أسعار الذهــــب اليوم الإثنين 8/2/2021 بالعملة الوطنية الدينار الأردني ، وفق النقابة العامة لأصحاب محلات تجارة وصياغة الحلي والمجوهرات.
ويشمل التقريــر أسعار المعدن عيارات ( 24، 21، 18) ، كونها الأكثر تداولا في الأردن.
إن اكتشاف بطاقة microSD المزيفة أو ذات السعة الوهمية ليس بالأمر السهل دائمًا، فالمصنعون بارعون في نسخ التصاميم، وهذا ليس الشيء الوحيد الذي يجب أن تقلق بشأنه، فالسعات المكتوبة في هذه البطاقات غالبًا ما تكون وهمية.
حيث يقوم المحتالون بتعديل وحدة تحكم بطاقة microSD لتزوير سعة البطاقة، ومن ثم عندما تقوم بإدخال البطاقة في هاتفك، فإنها تظهر على أنها بطاقة microSD بسعة 512 غيغابايت، ولكن بمجرد أن تبدأ في تخزين المحتويات ستجد أنه لا توجد مساحة كافية لبيانات.
كيف يمكنك التحقق من بطاقة microSD المزيفة؟
إذا كنت قد اشتريت بالفعل بطاقة microSD سابقًا من أي موقع للتجارة الإلكترونية أو من بائع محلي في منطقتك، أو تقرر شراء بطاقة جديدة، فهناك بعض الأدوات التي تتيح لك إجراء بعض الفحوصات لتحديد السعة الحقيقة للبطاقة من خلال الحاسوب قبل استخدامها في هاتفك، ومنها:
1- أداة FakeFlashTest:
تتيح لك أداة (FakeFlashTest) إجراء اختبارين للتحقق بسرعة من كون بطاقة microSD مزيفة أم لا.الاختبار الأول يسمى (Quick Size Test) حيث تقوم الأداة بنقل ملفات بمساحة 512 بايت في مقاطع عشوائية عبر البطاقة من جهازك ثم قراءتها. وإذا فشلت عملية الكتابة والقراءة. يتم عرضها في السجل. إذا كنت تفضل إجراء تحليل أقوى. فإن الاختبار الثاني (Test Empty Space) يقوم بنقل الملفات على كل المساحة المتوفرة في البطاقة، ثم قراءتها مرة أخرى، ثم يقارن الفرق.
2- أداة ChipGenius:
تختلف أداة (ChipGenius) عن الأداة السابقة، حيث إنها بدلاً من نقل البيانات من جهازك إلى البطاقة وقراءتها مرة أخرى. تقوم بقراءة المعلومات مباشرة من ذاكرة الفلاش داخل البطاقة، وبذلك تعتبر أداة ChipGenius إلى حد كبير الخيار الأسرع على الإطلاق.
بعد تشغيل أداة (ChipGeniu) قم بالتمرير للأسفل حتى تصل إلى المعلومات التفصيلية، في مكان ما من المعلومات ستجد السعة الإجمالية = 16 غيغابايت. أو أيًا كانت السعة الحقيقية لبطاقة microSD التي اشتريتها.
غالباً ما يلجأ الأشخاص الذين يعانون من السمنة، إلى ممارسة التمارين الرياضية لخفض أوزانهم، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة تدفق الدم وتقلّص العضلات، وارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يزيد من إفراز العرق، والعرق هو عبارة عن مياه تحتوي على نسبة عالية من الأملاح المركزة المخزّنة في الجسم، ويتمّ التخلص منها عن طريق الجلد بتحفيز من الغدد العرقية فتساعد هذه العملية على تبريد الجسم للمحافظة على موازنة درجة حرارته، والكثير من الأشخاص يتسائلون: هل التعرّق هو السبب في إنقاص الوزن أم لا.
