د.عدنان الطوباسي
ويمضي الاردن في مئوية الدولة بقيادته الهاشمية ووعي شعبة وقوة جيشه واجهزته الامنية..يمضى الى العلا مهما كانت الصعوبات والضغوط..ملك مظفر يمضي بهذا البلد الصغير ليحقق النجاح والتطور..فعيد ميلاد سعيد يا صاحب الجلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين اعز الله ملكه.. ومسيرة جيشنا العربي تواصل تالقها في كل مكان ..وها هم ابناء الاردن يسجلون في دوحة الخليج نتائج باهرة في كلية احمد بن محمد العسكرية فقد حقق الضابط المرشح معاذ السرحان المركز الاول في نظم معلومات الحاسوب ..وحقق الضابط المرشح عمر المصاروة المركز الاول في المحاسبة ..وحقق الضابط المرشح نوح القضاة المركز الاول في العلاقات الدولية..وتم تكريمهم من قبل سمو الشيخ تميم بن حمد امير قطر..انه انجاز نفتخر به ونبارك لهم ونسعد بانجازاتهم .. فالجيش عنوان قوتنا وحامي الحمى ..انه جيشنا الذي نعتز به.. وقد كنت جزء منه مكلفا في اواخر السبعينات من القرن الماضي..وعرفت التنظيم والترتيب واحترام الوقت والقيادة واشياء اخرى..فقد تدربت في لواء طلال على مشارف ام قيس وفي قيادة الفرقة الثانية عشرة كنت كاتبا في ركن الضباط..ثم انتقلت الى مدرسة الدروع وعملت كاتبا في جناح التعبئة حيث كان محطة لتدريب الضباط من الأردن والدول العربية على يد مدربين أردنيين لهم حضورهم وسمعتهم ..وتخرج من هذا الجناح ضباطا عرب حصلوا على مراكز رفيعة المستوى في بلدلانهم..هذا هو جيشنا العربي يرفع الراس..سياج الوطن وحاميه..يظلل وطننا الحبيب بالامن والامان والاطمئنان..في كل زمان ومكان.

يعاني معظم الناس من السعال “الكحة” خاصة خلال فصل الشتاء، وفي أغلب الأحيان قد يكون استعمال العلاجات الطبيعية أفضل من إستعمال الأدوية.

أفضل ما يمكن صنعه لـ علاج الكحة بطرق طبيعية:

الشراب المصنوع في المنزل

أفضل المشروبات تلك التي أساسها عصير الليمون والعسل ورشة من الفلفل الأحمر الحارّ. ويكفي مزج هذه المكونات الثلاثة معاً.

شاي الأعشاب الطبية
ينصح بشرب أنواع شاي الأعشاب الطبية المختلفة التي أساسها الزعتر لتخفيف السعال.

الزيوت العطرية الأساسية

اصنع تبخيرة من الزيوت العطرية الأساسية.
يإختيار الزيوت العطرية التي أساسها الزعتر أو البابونج أو الكينا (الأوكالبتوس).

حبيبات العسل والليمون

تساعد حبيبات العسل والليمون “حلويات الملبس” على تخفيف السعال.

الترطيب
الترطيب هو أفضل علاج لمحاربة السعال، كلما شربت سوائل أكثر، تتخلصين من السعال بسرعة أكبر.

القرفة

إغلي عيدان القرفة في الماء أو مع عصير الليمون.

ترطيب الغرفة عند النوم

تأكد من أنَّ الهواء في غرفة النوم رطب وليس جافاً. وتجنب حرارة الغرفة المرتفعة.

يبدأ العمل بتنفيذ الحزمة الثانية من إعادة فتح المنشآت الاقتصادية ، الإثنين ، على ضوء ما أعلنته وزير الصناعة والتجارة والتموين ، المهندسة مها العلي – في وقت سابق – حيث العمل على فتح عدد من القطاعات الاقتصادية والمنشآت

ويأتي ذلك اعتمادا على فتح الأسواق بالتنسيق مع وزارة الصحة بهدف تخفيف الآثار الاقتصادية على المنشآت الناجمة عن الإغلاق، علما أن فتح القطاعات من خلال الحزمة الأولى بدأ سابقا، حيث رفع الحظر يوم الجمعة وإعادة فتح برك السباحة الخارجية والمحلات التجارية في الحدائق العامة ونوادي الفروسية.

