سجلت محافظة الكرك، ظهر الخميس، 13 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد، وفق مصدر طبي.

وأكد المصدر، أن الإصابات توزعت على عدد من مناطق المحافظة.

 أعلنت محكمة الجنايات الكبرى اليوم الخميس براءة شاب اتهم بالشروع التام بقتل شقيقه عمدا وذلك لعدم كفاية الادلة.

وكانت النيابة العامة أسندت للمتهم (36 عاما) جنايتي الشروع التام بالقتل العمد وجناية هتك العرض بحق شقيقه بعد ان توصلت الى قيامه باطلاق مقذوفين ناريين تجاهه قاصدا قتله وازهاق روحه داخل منزلهم في مدينة الزرقاء، ثم قيامه بتجريده من ملابسه وتصويره عاريا وفق لائحة الاتهام ثم قام بالاتصال بالاجهزة الامنية وابلغهم ان شقيقه اطلق النار على نفسه وجرى اسعافه وتبين ان اصابته لم تشكل خطورة على حياته.

وقضت المحكمة في جلستها التي عقدت برئاسة القاضي علي عبيدات وعضوية القاضيين محمد العدوان ومحمد الخلايلة باعلان براءته لعدم وجود اي دليل يثبت ارتكابه للجريمة.

أعرب وزير الخارجية وشؤون المغتربين أيمن الصفدي، الخميس، عن قلقه من انسداد آفاق المباحثات بين الفلسطينيين والإسرائيليين. وقال، خلال مؤتمر صحفي مع وزراء خارجية مصر سامح شكري، وفرنسا جان إيف لودريان، وعن بعد وزير خارجية ألمانيا هايكو ماس، إن “الجميع متفق على حل الدولتين كأساس للسلام العادل والشامل في المنطقة”. وأضاف الصفدي أن “لا سلام شاملا وعادلا إلا بحل الصراع الفلسطيني الإسرائيلي على أساس حل الدولتين، ووجهودنا مستمرة لتحقيق ذلك”، موضحا أن “القانون الدولي والمعاهدات السابقة هي المرجع الأساسي لنا لتحقيق السلام”. الصفدي، قال إن “اجتماع اليوم يأتي في لحظة فارقة ومهمة في المنطقة ويعكس حرصا على العمل لإيجاد آفاق حقيقية لتحقيق السلام العادل والشامل على أساس حل الدوليتن ووفق المرجعيات المعتمدة”. وأضاف أن “جميع اتفاقيات السلام الموقعة بين دول عربية وإسرائيل تعتمد على كيفية تعامل الجانب الإسرائيلي معها”. وزير الخارجية المصري، أكد “أهمية التوصل إلى سلام شامل في المنطقة قائم على قرارات الشرعية الدولية، وإقامة دولة فلسطينية على حدود الرابع من حزيران/ يونيو وعاصمتها القدس الشرقية”. وقال شكري إن “أهمية الاجتماع اليوم يكمن في بحث إيجاد وسائل مناسبة لتقريب وجهات النظر وفتح قنوات للاتصال بين طرفي الصراع ووصولا إلى صيغ تؤدي لحل هذا الصراع الممتد”. وأضاف أن “الاتفاقات بين إسرائيل والإمارات والبحرين تقود لمزيد من الدعم للتوصل لسلام شامل ودائم في المنطقة”. ودعا وزير الخاجية الفرنسي إسرائيل إلى “تعليق قرار ضم أراض فلسطينية جديدة في الضفة الغربية المحتلة بشكل دائم”، والجانبين الفلسطيني والإسرائيلي إلى “إعادة إطلاق المحادثات بينهم”. وقال لودريان إن “الاستقرار في المنطقة يجب أن يتم عبر حل الدولتين”، مضيفا أن “اتفاقيات السلام التي وقعت مع إسرائيل يجب أن تنعكس استقرارا على الجانبين الفلسطيني والإسرائيلي”. وشارك وزير الخارجية الألماني في الاجتماع عبر آلية الاتصال المرئي، بعد إلغاء زيارته للأردن، إثر تقارير ذكرته أنه خضع للحجر الصحي، الأربعاء، بعد أن ثبتت إصابة أحد حراسه الشخصيين بفيروس كورونا المستجد. الصفدي، التقى الخميس، وزير أوروبا والشؤون الخارجية الفرنسي جان إيف لودريان، وبحثا سبل تطوير وتعزيز العلاقات الثنائية بين البلدين والمستجدات الإقليمية. وقالت وزارة الخارجية وشؤون المغتربين في بيان، إن الاجتماع هو الثالث من نوعه، إذ عُقد الأول في ميونخ في شهر شباط/ فبراير 2020 والثاني في تموز/ يوليو 2020 عبر آلية الاتصال المرئي.