إنّ العرق عبارة عن أملاح معدنية كما ذكرنا سابقاً، إذن فهو لا ينقص الوزن، لأنّه لا يحرق الدهون، بل يُنقص السوائل في الجسم، ولذلك عند الانتهاء من ممارسة التمرينات الرياضيّة يشعر المتدرّب بالعطش، أمّا سبب انخفاض الوزن بعد أداء التمارين الرياضيّة مباشرة فذلك يعود كما قلنا لنقص السوائل، لا لنقص الدهون، وبمجرّد شرب الماء يعود الوزن إلى وضعه الطبيعيّ، وفقاً لما نشره موقع موضوع.
كما يُعتبر التعرّق ضروري للحفاظ على حرارة الجسم الطبيعيّة.
يحدث التعرّق في كلّ الجسم، لكنّه يكون أكثر في باطن اليد، والقدم، وتحت الإبط، والوجه، والحوض.
ينصح الأطباء دائماً بالابتعاد عن النشويات والمنتجات المكررة كالموجودة في المعكرونة والخبز الأبيض واعتماد الحبوب الكاملة في غذائنا لتجنب أمراض القلب.
فبحسب روسيا اليوم، أجرى باحثون من جامعة “ماك ماستر” في كندا دراسة على 137000 شخص من جميع أنحاء العالم. استندوا فيها على استبيانات الطعام والتاريخ الطبي ونمط الحياة للمشاركين.
وتبين أن الأفراد المصنفين على أنهم يتناولون كميات كبيرة من الحبوب المكررة، يأكلون 350 غراما على الأقل يوميا – تقريبا حمولة قياسية كاملة من الخبز الأبيض. وفي حين أن أولئك الذين حصلوا على أقل جرعة، تناولوا أقل من 50 جراما في اليوم – زهاء شريحة ونصف الشريحة.
ثم جرى تتبع الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب على مدى 9 سنوات في المتوسط.
ووجدت النتائج، التي نشرت في المجلة الطبية البريطانية، أن أعلى فئة من المدخول ارتبطت بنسبة 33% بخطر الإصابة بأحداث خطيرة في القلب والأوعية الدموية مقارنة بأدنى تناول.
كما ارتبط تناول كميات أكبر مع ارتفاع ضغط الدم.
وعلى الرغم من أن الأرز الأبيض يعتبر من الحبوب المكررة، إلا أنهم لم يجدوا أي ارتباط بين المدخول وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويشيرون إلى أن بعض أنواع الأرز الأبيض قد يكون لها ميزة غذائية على منتجات الحبوب المكررة الأخرى.
ويقترح الباحثون تشجيع تناول كميات أقل من المنتجات المكررة مع الحث على تناول كميات أكبر من الحبوب الكاملة.
وكتبوا: “إن تقليل كمية الكربوهيدرات وتحسين جودتها أمر ضروري لتحقيق نتائج صحية أفضل”.
يحتوي التمر على فوائد صحية كبيرة وقيمة غذائية عالية تمد الجسم بالطاقة والغذاء. ويوفر التمر الألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تخفض الكوليسترول الضار.
كما يساعد في منع تراكم رواسب الكوليسترول الدهنية على جدران الشرايين. ويساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
بالإضافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية بما في ذلك الكاروتينات والبوليفينول والأنثوسيانين. الأمر الذي يلعب درواً هاماً في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة والالتهابات والسرطان. وفقاً لنتائج أبحاث أجريت بين عامي 2015 و2020.
يساعد التمر بالتحكم في مستويات السكر في الدم، وتلعب المغذيات النباتية الموجودة في التمر دوراً في المساعدة بالسيطرة على المرض. وبإمكان مريض السكري استهلاك التمر باعتدال، ولكنه ينصح أن يكون تناوله للتمر ضمن خطة غذائية مدروسة بعد استشارة الطبيب.
كما يحمي التمر من الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على معادن هامة من بينها الحديد. ما يجعله مهماً في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، كما يساعد الحديد على إمداد الجسم بالطاقة والتخلص من التعب الناتج عن فقر الدم.
ويوفر التمر طاقة للجسم لاحتوائه على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية. كما يعتبر مصدراً هاماً للألياف التي تشمل البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين “د” مما يساعد على سد الفجوة الغذائية.
