abrahem daragmeh

تحولت شوارع العاصمة الإسبانية مدريد، إلى حلبة تزلج على الجليد إثر تعرضها لعاصفة ثلجية عمت جميع أنحاء إسبانيا وتسببت في تساقط كثيف للثلوج نتج عنه تشكل طبقات من الجليد على الطرق.

واستغل بعض المواطنين هذه الطبقات الجليدية في ممارسة هواية التزلج على الجليد، وشارك البعض تجربتهم الغريبة والطريفة على وسائل التواصل الاجتماعي.

ونشرت شبكة “سكاي نيوز” البريطانية مقطع فيديو قالت إنه يرصد جانبا من الأنشطة التي يقوم بها سكان مدريد خلال تساقط الثلوج، خاصة ممارسة التزلج على الجليد وقضاء أوقات ممتعة.

وضربت عاصفة ثلجية معظم أنحاء إسبانيا، يوم أمس الجمعة، وأدت إلى تعطيل الطرق والسكك الحديدية والنقل الجوي والبحري، وحذرت السلطات من أنه من المحتمل أن تسوء حالة الطقس خلال عطلة نهاية الأسبوع.

كما توقعت وكالة الأرصاد الجوية الإسبانية، أن العاصمة مدريد وأجزاء أخرى من المناطق الوسطى في البلاد سوف تستمر الثلوج بالتساقط فيها، خلال الـ24 ساعة القادمة مع تحرك عاصفة “فيلومينا” شمالا من مضيق جبل طارق. وفقا لما نقلته صحيفة “واشنطن توب نيوز”.

 نشرت مجلة “ريدرز دايجست” الأمريكية تقريرا سلطت من خلاله الضوء على أكبر الأكاذيب التي صنعت التاريخ.

وقالت المجلة، في هذا التقرير، إن الإنسانية شهدت أحداثًا كانت قائمة على مجرد أكاذيب وعمليات احتيال ومكائد.

وفيما يلي أشهر تلك الأكاذيب:

أزمة الصواريخ الكوبية

 ذكرت المجلة أنه رغم تأكيدات الاتحاد السوفيتي بأنه كان يرسل أسلحة دفاعية إلى كوبا فقط، إلا أن نواياه الحقيقية كانت تتمثل في زرع قذائف في الجزيرة. وفي 14 تشرين الأول/ أكتوبر من سنة 1962، كُشفت نواياهم الحقيقية عندما رصدت طائرة تجسس أمريكية من طراز يو-2 القذائف وصورت العديد من الصواريخ التي وقع إدخالها خلسة إلى كوبا.

في 22 تشرين الأول/ أكتوبر، أخبر الرئيس جون كينيدي العالم أن السوفييت لديهم صواريخ قادرة على حمل رؤوس حربية نووية على بعد 90 ميلا فقط من الساحل الأمريكي. وقد حاول الاتحاد السوفيتي إخفاء مواقع الصواريخ باستخدام العوازل والشباك والطلاء والوحل، لكن محاولاتهم للسيطرة على الوضع كانت فاشلة.

بعد ستة أيام، أمر الرئيس بفرض حجر صحي على كوبا حتى قام السوفييت بتفكيك صواريخهم وإزالتها على الفور. وبعد مداولات ضارية، وافق الزعيم الروسي نيكيتا خروتشوف أخيرا على الشروط وأعاد الصواريخ إلى روسيا.

فك الشيفرة اليابانية في الحرب العالمية الثانية

 ليست كل الأكاذيب سيئة. يمكن لبعض الأكاذيب أن تعمل لصالحك، خاصة عندما يتعلّق الأمر بالفوز في الحرب. خلال الحرب العالمية الثانية، لم يتمكن الأمريكيون من فك الشيفرات المستخدمة في تقارير الاستخبارات العسكرية اليابانية التي اعترضتهم، وخاصة شيفرة “أي أف”، التي تشير إلى موقع الهجوم البحري المخطط له من قبل اليابان.

وقد اعتقد خبراء الاستخبارات العسكرية الأمريكية أن شيفرة “أي أف” يمكن أن تشير إلى ميدواي، لأن اليابانيين يميلون إلى تحديد شيفرة “أي” لمواقع جزر هاواي، كما بدا أن ميدواي كانت خيارا منطقيا لهدف اليابان التالي.

لهذا السبب، قرر الأمريكيون اختبار نظريتهم من خلال إرسال رسالة مزورة مشفرة، زعموا فيها أن محطة تقطير المياه العذبة في ميدواي كانت معطلة وتحتاج إلى مياه عذبة. وبعد فترة وجيزة من إرسال الرسالة، جاء في تقرير استخباراتي ياباني وقع اعتراضه أن “أي أف ينقصه الماء”.

وهكذا أكدت كذبتهم البيضاء فرضيتهم. وقد استخدمت الولايات المتحدة معلوماتها المكتشفة حديثا للتحضير لهجوم على ميدواي وحققت نصرا كبيرا ساعد أمريكا في النهاية على الفوز في الحرب العالمية الثانية.

أناستازيا المزيفة

 في سنة 1918، أعدم الثوار البلشفيون بقية أفراد سلالة رومانوف، القيصر نيقولا الثاني والإمبراطورة وأطفالهم الخمسة، في قبو في مدينة يكاترينبورغ. ولكن الشائعات انتشرت حول فرار ابنتهما الصغرى أناستازيا. وقد استغل العديد من المحتالين هذه الشائعات، ولكن أحدهم دخل التاريخ كواحد من أعظم المحتالين في كل العصور، وهي تُدعى آنا أندرسون.

