يعد البقدونس من الأعشاب الورقية التي نستخدمها في إعداد الكثير من الأطباق،وذلك لمذاقه اللذيذ وفوائده الكثيرة. فهو غني بالعديد من الفيتامينات (A)، (B)، (C) و (K)، وغيرها.حيث يعتبر كنز للصحة الجسدية وكذلك الشعر والبشرة.

ماهي فوائد البقدونس للبشرة:

1- يغذي البشرة من الداخل ويقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والندوب، كما أن تناوله بكثرة يحفز على إنتاج الكولاجين في البشرة .

2-  يحسين حالة الجلد ومنع جفافه وتشققه، كما يساعد في التئام الجروح بشكل سريع.

3- يعالج الهالات السوداء تحت العين بسبب احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين سي والكلوروفيل وفيتامين كي الذي يساعد على تفتيح وتقليل انتفاخ المنطقة تحت العين.

4- يحتوي زيت البقدونيس على خصائص مضادة للفطريات المفيدة لعلاج حب الشباب، والبثور، وعدوى الجلد وتطهير المسام.

ماهي فوائد البقدونس للشعر؟

1- يطهر فروة الرأس وهو ما يساعد على القضاء على القشرة والعوامل التي تؤدي إلى تقصف وتساقط الشعر.

2- تهرس بعض أوراقه ويضاف إليها الماء ويتم وضع الخليط على فروة الرأس لمدة ساعة ثم يتم غسله بالماء وا

وجّه رئيس الوزراء الدكتور بشر الخصاونة جميع الوزارات والمؤسّسات والأجهزة المعنيّة إلى ضرورة التنسيق التامّ والمتكامل للتعامل مع الأحوال الجويّة السائدة.

وجدّد رئيس الوزراء خلال ترؤّسه لجلسة مجلس الوزراء الأربعاء، التأكيد على ضرورة رفع مستوى الجاهزيّة للتعامل مع الظروف الجويّة وما قد ينتج عنها من تداعيات.

كما أوعز الخصاونة إلى الوزراء والمسؤولين المعنيين بتكثيف العمل الميداني، والإشراف على عمل الفرق والكوادر المعنيّة بالتعامل مع الحالة الجويّة، والوقوف على احتياجات المواطنين، ومتابعة المستجدّات أوّلاً بأوّل واتخاذ ما يلزم من إجراءات لضمان سلامة المواطنين والتأكّد من توفّر احتياجاتهم الأساسيّة، واستدامة عمل المرافق الرئيسة.

يختلف الاكتئاب من شخص إلى آخر، ولكن هناك بعض الأعراض والعلامات الشائعة، التي يمكن أن تظهر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

علامات الاكتئاب البسيط

1- انخفاض معدل الأداء العام، والشعور باليأس والعجز، وعدم القدرة على القيام بالواجبات.

2- الانعزال الاجتماعي، كالاعتذار عن حضور المناسبات الاجتماعية مثل الدعوات والحفلات، وكثرة الغياب عن مواقع العمل أو الدراسة، والتي تشكل إنذاراً على وجود شيء خاطئ.

3- فقدان الإهتمام بالأنشطة اليومية، بمعنى أن يصبح الشخص غير مهتم بالهوايات السابقة أو الأنشطة الاجتماعية، ويفقد قدرته على الشعور بالبهجة والسرور.

4- تغير في الشهية أو الوزن، ويكون بانخفاض شديد في الوزن أو بالزيادة السريعة.

5- الشعور باضطرابات في النوم والأرق أو النوم الزائد.

6- الغضب أو التهيج.

7- الشعور بالإثارة والقلق.

8- العنف، حيث يكون مستوى التسامح منخفضاً.

9- فقدان الطاقة.

10- الشعور بالإرهاق.

11- التباطؤ والتعب الجسدي.

12- كره الذات.

