abrahem daragmeh

أكد عضو عضو اللجنة الوطنية لمكافحة الأوبئة الدكتور بسام حجاوي أن انتشار فيروس كورونا وصل ذروته في الأردن عندما سجلت المملكة اعلى عدد اصابات يومية عند 7933 حالة، بحسب ما يظهره المنحنى الوبائي.

وقال حجاوي في تصريحات صحفية، إنه لا يعتقد أن تعود الإصابات اليومية إلى الارتفاع مجددا في هذه المرحلة، مشيرا الى أن اللجنة تنظر الى الارقام الاسبوعية وتحولها الى معدلات، وتظهر ارقام الاسبوعين الماضيين انخفاضا في الاصابات.

وأضاف “نحن لا نتوقع العودة الى الصفر او 100 او 200 حالة في اليوم بهذه الموجة، لكننا إذا وصلنا الى ألف حالة يوميا فهذا يعني اننا صححنا مسار الموجة، ونأمل أن لا تحدث موجات اخرى للفيروس”.

واشار إلى أنه بذات الوقت الارقام العالمية تشهد ارتفاعا في اعداد الاصابات، الأمر الذي يجعلنا لسنا وحدنا في المعركة.

وبين ان لجنة الاوبئة تراجع الاجراءات المتخذة للحماية من الوباء بشكل مستمر، وينظر لأمر العودة الى المدارس بحذر، موضحا أنه كما اعلن وزير التربية ما زال مبكرا الحديث فيها.

يلقي جلالة الملك عبدالله الثاني، خطاب العرش للدورة غير العادية لمجلس الأمة التاسع عشر الساعة 12.30 بعد ظهر غد الخميس .

ويعقد مجلس النواب جلسته بعد جلسة الأعيان مباشرة وانتخاب المكتب الدائم للمجلس ولجنة الرد على خطبة العرش واللجان الدائمة للمجلس بعد آداء القسم الدستوري.

 أبدت النجمة صابرين تخوفها الشديد من انتقال عدوى فيروس كورونا منها إلى والدتها التي تقيم معها بنفس المنزل، وقالت باكية أن الفيروس انتشر في العائلة كلها، وحذرت جمهورها من خطورة الموجة الثانية لأن الفيروس يأتي بدون أعراض، كما نفت أن تكون إصابتها بالعدوى قد حدثت في حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي.

وقالت صابرين خلال مداخلة هاتفية مع برنامج “التاسعة” الذي يقدمه الإعلامي وائل الإبراشي عبر القناة الأولى: يا جماعة خلوا بالكم لأنها بتيجي من غير أعراض، دايمًا كان بيبقى فيه كحة جامدة وسخونة ونعزل الناس، بقينا كله موجب، وحاسة الشم فقط هي اللي بينت، لحد امبارح مكانش عندي أعراض، ابتدى بقى امبارح زوري بيحرقني أوي ومناخيري، وكل اللي شاغلني دلوقت ماما ربنا يسترها.

أضافت بصوت يبدو الاجهاد واضحا عليه: أخويا ومراتي معزولين في بيتهم ومراته تعبت قوي، يا جماعة أبوس إيديكم خلوا بالكم، الموضوع مش حلو ومفيهوش أعراض، لازم الإجراءات الاحترازية محدش يخرج إلا في الضرورة القصوى، معلهش إحنا نسينا شوية نغسل إيدينا ونحط كحول على طول، ومقدرش أحدد جاتلي منين، المتاعب بدأت من بالليل عندي، عندي أولادي 16 و14 سنة عزلوا نفسهم في أوضهم، بدعواتكم إن شاء الله هبقى كويسة.

ونفت صابرين، ما تردد حول إصابتها بفيروس كورونا، وانتقال العدوى لها بعد حضورها حفل افتتاح الدورة الـ42 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي يوم الأربعاء الماضي، وقالت: لم تنتقل لي عدوى كورونا من مهرجان القاهرة السينمائي، أنا كنت برش كحول على أيد أصدقائي إلهام شاهين وهاني رمزي وليلى علوي، وكانوا بيقولوا إيه المجنونة دي، وكنت متابعة الإجراءات الاحترازية بشكل كبير.

واستكملت: حاسة الشم هي اللي بينت إننا مصابين بكورونا، أنا عايش معايا في البيت مامتي وأخت جوزي، وبعدين اكتشفنا أن أخويا ومراته وجوزي وابني نور إيجابي كورونا، وحقيقي اللي خايفة عليها ماما.