بعد محاولة انتحار فاشلة، عُثر على أندرسون الخرساء في قناة ألمانية بلا هوية شخصية. وقد وضعتها السلطات في ملجأ حيث اعتقد الناس أنها تُشبه أناستازيا بشكل مدهش. لكن شكك العديد من مساعدي عائلة رومانوف وأقاربهم السابقين في شرعية آندرسون، ولكنها حظيت بمؤيدين خارج الدائرة الاجتماعية المباشرة للعائلة الذين كانوا يعتقدون بأنها الدوقة الحقيقية. حتى أن أحد المؤيدين حاول إثبات هويتها في المحكمة دون جدوى.

بعد وفاة أندرسون، وقع انتشال جثث عائلة رومانوف وأثبت اختبار الحمض النووي بعد وفاتها أنها كانت محتالة. وتم التأكد لاحقا من أنها كانت على الأرجح عاملة بولندية بمصنع، اختفت قبل وقت قصير من العثور على أندرسون في القناة.

فضيحة ووترغيت

في أيار/ مايو 1972، اقتحم خمسة رجال مقر اللجنة الوطنية الديمقراطية في مبنى ووترغيت في واشنطن العاصمة لوضع أجهزة تنصت على هواتف المكاتب، وسرقة وثائق سرية، ثم تم القبض عليهم بعد شهر في عملية اقتحام ثانية. اكتشفت السلطات لاحقا أن الرجال كانوا جزءا من حملة إعادة انتخاب الرئيس ريتشارد نيكسون، الذي بدوره نفى تورطه في الفضيحة.

لكن بعد إعادة انتخاب نيكسون لولاية ثانية، كشفت صحيفة “واشنطن بوست” عن تستر الرئيس على جرائم ووترغيت بفضل مخبر مجهول من مكتب التحقيقات الفيدرالي. وبذلك، أصبح نيكسون أول رئيس أمريكي يستقيل من منصبه في 9 آب/ أغسطس 1974.

مخطط بونزي

تمكّن المهاجر الإيطالي تشارلز بونزي من بناء ثروته على الأكاذيب، بل إن براعته في الخداع دفعت الحكومة لاستخدام اسمه كأحد أشكال الاحتيال؛ “مخطط بونزي”. في عام 1920، خدع بونزي الآلاف من سكان نيو إنغلاند للاستثمار في طوابع البريد على أساس مخطط هرمي، حيث وعد المستثمرين بعائد ضخم بنسبة 50 بالمئة في 90 يومًا فحسب.

أدار بونزي المشروع على أساس استخدام أموال المستثمرين الجدد لسداد أموال المستثمرين السابقين، مما خلق وهمًا بأرباح حقيقية من عمل تجاري قانوني. وجنى بونزي 250 ألف دولار يوميًا، أي ما يعادل 3 ملايين دولار بسعر اليوم، لكن اكتشف أمره في النهاية ووجهت له 86 تهمة احتيال.

فريق ألترا

أثناء الحرب العالمية الثانية، كانت دول الحلفاء في حاجة ماسة لفك شيفرة “إنيغما” النازية، لإيقاف الغواصات الألمانية التي كانت تُغرق السفن التجارية التي تجلب الطعام والنفط والإمدادات من أمريكا الشمالية إلى إنجلترا. وفي حزيران/ يونيو 1941، قام علماء الرياضيات البريطانيون، بمن فيهم آلان تورينج (رائد في مجال الحوسبة)، بفك الشيفرة. منذ ذلك الحين، استخدم مشروع استخبارات الحلفاء “ألترا” عددًا كبيرًا من الرسائل الملفقة لإبعاد الألمان عن مسارهم، وكان سببا في انتصار الحلفاء في الحرب العالمية الثانية.

أوراق البنتاغون

 بقيت أكاذيب الرئيس ليندون جونسون حول حرب فيتنام طي الكتمان، لحين قيام محلل عسكري بتسريب سجلات لصحيفة نيويورك تايمز تسمى “أوراق البنتاغون”. كانت تلك الأوراق دراسة سرية لوزارة الدفاع توثق مدى التدخل السياسي والعسكري لأمريكا في فيتنام من عام 1945 وحتى 1967.

شملت الأوراق عددا من الرؤساء الأمريكيين الذين ضللوا الأمة عن مدى تورط الولايات المتحدة في فيتنام، فكشفت أن هاري ترومان قدم مساعدة عسكرية للفرنسيين في حربهم ضد فيت مين الشيوعية، وأن جونسون بدأ خططه لشن حرب في فيتنام قبل عام كامل من الإعلان عنها، وغيرها من الحقائق.

الدعاية النازية

 كانت أكاذيب أدولف هتلر ودعايته النازية قائمة على الخوف والكراهية والتلاعب الجماعي، حيث صوّر الشعب اليهودي بمثابة عدو لجميع طبقات المجتمع. وفي أعقاب التداعيات المروعة للحرب العالمية الأولى في ألمانيا، مثل التعويضات النقدية والإقليمية القاسية، وتضخم العملة الألمانية، وانتشار الفقر والبطالة، كان المواطنون الألمانيون في حالة يائسة يسهل استغلالها لنشر خطاب الكراهية، والتسبب في عواقب مروعة، ومقتل ما لا يقل عن 17.6 مليون شخص.

