abrahem daragmeh

 توقع الاستشاري والاستاذ المشارك في الطب الوقائي والوبائيات، الدكتور منير ابو هلالة أن أثر المخالطة التي حصلت عقب الانتخابات النيابية وما بعدها، على الحالة الوبائية في الأردن سيكون في ذروته يومي غد الاثنين وبعد غد الثلاثاء بناء على معدل حضانة الفيروس.

وقال ابو هلالة ردا على سؤال لـ عمون، “لكن إغلاق الايام الاربعة المتتالية والتزام الناس خصوصا في عمان سيخفف من وطأة انعكاس هذا الأثر على عدد الحالات”.

وأكد أبو هلالة أن ليس عدد الاصابات هو المهم الآن في ظل الانتشار المجتمعي، بل خصائص المصابين وأعداد الإدخالات والوفيات، مشيرا إلى أن انعكاس مخالطة ما بعد الانتخابات على الوفيات قد يظهر الاسبوع القادم في حالة وصول المرض لكبار العمر والمرضى ذوي نسبة الاختطار العالية.

قال الناطق باسم الهيئة المستقلة للانتخاب جهاد المومني، الأحد، إن “من يثبت شراءه للأصوات من بين المرشحين الفائزين في الانتخابات النيابية تسقط عضويته بموجب القانون لأن عقوبة الفعل تزيد عن سنة”.

وقال المومني لـ “المملكة”: “إذا حُكم على أحد الفائزين بالانتخابات النيابية بتهمة شراء أصوات بعقوبة مدتها تزيد عن سنة تسقط عضويته في مجلس النواب الجديد”.

وتنص المادة 59 من قانون الانتخاب رقم (6) لسنة 2016، بأنه “يعاقب بالسجن لمدة لا تقل عن 3 سنوات ولا تزيد على 7 سنوات، كل من أعطى ناخبا مباشرة أو بصورة غير مباشرة من أجل حمله على الاقتراع على وجه خاص (…) أو للتأثير على غيره للاقتراع”.

وأوضح المومني أن أصل شروط الترشح التي نص عليها القانون، “ألا يكون محكوماً عليه بالسجن مدة تزيد على سنة واحدة بجريمة غير سياسية ولم يعف عنه، حيث تعتبر هذه جريمة غير سياسية”.

ووفق مصدر قضائي لـ “المملكة”، فإنه “من الممكن ملاحقة النائب وإخضاعه لإجراءات التحقيق والمحاكمة رغم فوزه في الانتخابات النيابية وحتى لو جرى إعلان أسماء الفائزين في الجريدة الرسمية”.

وأوضح أن “الحصانة الممنوحة للنائب بموجب المادة 86 من الدستور تنحصر بفترة انعقاد مجلس النواب فقط، وتبدأ الدورة العادية لمجلس النواب بالانعقاد في التاريخ الذي يدعى فيه المجلس للاجتماع وتمتد الدورة العادية 6 أشهر، كما أن المادة (78) من الدستور أجازت طلب رفع الحصانة القضائية عن النائب حتى خلال فترة انعقاد المجلس وترفع الحصانة عنه بقرار من الأكثرية المطلقة لمجلس النواب”.

وأحالت الهيئة المستقلة للانتخاب إلى المدعي العام عدداً من المرشحين للانتخابات النيابية العامة للمجلس التاسع عشر، أو أنصاراً لهم الذين ورد للهيئة بحقهم تسجيلات وفيديوهات ومواد تثبت شرائهم للأصوات قبل وخلال يوم الاقتراع من بينهم مرشحون فازوا بالانتخابات.

أن الاكتئاب مؤلم جدًا، وغالبًا ما يتم ربط هذا المرض العقلي بالألم العاطفي مثل الحزن والبكاء ومشاعر اليأس، ولكن بحسب آخر الأبحاث والدراسات التي أجريت في هذا المجال، وجد أن الاكتئاب يمكن أن يظهر كألم جسدي أيضًا.

وفي حين أننا لا نفكر في كثير من الأحيان في الاكتئاب على أنه ألم جسدي، يوجد هناك بعض الثقافات التي تفعل ذلك خاصة تلك التي يكون فيها الحديث بصراحة عن الصحة العقلية من المحرمات، فمثلًا يعتبر الاكتئاب في الثقافة الصينية والكورية مجرد أسطورة.

