18.1 C
عمّان
الجمعة, 26 سبتمبر 2025, 7:08
صحيفة الأمم اليومية الشاملة

abrahem daragmeh

القطاعات الأكثر تضررا وغير المصرح لها بالعمل

abrahem daragmeh

 في ضوء استمرار تأثر عمل بعض القطاعات والأنشطة الاقتصادية نتيجة لاستمرار الحالة الوبائية لفيروس كورونا في المملكة ومراعاة لظروفها الناتجة عن استمرار الجائحة وتداعياتها أعلن وزير العمل ووزير الدولة لشؤون الاستثمار الدكتور معن القطامين عن قائمة القطاعات والأنشطة الاقتصادية الأكثر تضرراً وغير المصرح لها بالعمل خلال شهر كانون أول لعام 2020 بموجب أمر الدفاع رقم (6) لسنة 2020 والبلاغات الصادرة بموجبه. وبين القطامين أنه تمت إضافة عددٍ من القطاعات والأنشطة الاقتصادية إلى قائمة القطاعات الأكثر تضرراً لشهر كانون أول 2020، كما تم تحديد القطاعات والأنشطة الاقتصادية غير المصرح لها بالعمل، مؤكداً أن القائمة يتم مراجعتها بشكل دوري بعد مراجعة أوضاع القطاعات والأنشطة الاقتصادية من خلال وزارتي العمل والصناعة والتجارة والتموين وتعتمد من رئيس الوزراء.  وقال الوزير القطامين إن قائمة القطاعات والأنشطة الاقتصادية غير المصرح لها بالعمل لشهر كانون أول من عام 2020 أصبحت على النحو التالي:

1.    منشآت صالات الأفراح. 2.    منشآت الأندية الرياضية والصحية والمسابح والحمامات الشرقية والمراكز والأكاديميات الرياضية. 3.    مراكز البلياردو والسنوكر الترويحية والرياضية. 4.     مراكز الألعاب الكهربائية والإلكترونية. 5.    منشآت تنظيم الحفلات والمهرجانات والمؤتمرات والمعارض. 6.    المدن الترفيهية والحدائق العامة. 7.    منشآت دور السينما والمسارح. 8.    منشآت المراكز التعليمية والثقافية. 9.    منشآت رياض الأطفال.

وبين القطامين أن قائمة القطاعات والأنشطة الاقتصادية الأكثر تضرراً أصبحت لشهر كانون أول من العام 2020 على النحو التالي:

