– طفلك والزنك ..وهو يعد من المعادن ذات الأهمية الكبيرة للغاية بالنسبة لصحة الإنسان عموما؛ فهو مهم لمكافحة الالتهابات وإنتاج الخلايا، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى. لذلك يسبب نقص الزنك للطفل خصوصا مشكلات صحية كثيرة .

وبهذا المقال نستعرض أهمية هذا المعدن وأعراض نقصه عند الأطفال تحديداً والأغذية التي تحتوي على نسب عالية من الزنك وطرق للعلاج

ما هو معدن الزنك؟
الزنك مادة طبيعية مهمة جداً في الجسم؛ حيث يحفز الزنك إنتاج الإنزيمات في الجسم لإنتاج البروتين والمادة الوراثية في الخلايا
كما أنه يساعد مع هرمون الأنسولين الموجود في الجسم بشكل طبيعي على حرق الكربوهيدرات .

فوائد الزنك الصحية للإنسان
الزنك مهم في شفاء الجروح، ويساعد على التئامها سريعاً..يساعد الزنك على البلوغ، ويساهم في نمو الأعضاء الجسدية
يزيد الزنك من الحيوانات المنوية التي تنتجها غدد البروستاتا عند الرجال..يعالج الزنك الالتهابات الجلدية وحساسية الجلد والأمراض الجلدية مثل الإكزيما

لهذا يدخل معدن الزنك في صناعة المراهم التخديرية والمسكنة..يعزز الزنك من جهاز المناعة؛ لأنه يساعد الجسم على إنتاج كريات الدم البيضاء التي تقوي من جهاز المناعة

يستعمل الزنك كمعالج قوي لمرض البواسير، يستعمل في علاج الحروق، وبهذا فهو يدخل في صناعة مراهم المضاد الحيوي، والمراهم الموضعية .

أسباب نقص الزنك عند الأطفال
ترتبط أسباب نقص الزنك عند الأطفال بالنظام الغذائي، أو انخفاض امتصاص الزنك بسبب أمراض معينة وقد يحدث هذا النقص بسبب عدم كفاية المدخول الغذائي من الزنك، أو لأحد الأسباب المرضية التالية:

مثل: الإسهال، متلازمات سوء الامتصاص، إتباع نظام غذائي مرتفع في حمض ألفيتيك
أمراض الكبد أو الكلى المزمنة، الإسهال المزمن، وغالباً ما يكون طفيلياً

يجب التعامل مع نقص الزنك من خلال المدخول الغذائي اليومي الكافي، وذلك من خلال مصادر الزنك في الأطعمة ؛ اللحوم الحمراء. الدواجن. البذور. الأرز البري. المحار. جنين القمح

يمكن تعويض نقص الزنك عن طريق تناول مكملاته؛ إذ يتم العثور على الزنك في الكثير من مكملات الفيتامينات المختلفة
كما يوجد في بعض أدوية البرد، ولكن لا يجب إعطاء المكملات التي تحتوي على الزنك أو أدوية البرد للطفل دون استشارة الطبيب .

أهمية معدن الزنك لنمو الطفل
يوجد الزنك في جميع أنحاء الجسم، وهو ضروري لانقسام الخلايا وكذلك لشفاء الجروح، يحتاج الأطفال إلى 5 ملغ من الزنك في طعامهم الصحي اليومي

الزنك معدن ضروري لتعزيز مناعة طفلك وقدرة جسمه على هضم البروتينات وشفاء الجروح كذلك يترافق النقص في الزنك مع إلحاق الأذى بالحمض النووي المنقوص.

والزنك عنصر جوهري للنمو الصحي في سنوات الطفولة الأولى وأفضل طريقة لتلبية احتياجات طفلك تتمثل في منحه الأطعمة التي تحتوي على الزنك والكمية اليومية الموصى بها لطفل يتراوح عمره بين 4 و 8 سنوات تبلغ 5 ملغ في اليوم الواحد .

