أكدت مصادر وزارة الخارجية أن لا استمزاج لتعيين سفراء للاردن في الخارج قبل منتصف آيار القادم.

ونفت المصادر ما يشاع عن تنسيب لدول بعينها.

ولفتت إلى ان ذلك لم يحدث اطلاقًا مؤكدا ان التنسيبات ستتم بعد الموعد المقرر لاعلان ذلك مطلع حزيران.

 موظف احدى بلديات جنوب العاصمة عمان، للطعن باداة حادة خلال عمله داخل المجلس البلدي وفق مصدر أمني.

وقال المصدر لـ عمون إن بلاغا ورد إلى غرفة عمليات البادية تفيد بتعرض موظف في إحدى البلديات للطعن باداة حادة من قبل ثلاثة اشخاص من اقاربه داخل المجلس البلدي ولاذوا بالفرار.

وأضاف أنه تم اسعاف المصاب إلى مستشفى المحبة وهو قيد العلاج وجار البحث عن الفاعلين.

يعتبر البصل من العناصر الغذائية التي تحضر في عدد كبير من الوجبات بفضل مذاقه الطيب، علماً بأن للبصل فوائد عظيمة على الصحة، خصوصاً إذا ما تم تناوله نيئاً.

وستقدم إليك بعض من فوائده السحرية:

البصل يمنع تشكّل الجلطات الدموية الخطيرة

يوجد الرتين وهو مركب كيميائي بكميات كبيرة في البصل والتفاح، وبإمكانه أن يمنع التجلطات الدموية الخطيرة، فالرتين يمنع تراكم الصفائح الدموية في الشرايين، ويمنع تشكل الفيبرين في الأوردة، وهذان هما المكونان الأساسيان للجلطات في الدم.

البصل يساعد على مكافحة السرطان

يعتبر البصل مضاد للأكسدة، ويساعد على محاربة الخلايا السرطانية في الكبد.

البصل يزيد من حصة حمض الفوليك

حمض الفوليك أو الفيتامين B9 مكوّن أساسي لوظائف الدماغ، ويساهم في تحسين الصحة العاطفية والعقلية للإنسان، وعند تناول حصة مقدارها 125 مل من البصل الأخضر، فإنه يحتوي على نسبة 9 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بتناولها من حمض الفوليك.

البصل يقوي العظام

يمكن للنساء اللواتي يأكلن البصل بانتظام، أن يقلّلن المخاطر ذات الصلة بكسر الورك، بنسبة 20 في المئة مقارنة بأولئك اللواتي لا يأكلن البصل بتاتاً.

البصل يخفف أعراض ما قبل الحيض

إن النساء اللواتي يتبعن نظاماً غذائياً غنياً بالمنغنيز، يعانين مستوًى أقل من تقلبات المزاج، وألم البطن المرتبط بالحيض، مقارنة بتلك النساء اللواتي يحتوي نظامهن الغذائي على كميات قليلة من هذا العنصر.

غيبوبة السكر عبارة عن حالة خطيرة قد تهدد حياة المصاب بمرض السكري، وغالباً ما تحدث للأشخاص الذين يعانون من إرتفاع شديد أو إنخفاض شديد في مستوى السكر.

وأثناء غيبوبة السكر، يصاب الشخص بفقدان الوعي ولا يكون قادراً على الإستجابة للمحفزات من حوله سواء الصوت أو الرؤية.

ولهذه الحالة أسباب عديدة ومنها:

الحماض الكيتوني السكري

عندما تحتاج الخلايا العضلية في جسم مريض السكري إلى طاقة، فيمكن أن يستجيب الجسم من خلال تفتيت الدهون التي يخزنها، وتؤدي هذه العملية لتشكل أحماض سامة تسمى الكيتونات.

وإذا تم ترك الحماض الكيتوني السكري دون علاج فسوف يرتفع مستوى السكر في الدم و ويشعر المصاب بالتعب الشديد والجفاف، وبالتالي تحدث غيبوبة السكر.

وهذه الحالة تظهر بصورة أكبر لدى المصابين بالسكري من النوع الأولى، ولكن قد يتأثر أيضاً من يعانون من النوع الثاني وكذلك المرأة المصابة بسكري الحمل.

متلازمة فرط الأسمولية اللاكيتوني

تعرف هذه الحالة بأنها إرتفاع نسبة السكر في الدم لأكثر من 600 مجم/ديسل، حيث يؤدي هذا الإرتفاع الشديد إلى سمك قوام الدم، ويمر ما يتبقى من السكر إلى البول، وبالتالي سحب كميات كبيرة من سوائل الجسم.

وفي حالة لم يتم علاج هذه المتلازمة، فقد يصاب الجسم بجفاف شديد ينتج عنه غيبوبة السكر بل ويهدد حياة الشخص المصاب بالسكري، وغالباً ما تصيب هذه الحالة الأشخاص كبار السن والمصابين بالسكري من النوع الثاني.