كارثة تشيرنوبيل

في 26 نيسان/ أبريل 1986، أدى انفجار محطة للطاقة النووية في تشيرنوبيل، أوكرانيا، إلى تعريض الملايين للإشعاع. ولم تستطع السلطات السوفيتية البدء في إخلاء السكان من المدن المجاورة إلا بعد يوم كامل من وقوع الحادثة، بل وأخفت حجم الحادثة وعواقبها الصحية الضارة عن كل من الاتحاد السوفيتي والعالم. وبعد مرور 18 يوما، قام السكرتير العام للحزب الشيوعي السوفيتي ميخائيل غورباتشوف بالاعتراف أخيرًا للاتحاد السوفيتي ودول أخرى بمدى فظاعة الانفجار وتداعياته على السكان القريبين.

لم يتعرض السكان في المناطق الملوثة إلا لمستويات ضئيلة من الإشعاع، وتم علاج معظم المصابين بنجاح، ولكن المخاطر الصحية الناجمة عن الإشعاع لا تظهر إلا في المستقبل. ووفقًا للجنة التنظيمية النووية الأمريكية، لم تُظهر الأدلة سوى صلة قوية بين الحادث والزيادات في سرطان الغدة الدرقية، ولكن قد تُعزى بعض الوفيات الناجمة عن السرطان إلى تشيرنوبيل، خاصة بين صفوف عمال الطوارئ وجميع الأشخاص الذين شاركوا في عملية الإجلاء والأشخاص الذين يعيشون في مناطق ملوثة.

 يعاني البعض من صداع مزعج عند الاستيقاظ في الصباح ناتج عن أسباب عديدة مع أنواع مختلفة من الصداع.

وإذا كنت تستيقظ وأنت تعاني من الصداع كل يوم، فذلك يعتمد على نوع الصداع الذي تعاني منه. وللوقوف على أسباب الصداع عند الاستيقاظ في الصباح، تحدثت صحيفة إكسبريس البريطانية مع الدكتورة سارة بروير.

ما الذي يسبب الصداع؟

وفقًا للدكتور بروير، هناك أكثر من 100 نوع من الصداع وتختلف الأسباب حسب كل نوع، وحيث تقول “يرتبط بعضها بأسباب طبية كامنة محددة مثل الصدمات، والإفراط في استخدام الأدوية، واضطرابات الأوعية الدموية (السكتة الدماغية، والتهاب الشرايين العملاق)، والتهابات مثل التهاب السحايا، وارتفاع ضغط الدم، والتهاب الجيوب الأنفية والأورام، على سبيل المثال”.

وأضافت “بعض أنواع الصداع لا ترتبط بحالة صحية أساسية أخرى، وتشمل الصداع الناتج عن التوتر، والصداع النصفي، والصداع العنقودي، والصداع الناجم عن منبهات البرد مثل تناول الآيس كريم أو ممارسة الرياضة”.

ومع ذلك، فإن الصداع الأكثر شيوعًا حتى الآن هو الصداع الأساسي الذي يسبب 90% من جميع أنواع الصداع، ويمثل صداع التوتر 40% من حالات الصداع الأولي والصداع النصفي بنسبة 10%، والصداع الناتج عن التوتر خفيف إلى متوسط الشدة ويكون محسوسًا على جانبي الرأس، ونوع الألم هو ألم ثابت أكثر من كونه ألمًا نابضًا ويتم الشعور به وكأنه ضغط مستمر أو انقباض شديد على الجزء العلوي من الجمجمة أو مؤخرة الرأس أو فوق العينين.

ويقول معظم الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي إنه صداع شديد الخفقان، والصداع الشديد يأتي مع الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت.

أما الصداع العنقودي فيعرف بأنه أحد أكثر أنواع الألم شدة التي يمكن أن يعاني منها المريض، ويستمر من أسبوع إلى 3 أسابيع في كل مرة، وتصاب إحدى العينين بالاحتقان، وعادة ما يتم انسداد فتحة الأنف من نفس الجانب، وقد يعاني المريض من تعرق الوجه أو احمراره وانتفاخ الجفن.

ويستمر الألم لمدة تصل إلى ثلاث ساعات ويحدث بشكل منتظم، وعادة في نفس الوقت من اليوم وغالبًا في الصباح الباكر، والسبب غير معروف ولكنه ينطوي على تنشيط مفرط لجزء من الدماغ وهي المادة الرمادية الخلفية تحت المهاد.

وإذا كنت تستيقظ كل يوم وأنت تعاني من الصداع، فمن المحتمل أن يكون هذا صداعًا من نوع التوتر أو ربما صداع نصفي. ومع ذلك، فقد ذكرت الدكتورة بروير الأسباب المحتملة الأخرى للصداع والتي قد تفسر سبب معاناتك من الصداع كل صباح:

النشاط الجنسي.

السعال.

النوم الزائد (أكثر من 8 ساعات) في نهاية الأسبوع.

انسحاب الكافيين.

الاستخدام المفرط للباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

شرب الكحول.

مثبطات الفوسفوديستيراز (مثل السيلدينافيل – الفياجرا).

الكوكايين.

المضافات الغذائية (مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم) للأشخاص الذين يعانون من الحساسية.

اضطراب هرمون ما قبل الحيض.