قد يعجبك أيضاً

أكد مصدر طبي اليوم الخميس إغلاق مركز صحي الرازي ومركز صحي التطوير الحضري بمدينة إربد بعد تسجيل إصابات بين الكوادر الطبية.

أظهرت الفحوصات الطبية تسجيل إصابتين بفيروس كورونا من لاعبي مركز الإعداد الأولمبي وذلك ضمن الفحوصات الدورية التي أقرتها اللجنة الأولمبية الأردنية ضمن البروتوكول الصحي لعودة تدريبات المنتخبات الوطنية.

وعلى ضوء ذلك باشرت اللجنة الأولمبية الأردنية بتطبيق البروتوكول الصحي التي وضعته سابقاً بالتعاون مع اتحاد الطب الرياضي فيما يتعلق بعودة تدريبات المنتخبات الوطنية والمنافسات الرياضية وبما يتماشى مع البروتوكول الصحي الصادر عن وزارة الصحة وتعليمات وزارة العمل.

هذا وتؤكد اللجنة الأولمبية الأردنية حرصها على سلامة المنظومة الرياضية واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية و ضرورة الالتزام بالاجراءات الصحية.

بغداد: صرّح وزير النفط العراقي إحسان عبد الجبار، بأن وزارة النفط العراقية تعمل على تطوير قدرات شركاتها النفطية العاملة في محافظتي البصرة وميسان بهدف التعجيل في عمليات الاستثمار في الحقول النفطية المشتركة مع كل من الكويت وإيران.

وقال الوزير لصحيفة “الصباح” الحكومية الصادرة اليوم الخميس: “هناك شركة استشارية تعَمل على وضع خطط وعوامل التشغيل المشترك للحقول النفطية المشتركة مع الكويت، أما مع إيران فإن هناك حوارات مع الجانب الإيراني للاتفاق على صيغ نهائية وثابتة لتشغيل تلك الحقول”.

وذكر أن وزارة النفط “تعمل على تطوير قدرات شركاتها في البصرة وميسان بهدف التعجيل في عملية الاستثمار للمشترك الحقول النفطية المشتركة”.

وأوضح أن هناك “اتفاقا مرتقبا مع البلدان المصدرة للنفط (أوبك) وَمجموعة (أوبك بلس) على زيادة صادرات النفط العراقية”.

وذكر الوزير العراقي أن وزارة النفط تعتزم “إعادة طرح حقل المنصورية الغازي في محافظة ديالى للاستثمار، فضلا عن نقاشات لإنهاء عقد استثمار حقل عكاس الغازي مع الشركة المستثمرة لعدم قدرتها على العمل في استثمار الحقل بسبب الواقع الأمني في الصحراء الغربية بمحافظة الأنبار” وأن “الحوارات جارية لاختيار شركة قادرة على العمل في الظروف المحيطة بالمنطقة الغربية”.

(د ب أ)

 أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم، اليوم الأربعاء، قائمة اللاعبين العشرة الأفضل في أوروبا عن موسم 2019-2020.

وأبرز اليويفا تنافس الثلاثي: البلجيكي كيفين دي بروين (مانشستر سيتي)، والبولندي روبرت ليفاندوفسكي والألماني مانويل نوير (بايرن ميونخ) على المراكز الثلاثة الأولى.

وذكر الموقع الرسمي للاتحاد الأوروبي ترتيب باقي اللاعبين العشرة الأفضل في القارة، كالآتي:

المركز الرابع والخامس (53 صوتًا): ليونيل ميسي (برشلونة) – نيمار دا سيلفا (باريس سان جيرمان).

المركز السادس (41 صوتًا): توماس مولر (بايرن ميونخ).

المركز السابع (39 صوتًا): كيليان مبابي (باريس سان جيرمان).

المركز الثامن (27 صوتًا): تياجو ألكانتارا (بايرن ميونخ سابقًا وليفربول حاليًا).

المركز التاسع: (26 صوتًا): جوشوا كيميتش (بايرن ميونخ).

المركز العاشر (25 صوتًا): كريستيانو رونالدو (يوفنتوس).

الحديد معدن أساسي وضروري للعديد من الوظائف الحيوية للجسم. بالإضافة إلى إنتاج الهيموجلوبين في الدم اللازم لنقل الأكسجين في أجزاء مختلفة من الجسم ، يساعد الحديد في الحفاظ على صحة شعرك وبشرتك وأظافرك.

نقص الحديد: مصدر قلق صحي عالمي

بالرغم من كونه معدنًا مهمًا ، ستندهش من معرفة أن عددًا كبيرًا من الأشخاص في جميع أنحاء العالم يعانون من مشكلة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. وتعد النساء أكثر عرضة لهذا النقص مقارنة بالآخرين. وبالنظر إلى الأرقام ، فإن حوالي 20 في المائة من النساء ، و 50 في المائة من النساء الحوامل ، و 3 في المائة من الرجال ليس لديهم ما يكفي من الحديد في أجسامهم. قد تشمل الأعراض التعب ، والدوخة ، والصداع ، والحساسية للبرودة وضيق التنفس.

