أفادت صحيفة “معاريف” العبرية اليوم الثلاثاء بأن اشتباكا مسلحا وقع بين دورية أردنية وأخرى إسرائيلية على الحدود، الأسبوع الماضي.

وأضافت الصحيفة أن الاشتباك وقع بسبب خطأ في تحديد هوية الطرفين وأن أحد جنود الاحتلال الإسرائيلي أصيب في الاشتباك.

وأوضحت أن المسافة بين الدوريتين كانت قريبة جدا، وأن الجانب الإسرائيلي يواصل التحقيق في الحادث.

وذكرت أنه ومنذ الحادث، تم إجراء تحقيق مشترك أطلقه الجيشان الأردني والاسرائيلي، لضمان عدم تكرار الحوادث من هذا النوع التي قد تنتهي بعواقب دبلوماسية، خاصة وأن التنسيق والتعاون على طول الحدود بين الأردن واسرائيل جيد.

تعتبر فاكهة المانجو من أكثر الفواكه المحبوبة لدى الناس، وذلك لحلاوة طعمها الذي لا يقاوم، وتُعرف بملكة الفواكه بالإضافة للمذاق الحلو فهي تحتوي على قيم غذائية عالية جداً ومفيدة للجسم.

نستعرض في هذا المقال أهم فوائد فاكهة المانجو الشهية:

1- تعد المانجو من الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنع الإصابة بسرطان الثدي، سرطان البروستاتا، سرطان القولون، كما أنها تساعد في منع الإصابة بسرطان الدم.

2- تحتوي المانجو على كمية عالية من فيتامين ج والألياف مما يجعلها تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

3- تحتوي المانجو على حوالي 25 نوع من الكاروتينات، كمية عالية من فيتامين ج لذلك فهي تساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي.

4- المانجو غنية بالمعادن المفيدة مثل النحاس، السلينيوم، الزنك، البوتاسيوم،وهي مجموعة من المعادن المفيدة في علاج مشاكل البشرة.

5- للمانجو فوائد عديدة تعود على صحة الجلد والعيون، وهذا يعود إلى كون المانجو مصدر ممتاز لفيتامين أ، وبيتا كاروتين، والألفا كاروتين، والفلافونيدات.

6- تعد المانجو نوعاً ما عالية بالسعرات الحرارية بحيث أن كل 100 غرام منها تحتوي على ما يقارب 60 سعره حرارية، وهذا ما قد يجعلها مفيدة في حميات زيادة الوزن.

7- تعمل المانجو على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وعلاج السكري.

8- من المعروف بأن المانجو تمنع الإصابة بالسكتات الدماغية ومنع الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض الأوعية الدموية.

9- المانجو من الفواكه الغنية بحمض الفوليك الذي يزيد من الخصوبة، وذلك لأن نقص حمض الفوليك يمكنك أن يسبب  الإجهاض عند النساء.

يعد الشمندر الأحمر “البنجر” من أهم النباتات الهامة للغاية والتي لها فوائد لا حصر لها للإنسان، حيث أكدت الدراسات المختلفة أن تناوله يحمينا من بعض الأمراض الخطيرة، هذا إلى جانب تقوية المناعة وغيرها.

لذا سنتناول في هذا المقال أهم فوائد الشمندر الأحمر لصحة الإنسان:

1- تعزيز القدرة على التحمل: تعمل النترات الموجودة في الشمندر على تعزيز القدرة على التحمل، وقد ‫أكدت الدراسات التي أجريت مع رياضيين على هذا التأثير الإيجابي.

2- السيطرة على ضغط الدم: يُعرف أنه لعصير الشمندر القُدرة على خفض ضغط الدم، ووجد الباحثون في المملكة المُتحدة أن السبب في ذلك هو وجود مادة مُميّزة في الشمندر وهي مادة النترات، وهذه إضافةً إلى قُدرتها على خفض ضغط الدم يُمكن لها أن تُساعد على مُحاربة أمراض القلب.

3- دعم وظائف الكبد: يمكن أن يساعد تناول الشمندر يومياً على تقليل تراكم الدهون في الكبد، ‫وهذا بسبب البيتين الذي يعزز من وظائف الكبد ويقلل أيضاً من نسبة ‫الكولسترول.

4- يساعد على الهضم: يعد الشمندر من الأطعمة الغنية بالألياف، ولذلك فهو يقلل من خطر الإصابة ‫بالإمساك، كما أن يمتاز بتأثير إيجابي على الهضم.