تناول الآيس كريم والأطعمة شديدة البرودة.

 يعد دمل العين عدوى بكتيرية تصيب بطانة الجفن الداخلية، وتؤدي إلى التورم، حيث تظهر نتوءات أو بثور حمراء صغيرة على الرموش أو حولها تكون مؤلمة، يتكون دمل العين عندما تصاب غدة دهنية أو بصيلات الشعر حول الجفن بالعدوى أو الانسداد.

وبحسب تقرير موقع insider، يمكن أن تسد هذه الغدد بسبب فائض الدهون وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا التي تؤدي إلى تشكيل ما يشبه البثرة، ومن أعراضها ظهور النتوء حول الجفن والتورم والاحمرار والألم.

وأورد التقرير 5 علاجات منزلية يمكنك استخدامها لعلاج عدوى دمل العين: النظافة الحفاظ على نظافة العين يساعد في منع تكوين الدمامل، كما ينصح أحد الخبراء بعدم استخدام ماكياج منتهي الصلاحية وإزالته قبل النوم ليلًا، إلى جانب غسل اليدين بانتظام، خاصة في حالة ارتداء العدسات اللاصقة، مع عدم فرك العينين إذا كنت تعاني من الحساسية

كمادات دافئة من أهم أسباب إزالة دمل العين هو تفتيح مسام الجلد المسدودة والتخلص من الخلايا الدهنية، عبر وضع منشفة دافئة ورطبة على الموضع المصاب، حيث تساعد الحرارة على فتح تلك المسام. كما يوصي خبراء بنظافة المنشفة لتجنب انتشار العدوى إلى مواضع أخرى.

التوقف عن وضع الماكياج ينصح بالتوقف تمامًا عن وضع مكياج العيون في حال كانت العين تعاني الالتهاب ووجود دمامل، لتجنب تهيجها ومنع انتشار العدوى إلى أماكن أخرى. في هذا الإطار، يُنصح بتجنب استخدام المكياج الذي يوضع مباشرة على الجفن، مثل الماسكارا أو الكحل.

عدم ارتداء العدسات اللاصقة يؤكد التقرير أنه يجب تجنب ارتداء العدسات اللاصقة إذا كنت تعاني من جفاف العينين، أو مع وجود دمل العين، لكن يمكن ارتداؤها طالما تشعر بالراحة.

لا تفتح الدمل يؤكد الخبراء عدم فتح الدمل أو التخلص منه، فمن الممكن أن تندفع محتوياته داخل العين، فتشكل ضررًا بالغًا يؤدي إلى مزيد من التهيج أو حتى الإضرار بالبصر في مرحلة متقدمة

 ماء الأرز هو عبارة عن الماء الناتج عن نقع حبوب الأرز في الماء لفترة، والذي له فوائد عديدة خاصة للاستعمالات الجمالية للبشرة والشعر، فماء الأرز سائل غني بالفيتامينات والمعادن التي تعمل على تجدد الخلايا وتغذيتها، وكذلك يعزز الدورة الدموية.

  طريقة تحضير ماء الأرز للشعر

نلجأ لشراء العديد من منتجات الشعر باهظة الثمن بينما تحتوي خزانات بيوتنا على منتج طبيعي و فعال جدا في علاج الشعر والعناية به وهو ماء الأرز، سنتعرف على أكثر من طريقة لتحضير ماء الأرز للعناية بالشعر:

طريقة تحضير ماء الأرز المسلوق في إناء على النار: يُضاف كوب من الأرز إلى مقدار لتر من النار الصافي، ثم يُغطى القدر ويُترك لمدة 15 دقيقة، ثم يُصفى الماء جيدا ويُحفظ في الثلاجة في زجاجة بعد تبريده.

طريقة عمل ماء الأرز المنقوع السريع : يتم نقع نصف كوب من الأرز في مقدار كوبين من الماء لمدة ربع ساعة، يُصفى ماء الأرز بحرص ثم يتم حفظه في زجاجة وحفظه في الثلاجة ليكون جزءا من روتين العناية بالشعر.

طريقة عمل ماء الأرز المختمر :  يتم نقع نصف كوب من الأرز في كوبين من الماء الفاتر وتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة يوم كامل، ويمكن استخدام ماء الأرز المختمر بعد ذلك في غسيل الشعر لتغذيته وإضفاء الحيوية واللمعان إليه.

  فوائد ماء الأرز للشعر

قد أثبتت الكثير من التجارب الشخصية فاعلية وأهمية ماء الأرز للشعر والبشرة كذلك وفيما يلي بعض هذه الفوائد:

تسريع نمو الشعر: يساعد استخدام ماء الأرز في تحسين نمو الشعر بطرق مختلفة، حيث يساعد ماء الأرز على تقليل تساقط الشعر وكذلك تسريع نموه، وذلك لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات منها فيتامين سي وفيتامين ي.

الحماية من تلف الشعر وزيادة نعومته: إن غسل الشعر بماء الأرز يمكن أن يساعد على زيادة صحة الشعر بشكل عام، وذلك لاحتواء ماء الأرز على مادة الإنوسيتول الذي يساعد على حماية خصلات شعر الرأس وحمايته من التلف عن طريق زيادة نعومة وانسيابية الشعر.