وتتضمن الحزمة الثانية ، فتح مراكز اللياقة البدنية والمسابح العامة والأكاديميات الرياضية والبرك في المنشآت الفندقية، حيث سيكون ذلك في الأول من شهر شباط (2)، حيث يصادف الإثنين .

وشدّدت الحكومة ، على ضرورة الالتزام بارتداء الكمّامة والتباعد الجسدي ، وفق أمر الدفاع (25) الذي صدر مؤخرا ، لمنع انتشار كورونا .

إهداء من نشامى ونشميات الأمن العام إلى ملك الوفاء

جلالة الملك عبدالله الثاني، أمد الله في عمره ومتعه بموفور الصحة والعافية، بمناسبة عيد ميلاه الـ59

(كلمات وأداء وتصوير عدد من منتسبي الامن العام )

كشفت أبحاث علمية جديدة أن الإفراط في تناول التين يمكن أن يسبب العديد من المشكلات الصحية للجسم، مثل الإصابة بالإمساك وانتفاخ المعدة، وضعف العظام.

لتجنب ذلك تعرف إلى الآثار الجانبية التي تحدث للإنسان عند الإفراط في تناول التين:

-يسبب الإفراط في تناوله يسببا آلام في المعدة، فضلاً عن الإصابة بالإمساك، وانتفاخ البطن، نظراً لاحتوائه على الألياف

 التهاب الملتحمة والأنف والإصابة بالحساسية، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الربو تجنب تناوله.

– يسبب انسداد في الأمعاء بسبب بذوره، حيث إنها لا يمكن هضمها بسهولة.

-يحتوي التين على الأكسالات التي تتداخل مع امتصاص الكالسيوم في الجسم، ويؤدي هذا التداخل إلى نقص الكالسيوم في أجسامنا مايسبب ضعف العظام.

– يتناول العديد من الأشخاص أدوية لسيولة الدم، حيث إنها تتعارض مع فيتامين ك الذي يحمله التين بكميات كبيرة.

– يقلل التين من مستوى السكر في الدم في الجسم، وهذا يكون ضارًا لمن يعانون من انخفاض مستوى السكر في الدم.

-تعد الأوكزالات الموجودة في التين ضارة لأولئك الذين يعانون من مشاكل وأمراض الكلى أو المرارة.

يعاني كل شخص من الصداع ولو مرة في الشهر. وهذا الصداع له أسبابه مختلفة وعديدة. لذلك لا ينصح بتحمل ألم الصداع، حتى إذا كان خفيفاً، والأفضل تناول دواء مسكن.

في هذا الصدد، نصح الدكتور بافل براند، أخصائي طب الأعصاب، بتناول الدواء المسكن فوراً عند الشعور بالصداع. ولكن إذا كان يتطلب تناول الدواء بصورة دورية، فهذا سبب وجيه لمراجعة الطبيب.

كما أوضح أنه إذا كان الشخص يتناول الأدوية المسكنة على مدى ثلاثة أيام متتالية وأكثر، فهذه علامة غير صحية، وتؤكد على ضرورة مراجعة الطبيب، لمنع تحول الصداع إلى مرض مزمن.

فيما أضاف “يمكن للشخص اختيار الدواء المسكن لتناوله مرة واحدة،” دواء غير ستيرويدي مضاد للالتهابات لتخفيف الألم” مرة واحدة. ولكن عند تكرر الحالة من الأفضل استشارة الطبيب.

في حين أكد أن استخدام المراهم ومنقوع الأعشاب هي وسيلة غير فعالة، لعلاج الصداع، لافتاً إلى أن تناول بعض الأدوية غير الملائمة قد يكون أحياناً سبباً في الصداع، لذلك يجب استشارة الطبيب بشأنها.

ترفع أسرة صحيفة الامم اليومية الى مقام حضرة صاحب الجلالة الملك عبدالله الثاني المعظم أسمى آيات التهنئة والتبريك بمناسبة عيد ميلاده الـ 59.