هذا يجعل من الضروري للجميع ، وخاصة النساء ، زيادة تناولهم اليومي للحديد. لكن المهم هو أن كمية الحديد التي تستهلكها في اليوم قد لا يمتصها الجسم بالضرورة. لذلك لضمان الامتصاص المناسب لهذه المغذيات ، من المهم الحصول عليها بالطريقة الصحيحة.

مصادر الحديد

أنواع الحديد: الهيم وغيرالهيم

الأطعمة التي أساسها الحيوان هي مصدر الحديد الهيم. توجد عادة في اللحوم والدجاج والأسماك. يعتبر حديد الهيم أفضل شكل من أشكال الحديد حيث يمكن لجسمنا امتصاص 40 في المائة منه بسهولة.

غير الهيم هي تلك التي نحصل عليها من المنتجات الغذائية النباتية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. بذور اليقطين والسبانخ والبروكلي والرمان واللوز وبعض المصادر الممتازة للحديد. حوالي 80 إلى 90 في المائة من مدخولك اليومي من الحديد مشتق من الأطعمة التي لا تحتوي على الهيم ، ولكن مقارنة بأطعمة الهيم ، لا يمتص الجسم هذا النوع من الحديد بكفاءة.

كيفية زيادة امتصاص الجسم للحديد

يلعب لماذا وكيف يجب أن تستهلك هذه الأطعمة الغنية بالحديد دورًا مهمًا في امتصاص هذه المغذيات. يمكن لبعض الأطعمة أن تعزز عملية الامتصاص ، بينما يمكن أن يمنعها البعض الآخر. عليك أن تختار بحكمة.

فيتامين سي

أفضل طريقة لامتصاص هذه المغذيات ، خاصةً من مصادر الحديد التي لا تحتوي على الهيم ، هي إقرانها بالأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الليمون والفليفلة والطماطم. يساعد فيتامين ج على تخزين الحديد في الجسم بشكل يسهل امتصاصه.

فيتامين أ وبيتا كاروتين

الأطعمة الغنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين مفيدة أيضًا في امتصاص الحديد في الجسم. تشير الدراسات إلى أن الأطعمة الغنية بفيتامين أ يمكن أن تزيد من امتصاص الحديد من الأرز والقمح بنسبة 200 و 80 في المائة على التوالي.

الفيتات

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو الفيتات أو حمض الفايتك إلى تقليل امتصاص العناصر الغذائية في الجسم. يوجد حمض الفيتيك بشكل شائع في الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والحبوب وفول الصويا والمكسرات والبقوليات. يمكنك مواجهة تأثير حمض الفيتيك عن طريق إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين سي إلى طبقك.

الكافيين والعفص

يحتوي الشاي على العفص والكافيين موجود في القهوة. كلا هذين المركبين ليسا جيدان لامتصاص الحديد. قد يؤدي تناول القهوة أو الشاي بالقرب من وقت الوجبة إلى إعاقة عملية امتصاص الحديد.

تناول الحديد الموصى به يومياً

للبقاء بصحة جيدة والتغلب على نقص الحديد في الجسم ، يجب أن يستهلك الرجال 8.7 ملغ / يوم من الحديد. يجب أن تحصل النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا على 14.8 مجم / يوم من الحديد ، بينما يجب أن تستهلك النساء فوق سن الخمسين 8.7 مجم / يوم.

 أكد الناطق الاعلامي للهيئة المستقلة للانتخاب جهاد المومني أن الهيئة أزالت عددا من لوحات الدعاية المخالفة للتعليمات التنفيذية الخاصة بالدعاية الانتخابية، في عدد من الدوائر الانتخابية في المحافظات، وذلك من خلال كوادرها الميدانية المعنية برصد الدعاية الانتخابية على ارض الواقع.

واضاف المومني أن الهيئة ابلغت راغبي الترشح ممن قاموا بالمخالفة بضرورة مراجعتها والتوقيع على تعهد لضمان عدم تكرار هذه المخالفات.

بدأ وزراء خارجية الأردن أيمن الصفدي، ومصر سامح شكري، وفرنسا جان إيف لودريان، وألمانيا هايكو ماس ووممثل الاتحاد الأوروبي سوزانا تريستال، اجتماعا في عمَان الخميس، لبحث سبل دعم العملية السلمية في الشرق الأوسط.

وزير الخارجية وشؤون المغتربين أيمن الصفدي، إلتقى الخميس، وزير أوروبا والشؤون الخارجية الفرنسي جان إيف لودريان، لبحث سبل تطوير وتعزيز العلاقات الثنائية بين البلدين والمستجدات الإقليمية.