18.1 C
عمّان
الجمعة, 26 سبتمبر 2025, 5:51
صحيفة الأمم اليومية الشاملة

abrahem daragmeh

دراسات: الطيور تمتلك من الوعي والإدراك أكثر مما كنا نتصور

abrahem daragmeh

 أظهرت دراستان نُشرتا مؤخرا أن الطيور تملك القدرة على التفكير، وأن أدمغتها تعمل بطريقة تشبه أدمغة الثدييات، وهو ما يمكن أن يثير المزيد من الجدل في الأوساط العلمية حول مسألة الوعي الحيواني.

الغرابيات ودراسات الوعي
في تقرير نشرته صحيفة “لوتون” (Le Temps) السويسرية بتاريخ 24 ديسمبر/كانون الأول الجاري، تقول الكاتبة سيلفي لوغان إن الطيور، وخاصة فصيلة الغرابيات، التي تضم الغداف وزاغ الجيف والعقعق والقيق وغيرها، عُرفت منذ فترة طويلة بقدرتها على استخدام بعض الأدوات، وحل عدد من الألغاز الهندسية، وحتى توقع المستقبل القريب؛ لكن دراسة علمية حديثة أظهرت أن الطيور تملك من الوعي أكثر مما كنا نعتقد بكثير.

وحسب الكاتبة، فإن هذه الدراسة التي نُشرت في مجلة “ساينس” (Science) نهاية سبتمبر/أيلول الماضي، من شأنها أن تحيي مجددا النقاش العلمي الساخن حول الوعي الحيواني، وتدحض فكرة أن الوعي حكر على الإنسان وبعض القردة والثدييات.

وتؤكد الكاتبة أن الدراسات العلمية التي تهتم بالقدرات الإدراكية للحيوانات زادت بشكل ملحوظ منذ عام 2012، تزامنا مع توقيع مجموعة من العلماء البارزين، بمن فيهم الفيزيائي ستيفن هوكينغ، على إعلان كامبريدج بشأن الوعي. وقد اعتبر العلماء الموقعون على الإعلان أن “البشر ليسوا الوحيدين الذين يملكون الركائز العصبية التي تنتج الوعي”، وحثوا على تكثيف البحوث من أجل فهم قدرات الحيوانات الإدراكية بشكل أفضل.

الوعي الحسي لدى الطيور
تقول الكاتبة إن هذه الدراسة التي أجراها فريق من قسم فسيولوجيا الحيوان بمعهد علم الأعصاب بـ”جامعة توبنغن” (Tubingen University) الألمانية، تحت إشراف الدكتور أندرياس نيدر، هي الأولى من نوعها التي تُجرى فصيلة على غير فصيلة الرئيسيات، وهي الأولى التي تثبت وجود نوع من الوعي الأولي لدى الطيور، وقد أُطلق عليه الوعي الحسي أو الوعي الإدراكي.

يقول أندرياس نيدر في هذا الشأن “لا تمتلك الغرابيات إدراكا ذاتيا للمحفزات البصرية فحسب؛ بل يمكنها أيضا أن تخزّن تلك التجارب وتتذكرها، وهو ما يُعتبر أحد سمات الوعي الحسي”.

كما توصل العلماء إلى وجود نشاط في الخلايا العصبية للغربان عبر وضع أقطاب كهربائية في القشرة المخية، وهو الأمر الذي أثبتته أيضا دراسة أخرى نُشرت في سبتمبر/ أيلول الماضي في مجلة “ساينس”، كانت قد أُجريت على الحمام والبومة البيضاء، وهي طيور تملك ما يقارب ملياري خلية عصبية، ولها بنية عصبية مماثلة لقشرة دماغ الثديات.

ويؤكد نيدر أن “نشاط الخلايا العصبية يتم وفق عملية زمنية تقوم على مرحلتين. خلال المرحلة الأولى، يعكس النشاط العصبي بشكل رئيسي الكثافة المادية للحافز البصري، بينما لاحظنا في المرحلة الثانية وجود ارتباط بين عدد الخلايا العصبية النشطة والتجربة الذاتية للإدراك البصري”.