 تقوية جذور الشعر: يحتوي ماء الأرز على نسبة من الأحماض الأمينية المهمة للشعر، مما يجعل استخدامه بانتظام يعمل على تقوية جذور الشعر وزيادة كثافة الشعر. 

بعض الفوائد الأخرى: لا تقتصر فوائد ماء الأرز للشعر على ذلك فقط وإنما يعمل أيضا ماء الأرز على إصلاح الشعر المتقصف، وعلاج قشرة الشعر، والقضاء على قشرة الرأس، وكذلك ترطيب الشعر وإعطاؤه لمعانا وحيوية.

ويستخدم أيضا ماء الأرز كبلسم للشعر عن طريق إضافة القليل من زيت إكليل الجبل وزيت اللافندر بكميات متساوية وتركها لمدة 15 دقيقة ثم تُغسل بالماء للحصول على أفضل نتيجة.

  طريقة استعمال ماء الأرز لتطويل الشعر

يمكنك استعمال ماء الأرز لتطويل الشعر بالطريقة التالية لنتيجة سريعة ومضمونة:

أولا يتم غسل الشعر بالشامبو والبلسم المناسبين لنوع الشعر، ثم يتم شطف الشعر جيدا بماء الأرز المحضر مسبقا بأي طريقة من التي ورد ذكرها بالمقال سابقا، ويتم تدليك فروه الرأس جيدا، ثم يُترك ماء الأرز على الشعر من خمس إلى خمس عشرة دقيقة، وتكرر هذه الطريقة من مرتين إلى 3 مرات بالأسبوع.

  علاج الثعلبة باستخدام ماء الأرز والسمسم

ويعالج ماء الأرز مرض الثعلبة أيضا وهو حالة يتم فيها فقد السعر من بعض أو كل مناطق الجسم، وغالبا ما ينتج عنه بقع صلعاء في فروة الرأس بحجم عملة معدنية، والوصفة التالية قد تعالج هذا المرض:

مكونات الوصفة: ماء الأرز ( يمكن تحضيره بأي شكل منا وضحنا في مقالنا بالسابق)، ملعقة كبيرة من السمسم.

طريقة تحضر الوصفة: يتم إضافة ملعقة السمسم لماء الأرز السابق تحضيره، ثم وضع الخليط على النار وتركه حتى يغلي، ثم يتم رفع الخليط وتركه لكي يبرد قليل ويتم تطبيقه على الشعر، وخاصة على الفراغات الموجودة في فروة الرأس، ويُفضل تكرار هذه الطريقة يوميا، حيث إنها تساعد في إنبات الشعر وعلاج الثعلبة.

  كيفية زيادة فوائد ماء الأرز للشعر

نستطيع مضاعفة الفوائد التي يمكننا الحصول عليها من ماء الأرز للشعر عن طريق إضافة الشاي الأخضر فتُضاف فوائد الشاي الأخضر المعروفة إلى ماء الأرز أيضا.

كذلك يمكن إضافة ملعقة من عصير الليمون فيصبح الخليط مفيدا أيضا في التخلص من قشرة فروة الرأس.

أيضا يمكن إضافة بعض الزيوت الأخرى مثل: زيت إكليل الجبل، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز، وزيت الزيتون، والكثير من الزيوت الأخرى، فتضاعف قيمة وفائدة ماء الأرز.

  أضرار ماء الأرز للشعر

من المتعارف عليه أن كل مادة يتم استخدامها للشعر أو للبشرة يوجد لها فوائد وأضرار، ولكن مع الاستخدام الصحيح يمكننا الحصول فقط على الفوائد وتفادي أضرار هذه المواد.

وفيما يخص ماء الأرز فتنطبق نفس القاعدة السابقة، فاستخدامه الصحيح يعطي نتائج رائعة ومفيدة للشعر والبشرة، وإنما الاستخدام الخاطئ لا يعطي سوى بعض الأضرار التي قد تؤذي بصيلات الشعر، مثل وجود بعض التراكمات على الشعر لذلك لا بد من غسيل الشعر بشكل جيد قبل استخدام ماء الأرز على الشعر وبعد استخدامه أيضا، فمن المعروف أن هذه التراكمات يكون سببها هو عدم غسيل الشعر جيدا، وتؤدي إلى إيذاء الشعر.

  ملاحظات هامة عن أضرار ماء الأرز للشعر

لا ينصح بحفظ ماء الأرز بالثلاجة فترة أكثر من أسبوع، لأن ذلك يسبب مشاكل للشعر.

ملاحظة أن الشعر يتكتل و يتصلب عند استخدام ماء الأرز المختمر بعد مدة من تحضيره، لذلك لا ينصح بذلك لأنه يكون ضارا على الشعر ويؤدي إلى وجود رائحة ليست محببة.

من أهم فوائد ماء الأرز هي ترطيب الشعر، ولكن في المقابل يؤدي هذا بالشعر إلى جعله هشا وخصلاته ضعيفة مع تكرار الاستخدام، لذلك ينصح بعدم الإفراط في استخدامه لتجنب هذه المشكلة.

من الجيد الاستمرار والانتظام في استخدام ماء الأرز لعلاج الشعر مدة لا تقل عن شهر وذلك لضمان الحصول على النتيجة المرجوة، ولكن لابد من مراعاة خطوات الاستخدام السليمة لتجنب أضرار المادة والحصول على فوائدها فقط.

