يعاني الكثيرون من التوتر النفسي والخمول والكآبة بسبب إجراءات الإغلاق في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد.

وقالت خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر إنه يمكن مواجهة هذه المشاعر السلبية من خلال الحمامات العطرية المعتمدة على الزيوت الطيارة، والتي تعمل على الشعور بالاسترخاء والهدوء النفسي بالهدوء النفسي أو تساعد على الشعور بالنشاط والحيوية.

وأوضحت هوبر أن اللافندر يحارب التوتر النفسي ويساعد على الشعور بالهدوء، كما يمتاز الروزماري بتأثير مهدىء ويساعد على الشعور بالاسترخاء. وتتمتع القرفة بتأثير منعش ومنشط ومبهج، وهو ما ينطبق أيضاً على روائح الفواكه الحمضية مثل الليمون واليوسفي.

تقوم الكثير من الفتيات باستخدام مستحضرات التجميل الطبيعية. للعناية بالبشرة والشعر. وذلك نظراً لنتائجها الفعالة، ورغبتهن فى الابتعاد عن استخدام المواد الكيميائية. لكن في حين أن المكونات الطبيعية صديقة للبيئة وأقل ضرراً بشكل عام. لا يزال يتعين عليك توخي الحذر عند إضافة هذه المكونات الطبيعية إلى روتين الجمال لديك، لان كثرتها قد تؤدي إلى نتائج عكسية.

وأوضح موقع “اليوم السابع” أبرز منتجات العناية بالبشرة التي تصنعيها بنفسك والتي يجب أن تستخدميها بحذر، وهي:

1. زيت جوز الهند لتنعيم الشعر الجاف: من المهم معرفة أن زيت جوز الهند ليس مخصصاً لكل أنواع الشعر. بالنسبة للشعر ذي المسامية المنخفضة، يمكن للطبقة الرقيقة من زيت جوز الهند أن تمنع الطرق التى يمكن أن يخترق بها الماء الخيوط. مما يمنع الشعر من الحصول على الرطوبة التى يحتاجها، ويترك الشعر جافاً.

2. خل التفاح كمادة قابضة للمسام: يستخدم الكثير من الناس خل التفاح لعلاج حب الشباب وقشرة الرأس أو حتى كمزيل طبيعي للعرق، ومع ذلك فإن حموضته العالية يمكن أن تؤدي إلى حروق كيميائية خطيرة على بشرتك، لاستخدام أفضل، حاولي إضافة الماء إلى المزيج.

3. بياض البيض لشد المسام:  

يستخدم بياض البيض لشد مسام الوجه والحصول على بشرة أكثر نعومة، ومع ذلك، يعتبر البيض ناقلاً شائعاً للسالمونيلا، ولا ينبغي أن نضعه بالقرب من أفواهنا عندما يكون نيئاً.

4. القرفة لعلاج حب الشباب: أصبحت القرفة شائعة الاستخدام كمضاد لحب الشباب، ولكن بدأت تظهر بعض الشكاوى حول الحساسية والإحساس بالحرقان، يحدث هذا لأن التهاب الجلد هو جانب سلبي شائع لاستخدام القرفة، مما يؤدى إلى الاحمرار والطفح الجلدى والتهيج.

5. السكر مقشر للوجه يمكن أن يكون السكر علاجاً لذيذاً للشفاه لكن على بشرتك لا تستخدميه كثيراً فقد يكون مادة قاسية جداً على بشرتك.

6. عصير الليمون كقناع مضاد للشيخوخة ليس من المستغرب أن عصير الليمون مليء بفيتامين ج وخصائص مضادات الأكسدة، لهذا السبب يضيف المزيد والمزيد من الناس هذا المكون إلى أقنعة الوجه للاستفادة من آثاره المضادة للشيخوخة، لكن الليمون يمكن أن يؤدي إلى فرط تصبغ الجلد وحروقه، ولهذا يجب استخدامه بحذر.