ويتابع الخبير الألماني “تم ربط الوعي منذ فترة طويلة بوظيفة القشرة المخية لدى البشر والقردة، الشيء الذي لا تمتلكه الطيور؛ لكنها طورت هياكل دماغية خاصة بها تسمح لها بامتلاك قدرات معرفية معقدة تمنحها تصورات واعية، مما يعني أن القشرة الدماغية ليست شرطا ضروريا للوعي عند جميع الحيوانات”.

معضلة تعريف الوعي
يرى ليونيل نقاش، طبيب الأعصاب في مستشفى بيتي سالبترير، والباحث في علم الأعصاب الإدراكي بمعهد الدماغ والنخاع الشوكي في باريس، أن هذه النتائج تضيف لبنة جديدة إلى نظرية الوعي، التي تُعرف بـ”مساحة العمل العالمي”، والتي طورها قبل 20 عاما خبير علم النفس العصبي الإدراكي، ستانيسلاس ديهان، وعالم الأعصاب الشهير، جان بيير شانجو.

ورغم هذه الدراسات، التي تثبت وجود درجة من الوعي لدى الحيوانات، تؤكد الكاتبة أن تحديد ماهية هذا الوعي ما زال محل خلاف في الأوساط العلمية والفلسفية.

في هذا السياق، ترى فلورنس بورغا، وهي فيلسوفة فرنسية ومديرة أبحاث في المعهد الوطني للبحوث الزراعية أن إخضاع الطيور للاختبارات، ومحاولة جعلها تتحدث، أو تقوم بعمليات حسابية باستخدام الأجهزة، لا يضعها في مواقف تنسجم مع طبيعتها كحيوانات؛ بل تنسجم مع طبيعتنا نحن البشر.

وتضيف “نحن بذلك نريد أن نعرف طبيعة قدراتها، عبر البحث عن الجانب البشري في الحيوان، وعبر مقارنة قدراتها الإدراكية مع قدرات الأطفال”. وحسب الكاتبة، فإن أحد العوائق، التي تعترض العلماء في الوصول إلى استنتاجات واضحة حول طبيعة الإدراك والوعي لدى الحيوانات، هو صعوبة تحديد ماهية الوعي في حد ذاته، حيث يحمل المصطلح العديد من المعاني علميا وفلسفيا ودينيا وأخلاقيا.

Share and Enjoy !

Shares

الكشف عما يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

abrahem daragmeh

يتم التركيز عموما على الطعام وممارسة الرياضة عندما يتعلق الأمر بطول العمر، ولكن دراسة جديدة كشفت عن قوة الإيجابية ليس فقط في تعزيز طول العمر بل في الحد من الاكتئاب وصحة القلب أيضا.

ووجدت دراسة أمريكية جديدة أن المتفائلين من المرجح أن يعيشوا أطول من أولئك الذين لديهم نهج أكثر سلبية في الحياة. وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الإيجابيين هم أكثر عرضة للعيش حتى سن 85 أو أكثر.

وتوصل الخبراء إلى هذا الاستنتاج باستخدام مجموعتين موجودتين من الأشخاص، الذين جُنّدوا لدراسات مختلفة تضمنت 70000 امرأة في دراسة صحة الممرضات، و1500 رجل في دراسة صحة المحاربين القدامى.

وقُيّمت مستويات تفاؤلهم، بالإضافة إلى صحتهم العامة، وسُئلوا أيضا عن التمارين والوجبات الغذائية.

ووجدت الدراسة أنه في المتوسط ​، تمتع الرجال والنساء الأكثر تفاؤلا، بعمر أطول بنسبة 11 إلى 15%، وكانوا أكثر عرضة للعيش حتى 85 عاما مقارنة بالمجموعة الأقل تفاؤلا.

وبينما يُعرف الكثير عن عوامل الخطر للمرض والموت المبكر، إلا أنه لا يُفهم كثيرا عما يسميه الباحثون “العوامل النفسية والاجتماعية الإيجابية”، التي يمكن أن تساعد في الشيخوخة الصحية.

وقالت البروفيسور لوينا لي، الأستاذة المساعدة في الطب النفسي في كلية الطب بجامعة بوسطن، والتي عملت على الدراسة: “تتحدث نتائجنا عن احتمال أن يؤدي رفع مستويات التفاؤل إلى تعزيز طول العمر والشيخوخة الصحية. وتشير الدلائل المستمدة من تجارب التحكم العشوائية إلى أن التدخلات، مثل تخيل مستقبل يسير فيه كل شيء بشكل جيد، أو العلاج السلوكي المعرفي المكثف، يمكن أن تزيد مستويات التفاؤل”.

