أكد وزير الداخلية سمير المبيضين في تعميم وجهه اليوم الثلاثاء الى المحافظين في مختلف مناطق المملكة، على الاستمرار في ضبط الاشخاص المخالفين لأوامر الدفاع ومخالفة المنشآت المخالفة مهما كان تصنيفها ‏او الخدمة التي تقدمها.

وقال وزير الداخلية في تصريح صحفي، إن هذا الاجراء يهدف إلى الحد من مستوى انتشار عدوى ‏الاصابة بفيروس كورونا خدمة لاعتبارات الصحة والسلامة ‏العامة ونظراً لتطور الوضع الوبائي في البلاد الامر الذي يتطلب من المحافظين بالتعاون والتنسيق مع قادة الاقاليم ومدراء الشرطة التشدد في تنفيذ اوامر الدفاع لتحقيق مقتضيات الامن والنظام ‏وسلامة المجتمع الاردني.

وطلب الوزير من المحافظين اغلاق المنشآت المخالفة التي تقع ضمن الاختصاص فور ثبوت المخالفة ‏واحالة مالكها للقضاء، واعادة تحويله بعد ذلك الى الحاكم الاداري وربطه بكفالة عدلية (عالية القيمة) وتوقيفه ‏ادارياً لحين تقديم الكفالة مع مراعاة انواع المخالفات ‏الواردة باوامر الدفاع.‏

‏وفيما يتعلق بالمناسبات الاجتماعية شدد وزير الداخلية على الاستمرار بمنع اقامة الحفلات والمناسبات الاجتماعية ‏باعداد تزيد عن (20) شخصاً وبما ينسجم والبروتوكول ‏الطبي المعتمد والتأكد من مدى استخدام ادوات الوقاية والكمامات ‏والتباعد الاجتماعي في التجمعات التي يقل عدد ‏المشاركين فيها عن (20) شخصاً والتنسيق مع المجالس الامنية في المحافظات فور تلقي ‏معلومات بنية البعض اقامة مناسبات اجتماعية سواء ‏‏(بيوت العزاء أو الافراح أو اي مناسبة اجتماعية أخرى) ‏باستدعاء القائمين عليها او المعنيين بها وربطهم ‏بالتعهدات اللازمة لمنع اقامة هذه المناسبات واتخاذ اشد ‏الاجراءات القانونية والادارية اللازمة بحق المخالفين.‏

واكد الوزير في التعميم على نشر اسماء المنشآت المخالفة واسماء ‏مالكيها في كافة وسائل الاعلام وتقديم كافة اشكال الدعم والاسناد للجهات الرسمية ‏المعنية بموضوع الرقابة والتفتيش على المنشآت وتفعيل عمل لجان الرقابة والتفتيش المشكلة ‏والمعنية بالاشخاص والمنشآت ومتابعة مدة التزام المواطنين بساعات الحظر الجزئي ‏وتحرير المخالفات بحق الاشخاص غير الملتزمين .‏

يستيقظ بعض الأشخاص من النوم فجأة مع التفوه بكلمات غير مفهومة. وأحياناً يترافق  النوم عند البعض الآخر بسرعة في التنفس وخفقان القلب وعرق شديد. ووتوجد حالات أخرى لا يستجيب الشخص فيها لأي صوت من حوله ولا يتفاعل مع اي شيء يحدث، ويترافق ذلك مع شعور بالاكتئاب.

كل هذه الأمور تندرج تحت مسمى أعراض نوبات الهلع أثناء النوم، تعرف على أسبابها في السطور التالية وفقاً لموقع عائلتي:

المشكلات والاضطرابات النفسية التي يمر بها الفرد في حياته اليومية او بسبب المشكلات الاقتصادية والاجتماعية على انواعها.

القلق والخوف على الصحة بشكل عام من مسببات نوبات الهلع اثناء النوم، وتحدث هذه النوبات نتيجة لمعرفة الشخص انه مصاب باي مرض خطير او بسبب فقدان احد الاقرباء والاصدقاء بشكل مفاجئ.

الافراط في احتساء المشروبات المنبهة اي التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين كالشاي والقهوة.

انخفاض نسبة السكر في الدم عن الحد الطبيعي، واحد من الاسباب التي يجهلها الكثيرون والتي تؤدي الى الاصابة باي عدوى فيروسي من شأنه التأثير على الجهاز العصبي والذي بدوره يؤدي الى هذه النوبات.

