تتساءل الكثير من الأمهات، عن موعد إعطاء الماء لطفلها الرضيع، حيث لا يفضل إعطاء طفلك للماء قبل عمر 5 أشهر، ومع إدخال الطعام الصلب يمكنك وقتها إعطاءه الماء ولكن بكميات بسيطة وتقدر بحوالي 1/4 كوب في كل وجبة من الطعام.

حيث يوجد عدة أضرار عند إعطاء الماء للطفل الرضيع قبل عمر 5 أشهر، ومنها ما يلي:

1- يقلل من حليب الأم مع شرب الرضيع للماء فهي تساعد معدته على الامتلاء والشعور بالشبع ولا تجعل لديه الرغبة في الرضاعة مما يقلل من عدد مرات الرضاعة وبالتالي يقلل حليب الأم.

2- انقاص الوزن، يعمل تناول المياه على ملئ معدة الطفل الرضيع وبالتالي يقلل شهيته مما يساعد على نقصان الوزن.

3- الإصابة بتسمم المياه، يعمل شرب الماء بكثرة وبسرعة على طرد الأملاح والصوديوم من الجسم وهذا الأمر مرتبط بمشاكل في الكلى مما يصاحبها تشنجات وغيبوبة للطفل.

قد يكون الفول السوداني واحداً من الأطعمة الصحية الغنية بكثير من الفوائد للجسم، إذ يعد من أفضل مصادر البروتين النباتية، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة هائلة من الألياف والفيتامينات والمعادن.

كن مع ذلك، فإن تناوله بشكل مفرط قد ينعكس سلباً على الجسم، ولذلك سوف نستعرض في هذا المقال أبرز أضرار الفول السوداني:

1. زيادة الوزن الشديدة.

رغم فوائد الفول السوداني المتعددة لصحة الجسم، فإن السعرات الحرارية الزائدة به تساعد على زيادة الوزن بسهولة، إذ تحتوي حفنة واحدة منه على ما يعادل 170 سعراً حرارياً.

2. رفع مستويات الكوليسترول في الدم.

لا شك أن تناول كميات زائدة من الدهون المشبعة يعمل على رفع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، ما يؤدي بدوره إلى زيادة فرص الإصابة بانسداد الشرايين وأمراض القلب الشائعة، لذلك ينصح باللجوء إلى المصادر الصحية من الدهون غير المشبعة، وتأكد من تناول الفول السوداني بكميات محددة لتجنب محتواه الغني بالدهون المشبعة.

3. منع امتصاص المعادن.

الفول السوداني مصدر غني بالفسفور، إذ يحتوي على 113 ميللي جراماً للحفنة الواحدة، مع ذلك، فإن الفسفور الموجود به يخزن على هيئة أحماض الفتيك أو مركبات الفيتات، وهي من العناصر التي تعمل على منع امتصاص المعادن الأخرى.

4. الحساسية الشديدة من الفول السوداني.

الفول السوداني أحد مسببات الحساسية الأكثر شيوعاً، كما يمكن أن يتسبب في الوفاة، حتى مع تناول كميات صغيرة، قد يؤثر ذلك في الجهاز المناعي وظهور بعض الأعراض التحسسية.

5. ارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم.

قبل بدء التهام بعض حبات الفول السوداني المملح كسناك شهي، لا بد أن نتذكر محتواه العالي من الصوديوم، حيث يحتوي كثير من أنواع الفول السوداني على الملح والنكهات المضافة، ما قد يؤثر بشكل مباشر في ارتفاع ضغط الدم.

6. زيادة مخاطر التسمم.

الأفلاتوكسين عائلة من السموم التي تنتجها بعض الفطريات الموجودة على الفول السوداني، هذا النوع من العفن يتوافر في الأماكن الرطبة الدافئة في العالم، حيث يزرع الفول السوداني ويُحصد ويُخزن، ما يزيد من فرص تعرضه للتلف بسبب درجات الحرارة الزائدة والرطوبة.

أظهرت دراسة جديدة أن تضمين البطاطس المخبوزة أو المسلوقة كجزء من نظام غذائي تقليدي، له أكبر فائدة في تقليل احتباس الصوديوم، حتى أكثر من المكمل، وأدى إلى انخفاض ضغط الدم بشكل أكبر مقارنة بالنظام الغذائي المتحكم.

ورغم المعتقدات الشائعة حول بطاطس “الفرنش فرايز” ودورها في أنماط الحياة الصحية للقلب، لاحظ الباحثون أن تناول 330 سعرة حرارية منها مخبوزة، ضمن جزء من النظام الغذائي التقليدي، لم يكن له أي تأثير سلبي على ضغط الدم أو وظيفة الأوعية الدموية.

وقالت الأستاذة كوني ويفر، قائدة الدراسة: “في حين يتم التركيز بشكل كبير على الحد من تناول الصوديوم في النظام الغذائي لتحسين التحكم في ضغط الدم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن هذا نصف القصة فقط”.