  تجارب استخدام ماء الأرز للشعر

يوجد العديد من التجارب الشخصية التي تفيد بفاعلية ماء الأرز للشعر ومنها:

يروي” مؤمن” تجربته مع ماء الأرز لعلاج الثعلبة فيقول: كنت مصابا بمرض الثعلبة في فروة الرأس، وقد استشرت الكثير من الأطباء و اتبعت الكثير من أنواع العلاج بالمواد الكيميائية التي لم أكن أنتظم عليها ولكن نصحتني أختي باستخدام بخاخ ماء الأرز لفترة وقد بدأت أجد نتيجة مُرضية حقا فهو رائع.

وتقول “منى”: تجربتي احتاجت مني الصبر حتى أرى نتيجة مُرضية، ولكني لم أيأس وانتظمت في تحضير ماء الأرز مرتين أسبوعيا لغسل شعري فهو آمن ويستحق التجربة حقا.

أما “مازن” فيقول: خلاصة تجربتي مع ماء الأرز أنه مفيد جدا للشعر آمن جدا في استعماله ونتائجه تظهر بعد فترة فقد أحببته وداومت على استعماله لشعر الرأس والذقن أيضا فهو يعطي الشعر مظهرا لامعا رائعا.

يعتبر ماء الأرز من المنتجات الطبيعية غير المشهورة حقا وغير معروف أهميتها كغيرها من المنتجات الطبيعية الأخرى، وقد تعرفنا في مقالنا على مكونات ماء الأرز وطريقة تحضيره وكيفية استعماله و فوائدة الرائعة للشعر.

يمتلك الجرجير دوراً مميزاً في تخفيف الوزن، لاحتوائه على كميات عالية من الألياف، التي تؤمن إحساساً بالشبع والامتلاء لفترات طويلة بعد تناولها.

يحتوي الجرجير على نسبة عالية من العناصر المعدنية كالحديد والزنك والفسفور والكالسيوم واليود، هذا إلى جانب عدد من الفيتامنيات.

1- الجرجير يقي من الإصابة بالسرطان؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة

2- يحافظ على صحة الجلد، ويمنحه النضارة والحيوية

3- يُقوّي عضلة القلب؛ لاحتوائه على الكبريت الّذي يقي الشريان التاجي

4-   يقي من الإصابة بنزلات البرد، ويشفي أعراض الرشح والزكام

5-  يعزز عمل جهاز المناعة، ويعمل كمضاد للعدوات الفيروسية، والبكتيرية مفيد لصحة العظام والأسنان

6-  يحافظ على صحة العيون والجفون

7-  يساعد في عملية الهضم؛ لاحتوائه على مادة الكلورفيل

8- يحافظ على صحة الشعر، وفروة الرأس، ويعالج القشرة، والثعلبة، ويقوّي جذور الشعر، ويقضي على العدوات البكتيرية والطفيلية التي تُصيب فروة الرأس، لاحتوائه على الزنك.

9-  يقي من الإصابة بفقر الدم  لاحتوائه على الحديد، وفيتامين ج، الذي يساعد على امتصاص الحديد.

10- يساعد علي ضبط مستوي الكوليسترول بالدم وكذلك ضغط الدم .

فوائد صحية أخرى: – طارد للبلغم .

– تحسين الذاكرة والوظائف العقلية كما يساعد في تأخر الشيخوخة .

– يزيد من الطاقة الجنسية ويعزز الخصوبة .

– يزيد من انتاج لبن الام .

– مدر للبول .

– يقلل من نزيف اللثة والاسنان .

– من المعروف والشائع اسخدامه موضعياً  لعلاج القشرة و تساقط الشعر ( وذلك بعصر الجرجير في الخلاط وتصفيته ثم وضعه علي الشعر لمدة 6 الي 8 ساعات ثم غسل الشعر وتصفيفه )

– كما استخدم الجرجير لعدة قرون في علاج الصداع النصفي والاكزيما وفقر الدم (الانيميا ) والسل وامراض الكلي والكبد، وبفضل احتواء الجرجير علي كمية كبيرة من اليود فانه له تأثير علي تقوية الغدة الدرقية وبالتالي فهو مفيد لمرضي الغدة الدرقية .

 – نقدم لك بعض المواد الطبيعية التي تتوافر في المنزل من أجل علاج احتقان الأنف:

الزنجبيل: قومي بتقطيع قطعة من الزنجبيل، ضعيها في قدر صغير واغمري القدر بالماء واتركيه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. غمّسي قطعة قماش صغيرة في القدر وانقعيها لبضع دقائق. ارفعي قطعة القماش من الخليط وضعيها على وجهك. طبّقي هذه الخطوة وانتِ نائمة.

خلّ التفاح: اشربي جرعة من خلّ التفاح وحدها، او اضيفي القليل من عصير الليمون والفلفل الحار، أو القليل من الماء والعسل. بيمكنك  استنشاق الخلّ. اغلي القليل من خلّ التفاح على النار واستنشقي الأبخرة.

البصل: تنشقي رائحة البصل المقشر لمدة 5 دقائق للتخلص من احتقان الأنف وتسهيل التنفس بسهولة.

تناول الفجل الحار أضيفي الفجل الحار إلى الشطيرة المفضلة لديك أو امزجي ملعقة كبيرة من صوصه مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وأخرى من عصير الليمون، ثم ضعي هذا المزيج على قطع البسكويت وتناوليه.