وفيما يلي سبعة من أكثر الأعراض الجسدية شيوعًا للاكتئاب:

1- التعب وانخفاض مستويات الطاقة بشكل ثابت
التعب هو أحد الأعراض الشائعة للاكتئاب، حيث أنه في بعض الأحيان نشعر جميعًا بمستويات طاقة أقل ويمكن أن نشعر بذلك خاصة في فترة الصباح، لذا يلجأ البعض أحيانًا للبقاء في السرير ومشاهدة التلفزيون بدلًا من الذهاب للعمل.
وفي الحقيقة غالبًا ما يعتقد الجميع أن هذا التعب أو الإرهاق ناتج من الإجهاد إلّا أنه قد يكون إشارة إلى وجود اكتئاب، ولكن ما يميزه عن التعب اليومي هو أن التعب المرتبط بالاكتئاب يسبب مشاكل في التركيز ومشاعر التهيج واللامبالاة.

2- قلة تحمل الألم
هل شعرت يومًا أن أعصاب جسدك تؤلمك ولكن في نفس الوقت لا يمكنك العثور على أي سبب جسدي لالمك؟ في الحقيقة أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2015 وجود علاقة بين الأشخاص المصابين بالاكتئاب وانخفاض تحمل الألم، بينما أظهرت دراسة أخرى في عام 2010 أن الألم له تأثر كبير على الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

3- آلام الظهر والعضلات
قد تشعر أنك بخير في الصباح، ولكن بمجرد أن تكون في العمل تبدأ بالشعور في ألم بالظهر وهنا قد يكون سبب ذلك الألم هو الشعور بالتوتر أو الاكتئاب، حيث أن آلام الظهر قد تكون أحد أعراض الضيق النفسي.
ووجدت إحدى الدراسات في عام 2017 وجود ارتباط مباشر بين الاكتئاب وآلام الظهر، كما تشير الدراسات الحديثة أن الالتهاب الموجود في الجسم قد يكون له علاقة بالدوائر العصبية في الدماغ، حيث يعتقد أن الالتهاب يقطع إشارات الدماغ وبالتالي قد يكون له دور في الاكتئاب وكيفية علاجه.

4- الصداع
يعاني الجميع تقريبًا من الصداع العرضي، وهو أمر شائع جدًا لدرجة أننا غالبًا لا نأخذه على محمل الجد، ومع ذلك في حال تحول الصداع لأمر يومي فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب، وعلى عكس الصداع النصفي المؤلم، فإن الصداع المرتبط بالاكتئاب لا يضعف أداء الشخص ولكن وقد يكون كإحساس خفيف بالخفقان خاصة حول الحاجبين.

5- مشاكل في العين أو ضعف الرؤية
هل ترى العالم أحيانًا بشكل ضبابي؟ في الحقيقة في حين أن الاكتئاب يجعل العالم يبدو رماديًا وكئيبًا، إلّا أن بعض الدراسات التي أجريت في عام 2017 تشير إلى أن هذا القلق المتعلق بالصحة العقلية قد يؤثر على بصر المرء، حيث وجد أن الأفراد المكتئبون لديهم صعوبة في رؤية الاختلافات في الأسود والأبيض، وفسر الباحثون هذا الأمر بأنه “الإدراك المتباين”.

6-آلام في المعدة
يعد هذا العرض أو أكثر علامات الاكتئاب التي يمكن التعرف عليها، على الرغم أن البعض أحيانًا قد يعتبرها مجرد تقلصات في المعدة أو غازات أو آلام مرافقة للدورة الشهرية.

وأشار باحثو كلية الطب في جامعة هارفرد إلى أن عدم الراحة في المعدة مثل التقلصات والانتفاخ والغثيان قد يكون علامة على ضعف الصحة العقلية، حيث يمكن أن يسبب الاكتئاب التهابًا في الجهاز الهضمي مع ألم يمكن الخلط بينه وبين أمراض أخرى مثل التهاب الأمعاء أو متلازمة القولون العصبي.

