تحولت العجوز إيمي هوكينز من ويلز ،البالغة 110 أعوام، إلى نجمة “تيك توك” بعد غنائها بذكرى عيد ميلادها.حيث سجلت أكثر من مئة ألف مشاهدة على منصة “تيك توك”.
فيما نشرت سابقاً ساشا فريمان،حفيدة ايمي، مقطع الفيديو، وكتبت: “تحتفل جدتي الكبرى بسعادة بعيد ميلادها في 24 يناير بأغاني مضحكة”.
وكان قد لاقى المقطع شهرة كبير، وتفاعل الكثير من رواد “تيك توك” .مع صوت الجدة التي تعيش في منطقة كونمازث جنوبي ويلز.
بينما نصحت الجدة الحاضرين الذين سألوها عن سر عمرها ، فقالت عدم الذهاب للطبيب.
الزرقاء -الامم – ناشد اهالي جبل طارق رئيس الحكومة الدكتور بشر الخصاونة الغاء قرار استثمار قطعة الارض المحاذية لمسجد ابو حويلة في جبل طارق .
حيث ان الارض تستخدم منذ ما يزيد عن عشر سنوات مصلى للعيد وللمناسبات الدينية والوطنية وهي عبارة عن متنفس للمنطقة تم عملها على نفقة الاهالي بالتعاون مع وزارة الاشغال .
واستغرب الاهالي قيام مؤسسة تنمية اموال الاوقاف التابعة لوزارة الاوقاف باعطائها لمستثمر لمدة ثلاثين عاما على الرغم من انها مسجلة على انها ارض مقبرة وقامت خزينة الدولة بوقفها عام 1983م كمقبرة.
وطالب الاهالي وزير الاوقاف بفسح القرار فورا والابقاء على الارض كما هي وقالوا ان استثمارها لمدة ثلاثين عام كما طرحت الوزارة يضر بالسكان الذين يعتبرون قطعة الارض متنفس لهم.
ويذكر انه تم الحصول على موافقات رسمية من مجلس الاوقاف باعتماد الساحة المذكورة كمصلي للاحتفالات الدينية والوطنية فلماذا يؤجر الان .
يتميّز الليمون الأسود بنكهة لذيذة ورائحة عطرة، كما يحتوي عدد من الفيتامينات والمعادن. التي تجعل قيمته الغذائية عالية. ويستخدم عصيره كثيراً في المطبخ الهندي. ولكن في الفترة الأخيرة بدأ ينتشر بكثرة في المطبخ العربي. ومن فوائد العديدة مايلي
1- يحمي من أمراض القلب المتنوعة.
2- ينظّم ضخ الدم في الجسم.
3- يطرد السموم من الجسد.
4- يساعد في طرد البكتيريا الضارة الموجودة في الجهاز الهضمي.
5- يجمع الفضلات والسموم المتراكمة في مختلف مناطق الجسم ويطردها إلى الخارج.
6- يساعد هذا الفيتامين في تقوية الجهاز المناعي للأم، والطفل الرضيع.
طريقة تحضيره:
1- قومي بغسل الليمون جيداً.
2- قطّعيه لشرائح واغليها. وبإمكانك غلي قشوره.
3- اتركي المغلي حتى يبرد، وأضيفيه إلى بعض الأطعمة مثل السلطات.
يعد التفاح من الفواكه الصحية ذات القيمة الغذائية العالية نظراً لغناه بالعناصر الغذائية وفقره بالسعرات الحرارية.
إذ يحتوي على فيتامينات عدة كمجموعة الفيتامين B والفيتامين C
بالإضافة إلى الكثير من المعادن مثل البوتاسيوم المنغنيز الحديد والنحاس وغيرها فضلاً عن غناه بالألياف والماء.
وأبرز ما يميّز التفاح الأخضر هو احتواؤه على كمية قليلة من السكر بالمقارنة مع الألوان الأخرى من التفاح.
يحتاج الجسم لمختلف أنواع الفيتامينات والمعادن التي تقوم بوظائف مختلفة في الحفاظ على الصحة
والوقاية من الأمراض، ولذلك يجب الإهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المختلفة.