التهاب المفاصل الروماتويدي هو اضطراب يهاجم فيه جهاز المناعة لدى الشخص المفاصل، مما يؤدي إلى التهابها.. فهل تعرف ما هي العلامات المبكرة لهذه الحالة؟

عادة ما تؤثر أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) على اليدين والمعصمين والقدمين و يمكن أن يؤدي اكتشاف علامات التهاب المفاصل الروماتويدي مبكرًا إلى التشخيص المبكر والعلاج المناسب.

 كما تكون المواجهة المبكرة لالتهاب المفاصل حائلا يمنع تلف المفاصل ،او الإصابة بالإعاقة.

وهناك علامات وأعراض مبكرة لالتهاب المفاصل الروماتويدي وتمثل عوامل خطر عندها يجب زيارة الطبيب.

العلامات المبكرة يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي عندما تلتهب المفاصل لأن الجهاز المناعي للشخص لا يعمل بشكل صحيح. الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل الروماتويدي هي آلام المفاصل وتيبسها. قبل حدوث هذه الأعراض ، قد يواجه الشخص بعض علامات الإنذار المبكر. تتعلق بعض علامات الإنذار المبكر هذه بما يشعر به الشخص بشكل عام ، في حين أن البعض الآخر خاص بالمفاصل. من المرجح أن تشير الأعراض التي تؤثر على مفاصل الشخص إلى التهاب المفاصل الروماتويدي ، خاصةً إذا تأثر أكثر من مفصل واحد أو كلا الجانبين من الجسم.

يمكن أن يساعد اكتشاف هذه العلامات التحذيرية الأشخاص في طلب العلاج في أقرب فرصة ممكنة. تشمل علامات الإنذار المبكر لالتهاب المفاصل الروماتويدي ما يلي:

1. التعب قبل ظهور أي أعراض أخرى ، قد يشعر الشخص المصاب بالتهاب المفاصل الرثياني بالتعب الشديد ويفتقر إلى الطاقة. قد يشعرون أيضًا بالاكتئاب. قد تؤثر الشعور بالإرهاق على:

النشاطات اليومية العلاقات الدافع الجنسي الإنتاجية في العمل قد يكون الشعور بالإرهاق ناتجًا عن تفاعل الجسم مع التهاب المفاصل. 2. حمى طفيفة قد يتسبب الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي في الشعور بالتوعك والحمى. قد يكون لديهم ارتفاع طفيف في درجة الحرارة ، وهي علامة مبكرة تصاحب التعب أحيانًا. قد يسبق أي آثار ملحوظة على المفاصل. 3. فقدان الوزن العلامة الثالثة للإنذار المبكر لالتهاب المفاصل الروماتويدي هي فقدان الوزن غير المبرر ، والذي قد يكون تأثيرًا غير مباشر للالتهاب. عندما يشعر شخص ما بالحمى والإرهاق ، فقد يفقد شهيته ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.

4. تصلب قد يكون التصلب المستمر والحنان والألم في المفاصل علامة مبكرة على التهاب المفاصل الروماتويدي. علامة مبكرة أخرى على التهاب المفاصل الروماتويدي هي تصلب المفاصل. قد يحدث التيبس في مفصل أو مفصلين صغيرين ، غالبًا في الأصابع. يمكن أن تظهر ببطء ولكنها قد تستمر لعدة أيام. بالإضافة إلى الصلابة التي تؤثر على مفاصل معينة ، فإن الشعور العام بالتصلب في الجسم قد يكون علامة مبكرة على التهاب المفاصل الروماتويدي.

عادة ما يصيب هذا النوع من الصلابة الشخص بعد أن يظل ساكنًا لفترة طويلة. هذا العرض هو سبب تصلب الصباح ، شكوى مميزة لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.

5. حنان المفاصل حنان المفاصل الذي يؤثر على اليدين والقدمين هو علامة مبكرة نموذجية على التهاب المفاصل الروماتويدي. في اليدين ، قد يشعر المفصل الموجود في منتصف الأصابع وعند قاعدتها بالألم عند الضغط عليه أو أثناء الحركة.