7- مشاكل في الجهاز الهضمي أو عدم انتظام في مواعيد الأمعاء
يمكن أن تكون مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال محرجة وغير مريحة أبدًا للشخص، وغالبًا ما يحدث ذلك بسبب التسمم الغذائي أو فيروسات الجهاز الهضمي، ولكن المشاعر مثل الحزن والقلق والإرهاق يمكن أن تكون سببًا رئيسيًا أيضًا في تعطل مساراتنا الهضمية، حيث تشير دراسة أجريت في عام 2011 إلى وجود صلة بين القلق والاكتئاب وآلام الجهاز الهضمي.

قرر مدير عام دائرة الأحوال المدنية والجوازات فهد العموش، إغلاق مكتب أحوال وجوازات معان، اعتبارا من صباح اليوم الأحد الموافق 15/11/2020 وإلى إشعار آخر.

يشار إلى أن مكتب أحوال وجوازات معان قد تعرض للحرق وإطلاق العيارات النارية مما أدى إلى إلحاق أضرار جسيمة بالبنية التحتية والأجهزة الإلكترونية ومحطات إصدار البطاقات الذكية وجوازات السفر في المكتب.

 الجلد الجاف يمكن أن يكون سبباً لشعور بالاحباط. ولكن عندما تظهر في واحدة من أكثر مناطق الجلد حساسية ، فإنها قد تبدو أكثر إزعاجًا. هل سمعت من قبل عن جفاف الجفون؟ بالنسبة للمبتدئين ، فإن بشرة الجفن تكون أنحف بنسبة 80٪ من بشرة باقي الجسم. وبالتالي ، فإنها تميل إلى أن تكون أكثر عرضة للإصابة وسرعة التهيج. إذا كنت تعتقد أنك تتعامل مع جفون جافة أو متقشرة ، فإليك ما تحتاجه لمعرفة المزيد عن الجفون نفسها وكيفية علاجها.

ما الذي يسبب جفاف الجفون؟
يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لجفاف الجفون. وتشمل هذه الأمراض الجلدية والتوتر والصحة العامة. ولكن عندما يتعلق الأمر بالمخاوف الأكثر شيوعًا ، فقد تكون التغييرات الموسمية مثل الطقس البارد والجاف. سبب آخر يمكن أن يكون مسببات الحساسية والمهيجات التي تسبب الأكزيما أو التهاب الجلد. يمكن أن يكون السبب الشائع هو مستحضرات التجميل أو قطرات العطر أو طلاء الأظافر أو حتى حبوب اللقاح.

ما هو علاج جفاف الجفون؟
أولاً وقبل كل شيء ، توقف عن وضع المنتجات التي تشعر أنها تجفف جفونك. تحتاج مؤقتًا إلى تجنب كريمات العين ومكياج العيون حتى لا تدع الحالة تزداد سوءًا. استبدلي منتجاتك المعتادة بمنتجات لطيفة ومرطبة ومهدئة. ابحثي عن المنتجات المصممة خصيصًا لأنواع البشرة الحساسة والتي تم تصنيفها على أنها لطيفة وخالية من العطور ومضادة للحساسية.

الجفون الجافة قابلة للعلاج:
من الطبيعي جدًا أن يكون لديك جفون جافة وقد تتقشر دون سابق إنذار. لكن لحسن الحظ ، يمكن علاجه. مفتاح علاج جفونك الجافة هو الحفاظ على منتجاتك بسيطة قدر الإمكان وخالية من المهيجات. إذا استمرت الحالة، يمكنك الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية وطلب المساعدة. ولكن في معظم الحالات ، يجب أن تكون قادرًا على علاج ومنع حدوث تقشر مستقبلي ببساطة عن طريق اختيار منتجات دقيقة لتهدئة الالتهاب وترطيب البقع الجافة.

 قالت الدكتورة سها عيد، خبيرة طاقة المكان، إن النباتات الطبيعية تعطي طاقة إيجابية للمكان، حتى إذا كان نبتات صناعية، ولكنه لا يفضل وضع الصبار في المنزل، لأنه يعطي طاقة سلبية، فالصبار ينموا دائمًا في الأماكن المهجورة التي لا يوجد فيها حياة، ولذلك يفضل وضعا لزهور أو أي نبات ورقي، لأنه يعطي حيوية كبيرة للمكان.

