تشهد ملاعب العالم اليوم الثلاثاء 20-10-2020، عودة مباريات دوري أبطل أوروبا حيث ينطلق دور المجموعات لموسم 2020-21 بمباريات قوية للغاية، حيث يحل مانشستر يونايتد ضيفًا على باريس سان جيرمان في أقوى مباريات اليوم ويصطدم تشيلسي مع اشبيلية، ويحل يوفنتوس ضيفا على دينامو كييف الأوكراني، فيما يدخل برشلونة مهمة سهلة عندما يستضيف فرينكفاروزي المجري، إلى جانب مباراة الكونفدرالية الافريقية حيث يلعب بيراميدز مع حوريا كوناكري الغيني.

مواعيد مباريات دوري أبطال أوروبا اليوم

دينامو كييف الأوكراني ضد يوفنتوس الإيطالي – الثامنة الا خمس دقائق مساء – على قناة beIN SPORT HD 1

زينيت الروسي ضد كلوب بروج البلجيكي– الثامنة الا خمس دقائق مساء – على قناة beIN SPORT HD 2

تشيلسي الانجليزي ضد اشبيلية الاسباني– العاشرة مساء – على قناة beIN SPORT HD 2

رين الفرنسي ضد كراسنودار الروسي– العاشرة مساء – على قناة beIN SPORT HD 6

برشلونة الاسباني ضد فرينكفاروزي المجري – العاشرة مساء – على قناة beIN SPORT HD 3

لاتسيو الايطالي ضد بوروسيا دورتموند الألماني– العاشرة مساء – على قناة beIN SPORT HD 4

لايبزيج الألماني ضد باشاك شهير التركي– العاشرة مساء – على قناة beIN SPORT HD 5

باريس سان جيرمان الفرنسي ضد مانشستر يونايتد الانجليزي– العاشرة مساء – على قناة beIN SPORT HD 1

موعد مباراة الكونفدرالية الافريقية اليوم

بيراميدز المصري ضد حوريا كوناكري الغيني- العاشرة مساء- على قناة beIN SPORT HD 7

تعتبر البطاطا أحد أهم وأكثر الأغذية استهلاكاً في جميع أنحاء العالم، وهي أحد أهم مصادر النشويات في حِمية الإنسان، كما أنها تعتبر حالياً من أهم المحاصيل في العالم بعد القمح والأرز والذرة؛ وذلك بسبب إنتاجية محصولها العالية وقيمتها الغذائية.

تعرّفي مع الدكتورة في التغذية وعلم الغذاء سينتيا الحاج على الفوائد غير المتوقعة للبطاطا، في الموضوع الآتي:

فوائد البطاطا مذهلة بداية تقول الدكتورة سينتيا الحاج إنّ “البطاطا تعتبر من المأكولات الشهيرة في الوطن العربي، وهي تتمتّع بقيمة غذائية عالية جداً.

تحتوي البطاطا على العديد من الفيتامينات، مثل B6 المهم جداً للحفاظ على صحة الجلد وإنتاج الهيموغلوبين، الذي يساعد على تنظيم أداء الجهاز العصبي، بالإضافة الى احتوائها على بعض الأحماض مثل حمض الفوليك، كما تعتبر غنية ببعض المعادن كالنحاس، والبوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، بالإضافة إلى الألياف والكربوهيدرات التي تسهّل عملية الهضم، وتساعد المعدة والقولون على التخلص من الفضلات وعلاج التهابات الأمعاء والجهاز الهضمي.

وتحتوي البطاطا على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من التجاعيد والتخلص منها، كما تساعد على إزالة البقع الداكنة من الوجه الناتجة عن التعرّض للشمس، أو بسبب التقدّم في العمر أو الشيخوخة، حيث يمكن استخدامها لصنع قناع للبشرة لتفتيح البشرة والتخلص من البقع، وذلك عن طريق تقشير البطاطس ووضعها في الماء، ثم تشكيل عجينة بالخلاط، وإضافة العسل، ومن ثمَّ تطبيق هذا الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء.

حيث أكد الخبراء أنّ الأقنعة المصنوعة من البطاطا تساعد على التخلص من النمش، كما تقلل التجاعيد على الوجه، وهذه الطريقة فعّالة حيث يعتبرها العلماء بديلاً ممتازاً لمستحضرات التجميل التي تتطلب الكثير من الأموال”.