في القدمين ، قد تكون المفاصل عند قاعدة أصابع القدم مؤلمة. قد يتسبب هذا الألم في المشي على كعبيهم أو رفع أصابع قدمهم أثناء المشي.

6. آلام المفاصل يعد ألم المفاصل في الأصابع والمعصمين والقدمين علامة على التهاب المفاصل الروماتويدي. يجعل الالتهاب بطانة المفصل أكثر سمكًا ويؤدي أيضًا إلى إنتاج سائل إضافي للمفصل. يضغط هذان العاملان على الكبسولة التي تحيط بالمفصل ويهيجان النهايات العصبية التي يحتويها ، مما يسبب الألم.

7. تورم المفاصل المفاصل التي تبدو منتفخة في اليدين والقدمين هي علامة نموذجية على التهاب المفاصل الروماتويدي. يميل تورم المفاصل إلى أن يكون أكثر وضوحًا مع تقدم التهاب المفاصل الروماتويدي ، ولكن قد يكون التورم الخفيف علامة مبكرة. 8. احمرار المفاصل قد يؤدي التهاب المفاصل إلى ظهورها باللون الأحمر. يعد تغير لون الجلد حول المفاصل في اليدين والقدمين علامة على التهاب المفاصل الروماتويدي. يحدث الاحمرار لأن الالتهاب يتسبب في اتساع الأوعية الدموية في الجلد المحيط. تسمح الأوعية الأوسع بتدفق المزيد من الدم إلى هذه المنطقة ، مما يعطي الجلد مظهرًا أحمر.

9. الدفء المشترك يحدث دفء المفاصل بسبب الالتهاب وقد يكون موجودًا قبل حدوث الاحمرار أو التورم. يمكن أن يكون هذا علامة مبكرة على التهاب المفاصل الروماتويدي. 10. التنميل والوخز قد يكون التنميل والوخز اللذان يؤثران على اليدين والقدمين علامة مبكرة على التهاب المفاصل الروماتويدي. هذه الأعراض ناتجة عن التهاب في المفاصل يمكن أن يسبب انضغاطًا على الأعصاب ، مما يؤدي إلى فقدان الإحساس. 11. انخفاض في نطاق الحركة في المراحل الأولى من التهاب المفاصل الرثياني ، قد يلاحظ الشخص أنه يواجه مشكلة في ثني معصمه ذهابًا وإيابًا. مع تقدم المرض ، يمكن أن يؤثر تلف المفاصل على الأربطة والأوتار ، مما يجعل من الصعب ثنيها وتقويمها.

12. إصابة المفاصل في كلا الجانبين من الشائع أن يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من أعراض في نفس المفاصل على جانبي الجسم. في حين أن هذا التناظر نموذجي ، إلا أنه ليس هو الحال بالنسبة لكل من يعاني من هذه الحالة.

 يأتي ألم الظهر في مقدمة الأمراض التي يعاني منها الكثير من الناس والذي يختلف من حيث حدته، ليبدأ بالخفيف ويصل إلى الأم غير المتحمل في غالب الحالات.

وفي سياق التخلص من آلام الظهر، يمكن اتباع بعض أنواع التمارين الرياضية التي تؤدي دورا في التخفيف من حدة الألم، والتي ينصح بأخذ استشارة طبية خاصة قبل القيام بها، بحسب ما ذكر موقع “verywellfit”.

ويأتي في مقدمة هذه التمارين، تمرين لمس الإصبع، والذي يعتمد على الوقوف بشكل مستقيم مع إمالة الجزء العلوي إلى الأمام والأسفل حتى نصل بأصابع اليد إلى أصابع القدم، ويراعى في هذا التمرين ضرورة التوقف عن القيام به عند الشعور بالتعب بعد خمسة عشر دقيقة من ممارسته لما قد يسببه من زيادة في ألم الظهر.

ويعد تمرين رفع الساق أيضا من التمارين المتبعة، وتتم ممارسته بالاستلقاء على الظهر مع وضع اليدين خلف الرأس ومن ثم رفع كلتا الساقين معا، ويساعد هذا التمرين على تقوية عضلات البطن فضلا عن تخفيفه لآلام الظهر.

