abrahem daragmeh

قال وزير التربية والتعليم الأسبق واستاذ جراحة الدماغ والأعصاب في الجامعة الأردنية الدكتور وليد المعاني انه لو كان صاحب القرار لعاقب المخالفين لتعليمات الوقائية من فيروس كورون بشدة.

وردا على سؤال وجه عبر صفحته على موقع التدوينات القصيرة تويتر حول القرار التي كان سيتخذها لو انه كان صاحب قرار ، قال المعاني : سأعلن حظرا شاملا مقوننا حسب القطاعات، وسأفحص كل الناس، وسأعاقب المخالفين بشدة، وسأشتري خدمات عاملين في القطاع الصحي ليعملوا في مستشفيات ميدانية مجهزة تفتتح لعلاج مرضى كورونا لمنع قطاعنا الصحي من الانهيار. وسأجري الانتخابات من خلال السيارات دون تخالط بعد تعديل الأنظمة للسماح بذلك.

فتحت السلطات الروسية تحقيقاً في جريمة قتل بالقوس والنشاب راح ضحيتها الاثنين رجل عرّفت عنه وسائل إعلام محلية بأنه مستثمر يملك مصانع عدة للحوم الباردة، داخل حمّام ساونا في منزله قرب موسكو.

وأعلنت لجنة التحقيق الروسية أن “عدداً من الرجال المقنّعين دخلوا ليل الثاني من نوفمبر إلى الـ+بانيا+ (حمّام الساونا الروسي التقليدي) في منزل الضحية، فقيّدوا صاحب المنزل وزوجته وطلبوا تسليمهم الأموال الموجودة في البيت”.

وأضاف البيان أن زوجة الضحية نجحت في أن تحرّر نفسها وأبلغت الشرطة التي وجدت الرجل مقتولاً.

وتابع “بتفتيش مسرح الجريمة، عثر المحققون على القوس والنشاب الذي اغتيل به الرجل”.

وتمكن الجناة من الهرب بسيارة الضحية التي عُثر عليها قرب مدينة إيسترا الواقعة في شمال غرب موسكو.

وأفادت وكالات الأنباء الروسية بأن الشرطة أوقفت أحد هؤلاء مساء الاثنين.

ولم يورد البيان اسم المغدور لكنّ وسائل الإعلام الروسية كشفت أنه فلاديمير ماروغوف الملقّب “ملك النقانق”، وفق وكالة “إنترفاكس”.

وبحسب قاعدة بيانات “سبارك” من “إنترفاكس”، امتلك ماروغوف عدداً من مصانع تحويل اللحوم، وكان لا يزال في عند مقتله شريكاً في ملكية أحدها ويحمل اسم “أوزيوركي كولباسي”.

المصدر أ ف ب

طور علماء نظام ذكاء اصطناعي جديد يُقال إن بإمكانه تحديد إصابة الفرد بـ”كوفيد-19″ بمجرد سماع صوت السعال.

وقال باحثو معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا إن الخوارزمية قادرة على اكتشاف الفيروس، لأن المرض يسبب ضعفا في العضلات يمكن أن يغير الطريقة التي يتحدث بها الناس أو يسعلون، حتى لو كانوا من دون أعراض، حسبما ذكرت صحيفة التلغراف.

وكتب الباحثون في ورقة بحثية نُشرت في مجلة IEEE Journal of Engineering in Medicine and Biology، أنهم اختبروا التكنولوجيا الجديدة على 4000 تسجيل لأشخاص أجبروا أنفسهم على السعال.

ووجدوا أن نظام الذكاء الاصطناعي كان قادرا على التعرف بشكل إيجابي على شخص ثبتت إصابته بالفيروس، بنسبة 98.5% من الوقت.

وقال الباحثون إن الرقم ارتفع إلى 100% بين الأشخاص الذين تأكدت إصابتهم بالفيروس، لكن لم تظهر عليهم أعراض.