فوائد البطاطا في الوقاية من التهاب المفاصل

وتضيف الدكتورة سينتيا الحاج قائلة: “ننصح المرأة التي تريد الإنجاب بتناول البطاطا؛ لأنها غنية جداً بحمض الفوليك، وفوائدها مهمة لناحية حماية الجسم من الالتهابات، وبالتالي تساعد في حالات الربو والتهاب المفاصل، كما أنها تمدّ الجسم بالطاقة؛ لأنها مصدر غني بالكربوهيدرات أي النشويات، وبشكل عام يتم تناولها خلال فصل الشتاء؛ لأنها تُشعر من يتناولها بالدفء.

ومما لا شكّ فيه أنّ البطاطا تحتوي على الكثير من المغذيات الضرورية والمفيدة لصحة العظام، مثل الحديد، الفسفور، الكالسيوم، والمعادن التي تساعد على حماية العظام وتعزيز صحتها.

من دون إغفال دور الألياف الغذائية والبوتاسيوم، وكل من فيتامين سي C وB6، التي تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته. كما أنّ هذه المكونات والمغذيات تعمل على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

ومن فوائد البطاطا أيضاً أنها تعمل على خفض خطر الإصابة بالسرطان؛ وذلك من خلال احتوائها على الفولات، الذي يلعب دوراً مهمّاً في إصلاح الشيفرة الوراثية المتضرّرة في الجسم، ومنع الخلايا السرطانية من الانتشار”.

 قال الناطق الإعلامي باسم وزارة العمل محمد الزيود أن الوزارة تعتذر عن استقبال المراجعين بسبب إغلاق مبناها الرئيسي وتعليق دوام جميع الموظفين فيه إعتبارا من اليوم الثلاثاء ولغاية مساء يوم الخميس الموافق  2020/10/22 بعد أن أظهرت الفحوصات اصابة عدد من موظفيها بفايروس كورونا على أن تعود للعمل صباح يوم الأحد المقبل.

وأشار الزيود إلى أن الإغلاق سيكون لمقر الوزارة  الرئيسي فقط، مؤكدا أن العمل واستقبال المراجعين سيستمر في مديريات الوزارة في باقي مناطق العاصمة والمحافظات.

وأكد أن الوزارة ستقوم باتخاذ الإجراءات الإحترازية والفحوصات اللازمة لموظفيها والقيام بعمليات التعقيم اللازمة وذلك لضمان السلامة العامة.

 أعلن الناطق الاعلامي بأسم الهيئة المستقلة للانتخاب جهاد المومني ان الهيئة استدعت احد المترشحين كان قد اثار في دعايته الانتخابية جدلاً من خلال الاعلان عن تقديم الكهرباء مجاناً لكل ناخب حيث تم استدعاءه صباح اليوم من قبل لجنة المخالفات في الهيئة المستقلة للانتخاب للتحقق من صحة الاعلان والمغزى منه ، فأفاد  بأنه قصد مشاريع الطاقة المتجددة واهميتها بالنسبة للمواطن الاردني ، وبناءاً عليه تم توقيعه على تعهد بازالة هذه العبارة اينما وردت لكونها اوحت باستخدام المال الفاسد عن طريق تقديم خدمة ضرورية للناس ، واستبدالها بعبارة توضح فكرة واهمية الطاقة المتجددة لجميع المواطنين.

أكد وزير الصحة الدكتور نذير عبيدات، أن حسم قرار الحظر الشامل نهاية الأسبوع سيصدر اليوم.

وقال عبيدات في تصريح ، إن اجتماعات تجري هذه الأثناء بالتنسيق مع لجنة الأوبئة والمركز الوطني لإدارة الأزمات لحسم القرار.

من جانبه، قال عضو اللجنة الوطنية للأوبئة الدكتور فراس البكري إن الحظر ليومين يجب أن يستمر لفترة طويلة حتى نرى ثماره. 

وأضاف البكري في تصريحات صحفية الثلاثاء، إن اللجان المختصة تدرس نتائج الحظر ليومي الجمعة والسبت بعمق وهو قابل أن يتغير.

