_ توفي صباح اليوم الأحد، الفنان والمخرج الكويتي مشعل الخلف، إثر اصابته بفيروس كورونا.
حيث أُدخل العناية المركزة في مستشفى جابر، إثر شعوره بضيق حاد في التنفس ليفارق الحياة عن عمر يناهز 48 عاماً.
يشار الى ان الراحل كان قد شارك في اعمال عديدة مثل؛ مسلسل مصنع الرجال و مسلسل “الحريم و مسلسل “جني وعطبة” .
أكدت لجنة التربية والتعليم في مجلس الأعيان، أهمية العودة “بحذر” إلى التعليم الوجاهي مع التأكيد على الالتزام الكامل بإجراءات الصحة العامة والتدابير الوقائية للحفاظ على السلامة العامة.
جاء ذلك خلال مناقشة اللجنة، برئاسة الدكتور وجيه عويس، اليوم الأحد، توجيهات جلالة الملك عبدالله الثاني للحكومة، بفتح المدارس والقطاعات بطريقة مدروسة تحمي المواطنين والاقتصاد الوطني.
واشار العين عويس إلى أهمية التوازن في عملية الفتح التدريجي بين قطاعي الصحة والتعليم، وأن لا يكون فتح القطاع التعليمي على حساب الصحي، مُبينًا أن أغلب دول العالم وضعت بند إغلاق المدارس في آخر قائمة الإجراءات المتخذة للحد من انتشار فيروس كورونا.
وبين أن اللجنة تُدّرك تمامًا أن العودة للتعليم الوجاهي وفتح مختلف القطاعات وعودة الحياة إلى طبيعتها ليس خيارًا سهلًا، إلا أنه أمرًا لا مفر منه، ولكن يحتاج إلى فرصة للتفكير والدراسة بروية بعيدًا عن ضغط الشارع.
واستشهد باستطلاع للرأي أعدته الحملة الوطنية للعودة إلى المدارس بالتعاون مع اللجنة الوطنية لشؤون المرأة، حيثُ شمل 25 ألف (عينة من أولياء الأمور والطلبة)، أظهر رغبة الأغلبية بالعودة إلى التعليم الوجاهي مع الأخذ بعين الاعتبار إجراءات السلامة العامة.
وأوصت اللجنة بأهمية عودة التعليم الوجاهي بالمدارس والجامعات بشكل منتظم مع بداية الفصل الدراسي الثاني، وتحديدًا في المختبرات والتدريب العملي والسريري، وأي مساق دراسي يحتوي على مهارات عملية، إضافة إلى مساقات الدراسات العليا.
ودعت اللجنة في حالة الاستمرار بالتعليم عن بُعد، إلى أهمية أن تعقد الامتحانات الفصلية والنهائية في مقرات المؤسسات التعليمية، وذلك لضمان العدالة في تقييم مخرجات التعليم.
كما أوصت اللجنة باعتبار الهيئات التدريسية في الجامعات والمدارس ضمن الفئات ذات الأولوية في الحصول على لقاحات ضد فيروس كورونا، إلى جانب اعتماد فحص يومي لدرجة الحرارة لجميع الطلبة عند دخول المدارس، والتأكد من تطبيق جميع بنود البروتوكول الصحي.
أكد زياد شلباية مدير نشاط كرة القدم في نادي الوحدات، انتهاء عقدي المحترفين التونسي هشام الصيفي والسوري فهد اليوسف مع ختام بطولة دوري المحترفين.
وقال شلباية: “الصيفي غادر بعد تتويج الفريق إلى تونس، فيما سيغادر السنغالي عبد العزيز انداي إلى بلاده الخميس المقبل، والسوري فهد اليوسف يوم 30 الشهر الجاري”،
وأضاف: “انداي يرتبط بعقد مع الوحدات حتى نهاية الموسم المقبل وسيمضي أسبوعاً في بلاده ثم سيعود، وننتظر التقرير الفني من عبدالله أبو زمع فيما يتعلق بالرؤية المقبلة للمحترفين الأجانب والمحليين”.
ولفت شلباية إلى أن المدير الفني للوحدات عبدالله أبو زمع منح اللاعبين فترة راحة تمتد لأسبوع على أن يستأنف بعدها الفريق تدريباته بشكل اعتيادي.
قال الناطق الإعلامي بإسم وزارة التربية والتعليم عبدالغفور القرعان إن عدد المخالفات التي سجلت خلال الدورة التكملية (الشتوية) لامتحان التوجيهي بلغت 59 مخالفة.
وبين القرعان أن العقوبات تراوحت ما بين الحرمان لدورة او دورتين.
وأشار إلى أن عدد الطلبة الإجمالي الذين لم يستطيعوا التقدم للامتحانات الدورة التكميلة سواء كان لمادة أو أكثر بسبب إصابتهم بكورونا بلغ 192 طالبا وطالبة.
ولفت القرعان إلى أن حق الطلبة الذين لم يتسن لهم تقديم الامتحان بسبب اصابتهم بفيروس كورونا محفوظ وسيقدموا الامتحان في الدورة الصيفية المقبلة.