1.    منشآت تأجير لوازم الأفراح والمناسبات. 2.    المنشآت السياحية المرخصة بموجب قانون السياحة والأنظمة والتعليمات الصادرة بموجبه بما فيها مكاتب الحج والعمرة والمنشآت السياحية ضمن حدود منطقة العقبة الاقتصادية الخاصة. 3.    المتاحف التابعة للقطاع الخاص. 4.    منشآت التوظيف المرخصة بموجب قانون العمل والأنظمة الصادرة بموجبه. 5.    منشآت استقدام واستخدام العاملين في المنازل المرخصة بموجب قانون العمل والأنظمة الصادرة بموجبه. 6.    منشآت النقل الجوي والبري والبحري للأفراد بما فيها شركات النقل الدولي المتخصص للأفراد ومنشآت تزويد وتموين الطائرات وخدمات صيانة الطائرات وخدمات المسافرين والأسواق الحرة وفروع أي من المنشآت العاملة في المطارات والمعابر الحدودية. 7.    منشآت وسائط النقل العام. 8.    منشآت تأجير السيارات السياحية. 9.    أكاديميات ومراكز التدريب المهني والتقني. 10.    قطاع الصناعات الجلدية والمحيكات. 11.    قطاع صناعة منتجات البحر الميت. 12.    قطاع الصناعات الخشبية والأثاث. 13.    منشآت صناعة الخيم والمظلات. 14.    منشآت المطابع. 15.    منشآت صناعة القرطاسية. 16.    مكاتب الخدمات الجامعية. 17.    مكاتب إصدار التأشيرات. 18.    مكاتب وشركات التخليص باستثناء الفروع العاملة في منطقة العقبة الاقتصادية الخاصة. 19.    المنشآت العاملة في مجال التدريب على الطيران والتدريب على صيانة الطائرات. 20.    المنشآت العاملة في قطاع النشر والتوزيع. 21.    منشآت المطاعم الشعبية والمقاهي الشعبية. 22.    المحلات في الأسواق الشعبية. 23.    منشآت تجارة الألبسة والأحذية والإكسسوارات. 24.    منشآت الصحف الورقية والمطبوعات الإلكترونية. 25.    منشآت المدارس. 26.    منشآت مراكز تعليم السواقين. 27.    منشآت التجميل وتجهيز العرائس وبيع وتأجير فساتين الأعراس ولوازمها. 28.    منشآت بيع القرطاسية والمكتبات. 29.    منشآت التصوير الفوتوغرافي والتصوير والإنتاج والتوزيع الفني. 30.    منشآت استوديوهات الإنتاج الإعلامي والسينمائي. 31.    منشآت تقديم الطعام والشراب للحفلات والمؤتمرات. 32.    منشآت بيع الزهور وبطاقات الأفراح. 33.    متعهدي نقل طلبة المدراس. 34.    المحميات الطبيعية والمنشآت العاملة داخلها. 35.    منشآت بيع المكملات الغذائية. 36.    منشآت تعبئة وبيع المياه. 37.    منشآت مراكز التربية الخاصة. 38.    منشآت الدعاية والإعلام.

Share and Enjoy !

Shares

6 وفيات بحادث تصادم في المفرق

abrahem daragmeh

توفي 6 اشخاص بحادث تصادم شاحنة “تريلا” ومركبة في محافظ المفرق.

وقال الناطق الإعلامي باسم مديرية الأمن العام إن كوادر الإنقاذ والإسعاف في مديرية دفاع مدني المفرق تعاملت مع حادث تصادم وقع بين تريلا ومركبة في منطقة رويشد, نتج عن الحادث وفاة أربعة أشخاص وإصابة اثنين اخرين بجروح ورضوض في مختلف أنحاء الجسم، قبل أن يرتفع عدد الوفيات الى 6.

وأضاف أن فرق الإسعاف عملت على تقديم الإسعافات الأولية اللازمة للمصابين ونقلهما إلى المستشفى إلا أنهما فارقا الحياة.

وبين أنه تم إخلاء الوفيات إلى مستشفى رويشد الحكومي.

Share and Enjoy !

Shares

أمانة عمان تعلن تحول خدماتها إلى الكترونية 100% منتصف شباط

abrahem daragmeh

 أعلن أمين عمان يوسف الشواربة، اليوم السبت، إطلاق 16 خدمة إلكترونية جديدة، مشيرا إلى أن نسبة خدمات الأمانة الالكترونية وصلت إلى 93%.

وقال الشواربة، خلال مؤتمر صحفي، شارك خلاله وزير الاقتصاد الرقمي والريادة أحمد الهناندة، إن أمانة عمان، بدأت مطلع 2018، ببرنامج زمني لمشروع التحول الإلكتروني مدته 3 سنوات انتهى في 31 كانون الأول 2020.

وأضاف، “نعلن عن إطلاق 16 خدمة جديدة وبذلك نصل إلى 93% من خدماتنا الإلكترونية، يتبقى لدينا فقط 9 خدمات وأيضا نحتاج إلى 45 يوما حتى ننتهي من هذه الخدمات بمعنى أن في 15 شباط المقل، تكون خدماتنا الإلكترونية موجودة 100%”.

وزير الاقتصاد الرقمي والريادة أحمد الهناندة، قال إن أمانة عمّان الأعلى في نسبة إنجاز التحول الرقمي.