ومع ذلك، قالت إن السبب الدقيق الذي يجعل الأشخاص المتفائلين يعيشون لفترة أطول لا يزال مطروحا للنقاش.

وأضافت: “تشير الدلائل الأولية من دراسات أخرى إلى أن الأشخاص الأكثر تفاؤلا يميلون إلى امتلاك الأهداف والثقة للوصول إليها، وهم أكثر فاعلية في حل المشكلات، وقد يكونون أفضل في تنظيم عواطفهم أثناء المواقف العصيبة”.

وقال Mayo Clinic إن الباحثين يواصلون استكشاف آثار التفكير الإيجابي والتفاؤل على الصحة.

وتابع الموقع الصحي: “تشمل الفوائد الصحية التي قد يوفرها التفكير الإيجابي ما يلي:

• إطالة العمر الافتراضي.

• انخفاض معدلات الاكتئاب.

• مقاومة أكبر لنزلات البرد.

• تحسين الصحة النفسية والجسدية.

• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية.

• مهارات أفضل في التأقلم أثناء المصاعب وأوقات التوتر.

ولا يعني امتلاك نظرة أكثر إيجابية للحياة أن تكون ساذجا، بل يعني امتلاك القدرة على التعامل مع الكراهية بطريقة أكثر إيجابية وإنتاجية.

وغالبا ما يبدأ التفكير الإيجابي بالحديث الذاتي، وهو تدفق لا نهاية له من الأفكار غير المعلنة التي تدور في رأس المرء، وهي أفكار تلقائية يمكن أن تكون إما إيجابية أو سلبية.

وهناك عدد من الطرق التي يمكن أن يكون بها الشخص أكثر إيجابية، والتي تشمل امتلاك دفتر يوميات للامتنان أو قضاء الوقت مع الحيوانات أو نمضية المزيد من الوقت في الطبيعة.

Share and Enjoy !

Shares

دراسة: طريقة المشي تكشف صحتك العقلية

abrahem daragmeh

وفقا لبحث جديد أجراه علماء كنديون، فإن السرعة التي تمشي بها، أو ما يسمى بسرعة المشي، قد تدل على الإصابة بالخرف.

ولطالما حدد الباحثون مشاكل الذاكرة والإدراك كمؤشر على الخرف، لكن دراسة جديدة أضافت “سرعة المشي” كمؤشر جديد، وفقا لموقع “سي بي سي” الكندي.

وكشفت دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثين في جامعة ويسترن بمدينة لندن الكندية، أن الانخفاض في الأداء المعرفي وسرعة المشي لدى البالغين الأكبر سنا يرتبط بالإصابة بالخرف، وقد يؤشر إلى احتمالية إصابتهم بثلاثة أضعاف.

وحددت الدراسة السمات الرئيسية للذين يعانون من انخفاض الأداء المعرفي وسرعة المشي، وكيفية تعديلها، وأثر العلاج على إبطائها.

وقال الباحثون إن هذه السمات تشمل مشاكل الأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، وكلاهما قابل للعلاج ويمكن معالجتهما بمساعدة طبيب.

وقال ريتشارد كاميشيولي، أستاذ الطب وعضو في معهد الأعصاب والصحة العقلية: “رسالتي هي أن تزور الطبيب ولا تقبل التدهور المعرفي الذي يصاحبه تباطؤ في المشي كأنه شيء طبيعي”.

وأضاف “هناك أشياء يجب القيام بها، سواء كانت تمارين رياضية أو معالجة عوامل مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول”.

وتابع: “أعتقد أن هناك قدرا كبيرا من الاهتمام الذي يتم توجيهه لتحديد الأشخاص المعرضين للخطر، والتدخل الطبي حتى يتمكن الناس من الاعتناء بصحتهم بشكل أفضل “.

Share and Enjoy !

