أكد رئيس مجلس مفوضي الهيئة المستقلة للانتخاب خالد الكلالدة، أن موازنة الهيئة هي نفقات تشغيلية، ومعظم النفقات اتعاب وأجور، وجزء قليل منها لغير ذلك. وقال الكلالدة خلال اجتماع اللجنة المالية اليوم الثلاثاء لمناقشة موازنة الهيئة، إنه لا يمكن أن يستقيم أي شيء في الدولة من اصلاح اقتصادي او سياسي اذا لم تكن الهيئة هي البوابة التي تمثل الناس. وأضاف، أن الرواتب في موازنة الهيئة نحو مليون و700 ألف دينار، إضافة الى نفقات تشغيلية اخرى مثل الماء والكهرباء، مؤكدا ان هذه النفقات ستنخفض لانه تم الانتهاء من مشروع الطاقة الشمسية لتوليد الكهرباء.

قالت وزارة التربية والتعليم ان إعلان نتائج الامتحان التكميلي لشهادة الدراسة الثانوية العامة للعام 2020 يوم الخميس المقبل الساعة العاشرة صباحا .

يبحث الكثيرين من قائدي السيارات، على الأدوات التي تساعدهم على إنقاذ سياراتهم من “الغرز” بدون الاعتماد على المساعدات الخارجية، وذلك باستخدام مجموعة من الحيل الذكية نرصد واحدة منها فيما يلي. وفقاً لموقع “تيك إنسيدر” البريطاني.

وأوضح الموقع، أنّ الحيلة تكمن في استخدام مجموعة من الحبال القوية، ويربط طرفها في جذع شجرة أو يتم تثبيتها في التربة بينما توضع أطرافها التي تكون عبارة عن أسطوانات يمكنها الدوران مع إطارات السيارة.

وأشار إلى أنه عندما تتحرّك إطارات السيارة بدون تحريكها، تقوم الاسطوانات بجر السياراة عن طريق الحبال لتساعدها على تخطي العوائق التي تعيقها عن الحركة.

يقلم عالم القضاه – ماذا لو أغلقت الصحف الورقية المحلية أبوابها للأبد؟…. ومعظمها فعلياً ينتظر ساعة نحبه…لو حدث ذلك، ماذا سيتغير في الإعلام… الوطني… المحلي… بشكل عام؟
ربما بحكم الانخراط في المهنة لمدة قاربة الربع قرن، لجانب ما كنا نسمعه ممن تتلمذنا على أيديهم وشربنا من نبع معرفتهم…… تُعتبر الصحافة الورقية هي العامود الفقري للإعلام.. عالمياً.
الصحف الورقية على صدرها أوسمة عديدة، يكفي أنها كانت تقود الرأي العام في قضايا محلية وعربية وإسلامية.. وكانت السند الحقيقي في تحقيق الاتزان الفكري والاجتماعي والثقافي والرياضي على مدار سنوات، ومدماك حقيقي في بناء الجسد الصلب للدولة.
نعرف أن الحديث يحمل في طياته كلمة “كان” الفعل الماضي، ونتحسر على ما “كان”، نفتخر بذلك لأنه من صنعنا، أما ما أصبح عليه حال الصحف فهو بفعل من “غطس يده” بـ سياستها الإدارية و التحريرية حتى بات صاحب الذراع الأقوى في عملية التوجيه، أو وضع من لا يخرج عن النص، بل يُقيد نفسه طمعاً بمستقبل زاهر ومكاسب ومناصب، متناسين أن المواقف التي تولد خيبات الأمل مثل “العار” تبقى في أحاديث الناس سنوات، بل و”معلم” عند الإشارة إلى الشخصية حيا أو ميتا.
باعتقادي الصحف لو أغلقت أبوابها للأبد.. عندها، ستفقد الساحة الإعلامية المصداقية، وستفقد المهارة، وستفقد الحرفية في صناعة الخبر الصحفي… لأنه ما زال فيها جنود أوفياء لم ينحرفوا عن المسار، بل يريدون مساحة لإعادة التاريخ حتى وهي تلفظ أنفاسها لتغادر الحياة بالطريقة التي دخلتها قوية شامخة.
أما الإعلام الحديث (السوشيال ميديا) الذي يسعى الأغلبية لإخراج الصحافة الورقية من الساحة بسببه، بحجة سرعته وتطوره، رغم أن تأثيره يتلاشى لارتفاع نسبة المعلومات “المضللة” أو نشر العناوين غير المناسبة لاستفزاز القراء للدخول وقراءة المادة التي تكون بمنتهى “السخف والانحطاط”..
باختصار، خروج الصحف الورقية من مضمار الإعلام، يعني أنتشار فوضى المعلومات التي ستصبح هي المادة الإعلامية المستهلكة يومياً… لجانب تأثر الجانب التعليمي باضطرار مؤسسات تعليمة عليا بعدم تدريس التخصص وتقنين الهيئات التدريسية.
كلمات خارج النص لوزير العمل، بصفته رئيس مجلس الضمان الاجتماعي.. هنالك وسائل إنقاذ للصحف الورقية، منها ذاتيا ونسبة النجاح عالية… ووسائل “خارجية” بإعتبار أن المؤسسات ملك للضمان، ودعمها حق، بتسخير البيئة المناسبة للبقاء من عطاءات تشغل مطابعها الراكدة التي باتت تنتظر قرار الايقاف.

