يحتوي التمر على فوائد صحية كبيرة وقيمة غذائية عالية تمد الجسم بالطاقة والغذاء. ويوفر التمر الألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تخفض الكوليسترول الضار.

كما يساعد في منع تراكم رواسب الكوليسترول الدهنية على جدران الشرايين. ويساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

بالإضافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية بما في ذلك الكاروتينات والبوليفينول والأنثوسيانين. الأمر الذي يلعب درواً هاماً في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة والالتهابات والسرطان. وفقاً لنتائج أبحاث أجريت بين عامي 2015 و2020.

يساعد التمر بالتحكم في مستويات السكر في الدم، وتلعب المغذيات النباتية الموجودة في التمر دوراً في المساعدة بالسيطرة على المرض. وبإمكان مريض السكري استهلاك التمر باعتدال، ولكنه ينصح أن يكون تناوله للتمر ضمن خطة غذائية مدروسة بعد استشارة الطبيب.

كما يحمي التمر من الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على معادن هامة من بينها الحديد. ما يجعله مهماً في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، كما يساعد الحديد على إمداد الجسم بالطاقة والتخلص من التعب الناتج عن فقر الدم.

ويوفر التمر طاقة للجسم لاحتوائه على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية. كما يعتبر مصدراً هاماً للألياف التي تشمل البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين “د” مما يساعد على سد الفجوة الغذائية.

ولكن الإفراط في تناول التمر قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة من بينها زيادة الوزن. إذ تحتوي أربع حبات من التمر (حوالي 100 غرام) على 277 سعرة حرارية. لذا من الممكن أن يؤدي تناول الكثير من التمر إلى زيادة ملحوظة في الوزن.

تعد الكلى من الأعضاء التي تؤثر بشكل كبير على جسم الإنسان بشكل كامل. ومهمتها الأساسية هي التخلّص من سموم الجسم وطردها إلى خارجه. وأي تعطيل أو خلل فيها سيعود بمخاطر كبيرة على الصحة. لذا سنعرّفك إلى بعض العلامات التي تشير إلى وجود سموم في الكلى.

2- ضيق في التنفس:

لأنّها تبذل الجهد عندما تنتقل السوائل الزائدة في الجسم إلى الرئتين فلا تعمل الكلى بشكل صحيح. وبسبب فقر الدم الذي يقلّل نسبة الأكسجين بالدم.

3- مشاكل النوم:

بسبب انقطاع النفس.

4- الصداع والتعب :

بسبب فقر الدم.

تعتبر العوامل الوراثية والشيخوخة من الأسباب الرئيسية لترهل الجلد تحت العينين حيث أنه مع تقدمك في العمر، يتوقف جسمك عن إنتاج نسبة عالية من الكولاجين والإيلاستين، والبروتينات المسؤولة عن إعطاء بشرتك مرونتها، كما يساهم الضرر الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية وبعض خيارات نمط الحياة في زيادة ترهل الجلد تحت العينين. وهناك العديد من الإجراءات والعلاجات المضادة للشيخوخة التي تساعد في شد الجلد تحت وحول العينين، مما يمنح الوجه مظهراً أكثر شباباً فإليك أسباب ترهل الجلد حول العينين وطرق علاجه.

أسباب ترهل الجلد حول العينين

التعرض للشمس

قلة النوم

الحساسية

التدخين

الوراثة

مع تقدمك في العمر، تضعف هياكل الأنسجة والعضلات الداعمة لجفونك. قد يبدأ الجلد في الترهل، ويمكن للدهون التي تقتصر عادةً على المنطقة المحيطة بالعين أن تنتقل إلى المنطقة الواقعة أسفل عينيك. أيضاً يمكن أن تتراكم السوائل الموجودة أسفل عينيك، مما يجعل منطقة أسفل العين تبدو منتفخة.

تتسبب عدة عوامل في حدوث هذا التأثير أو تفاقمه، بما في ذلك التعرض للشمس، فيمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس والآثار الطبيعية للشيخوخة في ترهل الجلد حول العينين بشكل أكبر نظراً لأن الجلد يصبح أقل مرونة مع تقدم العمر، ويصبح الوجه أقل امتلاءاً وثباتاً، وغالباً ما تكون النتيجة جلداً زائداً أو رخواً حول العينين، أيضاً قلة النوم قد تسبب ترهل الجلد حول العين والتدخين أيضاً، بالإضافة إلى عامل الوراثة، أي يمكن أن تنتقل الانتفاخات وترهلات الجلد تحت العين من خلال العائلات.