أطعمة غنية بالزنك
المكسّرات والبذور، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 سنوات يستطيعون تناول بعض أنواع المكسّرات (شرط ألا يكون لديهم أي حساسية تجاهها)، والبذور بدون إمكانية حدوث أي اختناق الأغذية مثل: المحار.. يحتوي على أعلى نسبة من الزنك مقارنة مع أي نوع طعام آخر، 150-180 ملغ من الزنك في كل 100 غرام

بذور القمح المحمص.. تشتمل على 17 ملغ من الزنك في كل 100 غرام، وتتوفر في عبوات ويمكن إضافتها إلى أي نوع من الطعام
الكبد..وهو غني بالفيتامينات والمعادن، وكبد العجل يحتوي أكثر من سواه على الزنك، 12 ملغ في كلّ 100 غرام
الطحينة..وهي رائجة في الشرق الأوسط ويكثر استعمالها في الحمص المتبّل وتحتوي الطحينة على 4,5 ملغ من الزنك في كلّ 100 غرام

بذور اليقطين..هي أيضاً رائجة في الشرق الأوسط وتوفّر 10 ملغ من الزنك في كلّ 100 غرام لحم البقر..يحتوي على عناصر غذائية بكميات مختلفة تبعاً لمصدر اللحم. فكتف العجل القليل الدسم ولحم الساق مثلاً يوفران 10 ملغ من الزنك في كل 100 غرام
بذور البطيخ المجففة.. وتوفر 10 ملغ من الزنك في كل 100 غرام

الشوكولاتة.. مصدر غني للزنك وتحتوي على كميات مختلفة بحسب النوع، وتوفر الشوكولاته المطهوة 9,5 ملغ في كل 100 غرام؛ حيث توفر شوكولاته الحليب حوالي 2,5 ملغ في كل 100 غرام

الخروف ..لحم الضأن يوفّر بين 4,0 – 8,5 ملغ من الزنك في كل 100 غرام بحسب مصدر قطع اللحم· الفستق.. مصدر ممتاز للزنك فكل 100 غرام من الفستق الزيتي المحمّص توفر 6,5 ملغ من الزنك، أما الفستق الجاف المحمّص فيحتوي على نصف هذه الكمية إذ يوفّر 3,3 ملغ من الزنك في كل 100 غرام .

أعراض نقص الزنك عند الأطفال هي التعب والنعاس.. تأخر النمو.. ضعف وظيفة المناعة.. تساقط الشعر في الحالات الشديدة.. الإسهال
وقد يؤدي نقص الزنك الحاد إلى تأخر النمو الجنسي للطفل إضافة إلى زيادة القابلية للإصابة بالالتهاب الرئوي، ضعف التئام الجروح
وقد تؤدي الحالات الشديدة إلى فقدان الوزن، خلل في شفاء الجروح، خلل في الوظائف الفكرية، ومشاكل في حاسة التذوق إضافة إلى مشاكل جلدية

وقد يؤدي نقص الزنك في الأطفال إلى بعض المشاكل المعوية مثل مرض كولياك أو مرض كرون، إضافة إلى فقر دم
وبما أن الزنك يتواجد في الكثير من أنواع اللحوم والمشتقات الحيوانية، فالطفل الذي يعتمد نظاماً غذائياً نباتياً قد يعاني من نقص في الزنك بسبب تناول الأطعمة النباتية فقط.

 ارتفاع ضغط الدم يسرّع من وتيرة التراجع في القدرات الفكرية والمعرفية والذاكرة لدى كبار سن، ومن هم في متوسط العمر، بحسب ما كشفته إحدى الدراسات العلمية.

كشفت دراسة علمية حديثة أنّ ضغط الدم المرتفع يسرّع من وتيرة التراجع في الأداء المعرفي لدى البالغين الكبار، ومن هم في متوسط العمر. ويشكل ضغط الدم المرتفع عامل خطر للإصابة بالتراجع الإدراكي الذي يشمل أموراً مثل الذاكرة والطلاقة اللغوية والانتباه والتركيز.

وقد قالت المشرفة على الدراسة، ساندهي إم باريتو: “توقعنا في البداية أن تكون الآثار السلبية لارتفاع ضغط الدم على الوظائف المعرفية أكثر خطورة عندما يبدأ الارتفاع في سن صغيرة ولكن نتائجنا أظهرت تراجعاً سريعاً مماثلاً في الأداء الإدراكي سواءً بدأ ارتفاع الضغط في منتصف العمر أو في سن متقدمة”، بحسب موقع DW الألماني.

ضغط الدم المرتفع يؤثر في الذاكرة
وأردفت أستاذة الطب في جامعة ميناس جيرايس الاتحادية في بيلو هوريزونتي بالبرازيل: “توصلنا أيضاً إلى أن العلاج الفعّال لارتفاع ضغط الدم في أي سن لدى البالغين يمكن أن يقلل من هذا التسارع، أو يحول دون حدوثه. وبشكل عام، تشير النتائج إلى أنه يجب الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتشخيصه وعلاجه بشكل فعّال لدى البالغين في أي سن للحفاظ على الوظائف الإدراكية”.