نقص حاد في سكر الدم

حيث يحتاج الدماغ إلى الجلوكوز حتى يعمل بكفاءة، ولذلك فإن النقص الشديد في السكر يؤدي لفقدان الوعي، ويمكن أن يحدث هذا النقص الحاد في السكر بسبب الإرتفاع الشديد في الأنسولين أو نقص التغذية السليمة التي يحتاجها الجسم، وكذلك ممارسة الرياضة بشكل مرهق للجسم.

يتسبب نقص الفيتامينات والعناصر الأساسية في خفض مناعة الجسم، وخفض مكافحة عدوى الالتهابات التي تسببها الفيروسات. وبينما تكثر نزلات البرد في الشتاء ينصح الأطباء بتناول الزنك لعلاجه بعد فترة من ظهور الأعراض.

بحسب موقع Boldsky. وفقًا لدراسة، نشرتها الجمعية الأميركية للميكروبيولوجي ASM، يطلب من الأشخاص المصابين بنزلات البرد إذابة مستحلبات  الزنك ببطء في الفم عدة مرات في اليوم لسرعة الشفاء من نزلات البرد.

الزنك لنزلات البرد

كما يساعد الزنك في عمل حوالي 300 إنزيم وله مجموعة واسعة من التأثيرات على جهاز المناعة. تقول دراسة مشتركة، أجراها باحثان من جامعتي هلسنكي وسيدني، إن الزنك لديه القدرة على منع تكاثر فيروسات الأنف وفيروسات الجهاز التنفسي الأخرى وتعزيز تأثيرات الإنترفيرون، وهي مجموعة من بروتينات الإشارة التي تسبب دفاعات مضادة للميكروبات.

إن الفرضية الكامنة وراء تأثير مستحلبات الزنك على نزلات البرد هي أيونات الزنك الحرة، التي تسبب تأثيرًا إيجابيًا في مناطق الفم والبلعوم. ولكن يبقى المستوى الجزيئي والآلية غير المناعية لعلاج نزلات البرد قيد البحث.

هذا وتعتبر التركيبات أو عملية صنع مستحلبات الزنك حساسة للغاية، حيث تستخدم أسيتات الزنك بشكل أساسي كأملاح لتحضير المستحلبات لأنها تربط أيونات الزنك بشكل ضعيف للغاية، في حين أن التركيبات الأخرى مثل سترات الزنك أو غلوكونات الزنك تكون أقل تفضيلاً لأنها تربط المادة الحرة بشكل فعال، في حين أن أيونات الزنك هي المادة اللازمة لإبطاء نزلات البرد.

الآثار الجانبية

وتوجد بعض الآثار الجانبية لأقراص استحلاب الزنك، لكنها ليست شديدة، حيث لا تزيد عن مجرد الشعور بطعم غير مستساغ أو تثير بعض الغثيان. ويعد هذا هو السبب في أن المرضى الذين يعانون من نزلات البرد، الذين يوصيهم الأطباء باستحلاب هذه الأقراص، غالبًا ما يتم تحذيرهم من هذه الآثار الجانبية حتى يتمكنوا من أن يقرروا بأنفسهم ما إذا كانوا يريدون التعافي بشكل أسرع.

لكن يجب أن يراجع البالغين، الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ويعانون من أمراض مزمنة، الطبيب قبل تناول مستحلبات الزنك، بخاصة أنه يمكن أن يتداخل تناول هذه المكملات لفترة طويلة مع استقلاب النحاس في الجسم ويسبب آثارًا ضارة. كما يمكن أن تحدث تفاعلات بين مستحلبات الزنك وبعض أدوية ضغط الدم أو سيولة الدم.

كشفت دراسة قام باحثون من مستشفى بريجهام، أن النوم أقل من 5 ساعات يومياً يعرض للإصابة بالخرف. وهي نتيجة توصلت إليها أبحاث سابقة.

وبحسب الديلي ميل شملت الدراسة بيانات 2812 من البالغين الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وةيرأن مدة النوم “القصيرة جدًا” ، والمحددة بخمس ساعات أو أقل، تضاعف من خطر الإصابة بالخرف مقارنة بالمدة “الموصى بها” وهي سبع إلى ثماني ساعات.

لم تبحث هذه الدراسة في السبب وراء الارتباط  ، فمن المحتمل أن نقص الراحة المناسبة يمنع الدماغ من التخلص من السموم التي تؤدي إلى تدهور مستمر في وظائف المخ.

يسلط الباحثون الضوء على “الحاجة الملحة لتحديد توصيات محددة لتحسين النوم بين كبار السن”.

تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن معظم البالغين يحتاجون إلى ما بين ست إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة ، بينما تنصح مؤسسة النوم الأمريكية ما بين سبع إلى ثماني ساعات في الليلة للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا وأكثر.

قالت المؤلفة الرئيسية للدراسة ، الدكتورة ريبيكا روبينز في قسم النوم والاضطرابات اليومية في مستشفى بريجهام والنساء ، إن النتائج التي توصلنا إليها توضح العلاقة بين نقص النوم وخطر الإصابة بالخرف وتؤكد أهمية الجهود المبذولة لمساعدة كبار السن على الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.