التغيرات الهرمونية لدى النساء اثناء الحمل تؤثر على عمل اجهزة الجسم كامل وعلى الاستقرار النفسي والعاطفي وانطلاقا من هنا قد تحدث نوبات الهلع نتيجة ذلك.

يعاني بعض الأشخاص من تورم القدمين نتيجة لأسباب بسيطة مثل التعرض لإصابة طفيفة.
ولكن في بعض الحالات يكون تورم القدمين إشارة لمشكلة صحية خطيرة، فما هي أسباب هذه المشكلة وطرق علاجها بحسب موقع ويب طب؟

سنستعرض فيما يلي أسباب تورم القدمين:

1. الوذمة:

إن حبس السوائل الزائدة في أنسجة الجسم، يسبب التورم وانتفاخ الأنسجة مباشرة تحت جلدك في قدميك والكاحلين والساقين، وتشمل الأعراض الأخرى:
– بشرة لامعة.
– زيادة حجم البطن.
– صعوبة المشي.

2. الحمل:

يعد تورم القدم شائع للغاية أثناء الحمل حيث يحتفظ جسمك بالمزيد من الماء، وينتج عنه المزيد من الدم وسوائل الجسم.
قد تكون أكثر عرضة لتورم القدمين في المساء وخاصة بعد الوقوف على قدميك طوال اليوم، كما يصبح تورم القدمين ملحوظًا أكثر من الشهر الخامس حتى نهاية الحمل.

3. الطقس الحار:

تتوسع الأوردة في الطق الحار كجزء من عملية التبريد الطبيعية للجسم، مما يسبب دخول السوائل في الأنسجة المجاورة.
ويعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية هم عرضة بشكل خاص لهذا الأمر.

4. الإصابة:

يمكن أن تسبب إصابات القدم، مثل: كسر العظام، والالتواء في تورم القدمين، حيث أنه عندما تؤذي قدمك يحدث التورم نتيجة لاندفاع الدم الى المنطقة المصابة.

ولعلاج تورم القدمين وتقليل الألم والحد منه ومتابعة الأنشطة اليومية بأريحية، يجب اتخاذ التدابير التالية:

1. علاج تورم القدمين الناجم عن الوذمة:

بالعادة إذا كانت الوذمة خفيفة تختفي من تلقاء نفسها، أو عن طريق اتباع الآتي:

– الحد من تناول الملح.
– الاستلقاء ورفع قدميك للأعلى.
– تناول الأدوية المدرة للبول.

2. علاج تورم القدمين الناجم عن الحمل:

– تجنب الوقوف لفترات طويلة.
– ارفع قدميك أثناء الراحة.
– ارتداء أحذية مريحة، وتجنب الكعب العالي.
– أخذ فسط من الراحة، أو ممارسة السباحة في البركة.
– ارتداء جوارب داعمة.

3. علاج تورم القدمين الناجم عن الطقس الحار:

– نقع قدميك في الماء البارد.
– ارتداء الأحذية التي تسمح لقدميك التنفس والتحرك بحرية.
– أخذ قسط من الراحة مع رفع الساقين.
– المشي وممارسة تمارين الساق البسيطة.

4. علاج تورم القدمين الناجم عن الإصابة:

– الراحة، وتجنب الضغط على مكان الاصابة.
– استخدام ضمادة ضغط لإيقاف التورم.
– حافظ على قدمك مرفوعة أثناء الراحة.

5. علاجات منزلية أخرى:

– شرب الكثير من الماء.
– شراء جوارب الضغط.
– نقع القدمين في الماء البارد ومنقوع بالملح من 15 – 20 دقيقة.
– رفع القدمين، يفضل أن يكون فوق مستوى قلبك.
– تحرك ولا تبق ساكنًا مكانك.
– تناول مكملات المغنيسيوم.
– فقدان الوزن إذا كان وزنك أكثر من اللازم.
– مسج قدميك.

تعد الطماطم كنز من الفوائد الصحية للإنسان لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن كثيرة .فيما يعتبر الإفراط فى تناولها مضر جداً بالصحة.

وفقاً لما ذكره موقع ” recipes.timesofindia”.،تتلخص الأضرار في التالي:

1-عسر الهضم: تحتوي الطمام على حمض الستريك، الذى يسبب ارتداد الحمض وبمجرد أن تبدأ عملية الهضم. فإن المحتويات الحمضية للطماطم تؤدي إلى إطلاق حمض المعدة الزائد، مما يسبب عدم الارتياح والحرقان.