وفي حديث مع MIT News، قال المعد المشارك براين سوبيرانا، عالم أبحاث في مختبر التعرف التلقائي بالكلية: “نعتقد أن هذا يظهر أن الطريقة التي تنتج بها الصوت، تتغير عندما يكون لديك “كوفيد-19″، حتى لو كنت من دون أعراض”.

ويعمل الفريق على تطوير التطبيق وبمجرد اكتماله، سيحاول الحصول على موافقة إدارة الغذاء والدواء لإتاحته للجمهور، وفق “روسيا اليوم”.

وقال سوبيرانا: “يمكن أن يؤدي التنفيذ الفعال لأداة التشخيص الجماعي هذه إلى تقليل انتشار الوباء إذا استخدمه الجميع قبل الذهاب إلى فصل دراسي أو مصنع أو مطعم”.

قال الناطق الاعلامي باسم مديرية الامن العام ان قوة من ادارة البحث الجنائي تمكنت اليوم من القاء القبض على الشخص المطلوب الذي أطلق عيارات نارية منذ اسبوع تقريباً باتجاه رجال الامن العام عند محاولة ضبطه لوجود طلب قضائي بحقه في محافظة المفرق.

وأضاف انه ضُبط بحوزته السلاح الناري الذي استخدمه لمقاومة رجال الامن العام وسيتم بعد انهاء التحقيق معه إحالته للقضاء.

قرر اتحاد كرة القدم اليوم الثلاثاء، إغلاق مقره بمدينة الحسين للشباب، كإجراء احترازي، بعد ثبوت إصابة ثلاثة موظفين بفيروس كورونا المستجد.

وأكد الاتحاد على موقعه الرسمي، أنه سيعمل على تعقيم كامل المبنى وملعب البولو، حرصاً على السلامة العامة.

وبين الاتحاد ان تسليم أندية الدرجة الأولى، بطاقات الاعتماد والتسجيل الخاصة باللاعبين والمدربين والإداريين، سيتواصل من خلال فريق عمل رديف من الموظفين، حيث يبدأ التسليم عند العاشرة صباحاً، بجانب المبنى الرئيسي للاتحاد.

 قال رئيس لجنة تقييم الوضع الوبائي الدكتور سعد الخرابشة، الثلاثاء، إن عدد حالات الشفاء بفيروس كورونا في المملكة بلغت نحو 37246 حالة، فيما يبلغ عدد الحالات النشطة منذ بدء الجائحة حتى نهاية اليوم الأول من الشهر الحالي 37754.

وأضاف الخرابشة لـ عمون، أن البيانات عن المصابين في العزل الصحي كانت قليلة جدا، لافتا إلى عدم وجود أرقام فعلية للخاضعين للعزل المنزلي، مما دفع اللجنة إلى اعتماد معادلة عالمية تشير إلى أن كل مصاب مضى على اصابته 14 يوما فأكثر يدخل خانة الشفاء بعد خصم وفيات الفيروس في المملكة، مؤكدا أن دقة تلك البيانات تصل إلى 90 بالمئة.

وأكد، أن معدلات الإصابة والوفاة بالفيروس لكل مليون من السكان تفيد بأننا بين الدول التي تشهد انتشار وخطورة عالية.

وبين الخرابشة، أن معدل الإصابة لكل مليون من الأردنيين بلغ 6775 حالة لكل مليون؛ لتضع المملكة بالمرتبة الـ 29 عالميا بالمقارنة مع 215 دولة في العالم؛ مما يؤكد خطورة الوضع الوبائي في الأردن.

وأضاف، أن معدل وفيات فيروس كورونا في المملكة لكل مليون بلغ نحو 80 وفاة.

أما معدل حدوث المرض لكل 100 ألف من سكان الأردن خلال الأسبوعين المنتهيين في الـ23 من الشهر الماضي بلغ 255، وفق مؤشرات مراكز مكافحة الامراض للاتحاد الأوروبي.