طرق علاج ترهل الجلد حول العينين

الفيلر

الحشو الجلدي أو الفيلر عبارة عن علاجات قابلة للحقن مصنوعة من حمض الهيالورونيك الذي يمكنه ملء التجاعيد وتنعيم الجلد حول منطقة العين، ويعد علاج ترهل الجلد حول العينين بالفيلر طريقة فعالة وسهلة للتخلص من التجاعيد وترهلات البشرة.

التقشير الكيميائي

أسباب ترهل الجلد حول العينين وطرق علاجه

يعمل التقشير الكيميائي على إذابة الطبقة العليا من الجلد لتحفيز نمو طبقة جديدة ناعمة من الجلد. سيؤدي التقشير الكيميائي إلى تقشير الجلد القديم والمتضرر وبالتالي يترك بشرة نضرة بألوان موحدة. تعمل بعض أنواع التقشير الكيميائي على شد الجلد عن طريق تحفيز الكولاجين الجديد، مما يقلل من مظهر التجاعيد الدقيقة تحت العين والمسام الواسعة، ويعالج التجاعيد الناتجة عن أضرار أشعة الشمس والشيخوخة، ويحسن من مظهر البشرة.

المايكرودرمابريجن

تستخدم تقنية Microdermabrasion جزيئات صغيرة لتقشير الطبقات الخارجية من الجلد لتشجيع إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وخالية من التجاعيد.

الميكرونيدلينغ

تستخدم تقنية المايكرونيدلنغ أو الوخز بالإبر الدقيقة، إبراً صغيرة لعمل ثقوب مجهرية على جلدك لتحفيز إنتاج الكولاجين. أثناء عملية شفاء الجلد، ينتج جسمك كولاجيناً جديدًا ليحل محل الكولاجين التالف، والذي يجدد بشرتك عن طريق زيادة إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين والإيلاستين.  ينتج عن هذا تحسن شامل في ملمس بشرتك وشدها عن طريق “ملء الخطوط” وإزالة التجاعيد والندوب وعلامات التمدد التي يمكن أن تمنحك بشرة شابة خالية من الترهلات مع تقدمك في العمر.

الليزر

يستخدم الليزر الحرارة لتحفيز عملية التئام الجروح لتعزيز إنتاج الكولاجين وإعادة ظهور الجلد. يمكن أن يؤدي إعادة التسطيح بالليزر إلى شد الجلد، وعادةً ما يكون ذلك أفضل من أي إجراء آخر لشد الجلد. يمكن أن يقلل أيضاً من الخطوط الدقيقة والتجاعيد تحت العين والبقع الداكنة على الجلد، مثل البقع العمرية،وفقا لمجلة هي.

كشفت دراسة علميّة حديثة أنّ العنب يحتوى على مركبات طبيعية مفيدة جداً. وتعرف بـاسم “البوليفينول”. حيث تقلّل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية الحادة على الجلد. وهذا ماتم اكتشافه للمرة الأولى بهذه الفاكهة!

حيث كشفت نتائج الدراسة أنّ تناول كمية كافية ومعتدلة من العنب بشكل يومي. تحمي الجلد. وتحصّنه من مخاطر الأشعّة فوق البنفسجية الضارة، كما أنّه مضاد للالتهاب ويقي من حروق الشمس.

كما أكّد الخبراء المشرفون على الدراسة. بأنّ العنب يقي من الإصابة بسرطان الجلد. الذي يعد من أخطر أنواع السرطانات التي تصيب جسد الإنسان.

عادة ما تصاب العين بالجلطة بسبب تضيّق أو انسداد أحد الشرايين أو الأوردة، وقد تؤدي بدورها إلى رؤية ضبابية أو الشعور بعدم وضوح في الرؤية.

ولتفادي فقدان البصر الدائم يجب التوجه الفوري للطبيب عند الشعور بأعراضها، ووفقاً لأخصائي العيون الدكتور رضوان سواس، فقد لوحظ مؤخرًا حدوث جلطة العين عند بعض المرضى المصابين بفيروس كوفيد 19.