وأضاف الهناندة، أن الوزارة تدرس بشكل جدي الاستعانة بإنجاز أمانة عمّان لتطبيقها في أماكن أخرى خاصة في البلديات.

الشواربة قال إن “أمانة عمان أول مؤسسة من مؤسسات الدولة الأردنية تعتمد التوقيع الإلكتروني بخاصية الـ QR code باعتماد محاضر جلسات اللجان واعتماد جلسات مجلس الأمانة وكافة الوثائق الصادرة عنها والتي ستنعكس على نوعية وسرعة الخدمات المقدمة للمواطنين”.

وبلغ عدد الحركات الإلكترونية للخدمات في أمانة عمان حوالي 6 ملايين حركة خلال العام الماضي، وفق الشواربة.

Share and Enjoy !

Shares

الفراية: حظر الطيران من بريطانيا مستمر وسيعاد النظر به لاحقا

abrahem daragmeh

 أكد نائب رئيس المركز الوطني للأمن وادارة الأزمات مدير خلية عمليات أزمة كورونا العميد الركن مازن الفراية، أن حظر الرحلات القادمة من بريطانيا مستمر ويعاد النظر فيه لاحقا.

وقال الفراية إن ما أعلن سابقاً لحظر دخول الاردنين القادمين من بريطانيا هو لغاية يوم غد الأحد، وسيعاد النظر به في ضوء ما يتضح من معلومات حول انتشار السلالة الجديدة.

ولفت الفراية إلى أنه لم يتم حظر دخول القادمين من دول اخرى حتى الان.

ويذكر أن الاردن سجل خمس اصابات بفيروس كورونا المتحور جميعها قادمة من بريطانيا.

Share and Enjoy !

Shares

تسليم الجوائز للمدارس الفائزة بمسابقة يوم التدوير العالمي في مرحلته الثالثه (مصور)

abrahem daragmeh

عمان- :الاء ابو هليل –
سلمت جمعية البيئة الاردنية في قاعة مركز التدريب وبناء القدرات والاستشارات التابع للجمعية اليوم وضمن الاشتراطات الصحية والوقائية الجوائز و الشهادات التقديرية للمدارس الفائزة بمسابقة يوم التدوير العالمي في مرحلته الثالثة والتي نظمتها الجمعية بدعم من البنك الاردني الكويتي ومحطة توليد كهرباء شرق عمان .
واكد المنسق الوطني لمرفق البيئة العالمي المهندس انس الخصاونة على اهمية الدور الذي تقوم به جمعية البيئة ومساندتها للجهات المعنية للحد من انتشار جائحة كورونا واحتضانها مثل هذه المبادرات التي تسهم في تنمية وتعزيز مواهب الطلبة وخاصة في مجال التدوير من خلال الرسومات التي تعبر عن كيفية استثمار واستغلال اوقات فراغ الطلبة بما هو مفيد ونافع .
واشار اننا في الاردن بحاجة ماسة لمن يدافع عن البيئة وخصوصا ان البيئة موضوع واسع حيث ان التغير المناخي يؤثر عليها بشكل مستمرالامر الذي يؤكد اهمية دور الجمعيات البيئية ومنها جمعية البيئة في تكثيف التوعية بكيفية التعامل مع المتغيرات والتحديات التي تواجه البيئة .
وقال رئيس الجمعية الصحفي علي فريحات ان المنظمات الدولية والمانحة ومنها مرفق البيئة تساند وعلى الدوام انشطة وبرامج الجمعية لمواصلة تعزيز رسالتها واهدافها التوعوية في الحفاظ على البيئة امنه مبينا ان هذه المسابقة تنظم سنويا من قبل الجمعية الا انها هذا العام جاءت استثنائية نتيجة ظروف كورونا .
وبين ان الجمعية سجلت رقما قياسيا في الفعاليات التي نفذتها خلال جائحة كورونا من خلال بث الرسائل التوعوية والفيديوهات واستخدام تقنيات الاتصال عن بعد بمشاركة عدد من المتخصصين و المعنيين في البيئة لعقد محاضرات عن اثار الجائحة على البيئة و الطبيعه وكيفية التعامل مع الفيروس بالاضافة الى تنفيذ حملات الرش و التعقيم وتوزيع عدد من البروشورات والمنشورات والمواد الصحية من كمامات وقفازات على عدد من المؤسسات والمدارس .
واشتملت فعاليات التكريم على تسليم الجوائز والهدايا على المدارس الفائزة والمواد الصحية والوقائية من كمامات وقفازات .
ويشار ان الفائزون هم الطالبة اليانا رائد فلاحات / الصف الخامس / مدرسة الراهبات الوردية / مرج الحمام والطالبة جود القيسي / الصف الخامس / مدرسة أكاديمية المعالم التربوية والطالبة تاليا القاسم / الصف الخامس / مدرسة أكاديمية ريتال والطالبة زينة أبو خضر / الصف السادس / مدرسة المباديء العلمية والطالبة زينة عدنان فرجات / الصف السادس / مدرسة أم كلثوم والطالبة ليان تامر نواف خودان / الصف السادس / مدارس راف الوطنية والطالبة ريناد قاسم المغربي / الصف العاشر / مدرسة الكرامة الاساسية للبنات والطالبة شيرين جابر محمد عطوه / الصف الأول ثانوي / مدرسة عين جالوت الثانوية للبنات وراشد علي /الاكاديمية الكبرى الدولية / وتمارا ملاعبة(اول ثانوي) /مدرسة فاطمه الزهراء /مرج الحمام وسارة ملاعبة (الصف الخامس) /مدرسة الايوب /البيادر وادي السير.