وأشار إلى أن نسبة الوفيات بين إصابات كورونا في الأردن تقدر بـ1.1% إي من كل 100 حالة توفت إصابة واحدة، ومن كل 1000 توفت (10-11) إصابة، وفق بيانات لأخر الشهر الماضي.

ونوه إلى أن نسبة الوفيات بالحالات في المستشفيات بلغت حوالي 6.4%، مبررا ذلك بان الحالات التي تدخل المستشفيات ذات خطورة عالية، وبالتالي نسبة الوفيات أعلى.

وتطرق الخرابشة إلى أن نسبة الوفيات في المستشفيات من الفترة الواقعة ما بين آذار إلى نهاية أيلول بلغت حوالي 1.3%؛ وذلك لكون جميع الإصابات كانت تدخل المستشفيات سواء كانت بسيطة أو حرجة، وبالتالي اختلفت شدة الإصابات في المستشفيات بين الفترتين.

وأكد، تسجيل 61 وفاة فقط خلال 7 شهور الأولى من الجائحة أي أن 92 بالمئة من وفيات كورونا في الأردن حصلت في غضون شهر و3 أيام فقط.

وقال، إن نسبة الفحوصات الإيجابية في الفترة الواقعة ما بين آذار وبداية أيلول اقل من 3 بالمئة، فيما بدأت النسبة في تصاعد مستمر حيث بلغت حوالي 10 بالمئة في الـ23 من الشهر الماضي، مقدرا وصول النسبة 11 بالمئة خلال الأسبوع الماضي.

ولفت إلى أن منظمة الصحة وضعت 5% كحد للنسبة المئوية في الفحوصات الإيجابية، مما يؤشر الى خطورة الوضع الوبائي في المملكة.

وقدر الخرابشة عدد الحالات الفعلية في المملكة منذ بدء الجائحة حوالي 700 ألف إصابة كورونا، قائلا، “50 بالمئة من الفحوصات الإيجابية ذات أعراض صامتة، وعالميا يقدر ما يكتشف من إصابات كورونا حوالي 10 بالمئة من مجموع الإصابات الفعلية”.

وأشار إلى أن الأردن يجري فحوصات مخبرية بنحو 180 ألف لكل مليون من السكان، وفق بيانات محدثة في نهاية الشهر الماضي.