وضمن قائمة التمارين الهامة يأتي تمرين “بلانك”، الذي يساعد بشكل كبير على تخفيف آلام الظهر، وتتم ممارسة هذا التمرين بخطوات بسيطة تبدأ برفع الجسم استنادا على اليدين والقدمين حتى يأخذ الجسم وضعية مستقيمة، ومن ثم البقاء على هذه الوضعية لبضع دقائق، مع أخذ استراحة قصيرة بين المرة والأخرى.

ومن الممكن أيضا أن نعتبر التمارين الرياضية التي تقوم على رفع الأوزان من التمارين التي تساعد على التخفيف من آلام الظهر مالم يعاني المريض أساسا من آلام حادة في الظهر، إذ ستتسبب هذه الرياضة في تفاقم حالته.

والجدير بالذكر أنه مع وجود هذا النوع من التمارين التي قد تخفف من حدة الألم، فهناك مجموعة أخرى تؤدي إلى تفاقمه، لذا يجب الانتباه إلى نوعية التمارين الممكن ممارستها في هذه الحالات، ويمكن اعتماد رياضة المشي كأحد الحلول البسيطة التي يمكن الاعتماد عليها لحل المشكلة.

– أوصت الدكتورة سفيتلانا فوس، أخصائية التغذية، بإدراج البروكلي في النظام الغذائي، لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد المفيدة، وتناوله بانتظام يحسن عمل الأمعاء.

وبحسب الدكتورة سفيتلانا فوس، تحتوي هذه المادة النباتية على نسبة عالية من فيتامين В9 (حمض الفوليك) وفيتامين С وبيتا كاروتين. كما أن البروكلي مصدر مهم للألياف الغذائية التي تساعد على مكافحة الإمساك، وتسهل عمل الأمعاء و “تحميها من مرض السرطان”، وفقاً لـ “روسيا اليوم”.

وقالت: “ولكن هناك ما يمنع تناول البروكلي وملفوف بروكسل والقرنبيط وغيرها من أنواع نباتات الفصيلة الصليبية، حيث أن هذه النباتات قد تؤثر سلبا في صحة الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في عمل الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية). لأن مركبات الإيزوثيوسيانات، الموجودة في البروكلي تمنع امتصاص اليود، ما يزيد من نقصه في الجسم”.

وأفادت أخصائية التغذية بأنه عند استخدام البروكلي في التغذية بصورة صحيحة (يفضل تناوله نصف مطبوخ)، ما يساعد على تخفيض الوزن، وإطالة فترة الشباب وتعزيز الصحة بصورة عامة.

 من المعروف أن الدماغ يتكون بشكل أساس من مادتين، المادة البيضاء والمادة الرمادية، وهما المكونتين للجهاز العصبي المركزي.

في هذا التقرير، سنتعرف على المادة البيضاء في الدماغ، وأهميتها ودورها في “التواصل العصبي”.

وقال موقع “ويب طب” إن المادة بالبيضاء عبارة عن نسيج يغطي الأجزاء العميقة من الدماغ، ويتكون من ألياف تسمى المحاور العصبية، وهي التي تربط بين الخلايا العصبية.

وأضاف: “المادة البيضاء عبارة عن نظام واسع ومتشابك من الوصلات العصبية التي تربط كل الفصوص الأربعة للدماغ معا”.

وتشكل المادة البيضاء حوالي نصف الدماغ، بينما تشكل المادة الرمادية (نسيج موجود على سطح الدماغ) النصف الآخر.

وتكمن أهمية المادة البيضاء في الدماغ في تسريع النواقل العصبية بين الخلايا، مما يمكن خلايا الدماغ من إرسال الرسائل واستقبالها بسرعة كبيرة جدا.

ويتحقق هذا التواصل من خلال مادة “الميالين” الذهنية، التي تغطي المادة البيضاء.

وأبرز المصدر أن المادة البيضاء تضمن حدوث التوصيل العصبي السريع في الدماغ، مما يساهم بشكل مباشر في كفاءة معالجة المعلومات النموذجية للإدراك الطبيعي.