وبهذه المناسبة السعيدة، تضرع أسرة صحيفة الامم الى الله ان يحفظ جلالته وان يمده بموفور الصحة والعافية، وان يحفظ جلالة الملكة رانيا العبدالله وولي العهد الأمير الحسين بن عبدالله الثاني والأسرة الهاشمية.

سائلين الله العلي القدير ان يديم على الأردن نعمة الأمن والأمان والاستقرار في ظل قيادة صاحب الجلالة الملك عبدالله الثاني.

بعض الأطعمة لها فوائد كبيرة ولكن بالرغم من هذا. فهناك الكثير من الناس يجهلون أنّها كنز صحي ثمين. ومن أهم هذه الأطعمة نذكر الزعتر المطحون مع السمسم. التي تعود على الإنسان بفوائد لا حصر لها. سنعرّفكم إليها.

–   يمنع انسداد الشرايين.

2-   ينشّط الذاكرة ويدعم الذكاء.

3-   يقوّي جهاز المناعة لدى الإنسان.

4-   يقوّي العضلات ومنها عضلة القلب.

5-    يقتل الجراثيم في الجسم.

6-   يقوّي جذور الشعر ويقلّل من تساقطه.

7-   يفيد في الوقاية من أنواع السرطان المختلفة.

8-   يحمي الأسنان من التسوّس. ويخفّف آلام الأسنان والتهابات اللثة عند إضافة القرنفل إليه.

9-   يمكن استخدامه كفاتح للشهية.

10-  مفيد لمرضى السكّريّ ويحميهم من المياه الزرقاء في العين.

طريقة إدخاله إلى النظام الغذائي:

اضيفي ملعقة صغيرة مع كل وجبة حليب ويمكن إضافته إلى الماء الساخن، ويمكن الحصول عليه في أي وقت.

بعثت وزارة التربية والتعليم رسالة الى الطالبات حول الاستعداد لموعد كاس التحدي الذي سينطلق اليوم في تمام الساعة الثالثة عصرا .

تحرص الكثير من السيدات على عمل تسريحات شعر جذابة لإطلالة مميزة، ولكن أغلبهن ينجذبن لعمل تسريحة ذيل الحصان سواء لهم أو لأطفالهم،  فهي من أكثر التصفيفات انتشاراً وشيوعاً بين النساء حول العالم،  لكونه الاتجاه الأكثر عملية والذي يناسب النساء أثناء ممارسة مختلف الأنشطة، سواء العمل أو التسوق أو التمارين الرياضية، إلى جانب سهولة تمشيطه بهذه الطريقة فهي لا تحتاج إلى مجهود كبير.

ووفقاً لما ذكره موقع “the list”، فإن تسريحة ذيل الحصان يمكن أن تسبب ضرر أكثر بكثير من نفعه، ومنها الآتي:

الصداع النصفي

وتأتي بين أكثر الأضرار شيوعاً هو الأحساس الدائم بالصداع، فعندما تقومين بربط شعرك في ذيل حصان، فإنه يسحب عادة الأعصاب حول رأسك، مما يؤدي إلى الكثير من الألم.

ألم في الظهر

الفتيات ذو الشعر الكثيف، فإن فروة الرأس قد تخضع لمزيد من الضغط، ويمتد الألم إلى ظهرك ورقبتك.

مواضيع ذات صلة: منها اللمعان .. 6 تأثيرات هامة للثوم عند استخدامه للشعر

إتلاف فروة رأسك

وفي  هذا السياق، أوضحت أخصائية الأمراض الجلدية، فرانشيسكا فوسكو “البعض يعتقد أن شعره هو الذي يؤلمه ولكن الحقيقة أن الجلد والمنطقة المحيطة بالشعر في فروة الرأس هي مصدر الألم “، موضحا أنه إذا كنت لا تعتنين بفروة رأسك وترمي شعرك في ذيل حصان أو كعكة كل يوم، فمن المحتمل أن تشعري بالألم.

تمدد بشرتك

يفضلها الكثير ممن لا يريدون قضاء الكثير من الوقت في تسريح الشعر، ولكن يجب أن يعرفوا أنه عندما تسحبين شعرك للخلف فإن هذا يسبب تراجع الشعر من مقدمة الرأس وتمدد الوجه.