 باستخدام مجهر ميكروسكوب وبعض أدوات النحت وأقلام الرصاص، يبدع فنان مصري شاب تماثيل فرعونية مميزة على السنون الصغيرة لأقلام الرصاص.

فبعد أن استوحى هذه النوعية من الفن من فنان تايواني شاهد أعماله على الانترنت، قرر إبراهيم بلال (28 عاماً) هذه الوسيلة لتسليط الضوء على التاريخ المصري القديم بأسلوب فريد.

وقال الفنان إبراهيم بلال إنه بدأ النحت منذ حوالي 3 سنوات، وبعد عدة محاولات فاشلة في البداية، تمكن في نهاية المطاف من تصميم أول منحوتة خاصة به، الأمر الذي منحه الثقة في نفسه وقدراته الفنية، ودفعه في استكمال مشواره.

وبدأ بلال بنشر شغله على مواقع التواصل الاجتماعي، فوجد ردود فعل إيجابية جداً من قبل العديد من الناس، الذين تفاعلوا مع أعماله، لكنه وجد أن الأفكار ضعيفة، فقرر التركيز على القيام بعمل تحمل رسالة أو فكرة معينة لإيصالها إلى الآخرين.

وأضاف أنه لم يجد أفضل من الآثار المصرية لتجسيدها وإعادة إحيائها عن طريق النحت، وعندما بدأ بنشر هذه النوعية من الأعمال الفنية الفرعونية، ذُهل بردود الفعل والإعجاب الشديد، فجعله يتشبث بتطوير نفسه وشغله، حتى تكون على قدم المساواة مع فنانين أجانب امتهنوا المهنة ذاتها، ونجحوا بجدارة في السيطرة على هذا النوع من الفن.

ويسّوق الفنان، خريج كلية الحقوق، أعماله الفنية على منصات وسائل التواصل الاجتماعي ويدير قناة تعليمية على يوتيوب يعرض من خلالها تقنياته.

ويعتزم بلال تنظيم معرض قريباً ليتسنى له بيع 22 عملاً فنياً أبدعها على سنون الأقلام الرصاص.

• 

• 

• 

• 

طوّرت خبيرة تجميل بريطانية رائدة في يوغا الوجه، روتيناً بسيطاً من 5 خطوات من شأنها أن تخفّف من التجاعيد والخطوط الدقيقة في الوجه، وتقلّل أيضاً من مستويات الكورتيزول والأدرينالين في الجسم.

وتستغرق التمارين التي طوّرتها دانييلا كولينز (38 عاماً) دقائق قليلة، وتصرّ على أنك ستلاحظين فرقاً في غضون 10 أيام فقط، وتجمع بين تمارين الوجه والتدليك والعلاج بالابر والاسترخاء، بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

تمرين الفك

– ضعي أصابع السبابة والوسطى والإبهام في كلتا يديك واقرصي برفق على طول خط الفك باتجاه أذنيك، وافعلي هذا التمرين لمدة 30 ثانية.

– بعد ذلك، انقلي اصبعي الإبهام بجانب بعضهما البعض على الذقن عند خط الفك وحركيهما على طول الفك بعيداً عن بعضهم البعض.

– ارفعي أصابعك عندما تصل إلى أذنيك والبدء من جديد، وافعلي هذا لمدة 30 ثانية.

خط الحاجبين

– اجعلي اصبع السبابة على شكل خطاف صغير، ثم باستخدام مفاصل أصبعك، مرّري لأعلى على طول العضلة الناقلة بين حاجبيك.

– قومي بالغمس البسيط في الجزء العلوي من الأنف وحركي على طول الطريق حتى خط الشعر في الجزء العلوي من الجبهة.

– استمرّي بحركة التدليك هذه لمدة دقيقة واحدة فقط في اتجاه تصاعدي.

تمرين العينين

– ضعي إصبعي السبابة أسفل الحافة الخارجية للحاجبين، ثم حرّكي الأصابع برفق تحت عينيك وتوقفي موقتاً عند الزوايا الداخلية لمدة 10 ثوانٍ، واضغطي على هذه النقطة.

– استمرّي في التحريك على دائرة أسفل عينك، وتوقفي هنا لمدة 10 ثوانٍ في كل مرة.

– استمرّي في التدليك لمدة دقيقة واحدة.