Share and Enjoy !

Shares

اجتماع حكومي طارئ لبحث قرارات جديدة

abrahem daragmeh

 علمت الامم أن لجنة الاوبئة ستعقد اجتماعاً طارئأً اليوم السبت عند الساعة الثانية عصرا، لبحث اجرءات التعامل مع حالات فيروس كورونا المتحور، والتي اكتشف منها 5 لاشخاص قادمين من بريطانيا حتى الان.

وتوقع مصدر مطلع أن يتم خلال الاجتماع اتخاذ اجراءات وقرارت جديدة بخصوص الفيروس المتحور.

ويذكر ان وزير الصحة أعلن عن اكتشاف 5 حالات من الفايروس المتحور في الاردن جميعها قادمة من بريطانيا، بينها ثلاثة حالات اكتشفت مساء امس الجمعة.

Share and Enjoy !

Shares

مخاوف طبية متعلقة برائحة الفم الكريهة

abrahem daragmeh

– هناك عدد قليل من الأسباب لرائحة الفم الكريهة والتي يمكن أن تكون مرتبطة بالصحة البدنية العامة لطفلك، لذلك نلقي الضوء عن هذه المخاوف.

وفقا لما نشره موقع spourt, ان الأطفال الذين يعانون من ارتجاع المريء قد يعانون أيضًا من رائحة الفم الكريهة، هذا بسبب ارتجاع أحماض المعدة والأطعمة المهضومة جزئيًا. إذا كان هذا مصدر قلق لطفلك ، فيرجى استشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تغيير النظام الغذائي لطفلك أو إذا كان يحتاج إلى دواء خاص.

وأضاف الموقع انه قد يكون تضخم اللوزتين أو الزوائد الأنفية مساهمة أخرى لرائحة الفم الكريهة، يمكن أن يؤوي تضخم اللوزتين واللحمية الموجودة في مؤخرة الحلق الكثير من البكتيريا ، والتي قد تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. يمكن أن تكون اللوزتين الكبيرة أيضًا سببًا للشخير وتوقف التنفس أثناء النوم. في الحالات الشديدة ، قد يحتاج طفلك إلى أن يتم تقييمه من قبل أخصائي أنف وأذن وحنجرة.