13- الانخراط في عدة سلوكيات خطيرة، مثل الألعاب الخطيرة، أو تعاطي المخدرات.

14- مشاكل في التركيز.

15- زيادة الشكاوى الجسدية، كآلام الظهر، والصداع، وآلام العضلات والمعدة.

علاج الاكتئاب

إذا كنت مصاباً بالاكتئاب، يمكنك اتّباع عدة طرق للتخلص منه في أسرع وقت:

– افعل شيئاً جديداً.

– المشاركة في أعمال تطوعية.

– تعلم لغة جديدة.

– تناول الطعام الصحي، فالانتباه لما تأكله من الأمور المهمة للتخلص من الاكتئاب.

– عدم الاستسلام للأمور التي تزيد مزاجك سوءاً.

– التواصل مع الآخرين، ويفضّل اختيار الأشخاص الذين يمكنهم الاستماع جيداً والمشاركة في الحديث عن أمور متعددة، والمساعدة على حل المشكلات.

– ممارسة الرياضة، خصوصاً المشي في الهواء الطلق والطبيعية.

– إذ لم تنفع هذه الأساليب في التخلص من الاكتئاب، يفضل استشارة طبيب، كي لا يزداد الوضع تعقيداً.

كشفت الدكتورة مها رداميس أخصائية التغذية، عن مخاطر الإفراط في شرب “قهوة وسيجارة” بشكل يومي صباحاً.

حيث قالت أن القهوة تسبب زيادة في ضربات القلب والأرق وتؤثر على طريقة التفكير وتعمل على تغيير المزاج.

فيما حذرت الأخصائية من تلك العادة على الريق، حيث قالت بأنها تسبب مشاكل للمعدة وتسبب في انخفاض المناعة بسبب السجائر.

وأشارت أن القهوة تحتوي على الكافيين والسجائر تحتوي على النيكوتين. وأن الاثنين يعملان على مراكز معينة في المخ ويسببان الإدمان.

وأوضحت أن القهوة مفيدة للجسم، ولكن حذرت من غليها لفترة طويلة.

وعن القهوة الخضراء قالت بأنها مفيدة بشكل أكبر لأنها تنشط الحرق في الجسم.

وأوضحت أن بعض الناس لديهم حساسية من مادة الكافيين وأن هؤلاء لا يمكن أن يتناولوا القهوة على الإطلاق.

 قال موقع طقس العرب إنه مع بدء اقتراب وعبور الجبهة الهوائية الباردة الجديدة، تتزايد تدريجيا حدة الاضطرابات الجوية في وسط المملكة في مقدمة عبور الجبهة الهوائية وزخات متقطعة من البرد والثلج قد تغزر احيانًا ولفترات زمينة قصيرة فوق ارتفاعات 900 متر في حين تكون على شكل زخات برد وامطار على الارتفاعات دون ذلك.

وأضاف أنه تشتد سرعة الرياح بشكل إضافي تترافق مع موجات غبارية كثيفة في جنوب وشرق المملكة وتزداد نسب الغبار بحدة متفاوتة في جنوب ووسط المملكة لتشمل العاصمة عّمان.

كما تشهد مناطق مختلفة من المملكة تساقًطا للثلوج الآن يترافق مع زخات البرد أحياًنا وهبات رياح شديدة، ومع ساعات مساء وليل الأربعاء
يكتمل عبور الجبهة الهوائية المرافقة للمنخفض الجوي المصنف من الدرجة الرابعة والكتلة الهوائية القطبية المترافقة معه أجواء المملكة
تدريجيًا أثناء الليل، ويكون الطقس شديد البرودة وغائمًا وماطرًا على فترات بمشيئة الله في مناطق عدة من المملكة، يصحبها حدوث الرعد وتساقط زخات من الَبَرد الذي قد يكون كثيفًا أحيانًا كما تتساقط الثلوج وتتراكم بمشيئة الله فوق المرتفعات الجبلية التي يزيد ارتفاعها عن 800 متر عن سطح البحر وتكون الثلوج كثيفة على فترات و تمتد لبعض الأوقات إلى مناطق دون الـ 800 متر عن سطح البحر.