Shares

أطعمة ينصح بتناولها لمواجهة نزلات البرد المتكررة

abrahem daragmeh

 يعاني الكثير من الأشخاص من نزلات البرد المتكررة، خلال فصل الشتاء، وفي حين أن الإصابة بنزلة برد أصبحت مصدر إزعاج أكثر من أي شيء آخر، وسط جائحة كورونا، يجب عليك التأكد من أنك تحافظ على صحتك قدر الإمكان.
وتقول سيدرينا كالدر، طبيبة الطب الوقائي في ناشفيل بولاية تينيسي: إن ”تناول نظام غذائي صحي يساعد على أن يكون نظام المناعة لديك قويًا بما يكفي لمحاربة عدوى الفيروسات المنتشرة، حيث تلعب بعض العناصر الغذائية دورًا مهمًا في الاستجابة المناعية الصحية لوقف العدوى المتكررة“.

وينصح الأطباء بمجموعة من الأطعمة، يمكن الاختيار منها، ومن شأن تناولها بشكل منتظم تقليل احتمالات الإصابة بنزلات البرد المتكررة، التي تنتشر خاصة في موسم الشتاء.

فيتامين (أ)
يلعب فيتامين (أ) دورًا مهمًا في مكافحة عدوى الفيروسات المتكررة، ويشمل مصادر فيتامين (أ) الأطعمة ذات اللون البرتقالي مثل البطاطا الحلوة والجزر والقرع، بالإضافة إلى الخضروات مثل السبانخ والبروكلي.

براعم البروكلي
البراعم هي أغذية بمواد مثل السلفورافان والأيزوثيوسيانات – وهما مركبان أظهرا خصائصهما المضادة للسرطان والمعزز للمناعة.

وإلى جانب تعزيز وظيفة المناعة، فإن براعم البروكلي محملة أيضًا بمضادات الأكسدة، مثل الجلوكورافينين التي تساعد جسمك على محاربة الأمراض.

فيتامين (سي)
يعمل فيتامين (سي) كمضاد للأكسدة ويحفز الخلايا المناعية، وهو موجدود في الفلفل الحلو والبروكلي والحمضيات والتوت.

الجرجير

تكمن أهمية الجرجير وقيمته الغذائية في أنه منخفض السعرات الحرارية للغاية، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن.

ويُصنف الجرجير على أنه أكثر الأطعمة كثافة بالمغذيات بين الفواكه والخضروات في قائمة مركز السيطرة على الأمراض ويرجع الفضل جزئيًا إلى ذلك، تركيزه في المعادن، بما في ذلك المغنيسيوم والكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم، إلى جانب الفيتامينات A و C و K.

فيتامين (د)
يلعب فيتامين (د) دورًا مهمًا في وظيفة المناعة، لكن نقصه شائع جدًا، وللمساعدة في تلبية احتياجاتك منه قم بدمج أطعمة مثل الأسماك الدهنية بما في ذلك السلمون والتونة والماكريل في نظامك الغذائي.

الكرفس
يحتوي الكرفس على نسبة عالية من المياه بشكل لا يصدق، لكنه غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
وفي الواقع، يحتوي الكرفس على مجموعة من المعادن الأساسية لجهاز المناعة، والتي تساعد أيضًا في تحييد الأحماض والسموم التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات، كما يحتوي أيضًا على مركبات مضادة للالتهابات.

الأفوكادو
الأفوكادو مصدر جيد للجلوتاثيون، أحد مضادات الأكسدة القوية المرتبطة بصحة الجهاز المناعي اللازمة للخلايا اللمفاوية.

كما يحتوي الأفوكادو أيضًا على فيتامينات A و C و E، وهي مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة، وهي الغذاء المثالي الذي يعزز المناعة ويحميها.

الزنك

الزنك معدن ضروري لنمو الخلايا المناعية. وإذا كنت من محبي المأكولات البحرية، فأنت محظوظ لأن المحار يحتوي على كمية من الزنك أكثر من أي طعام آخر، كما يعتبر سرطان البحر من المصادر الجيدة أيضا.

Share and Enjoy !

Shares

5 فوائد لتناول الفلفل الحلو

abrahem daragmeh

كشفت الدراسات عن احتواء الفلفل الحلو، على العديد من الفوائد المذهلة، إذ يعد من أكثر الخضروات المستخدمة في المطبخ.

وأفاد تقرير لموقع “بولدسكاي”، أن الفلفل الحلبى، المعروف باسم الفلفل الحلو، يحتوي على فوائد عديدة للصحة، أبزرها:

فقدان الوزن

يساعد في عملية التمثيل الغذائي، لذلك مهم في إنقاص الوزن، إذ يحفز العرق الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع.