وأوضحت الدراسة أن سرعة التراجع الإدراكي تتمّ بغض النظر عن مدة ارتفاع ضغط الدم، ما يعني أنَّ حدوثه ولو مدة قصيرة، قد يؤثر على سرعة هذا التراجع لدى الشخص المصاب.

وأشار الباحثون ضمن النتائج التي توصلت إليها دراستهم، إلى أنَّ البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يمكن السيطرة عليه، يميل الوضع لديهم إلى حدوث تراجع أسرع بشكل ملحوظ في الذاكرة والوظائف الإدراكية من البالغين الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم، يمكن السيطرة عليه.

يعقد أمين عام وزارة الصحة مسؤول ملف كورونا، الدكتور وائل الهياجنة مؤتمراً صحفيا اليوم الخميس ، للحديث عن إطلاق منصة خاصة لتسجيل الراغبين بأخذ مطعوم كورونا، حال توافره في الأردن.

وسيتحدث الهياجنة في المؤتمر الـصحفي (الساعة 11:00)  عن آثار السلالة الجديدة من الفيروس ، وكيفية تشخيصها من خلال وزارة الصحة.

 أعلنت وزارة العدل إجراء 8082 جلسة محاكمة عن بعد منذ بداية عام 2020.

وكانت وزارة العدل أطلقت المرحلة الأولى من مشروع المحاكمة عن بعد، عقب تعديلات تشريعية أدخلت على قانون أصول المحاكمات الجزائية للعام 2018، التي أجازت استخدام التقنيات الحديثة في إجراء المحاكمة.

اعتقلت قوات الاحتلال ، اليوم الأربعاء، عشرة مواطنين فلسطينيين من مناطق مختلفة في الضفة الغربية المحتلة.

وقال نادي الأسير الفلسطيني في بيان له، إن قوات الاحتلال قامت بمداهمة منازل وتخريب ممتلكات المواطنين ومن بينهم منزل الشهيد محمود كميل في بلدة قباطية جنوب جنين.

وأكد نادي الأسير أن قوات الاحتلال اقتحمت وسط إطلاق كثيف النيران مناطق متفرقة في الخليل وطولكرم وبيت لحم والخليل وحنين واعتقلت المواطنين العشرة بزعم أنهم مطلوبون.

عمان –
أعلنت البداد للانشاءات الطبية احدى المجموعات التابعة للبداد كابيتال العالمية عن انتهاء العمل في مستشفى معان الميداني الذي قام ولي العهد سمو الامير الحسين بن عبدالله الثاني بافتتاحه امس الاربعاء .

وأشرف على بناء المستشفى المهندس فيصل البداد الذي أكد أن المستشفى ومرافقها باتت جاهزة لخدمة المرضى من مصابي فايروس كورونا .

وأضاف المهندس البداد :”تم بناء المستشفى بأمر من جلالة الملك وسيسهم في تقديم خدمة نوعية لحالات كورونا وهو بسعة 250 سريرا و50 سريرا للعناية الحثيثة وتم رفده بالكوادر الطبية والتجهيزات المطلوبة .

ويذكر ان البداد كابيتال قامت ببناء عددا من المستشفيات الميدانية في مختلف المحافظات لحساب القوات المسلحة ووزارة الصحة وقد افتتح جلالة الملك ثلاثة منها حتى الآن واحد في الزرقاء والآخر في اربد وثالثا مستشفى عمان الميداني المحاذي لمستشفى الأمير حمزة .

 حصل “الامم” على أسعار الذهــــب اليوم الخميس  24/12/2020 بالعملة الوطنية الدينار الأردني ، وفق النقابة العامة لأصحاب محلات تجارة وصياغة الحلي والمجوهرات.

ويشمل التقريــر أسعار المعدن عيارات ( 24، 21، 18) ، كونها الأكثر تداولا في الأردن.

أكد وزير الصحة الدكتور نذير عبيدات توفير الثلاجات في كافة محافظات المملكة لحفظ مطاعيم فيروس كورونا بدرجة حرارة 80 تحت الصفر مشيراً إلى أنه سيكون هنا العديد من المصادر للحصول على لقاح كورونا.

وأشار الوزير عبيدات في حديث لإذاعة الأمن العام ” أمن إف إم ” أن الوزارة ستقوم بوضع هذه الثلاجات في 20 مركزا صحيا في محافظات المملكة وستكون هذه المراكز معتمدة للتطعيم.