وأشار البكري إلى أن عدم التزام الناس بالتباعد وارتداء الكمامات يؤثر على عدم لمس نتائج الحظر.

وأوضح أن الحظر هو خيار أخير ومر لتقليل أعداد الإصابات، مؤكداً أن القرار قيد الدراسة وقد يتغير. 

وأعلنت وزارة الصحة، أمس الاثنين، عن تسجيل 35 حالة وفاة و1364 إصابة جديدة بفيروس كورونا منها 1362 حالة محليّة.

وأشارت الوزارة في بيان إلى أن العاصمة عمان سجلت 901 إصابة، وبذلك يرتفع إجمالي عدد حالات الإصابة في المملكة إلى 38937 حالة.

قال الناطق الاعلامي باسم مديرية الأمن العام إن العاملين في ادارة مكافحة المخدرات نفذوا صباح اليوم حملة أمنية على عدد من الأشخاص الخطرين ومعتادي تكرار جرائم ترويج المواد المخدرة في محافظة الزرقاء.

وأضاف الناطق الإعلامي أن الحملة الأمنية أفضت لإلقاء القبض على تسعة أشخاص جرت مداهمتهم وضُبط بحوزتهم كمياتٌ متفرقةٌ من المواد المخدرة وبوشرت التحقيقات معهم.

فيما وأُلقي القبضُ على ثلاثة مروجين بحملة أمنية أخرى نُفذت في محافظة إربد،وضُبط بحوزتهم ثلاثة أسلحة نارية و 9 كغم من مادة الحشيش المخدرة (الجوكر) وكميةٌ من الحبوب المخدرة.

في معظم الحالات، من المستحيل التحديد الدقيق لكيفية إصابة الشخص بفيروس كورونا المستجد، الذي يسبب مرض كوفيد-19، لكن شهورا من البحث من تحديد بعض الطرق التي يصيب بها الفيروس الإنسان.

وبحسب صحيفة “واشنطن بوست” الأميركية، يعتبر الاتصال الوثيق بين شخص وآخر على نطاق واسع هو الوضع السائد للعدوى، لأن المصابين يطردون رذاذ يحمل جزيئات الفيروس عندما يتحدثون أو يغنون أو يتنفسون بشكل طبيعي. ومن هنا يأتي أهمية التباعد الاجتماعي.

وكما أن هناك مسارات أخرى تعتبر أقل شيوعًا. فقد أشار العلماء إلى انتقال جزيئات أصغر تسمى الهباء الجوي، والتي يمكن أن تطفو لمسافة أطول ولمدة أطول، مما يثبت أن التهوية الجيدة وأقنعة الوجه تقلل من خطر الإصابة.

كل هذه الجسيمات يمكن أن تلوث الأسطح عند هبوطها، ويمكن للأشخاص الذين يلمسونها نقل جزيئات الفيروس إلى أنفهم أو فمهم أو عينهم ويصابون بالعدوى.

وينصح الخبراء هنا بغسل اليدين بشكل متكرر وشامل وتنظيف الأشياء التي يتكرر لمسها، مثل مقابض الأبواب، الأمر الذي يخفف من خطر انتقال العدوى.

ويؤكد الخبراء أن قضاء 15 دقيقة على الأقل بالقرب من شخص مصاب، أو حتى فترات أقصر مع شخص يسعل أو يعطس، أمر محفوف بالمخاطر، لأنهم يقذفون جزيئات محملة بالفيروسات.

وتوصي المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بترك مسافة لا تقل عن مترين بينك وبين الشخص الآخر، وهي تقريبًا المسافة التي يمكن أن تطير بها هذه القطرات عادةً.

وتقول منظمة الصحة العالمية إنه لا بد من ترك مسافة متر على الأقل بينك وبين الشخص الآخر، و”مسافة أكبر” في حال كان المكان مغلقا. كما توصي سلطات الصحة العامة الناس بغسل أيديهم بشكل متكرر والتخلي عن المصافحة والمعانقة والتقبيل.

وقد يكون الأشخاص المصابون معديين أكثر من يوم أو يومين قبل أن يبدؤوا في الشعور بالمرض، وقد يستمرون في العدوى لمدة 15 يومًا بعد ظهور الأعراض.

والأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة جدًا أو لا يعانون من أعراض قد ينقلون أيضًا كوفيد-19، وهذا هو السبب وراء ضرورة إجراء الفحص من أجل العزل.

وبالنسبة للأسر التي لديها حالة إصابة مشتبه بها أو مؤكدة، يقترح الأطباء إبقاء هذا الشخص منفصلاً عن الآخرين قدر الإمكان وتنظيف وتطهير الأسطح التي تلمس كثيرا، مثل المفاتيح والطاولات وأجهزة التحكم عن بُعد.

وفي حين أن البشر هم أكبر مصدر للعدوى، فإن بعض الحيوانات الأليفة وحيوانات المزرعة وحديقة الحيوان والخفافيش معرضة للإصابة، رغم أنه لا يوجد دليل على أن الحيوانات تلعب دورًا مهمًا في نشر الفيروس.

وتؤدي البيئات الداخلية التي تفتقر إلى التهوية الكافية أو تنقية الهواء إلى تفاقم انتشار الجسيمات المحملة بالفيروسات. ويكثر ذلك في النوادي الليلية والحانات والمطاعم والصالات الرياضية.

وقد تنتقل الجسيمات المعدية الموجودة على الأسطح والملابس والأشياء الأخرى أيضًا في الهواء إذا تم إثارتها، مما يجعل المشي على أرضية ملوثة أو إزالة الملابس الملوثة خطرًا محتملاً.

أعلنت وزارة المياه والري / سلطة المياه انها تمكنت بواسطة تكنولوجيا المراقبة الجوية عن بعد وبالتنسيق مع مركز الملك عبد الله للتصميم والتطوير ( كادبي) وادارة الازمات والسيطرة من ضبط اعتداء على منظومة مياه الديسي بواسطة العبث باحد الهوايات الموجودة على الخط حتى تتسرب المياه ويتم تعبئة الصهاريج منها في منطقة الجفر حيث تم التنسيق العاجل مع مديرية الامن العام من خلال مركز العمليات والسيطرة وقوات البادية الملكية والادارة الملكية لحماية البيئة والسياحة وتم ضبط الشخص في الموقع بالجرم المشهود والتحقيق مازال جاريا لكشف كافة ملابسات القضية .

وافاد مصدر مسؤول ان تكنولوجيا المراقبة الجوية عن بعد اكدت عملية اعتداء بالبث الحي في منطقة صحراوية في الجفر تبعد نحو (15) كم عن احدى مواقع المراقبة حيث تم مشاهدة شخص يخرج من صهريج مياه توقف بالقرب من احدى الهوايات المخصصة لتخفيف الضغوط على امتداد الخط الناقل لمياه الديسي وقام باستخدام ادوات وطريقة مبتكرة بفتح الهواية الخاصة بتخفيف الضغوط وبدأت كميات كبيرة بالتسرب والتجهيز للبدء بتعبئة الصهريج حيث تم مداهمته بالموقع والقاء القبض عليه وتوديعه الى المركز الامني وتحويله الى المدعي العام لاتخاذ الاجراءات القانونية بالمقتضى .

واوضح المصدر ان عملية المراقبة الجوية منعت من حدوث خفض حصة المياه المخصصة لعدد من المناطق وحرمان مناطق اخرى من حصصها الكافية من مياه الشرب لو لم يتم ضبط الاعتداء بشكل عاجل مشيدا بالاستجابة الفاعلة والفورية من الجهات الامنية المختصة لضبط اي اعتداء معربا عن الشكر والتقدير على الجهود الدؤوبة التي تقوم بها بحق المخالفين.

 تقريرا بشأن أسعار الذهــــب اليوم الثلاثاء 20/10/2020 بالعملة الوطنية الدينار الأردني ، وأيضا الدولار الأمريكي.

ويشمل التقريــر أسعار المعدن بجميع عياراته (عيار 24, 22,21، 18, 14, 12) في الأردن.

 أغلقت بلدية إربد الكبرى صباح الثلاثاء، قسم المسقفات ومطبخ الرئيس اثر تسجيل اصابتين بفيروس كورونا .

وتم  تسجيل إصابة كورونا لموظفة عاملة في مطبخ الرئيس إضافة لتسجيل اصابة  بكورونا لموظف في قسم المسقفات.