واكد القرعان أن المخالفات التي سجلت في الدورة الحالية هي الاقل على مدار كافة السنوات السابقة مشيداً بذلك بوعي الطلبة لألتزامهم بالارشادات والتعليمات واجراءات السلامة العامة.
يقوم الرئيس المصري عبدالفتاح السيسي بزيارة إلى الأردن يوم غد الاثنين، تلبية لدعوة من جلالة الملك عبدالله الثاني.
المصدر بترا
ذكر تقرير النشرة الجوية الصادر عن ادارة الارصاد الجوية انه بمشيئة الله سيتعمق يوم الاربعاء القادم تأثير الكتلة الهوائية شديدة البرودة المرافقة للمنخفض الجوي .وقالت الارصاد الجوية ان قمم الجبال العالية الجنوبية في الشراه معرضة لهطول زخات من الثلج، كما وهناك مؤشرات أولية الى ان المرتفعات الجبلية في شمال ووسط المملكة ستشهد زخات من الثلج ممزوجة مع الهطولات المطرية .
يسعى الجميع إلى تحقيق السعادة ، فهي المطلب الرئيسي لأي فرد في هذه الحياة ، وترتبط سعادة الفرد غالبا بنجاحه ، علما أن أحد الأسس والعوامل المؤدية إلى النجاح يعرف باسم ( الذكاء العاطفي ) فما الذكاء العاطفي ؟ وبم يتسم من يتمتع به ؟ وكيف يمكننا اكتسابه ؟
تعريف الذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي (Emotional Intelligence) هو عبارة عن قدرة الشخص على فرز عواطفه ومشاعره الذاتية، واستخدامها بشكل جيد بما يفيد مصالحه، ويهيئ له فرص النجاح في حياته، وقدرته على التعرف على شعوره الشخصي وشعور الآخرين، والهدف وراء ذلك هو تحفيز ذاته، وإدارة مشاعره وعواطفه بشكل سليم عند إنشائه للعلاقات مع الآخرين ممن هم حوله.
العناصر الأساسية للذكاء العاطفي
الوعي الذاتي: يتمثل في قدرة الأشخاص على فهم وإدراك العواطف الخاصة بهم و اعترافهم بها ، و إدراك مدى تأثيرها على مزاجهم وسلوكياتهم و قرارتهم، و امتلاكهم قدرة هائلة في معرفة وفهم نقاط القوة التي تمثلهم، و الأفراد الذين لديهم هذا الوعي يمتلكون حسّاً جيّداً من الدعاب ة والفكاهة، كما أنّهم واثقون بقدراتهم وأنفسهم .
التحكم الذاتي: أن يكون الشخص قادراً على إدارة هذه العواطف و تنظيمها، و هذا لا يعني إخفاءه لمشاعره الحقيقة بل انتظار المكان والزمان المناسبين، وطريقة التعبير المناسبة، فهؤلاء الأفراد يمتازون بالمرونة وسرعة التكيف مع رياح التجديد والتغيير، و يمتازون بقدرتهم الكبيرة في التخلص من التوتر وإدارة الصراعات.
المهارات الاجتماعية: وتتمثل في أن يكون الشخص قادراً على التعامل مع الآخرين والتفاعل معهم بشكل جيد، من خلال معرفة عواطفهم واحتياجاتهم ومخاوفهم ، وتتضمن كل من: مهارات التواصل اللفظي، ومهارات التواصل غير اللفظي، والإصغاء الهادف، والإقناع، والقيادة وغيرها مما يجعل الشخص محبوبا من قبل الآخرين .التعاطف: ويتطلب أن يكون الشخص قادراً على تمييز ومعرفة الحالات العاطفية للآخرين، وردود أفعالهم، وطريقة التعامل معها ، فمثلاً عندما نشعر بأن شخصاً يائساً أو حزيناً فعلينا أن نتعاون معه ونعامله بحذر باذلين أقصى جهدنا لرفع معنوياته.
التحفيز: الدوافع الذاتية تلعب دوراً مهمّاً ورئيسيّاً في الذكاء العاطفي، وأهميتها تفوق أهمية المكافآت الخارجية كالمال والشهرة، فهي تدفع الأشخاص لتلبية حاجاتهم الخاصة وطموحاتهم وأهدافهم بشغف، وهذا بدوره يجعلهم يسعون لتكثيف الخبرات والتجارب ومواصلة نشاطهم.
الذكاء العاطفي ونجاح الحياة الزوجية
إن من أهم تطبيقات الذكاء العاطفي يتجلى في مجال الحياة الزوجية، كونها تحتاج لحكمة ورقّة في التعامل وتدفق في العواطف بين الزوجين، وهذا ما يمدها بروافد السكينة والمودة.
و أوضحت المستشارة الأسرية أحلام النجار أن الدراسات الحديثة تثبت أن الأزواج السعداء يتميزون بامتلاكهم لذكاء عاطفي متقدم عن الآخرين ويجعلهم قادرين على بلورة علاقتهم، وعدم السماح للمشاعر السلبية بأن تطغى أو تسيطر على علاقتهم، ما يمنحهم اللذة والحرص للبقاء معاً.