2-متلازمة القولون العصبي: يؤدي الإفراط تناول الطماطم إلى تحفيز حركة الأمعاء التي غالبا ما تؤدي إلى الانتفاخ ومتلازمة القولون العصبي.

3-زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا: يسبب الإفراط في تناول الطماطم إلى إفراط في إنتاج الليكوبين في الجسم.  حيث يسبب الشعور بالألم وصعوبة في التبول.مما يؤدي إلى الإضرار بغدة البروستاتة عند الرجل ويزيد من خطر الإصابة  بسرطان البروستاتا.

4-العدوى والحساسية:

تحتوي الطماطم على الهستامين الذي يسبب  ردود الفعل التحسسية، والتي تحدث مباشرة بعد تناول الطماطم. فيما يسبب ظهور أعراض مثل السعال والعطس والأكزيما، وتهيج في الحلق، وتورم في الوجه والفم واللسان.

5-حصى الكلى:تحتوي الطماطم على الكالسيوم والأكسالات، ما يسبب الترسب المفرط لهذه العناصر إلى حصوات الكلى.

6-التهاب المفاصل:الطماطم غنية بالهيستامين والسولانين التى تعمل على بناء أنسجة الكالسيوم في الجسم، ما يسبب الإفراط فى الطماطم إلى تورم المفاصل.

7-الإسهال: يسبب الإفراط في تناول الطماطم الإسهال ،حيث تحتوي الطماطم على محتويات حمضية دهنية زائدة.حيث يمكن أن يؤدي مكون يسمى “السالمونيلا” الموجود في الطماطم إلى اضطراب في المعدة بسبب الاستهلاك المفرط .

أكدت أخصائية التغذية مايا حداد، أن للعسل فوائد لا يمكن حصرها، كونه نوعاً من أنواع التحلية بطعم لذيذ. ولكنه يحتوي أيضاً على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي تجعله مفيداً جداً للصحة، خصوصاً لدى تناوله على الريق.

فوائد تناول ملعقة صغيرة من العسل على الريق:

– يحدُّ من السمنة المفرطة، إذ إن السكر المتواجد فيه هو سكر طبيعي.

– يساعد على تنشيط الجسم ويحسّن وظائف الجهاز الهضمي ويطهّر المعدة والأمعاء.

-يساعد العسل على تقوية جهاز مناعة الجسم ويجعله أكثر مقاومة للأمراض والفيروسات  والبكتيريا.

-يساعد على الشفاء من مشاكل الجهاز التنفسي كالسعال الشديد والتهاب الحلق.

– يمدُّ الجسم بالطاقة ويساهم في التخلص من الشعور بالإرهاق والتعب.

– يساعد على تجديد صحة الجلد والبشرة وتخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء مع الحفاظ على وظائف المبايض.

-يعطي العسل شعوراً للجسم بالراحة لأنه يحارب الاكتئاب طيلة النهار، ويجعل النساء في حالة مزاجية جيدة.

– يحمي من تراكم السكر في الدم، بالإضافة إلى هذا ينظّم نشاط الجسم ويحسّن من وظائفه.

-يخلّص الجسم من السموم المتواجدة فيه والتي تلعب دوراً في ظهور الأمراض.

– يقلّل من مشاكل القلب والأوعية الدموية ويقلّل من الكولسترول في الجسم.

– يساهم في التقليل من المشاكل التي تحصل في الرحم، ويحافظ على وظائف المبايض.

– يعتبر مسكّناً قويّاً لآلام الدورة الشهرية، خاصة إذا تمّ تناول ملعقة من العسل الأسود صباحاً. حيث يقوي وظائف الجهاز التناسلي عند المرأة ويحافظ عليها.

وينصح تناوله ملعقة على الريق، وذلك بعد إذابتها بالماء الدافئ صباحاً، وشربها قبل تناول أي شيء من الطعام. وبعد ذلك بنصف ساعة، يمكنكِ تناول وجبة الفطور، فبذلك تستفيدين من جميع الخصائص الغذائية في العسل

من المعروف أنّ الليمون يحتوي على مواد غذائية مدهشة على صحة الإنسان. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أنّ هناك ليمون أسود. لا تقل فوائده نهائياً عن الأصفر أو الأخضر. وفيما يلي سنعرّفكم إلى أبرز هذه الفوائد المدهشة.

1- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

2- يحمي الجهاز الهضمي ويعزز من صحته

3- منظف ومعقم للجسم.
4- الحماية من السرطان.