 الحموضة المعوية هي أحد أعراض الارتجاع الحمضي، الذي يحدث عندما يتم دفع حمض المعدة إلى المريء. إنها حالة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويكون أبرز أعراضها إحساسا حارقا في الصدر، وغالبا ما يكون مصحوبا بطعم مر في فمك أو حلقك، وقد يؤدي الاستلقاء أو الأكل إلى تفاقم المشكلة.

وقد تساعدك بعض العلاجات المنزلية في الحصول على بعض الراحة وعلاج المشكلة في أي وقت من الأوقات. وفي ما يلى 7 علاجات منزلية فعالة للتخلص من الحموضة المعوية:

الزنجبيل
يوصف الزنجبيل بأنه أحد أفضل العلاجات للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، ويمكن للخصائص المضادة للحموضة والطاردة للريح في الزنجبيل أن توفر الراحة من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والتهاب المعدة. كل ما عليك فعله هو خلط بعض الزنجبيل المبشور في كوب من الماء المغلي، واتركه 10 دقائق واشربه للتخلص من الحموضة وحرقة المعدة.

شاي البابونج

هو علاج فعال آخر يمكن أن يساعدك على التخلص من حرقة المعدة في أي وقت من الأوقات. إن احتساء كوب ساخن من شاي البابونج يعطي تأثيرا مهدئا، كما يساعد على منع الألم الحارق من الصعود من معدتك إلى منتصف صدرك.

صودا الخبز

تٌعرف أيضا باسم بيكربونات الصوديوم، ويمكن أن تقلل من أعراض ارتداد الحمض. امزج ملعقة صغيرة من مسحوق صودا الخبز في كوب من الماء واشربه. ويمكن أن يساعدك أيضا إذا كنت تعاني من عسر الهضم أو الانتفاخ أو الغثيان. ومع ذلك، عليك توخي الحذر عند استهلاك صودا الخبز، أيضا، لا يجب أن تستهلكه على معدة ممتلئة.

خل التفاح

هو علاج شائع يستخدمه بعض الأشخاص لعلاج حرقة المعدة. ويُعتقد أن شرب خل التفاح المخفف بعد الوجبة يؤدي إلى تحييد حمض المعدة وتخفيف أعراضه.

الصبار

هو دواء تقليدي يستخدم على نطاق واسع، حيث يمكن استخدامه أيضاً لعلاج الحموضة المعوية. خذ ورقة صبار طازجة واستخرج عصيرها، واستهلك نصف كوب من هذا العصير قبل نصف ساعة على الأقل من وجباتك لتقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي.

العلكة

أظهرت بعض الدراسات أن مضغ العلكة يقلل الحموضة في المريء، إذ يحتوي على البيكربونات التي تبدو فعالة في علاج حرقة المعدة والأعراض ذات الصلة. ويزيد مضغ العلكة من تكوين اللعاب ويساعد على تطهير المريء من حمض المعدة.

عرق السوس

جذر عرق السوس هو علاج عشبي آخر يساعد في علاج التهاب المعدة.
أضف بضع شرائح من جذر عرق السوس المجفف في كوب من الماء الساخن، ودع الماء يغلي واتركه على نار هادئة لمدة خمس دقائق على الأقل، ثم اتركه يبرد واشرب الخليط مرة يوميا لتقليل حرقة المعدة.

اعلن الدكتور حسام أبوعلي مدير عام دائرة ضريبة الدخل والمبيعات عن قيام الدائرة منذ بداية العام الحالي بصرف وتحويل رديات ضريبة دخل ومبيعات لحوالي 65 الف مكلف تبلغ قيمتها الاجمالية حوالي 85.5 مليون دينار منها 53 مليون دينار تم صرفها نقدا و32.5 مليون دينار مقاصة.

واوضح ان الدائرة ضريبة الدخل والمبيعات قامت خلال الشهر الحالي بصرف رديات ضريبية الى مكلفين يزيد عددهم عن 14 الف مكلف من مكلفي ضريبة الدخل والمبيعات.