تمرين العنق

– ضعي أصابعك الأربعة من كلتا يديك خلف مؤخرة العنق، واضغطي برفق على العضلات على جانبي عمودك الفقري، وقومي بإمالة رأسك للخلف بحيث تضغط الأصابع على العضلات بشكل أعمق.

– أعيدي رأسك إلى وضع البداية وكرّري مرة أخرى ببطء وبتحكم. وافعلي هذا 30 مرة.

– ثبّتي يديك في مكانهما وقومي بإمالة رأسك للخلف وثبتيهما هناك، وحركي أصابعك قليلاً، مع التدليك بحركات دائرية.

تمرين إمالة العنق

– قومي بإمالة رأسك للخلف بقدر ما هو مريح لك وأغلقي شفتيك برفق.

– ارفعي طرف لسانك بشكل متكرر إلى سقف فمك ثم إلى الأسفل مرة أخرى. وافعلي هذا 60 مرة لمدة دقيقة.

 يحدث نزيف الأنف، المعروف أيضاً بالرعاف، عند تلف الأوعية الدموية في الغشاء المخاطي للأنف، وهو شائع عند الأطفال، وغير خطير في العادة.

فيما يلي أهم الأسباب التي تؤدي إلى نزيف الأنف، حسب صحيفة إكسبرس البريطانية.

– ضربة على الرأس، أو السقوط.

– كسر الأنف.

– جفاف الأنف.

– تصلب الشرايين.

– تناول أدوية تسبب النزيف مثل الأسبرين، ومضادات التخثر، مثل الوارفارين، والهيبارين.

– أورام التجويف الأنفي.

– صعوبة تخثر الدم.

– توسع الشعيرات النزفي الوراثي (HHT)، وهي حالة وراثية تؤثر على الأوعية الدموية.

– ابيضاض الدم.

متى يكون خطيراً؟

في بعض الأحيان يكون سبب نزيف الأنف مجهولاً، وأظهرت دراسات أن عوامل مثل القلق والتوتر يمكن أن تكون سبباً فيه.

كما أن البعض أكثر عرضة للإصابة به من غيرهم مثل الأطفال دون الـ 11، وكبار السن، والحوامل.

وإذا كان سبب النزيف مجهولاً ومنتظماً، فيجب زيارة الطبي. وإذا استمر أكثرمن 10 أو 15 دقيقة فلابك من الذهاب إلى الطوارئ على الفور.

 ما هو الطبق الرئيسي على مائدة العشاء؟ أهو السوشي المعد من قطع لعبة الليغو.. أم برجر البطاقات الائتمانية.. أم قطعة من أنبوب من مادة بي.في.سي مطهوة جيداً؟

ربما تبدو هذه الأمثلة مفرطة في التطرف، غير أنها يمكن أن تمثل بمرور الوقت الكمية التراكمية من الجزيئات الميكروسكوبية من البلاستيك التي نتناولها كل يوم.

تناول بطاقة ائتمان بلاستيكية أسبوعياً

فقد توصلت دراسة أجراها الصندوق العالمي للطبيعة عام 2019 إلى أن من المحتمل أن يبتلع المرء ما يعادل بطاقة ائتمانية من البلاستيك كل أسبوع.

وتركزت الدراسة على مياه الشرب المختلطة بمواد بلاستيكية وأطعمة مثل الكائنات المحارية البحرية التي يميل الناس لالتهامها قطعة واحدة بما قد تخزنه في جهازها الهضمي من جزيئات البلاستيك.

واستخدمت رويترز نتائج الدراسة في تصور هذه الكميات من البلاستيك بمرور الوقت.

ففي غضون شهر نبتلع ما يعادل وزن قطعة عادية من لعبة الليجو. وخلال سنة يعادل ما نتناوله من البلاستيك خوذة أحد رجال الإطفاء.

وربما لا يستكثر البعض هذه الكمية غير أنها تزيد بمرور الوقت. وبهذا المعدل يمكن أن يصل ما نتناوله من جزيئات البلاستيك خلال عشر سنوات إلى 2.5 كيلوغرام.

وخلال حياة الانسان يصل ما يستهلكه إلى نحو 20 كيلوغراماً.

وقد زاد إنتاج البلاستيك في الخمسين عاماً الأخيرة مع انتشار استخدام المنتجات الرخيصة التي تستعمل مرة واحدة. ولأن البلاستيك غير قابل للتحلل البيولوجي لكنه يتفتت إلى أجزاء أصغر فهو ينتشر في نهاية الأمر في كل مكان وعلى الشواطئ وفي الكائنات البحرية وكذلك في السلسلة الغذائية.

