يحتوي التمر المنقوع على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تفيد جسم الإنسان وتعالج بعض الأمراض مثل السعال المزمن، وكذلك ترطيب الأمعاء عند الشرب على معدة فارغة وشفاء آلام الصدر، كما أنها مفيدة للكلى وتساعد في التخلص من الأمراض التي تمسهم.

لذا سوف نستعرض في هذا المقال فوائد التمر المنقوع:

1- يقضي على مشاكل الهضم لدى الأطفال، عن طريق دوره في زيادة ليونة الأمعاء، والقضاء على الإمساك وعسر الهضم؛ لانه يتميز باحتوائه على الألياف الغذائية، وذلك من خلال مزج ثلاث حباتٍ من التين المجفف في كوبٍ من الماء، وتناول المنقوع على الريق، كما يمكن مزج ثلاث حباتٍ من التين مع كوبٍ من الحليب والزبيب، وتناول المزيج على الريق، أو عن طريق شرب عصير التين والخوخ بتناول كوبٍ منه صباحًا على الريق.

2- يساعد على تقوية الدم ويمنع الإصابة بفقره، بفضل احتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من المعادن الأساسية أهمها الحديد.

3- يساهم في تقوية العظام، ويضمن النمو السليم للجسم، لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم.

4- يرفع النشاط البدني، ويقوي القدرة على التحمل، ويقلّل التعب، عن طريق تنشيط الدورة الدموية، لاحتوائه على السكر.

5- يعزز الجهاز المناعي، ويمنع تعرض الطفل للكثير من الأمراض المُزمنة والخطيرة، لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين ج.

6- يزيد الوزن بشكلٍ آمنٍ وطبيعي.

7- يقاوم الرشح والسعال، ومشاكل الأنف والحنجرة، ويعالج مشاكل الجهاز التنفسي، والقصبات الهوائية.

8- قادر على معالجةالربو، وبعض أمراض الصّدر الأخرى، كالتهاب الشعب الهوائية، وآلام الحلق.

يوصي كبار السن في العادة بعدم شرب الماء في حالة وقوف، لكن قلما يجري الانتباه إلى نصيحتهم، إذ يعتقد الناس أن الأمر مجرد خرافة، لكن الأطباء ينبهون إلى خطورة عدم الاكتراث بهذا الأمر.

وبحسب موقع فإن شرب الماء في حالة وقوف ينذر بمتاعب صحية عدة، ولذلك يتوجب على الإنسان أن يجلس قبل البدء في شرب السائل الحيوي.

وينبه خبراء الصحة إلى أن شرب الماء وقوفا يؤدي إلى الإضرار بجزء من المريء، فتحصل عندئذ جروح في العاصرة وهي عضلة تربط المعدة بالمريء.

فضلا عن ذلك، يسبب الشرب وقوفاً عسراً في الهضم، فحين يشرب الإنسان وهو جالس تكون عضلاته وأعصابه أكثر راحة، بخلاف ما يحدث أثناء الوقوف.

ويسبب الشرب وقوفاً ضرراً للكلى، فحين نشرب دون جلوس، لا يخضع السائل للتصفية على النحو المطلوب، وبالتالي تذهب الشوائب غير المرغوب فيها إلى الدم وتختلط به، وفي حال تفاقم الوضع فإنه قد يتطور إلى فشل كلوي.

وفي المنحى ذاته، قد يؤدي شرب الماء وقوفاً إلى حصول التهاب في المفاصل، كما يقلل استفادة الجسم من السائل الحيوي وتقليله للأحماض.

يلجأ بعض الأشخاص إلى النوم الكثير، وخاصة في حالة نهار طويل ومتعب، إلا أن المعدل الطبيعي لعدد ساعات نوم الإنسان يجب ألا يتجاوز تسع ساعات، وألا تقل عن سبع ساعات، والنوم ليلاً وفي ساعة مبكرة هو أهم ما يحتاجه الجسم.

حيث زيادة عدد ساعات النوم عن تسعة، تعرّض الشخص للإصابة بالعديد من الأمراض.

وفي هذا المقال سوف نستعرض الأضرار التي يُسببها النوم الكثير:

1. الصُداع المستمر خلال ساعات النهار.

2. نقص الطاقة من الجسم مع الشعور بالتعب والإجهاد طوال الوقت.

3. قد يُؤدي النوم الكثير للإصابة بمرض السكري.

4. الإصابة بمرض القلب.

5. الشعور بآلام في الظهر والمفاصل.

6. حدوث اضطرابات في أحد هرمونات الجسم، ومن أبرزها خمول الغدة الدرقية.

7. الإصابة بمرض التهاب الكبد بمختلف أنواعه.

8. قد يُؤدي النوم الكثير إلى الإصابة بالسكتة الدماغيّة، أو النوبات القلبية مما يُؤدي إلى الموت.