بحسب د. سواس، وما نقلته مجلة هي، فإن مرض جلطة العين هو بالتعريف إصابة أحد شرايين أو أوردة العين بالجلطة أو الخثرة الدموية، التي تؤدي إلى انسداد الوعاء الدموي (شريان أو وريد). ومن ثم يتوقف الجريان الدموي في ذلك الوعاء وبالتالي خلل في وظيفة المنطقة التي يغذيها ذلك الوعاء الدموي.

تختلف أعراض جلطة العين على حسب موقع الوعاء الدموي المصاب بالجلطة داخل العين أو على سطح العين الخارجي.

وإذا حصلت الجلطة في الشريان المركزي للعين، سيؤدي ذلك إلى فقدان كامل للبصر، بسبب انقطاع التروية الدموية عن العين.

أما إذا كانت الجلطة في أحد الفروع الرئيسة للشريان المركزي، فإن فقدان البصر يكون جزئيًا في المنطقة المسؤول عنها ذلك الفرع، حيث يمكن أن يشعر المريض بفقدان جزء من مجال الإبصار للعين المصابة.

ووفقاً للدكتور سواس، قد يكون الشريان المصاب بالجلطة عبارة عن فرع صغير أو على مستوى الشعيرات الدموية مما يؤدي لضعف جزئي بالقدرة البصرية للعين ويكون أكثر وضوحًا إذا أصيبت الشعيرات الدموية القريبة من مركز الإبصار لشبكة العين.

وقد تحدث الجلطة في الأوردة الشبكية، فإذا حصلت في الوريد الشبكي المركزي، يكون ضعف النظر سريعاً وشديداً بسبب اضطراب الدورة الدموية للشبكية بشكل كبير وحدوث نزوف شديدة داخل الشبكية.

أما إصابة أحد الفروع الرئيسة للوريد المركزي يؤدي لضعف نظر جزئي وقد يكون لاعرضي، أي لا يشعر المريض بفقدان النظر إذا كان الفرع محيطيًا وصغيرًا في أطراف الشبكية.

تختلف أعراض جلطة العين على حسب موقع الوعاء الدموي المصاب

يقول د. سواس ان هذا المرض يكون أكثر حدوثًا عند الأشخاص المصابين بأمراض تتعلق بالأوعية الدموية للجسم، وأهمها مرض فرط أو ارتفاع الضغط الدموي الشرياني وكذلك الامراض التي تزيد فيها لزوجة الدم.

كما يحدث عند المرضى الذين يعانون من ارتفاع الشحوم والكوليسترول ومرضى الداء السكري بكل أنواعه، حيث يحصل لديهم تغيرات دموية وزيادة لزوجة الدم وتغيرات في الأوعية الدموية يؤدي لحدوث مرض جلطة العين.

وقد يحدث مرض جلطة العين عند مرضى الالتهاب الروماتيزمي بكل أنواعه، حيث يحدث لديهم التهاب أوعية دموية تؤدي للإصابة بجلطة العين أحيانًا وقد تترافق مع بعض الحالات المرضية.

أيضًا قد تكون بسبب الحوادث الرضيّة وكسور العظام، أو بعد العمليات الجراحية الطويلة، أو بعد الإصابة بالتهاب جرثومي في شغاف القلب،

أو بعد الإصابة بالتصلب العصيدي لشرايين القلب والرقبة أو عند مرضى ارتفاع ضغط العين غير المعالج والمسيطر عليه.

يشير د. سواس انه قد لوحظ مؤخرًا حدوث مرض جلطة العين عند بعض المرضى المصابين بفيروس كوفيد 19 .

وبالتالي، ينصح المرضى الذين لديهم أي من هذه الأمراض التي قد تترافق مع جلطة العين بفحص العين بشكل دوري مرة أو مرتين سنويًا، وكذلك مراجعة الطبيب المختص في حال حدوث أي أعراض بصرية طرأت حديثًا وعدم الانتظار إلى حين حدوث مضاعفات تؤثر على الشفاء وعودة النظر إلى ما كان عليه.