 الجميع يشعرون في بعص الأحيان بالرغبة الشديدة في تناول المأكولات التي تحتوي على السكر وخصوصاً الحلويات. ومن المعروف أن هذا يلحق الضرر بالصحة مع مرور الوقت ويسبب زيادة الوزن. ولمنع هذا ينصح بالتعرف على أنواع الأطعمة التي تساعد على كبح تلك الرغبة.

وأشارت دراسات حديثة إلى أن تناول السكر يسبب ارتفاع مستوى الأنسولين ما يؤدي إلى إطلاق الدوبامين وهو الناقل العصبي الذي يعمل على التحكم بمراكز المتعة في الدماغ.

ومن أجل رفع مستويات الدوبامين والسيطرة على تلك المراكز من دون أكل السكر يمكن الاعتماد على بعض أنواع الطعام الصحية. ومنها البيض وخصوصاً الصفار الذي يساعد على الشعور بالشبع لأطول مدة ممكنة. لكن ينصح بتناوله بكميات معتدلة.

كذلك يمكن تناول الجبنة التي تحتوي على البروتينات والكالسيوم والمعادن والأحماض الدهنية والتي يساهم استهلاكها في إبطاء عملية امتصاص الجسم للسكر.

ومن المهم في هذه الحالة أيضاً تناول بذور السمسم التي تحتوي على مادة الفايتوستيرول وهي تعمل كمضادات طبيعية تساعد على خفض مستوى الكولسترول في الدم. ولهذا يمكن أيضاً اللجوء إليها من أجل الحد من خطر تصلب الشرايين.

الامم –

أكد رئيس الجمعية عبدالحكيم الهندي أن قطاع الفنادق هو أكثر القطاعات تضرراً منذ بداية جائحة كورونا وحتى الآن، ومع ذلك قدم القطاع كل ما يمكنه في سبيل خروج بلدنا من هذه الجائحة، فقد ساند القطاع جهود قواتنا المسلحة وكوادرنا الصحية في مكافحتها للجائحة.
واضاف خلال اجتماع عُقد في مقر جماعة عمان لحورات المستقبل ان الفنادق استقبلت منذ اليوم الأول القادمين إلى الأردن وتم حجرهم في الفنادق التي قررت تخفيض الأسعار حتى وصل سعر الغرفة في بعض الفنادق إلى 30 دينار لليلة الواحدة، وتحملت الفنادق أعباء هذا التخفيض حيث بلغ عدد الذين استقبلتهم الفنادق 68 ألف مصاب حتى أوآخر أيلول من العام الحالي دفعت الحكومة الجزء الأول من تكاليفهم، و أصبح المحجور بعد ذلك يدفع بنسبة لا تغطي المصاريف الكافية لإقامته في الفندق أثناء فترة الحجر الصحي.
وقال الهندي أننا كنا نتوقع أن يكون القطاع الفندقي على سلم أولويات الحكومة، في تقديم الدعم نظراً لما تعرض له من ضرر كبير، حيث انعدمت السياحة وأصبحت نسب الإشغال للفنادق صفر، لكن ما حدث هو عكس ذلك كله مطالبا بضرورة أن يكون هناك صندوق للمخاطر لحماية القطاع السياحي ولدعم القطاع، مؤكداً أن الذين استفادوا من الدعم الحكومي في قطاع الفنادق قليلة جدا ولم تشمل الغالبية العظمى من الفنادق.
واستغرب الهندي الفتور الحكومي، وعدم القدرة على الاستجابة لمطالب القطاع وإيجاد الحلول في ما يخص الضرر الذي حل بقطاع الفنادق والمنشآت السياحية، حيث كان من الممكن تقديم الدعم من خلال برامج مالية كان من شأنها تعويض بعض الخسائر و معاونة القطاع في دفع أجور العاملين فيه إضافة إلى حمايته من الإغلاق و الدمار.
ولفت إلى أنه و رغم ظروف الجائحة إلا أن الحكومة تزيد من ضغطها لتحصيل الضرائب بأنواعها، وكذلك أقساط الضمان الاجتماعي ورسوم التراخيص السنوية، وهي متعددة بالإضافة إلى غيرها من الرسوم والضرائب التي كسرت ظهر القطاع، وسط هذا الجائحة التي عطلت عمل الفنادق و تسببت بشلله.