5- يساعد في علاج الأمراض المزمنة: يحتوي الشمندر الأحمر على نسبة عالية من مادة بيتالين التي تمنع الأكسدة والالتهابات وتقلل من الأمراض الالتهابية والمزمنة

قد يكون انتفاخ البطن محرجاً ويسبب الشعور بعدم الراحة بحضور الأخرين، ومع ذلك يمكن السيطرة عليه عادة من خلال التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة

نقدم لك عدة طرق فعالة وبسيطة لتجنب انتفاخ البطن:

1- تجنب ابتلاع الهواء: نبتلع الكثير من الهواء عندما نتناول المشروبات الغازية أو نمضغ العلكة، حيث تحتوي المشروبات الغازية على فقاعات من ثاني أكسيد الكربون يمكن أن تنطلق من السائل بعد وصوله إلى المعدة مما يسبب عدم الراحة في البطن.

2- قلل استهلاك الملح: الوجبات الخفيفة المالحة أو الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الصوديوم يمكن أن تجعلك تشعر بالانسداد، حيث يتسبب الملح في احتباس الماء في الجسم مما يجعلك تشعر بالانتفاخ.

3- نظم وجباتك: يمكن أن تؤدي الفجوات الكبيرة بين توقيت تناول الوجبات في تكوين بكتيريا الأمعاء الضارة، لذلك احرص على تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم للحفاظ على حركة الجهاز الهضمي.

4- تجنب الأطعمة الغنية بالألياف: يمكن لبعض تلك الأطعمة أن تتسبب بعدم الشعور بالراحة في البطن، مثل الفول والعدس، ويمكن للأطعمة الدهنية أيضًا أن تبطئ عملية الهضم وتسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل الانتفاخ.

5- لا تفرط في الطعام: حاول ألا تفرط بتناول الطعام وعليك المضغ جيداً للشعور بالشبع.

يعتبر سرطان البروستاتا مشكلة شائعة بين العديد من الرجال، ويُسبب العديد من المضاعفات الخطيرة ويؤثر بشكل خاص على الصحة الجنسية للرجل

ولذلك سوف نستعرض في هذا المقال سبل الوقاية من الإصابة به، وهي:

1. الحفاظ على وزن صحي.

إذا كنتم تعانون من زيادة الوزن، فمن الضروري ان تحرصوا على إنقاصه، وإذا كان وزنكم صحياً، اعملوا على الحفاظ عليه من خلال ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع واختيار نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

2. تناول المزيد من الفواكه والخضروات.

أدمجوا مجموعة متنوعة من المنتجات، بما في ذلك الكثير من الخضار الورقية.

3. الحصول على الكمية الكافية من فيتامين د.

يمكن أن يساعد هذا النوع من الفيتامينات في الحماية من سرطان البروستات والعديد من الحالات الأخرى.

4. النشاط الجنسي.

وفقاً لدراسة لجامعة اريزونا، إن الرجال الذين لديهم معدل أعلى في القذف “مع أو بدون شريك جنسي” كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستات بنسبة تصل إلى الثلثين.

ماخاناس، المعروف أيضاً باسم بذور اللوتس، يأتي من نبات يسمى الثعلب ينمو في المياه الراكدة للأراضي الرطبة أو البرك في شرق آسيا.https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-7387856868127414&output=html&h=280&slotname=6476659690&adk=3832772046&adf=3937686276&pi=t.ma~as.6476659690&w=710&fwrn=4&fwrnh=100&lmt=1623173590&rafmt=1&psa=1&format=710×280&url=https%3A%2F%2Femarat-news.ae%2F2021%2F06%2F08%2F372386%2F%25d8%25a8%25d8%25b0%25d9%2588%25d8%25b1-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2584%25d9%2588%25d8%25aa%25d8%25b3-%25d8%25aa%25d8%25ae%25d9%2581%25d9%258a-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b9%25d8%25af%25d9%258a%25d8%25af-%25d9%2585%25d9%2586-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2581%25d9%2588%25d8%25a7%25d8%25a6%25d8%25af-%25d8%25a3%25d8%25a8%25d8%25b1%2F&flash=0&fwr=0&fwrattr=true&rpe=1&resp_fmts=3&wgl=1&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMTAuMCIsIng4NiIsIiIsIjkxLjAuNDQ3Mi43NyIsW11d&dt=1623173590261&bpp=1&bdt=372&idt=122&shv=r20210603&cbv=%2Fr20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3Dc1b6714b43aa3e1f-22622a707dba00e5%3AT%3D1613465353%3ART%3D1613465353%3AS%3DALNI_MYq6XAlZxPgnlhiRkSIOxfMSeGRdw&prev_fmts=0x0%2C1140x280&nras=1&correlator=4258917532947&frm=20&pv=2&ga_vid=644129547.1610887713&ga_sid=1623173590&ga_hid=1879552740&ga_fc=0&u_tz=180&u_his=8&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=3&u_nmime=4&adx=515&ady=1597&biw=1349&bih=568&scr_x=0&scr_y=0&eid=182982000%2C182982200&oid=3&pvsid=2150439030922207&pem=644&ref=https%3A%2F%2Femarat-news.ae%2Fsection%2F%25d8%25b7%25d8%25a8-%25d9%2588%25d8%25b5%25d8%25ad%25d8%25a9%2F&eae=0&fc=1920&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C728%2C1366%2C568&vis=1&rsz=%7C%7CpoeEbr%7C&abl=CS&pfx=0&cms=2&fu=128&bc=31&ifi=3&uci=a!3&btvi=1&fsb=1&xpc=BhD0YNi65m&p=https%3A//emarat-news.ae&dtd=128