الذكاء العاطفي عند الأطفال
للذكاء العاطفي العديد من المهارات التي بالإمكان تعليمها للأطفال، ومن هذه المهارات: الحماس، وضبط النفس، والقدرة على تشجيع وتحفيز الذات، والمثابرة، ويجدر بالذكر أنّ تعليمهم لهذه المهارات يساهم في توفير فرص أفضل لهم بغضّ النظر على عن قدراتهم الذهنيّة.
كيف تصبح ذكيّا عاطفيّا؟
الهدوء: يجب عليك أن تبقى هادئا لتتحكم في مشاعرك عند مواجهة المواقف الصعبة، حيث يساعدك ذلك على التكيف مع تلك المواقف وإيجاد الحلول المناسبة لها بشكل أسرع وأكثر فاعلية.
الاستماع الجيد: كن مستمعا جيدا، وتنبّه لما يقوله الآخرون لك، وحاول فهمه دون مقاطعة، ما يساعدك على تفهم مشاعرهم والتعامل معها بشكل سليم.
الانتباه للسلوكيات: انتبه لتصرفاتك وردود أفعالك في المواقف المختلفة التي تواجهك، حتى تتمكن من التحكم في سلوكياتك والسيطرة عليها، ما يزيد من قدرتك على اتخاذ القرارات السليمة تجاه تلك المواقف.
الثقة بالنفس: احرص على إدراك نقاط قوتك وضعفك دون إنكارها أو التهرب منها؛ فهذا الأمر يزيد ثقتك بنفسك.
التحكم في العواطف: فكّر جيدا قبل الاندفاع والتصرف بما قد تندم عليه عند الغضب أو المشاعر المشابهة له، واعلم أن ردود الفعل يجب ألا تصدر فورا، حيث يمكنك التعبير عن مشاعرك السلبية في وقت لاحق.
تفهّم الآخرين: تفهم تصرفات الآخرين من خلال معرفة الأسباب المؤدية إليها مثل الغضب، وحاول أن تتواصل وتتعامل معهم على هذا الأساس.
تحمّل المسؤولية: تذكّر أن مشاعرك وسلوكياتك تنبع من داخلك ولا علاقة لأي شخص آخر بها، لذا عليك أن تتحمّل مسؤولية مشاعرك أو تصرفاتك التي تقوم بها.
البيئة الإيجابية: حدّد البيئة التي تشعرك بالراحة، وحاول تغيير ما هو سلبي فيها، مثل مشكلاتك في العمل أو البيت، ولو بخطوات بسيطة، فذلك يزيد من متعتك في الحياة.
تكثر المؤشرات التي تدل على إصابتكم بفقر الدم وقد تظنون أحياناً أنها مجرد أعراض تعب وقلة نوم لا أكثر، لذلك إن شعرتم بها بشكل متكرر لا تهملوها لاسيما وأن طرق علاجه بسيطة.
التعب المستمر وعدم التركيز
إن كنتم تشعرون بالتعب الدائم والمستمر وليس لديكم القدرة في التركيز على بعض المسائل التعليمية أو حتى على الأحاديث الجانبية البسيطة، هذا لا يعني أنكم بحاجة لمزيد من النوم أو الراحة، لأنكم حتى أثناء وقت الراحة تشعرون بأنكم من دون طاقة وحيوية.
تسارع دقات القلب
يحصل ذلك فقر الدم يتطلب من القلب أن يضخ بطريقة أسرع الدماء من أجل إيصال الأوكسيجين الى كافة الأعضاء بطريقة متساوية، ومع الوقت إن لم يتم تناول جرعات زائدة من الحديد التي تقوي الدم قد يسبب ذلك في تعب العضلة وبالتالي قصور وفشل في القلب.
3 أعراض لا ينتبه لها الكثيرون وتكشف فقر الدم
ضيق التنفس
إن نقص الحديد في الدم يؤدي الى انخفاض مستويات الأكسيجين في الجسم، ما يمنع الأعضاء وعضلات الجسم من التنفس بشكل سليم، وبالتالي يجبركم على طلب كميات إضافية من الهواء حتى تشعرون بالإنتعاش، ستضطرون للتنفس بسرعة أكبر ما يزعجكم ويشعركم بعدم الإرتياح.
شحوب الوجه والأرق
يؤدي مع الوقت فقر الدم الى نقص في الفيتامينات لاسيما الـ B12 ما يسبب بدوره تغير لون أطراف الجسم والبشرة، وذلك لأن الدماء لا يصل كما يجب الى كافة شرايين الوجه.
الشعور بالبرد وتشنجات في العضلات
فقر الدم يمنع الأوكسيجين والفيتامينات من الوصول إلى أطراف الجسم بشكل متساو، وهذا الأن الدماء تتوزع على كافة الأعضاء ما يمنع وصولها بسبب قلتها الى الرجلين، اليدين والرأس، من هنا قد تشعرون بالدوخة وعدم التركيز وبالبرد القارس لاسيما في القدمين والرجلين.