 لماذا تصدر فريق الوحدات مرحلة الذهاب من دوري المحترفين لكرة القدم بفارق 6 نقاط عن أقرب مطارديه الجزيرة؟، ولماذا تراجع الفيصلي “حامل اللقب” إلى المركز الثالث بفارق 10 نقاط عن المتصدر؟، وهل أصبح الوحدات قاب قوسين أو أدنى من نيل اللقب للمرة الـ17 في تاريخه؟، وهل تمتلك الفرق الأخرى لاسيما الجزيرة والفيصلي وربما الرمثا والحسين أيضا فرصا حقيقية لتعطيل اندفاع الوحدات نحو منصة التتويج؟، ولماذا تفوق الوحدات على الفيصلي في لقاء “الديربي” مع أنه خسر مباراتيه أمام الجزيرة والرمثا، فيما كان الفيصلي قد حقق التعادل معهما؟
كثيرة هي الأسئلة التي تدور في أذهان عشاق كرة القدم الأردنية، بعد أن انتهت يوم السبت الماضي منافسات مرحلة الذهاب، في رحلة طويلة وقياسية احتاجت إلى 241 يوما لإنجاز 66 مباراة.
إجابات من شريط الذكريات
للإجابة عن تلك الأسئلة وغيرها من التي تحتاج إلى إجابات مقنعة، لا بد من العودة إلى “شريط الذكريات”، وقراءة ما جرى في المباريات خلال الفترة الممتدة من يوم الخميس 5 آذار (مارس)، وحتى يوم السبت 31 تشرين الأول (أكتوبر) الماضي، لمعرفة أسباب تفوق الوحدات وتمسكه بالصدارة منذ الجولة الأولى وحتى نهاية مرحلة الذهاب، بل وفي مقدوره الاستمرار في ذلك حتى أول جولتين من مرحلة الإياب على أقل تقدير، وكذلك معرفة أسباب تذبذب نتائج مباريات الفرق الأخرى، وعلى رأسها الفيصلي، الذي يشكل مع الوحدات في معظم المواسم الطرف الثابت في معادلة المنافسة على اللقب.
بين الوحدات والفيصلي
في قراءة رقمية تخلو من العاطفة، فإن ما قدمه الوحدات والفيصلي في 11 مباراة خلت، جاء مختلفا كليا وغير متشابه، وأفرز صدارة وحداتية وتراجعا فيصلاويا، فسرته النتائج التي تقول إن الوحدات حقق الفوز في 9 مباريات مقابل 4 انتصارات للفيصلي، كما لم يحقق الوحدات أي تعادل مقابل 5 حالات تعادل للفيصلي، وتشابه الفريقان بالخسارة مرتين، فجمع الوحدات بذلك 27 نقطة وخسر 6 أخرى، في حين جمع الفيصلي 17 نقطة وخسر 16 نقطة أخرى، ويضاف إلى ذلك أن المواجهة الخامسة والثمانين بين الفريقين على صعيد الدوري، أنهت حالة التعادل التي كانت قائمة بينهما قبل لقاء السبت الماضي، ومكنت الوحدات من ترجيح كفته من حيث عدد الانتصارات في المواجهات المباشرة “30 مقابل 29” بعد أن تعادلا في 26 مباراة.
وبالنظر إلى نتائج الفريقين في مرحلة الذهاب، فإن الوحدات استهلها بتحقيق 4 انتصارات مدوية على فرق الأهلي 5-0 والسلط 3-0 ومعان 4-0 وشباب العقبة 3-0، ما يعني أن الوحدات جمع 12 نقطة كاملة، وسجل 15 هدفا ولم يدخل مرماه أي هدف، فيما استهل الفيصلي مشواره بتعادل سلبي مع الرمثا، وفوز على شباب الأردن 3-1، وتعادل مع الحسين 1-1 وفوز على سحاب 3-2، وعليه جمع الفريق 8 نقاط وفقد 4 أخرى، وسجل 7 أهداف ودخل مرماه 4.
ومع توقف الدوري لمدة شهر تقريبا بسبب إصابة عدد من لاعبي الفيصلي بفيروس كورونا آنذاك، تم تأجيل مباراتين للفيصلي أمام فريقي الجزيرة والصريح، فيما دفع الوحدات ثمنا لفترة التوقف وتعرض لأول خسارة وكانت أمام الرمثا 0-1، وهو الأمر الذي منح الفرق الأخرى بصيصا من الأمل لوقف الانطلاقة القوية للوحدات ومزاحمته بشكل جدي على اللقب.