5- غني بالمغذيات المختلفة.
6- تخفيف الألم بعد الولادة

كشفت خبيرة تغذية عن الأطعمة التي يسبب تناولها بعد تعرضها للعفن إلى التسمم أو الحساسية أو قد يصل الأمر إلى الإصابة بالسرطان.

حيث تحدثت خبيرة التغذية الدكتورة سوسن غزال عن الإجراءات المثلى التي يمكن اتباعها في حال تلوث بعض المنتجات بالعفن:

1- اللبن

نبهت بأنه يجب رميه على الفور لأن الأطعمة مع نسبة رطوبةٍ مرتفعةٍ تكون ملوثة تحت السطح أيضًا ويمكن لبكتيريا مضرة أيضًا أن تنمو إلى جانب الفطر.

2- المربيات والهلام

إن الفطريات على هذه المنتجات قد تنتج السموم الفطرية ولا يحبذ الأخصائيون كشط الفطور من على سطح هذه المنتجات واستهلاك الباقي.

3- الخضراوات والفواكه الصلبة

كالملفوف والجزر،يمكن استخدامها بعد قطع ما لا يقل عن 2.5 سم حول وتحت بقعة العفن. ويجب أن نبقي السكين خارج المنطقة المصابة، حتى لا تمتد البقايا العالقة الى المنتج السليم

4- الخضراوات والفاكهة الطرية أو ذات المحتوى العالي من الرطوبة

كالخيار أو الدراق والطماطم والتي يجب التخلص منها. لأن الفطر قادر على التغلغل تحت السطح وتلويث داخل الثمرة نظرًا لمحتوى الرطوبة العالي الذي يساعد على نمو الفطر.

5- الخبز والمعجنات المتعفنة

يجب رميها فوراً لأن الأبواغ الفطرية يمكن أن تلوث كامل المنتج وتنتشر تحت السطح

6- البقوليات وزبدة الفول السوداني

حيث يجب رميها فوراً بحال تلوثها لأن السموم ستكون على كامل المنتج

قرر مجلس إدارة الاتحاد الأردني لكرة السلة، الثلاثاء، تجميد كافة نشاطات اللعبة القائمة حالياً، التي تشمل بطولتي ناشئات سن 18 وناشئين سن 16، وبطولات مجدولة في شهر آذار إلى إشعار آخر. وقال الاتحاد في بيان، إن القرار اتخذ “احترازيا بعد ارتفاع أعداد الإصابات بفيروس كورونا المستجد في الفترة الأخيرة”، و “حرصاً من الاتحاد على لاعبينا ولاعباتنا من انتشار فيروس كورونا”. ويأمل الاتحاد، “من جميع اللاعبين واللاعبات وأسرة كرة السلة تفهم هذا القرار، وذلك لمصلحة جميع أركان اللّعبة”، وفق البيان، الذي أشار إلى أن “أبواب الاتحاد ستبقى مفتوحة للجميع لأي استفسار وبدوام كامل”.