ولكن الإفراط في تناول التمر قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة من بينها زيادة الوزن. إذ تحتوي أربع حبات من التمر (حوالي 100 غرام) على 277 سعرة حرارية. لذا من الممكن أن يؤدي تناول الكثير من التمر إلى زيادة ملحوظة في الوزن.
تعد الكلى من الأعضاء التي تؤثر بشكل كبير على جسم الإنسان بشكل كامل. ومهمتها الأساسية هي التخلّص من سموم الجسم وطردها إلى خارجه. وأي تعطيل أو خلل فيها سيعود بمخاطر كبيرة على الصحة. لذا سنعرّفك إلى بعض العلامات التي تشير إلى وجود سموم في الكلى.
2- ضيق في التنفس:
لأنّها تبذل الجهد عندما تنتقل السوائل الزائدة في الجسم إلى الرئتين فلا تعمل الكلى بشكل صحيح. وبسبب فقر الدم الذي يقلّل نسبة الأكسجين بالدم.
3- مشاكل النوم:
بسبب انقطاع النفس.
4- الصداع والتعب :
بسبب فقر الدم.
تعتبر العوامل الوراثية والشيخوخة من الأسباب الرئيسية لترهل الجلد تحت العينين حيث أنه مع تقدمك في العمر، يتوقف جسمك عن إنتاج نسبة عالية من الكولاجين والإيلاستين، والبروتينات المسؤولة عن إعطاء بشرتك مرونتها، كما يساهم الضرر الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية وبعض خيارات نمط الحياة في زيادة ترهل الجلد تحت العينين. وهناك العديد من الإجراءات والعلاجات المضادة للشيخوخة التي تساعد في شد الجلد تحت وحول العينين، مما يمنح الوجه مظهراً أكثر شباباً فإليك أسباب ترهل الجلد حول العينين وطرق علاجه.
أسباب ترهل الجلد حول العينين
التعرض للشمس
قلة النوم
الحساسية
التدخين
الوراثة
مع تقدمك في العمر، تضعف هياكل الأنسجة والعضلات الداعمة لجفونك. قد يبدأ الجلد في الترهل، ويمكن للدهون التي تقتصر عادةً على المنطقة المحيطة بالعين أن تنتقل إلى المنطقة الواقعة أسفل عينيك. أيضاً يمكن أن تتراكم السوائل الموجودة أسفل عينيك، مما يجعل منطقة أسفل العين تبدو منتفخة.
تتسبب عدة عوامل في حدوث هذا التأثير أو تفاقمه، بما في ذلك التعرض للشمس، فيمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس والآثار الطبيعية للشيخوخة في ترهل الجلد حول العينين بشكل أكبر نظراً لأن الجلد يصبح أقل مرونة مع تقدم العمر، ويصبح الوجه أقل امتلاءاً وثباتاً، وغالباً ما تكون النتيجة جلداً زائداً أو رخواً حول العينين، أيضاً قلة النوم قد تسبب ترهل الجلد حول العين والتدخين أيضاً، بالإضافة إلى عامل الوراثة، أي يمكن أن تنتقل الانتفاخات وترهلات الجلد تحت العين من خلال العائلات.
طرق علاج ترهل الجلد حول العينين
الفيلر
الحشو الجلدي أو الفيلر عبارة عن علاجات قابلة للحقن مصنوعة من حمض الهيالورونيك الذي يمكنه ملء التجاعيد وتنعيم الجلد حول منطقة العين، ويعد علاج ترهل الجلد حول العينين بالفيلر طريقة فعالة وسهلة للتخلص من التجاعيد وترهلات البشرة.
التقشير الكيميائي
أسباب ترهل الجلد حول العينين وطرق علاجه
يعمل التقشير الكيميائي على إذابة الطبقة العليا من الجلد لتحفيز نمو طبقة جديدة ناعمة من الجلد. سيؤدي التقشير الكيميائي إلى تقشير الجلد القديم والمتضرر وبالتالي يترك بشرة نضرة بألوان موحدة. تعمل بعض أنواع التقشير الكيميائي على شد الجلد عن طريق تحفيز الكولاجين الجديد، مما يقلل من مظهر التجاعيد الدقيقة تحت العين والمسام الواسعة، ويعالج التجاعيد الناتجة عن أضرار أشعة الشمس والشيخوخة، ويحسن من مظهر البشرة.
