكون تصريح العمل ملغي او منتهي

3. السماح للمنشأة المرخصة وغاياتها حسب رخصة المهن تجارة التجزئة بإصدار تصاريح عمل بمهنة (عامل/ عامل تحميل وتنزيل) شريطة ان لا تقل مساحة المنشاة عن (75) متر مربع.

4. السماح للعمال غير الاردنيين العاملين في قطاع صناعة الألبسة والمحكيات في المناطق الصناعية المؤهلة والمسجلة لدى هيئة الاستثمار ممن انتهى أو ألغي تصريح عملهم بالانتقال الى أي صاحب عمل داخل القطاع أو أي قطاع أو نشاط اقتصادي آخر يسمح الانتقال إليه شريطة احضار اخلاء طرف من صاحب العمل السابق لمن انتهى تصريح عمله.

5. السماح بالانتقال الى تصريح عمل المياومة الحر بشقيه الزراعي والانشائي من القطاعات والأنشطة الاقتصادية المسموح الانتقال منها شريطة أن يكون العامل مشترك بالضمان الاجتماعي.

6. السماح للعمال غير الأردنيين ممن يحملون تصريح عمل المياومة الحر بشقيه الزراعي والانشائي ساري المفعول بإلغاء التصريح لدى مديرية العمل او مكتب العمل المعني دون الرجوع الى الشركة الوطنية للتشغيل والتدريب والانتقال الى القطاعات والأنشطة الاقتصادية المسموح الانتقال اليها.

7. السماح للعمال غير الأردنيين الذكور من الجنسيات المقيدة وغير المقيدة بالإقامة بالانتقال الى قطاع العاملين في المنازل للعمل في مهنة عامل منزل/ بستنجي ، عامل منزل / طاهي وحسب الشروط الإجراءات المعمول بها في الوزارة .

8. السماح لعمال المنازل الذكور من الجنسيات غير المقيدة بالانتقال الى خارج قطاع العاملين بالمنازل شريطة انتهاء او الغاء تصريح العمل دون موافقة صاحب المنزل.

9. السماح بتجديد تصاريح العمل للعمال الغير أردنيين ممن يحملون تصاريح عمل بمهن مسموحة وتم حجبها لدى نفس صاحب العمل على ان تكون المهنة الممنوحة من المهن المسموحة (باستثناء قطاع التعليم والمستشفيات) .

10. السماح للمنشاة المرخصة وغاياتها حسب رخصة المهن مكاتب ادارية أو التأمين أو الصرافة أو تدقيق الحسابات او المحاماة أو مكاتب هندسية أو الاستشارات بإصدار تصريح عمل بمهنة (عامل/ عامل نظافة) لعامل واحد فقط.

11. السماح للمنشاة المرخصة وغاياتها حسب رخصة المهن جمعية خيرية، مقر جمعية او جمعية بإصدار تصريح عمل بمهنة (عامل/ عامل نظافة) لعامل واحد فقط.

12. السماح للمنشاة المرخصة وغاياتها حسب رخصة المهن زراعة وتنسيق الحدائق والمزارع وصيانتها او خدمات حدائق بإصدار تصريح عمل بمهنة (عامل/ عامل تحميل وتنزيل) بحد اقصى عاملين اثنين (2) فقط.

 توفي طفل، الأحد، متأثرا بإصابته بعد حادث دهس، في منطقة المنشية، بالأغوار الشمالية.

وقال مصدر طبي، إن طفلا يبغ 8 أعوام، توفي بعد دهسه في الأغوار الشمالية، وجرى إسعافه إلى مستشفى معاذ ابن جبل، وما لبث أن فارق الحياة.

من جابنها، باشرت الأجهزة الأمنية التحقيق بالحادثة.

– بلغ سعر بيع غرام الذهب عيار 21 الأكثر رغبة من المواطنين بالسوق المحلية، اليوم الاحد، 36.80 دينارا لغايات شراء المواطنين من محلات الصاغة، مقابل 35.40 دينارا لجهة البيع، وفق التسعيرة اليومية الصادرة عن النقابة العامة لأصحاب محال تجارة وصياغة الحلي والمجوهرات.

وبلغ سعر بيع الغرام الواحد من الذهب عياري 24 و18 لغايات الشراء من محلات الصاغة عند 43.70 و 32.90 دينار على التوالي.

فيما بلغ سعر الليرة الرشادي وزن 7 غرامات 259 ديناراً، و296 دينارا لليرة الإنجليزي وزن 8 غرامات.

 أغلقت فرق التفتيش والرقابة التابعة لوزارة السياحة والآثار، والجهات المعنية الأخرى، خلال ال23 يوماً من شهر تموز الحالي، منشأتين سياحيتين، وحررت إنذارات ومخالفات لـ49 منشأة أخرى بين مطعم وفندق، لعدم التزامها بالتدابير الوقائية للصحة والسلامة العامة.

واوضحت الوزارة في بيان صحفي اليوم الأحد، ان لجان الكشف نفذت 933 جولة تفتيشية على المنشآت السياحية في جميع محافظات المملكة، وقامت بتنبيه 73 منشأة، ومنع وإيقاف منشأة واحدة عن استقبال النزلاء، لافتة الى وجود 700 منشأة سياحية ملتزمة بالتدابير الوقائية للصحة والسلامة العامة.