و أخيرًا  يمكن أن تؤدي بعض الأدوية أيضًا إلى انخفاض تدفق اللعاب ، مما قد يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، إذا كان طفلك يتناول الأدوية بشكل يومي بسبب حالة طبية معينة ، فمن المهم أن تعرف أن تدفق اللعاب قد يكون أقل. غالبًا ما يكون من الأفضل زيادة استهلاك المياه لتعويض انخفاض تدفق اللعاب.

Share and Enjoy !

Shares

11 طعاما ابتعد عنها قبل الذهاب للفراش

abrahem daragmeh

 ما الأطعمة التي يؤدي تناولها قبل الذهاب للفراش إلى إقلاق نومك؟ وكيف تؤدي إلى إيقاظك ليلا؟ ولماذا يؤثر الأكل عموما قبل النوم سلبا على جودة النوم؟ هذه الأسئلة وغيرها نجيب عنها في هذا التقرير.

تقول الكاتبة لورين كان في تقرير نشرته مجلة “هيلث دايجست” (Health Digest) الأميركية إن كثيرا من الأبحاث العلمية أثبتت أن بعض الأطعمة تؤثر سلبا على جودة النوم.

ونقل التقرير عن الدكتور رونالد كابلان مؤلف كتاب “إستراتيجية الحياة الطويلة” أن تناول الطعام ليلا يؤدي “فقط إلى إضافة سعرات حرارية غير ضرورية”. ومن وجهة نظره، فإن الأكل قبل النوم يؤثر سلبا على جودة النوم، لأن الجسم لا يستطيع حرق السعرات الحرارية بالسرعة المطلوبة.

وفي ما يلي 11 غذاء يُنصح بعدم تناولها قبل النوم:

1- القهوة

من المعروف أن شرب القهوة ليلا يمكن أن يفسد نومك، ويلقى اللوم غالبا على الكافيين باعتباره منبها للجهاز العصبي. ومع ذلك، يقول العديد من خبراء التغذية -مثل اختصاصية التغذية سيدني لاب- إن الأمر لا يتعلق فقط “بالقلق” الذي تسببه القهوة. وأوضحت لاب أن الكافيين يحفز “حركة الأمعاء”، وله تأثير مدر للبول؛ مما يعني أنك قد تضطر للاستيقاظ أكثر من مرة ليلا للذهاب إلى الحمام.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الكافيين يريح العضلة العاصرة بين المعدة والمريء، وعندما يحدث ذلك قد تنتقل محتويات المعدة -بما في ذلك الأحماض الهضمية- إلى المريء مما يسبب تهيجا يعرف باسم ارتجاع المريء.

2- الشاي

يرتبط غالبا شرب الشاي بالراحة والهدوء، لكن تناول الشاي يمكن أن يفسد النوم؛ إذ يحتوي على الكافيين، وإن كان بنسبة أقل من القهوة، ومع ذلك قد يؤدي إلى المشاكل نفسها التي تسببها القهوة، بما في ذلك صعوبة النوم والاستيقاظ عدة مرات للذهاب إلى الحمام وارتجاع المريء.

3- الكثير من الماء

وفقا للدكتورة ساوندرا دالتون سميث المتخصصة في الطب الباطني، فإن كل المشروبات تؤثر على جودة النوم عند تناولها في وقت متأخر، وهذا يشمل الماء أيضا؛ إذ قد يؤدي شرب كمية كبيرة من الماء قبل النوم إلى اضطرارك للاستيقاظ ليلا من أجل الذهاب إلى الحمام.

4- الشوكولاتة

تناول الشوكولاتة قبل النوم يمكن أن يبقيك مستيقظا، لأنها تحتوي على نوعين من المنشّطات، أحدهما الكافيين.