يعتبر الكرز من أشهى الفواكه حول العالم، ويتميز بطعمه الشهي المتدرج بين الحلو والحامض ولونه الأحمر الجذاب.

وينصح الأطباء بتناول الكرز لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة للصحة كالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

ومن فوائد الكرز:

مكافحة تجاعيد البشرة وتثبيط الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم.

التقليل خطر الإصابة بالسرطان.

تحسين مستويات ضغط الدم في الجسم.

تعزيز وظيفة الخلايا في الأوعية الدموية.

إبطاء تدهور القدرات الإدراكية، وتحسين عمل وظائف المخ والذاكرة.

التخفيض من فرص الإصابة ببعض الأمراض كالزهايمر.

التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يساعد الكرز في مكافحة مرض السكري من النوع 2.

تحسين دورة النوم والاستيقاظ.

روى المصاب ماهر العبادي، تفاصيل تعرضه للهجوم من قبل سمكة قرش في محيط شاطئ العقبة يوم الجمعة، ما أدى إلى إصابته بقدمه جراء الحادث.

وقال العبادي المتواجد في مستشفى الأمير هاشم في العقبة لبرنامج صوت حياة والذي يبث عبر إذاعة “حياة اف ام”، إنه قام بتحريك قدمه أكثر من مرة على سطح المياه في خلال لعبة مائية تعرف بـ”تتش ووتر”، مما أثار غضب سمك القرش.

وأكد أنه أثناء رفعه للبرشوت الذي كان يستقله، هاجمه سمكة قرش وتمكنت من “عضه” في قدمه، وبسبب ثقل وزن البرشوت لم يتمكن من سحبه إلى المياه، مبينا أن طول سمكة القرش يبلغ مترين بحسب ما شاهده.

وأضاف أنه عندما شاهد الكابتن المختص الحادثة طلب على الفور حضور الدفاع المدني، وتم نقله على الفور إلى المستشفى، مبينا أن حالته الصحية الآن جيدة. 

 من جانبه، قال رئيس جمعية العقبة للغوص خماش ياسين، إنه خلال المرحلة السابقة تم منع الصيد للمحافظة على الثورة على السمكية في العقبة، وهو ما زاد عدد الأسماك.

ونوه إلى أن أسباب الحادثة التي حدث مع العبادي تعود بسبب المشي على سطح المياه وهو ما استفز الأسماك، مبينا أن  محيط شاطئ العقبة يخلو من الأسماك المفترسة.

“المنطقة التي تعرض فيها الشاب العبادي للهجوم تبعد عن الشاطئ ما يقارب 3 كيلو متر وليست بجانب الشاطئ”، بحسب خماش.

وختم قائلا:” الجمعية لديها آلية معينة في التعامل مع الأسماك المفترسة التي تأتي لشواطئ العقبة”.

 كشف النائب السابق فيصل الأعور عن اقتراحات ابناء قضاء الازرق للجنة الملكية لتحديث المنظومة السياسية، خلال الاجتماع الذي عقد أمس السبت مع عدد من اعضاء اللجنة.

ووفق الأعور توافق ابناء الأزرق على 20 مقترحا على النحو الآتي:

١: تقسيم المحافظة إلى مناطق جغرافية ومنح كل منطقة عدد من المقاعد ومنها الازرق باعتبارها بوابة الاردن الاقتصادية على النحو الآتي:

القصبة بعموم مناطقها مقعدين

بيرين والسخنة والهاشمية مقعدين

الضليل والحلابات مقعد

الازرق الشمالي والأزرق الجنوبي مقعد

حتى تتمثل عموم مناطق المحافظة

٢: منح مقعد نيابي للمرأة في كل محافظة تمنح لمن حصلت على اعلى الأصوات

٣: أعطاء الحق لعموم المقيمين في المناطق الجغرافية بالتصويت والترشح فيها بما فيهم ابناء البوادي الثلاث

٤: تخفيض سن الترشح حتى ٢٥ عاما

٥: تحديد مدة انتهاء مجلس النواب عند اعلان اتمام الانتخابات حيث تقوم الهيئة المستقلة بإعلان انتهاء الانتخابات وإعلان الفائزين الذين تنتهي مهام أعمالهم بتاريخ كذا وفقا لأحكام الدستور

٦: يتولى رئيس المجلس دعوة المجلس للانعقاد بما فيها الدورات الاستثنائية دون الحاجة إلى ارادة ملكية

٧: الملك بحل مجلس النواب قبل انتهاء مدته ان اقتضت المصلحة الوطنية ذلك

٨: تفعيل النظام الداخلي بفصل اي نائب يتغيب دون معذرة مشروعة لأكثر من خمس مرات في الدورة الواحدة

٩: وضع ضوابط على المتحدثين من النواب داخل المجلس والذين يطلبون الحديث خارج جدول الاعمال ويكون ذلك بتسجيل طلب قبل انعقاد الجلسة يوضح بها النائب مداخلته ويصدر قرار بإدراجها على جدول الاعمال حتى ننتهي من المداخلات العشوائية ومقدار المشاكل الناجمة عن ذلك