وتابعت «عيد»، ان هناك ضرورة بالاهتمام بشراء المنزل الذي تدخله الشمس لزيادة الطاقة الإيجابية للمكان.

وشددت خبيرة طاقة المكان، على ضرورة تحريك الاثاث في المنزل كل 3 شهور أو شهر، لأن هذه يزيد من حيوية المكان ويغير مسارات الطاقة الراكدة.

وأكدت أن علم طاقة المكان هي مسارات الطاقة الغير مرئية في المكان، التي تؤثر على الأسرة، وقد تؤدي إلى نشر الطاقة الإيجابية والسعادة في الأسرة، أو إلى الشجار.

وتابعت «عيد»، أن تركيبة المنزل هي التي تكون طاقة المكان، وليس من يجلس في المنزل، مضيفة أن البعض قد يذهب إلى شراء منزل جديد، وبعد ذلك يفقد وظيفته، وفي هذه الحالة يعتقد أن البعض قد حسده، ولكن هذه الأمر غير صحيح، فيجب عليه أن ينظر إلى دخول الشمس والاتجاهات الجغرافية للمنزل، معقبة: «عشان تكون عتبة البيت حلوة».

ولفتت إلى ضرورة عدم ووضع المرآة أمام باب الشقة، خاصة إذا كان مدخل الشقة صغيرة، ومن الممكن وضع زهور بدلاً من المرأة لكي تعطي مساحة أكبر، مشيرة إلى أنه لا يفضل أن تعكس المرآة سرير النوم، وعدم وجود المرآة بكثر في المنزل، ويفضل أن توجد في مكان يقابله زهور، خاصة أن المرأة طاقة حركية حيوية عالية، ولذلك يفضل أن تكون موجود في الجيم أو الملاهي، أما المنزل فلا تفضل إلا بضوابط معينة، معقبة: «البيت بيكون محتاج هدوء».

كشفت دراسة بريطانية جديدة أجرتها جامعة كوليدج لندن أن انخفاض اللياقة البدنية يؤدي إلى مضاعفة خطر الاكتئاب ويرفع خطر القلق بنسبة 60%.

وفي دراسة تضمنت مراقبة أكثر من 150 ألف بريطاني لـ 7 سنوات، وجد الباحثون في المملكة المتحدة صلة بين انخفاض النشاط البدني ومختلف حالات الصحة العقلية.

ووفقا لصحيفة ”ديلي ميل“ البريطانية، أكد الخبراء أهمية النشاط البدني أثناء إغلاق الفيروس التاجي، ونشاطات مثل رفع الأثقال والجري اليومي، لوقف الاكتئاب والقلق.

وبحسب الباحثين يرتبط الاكتئاب والقلق بزيادة خطر حدوث مشاكل صحية بدنية، بما في ذلك ارتفاع معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة.

ويقول الخبراء إن استراتيجيات الصحة العامة للحد من الاضطرابات النفسية الشائعة يمكن أن تشمل مجموعات من الأنشطة الرياضية الخفيفة.

وقال مؤلف الدراسة آرون كاندولا في جامعة كوليدج لندن: ”وجدنا الكثير من الأدلة على وجود علاقة بين الصحة البدنية والعقلية، وأن ممارسة التمارين المنظمة التي تهدف إلى تحسين أنواع مختلفة من اللياقة البدنية ليست جيدة فقط لصحتك البدنية، ولكنها قد تكون لها أيضًا فوائد في الصحة العقلية“.

وأضاف: ”التقارير التي تفيد بأن الناس ليسوا نشطين كما كانوا في قبل الوباء مثيرة للقلق، وخاصة بعد إغلاق الصالات الرياضية وقصر الوقت الذي يقضيه الناس خارج المنزل، فالنشاط البدني هو جزء مهم من حياتنا ويمكن أن يلعب دورا رئيسيا في الوقاية من اضطرابات الصحة العقلية“

 يستخدم الوالدين الكلمات الامرة ولا يدركون انها ربما تؤدى الى استجابة عكسية غير مرغوبة
“اعمل”.. “اسمع الكلام” او متعملش”.. “بلاش”.. “اوعى تعمل”.. هذه الكلمات وغيرها من المرادفات تستخدمها الاسر كثيرا عند التنبيه على اطفالها بفعل شئ معين او عندما تنهاه عن القيام به.