جدير بالذكر أنه يعاني حوالي 50 مليون شخص في العالم من الخرف، وهناك ما يقرب من 10 ملايين حالة جديدة كل عام، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.  ويعد مرض ألزهايمر أكثر أشكال الخرف شيوعًا وقد يساهم في 60٪ إلى 70٪ من حالات الخرف

يعد زيت الزيتون من الزيوت الموجودة في كل مطبخ. ويدخل في مكونات العديد من الأطعمة. فبالإضافة لطعمه الرائع. يتمتع بفوائد مدهشة على صحة الإنسان وخصوصاً عند تناوله على معدة فارغة. سنعرّفك إلى أبرزها.

1- يساعدك في إنقاص الوزن.

2- يقوّي الذاكرة.
3- يدعم صحة عظامك.
4- يقلل من الالتهابات.
5- مفيد لصحة أمعائك.
6- يوازن معدّل السكر في الدم.

إن كنتِ تحلمين بالحفاظ على ابتسامتك الهوليودية فعليكِ العناية بأسنانك باستمرار. والحفاظ على نظافتها. والابتعاد عن كل الأطعمة التي تؤدّي إلى تسوّسها وتأذيها. وفيما يلي أبرزها.

1- رقائق البطاطس:

لأنّ الرقائق تتكوّن من كربوهيدرات سريعة تتحول إلى جلوكوز تحت تأثير اللعاب وترك ترسبات حول  الأسنان.

2- مضغ العلكة:

حيث يزداد إنتاج اللعاب وتآكل الحشوات ومينا الأسنان.

3- الفشار:

لأنّه يتكوّن من الكربوهيدرات السريعة التي تشكل الجلوكوز الضار.

4- الطماطم:

الأحماض الموجودة بالطماطم تزيد من حساسية الأسنان.

5. الخبز والمكرونة والبطاطس:

لأنّها تلتصق بالأسنان بسبب النشاء الموجود فيها.

توجد العديد من الأغذية والعناصر الغذائية التي تساعدك على خفض نسبة الكوليسترول في جسدك في حال أجريتِ فحوصاتٍ أظهرت بأن نسبتها مرتفعة لديكِ، ومن هذه الأغذية:

البقوليات

إن البقوليات أو البقول هي مجموعة من الأطعمة تتضمن الفاصولياء، والبازلاء، والعدس، تحتوي البقوليات على الكثير من الألياف، والمعادن، والبروتين.

المكسرات خاصةً اللوز والجوز

تعد المكسرات أيضًا من الأطعمة التي تحتوي على مغذيات كثيفة، كما تحتوي على الدهون الأحادية، ويحتوي الجوز على أوميجا 3 وهو نوع من الدهون المتعددة غير المشبعة، تحتوي أيضًا المكسرات على مادة الفايتوستيرول وهي مركب نباتي مشابه للكوليسترول وتساعد في تقليله عن طريق إغلاق امتصاصه في الأمعاء.

الأسماك الدهنية

تعد الأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل مصادر غنيةً بأوميجا 3، ويساعد أوميجا 3 في تعزيز صحة القلب عن طريق زيادة الكوليسترول الصحي.

الحبوب الكاملة خاصةً الشوفان والشعير

يحتوي الشوفان على البيتاجلوكان وهو نوع من الألياف الذائبة التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول، وتناوله يقلل الكوليسترول الكلي بنسبة 5% والكوليسترول السيئ بنسبة 7%، ويُعد الشعير كذلك غنيًا بالبيتاجلوكان ويساعد في تقليل الكوليسترول السيئ.

الفواكه والتوت

تحتوي العديد من الفواكه على الألياف الذائبة التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول. وإن تناول التوت والعنب اللذين يعدان من الفاكهة الغنية بالمركبات النباتية يساهم في زيادة الكوليسترول الجيد وتقليل الكوليسترول السيئ.

الشوكلاته السوداء والكاكاو

يعد الكاكاو المكون الرئيسي للشوكولاتة السوداء. وأُجريت دراسات أثبتت أن الشوكلاته السوداء والكاكاو يساهمان في تقليل نسبة الكوليسترول السيئ في الجسم.

الثوم

استخدم الثوم عبر القرون كطعام وكدواء، وأظهرت الدراسات التي أقيمت عليه بأنه يقلل من الكوليسترول الكلي والسيئ.

يتميز الرمان بمذاقه اللذيذ. بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من السكريات والبروتينات والدهون والأملاح والفيتامينات. ولكن ما يجهله الكثيرون أنّ الإفراط في تناول الرمان يسبّب مشاكل صحية. لأنّه يحتوي على السكريات العالية التي تؤذي الكبد، وتسبب مشاكل صحية أخرى. سنعرّفك إلى أبرزها فيما يلي:

1- يسبب صعوبة في التنفس.
2- يسبب ألم وتورّم في الفم.
3- ظهور طفح جلدي.
4- يزيد الوزن، لذا لا ينصح به لمن يعانون من السمنة المفرطة.
5- ضار بمرضى السكري لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
6- يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء.
7- الإسهال والألم الشديد في البطن.