وكثيراً ما استُخدم في الطب الصيني منذ 3000 عام، لفوائده المتعددة في الحفاظ على صحة الجسم، مثل:

1. المساعدة على الشبع.

تحتوي بذور اللوتس على نسبة منخفضة من الكوليسترول والدهون والصوديوم، ما يجعلها وجبة خفيفة مثالية لإشباع من يتبعون الحميات الغذائية لإنقاص وزنهم بطريقة صحية، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية لفقدان الوزن.

2. المساعدة على مقاومة أمراض الضغط والسمنة.

تعتبر بذور اللوتس من أهم العناصر المفيدة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسمنة لزيادة نسبة المغنيسيوم وانخفاض الصوديوم.

3. خفض معدل السكر في الدم.

إذ يوصى مرضى السكر بتناولها بشكل منتظم لقدرتها على خفض مؤشر نسبة السكر في الدم لديهم.

4. محاربة الشيخوخة.

ثبت احتواء بذور اللوتس على إنزيم مضاد للشيخوخة يساعد على إصلاح البروتينات التالفة بالإضافة لاحتوائها على مادة الفلافونويد الطبيعية الموجودة أيضاً في القهوة، وتمنع الإصابة بالالتهابات والشيخوخة كما أثبت بعض الدراسات أن لها خصائص كمنشط جنسي.

5. تمد الجسم بكميات عالية من البروتين المفيد.

تعتبر بذور اللوتس من العناصر الغذائية الغنية بالبروتين بالإضافة لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين والفيتامينات بما في ذلك فيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين أ وهـ ومعادن أساسية أخرى مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.

يحتوي الحبهان أو “الهيل” على مجموعة من الفوائد الصحية الرائعة، وعند إضافته للقهوة، فقد يحصل الشخص على فائدة مضاعفة، نظراً للفوائد الموجودة أيضاً بالقهوة.https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-7387856868127414&output=html&h=280&slotname=6476659690&adk=3832772046&adf=3937686276&pi=t.ma~as.6476659690&w=710&fwrn=4&fwrnh=100&lmt=1623173485&rafmt=1&psa=1&format=710×280&url=https%3A%2F%2Femarat-news.ae%2F2021%2F06%2F08%2F372400%2F%25d9%2584%25d8%25a7-%25d8%25aa%25d8%25b4%25d8%25b1%25d8%25a8-%25d9%2582%25d9%2587%25d9%2588%25d8%25aa%25d9%2583-%25d8%25a8%25d8%25af%25d9%2588%25d9%2586%25d9%2587-%25d9%2581%25d9%2588%25d8%25a7%25d8%25a6%25d8%25af-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2587%25d9%258a%25d9%2584-%25d9%2584%25d8%25a7-%25d8%25aa%25d8%25ae%25d8%25b7%2F&flash=0&fwr=0&fwrattr=true&rpe=1&resp_fmts=3&wgl=1&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMTAuMCIsIng4NiIsIiIsIjkxLjAuNDQ3Mi43NyIsW11d&dt=1623173484978&bpp=1&bdt=366&idt=121&shv=r20210603&cbv=%2Fr20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3Dc1b6714b43aa3e1f-22622a707dba00e5%3AT%3D1613465353%3ART%3D1613465353%3AS%3DALNI_MYq6XAlZxPgnlhiRkSIOxfMSeGRdw&prev_fmts=0x0%2C1140x280&nras=1&correlator=4902577071947&frm=20&pv=2&ga_vid=644129547.1610887713&ga_sid=1623173485&ga_hid=766371980&ga_fc=0&u_tz=180&u_his=6&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=3&u_nmime=4&adx=515&ady=1596&biw=1349&bih=568&scr_x=0&scr_y=0&eid=42530672%2C182982000%2C182982200%2C21065725%2C31060839%2C44740386%2C44744015&oid=3&pvsid=2356925669920026&pem=644&ref=https%3A%2F%2Femarat-news.ae%2Fsection%2F%25d8%25b7%25d8%25a8-%25d9%2588%25d8%25b5%25d8%25ad%25d8%25a9%2F&eae=0&fc=1920&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C728%2C1366%2C568&vis=1&rsz=%7C%7CpoeEbr%7C&abl=CS&pfx=0&fu=128&bc=31&ifi=3&uci=a!3&btvi=1&fsb=1&xpc=0dtWdCo7UV&p=https%3A//emarat-news.ae&dtd=128