وناقش الاجتماع الذي تمبين وفد من جمعية الفنادق الأردنية والمنشآت السياحية الأردنية برئاسة رئيس الجمعية المهندس عبد الحكيم الهندي وعدد من أعضاء مجلس إدارتها والمسؤولين الإداريين في الجمعية، ووفد من جماعة عمان لحورات المستقبل، وضع آليات عمل التحالف الوطني لمراقبة أداء الحكومة، وتوسيع قاعدته التي تضم بالإضافة إلى جماعة عمان لحورات المستقبل، عددا من الأحزاب والنقابات ومؤسسات المجتمع المدني، وشخصيات سياسية وبرلمانية ونشطاء في مختلف المجالات.
كما ناقش الاجتماع أهم احتياجات القطاع الفندقي، ومنها الإعفاء من رسوم تجديد المهن بالكامل حتى نهاية عام 2020 واعتبار الرسوم المدفوعة عن عام 2020 كرصيد للمنشآت التي دفعتها، وكذلك معالجة قضية ضريبة المسقفات بالإعفاء أو التخفيض للعامين القادمين، وكذلك استمرار العمل بالنسبة المنخفضة للاشتراك في الضمان الاجتماعي كما هي مخفضة الآن، وكذلك الوصول إلى حل يرضي الجميع بضريبة الدخل والمبيعات والضرائب غير المباشرة، وكذلك تأجيل القروض ومعالجة قضية الإيجارات، والعمل على تخفيف مصاريف التشغيل كالكهرباء والماء.
من جهته قال امين سرالجمعية حسين هلالات أن جميع الفنادق باتت مهددة بالإغلاق في حال استمرار انخفاض أعداد السياح بشكل عام والأوروبيين بشكل خاص، نتيجة لإغلاق الحدود والمعابر، مشيرا إلى أن بقاء الحال على ما هو عليه دون وجود حلول سيزيد وتيرة إغلاق الفنادق، فالعديد من الفنادق تعاني حاليا من ركود حيث يكاد يخلو بعضها من السياح.
وقال أنه و رغم هذا الضرر الكبير، إلا أن الحكومة لازالت تطالب الفنادق بدفع الضرائب ورسوم التراخيص، و أجور العمالة من خلال أوامر الدفاع المختلفة إضافة إلى الرسوم السنوية، وهو ما يزيد من الضرر دون وجود آلية حقيقية للدعم الحقيقي الذي يمكن القطاع من الاستمرارية.

خلصت دراسة أكاديمية إلى أن التعرض للبيئات الطبيعية، كشلالات المياه، والغابات، والمرتفعات، يقلل الشعور بالقلق والتوتر، ويساعد في زيادة الشعور بالتفاؤل والإلهام.

ذكرت صحيفة “ذا صن” البريطانية” أن نتيجة الدراسة جاءت بعد إجراء تجربة رائدة ضمت أكثر من ألف مشارك في بيئات طبيعية مختلفة، وجرى مراقبة استجاباتهم العاطفية.

وخضع المتطوعون لعدد من الاختبارات النفسية قبل وبعد تعرضهم لمشاهد مثل المروج الخضراء، والجبال، وشلالات المياه، والبيئات الحضرية.

كما جرى قياس مستويات التوتر والسعادة قبل وبعد التعرض للبيئة الطبيعية.

وتوصلت الدراسة التي أجراها مركز أبحاث i2 ميديا في جامعة جولد سميث في لندن إلى أن الماء كان هو الأكثر فاعلية في زيادة العواطف الإيجابية، مثل السعادة والإلهام.

وفي المجمل، ذكر 68% من المشاركين أنهم شعروا بزيادة في الشعور بالسعادة، وشعر52% منهم بالإلهام بعد مشاهدة البيئات المائية.

وفي الوقت ذاته، أظهر البحث كيف أن الغابات يمكن أن تكون الأكثر فاعلية في منح الأشخاص أفكارا تصالحية، وتواجه الشعور بالتوتر، بينما تساعد رؤية الجبال والتلال في الشعور أكثر بالتفاؤل.

وأقر ما يقرب من ستة من كل 10 (59 في المائة) مشاركين أن البيئة ساعدتهم في نسيان مخاوفهم، بينما قال 46 في المائة أنها ساعدتهم في منحهم أفكارا أكثر وضوحا من أي بيئة أخرى.