وتابعت بالقول: “يلعب البوتاسيوم دورا مهما، وربما تكون نسبة البوتاسيوم إلى الصوديوم أكثر أهمية في سياق نظام الطعام بأكمله. حيث أدت وجبة البطاطس إلى تقليل احتباس الصوديوم بشكل أكبر من مكمل البوتاسيوم وحده”.

وتعد هذه الدراسة واحدة من أولى تدخلات التغذية المعروفة التي تبحث في البوتاسيوم الغذائي باعتباره المتغير الأساسي.

ترأس رئيس الوزراء الدكتور بشر الخصاونه الاجتماع الأول للجنة التوجيهية لمراجعة وتطوير استراتيجية قطاع النقل الوطنية بحضور أعضاء اللجنة التوجيهية وممثلين من القطاعين العام والخاص والذي عقد في دار رئاسة الوزراء يوم أول أمس الاثنين .

واكد الدكتور الخصاونه خلال الاجتماع على أهمية قطاع النقل وضرورة تقييم الوضع الحالي للوقوف على التحديات الحقيقية والحلول العملية الواجب تطبيقها للنهوض بهذا القطاع ، وضرورة رسم استراتيجية تتسم بالواقعية المبنية على أسس علمية قابلة للتطبيق و قادرة على توفير مؤشرات قياس الأداء، وعلى ضرورة تحديد الأوليات في بناء عناصر الاستراتيجية بحيث تلبي أعلى المعايير لاحتياجات المواطنين والاقتصاد من خلال منظومة نقل كفؤ ومستدام.

من جهته قدم وزير النقل المهندس وجيه عزايزة عرضًا مرئيًّا تحدث فيه عن استراتيجية قطاع النقل الحالية والواقع الحالي لقطاع النقل وما يواجهه من تحديات ، مشيرًا للمنهجية الواجب اتباعها لحل مشكلات القطاع والنهوض به، بالإضافة لهيكل اللجنة التوجيهية لتحديث الاستراتيجية الوطنية لقطاع النقل وخطة عملها، وهيكل اللجنة القطاعية لتحديث الاستراتيجية وخطة عملها، التي ستنبثق من خلال اللجنة التوجيهية.

وأشار المهندس عزايزة خلال عرضه المرئي إلى المشاريع ذات الأولوية القصوى والتي تكون على تماس مباشر للحياة اليومية للأفراد في قطاع النقل، والى مصادر التمويل المقترحة للنهوض بالقطاع.

وقال وزير النقل ان هناك تحديات محلية وخارجية في هذا المجال مؤكدا على ضرورة بناء استراتيجية نقل وطنية تستشرف التطور السريع في مجالات النقل دوليًّا و إقليميًّا وتترجم الرؤيا المنشودة في بناء منظومة نقل تلبي احتياجات المواطنين وترتبط بالمعايير الاجتماعية والاقتصادية والبيئية وأن تكون محددة بالاطار المالي والزمني .

وفي نهاية الاجتماع استعرض اعضاء اللجنة عددا من المواضيع الهامة التي يجب ان تؤخذ بعين الاعتبار عند البدء بإعداء الاستراتيجية.

أكد وزير النقل وجيه عزايزة، أهمية بناء منظومة نقل تلبي احتياجات المواطنين وترتبط بالمعايير الاجتماعية والاقتصادية والبيئية وتكون محددة بإطار مالي وزمني.

وقال الوزير في بيان صحفي صادر عن الوزارة اليوم الأربعاء، إن هناك تحديات محلية وخارجية في هذا المجال، مؤكدا ضرورة بناء استراتيجية نقل وطنية تستشرف التطور السريع في مجالات النقل دوليًّا وإقليميا تترجم الأهداف المنشودة.

وأشار إلى المنهجية الواجب اتباعها لحل مشكلات القطاع والنهوض به، وهيكل اللجنة التوجيهية لتحديث الاستراتيجية الوطنية لقطاع النقل وخطة عملها، وهيكل اللجنة القطاعية لتحديث الاستراتيجية وخطة عملها، التي ستنبثق من خلال اللجنة التوجيهية.

واضاف، ان الوزارة تولي مشاريعها التي تمس الحياة اليومية للأفراد في قطاع النقل أولوية قصوى.

بدا التخوّف الأردني يسيّطر على كثير من الأردنيين ، بعد تصريحات وزير الصحة، فراس الهواري، أمس الثلاثاء، بشأن رصد (170 ) إصابة بفيروس المتحور الهندي “دلتا” في المملكة .

وأصبح التخوف فيما يتعّلق بالعودة إلى الحظر الشامل يوم الجمعة ، وزيادة ساعات الحظر الجزئي الليلي ، سيدا الموقف في الوقت الراهن ، بالرغم من استقرار الوضع الوبائي خلال الأسابيع الماضية.

تصريح الهواري ، جاء في ظلّ عدم التزام الكثيرين بأوامر الدفاع المتمثلة بارتداء الكمامات ، واستخدام المعقمات ،والعمل بالتباعد الجسدي ، داعيا الأردنيين لأخذ الأمر على محمل الجد ، تحسّبا من انتكاسات في الوضع الوبائي والعودة إلى المربع الأول.