فى كل الاحوال يستخدم الوالدين الكلمات الامرة ولا يدركون انها ربما تؤدى الى استجابة عكسية غير مرغوبة، وهنا تكون الحيرة ماذا عليهم قوله وباى اسلوب يتم توجيه اطفالهم؟

وجه الدكتور هشام حتاتة استاذ الامراض النفسية والعصبية ٧ نصائح للوالدين تساعد على استجابة الاطفال دون عناد او اعتراض وهي:

1- لا تقل لطفلك: لا ترسم على الحائط
بل قل: ارسم على الورق و عندما تنتهي سأعلق الرسمة على الحائط أو الثلاجة أو السبورة

2- لا تقل لطفلك: قم صلي و إلا ستذهب إلى النار
بل قل: تعال و صلي معي لنكون معا في الجنة

3- لا تقل لطفلك: قم رتب غرفتك التي مثل الخرابة
بل قل: هل تحتاج للمساعدة في ترتيب غرفتك لأنك دائما تحب النظافة و الترتيب

4- لا تقل لطفلك: قم ادرس و اترك اللعب فالدراسة أهم
بل قل: إذا أنهيت دروسك باكرا سأشاركك في لعبة أو أي نشاط تحبه

5- لا تقل لطفلك: قم نظف أسنانك ولاّ لازم أنا أقولك
بل قل: أنا مبسوط منك لأنك دائما تنظف أسنانك من غير ما أقولك

6- لا تقل لطفلك: لا تنم على الجنب الأيسر
بل قل: علّمنا رسول الله صلّ الله عليه وسلّم أن ننام على الجنب الأيمن

7- لا تقل لطفلك: لا تأكل الشوكولاته عشان أسنانك لا تتسوس
بل قل: أنا سمحت لك تأكل الشوكولاته مرة في اليوم لأنك شاطر و دائما تنظف أسنان

– نبه الاتحاد الأميركي لأمراض القلب من خطر داهم يجتاح الولايات المتحدة، وهو الاستخدام المفرط للملح في الطعام، حيث يستهلك 9 من أصل كل 10 أميركيين نسبة عالية من الملح في غذائهم، وهي ظاهرة تنطبق كذلك على بقية العالم.

وبينما ينصح الأطباء بتناول ما لا يزيد عن 2300 ملغم من الملح يوميا، فقد أفادت إدارة الغذاء والدواء الأميركية أننا نستهلك في الواقع حوالي 3400 ملغ يوميا في المتوسط، ما يقرب من 50 بالمائة أكثر مما هو موصى به بشكل عام.

ويأتي معظم الملح الذي نستهلكه من الأطعمة المعلبة التي نشتريها، وفقا لدورية “هيلث دايجست”.

ولمعرفة ما إذا كنت من بين الغالبية العظمى التي تستهلك الملح بطريقة غير صحية، وضعت الدورية الصحية عددا من العلامات التي تشير إلى أنك تتناول الملح “أكثر من اللازم”.

العطش

تناول الملح بكثرة، سواء من البيتزا أو الهامبرغر أو الفشار أو أي من الأطعمة الأخرى، يؤدي لدخول نسب كبيرة من الصوديوم في مجرى الدم، مما يدفع الجسد لطلب الماء بكثرة لمعالجة الصوديوم في الدم، مما يؤدي للعطش المستمر.

الذهاب للحمام

عندما تتناول كميات كثيرة من الملح، الذي يتحول لمجرى الدم، يشعر جسدك بوجوده ويدفع المزيد من الماء إلى دمك في محاولة لتسوية الأشياء. أثناء حدوث ذلك، تبدأ الكلى أيضا في تصفية المياه الزائدة من نظامك على شكل البول.