يعاني العديد من الأشخاص من ألم بالقدمين بسبب ظهور نتوءات لحمية زائدة. والتي يمكن أن لا ينتبه المصاب إليها بنظره. ولكنّه يشعر بصوبة كبيرة في المشي بسببها. لذا نقدّم إليكِ بعض العلاجات الطبيعية التي تساعدك على التعامل مع  الألم:

1-      بإمكانك تناول مغلي شاي البابونج لتهدئة أعصاب قدميك. وتعزيز النوم السليم واسترخاء العضلات بسرعة.

2-      قشّري البصل وقومي بتقطيعه إلى نصفين. وأضيفيه إلى القليل من زيت الزيتون. ثم ضعي قطع البصل على منطقة الكعب المتألمة.

3-      اغمري القدمين في زيت بذر الكتان الدافئ.

4-   قومي بدهن مكان الألم بالزيوت المضادة للالتهابات. ومنها زيت النعناع.

نقدّم إليكِ عزيزتي أفض العلاجات المنزلية لخراج اللثة. والطرق الصحيحة للتخلّص من ألمه نهائياً، وهي كما يلي:

1- قومي بخلط نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام العادي. مع نصف كوب من الماء الدافئ. واغسلي فمك بالماء المالح لمدة دقيقتين على الأقل. وكرّري هذه الطريقة ثلاث مرات في اليوم.

2- امزجي نصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز. مع نصف كوب من الماء. والقليل من الملح. ثم اغسلي فمك بالمزيج لمدة خمس دقائق. وكرّري الوصفة مرتين يومياً.

3- اخلطي القليل من زيت الأوريجانو الأساسي. مع رشة ملح. واغمسي قكن بالمزيج ثم امسحي وجهك به. واغسليه بعد 10 دقائق.

4- اقسمي ثومة إلى نصفين وامسحي ولثتك بها.

أفاد مصدر أمني اليوم الإثنين بإقدام شخص مجهول الهوية على الدخول محطة محروقات بمنطقة الدوار السابع عن طريق خلع باب المكتب وسرقة مبلغ (30000) ألف دينار  من داخلها.

قدمت اللجنة الفنية في نادي الوحدات استقالتها مساء الاحد.

مصدر مقرب من نادي الوحدات قال لـ خبرني ان اللجنة بررت استقالتها بسبب مستحقات مالية سابقة لبعض اللاعبين والجهاز الفني.

وبين المصدر ان الاستقالة كانت مفاجئة للجنة المؤقتة لإدارة النادي، والتي لم تبت بالاستقالة وستدرسها وتدرس مطالب اللجنة الفنية في الاجتماع المقبل خلال الأيام القليلة القادمة.

المصدر أوضح ان جميع الأندية في العالم وحتى الكبرى منها تعاني من ازمة مالية حاليا بسبب جائحة كورونا وتبعاتها، وان الإدارة المؤقتة التزمت منذ مباشرة مهامها برواتب شهرية ثابتة للاعبين والجهاز الفني، وان المستحقات المتبقية للاعبين والجهاز الفني والمقدرة بـ 200 الف دينار هي من قبل استلام اللجنة المؤقتة.

وأضاف : تعهدت اللجنة المؤقتة بصرف رواتب شهرية من 1/3/2021 وحتى 1/9/2021 ، على ان يتم تسديد مستحقات اللاعبين والجهاز الفني السابقة على دفعات فور وصول أي دعم مالي او تبرعات او مستحقات للنادي.

وبين المصدر : هذه المطالب في هذا الوقت مستغربة ، فالوحدات مقبل على مرحلة هامة ، وعلى مشاركة تاريخية في دوري ابطال اسيا ، تتطلب من الجميع الالتفاف حول النادي ، والعمل بشكل مؤسسي تشاركي لتجاوزها.

بدأت اليوم الاثنين جلسة مباحثات ثلاثية تضم نائب رئيس الوزراء وزير الخارجية وشؤون المغتربين أيمن الصفدي ونظيريه المصري سامح شكري والعراقي فؤاد حسين، وذلك في مقر وزارة الخارجية المصرية في القاهرة.

وجاءت المباحثات على هامش إجتماع مجلس جامعة الدول العربية على المستوى الوزاري الذي يعقد اليوم في ⁧‫القاهرة‬⁩.