و”فيتامين د” واحد من أهم الفيتامينات التى ينصح بتناولها دائما لتعزيز صحة الجهاز المناعي.
والوقاية من الفيروسات والعدوى وخصوصا في هذه المرحلة التي يعاني العالم بأسره من انتشار واسع
لفيروس كورونا الذي يهاجم الجهاز المناعي.
وهناك الكثير من العلامات التي تظهر علينا وتنبهنا بوجود نقص في فيتامين د فى جسمك أبرزها:
1_ ألم شديد فى العضلات والمفاصل وخصوصا ألم اسفل الظهر.
2_ الاكتئاب الشديد وتقبلات المزاج من العلامات التى تدل على نقص فيتامين د فى الجسم.
3_ عدم التئام الجروح بسرعة يدل وعدم السيطرة على الالتهابات ومكافحة العدوى من علامات الاصابة بنقص فيتامين د فى الجسم.
4_تساقط وضعف الشعر وعدم نموه ، من أبرز العلامات التى تدل على نقص فيتامين د فى الجسم.
5_ كما يزيد نقص فيتامين د فى الجسم من خطر الاصابة بأمراض القلب والشعور بالتعب والإرهاق الشديد فى الجسم.
ولتلافي تنامي هذا النقص لدينا ينصح عند ظهور أي من هذه العلامات بتناول المكملات الغذائية التى تحتوي على فيتامين د أو التعرض للشمس فهى مصدر جيد لفيتامين د أو تناول الاطعمة التى تحتوى عليها ومنها:
“سمك السلمون التونة البيض الكبدة المشروم الحليب البرتقال الشوفان فول الصويا الزبادى”.
تكتسب الشوربة شعبية واسعة باعتبارها الحساء المفضل لدى الكثيرين نظراً لفوائدها الكبيرة وميزاتها الصحية .
حتى أن طعمها المذهل يدفعنا لتناول خمس حصص يومياً دون وضع أي قيود على حجم حصتك أو مقدار الحساء
الذي يمكنك تناوله في كل مرة فكيف إذا علمت أن لها دوراً هاماً في الحفاظ على رشاقتنا وإنقاص الوزن.
الكثيرون منا يحاولون اتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن والتخلص من كميات الدهون المتراكمة في أجسامهم.
تحتوي شوربة البصل على نسبة كبيرة من الماء التي تخلص الجسم من السموم الزائدة حيث يحتوي البصل بصفة عامة
على مركبات تجدد الخلايا تقوي جهاز المناعة تمنع تساقط الشعر تحافظ على نضارة البشرة وتنقيته من البثور أثناء تخسيس الوزن.
كما تحافظ شوربة البصل على حركة الجهاز الهضمي وتمنع الإصابة ببعض الأمراض.
إضافة إلى أن شوربة البصل تساعد على إفراز مركب كبريت اليستين المضادة للسمنة.
كذلك تقوم بحرق دهون الجسم وخصوصا مناطق «البطن، الفخدين، المؤخرة» وتحسن عملية التمثيل الغذائي أثناء الرجيم المتبع
إضافة لكونها تعمل على تخفيض الكوليسترول الضار بالجسم.
كما أن تحضير شوربة البصل مع الكرنب والبقدونس والشبت مفيد لإعطاء الشعور بالشبع لفترات طويلة أثناء تخسيس الوزن.
تعاني الكثير من الفتيات من تحول لون بشرتها ليصبح باهت ،ولكن الأمر أخطر من تغير لون.فقد يدل على الإصابة بمرض خطير
فمن الممكن أن يكون تغير اللون مؤشر لنوبة قلبية،حيث تتراكم الرواسب الدهنية في الشرايين.الأمر الذي يحد من وصول كمية الدم إلى القلب.
ويبدأ الأمر بظهور بقع زرقاء أو أرجوانية على الجلد ،فمن الممكن أن يكون سبب الحالة انسداد في الأوعية الدموية. والذي يؤدي إلى نقص الأكسجين الذي يتم نقله في جميع أنحاء الجسم.
فيما تظهر علامات التحذير الأولى على البشرة والأظافر، بحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض.