الانتفاخ

كشفت الأبحاث التي أجريت في كلية بلومبيرغ للصحة العامة بجامعة جونز هوبكنز أن اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم قد يزيد من خطر إصابة الشخص بالانتفاخ بنسبة 27 بالمئة.

السوائل الزائدة في الدم من تناول الكثير من الملح يمكن أن تسبب تورما في أطرافك، وخاصة اليدين والقدمين.

تذوق الطعام

الاستخدام الزائد للملح يضعف من حاسة التذوق لديك، ويعودك على إضافة الملح للطعام، مما يؤدي إلى غياب الطعم الحقيقي للطعام وعدم تقبله على طبيعته، وفقا للدورية.

المرض

وفقا لدراسة نُشرت في “ساينس ترانزلايشونال ميديسن”، فإن اتباع نظام غذائي غني بالملح يمكن أيضا أن يجعل من الصعب على جهاز المناعة لديك محاربة أنواع مختلفة من البكتيريا التي تسبب المرض.

حب الشباب

دراسة أجريت مؤخرا تضمنت 200 رجل وامرأة، أظهرت أن الذين يعانون من حب الشباب المزمن من بينهم، كانوا ممن يتناولون كميات مرتفعة من الأملاح.

البشرة الجافة

تشير الدراسات إلى أن ارتفاع نسبة الأملاح في النظام الغذائي يؤدي لجفاف البشرة.

النوم

أضاف عدد من الخبراء مؤخرا الملح إلى قائمة المواد التي يجب الامتناع عن تناولها قبل النوم، لأنه يزيد صعوبة الاستغراق بالنوم.

زيادة الوزن

وتشير الدراسات كذلك إلى أن الأملاح تساهم بزيادة الوزن، حيث تضيف للدهون التي يصعب تكسيرها في الجسم، وخاصة في منطقة الوسط.

ارتفاع ضغط الدم

المياه التي يسحبها الملح إلى مجرى الدم في محاولة لتحقيق التوازن في نظامك تزيد أيضا من كميات الدم في الجسم. وتؤدي هذه الزيادة إلى دفع الدم للخارج مقابل الشرايين والأوردة، مما يؤدي إلى زيادة الضغط، وبالتالي “ارتفاع ضغط الدم”.

لم يكن كالضيف الخفيف ولكنه قرر أن يعكر علينا صفو حياتنا ويخطف الأحباب، فجاء فيروس كورونا وحير معه العالم والعلماء، وحتى الآن ما زالت التجارب والأبحاث تعمل من أجل الحصول على علاج أو لقاح فعال للقضاء على فيروس كورونا،  ومنذ انتشاره أول مرة في الصين حتى انتشاره بشكل كبير بين الدول تسبب في وفاة الكثيرين وإصابة الملايين حول العالم ولم يرحم كبيرا أو صغيرا.ولكن ماذا عن الحالة النفسية التي نتعرض لها مع انتشار فيروس كورونا وخصوصا الأبناء الذين استيقظوا على وفاة المقربين لهم وخصوصا الوالدين، أو الأجداد، فمن الطبيعى أن يمر الطفل بحالة نفسية سيئة بعد وفاة أحد الوالدين فهى من اصعب التجارب التي يمر بها وتجعله يشعر بالضعف والوحدة والخوف الشديد.لا شك أن التحدي الأكبر سيكون كيف يمكن وقاية الناس من هذا الفيروس والفيروسات المماثلة عندما تعود الأمور إلى طبيعتها. هل سيطمئن المسافرون إلى الركوب في طائرات مكتظة بالمسافرين؟ هل يعود الشبّان إلى النوادي والمطاعم والقاعات الموسيقية المكتظة بالرواد؟ هل يمكن أن يطمئن الناس مستقبلا إلى الركوب في القطارات والحافلات المزدحمة؟ هل يمكن أن تُعقد المؤتمرات والتجمعات الحاشدة دون مخاطرة باندلاع عدوى؟ كلها تحديات تحتاج البشرية لأن تجد لها حلولا قبل أن تعود الأمور إلى طبيعتها. لكن الجُرح الذي تركه الفيروس فينا بخطفه أحبتِنا وأصدقائنا لن يندمل بسهولة.