المايكرودرمابريجن
تستخدم تقنية Microdermabrasion جزيئات صغيرة لتقشير الطبقات الخارجية من الجلد لتشجيع إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وخالية من التجاعيد.
الميكرونيدلينغ
تستخدم تقنية المايكرونيدلنغ أو الوخز بالإبر الدقيقة، إبراً صغيرة لعمل ثقوب مجهرية على جلدك لتحفيز إنتاج الكولاجين. أثناء عملية شفاء الجلد، ينتج جسمك كولاجيناً جديدًا ليحل محل الكولاجين التالف، والذي يجدد بشرتك عن طريق زيادة إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين والإيلاستين. ينتج عن هذا تحسن شامل في ملمس بشرتك وشدها عن طريق “ملء الخطوط” وإزالة التجاعيد والندوب وعلامات التمدد التي يمكن أن تمنحك بشرة شابة خالية من الترهلات مع تقدمك في العمر.
الليزر
يستخدم الليزر الحرارة لتحفيز عملية التئام الجروح لتعزيز إنتاج الكولاجين وإعادة ظهور الجلد. يمكن أن يؤدي إعادة التسطيح بالليزر إلى شد الجلد، وعادةً ما يكون ذلك أفضل من أي إجراء آخر لشد الجلد. يمكن أن يقلل أيضاً من الخطوط الدقيقة والتجاعيد تحت العين والبقع الداكنة على الجلد، مثل البقع العمرية،وفقا لمجلة هي.
كشفت دراسة علميّة حديثة أنّ العنب يحتوى على مركبات طبيعية مفيدة جداً. وتعرف بـاسم “البوليفينول”. حيث تقلّل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية الحادة على الجلد. وهذا ماتم اكتشافه للمرة الأولى بهذه الفاكهة!
حيث كشفت نتائج الدراسة أنّ تناول كمية كافية ومعتدلة من العنب بشكل يومي. تحمي الجلد. وتحصّنه من مخاطر الأشعّة فوق البنفسجية الضارة، كما أنّه مضاد للالتهاب ويقي من حروق الشمس.
كما أكّد الخبراء المشرفون على الدراسة. بأنّ العنب يقي من الإصابة بسرطان الجلد. الذي يعد من أخطر أنواع السرطانات التي تصيب جسد الإنسان.
عادة ما تصاب العين بالجلطة بسبب تضيّق أو انسداد أحد الشرايين أو الأوردة، وقد تؤدي بدورها إلى رؤية ضبابية أو الشعور بعدم وضوح في الرؤية.
ولتفادي فقدان البصر الدائم يجب التوجه الفوري للطبيب عند الشعور بأعراضها، ووفقاً لأخصائي العيون الدكتور رضوان سواس، فقد لوحظ مؤخرًا حدوث جلطة العين عند بعض المرضى المصابين بفيروس كوفيد 19.
بحسب د. سواس، وما نقلته مجلة هي، فإن مرض جلطة العين هو بالتعريف إصابة أحد شرايين أو أوردة العين بالجلطة أو الخثرة الدموية، التي تؤدي إلى انسداد الوعاء الدموي (شريان أو وريد). ومن ثم يتوقف الجريان الدموي في ذلك الوعاء وبالتالي خلل في وظيفة المنطقة التي يغذيها ذلك الوعاء الدموي.
تختلف أعراض جلطة العين على حسب موقع الوعاء الدموي المصاب بالجلطة داخل العين أو على سطح العين الخارجي.
وإذا حصلت الجلطة في الشريان المركزي للعين، سيؤدي ذلك إلى فقدان كامل للبصر، بسبب انقطاع التروية الدموية عن العين.