وقد حذّرت وزارة الصحة الأردنيين ، وما زالت بشأن موجة كورونا الثالثة ، معلنة في الوقت ذاته أن اللقاح المضاد لفيروس كورونا شأنه التخفيف من وطأة الوباء.

تقدم الأردن 9 مرتبات في مؤشر التنافسية العالمي 2021، الصادر عن المعهد الدولي للتنمية الإدارية، وفق ما ذكرت هيئة الاستثمار الأربعاء.

وأظهر الكتاب السنوي للتنافسية 2021 والصادر عن المعهد، تقدم الأردن إلى المرتبة 49 من أصل 64 دولة مشاركة.

وكذلك، تحسن الأردن في مؤشر كفاءة الأعمال وتقدم بواقع 13 مرتبة عن عام 2020. وتقدمت المملكة في مؤشر الكفاءة الحكومية بواقع 10 مراتب عن عام 2020.

وتحسنت المملكة في مؤشر البنية التحتية، وتقدمت بواقع 3 مراتب عن العام الماضي.

لكن التقرير أظهر تراجع الأردن في مؤشر الأداء الاقتصادي بواقع مرتبة واحدة عن عام 2020.

– أكد مصدر مأذون أنه لم تصل للحكومة الأردنية حتى اليوم أية موافقات على اسماء مستمزجة لسفراء أردنيين في دول الخارج.

وكانت وسائل اعلام نشرت اسماء قالت إنها قائمة لسفراء جدد في دول عدة.

وقالت إنه تم تعيين جمانة غنيمات سفيرة للأردن في الرباط، ومنار الدباس سفيرا في لندن، وشاكر العموش في الجزائر، وسامر النبر في سنغافورة، وفراس خوري في كينيا، وزهير عبدالله النسور سفيرا في اثيوبيا، وضيف الله الفايز في هولندا، ونصار الحباشنة في ابوظبي، ويوسف البطاينة في المانيا، ومحمود الحمود في نيويورك.

وعاصم عبابنة قنصلا عاما في دبي وفؤاد المجالي قنصلا عاما في اربيل، ومهيب النمرات الى اوسلو، وزيد ابو حسان قنصلا عاما في العراق، ومعتز حياصات وزيرا مفوضا في سوريا.

ونقل السفير عادل العضايلة من كوريا الى مركز الوزارة، وفايز خوري من روما الى المركز.

أسعار الذهــــب اليوم الأربعاء 23/6/2021 بالعملة الوطنية الدينار الأردني ، وفق النقابة العامة لأصحاب محلات تجارة وصياغة الحلي والمجوهرات.

ويشمل التقريــر أسعار المعدن عيارات ( 24، 21، 18) ، كونها الأكثر تداولا في الأردن.

 أصدرت قيادة حركة المقاومة الإسلامية (حماس) بيانا ناريا عقب الاجتماع الذي عقدته مع قيادة الفصائل والقوى الفلسطينية في مكتب رئيس الحركة بقطاع غزة يحيى السنوار.

وقالت حماس في البيان: “نحذر الاحتلال وحلفاءه من المماطلة والتباطؤ في كسر الحصار ومن عدم الالتزام بإجراءات كسر الحصار التي تمت سابقا أو إعاقة عملية الإعمار في غزة”.

وأضافت: “شعبنا العظيم ومقاومتنا لن يصمتوا مطلقا وسيرى العدو أننا جاهزون لكل الخيارات وسنقاومه بكل الوسائل الشعبية وغيرها”.

وأكدت “أن العدو لن يفلح في سياسة الابتزاز ولي الذراع ولن نقبل الضغط على شعبنا أو محاولة ربط ملفات مع بعضها”.

وجددت التأكيد على أن “الأسرى مقابل أسرى، وسيرى العدو بأسا لم يره من قبل، فشعبنا جاهز للتحدي وفرض مزيد من المعادلات”.

كما استنكر البيان التساوق الأممي مع الاحتلال الإسرائيلي المتمثل في عدم ضم الاحتلال إلى قائمة العار الدولية.

كما شجب ما عبّر عنه مبعوث الأممي المتحدة الإثنين الماضي من تماهٍ مع الموقف “الإسرائيلي”.

وقال إن الأمم المتحدة منظمة عالمية سياسية وإنسانية مسؤولة عن تحقيق السلم ومساعدة الشعوب خاصة الواقعة تحت الاحتلال وليس التواطؤ مع الاحتلال ومساندته ضد شعب أعزل يتعرض لشتى أنواع الابتزاز والحصار.

ودعا البيان الأمين العام للأمم المتحدة وهيئة المنظمة الدولية إلى إلزام الاحتلال الاسرائيلي بالقانون الدولي والوقوف مع الشعب الفلسطيني الذي صدر بحقه عشرات القرارات الدولية ولم يُطبق منها شيء حتى الآن.