توصيات هامة من طقس العرب:

الانتباه من الانقلاب الجذري للطقس ومن تدني درجات الحرارة اللافت في أغلب المناطق.

الانتباه من خطر شدة سرعة الرياح والهبات العاتية المرافقة لها بتثبيت المقتنيات الخارجية.

الانتباه من خطر تدني مدى الرؤية الأفقية في المناطق الجنوبية والشرقية نتيجة الموجات الغبارية.

الانتباه من خطر ارتفاع مستوى الغبار في الأجواء ومن تبعات ذلك على مرضى الجهاز التنفسي والعيون.

الانتباه من خطر تشكل السيول في الأودية والمناطق المنخفضة في شمال المملكة.

يوصى بالقيادة بحذر شديد في طرق المرتفعات الجبلية نتيجة مخاطر الانزلاقات الناتجة عن تساقط الثلوج والَبَرد.

مراعاة الاستخدام الآمن لوسائل التدفئة.

 شملت 33 مخبزا و43 مطعما و27 محل مواد تموينية و10 امكان كوفي شوب

عمون – حررت وزارة الصناعة والتجارة والتموين والجهات الرقابية المكلفة بموجب أمر الدفاع 20 بمتابعة التزام المنشآت والأفراد بأوامر الدفاع المتعلقة بالسلامة والصحة الوقائية يوم أمس الثلاثاء 130 مخالفة بحق منشآت في عدد من القطاعات.

وقال المتحدث الرسمي لوزارة الصناعة والتجارة ينال البرماوي في تصريح صحفي اليوم الثلاثاء إنه تم يوم أمس تنفيذ زيارات رقابية لـ 3135 منشاة في مختلف مناطق المملكة وتبين عدم التزام عدد منها بأوامر الدفاع واتخذت الإجراءات اللازمة.

وأضاف “شملت المخالفات 27 محل سوبر ماركت ومواد تموينية و33 مخبزا و43 مطعما سياحيا وشعبيا و10 محلات كوفي شوب و13 مشغلا ومنشآت أخرى لمخالفتها أوامر الدفاع المتعلقة بمتطلبات السلامة والصحة الوقائية”.

وقال البرماوي “لقد كثفت فرق الرقابة في وزارة الصناعة والتجارة والتموين والجهات الرقابية الاخرى جولاتها على المنشآت ومرتاديها خلال اليومين الماضيين في ضوء ارتفاع الاقبال على المحلات التجارية والمخابز استعدادا للمنخفض الجوي”.

وأضاف “ركزت فرق الرقابة على التزام المخابز والمحلات التجارية بارتداء الكمامة ومراعاة مسافات التباعد وعدم الازدحام وتنظيم الدور لمرتاديها قبل وبعد الدخول اليها”.

كما تم تحرير مخالفات بحق 108 مواطنين لعدم ارتداء الكمامات.

وقال إن الجولات المكثفة مستمرة لضمان الالتزام بأوامر الدفاع وحماية المواطنين.

وقد شارك في هذه الزيارات وضبط المخالفات الجهات الرقابية المكلفة بموجب أمر الدفاع 20 بمشاركة مندوبي مديرية الأمن العام.

أصدرت محكمة أمن الدولة الاربعاء، أحكاما تراوحت ما بين الوضع بالاشغال المؤقتة لمدة ثلاث سنوات وست سنوات بحق عدد من المتهمين المحالين للمحاكمة بتهم الترويج لافكار جماعات إرهابية ومحاولة الالتحاق بجماعات مسلحة والتهديد بالقيام بأعمال إرهابية خلافا لاحكام قانون منع الارهاب.