المنشط الآخر هو الثيوبرومين (Theobromine)، الذي يحفز مشاعر السعادة التي من شأنها أن تؤثر على النوم، وتختلف مستويات الثيوبرومين باختلاف منتجات الشوكولاتة، حيث تحتوي الداكنة منها على أعلى المعدلات.

5- الأغذية الحمضية

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الحمضية مثل الطماطم أو المشروبات الرياضية أو الحمضيات -مثل البرتقال والليمون- قبل النوم إلى بعض المشاكل. وتوضح الدكتورة دالتون سميث أن تناول الحمضيات قد يجعلك تعاني من أعراض الارتجاع الحامضي المريئي، بما في ذلك السعال أو الاختناق، إن استلقيت بعد تناولها بفترة وجيزة.

6- الدهون

يمكن للأطعمة الغنية بالدهون أن تسبب غازات البطن والانتفاخ وعسر الهضم، وفقا للدكتورة دالتون سميث.

كما يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكر إلى نوم غير عميق والاستيقاظ المتكرر ليلا.

7- البيتزا

وفقا للدكتور رونالد كابلان، فإن البيتزا من أسوأ الأطعمة التي يمكنك تناولها قبل النوم، وأوضح كابلان أن البيتزا غنية بالكربوهيدرات البسيطة والدهون، مما يسبب اضطرابات النوم.

8- الكثير من المكسرات

المكسرات غنية بالدهون التي تسبب الغازات والانتفاخ وعسر الهضم. بالإضافة إلى ذلك فإنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي قد تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، وفقا لدالتون سميث.

9- الأطعمة الغنية بالألياف

تؤكد سميث أن تناول أطعمة غنية بالألياف في وقت متأخر يمكن أن يؤثر على جودة النوم؛ ويعود ذلك إلى حقيقة أن الألياف تسبب الغازات والانتفاخ. وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف المكسرات وزبدة المكسرات والفواكه (خاصة الفواكه المجففة مثل الخوخ والزبيب والمشمش المجفف) والخضراوات (خاصة البروكلي والقرنبيط والملفوف) والحبوب الغنية بالألياف والفاصوليا، والشوفان.

10- الأطعمة الحارة

وفقا لاختصاصية التغذية أليسيا جالفين، فإن تناول الأطعمة الحارة ليلا يمكن أن يؤدي إلى التأثير سلبا على جودة النوم.

11- الوجبات السريعة

تحتوي الوجبات السريعة على الكثير من الدهون والسكر، ومن ثم فإنها تعيق النوم، خاصة إذا تم تناولها مع مشروب غازي يحتوي على الكافيين

Share and Enjoy !

Shares

دليل العناية بالشعر الخفيف

abrahem daragmeh

تحلم المرأة بالحصول على شعر قوى لامع، سهل التصفيف، وقد تلعب الجينات دورًا فى نوع الشعر وقوته وحجمه، ولكن هذا لا يعني عدم القدرة فى علاج وتقوية خصلات الشعر، حيث أشار تقرير منشور بموقع “healthline” إلى بعض نصائح للعناية بالشعر الخفيف، والتى نتعرف عليها فى هذا التقرير.

دليل العناية بالشعر الخفيف: أولاً الحد من استخدام مجفف الشعر تسبب مجففات الشعر فى تلف وضعف الخصلات، لذلك ينصح بالحد من استخدامها، وفى حالة الضرورة يفضل إمساك مجفف الشعر على بعد حوالي 6 بوصات من سطح الشعر، وتحريك مجفف الشعر على الخصلات وعدم التركيز على خصلة واحدة لفترة طويلة، ويفضل استخدام مجفف الشعر مرتين أو ثلاثة فى الأسبوع فقط، مع ضبط المجفف على أقل درجة حرارة لتقليل فرصة تلف الشعر.