أما إذا كانت الجلطة في أحد الفروع الرئيسة للشريان المركزي، فإن فقدان البصر يكون جزئيًا في المنطقة المسؤول عنها ذلك الفرع، حيث يمكن أن يشعر المريض بفقدان جزء من مجال الإبصار للعين المصابة.
ووفقاً للدكتور سواس، قد يكون الشريان المصاب بالجلطة عبارة عن فرع صغير أو على مستوى الشعيرات الدموية مما يؤدي لضعف جزئي بالقدرة البصرية للعين ويكون أكثر وضوحًا إذا أصيبت الشعيرات الدموية القريبة من مركز الإبصار لشبكة العين.
وقد تحدث الجلطة في الأوردة الشبكية، فإذا حصلت في الوريد الشبكي المركزي، يكون ضعف النظر سريعاً وشديداً بسبب اضطراب الدورة الدموية للشبكية بشكل كبير وحدوث نزوف شديدة داخل الشبكية.
أما إصابة أحد الفروع الرئيسة للوريد المركزي يؤدي لضعف نظر جزئي وقد يكون لاعرضي، أي لا يشعر المريض بفقدان النظر إذا كان الفرع محيطيًا وصغيرًا في أطراف الشبكية.
تختلف أعراض جلطة العين على حسب موقع الوعاء الدموي المصاب
يقول د. سواس ان هذا المرض يكون أكثر حدوثًا عند الأشخاص المصابين بأمراض تتعلق بالأوعية الدموية للجسم، وأهمها مرض فرط أو ارتفاع الضغط الدموي الشرياني وكذلك الامراض التي تزيد فيها لزوجة الدم.
كما يحدث عند المرضى الذين يعانون من ارتفاع الشحوم والكوليسترول ومرضى الداء السكري بكل أنواعه، حيث يحصل لديهم تغيرات دموية وزيادة لزوجة الدم وتغيرات في الأوعية الدموية يؤدي لحدوث مرض جلطة العين.
وقد يحدث مرض جلطة العين عند مرضى الالتهاب الروماتيزمي بكل أنواعه، حيث يحدث لديهم التهاب أوعية دموية تؤدي للإصابة بجلطة العين أحيانًا وقد تترافق مع بعض الحالات المرضية.
أيضًا قد تكون بسبب الحوادث الرضيّة وكسور العظام، أو بعد العمليات الجراحية الطويلة، أو بعد الإصابة بالتهاب جرثومي في شغاف القلب،
أو بعد الإصابة بالتصلب العصيدي لشرايين القلب والرقبة أو عند مرضى ارتفاع ضغط العين غير المعالج والمسيطر عليه.
يشير د. سواس انه قد لوحظ مؤخرًا حدوث مرض جلطة العين عند بعض المرضى المصابين بفيروس كوفيد 19 .
وبالتالي، ينصح المرضى الذين لديهم أي من هذه الأمراض التي قد تترافق مع جلطة العين بفحص العين بشكل دوري مرة أو مرتين سنويًا، وكذلك مراجعة الطبيب المختص في حال حدوث أي أعراض بصرية طرأت حديثًا وعدم الانتظار إلى حين حدوث مضاعفات تؤثر على الشفاء وعودة النظر إلى ما كان عليه.
يعاني العديد من الأشخاص من ألم بالقدمين بسبب ظهور نتوءات لحمية زائدة. والتي يمكن أن لا ينتبه المصاب إليها بنظره. ولكنّه يشعر بصوبة كبيرة في المشي بسببها. لذا نقدّم إليكِ بعض العلاجات الطبيعية التي تساعدك على التعامل مع الألم:
1- بإمكانك تناول مغلي شاي البابونج لتهدئة أعصاب قدميك. وتعزيز النوم السليم واسترخاء العضلات بسرعة.
2- قشّري البصل وقومي بتقطيعه إلى نصفين. وأضيفيه إلى القليل من زيت الزيتون. ثم ضعي قطع البصل على منطقة الكعب المتألمة.
3- اغمري القدمين في زيت بذر الكتان الدافئ.
4- قومي بدهن مكان الألم بالزيوت المضادة للالتهابات. ومنها زيت النعناع.