تحسين البصر

يحتوي الفلفل الحلو، نسبة عالية من فيتامين أ ومضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين، والتي تساعد على تقوية البصر والوقاية من أمراض العين مثل جفاف العين والعمى الليلى وإعتام عدسة العين وعدم وضوح الرؤية.

خفض ضغط الدم

يعد الفلفل الحلو غني بمركب الكابسيسين، والذي يحسين توسع الأوعية وخفض ضغط الدم، لذلك يقترح الخبراء إدراج الكمية الكافية من الفلفل الحلبي يوميا فى الوجبات للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

تقوية المناعة

يحتوي الفلفل الحلو على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي، وبيتا كاروتين، والتي تساعد في تحسين وظائف المناعة وتوفر تأثيرات وقائية ضد العدوى مثل البكتيريا والفيروسات.

مرض السكرى

يساعد الفلفل الحلبي، في تقليل حالات الاضطرابات الأيضية مثل مرض السكرى، بالإضافة إلى الحفاظ على مستويات الجلوكوز فى الجسم وتقي من خطر الإصابة بمرض السكرى.

Share and Enjoy !

Shares

أهم فيتامينات يحتاجها الإنسان مع التقدم في العمر

abrahem daragmeh

 يحتاج الإنسان مع تقدمه بالعمر إلى جملة من الفيتامينات التي يسبب نقصها لديه في سنوات متأخرة الكثير من الأضرار.

ومع وجود الكثيرين الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا والحصول على ما يحتاجونه من هذه الفيتامينات يوجد الكثيرون الذين لا يتناولون هذه الأطعمة ويحتاجون لاتباع البدائل لتجنب المشاكل مع تقدمهم في العمر، بحسب موقع “express”.

ويأتي في مقدمة هذه الفيتامينات فيتامين “ب 12” الذي يسبب نقصه تغيرات جسدية مختلفة مثل اصفرار وشحوب الوجه، كما يمكن أن يؤثر على الحالة النفسية للشخص وتسبب له الاكتئاب، إضافة لضعف واضح في الذاكرة.

وكذلك يعتبر فيتامين “سي” من الفيتامينات الواجب الحصول عليها مع التقدم في السن، لا سيما لدى الأشخاص الذين يبتعدون عن تناول الفاكهة والخضراوات، ويسبب نقصه تعبا وضعفا مع آلام بالعضلات والمفاصل إضافة لبقع حمراء وزرقاء على الجلد، ويمكن علاج ذلك باتباع نظام غذائي سليم غني بالفيتامين “سي”.

وآخر هذه الفيتامينات هو فيتامين “د” والذي يسببه نقصه ضعفا في العضلات وتعبا عاما، ويلاحظ كثيرا لدى الأشخاص الذين تجاوزوا 65 عاما، ويمكن علاج نقصه بتناوله على شكل حبوب أو اتباع نظام غذائي مناسب غني به، إضافة إلى التعرض لكمية كافية من أشعة الشمس.

Share and Enjoy !

Shares

وصفات طبيعية لتقوية المناعة في ظل انتشار الكورونا

abrahem daragmeh

كشف موقع healthline، عن بعض المشروبات والوصفات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية للصحة اليومية أو لمكافحة الفيروسات مثل البرد أو الأنفلونزا وفيروس كورونا أيضا.

يحتوي هذا المشروب على الحمضيات أكثر من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي، ويحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة تحمي خلايا الجسم من المواد التي تضر بالجسم، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى ضعف الاستجابة المناعية وعدم القدرة على مكافحة العدوى بشكل صحيح.

أظهرت الأبحاث نتائج واعدة بالتسريب الوريدي لفيتامين سي كعلاج لفيروس كوفيد -19، إذا كنت مصابًا بنزلة بفيروس كورونا فقد تؤدي الجرعات العالية من فيتامين سي إلى أعراض أقل حدة وتعافيًا أسرع.

– تفاح أخضر وجزر وبرتقال
يعد الجزر والتفاح والبرتقال مزيجًا ناجحًا لمساعدة جسمك على حماية نفسه ومحاربة الالتهابات، ويمنحك التفاح والبرتقال فيتامين سي.
فيتامين أ ، وهو ضروري أيضًا لنظام المناعة الصحي ويوجد في الجزر على شكل بيتا كاروتين المضاد للأكسدة، ويحتوي الجزر أيضًا على فيتامين ب 6 الذي يلعب دورًا مهمًا في تكاثر الخلايا المناعية وإنتاج الأجسام المضادة.