تناول الفيتامينات يحتاج الشعر إلى الفيتامينات والمعادن حتى يصبح أقوى وأكثر صحة، وقد أظهرت الأبحاث أن نقص التغذية قد يكون مرتبطًا بتساقط الشعر، لذلك يفضل تناول فيتامين أ، والذى يوجد في البطاطا الحلوة والجزر واليقطين والسبانخ والحليب والبيض والزبادي، وفيتامين ب والذى يوجد في صفار البيض والكبد والسلمون والأفوكادو والمكسرات والبذور ومنتجات الألبان.

وفيتامين ج، الذى يوجد فى الحمضيات والفراولة والفلفل وفيتامين د، الموجود فى الأسماك الدهنية وصفار البيض وفيتامين هـ، الموجود فى بذور عباد الشمس واللوز والسبانخ والأفوكادو والحديد، الموجود في المحار والبيض واللحوم الحمراء والعدس والسبانخ والزنك، المتوفر فى المحار ولحم البقر وبذور اليقطين والعدس.  

الحد من استخدام الشامبو معظم أنواع الشامبو تستخدم مكونات تزيل الزيوت الطبيعية من الشعر في محاولة لتقليل الزيت وتنظيف الشعر، لذلك ينصح بالتقليل من استخدام الشامبو لمرتين أو ثلاث مرات فى الأسبوع.

تدليك فروة الرأس يساعد تدليك فروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز صحة فروة الرأس وزيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، ما يساعد على زيادة كثافة الشعر وقوته، لذلك ينصح بتدليك فروة الرأس عن طريق الضغط في حركات دائرية بأطراف الأصابع لعدة دقائق، سواء كان الشعر الجاف أو مبلل.

زيادة البروتين في النظام الغذائي يساعد البروتين على نمو الشعر وتقويته، لذلك ينصح بتناول الأطعمة التى تحتوى على البروتين مثل البيض والأسماك، مثل الماكريل والسلمون والمكسرات واللحوم الخالية من الدهون والسبانخ واللفت والفاصوليا والبقوليات.

 قناع صفار البيض يحتوي صفار البيض على نفس البروتينات التي تساعد على تقوية الشعر، والعديد من الفيتامينات مثل A وD، لذلك ينصح بعمل قناع صفار البيض الذى يعتمد على  تحضير 3 من صفار البيض و3-4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ قليلاً، ثم مزج المكونات معًا ووضع المزيج على فروة الرأس والجذور، وارتداء قبعة الاستحمام لمدة تتراوح مابين 10-15 دقيقة، ثم شطف الشعر بالماء البارد.

Share and Enjoy !

Shares

الشواربة لا يعد بتشغيل الباص السريع في نهاية 2021

abrahem daragmeh

 رفض أمين عمان الدكتور يوسف الشواربة التأكيد على اطلاق الباص السريع في عمان بموعده نهاية العام الحالي 2021.

وقال الشواربة خلال افتتاحه مشاريع بنية تحتية للباص السريع، إن اعمال البنى التحتية تنتهي خلال 45 يوما، فيما عطاء التشغيل مستهدف في نهاية العام، مؤكدا أنه بعد طرح عطاء التشغيل سيكون هناك برنامج عمل اوضح لتشغيل الباص السريع.

وأضاف “لا نريد اعطاء مبررات الآن، بعد إحالة العطاء والتفاوض مع المشغل سيكون البرنامج اوضح، لكننا نستهدف نهاية العام”.

وأكد أمين عمان، أن الامانة فخورة بتدشينها المئوية الثانية من خلال افتتاح عدة حزم ضمن الباص السريع وهي محطة صويلح الرئيسية للركاب وشارع الملكة رانيا العبدالله “الجامعة الأردنية” ومحطة المدينة الرياضية ومحطة المتحف في منطقة وسط البلد.

وبين أن الباص السريع هو مشروع محوري واستراتيجي لمدينة عمان لكن في المرحلة الاولى فإن البنية التحتية هي رفع كفاءة الطرق وايجاد الحلول المرورية ضمن مخطط حضري عالي الكفاءة في المدينة.

Share and Enjoy !

Shares