وسوف نستعرض في هذا المقال مجموعة من الفوائد الصحية للحبهان:

1. يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومدرة للبول، وهو ما قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

2. يحتوي الحبهان على مركبات مقاومة للسرطان.

3. تساعد المركبات المضادة للأكسدة في الحبهان في حماية خلايا الجسم من التلف، وإبطاء ومنع حدوث الالتهابات في الجسم.

4. يساعد الحبهان في تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك قرحة المعدة.

5. يساعد الحبهان في التخلص من رائحة الفم الكريهة ويحسن صحة الفم ويمنع تسوس الأسنان، في بعض الثقافات، من الشائع أن تنعشي أنفاسك بأخذ حبات الحبهان الكاملة بعد تناول وجبات الطعام.

6. تساعد المركبات الموجودة في الحبهان في زيادة تدفق الهواء إلى الرئتين وتحسين التنفس.

7. يخفض الحبهان من مستويات السكر في الدم، عند تناوله في شكل مسحوق.

 قتل شاب ثلاثيني طعنا على يد اخر اثر خلاف بينهما في منطقة الهاشمي بالعاصمة عمان وفق مصدر أمني.

وقال المصدر إن ثلاثينيا أُسعف الى المستشفى مساء اليوم اثر تعرضه للطعن من قبل اخر اثناء وجودهما في منطقة الهاشمي بعد خلاف حصل بينهما وما لبث ان فارق الحياة.

وأكد أنه أُلقي القبض على الجاني وبوشر التحقيق.

 أكدت وزارة الخارجية وشؤون المغتربين اليوم الثلاثاء، أن السلطات الأردنية تسلمت المواطنين الأردنيين مصعب الدعجة وخليفة العنوز، من سلطات الاحتلال الاسرائيلي.

وقال الناطق الرسمي باسم الوزارة السفير ضيف الله الفايز إنه وبعد متابعة حثيثة واتصالات عديدة وجهود مكثفة بذلتها وزارة الخارجية وشؤون المغتربين ومؤسسات الدولة المعنية، قررت السلطات الإسرائيلية إسقاط لائحة الاتهام بحق المواطنين الأردنيين وإلغاء إجراءات الاعتقال وإخلاء سبيلهما.

وبين الفايز أن الوزارة والسفارة في تل أبيب تابعتا موضوع المواطنين منذ لحظة اعتقالهما وقامت السفارة بزيارتهما والاطمئنان عليهما، حيث تواصلت الجهود اليومية للإفراج عنهما.

كما أوضح الفايز أن الوزارة ومن خلال السفارة في تل ابيب تابعت مع السلطات الإسرائيلية خلال الأيام الماضية ترتيبات الإفراج عن المواطن الأردني عبدالله أبو جابر والذي وصل إلى المملكة اليوم.

وشدد الفايز على أن رعاية شؤون المواطنين الأردنيين في الخارج، ومنهم المعتقلين، أولوية قصوى للوزارة، وذلك لتقديم كل ما يمكن من إسناد ودعم لهم.

 يطلق وزير السياحة نايف الفايز من محافظة مادبا الخميس، برنامج أردننا جنة.

وبحسب جدول زياة الوزير الفايز سيتم اطلاق البرنامج خلال تواجد الفايز في مركز زوار مادبا ومديرية السياحة.

وسيقوم الفايز بزيارة كنيسة الخارطة، والشارع السياحي، والقصر المحترق، وكنيسة الشهداء، والمتنزه الأثري، ومعهد مادبا لفن وترميم الفسيفساء.

كما سيزور الفايز متحف الحكاية وجبل نيبو.