بقلم أ. د إيمان فريحات

في ذكرى رحيل المعلم وشيخ المؤرخين الأردنيين، عربي الهوى وأردني الانتماء؛ العلامة الأستاذ عبد الكريم غرايبة (1923-2014م) الذي احتل مكانة خاصة بين الجميع من شخصيات: عامة وطلاب، وأنا من بينهم، تتلمذنا على يديه، مع أن كلمة “تلميذ” كان يرفضها،ولقب طالب عنده من أجمل الكلمات، فكان يعاملناويخاطبنا بأجمل العبارات،ويقول: أنتم ستصبحون وزراء ومسؤولين.
نادرا ما ترى قامة علمية بحجم النابغة الأستاذ الدكتور عبد الكريم غرايبة يخاطب طلابه بعد إنهاء دراسة المواد، وقبل إعداد أطروحة الدكتوراة بلقب دكتور،فقد كان فريدا في تصرفاته وفي طرائق تدريسه، فاستلهمنا العلم منه في قاعة المحاضرة، وفي مكتبه في الجامعة الأردنية، وفي مطعم الجامعة وفي بيته، إذ اعتاد على جمع طلاب الدراسات العليا، في كل فصل دراسي مع شخصيات وطنية ومسؤولين كبار؛ لتناول الطعام موزعا الطلبة بينهم؛ لتبادل الآراء ووجهات النظر. ودعواته لنا في بيته كانت تمتد ساعات، نتناول الطعام والحلوى، وكنا نحتسي الشاي والقهوة، بأنواعهما المختلفة، والذي نقوم بإعداده نحن،فكان يتركنا نجوب المنزل والحديقة المليئة بالورود المتجددة، كروحه المتجددة، والتي غلب عليها اللون الأحمر في أواخرحياته،وكنا نطلع على مكتبته والوثائق والمخطوطات التي لديه، فكانت تلك الزيارات والجلسات تاريخية، نسمع فيها معلومات جديدة وغريبة،نُقِشَتْ في ذاكرة الزمان.
نستذكره كل يوم، وليس في ذكرى وفاته؛ فهو راسخ في ذاكرتنا؛ ليس فقط لمؤلفاته العديدة ومقالاته الكثيرة التي تركها، بل لا ننسى أننا تعلمنا منه الكثير أثناء الدراسة وبعد التخرج، إذ لم تنقطع الصلة به؛ فبقينا نتواصل معه عبر الهاتف، ونزوره في بيته، ويزورنا ويلبي دعوتنا،ولا أنسى أبدا قبوله لدعوتي وحضوره إلى منزلي، والمديح الذي سمعته عن الطعام الذي أعددته.
لقد كان نادرا بذكائه؛ فله ذاكرة وحضور ذهني قويَّيْنِ، يختزن التاريخ، لقد كان مكتبة متنقلة، وكان مثالاً للأب الحاني لطلابه، المجادل لهم، يطرح الأسئلة بطريقة العصف الذهني، معلما إياهم الشكَّ في التاريخ والنقد الصارم، ناصحاً إياهم عدم الانقيادوالاستسلام للأخبار.
نستذكره دوماً؛ لحسن خلقه وإنسانيته وروحه السمحة الشابة الجميلة، نستذكره بابتسامته الجميلة المرسومة دوماً على وجهه؛ فقد كان بشوشا ضاحك الوجه، لا نراه حزيناً إلا عند ذكر زوجته “بيهمال”أم الرائد، وهو اسم فارسي يقابله بالعربية:”فريدة وعديمة المثال”،وكان يقول عنها: إنها فريدة: اسم على مسمى،وتدمع عيناه عليها كلما تذكرها، فسلام على من حافظوا على الوفاء بالعهد، وأخلصوا طول الزمان. فحتى كلمة الوفاء فإن من يتسم بها يجد أنها تجعل قلب صاحبها لا يحمل سوى الحب والعطاء والتقدير والاحترام. والوفاء في الحب يجعل من الحب معنى أكثر قيمة.
كان رحمه الله شعاره التفاؤل يزرع الأمل فينا، وكان يحترم الجميعويحترم الرأي الآخر، وكان يتمنى لو أن هناك وزارة للاحترام العام، كان كثير العطاء والبذل فقبل وفاته قدم (100) ألف وثيقة جمعها طيلة حياته مكتوبة بخط يده، كنا نقلبها معه في بيته،قدمها ليطلع عليها الباحثون، عبر الشبكة العنكبوتية بالمجان “حفيظة دون حفيظة “؛ فقد كان من الرافضين للملكية الفكرية، ويعتبر المعلومة حق الجميع.
رحم الله رمزا من رموز الوطن،افتقدناه ونفتقده، رحل وبقي في أذهاننا وقلوبنا… سنبقى أوفياء له
ولعلمه… أسكنه الله فسيح جناته، وجمعنا به في عليين.

أكد مصدر طبي، عضو في اللجنة الوطنية لمكافحة الأوبئة ، أن هنالك “خيارات صعبة” يتم دراستها، نتيجة لتراجع الوضع الوبائي الراهن .

ولفت المصدر ، الثلاثاء لبعض وسائل الاعلام ، أن الأمر بحاجة إلى “التريّث” ، قبل إصدار أي قرار ، حيث أن هنالك مصلحة صحية عامة ، عدا عن الوضع الاقتصادي الذي يشهد تراجعا واضحا منذ بدء الجائحة .

وأشار ، أن القرارات الحكومية ، قد تكون صعبة على الأردنيين ، وزاد ” الأمر بحاجة إلى تقييم الوضع الوبائي الراهن بدقة وجدية، حيث بداية موجة جديدة للفيروس”.

” لم يتم حتى اللحظة البتّ في القرارات ، وما زال يتم التشاور بشأنها ، فالوضع حسّاس للغاية ، والوضع الوبائي في تراجع “، وفق المصدر .