وقال ان جميع الرديات التي تم صرفها خلال العام الحالي تم ايصالها لمستحقيها الكترونيا من خلال تحويلها على ارقام الآيبان الخاصة بحساباتهم البنكية وحسب الدور والاسس المعتمدة للصرف.

واشار ان الدائرة قامت كذلك بإجراء تقاص بين ضريبة الدخل والمبيعات، واي رديات تنطبق عليها تعليمات واجراءات وآلية واسس اجراء عملية المقاصة رقم (1) لسنة 2017 الصادرة استنادا لأحكام قانون الموازنة العامة، الصادرة بخصوص الأرصدة المستحقة على المكلف من المبالغ المتحققة له حيث مكنت اجراءات المقاصة المالية من تسديد المكلفين من شركات وافراد للذمم المالية المترتبة عليهم من خلال المبالغ المستحقة لهم بدلا من تراكم الغرامات القانونية عليهم.

اكد رئيس جامعة العلوم الإسلامية العالمية الأستاذ الدكتور محمد علي الخلايلة إن الجامعة نجحت في عملية التعليم عن بعد، مؤكدا أن التغذية الإيجابية الراجعة التي حصلت عليها الجامعة، من قبل الطلبة، إضافة لمخرجات هذه العملية، هو أكبر دليل على هذا النجاح. لافتا إلى أن الجامعة تواكب ثورة الاتصال الرقمي في التعلم عن بُعد.
وبين خلال اللقاء الذي جمعه بنواب عمداء الكليات ورؤساء الأقسام في الجامعة بحضور نائب رئيس الجامعة الأستاذ الدكتور سليم الحتاملة ومساعدو الرئيس الدكتور هارون القضاة والدكتور غالب الحوراني وعميد شؤون الطلبة الدكتور ياسين المحارمة أن تجربة التعليم عن بعد، نجحت، على الرغم من وجود الكثير من المعيقات التي طرأت على سير تنفيذها وحداثتها، مشيرا أن البنية التحتية التكنولوجية لجامعة العلوم الإسلامية العالمية ساعدت على بلورة الفكرة وترجمتها على أرض الواقع، وإمكانية الاستفادة منها مستقبلا لتطويرها، ومواجهة التحديات التي كشفتها هذه التجربة.
وأوضح الأستاذ الدكتور الخلايلة أن الاستراتيجية التي تسير عليها، مع الإشارة إلى تجربة جامعة العلوم الإسلامية العالمية واستطاعتها مواجهة هذه التحديات، من خلال إعداد أعضاء الهيئة التدريسية لاستخدام التعليم عن بعد، والتواصل المستمر مع الطلبة، ومعالجة كافة الإشكاليات التقنية خلال عملية التعلم عن بعد.
وأضاف أن أعضاء هيئة التدريس في الجامعة استطاعوا تحقيق المبتغى من عملية التعليم عن بعد، وهو إيصال المعلومة النوعية، وتحقيق التفاعل مع الطلبة، كما في عملية التعليم المتزامن في القاعات، من خلال الواجبات التي تستدعي التفكير الذهني، وعودة الطلبة للمصادر والمراجع، ومناقشة الحلول والمقترحات مع الأساتذة.
ولفت الأستاذ الدكتور الخلايلة إلى أهمية المنصات التي تجري خلالها عملية التعليم عن بُعد، بالإضافة إلى قيام عمداء الكليات برفع تقارير دورية أسبوعياً عن نسب الغياب والحضور وصيرورة المحاضرات.