– البنجر والجزر والزنجبيل والتفاح
يحتوي هذا العصير المقوي على ثلاث خضروات جذرية ستساعد جهاز المناعة لديك وتقلل من أعراض الالتهاب من البكتيريا الناتجة عن العدوى.

– طماطم
أفضل طريقة للتأكد من أن عصير الطماطم طازج ولا يحتوي على الكثير من المكونات المضافة وصنعه بنفسك، تتميز الطماطم أنها غنية بفيتامين ب 9 المعروف باسم الفولات. يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى، توفر الطماطم أيضًا كميات متواضعة من المغنيسيوم وهو مضاد للالتهابات.

– فراولة وكيوي
تعتبر الفراولة والكيوي من الخيارات الصحية الأخرى التي يمكن تضمينها في المشروبات المليئة بفيتامين سي، ويمكنك إضافة الحليب مصدرًا جيدًا للبروتين وفيتامين د، ويعاني كثيرون من نقص في فيتامين د ، الذي يوجد بشكل كبير في ضوء الشمس وبكميات أقل في المنتجات الحيوانية، تقلل المستويات الصحية التي يتم تحقيقها من خلال ضوء الشمس أو النظام الغذائي أو المكملات الغذائية من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي أو الأنفلونزا وفيروس كورونا.

Share and Enjoy !

Shares

أضرار فيتامين سي الفوّار عند تناوله بكثرة

abrahem daragmeh

 يعتبر فيتامين سي C من الفيتامينات المهمة والضرورية لصحة الإنسان خصوصاً لتقوية جهاز المناعة في الجسم، لكن ماذا يحدث في حال ارتفاع مستوياته؟

إن الحصول على المستويات المناسبة من فيتامين سي C يعدُّ أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الكثير من عمليات ووظائف الجسم المختلفة، خصوصاً وأنه أحد الفيتامينات الذائبة بالماء، بالتالي لا يتمّ تخزينها بالجسم على العكس من تلك الذائبة بالدهون. يقوم جسم الإنسان باستخدام الكمية التي يحتاجها من هذا الفيتامين، ومن ثمَّ التخلص من الإضافية عبر البول، لذلك من الصعب تخزين هذا الفيتامين. ومن المهم أيضاً القيام بتناوله بشكل يومي من مصادره الطبيعية.

تابعي في الآتي أضرار كثرة تناول فيتامين سي الفوار:

مشاكل في الجهاز الهضمي
بداية تقول اختصاصية التغذية ميرنا الفتى إنه “في حال زيادة مستويات فيتامين سي C في الجسم، من الممكن أن يلاحظ المصاب ظهور أعراض في الجهاز الهضمي التي قد تحدث نتيجة تناول المكمّلات الغذائية الخاصة بفيتامين سي، وليس الإفراط في تناوله من مصادره الطبيعية.
يعمل فيتامين سي على تعزيز عملية امتصاص الحديد في الجسم، هذا يعني أن ارتفاع مستوياته قد يسبب ارتفاعًا في مستويات الحديد أيضًا.
يتم التخلّص من فائض فيتامين سي عن طريق البول، ولكن هذه الزيادة قد تسبب مشكلة. ووفقاً لبعض الأبحاث الطبية، فإنَّ وجود مستويات مرتفعة من فيتامين سي في الجسم يزيد من احتمال ظهور نتوءات على العظام، ويؤدي إلى زيادة في فقر الدم ويسبب ألماً شديداً في الرأس”.

فيتامين سي والوقاية من فيروس كورونا
وتتابع الاختصاصية ميرنا الفتى: “يعتقد البعض أنَّ الاعتماد على تناول فيتامين سي يقي من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، ما جعلهم يتناولون الكثير من جرعات مكمّلات هذا الفيتامين بشكل يومي بهدف الوقاية؛ ولكن أكدّت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها عدم وجود معلومات كافية تفيد بطرق الوقاية من الفيروس التاجي المستجد مشيرة إلى أن تناول مكملات فيتامين “سي” يساعد في رفع مناعة الجسم، ولكن لا يقي من الإصابة بالفيروس التاجي والطرق الوحيدة المعروفة حتى الآن هي غسل اليدين بالطريقة المتبعة وتطهير الأسطح والالتزام بالتباعد الاجتماعي ووضع الكمامة.