خلاف بين عمالقة التكنولوجيا حصل الأسبوع الماضي، حيث أشار الرئيس التنفيذي لشركة “أبل” إلى أن نموذج أعمال “فيسبوك” يروج للمعلومات المضللة والعنف.

وكان سبب الخلاف التغييرات القادمة في برنامج التشغيل الخاص بشركة “أبل”، التي ستتضمن ميزة تدعي “فيسبوك” أنها يمكن أن تشل قدرتها على عرض الإعلانات المستهدفة، وتلحق الضرر بالعديد من الشركات.

حيث أعلنت شركة فيسبوك إن خاصية الرسائل المنبثقة سوف تروج لفوائد الإعلانات المستهدفة الخاصة بها عبر أجهزة “أيفون” و”أيباد”.

وجاء إعلان “فيسبوك” قبل خطوة الخصوصية التي تخطط لها شركة “أبل”، ومن الممكن أن تحد من تتبّع البيانات.

وقالت فيسبوك لـ”فرانس برس”: “كما قلنا مرارا وتكرارا، نعتقد أن “أبل” تتصرف بشكل غير تنافسي من خلال استخدام سيطرتها على متجر التطبيقات، وذلك لدعم أرباحها على حساب مطوري التطبيقات والشركات الصغيرة”.

حيث تشتمل إحدى ميزات برامج “أبل” الجديدة التي يشار إليها باسم “ملصق تغذية الخصوصية”، على خاصية تخبر الأشخاص ببيانات التتبع التي تجمعها تطبيقات الأجهزة المحمولة، وتطلب الإذن بالسماح لها بذلك، حسبما أفادت وكالة “فرانس برس”.

ينصح الأطباء بعدم تناول المضادات الحيوية مع بعض الأطعمة، خاصةً منتجات الألبان. لأن معدن الكالسيوم أحد أبرز العناصر الغذائية الموجودة فيها، فهو يؤخر أو يمنع الجسم من امتصاصها.

يقوم الكالسيوم المتوفر أيضاً بالخضروات الورقية والمكسرات والبذور والبقوليات. بتكوين مركب غير قابل للذوبان في الأمعاء، يقف عقبة أمام انتفاع الجسم من المضادات الحيوية المستخدمة في محاربة العدوى البكتيرية. وفقاً لما جاء في موقع الكونسلتو.

أفضل وقت لتناول المضادات الحيوية

ينصح بتناول المضادات الحيوية بعد مرور ساعتين من تناول الوجبة التي تحتوي على أحد منتجات الألبان. مع مراعاة عدم بلعها باستخدام الحليب، واستبداله بكوب من الماء الفاتر.

إرشادات ضرورية قبل تناول الأدوية

– يجب قراءة النشرة المرفقة بالدواء جيداً، واستشارة الطبيب أو الصيدلي في أي شيء يتعذر فهمه.

– الانتباه إلى التحذيرات والتفاعلات المكتوبة في نشرة الدواء، منعاً للتعرض لأي مشكلة صحية.

عدم بلع أقراص الدواء باستخدام اللعاب، بل ينبغي تناولها مع الماء.

– كذلك عدم بلع أقراص الدواء باستخدام المشروبات الساخنة، لأن حرارتها العالية تؤثر على فعاليتها.

– عدم أخذ الدواء أثناء تناول الطعام، إلا إذا أوصى الطبيب المختص بذلك.

– من الضرورة الفصل بين الأدوية والمكملات الغذائية.

– طلب المساعدة الطبية في حال ظهور أي آثار جانبية بعد تناول الدواء.

أكد أستاذ علم المناعة والعلوم الطبية الحيوية في جامعة “نوتنغهام ترنت” ببريطانيا، “ياسر الشربيني”. أن “فيروس نيباه من الطبيعة وليس مصنعا من قبل أحد، وهو موجود منذ العام 1994”.