كما أصدر حكما بحق إثنين من مروجي وموزعي المواد المخدرة يقضي بوضع كل منهما بالاشغال المؤقتة مدة 4 سنوات وتغريمهما غرامة مالية قيمتها 4 الاف دينار.

وكانت الاجهزة الامنية تمكنت من القاء القبض عليهما خلال مداهمة منزلهما الكائن في إحدى المزارع في منطقة عين الباشا وضبطت بحوزتهما ثلاث قطع من مادة الحشيش المخدرة وكيس وقصديرتين بداخلها بودة الحشيش الصناعي المخدر (الجوكر) بلغت وزنها 20 غرام وثمان حبات من حبوب مستحضر الترامال المخدرة كان المتهمان اعداها لغايات ترويجها وتوزيعها على المتعاطين في منطقة إقامتهما.

جاء ذلك خلال جلسة عقدتها اليوم الاربعاء برئاسة رئيس المحكمة المقدم القاضي العسكري الدكتور موفق المساعيد وعضوية القاضي المدني عفيف الخوالدة والرائد القاضي العسكري صفوان الزعبي .

 

 أصدرت محكمة أمن الدولة حكما بحق مرتكب فعل السطو على بنك الأردن فرع أبو نصير بتاريخ 5/8/2018 بالوضع في الأشغال المؤقتة لمدة 15 عاما، وذلك بعد أن اختتمت المحكمة إجراءات المحاكمة بالقضية المقامة ضده.

 وتوصلت إلى إدانته بجناية القيام بأعمال من شأنها تعريض سلامة المجتمع وأمنه للخظر والإخلال بالنظام العام وتعريض حياة الناس للخطر وترويعهم وتعريض الموارد الاقتصادية للخطر خلافا لأحكام قانون منه الإرهاب.

وعقدت الجلسة برئاسة المقدم القاضي العسكري الدكتور موفق المساعيد وعضوية القاضي المدني عفيف الخوالدة والرائد القاضي العسكري صفوان الزعبي.

يعد الشاي الأخضر من المشروبات المحبّبة في فصل الشتاء. ومن المعروف أنّه يساعد في تخفيف الوزن. ولكن هناك الكثير من الفوائد الصحية الخارقة له والتي يجهلها معظم الناس. ومن أبرزها:

1- تعزيز صحة الدماغ.
2- يحسن المزاج والذاكرة وزمن رد الفعل.
3- مضاد للاضطراب والقلق.
4- يعطي دفعة نشاط للجسم أكثر من القهوة.
5- يقلّل من خطر الإصابة بالسرطان.
6- يقلّل خطر الإصابة بالزهايمر.
7- يكافح البكتيريا والفيروسات.

نخاف جميعنا من مجرد سماع كلمة “مرض السرطان”،بيد أن حالات الإصابة به بإزدياد بسبب العادات الخاطئة. ولنقي نفسنا من هذا المرض يجب علينا الحفاظ على نمط حياة صحي واتباع عادات غذائية جيدة.

فبحسب ما ذكره موقع “onlymyhealth”.، هناك 5 أطعمة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان:

1- البروكلي:

يعتبر البروكلي من أهم الخضراوات الصليبية التى تتمتع بخصائص قوية مضادة للسرطان. حيث يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم على وجه التحديد.

2- الفواكه المجففة:

تقول الأبحاث أن تناول كمية جيدة من المكسرات يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بشكل فعال مثل الجوز واللوز وعين الجمل.

3- الكركم:

يجب إضافة ملعقة من مسحوق الكركم فى طعامك لزيادة الفعالية، وذلك لأن الكركم يحتوي على مادة تساعد فى تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

4-  الحمضيات:

كالليمون والعنب والبرتقال ، فقد وجدت بعض الدراسات أن تناول الفواكه الحمضية يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس والمعدة تحديدًا.

5-  بذور الكتان:

كشفت دراسات أن بذور الكتان يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا،لغناه بالألياف. فيما يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم أيضاً