وجددت الوزارة تأكيدها على ضرورة التزام المنشآت السياحية والمتواجدين داخلها بأوامر الدفاع التي تنص على المحافظة على التباعد الجسدي بين الأفراد، وارتداء الكمامات، وتقديم خدمة الأرجيلة بالساحات الخارجية، بالإضافة الى البروتوكولات الصادرة عن وزارة العمل فيما يخص إجراءات العمل بالتدابير الوقائية بالمنشآت المصرح لها بتقديم الأرجيلة.

واشارت الى أن لجان الكشف كثفت جولاتها التفتيشية على المنشآت السياحية خاصة المنشآت التي تقدم الأرجيلة، وتم اتخاذ المقتضى القانوني بحق المخالفين الذين لم يتقيدوا بالإجراءات والشروط التي وضعتها الوزارة، ولم يلتزموا بالدليل الإرشادي الذي عممته، والبروتوكولات الوقائية الصادرة من وزارة العمل.

 دعت وزارة الاقتصاد الرقمي والريادة، مجموعة من المرشحين مراجعة الوزارة لاستكمال إجراءات التعيين خلال 10 أيام.

وأكّدت الوزارة الأحد، على المرشحين ضرورة اصطحاب وثائق من صورة مصدقة عن المؤهل الجامعي، وشهادة عن شهادة الثانوية العامة.

وتاليا التفاصيل والأسماء:

قال وزير الدولة لشؤون الاعلام صخر دودين إن القانون سيأخذ مجراه في حال تبين وجود أي تقصير أو اهمال بقضية مستشفى الجاردنز.

وأضاف في مداخلة عبر إذاعة “حياة اف ام”، أن الحكومة تنتظر نتائج تحقيق النيابة العامة في الحادثة.

ولفت دودين إلى أن الأمور تسير داخل المستشفى بشكل سليم، وأن العمل يجري بشكل طبيعي، وما حدث من انقطاع للكهرباء كان لفترة محدودة.

وأشار إلى أن الانتهاء من التحقيق يعود للنيابة العامة، وأن التفاصيل ستتضح قريبا.

وعن قضية وفاء الخضرا، قال إن اللجنة الملكية تعاملت كما يجب معها، وقامت بما يجب القيام به، مشيرا إلى أن المواطن الأردني يعرف ما هو مقبول وما هو غير مقبول.

بدأ خمسة مدَّعون عامون التحقيق في حادثة انقطاع الكهرباء عن مستشفى الجاردنز والتي راح ضحيتها شخصان.

وقالت الأمانة العامة للمجلس القضائي، اليوم الأحد، إنَّه وبمجرد وصول خبر حادثة مستشفى الجاردنز تحركت النيابة العامة على الفور إلى مكان الحادث وقرر النائب العام في عمان الدكتور حسن العبداللات تشكيل فريق تحقيق من خمس مدعين عامين.

وأضافوا أن المدعين العامين باشروا إجراءات التحقيق والكشف على مكان الحادث والتحرز على الملفات الطبية للمتوفين وآية ادلة تساعد في التحقيق.

وبينت انه جرى الكشف على جثث المتوفين الاثنين وإرسالهما الى المركز الوطني للطب الشرعي في مستشفى البشير للوقوف على سبب الوفاة.

ولفتت إلى أنَّه يجري حاليا الاستماع إلى الشهود والطاقم الطبي والتمريضي ولازال النائب العام وفريق التحقيق متواجدين في مكان الحادث حتى الانتهاء من إجراءات التحقيق.

قال زوج المتوفاة داخل مستشفى الجاردنز بعد انقطاع التيار الكهربائي، والذي كان حاضرا خلال حادثة التيار، إن الكهرباء انقطعت عن الجناح الشمالي فقط داخل قسم العناية المركزة في طابق واحد فقط، والذي يحتوي على 11 غرفة بها 11 مريضا عند تمام الساعة العاشرة و8 دقائق ليل السبت.

وأضاف في حديثه، أن انقطاع الكهرباء استمر نحو 24 دقيقة، وكان التيار واصلا إلى بقية الطوابق في المستشفى، كما كان واصلا إلى الجناح المقابل في العناية المركزة.

وبين أن نوع من الارباك حدث خلال الفترة بين انقطاع التيار الكهربائي وتدارك المستشفى لاحوال المرضى، مشيرا إلى أن استخدام الاجهزة البديلة احتاج لوقت بسبب حاجتها للكهرباء أيضا.

وأوضح أن الكوادر حاولت اسعاف زوجته عن طريق البالون والنفخ، لايصال الأوكسجين لكن بعد فوات الأوان، ثم حاولوا انقاذها بانعاش القلب ولم يتمكنوا، مشيرا إلى أن دقات القلب انخفضت إلى صفر وكذلك الاوكسجين.

وتابع، “اتصلنا بالدفاع المدني، والذي حضر لانقاذ المرضى ومنحهم الأكسجين”.

رجح مدير المركز الوطني للطب الشرعي الدكتور حسن الهواري، انجاز تقرير الطب الشرعي بشأن حالتي الوفاة اللاتي سجلتا داخل مستشفى الجاردنز أمس السبت قبل ساعات ظهر اليوم الأحد.

وقال الهواري لـ عمون إن تقرير الطب الشرعي قد لا يتمكن من تعليل سبب الوفاة إلا بعد تحليل انسجة للمتوفين، وفي هذه الحالة سيحتاج تعليل سبب الوفاة إلى مدة أكبر تمتد لأيام.

وأضاف أن تشريح الجثتين يتم بحضور النائب العام، كون تحقيقا فتح في الحادثة.

وبين أن لجنة من الطب الشرعي تشكلت لتحديد سبب الوفاة.