بينما هناك مؤشر آخر على الإصابة بنوبة قلبية، وذلك إذا قلت كمية البراز عن المعتاد، حيث يزيد الإجهاد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
شاعت أضرار الحشوات المعدنية بشكل لا يصدق وقد تم استخدامها ترميم أسنان أكثر من 100 مليون أمريكي. ومع ذلك كشفت العديد من الأبحاث أن حشوات الأسنان المعدنية تعرضك للتأثيرات الضارة.
إنّ حشوات الزئبق غير مناسبة للحوامل، حيث أن حشوات الزئبق تمثل خطورة كبيرة في حدوث تشوهات الأجنة، في كل مرة تمضغ فيها كمية صغيرة من الزئبق من الحشوة حوالي 2-20 ميكروغرام في اليوم ) يتم إطلاقها في جسمك.
كما يعد مضغ العلكة مشكلة خاصة لأنه يطلق كمية أكبر من الزئبق في نظامك، لذا فإن حشوات الزئبق والحمل أمر خطيرة للغاية. بالإضافة إلى أن ارتفاع درجة حرارة فمك، على سبيل المثال عند شرب القهوة أو الشاي الساخن، يشجع أيضًا على إطلاق أبخرة الزئبق في فمك.
– تعتبر من أهم أسباب التسمم بالزئبق.
-تلف طويل المدى في الدماغ.
-تسبب الهزات والأرق والصداع.
-تتلف الأعصاب لدى الأجنة.
-تكون سبباً في مشاكل الكلى والفشل التنفسي.
يقول الأطباء عن وجود الحصى بالكلى بأنّه المرض الصامت. والسبب أنّ أعراضه تظهر فجأة. حيث تتكون وتتجمّع داخل الكليتين. ومع مرور الوقت تتضاعف. ثم يبدأ الألم المبرح. وقد تعجز عن علاجها. وتضطّر لإجراء عمليّة. لذا سنعرّفك إلى أبرز الأعراض التي تشير إلى هذا المرض. لتكشفه قبل أن يتطوّر.
1- ألم اأسفل البطن والظهر.
2- الألم المصاحب لوجود الحصى في الكلى.
3- القيء والغثيان.
4- يخرج دم عند التبول.
5- الحاجة المستمرة للتبول.
من المهم جداً في الوقت الحالي الاهتمام بصحتنا قدر الإمكان، والعمل على تعزيز جهاز المناعة لدينا تحسبا لأي إصابة مفاجئة بكورونا أو أي مرض آخر، فكريات الدم البيضاء المدافع الأول عن الجسم نحتاج لغذاء متوازن غني بجميع أنواع الفيتامينات والمعادن، مع التركيز على تناول خضراوات وفواكه غنية بفيتامين سي، ووفقاً لما أوردتها صحيفة “إنديان إكسبريس”، فإن التعب والخمول من علامات ضعف جهاز المناعة.
إضافة للتوتر بمستويات عالية، حيث يتسبب التوتر والضغط النفسي في إضعاف جهاز المناعة بشكل كبير، وكل ارتفاع في مستويات التوتر يعني ضعف متزايداً لهذا الجهاز الحيوي.
أيضا تكرار العدوى، إن اصيب المرء بالعدوى والمرض بشكل متكرر، فإن ذلك يدل على ضعف جهاز المناعة، نتيجة انخفاض خلايا الدم البيضاء التي تواجه العدوى بشكل فعال وتقضي عليها.
التعب والخمول: ضعف جهاز المناعة يتسبب بالشعور بالتعب والخمول وعدم القدرة على القيام بأي نشاط بدني حتى وإن كان الشخص ينام لوقت كافي كل ليلة.
بطء التئام الجروح: لا يستطيع جهاز المناعة الضعيف إنتاج جلد جديد بسرعة، وهو ما يتسبب ببطء الجروح وشفائها.
آلام المفاصل: إن تكرار الاصابة بآلام المفاصل هو دليل على ضعف المناعة بسبب عمله البطيء، ما يؤدي للاصابة بالتهاب الاوعية الدموية الناجم عن عدوى او اضطراب المناعة الذاتية.