١٠ : اضافة لجنة الأحزاب إلى لجان مجلس النواب لتفعيل العمل الحزبي

١١: عدم وضع قيود امنية بحق المتقدمين للتجنيد ان كان احد أقربائه المباشرين منتسبا لحزب سياسي مرخص داخل المملكة

١٢: رفع الحد الأدنى المطلوب لتشكيل الحزب السياسي إلى ٥٠٠ مؤسس بدلًا من ١٥٠

١٣: ربط دعم الأحزاب ماليا بدخول الحزب ضمن تيار حزبي لا يقل عن عشرة احزاب

١٤: دخول المرأة ضمن لجنة شؤون الأحزاب

١٥: دخول المرأة ضمن القوائم الوطنية كشرط لقبول القائمة

١٦: رفع نسبة مشاركة المرأة في مجالس المحافظات

١٧: رفع نسبة مشاركة المرأة في البلديات

١٨: إعطاء الحق للبلديات باستثمار اراضي الخزينة

١٩: إنشاء دائرة للاستثمار والشراكة مع القطاع الخاص في البلديات

٢٠ : تعديل التقسيمات الادارية وترفيع قضاء الازرق إلى لواء

وختاما فأن إرادة جلالة الملك المعظم في الاصلاح غايتها تحقيق العدالة وإشراك ابناء الوطن في الحياة العامة على قاعدة الوطن للجميع ونرجو من اللجنة ان تنهي سنوات طويلة من تهميش قضاء الازرق الذي يبعد عن مركز المحافظة 90 كيلو متر ومن حق ابنائه المشاركة في القرار السياسي والتنموي..

– قالت ادارة مياه محافظة الكرك انه يتم العمل حاليا على اصلاح العطل في احد مضخات مجمع أبار (KD7) في منطقة اللجون حيث سيتم ايقاف ضخ المياه عن بعض مناطق قصبة الكرك ومؤتة واجزاء محيطة بقصبة الكرك بهدف لحين اصلاح العطل .

وبينت ادارة مياه الكرك ان كوادر سلطة المياه في محافظة الكرك بالتعاون مع ادارة المشاغل المركزية ومديرية الحفر ستقوم بالعمل على اصلاح العطل باسرع وقت ممكن داعيا الاخوة المواطنين الى تفهم مثل هذه الامور التي تقوم سلطة المياه لحين الانتهاء من اصلاح العطل واستئناف الضخ لمناطق الدور المعلنة .

 اندلع شجار كبير بين مجموعة من الشبان الأردنيين والسوريين في ولاية ألانيا جنوبي تركيا.

وقالت وسائل إعلام تركية وفق رصد خبرني إن خلافا اندلع لسبب غير معروف بين 3 سوريين و4 أردنيين بحي كيستل حيث استعملت فيه السكاكين والعصي.

وخلال الشجار أصيب سوريان بجروح نتيجة طعنهما بسكين في ساقيهما، فيما أصيب سوري اخر بجروح خطيرة نتيجة ضربه بعصا في الرأس.

واعتقل الدرك التركي الأردنيين المشاركين في الشجار وفق رصد خبرني بعد أخذ إفادتهم وتمت إحالتهم إلى محكمة ألانيا، فيما نقل السوريون إلى مستشفى ألكول.

 بلغ سعر بيع غرام الذهب عيار 21 الأكثر رغبة من المواطنين بالسوق المحلية، اليوم الاحد، 36.30 دينار لغايات شراء المواطنين من محلات الصاغة، مقابل 34.80 دينار لجهة البيع.

وبلغ سعر بيع الغرام من الذهب عياري 24 و18 لغايات الشراء من محلات الصاغة عند 43.00 و32.50 دينار على التوالي.

 أظهرت بيانات وزارة الصحة بشأن وباء كورونا، انخفاض عدد إصابات كورونا النشطة في الأردن، إلى 6488 حالة حتى صباح الاحد.

ووفق الايجاز اليومي للوزارة توفي 9718 شخصا في الأردن جراء الفيروس، بعد أن سجلت المملكة 8 حالات وفاة السبت.

وبلغ عدد الإصابات المسجلة في المملكة منذ ظهور الوباء 749 ألفا و319 حالة، ما يضع الأردن في المرتبة 35 عالميا بعدد الإصابات التراكمي.

كما بلغ عدد المتعافين من الفيروس 733 ألفا و113 حالة شفاء.

ووفق موقع “وورد ميتر” العالمي المختص في رصد الإحصائيات بشأن وباء كورونا بلغ اجمالي الإصابات حول العالم 181 مليونا و559 ألفاً و92 حالة، شفي منها 166 مليونا و88 الفا و524 حالة.

وأودى الفيروس بحياة 3 ملايين و932 ألفا و982 شخصا حول العالم.