وقال الوزير عبيدات إن العمل جار لتوفير المزيد من الثلاجات بحيث تكون كافة المراكز الصحية في المملكة مزودة بهذه الثلاجات خلال أسابيع

وأوضح وزير الصحة أن هناك خطة وطنية متكاملة لتطعيم الفئات المحتاجة للقاح كورونا مضيفا أنه في حال وصول اللقاح سيكون مجّاناً للأردنيين وللمقيمين على أرض المملكة ووفق أولويّات محدّدة ولن يكون إجبارياً.

ودعا الوزير عبيدات المواطنين والمقيمين الراغبين في تلقي المطعوم بالمبادرة للتسجيل على الرابط الالكتروني:( اضغط هنا ) ومتابعة كل ما يصدر عن وزارة الصحة بهذا الشأن.

من جانب أخر أكد وزير الصحة أن مستشفى معان الميداني الذي افتتحه أمس سمو ولي العهد جاهز لاستقبال المصابين بفيروس كورونا حيث تم تزويده بجميع التجهيزات والكوادر الطبية اللازمة ويضم أجهزة عناية حثيثة وخطوط أوكسجين .

قال وزير العمل ووزير الدولة لشؤون الإستثمار الدكتور معن قطامين إنه لا زال مصمماً على أن حاجة الموطن لا تقل عن 700 لـ 800 دينار، ولكن الارتقاء بمستوى الاجور يأتي من خلال تحقيق تنمية اقتصادية حقيقية ولاستقطاب الاستثمارات.

واضاف قطامين في حديثه لإذاعة الأمن العام أنه كان معارضاً للسياسة الإقتصادية وليس للحكومة بشكل عام.

وتابع : كثيرون ممن يراجعوني بمقاطع الفيديو القديمة وانا لا زلت مصمما على رأيي، ومعارضا لكل من يستخدم السياسات الاقتصادية القديمة.

وبين قطامين أن راتب الـ 220 أو 260 ديناراً لا تكفي أيضاً لإحتياجات الفرد، لكن من الممكن أن تسد القليل من احتياجاته، مشيراً إلى أن زيادة الحد الأدنى للأجور ساهمت باضافة 500 دينار للدخل السنوي للفرد الذي يتقاضى هذا الحد.

ولفت إلى أن قرار رفع الحد الأدنى للأجور كان قد تم البت فيه من شهر 2 الماضي، لكنه لم يصدر في الجريدة الرسمية، واجتمت الللجنة الثلاثية اجتمعت الثلاثاء، وضم الاجتماع الحكومة، والقطاع الخاص، وممثلين عن العمال، موضحاً أن فلسلفة تحديد الحد الأدنى الأجور لحماية الأدنى في المجتمع وليس تحديد الحد الأعلى اي بما يعني يمنع العمل باقل من 260، وما يحدد راتب الشخص هو العرض والطلب على التخصص والمهارات.


وحول المشاريع الإستثمارية، أكد قطامين أن الحكومة تعمل على عدة مشاريع للنهوض بالشباب في جميع المحافظات، مع زيادة النوافذ الإقراضية، للوصول لكل المناطق النائية وتفعيل موضوع التدريب المهني لمساعدة الشباب.

وختم “نعمل مع عدة اطراف لايجاد فرص ريادية تصل للمحافظات برنامج انهض وعدة مشاريع للنهوض بالشباب في المحافظات، مع التركيز حالياً على التدريب المهني والتعلم على الريادة والمشاريع الرقمية”.

 حذرت مديرية الأمن العام من الحالة الجوية المتوقعة الخميس.

وقالت المديرية في بيان إن الأجواء ستكون باردة وغائمة جزئيا إلى غائمة مع هطول زخات متفرقة بين الحين والآخر في شمال ووسط المملكة وأجزاء من المناطق الشرقية والجنوبية الغربية من المملكة.

وأكدت ضرورة عدم المجازفة بقطع الطريق في حال ارتفاع منسوب المياه، والتأني أثناء القيادة تفادياً لحوادث السير نتيجة حدوث الانزلاقات وجنوح بعض المركبات على الطريق، والاقلال من الحركة ما أمكن.

ولفتت إلى ضرورة الاستخدام الآمن لوسائل التدفئة على اختلاف أنواعها، مشيرة إلى خطر تدني مدى الرؤية الأفقية بسبب تشكل الضباب والغيوم المنخفضة والملامسة لسطح الأرض.