تناول السوائل بكثرة تساعد المشروبات الدافئة على فتح الجيوب الأنفية المسدودة بسرعة، احتسي أكوابا من الشاي الساخن بالإضافة إلى الماء العادي.

 من خلال هذا المقال ستصبحين قادرة على تعزيز المرونة العاطفية لديك وتطويرها، وذلك من خلال اتباع النصائح التالية:

فقط ابدأي حسنًا، الجميع يعلم مدى صعوبة البدء في أي شيء، حيث أن هناك بعض الأوقات التي لا تكونين فيها قادرة حتى على النهوض من السرير صباحاً. وقد تستمر هذه الحالة لعدة أشهر، والدرس المهم هنا هو أنه لا يهم من أين تبدأي. فقط ابدأي وحسب بغض النظر عن الصعوبات التي في طريقك.

تحملي المسؤولية في حين أن كل شيء تلقيه علينا الحياة قد لا يكون خطأنا، إلّا أنه يمكننا أن نختار النهوض والصعود للقمة من جديد على الرغم من الظروف الصعبة، فأنت البطلة في قصتك الخاصة وحياتك لك وحدك أنت فقط.

حاولي تحديد الأسباب من خلال فهم أنه يمكنك اختيار أن تكوني المنتصرة في أي موقف معين، سترين أنك في النهاية تحددين مصيرك. لذلك اجعل الأسباب كبيرة ومهمة جداً لدرجة تصبحي فيها الكيفية غير مهمة.

لا ترتاحي من السهل جداً أنه عندما نحققي شيئاً ما قد نشعرين بأنك ترغبين بالراحة، ولكن في اللحظة التي تتوقفين فيها أو تتباطأي. اعلمي أنك ستبدأي في الخسارة، ولكن في نفس الوقت من المهم جداً أن تحترمي حدودك الحقيقية من خلال إعطاء نفسك الوقت الكافي. مثلًا إذا كنت تعلمين أنه يمكنك رفع 200 رطل من الأثقال وفجأة قررت أن ترفع 250 فهنا أنت سبب رئيسي في إصابة وأذية جسمك

بدلاً من ذلك أعطي لنفسك المجال للتعود على الوزن الجديد كوضع مدة 6 أشهر لاتمام ذلك.

حددي اتجاهاتك بدلاً من غاياتك في الحقيقة أن الإمكانات التي تحملها الحياة تمتد إلى أبعد مما يمكننا تخيله، وهنا يكمن خطر تحديد الغاية فعلى سبيل المثال في حال كنت تذهبين للصالة الرياضية. فضعي في اعتبارك أن اتجاهك هو أسلوب الحياة الصحي والرياضة. وعلى عكس ذلك يقوم البعض بتحديد أنه سيذهب للصالة الرياضية كل يوم لمدة 90 يوماً. وهذا يعني أنك تظلم نفسك لأنك قد تكونين قادرة على إعطاء المزيد وربما أضعاف مضاعفة

 يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول الفيتامينات بشكل عام وفيتامين C بشكل خاص، وذلك لتعزيز جهاز المناعة، ومقاومة الأمراض التي تنتشر في فصل الشتاء تحديدا؛ إذ يحتوي فيتامين C على خصائص قوية تحارب الجذور الحرة، وبالتالي تساعد الجسم على محاربة الالتهابات الفيروسية مثل البرد وفيروس كورونا، وأيضا الانفلونزا. وقد يشعر بعض الأشخاص بالغثيان عند تناول فيتامين C؛ ما يجعلهم يتساءلون عن السبب، وما إذا كان هنالك وقت مناسب لتناوله خلال اليوم.

يقول الأطباء إن فيتامين C من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وهذا يسهل امتصاصه في أنسجة الجسم، على عكس الفيتامينات الأخرى غير القابلة للذوبان في الماء. كما أن الجسم لا يقوم بتخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، لذلك يحتاج الشخص إلى تناول فيتامين C بانتظام إما عن طريق تناول الأطعمة الغنية به مثل الفواكه الحمضيَّة كالبرتقال والليمون، والخضراوات الخضراء مثل السبانخ والبروكلي والفلفل الحلو، أو عن طريق تناول المكملات الغذائية. وبحسب خبراء المعاهد الوطنية للصحة فإن الكمية المناسبة من فيتامين C للرجال 90 ملليجراما يوميًا، بينما تحتاج النساء 75 ملليغراما يوميا.

ما أفضل وقت لتناول فيتامين C خلال اليوم؟ يقول الدكتور روبرت زيمبروسكي، وهو أخصائي طب وظيفي، إن أفضل وقت لتناول فيتامين C هو بعد الوجبات، وذلك لأنه عالي الحموضة، وتناوله على معدة فارغة قد يؤدي إلى الغثيان.

ويضيف الدكتور زيمبروسكي أنه يمكنك تناول فيتامين C كل يوم بنفس الموعد، فمثلا يمكنك تناوله بشكل يومي بعد وجبة الافطار أو خلالها أو بعد وجبة الغذاء أو العشاء، فذلك يساعدك على تذكرها دائما، كما يمكنك تقسيم الجرعة إلى عدة أقسام خاصةً إذا كنت تشعرين بالغثيان بعد تناولها، فتقسيم الجرعة يساعد عن تحسين الامتصاص، ويحافظ على مستوى الدم. ويمكنك الحصول على فيتامين C إما عن طريق الإكثار من الأطعمة الغنيه به كما ذكرنا سابقا، أو عن طريق تناول المكملات الغذائية والتي تكون على شكل كبسولات وأقراص وفوار ونقط.