علماً أنّ الحصول على ما يكفي من فيتامين سي يساعد في الحفاظ على كفاءة الجهاز المناعي، كما أنه يلعب دورًا هامًا في القيام بالعديد من الوظائف الحيوية منها المساعدة على التئام الجروح، الحفاظ على صحة العظام وتعزيز وظائف المخ… ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من الطعام أو عبر المكمّلات الغذائية ولكن الإفراط في تناولها وزيادتها على حاجة الجسم يسبّب العديد من المخاطر الصحية”.

Share and Enjoy !

Shares

تصريح حكومي حول الدعم التكميلي

abrahem daragmeh

بلغ عدد الأسر التي تقدمت بطلبات إلكترونية، للاستفادة من برنامجي الدعم الحكومي، برنامج الدعم المؤقت “تكافل 3 “وبرنامج الدعم التكميلي “تكافل1” 578206 أسر، بحسب المدير العام لصندوق المعونة الوطنية عمر المشاقبة.

وقال المشاقبة اليوم السبت، ان فترة تقديم الطلبات إلكترونيًا للاستفادة من البرنامجين انتهت صباح أمس الجمعة، حيث بدأت عملية تقديم الطلبات يوم 19 كانون الأول، واستمرت أسبوعين، وسيستفيد من البرنامجين أكثر من 135 ألف أسرة، وهذا العدد لا يشمل الأسر التي ستستفيد من برامج الصندوق الأخرى وذلك في تصريح

 وأضاف ان عدد الأسر التي تقدمت بطلبات للاستفادة من برنامج الدعم المؤقت “تكافل 3 “، الموجه للأسر المحتاجة، التي تضررت من جائحة كورونا، خاصة أسر عمال المياومة العاملين في القطاع غير المنظم، بلغ 303221 أسرة، حيث ستحصل الأسر المستفيدة من البرنامج على دعمٍ نقدي لستة أشهر في المرحلة الأولى.

وتابع ان عدد الأسر التي تقدمت بطلبات الاستفادة من برنامج الدعم التكميلي “تكافل1” المخصص للأسر الفقيرة “فقر مزمن” بلغ 274985 أسرة.

وأشار المشاقبة إلى ان برنامج الدعم المؤقت “تكافل 3 ” سيستهدف 100 ألف أسرة، فيما سيستهدف برنامج الدعم التكميلي “تكافل1” 35 ألف أسرة، مبينا ان الصندوق سيبدأ بدراسة الطلبات المقدمة للبرنامجين وفقًا لـ 57 مقياسًا ومؤشرًا يعتمد عليها الصندوق لتحديد الاسر الأكثر استحقاقًا لجميع أنواع الدعم الحكومي.

وذكر ان صندوق المعونة وفر في الفترة الماضية، مراكز التسجيل لبرنامجي الدعم الحكومي المؤقت “تكافل 3” والدعم التكميلي “تكافل1” في جميع مناطق المملكة وخاصة المناطق النائية، بالإضافة لأكثر من 200 فريق، لمساعدة الأسر الفقيرة والمحتاجة في المناطق النائية والبعيدة على التسجيل في البرنامجين.

Share and Enjoy !

Shares

العدل: اعتماد 488 طلب خبير جديد أمام المحاكم

abrahem daragmeh

أعلنت وزارة العدل اعتماد 488 طلب خبير أمام المحاكم النظامية في 33 مجالًا؛ ليصبح العدد الكلي 2288 طلبًا معتمدًا منذ حزيران الماضي وحتى الآن، بعد أنَّ استوفت الشروط كافة، واعتمدها مجلس شؤون الخبرة.

جاء ذلك بعد أنَّ تمَّ اعتماد الخبراء من قِبل المجلس في الوزارة، حيث بدأت عملية التَّقديم الكترونيًا اعتبارًا من 14 حزيران الماضي وما تزال مفتوحة لكل راغب بالتقديم، وستكون الأسماء الجديدة متاحة على الموقع الالكتروني لوزارة العدل والتي استحدثت أيضًا بريدًا الكترونيًا؛ لاستقبال أيَّة استفسارات متعلقة بالخبرة والرَّد عليها الكترونيًا.

Share and Enjoy !

Shares