لكن الفيصلي “بعكس الجزيرة” خيب آمال أنصاره، حين فقد 5 نقاط مهمة في مباراتين، بعد تعادل سلبي مع شباب العقبة وخسارة غير متوقعة أمام الأهلي 0-1، لأن ذلك كان الفوز الوحيد للأهلي في مجمل مرحلة الذهاب، في الوقت الذي حقق فيه الوحدات ثلاثة انتصارات جديدة وإن لم تكن بالقوة ذاتها التي كانت عليها في الجولات الأربع الأولى، ففاز الوحدات على شباب الأردن 3-1 وعلى الحسين 2-1 وعلى سحاب 1-0، لكن الوحدات تعرض لثاني خسارة له وبالنتيجة ذاتها 0-1، وهذه المرة كانت أمام الجزيرة، فيما كان الفيصلي يحقق بعد غياب فوزا على السلط 2-0، وما لبث أن تعادل مع معان 0-0 ومع الجزيرة 1-1، وقبل لقاء القمة بين الطرفين كان الصريح ضحية القطبين في مباراتين مؤجلتين بسبب الكم الكبير من الإصابات بفيروس كورونا من مختلف الأندية، فتفوق الوحدات على الصريح 2-1 والفيصلي على الصريح 1-0.
قمة الفيصلي والوحدات مكنت “الأخضر” من توسيع فارق النقاط مع “الأزرق” إلى 10 نقاط، وشكل ذلك الفوز نصرا مزدوجا للوحدات، الذي نال “نظريا” 6 نقاط، بعد أن وضع 3 منها في رصيده وحرم الفيصلي من 3 نقاط كان بأمس الحاجة لها، لأن الوحدات قرأ المباراة جيدا ووفر مقومات الفوز، بعكس الفيصلي الذي ظهر بطيئا ومتأخرا ومستسلما للخسارة.
واستمرارا مع الأرقام، فإن الوحدات سجل 25 هدفا في 9 مباريات وغاب عن التسجيل في مباراتين، بينما سجل الفيصلي 11 هدفا في 6 مباريات وغاب عن التسجيل في 5 مباريات، ما يفسر القوة الهجومية التي مكنت الوحدات من تسجيل معدل 2.50 هدف في المباراة، بينما سجل الفيصلي ما معدله هدف واحد في كل مباراة.
المحترفون من الخارج
الغريب أن 10 لاعبين تناوبوا على تسجيل 25 هدفا للوحدات، ومنهم ثلاثة لاعبين سجلوا 16 هدفا وهم: السنغالي عبدالعزيز إنداي 8 والسوري فهد اليوسف 4 والتونسي هشام السيفي 4 أهداف؛ أي أن اللاعبين الثلاثة سجلوا ما نسبته 64 %، فيما سجل إنداي وحده 32 % من مجمل أهداف الوحدات بالدوري، بينما جاءت بقية أهداف الوحدات بواسطة صالح راتب 2 وأحمد سمير 2، وهدف لكل من يزن ثلجي وفراس شلباية وإبراهيم الجوابرة وطارق خطاب، إضافة إلى لاعب العقبة زكي أبوليلى بالخطأ، وهذا يعني أن الوحدات استفاد من أوراق المحترفين من الخارج، وامتلك أكثر من لاعب يمكنه تسجيل الأهداف، ومخزونا وافرا من اللاعبين الأساسيين والبدلاء.
وفي المقابل، فإن الفيصلي افتقد، لأسباب مختلفة، أوراقا هجومية رابحة عدة مثل أحمد عرسان “عقوبة ثم إصابة”، وخليل بني عطية ويوسف الرواشدة “احتراف خارجي” ولوكاس “خلاف”، ولم يتمكن البقية من التعويض بشكل مثالي مع استمرار حركة تغيير المدربين بعكس الوحدات الذي استقر على المدرب عبدالله أبوزمع، كما لم يوفق الفيصلي بالمحترفين من الخارج، فسجل السنغالي ميندي هدفين والبولندي لوكاس هدفين، فيما لم يظهر الأرجنتيني كلاوديو بشكل مقنع حتى الآن، وهو الأمر الذي حصل أيضا مع المهاجم القادم من الصريح محمد العكش الذي لم يسجل أي هدف منذ قدومه للفيصلي، فيما سجل هدفا واحدا للفيصلي كل من يوسف الرواشدة وعدي القرا وعدي زهران وأحمد عرسان وعبدالله خالد عوض ويوسف أبوجلبوش، ولاعب سحاب حسام أبوسعدة بالخطأ، ليكون 9 لاعبين من سجلوا 11 هدفا للفيصلي ذهابا.
الجزيرة يفاجئ الجميع
وبعيدا عن الوحدات والفيصلي، فإن الجزيرة تجاوز مشاكله الإدارية والمالية وهجرة نجومه إلى الأندية الأخرى، وراهن على من تبقى منهم، ونجح في نهاية المطاف في احتلال المركز الثاني متأخرا بست نقاط عن الوحدات ومتقدما على الفيصلي بأربع نقاط، جامعا 21 نقطة من 6 انتصارات و3 حالات تعادل وخسارتين، وتمتع بثاني أقوى خط هجوم بعد أن سجل 21 هدفا ودخل مرماه 11 هدفا.
ترى، هل تكشف الجولة المقبلة التي تحمل الرقم 12 عن جزء مهم من أسرار المنافسة أم تزيد الأمر غموضا، لاسيما وأن الجزيرة سيلتقي الحسين إربد، كما يلتقي الرمثا مع الفيصلي، وهذه الفرق الأربعة هي من تلي الوحدات على سلم الترتيب، فمن يخدم نفسه ويستفيد من خدمات الآخرين؟