وأشار “الشربيني” خلال حوار مع “الوطن” المصرية، إلى أن “فيروس نيباه يختلف عن فيروس كورونا في كثير من الصفات. ولكن هناك تشابه بينهما في الشكل والتركيب”.

وأوضح أن “خطورة هذا الفيروس تتمثل في إصابته للجهازين العصبي والتنفسي معاً. وهو يمثل خطورة كبيرة، بخلاف فيروس كورونا، لأن نسب الوفيات به تصل لـ75% من إجمالي عدد المصابين”.

ولفت إلى أن “فيروس نيباه مكتشف منذ العام 1994 في دول شرق آسيا”، وأنه موجود في الخفاش دون أن يؤثر عليه، ولكنه عندما يخرج منه عبر اللعاب والروث والبول الخاص به على الفواكه التي يتغذى عليها. ويصيب الحيوانات الأخرى، ومن ثم ينتقل إلى الإنسان مباشرة”.

وتابع: “هذا الفيروس ينتقل عن طريق الجهاز التنفسي واللمس، بمعنى نفس وسائل انتقال فيروس كورونا.. انتشار المرض يكون من خلال التنفس أو التلامس، كما أن هناك عدداً من الأطقم الطبية أصيبوا نتيجة مخالطتهم للناس، ولا ينتقل عن طريق أكل الخفاش”.

وأضاف: “في حال إصابة أي مجموعة بالفيروس، لا بد من غلق المنطقة بالكامل لمنع انتقال المرض. وحتى الآن لم يتم اكتشاف أسباب سرعة انتشار المرض، ولكن خطورته في ارتفاع نسب الوفيات”.

ونوه أستاذ علم المناعة إلى أن “خطورة فيروس نيباه تتمثل في عدم اكتشاف علاج له حتى الآن”. لافتا إلى أنه “انتشر بشكل محلي بين عامي 2018-2019، ولم يكن عالمياً. حيث أنه في تلك الفترة، قررت السعودية والإمارات عدم استيراد أي منتجات من دول شرق آسيا كالخضراوات والفواكه”.

وشدد على ضرورة فحص الفواكه جيدا من قبَل الجهات المختصة، مع ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون.

واختتم بالقول: “ستكون هناك مشكلة كبيرة لو انتشر الفيروس، خاصة أنه لا يوجد له أي دواء يسهم في علاجه أو الحد من انتشاره. كما أن العلاجات المتاحة له محدودة نظرا لأنه لم يكن على خريطة شركات الأدوية”.

يحذر دائماً خبراء الصحة من بعض الأطعمة والمشروبات لأن الغذاء يلعب دوراً هاماً في التسبب بمشاكل صحية وتجنب بعضها الآخر.

وبحسب موقع مصراوي، حذرت أخصائية التغذية أنجيليكا دوفال إلى ضوروة تجنب السندويتشات على وجبة الفطور، لأن الخبز الأبيض يحتوي على سكريات وخمائر وهو ما يسبب إرهاقاً للجسم لإخراج هذه المواد الضارة بدلاً من تجديد موارده.

لهذا نصحت باعتماد وجبات مغذية غنية بالفيتامينات عند الاستيقاظ.

وعن القهوة، أوضحت دوفال أن هذا المشروب يمد الجسم بالطاقة لوقت قصير فقط، ويسبب انهيار طاقة الجسم باقي النهار ناهيك عن مضارها  لأولئك الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.

كما حذرت الإخصائية من عادة تجويع الجسم في النهار لأن هذا الأمر سيسبب أمراً عكسياً وتناول المزيد من الأطعمة ليلاً وبالتالي زيادة الوزن

يحتوي الجزر على بيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ،  وهو من الفيتامينات التي  تلعب دوراً هاماً في تقوية مناعة الجسم وتحسين الرؤية ودعم نمو العظام. ولكن لا ينصح بتناول أكثر من جزرة يومياً لأن الإفراط في تناوله يسبب مخاطر صحية على الجسم وفقاً  ل مواقع “medicinenet”، و”food.ndtv”، و”stylecraze”.

فوائد الجزر:

نظراً لغناه باللوتين والليكوبين يساعد على تحسين الرؤية والحفظ على النظر

يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان تعطي شعور الشبع وهو ما يسهم في إنقاص الوزن.
كما أن هذه الألياف تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك.