وأكّد الأستاذ الدكتور الخلايلة أهمية البناء على تجربة التعليم عن بُعد، مشيراً إلى أنها جزء من تحقيق رؤية جلالة الملك عبدالله الثاني في بناء الانسان الأردني وتمكينه.
واضاف إن مصادر التعلم الرقمية الحالية أسهمت في بناء تعليم مرن في جامعة العلوم الإسلامية العالمية، فبعد أن أدت جائحة كوفيد-19 إلى إغلاق المؤسسات التعليمية على مستوى العالم، دعمت البيئة التحويلية الرقمية استدامة التعليم من خلال استمرار التعلم والتعليم عن بعد عبر الإنترنت، وتم تزويد الطلبة بفرص تعليمية لدعم استمرارية التعليم، ونشره على نطاق واسع، والوصول المرن إلى المحتوى والتعليمات في أي وقت ومن أي مكان.
وأكد أن الجامعة ستسعى لتقدم برامج جديدة ومحدثة لمواكبة التغيرات في الاقتصاد العالمي والابتكارات التكنولوجية واحتياجات قطاع سوق العمل.

 تبدأ صباح الاثنين مرحلة الإنقلاب الشتوي، أو ما يعرف بالموروث الشعبي بـ”مربعانية الشتاء”، والتي تمتد من 21 كانون الأول الجاري وحتى يوم الثلاثين من كانون الثاني المقبل 2021.

وقال مدير ادارة الأرصاد الجوية رائد آل خطاب في حديث ، إن أيام المربعانية هي أبرد أيام السنة، حيث تتميز عادةً بالبرد الشديد وتشكل الصقيع وخصوصا إذا هبت على المنطقة رياح شرقية حيث تكون الرياح باردة جدا وجافة.

وأوضح آل خطاب أن أيام المربعانية قد تشهد أمطارا غزيرة وأحياناً تساقط للثلوج وحالات انجماد إذا تأثرت المنطقة بمنخفضات جوية مصحوبة بكتل هوائية باردة ورطبة من أصل قطبي مع رياح شمالية غربية الى غربية.

وأشار إلى أن أمطار المربعانية تشكل عادةً ما نسبته 30 بالمئة من مجموع الموسم المطري العام على مستوى المملكة، إذ إن معدل مجموع الأمطار التي تهطل على المملكة منذ بداية الموسم المطري وحتى بداية فترة المربعينية (فصل الخريف) تشكل عادةً ما نسبته 27 بالمئة من المعدل الموسمي العام.

وكشف عن تأثر المملكة بكتلة هوائية باردة مساء الأربعاء وصباح الخميس من الأسبوع الحالي، وهي أول كتلة هوائية في أيام المربعانية، مضيفاً أن وجود أمطار من عدمه في بداية المربعانية، لا يؤثر على حالة الطقس خلال الأيام الـ40 المقبلة، وإنما ذلك أمر سائد في الموروث الشعبي “إذا بدأت بأمطار تكون مبشرة بالخير”.

وحول توقعات الثلوج، قال آل خطاب إنه من الصعب التنبؤ بمنخفضات قطيبة خلال الفترة القادمة، لأن حالة الطقس بتغير مستمر، ولا يمكن الجزم بأن المربعانية ستشهد منخفضات قطيبة أم لا، مشيراً إلى أن تساقط الثلوج في مرحلة الانقلاب الشتوي أمر طبيعي ووارد كونها أبرد أيام السنة.

وعادة ما يترقب الأردنيون مربعانية الشتاء، التي ارتبطت بأذهان الناس على أنها الأيام الأشد بردا والأكثر أمطارا خلال العام.

وغداً الإثنين، تشرق الشمس من الزاوية الجنوبية الشرقية ومقدارها 117 درجة، بينما تغرب في الزاوية الجنوبية الغربية ومقدارها 243 درجة، في الساعة الرابعة و36 دقيقة مساء، ويكون عدد ساعات النهار لهذا اليوم عشر ساعات و4 دقائق، وهو أقصر نهار لهذا العام، فيما يبلغ عدد ساعات الليل 13 ساعة و56 دقيقة.

وفي السياق، قال آل خطاب إن “المربعانية” تتبعها، “خمسينية الشتاء” التي يطلق عليها أيضا “برد الطويلين”، قسّمها الأقدمون حسب تسمياتهم إلى “سعد الذابح، سعد الخبايا، سعد السعود، وسعد بلع”، ولكل من هذه التسميات دلالة عن شدة البرد أو بدء الدفء أو بداية تبرعم الأشجار.