 نقع جميعا تحت وطأة الضغط النفسي والتوتر في عدة أحيان، الأمر الذي يؤثر على الحالة النفسية وحتى يشعرنا بالإرهاق وفقدان الطاقة.

ومن الشائع أن التوتر يولد الضغط النفسي وعدم القدرة على التركيز ومتابعة المهام وما شابه، إلا أن الأمر لا يقتصر على ذلك فقط، إذ قد يسبب التوتر مشاكل جلدية عكس المتوقع، وهو ما نوضحه في التالي من خلال مجلة ”أونلي ماي هيلث“.

الطفح الجلدي
قد يحدث الطفح الجلدي نتيجة رد فعل تحسسي من أحد الأطعمة أو الأدوية ولدغات الحشرات، ولكن هذه ليست العوامل الوحيدة، إذ كشفت عدة دراسات أن التوتر يحفز الإصابة بالطفح الجلدي وانتشاره.

جفاف وشحوب البشرة
يساهم التوتر الشديد في تدهور حالة البشرة لتصبح جافة وشاحبة، وذلك لأن التوتر يؤثر على نمط الحياة ونظام النوم والنظام الغذائي، الأمر الذي يؤثر بدوره على ما يحتاجه الجسم من ترطيب.

ومن ناحية أخرى، يمكن أن يساهم التوتر في تفاقم البشرة الدهنية، ويسبب فرطا في إنتاجها للزيوت، وذلك يرجع إلى تأثير التوتر في توازن الهرمونات.

الوردية
قد تصاب بحالة الوردية أو العد الوردي نتيجة التوتر، حيث يسبب التهابا في الجسم يؤدي إلى الإصابة بهذه الحالة الجلدية، التي تعد مزمنة وقد تختفي ثم تعود مرة أخرى.

الأكزيما
يمكن أن تصيب الأكزيما كلا من الأطفال والكبار، ويأتي التوتر من بين أحد العوامل المحفزة لها، حيث يساهم التوتر في فرط نشاط الجهاز المناعي ويؤدي لظهور الحالة التي كثيرا ما تسبب ضعفا في الطبقة الحامية للبشرة.

الصدفية
بجانب مختلف العوامل، يمكن للتوتر أن يسبب حتى الصدفية ويفاقم أعراضها أيضا، وسبق أن كشفت دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من الضغوط والتوتر هم أكثر عرضة للإصابة بالصدفية.

التجاعيد
وجد خبراء أن التوتر يساهم في زيادة التجاعيد وانتشارها، خاصة منطقة الجبين، وذلك يرجع لتأثير التوتر سلبا على مستويات الكولاجين في البشرة مسببا تراجعه.

كشف خبراء بريطانيون عن علامات خفية تشير إلى أن الشخص معرض لخطر الإصابة بنوبة قلبية.

ونقلت صحيفة “إكسبرس” البريطانية عن خبراء منظمة “سيدارز سيناي” الطبية أن تحول الشفتين أو الذراعين أو الساقين إلى اللون الأزرق يدل على أن الشخص معرض لخطر الإصابة بنوبة قلبية.

وأشار الخبراء إلى أن العلامات الأخرى التي تسبق الإصابة بنوبة قلبية هي الشعور بالضعف وزيادة التعرق المفاجئ وعدم انتظام ضربات القلب وفقدان الوعي والإحساس بالقلق المفاجئ.