بسبب احتوائه على فيتامين أ يعمل الجزر على تنظيف الكبد من السموم ويقلل من ترسب العصارة الصفراوية والمواد الدهنية في الكبد
خفض ضغط الدم المرتفع من خلال تعزيز تدفق واسترخاء الأوعية الدموية.

تعزيز صحة الجلد وحمايته من التجاعيد ومن الأشعة فوق البنفسجية وحماية الظافر

يحتوي الجزر على الحديد والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والفوسفور وهي مواد ضرورية لتقوية الجهاز العصبي وتحسين الدماغ.

حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعيق نمو الجذور الحرة

رفع مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة وبالتالي حماية الجسم من الأنفلونزا ونزلات البرد.

أضرار الإفراط في تناول الجزر:

تغير لون الجلد إلى الأصفر وهي حالة تسمى كاروتينيميا بسبب وجود كميات كبيرة من الكاروتين.

اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ أو الإسهال المزمن لاحتوائه على ألياف غير قابلة للذوبان

ردود فعل تحسسية مثل طفح جلدي، تورم الشفتين، تهيج العين والأنف.
انتفاخ البطن وغازات في المعدة بسبب صعوبة هضمه من قبل البعض.
ينصح بعدم تناوله من قبل المرضعات بكثرة لتجنب حدوث مضاعفات صحية تؤثر على حليب الأم وتسبب تشوهات الجنين.

يتميز التمر بقيمته الغذائية العالية، فهو يحتوي على معادن وفيتامينات تجعله غذاء أساسياً ينصح بع لعلاج الكثير من المشاكل الصحية، ولكن ينصح بتناوله باعتدل لأنه كأي نوع آخر من الأطعمة يسبب الإفراط في تناوله مشاكل صحية كثيرة تعرف عليها وفقاً لموقع “stylecraze”.

– مشاكل في البطن:

الكبريتيت الموجودة في التمر، يسبب حساسية لمن يعانون من ردود فعل معينة، مثل آلام المعدة والغازات والانتفاخ والإسهال.

– طفح جلدي:

يسبب الإفراط في تناول التمر ظهور الطفح الجلدي ، بسبب العفن الموجود في العديد من الفواكه المجففة، ومن بينها التمر.

– الحساسية:

تحتوي التمر المجفف على مادة الكبريتات التي قد تسبب الحساسية لدى العديد من الأفراد، لذا راقب هذه الأعراض بعد تناول التمر المجفف:

– نوبات الربو:

نظرًا لأن التمر يمكن أن يؤدي إلى الحساسية، ما يتسبب في زيادة فرصة الإصابة بالربو، لذا من الأفضل أن تجنب تناول التمر خاصة للأفراد المصابون بالربو.

– زيادة الوزن:

على الرغم من أن التمر غني بالألياف، إلا أنه مرتفع نسبيًا في السعرات الحرارية، لذا فأن الإكثار في تناوله يمكن أن يساهم في زيادة الوزن بشكل ملحوظ.

– ارتفاع بوتاسيوم الدم:

كونه مصدر غني بعنصر البوتاسيوم، لذلك يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير منه إلى الإصابة بارتفاع بوتاسيوم الدم، لذا من الأفضل إذا كانت مستويات البوتاسيوم لديك مرتفعة، عليك تجنب تناول التمر.

– مشاكل هضمية:

يلجأ بعض التجار إلى تغطية التمر بالشمع، لتحسين مظهره ومنحه مظهرًا لامعًا، ولكي يبدو طازجا لفترة طويلة، وذلك عن طريق استخدام شمع البترول أو رذاذ كيميائي، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية شديدة على المدى الطويل.

-غير صحي للأطفال:

التمر من الأطعمة السميكة جدًا بالنسبة للأطفال، وذلك بسبب صعوبة هضمه، وبالتالي تناوله يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات حيث يعمل على انسداد القصبة الهوائية للأطفال.

– عدم تحمل الفركتوز:

تحتوي التمور على نسبة عالية من الفركتوز الذي يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في هضمه، مما يؤدي إلى الإصابة بحالة تسمى عدم تحمل الفركتوز، لأنه لا يتم امتصاص السكر بشكل صحيح، ما يجعله يمر عبر الجهاز الهضمي ككل، بالتالي يمكن أن يؤدي إلى حدوث غازات وألم في البطن، حيث يبدأ السكر في التفاعل مع البكتيريا الطبيعية في الأمعاء.

– تسوس الأسنان:

نظراً لاحتوائه على  نسبة عالية من السكر، يؤدي إلى إصابة الأسنان بالتسوس، لذا يجب الحرص على غسل الأسنان جيدا بعد تناول التمر، تجنبا لتسوس الأسنان.