 يجد الكثير من الاشخاص صعوبة في تكسير الدهون العنيدة التي تتجمع مثلاً في البطن او في الخاصرتين او الارداف. فمن اجل ذلك لا بد من اتباع نظام غذائي صحي صارم والحرص على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لكل منطقة. كذلك تنصح اختصاصيات التغذية في بعض الاحيان باتباع حميات خاصة يمكن ان تسرع عملية حرق الدهون العنيدة ونحت القوام واستعادة الرشاقة ومنها حمية الشاي الاخضر والفواكه التي يمكن تطبيق برنامجها لمدة اسبوع. 

برنامج الرجيم

من المفيد اللجوء الى هذه الحمية من اجل تكسير الدهون العنيدة ونحت الجسم واستعادة الرشاقة في اسبوع واحد فقط ولهذا يجب اتباع هذا البرنامج.

اليوم الاول

الفطور. كوب من الشاي الاخضر من دون سكر، قطعتان متوسطتا الحجم من الخبز المحمص، ملعقة متوسطة الحجم من زبدة الفستق، كوب من اللبن الزبادي الطبيعي الخالي من الدسم.

الغداء. طبق من السلطة الخضراء، قطعة متوسطة الحجم من سمك السلمون، حبة تفاح.

وجبة خفيفة. كوب من الشاي الاخضر مع ثمرة موز.

العشاء. طبق من شوربة خضار مطهوة من دون مواد دسمة، قطعة متوسطة الحجم من لحم الحبش المشوي من دون دهون، قطعة صغيرة من الخبز المحمص، كوب من لبن الصويا. 

اليوم الثاني

الفطور. كوب من الشاي الاخضر من دون سكر، كوب من حليب الصويا مع حبوب الفطور، حبة موز.

الغداء. طبق خضار مطهوة على البخار، قطعة من اللحم المشوي من دون دهون، قطعة صغيرة من جبنة خالية تماماً من الدسم.

وجبة خفيفة. طبق من الجزر المبشور مع القليل من زيت الزيتون، بيضتان مسلوقتان من دون ملح، قطعتان صغيرتان من جبنة قليلة الدسم، قطعة متوسطة الحجم من التوست المصنوع من الحبوب الكاملة. 

اليوم الثالث

الفطور. كوب من الشاي الاخضرمن دون دسم، طبق من سلطة الفواكه، قطعة صغيرة من جبنة خالية تماماً من الدسم.

الغداء. طبق صغير من الكسكس بالخضار، حبة فواكه.

وجبة خفيفة. كوب من الشاي الاخضر الخالي من السكر.

العشاء. طبق صغير من الجمبري المشوي مع القليل من البهارات، طبق خضار مطهوة على الخبار، كوب من الزبادي غير المحلى. 

اليوم الرابع

الفطور. كوب من الشاي الاخضر من دون سكر، قبضة من اللوز النيئ، حبة موز.

الغداء. طبق غاسباتشو بالطماطم، حبة بطاطا مطهوة على البخار، حبة فاكهة.

وجبة خفيفة. كوب من الشاي الاخضر من دون سكر، حبة تفاح او برتقال. 

العشاء. قطعة متوسطة الحجم من السمك المشوي من دون دهون مع القليل من البهارات، ملعقة طعام من مربى التفاح قليل السكر. 

اليوم الخامس

الفطور. كوب من الشاي الاخضر من دون سكر، حبة تفاح بالقرفة، كوب من حبوب الفطور مع حليب الصويا. 

الغداء. طبق من السلطة مع قطع من جبنة فيتا والقليل من الطماطم والخيار والزيتون الاسود، قطعة بيتزا نباتية صغيرة، طبق سلطة خضراء، حبة تفاح. 

وجبة خفيفة. كوب من الشاي الاخضر، قبضة من الفواكه المجففة. 

العشاء. طبق من شوربة خضار محضرة من دون دسم، كوب من الزبادي الخالي من السكر والدسم. 

اليوم السادس

الفطور. كوب من الشاي الاخضر من دون سكر، قطعة من جبنة خالية من الدسم. 

الغداء. طبق طاجن خضار، طبق سلطة مع القليل من عصير الليمون وزيت الزيتون. 

وجبة خفيفة. كوب من الشاي الاخضر من دون سكر. 

العشاء.  قطعة صغيرة من الدجاج المشوي من دون دهون، طبق سلطة خضار مشكلة، قطعتان صغيرتان من جبنة قليلة الدسم. 

  اليوم السابع  ​

الفطور. كوب كن الشاي الاخضر من دون سكر، كوب من اللبن الزبادي غير المحلى. 

الغداء. طبق خضار مطهوة على البخار، قطعة من اللحم المشوي من دون دهون، قطعة صغيرة من جبنة خالية تماماً من الدسم.

وجبة خفيفة. كوب من الشاي الاخضر من دون سكر مع حبة فاكهة. 

العشاء كما في اليوم الرابع. قطعة متوسطة الحجم من السمك المشوي من دون دهون مع القليل من البهارات، ملعقة طعام من مربى التفاح قليل السكر.

ويساعد هذا الرجيم على تكسير الدهون العنيدة شرط ان يتم بعده اعتماد نظام غذائي صحي وخال من الدهون الضارة.