وأوضح الخبراء أن ألم الصدر يمكن أن يكون ذا شدة مختلفة: فبالنسبة للبعض يكون قويًا، وبالنسبة للبعض الآخر عدم الراحة مع عسر الهضم، مشيرين إلى أن الأعراض يمكن أن تسبق النوبة بعدة أيام، أو يمكن أن تحدث بشكل مفاجئ.

وشدد الخبراء على ضرورة الجلوس وتناول 300 ميليغرام من الأسبرين في حالة ظهور هذه العلامات بالإضافة إلى استدعاء سيارة إسعاف.

 من آلام وتصلب المفاصل إلى التورم، يصاحب التهاب المفاصل الروماتويدي أعراض مؤرقة تصعب من تعايش المرضى مع الحالة، خاصة أنها حالة مزمنة وغير قابلة للشفاء حتى الآن.

وبجانب ما تتطلبه الحالة من متابعة طبية وأدوية، أوردت مجلة ”با باميل“ الطبية طرقا طبيعية لتخفيف الأعراض، تتمثل باستخدام زيوت عطرية.

زيت الأوكالبتوس

يتميز زيت نبات الأوكالبتوس بخصائص قوية مضادة للالتهابات وذات تأثير مسكن للألم ويساعد في تخفيف آلام المفاصل، بالإضافة إلى فعاليته في تطهير الجروح وعلاج انسداد الأنف وتخفيف السعال أيضا بجانب تعزيز الدورة الدموية.

كما سبق ووجدت دراسة أن استنشاق زيت الأوكالبتوس لنصف ساعة لمدة 3 أيام متتالية يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في الألم والالتهاب وضغط الدم.

يمكنك إضافة بضعة قطرات من الزيت في مياه الاستحمام الدافئة أو استنشاقه مخففا، كما يمكنك تدليك المنطقة به مع إضافة زيت ناقل مثل زيت اللوز والجوجوبا والزيتون وزيت بذور العنب.

زيت الزنجبيل

هذا الزيت غني بضمادات الالتهاب وخصائص مسكنة للألم، ودائما ما يُنصح به للذين يعانون من حالات التهابية مزمنة مثل التهاب المفاصل وما يصاحبه من متاعب مثل ألم الركبة وغيره.

يمكنك ببساطة إضافة قطرات منه مخففة بقطرات أخرى من زيت ناقل قبل تدليك المنطقة المُتعبة حتى يتم امتصاصه.

زيت البرتقال

على غرار الثمرة نفسها، يحتوي زيت البرتقال عدة عناصر غذائية ذات خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات وتعزز الحالة المزاجية، وثبتت فعالية هذا الزيت في تخفيف آلام المفاصل ومختلف مشاكلها بجانب تخفيف الألم الناتج عن الكسور.

يمكن إضافة بضع قطرات منه إلى ماء الاستحمام الدافئ أو مزجه مع زيت ناقل وتطبيقه على المنطقة مباشرة، ولكن احرص على تجنب التعرض لأشعة الشمس أثناء تطبيق الزيت لأن طبيعته الحمضية قد تسبب حروقا جلدية عند تفاعله مع الأشعة.

زيت لبان الذكر

يحظى هذا الزيت بشعبية كبيرة منذ أجيال بفضل خصائصه وفعاليته في تخفيف وعلاج عدة أمراض بما في ذلك حالات الالتهاب والألم المزمن، وذلك بفضل احتوائه على أحماض بوسويليك التي تقلل الالتهاب والألم، وتساعد في منع تلف الغضاريف أيضا والذي يعد من أبرز مضاعفات التهاب المفاصل الروماتويدي.

تعد الطريقة المثلى لاستخدام هذا الزيت هي استهلاكه في شكل كبسولات مع ضرورة الحرص على احتواء الكبسولات على ما لا يقل عن 60% من حمض البوسويليك والجرعة الموصى بها هي إما 300 أو400 مجم في اليوم.