abrahem daragmeh

* 19.8% من الأردنيين لم يتخذوا قراراً بعد بالمشاركة في الانتخابات

* 46.5% من الأردنيين لن يشاركوا في الانتخابات

* 57% يبررون عدم مشاركتهم بأن المجلس القادم لن يكون فاعلاً

* 17% يبررون عدم مشاركتهم بأنهم لم يجدوا مرشحة أو مرشحا مناسباً

* 63% من الأردنيين لم يتواصل معهم أي من المترشحين أو المترشحات بشكل مباشر

* 13% من الأردنيين سمعوا عن انتهاكات تتعلق بشراء أصوات من مصادر موثوقة

* 69% من الأردنيين يثقون بإجراءات الهيئة المستقلة للانتخاب

نفذ تحالف راصد لمراقبة الانتخابات دراسة حول توجهات الناخبات والناخبين الأردنيين نحو الانتخابات النيابية 2020، حيث تم تنفيذ الدراسة خلال الفترة الزمنية 22/10 ولغاية 28/10 ، واستهدفت الدراسة عينة مكونة من 2680 مستجيبة ومستجيب باستخدام منهجية المعاينة العشوائية حيث تم تقسيم العينة وفقاً لنسب توزيع الناخبين والناخبات على مستوى الدوائر الانتخابية واعتماد نظام التجمعات السكانية، وكانت نسبة الإناث من العينة المستهدفة 51%، وتم تنفيذ الدراسة من خلال 15 مشرفة ومشرف و70 باحثة وباحث تم تدريبهم وبناء قدرات وفقاً لاستمارة تم بناءها خصيصاً لتنفيذ هذه الدراسة.

وقال الدكتور عامر بني عامر أن هذه الدراسة تهدف إلى قياس توجهات الناخبين قبيل أسبوعان من موعد الاقتراع، وقال بني عامر أن هنالك زيادة بالتفاعل مع العملية الانتخابية وذلك بسبب الزيادة الكبيرة على عدد المترشحين والمترشحات واقتراب موعد الاقتراع وافتتاح مجموعة من المقار الانتخابية، ودعى بني عامر المترشحين والمترشحات إلى تعزيز التواصل مع الناخبين والناخبات حيث بينت الدراسة أن 63% من الناخبين والناخبات لم يتم التواصل معهم بشكل مباشر من قبل أياً من المرشحين أو المرشحات.

وبينت نتائج الدراسة أن 33.7% من الناخبات والناخبين الذين يحق لهم الاقتراع سيشاركون في الانتخابات المقبلة، فيما قال 19.8% منهم أنهم لم يتخذوا قراراً بعد بما يتعلق بمشاركتهم من عدمها، فيما أجاب ما نسبته 46.5% من المستجيبات والمستجيبين أنهم لن يشاركوا.

وبتفصيل الذي أجابوا بأنهم سيشاركون في الانتخابات فقد تم توجيه سؤال حول السبب الذي يدفعهم للمشاركة حيث قال ما نسبته 49% سيشاركون استجابة لتوجه العائلة أو العشيرة، بينما أجاب ما نسبته 29% بأنهم سيشاركون بهدف دعم مرشح أو مرشحة فقط، بينما وصلت نسبة الذين قالوا بأن سبب المشاركة هو مصلحة شخصية 12% فيما قال 10% أنهم سيشاركون لدعم تيار سياسي.

وبما يتعلق بالأسباب التي دفعت المستجيبون والمستجيبات لاتخاذ قرار عدم المشاركة فقد تبين أن 57% منهم لا يؤمنون بأن المجلس القادم سيكون فاعل، فيما قال 17% أنهم لم يجدوا مرشح ومرشحة مناسباً، فيما قال 12% أنه غير مهتم بالشأن السياسي، بينما قال 8% أن سبب عدم مشاركتهم هو عدم إيمانهم أن مشاركتهم ستطور العملية الديمقراطية، فيما أجاب 4.8% أن عدم مشاركتهم لأنهم يتخوفون من أن تكون الانتخابات غير نزيهة، فيما قال 1.2% أن قانون الانتخاب غير مناسب.

وقدمت الدراسة نتائج مرتبطة بالعاصمة عمان حيث أظهرت أن 22.3% من الناخبات والناخبين في العاصمة عمان ينوون المشاركة في الانتخابات، فيما بينت النتائج أن 15.3% لم يحسم قراره بعد المشاركة من عدمها، بينما وصلت نسبة الذين لا ينوون المشاركة في العاصمة عمان 62.4% من مجموع الناخبات والناخبين، وبخصوص الإجراءات المرتبطة بجائحة كورونا قال 16% ممن ينوون المشاركة ربط مشاركته بالآليات المتبعة والإجراءات الخاصة بجائحة كورونا،

وبخصوص تواصل المرشحين والمرشحات مع قواعد الانتخابية بشكل مباشر فقد أجاب 63% أنه لم يتواصل معهم أي من المرشحين والمرشحات، بينما قال 28% من المستجيبون والمستجيبات أنه تم التواصل معهم من قبل مرشحة أو مرشح واحد فقط، وتواصل أكثر من مرشح أو مرشحة مع 9% من المستجيبون والمستجيبات.

وبخصوص الانتهاكات المتعلقة بشراء الأصوات فقد بينت النتائج أن 40% من المستجيبون والمستجيبات لم يسمعوا عن انتهاكات تتعلق بشراء أصوات، فيما قال 47% بأنهم سمعوا عن عمليات شراء أصوات بشكل عام، فيما قال 13% فقط أنهم سمعوا عن عمليات شراء أصوات من مصادر موثوقة.

أما بما يتعلق بثقة الناخبين والناخبات بإجراءات الهيئة المستقلة للانتخاب فقد وصلت نسبة الذين يثقون بإجراءات الهيئة بشكل كبير إلى 18%، فيما وصلت نسبة الذين يثقون بشكل متوسط إلى 33%، بينما الذين يثقون بشكل محدود فقد وصلت نسبتهم إلى 18%، بينما كانت نسبة الذين لا يثقون 31%.

وأظهرت النتائج المستخلصة على مستوى العاصمة عمان أن 17% من المستجيبين والمستجيبات على مستوى العاصمة قالوا بأن مخرجات الانتخابات ستكون أفضل بشكل كبير لو كانت على أساس حزبي، فيما قال 24% من المستجيبين أن المخرجات ستكون أفضل بشكل متوسط، بينما كان 59% من المستجيبين أن المخرجات تكون أفضل بشكل محدود لو كانت الانتخابات على أساس حزبي.

وفي ذات السياق اتفق 49% من المستجيبين والمستجيبات على مستوى العاصمة عمان على أن زيادة عدد الأحزاب ساهمت في إضعاف انخراط المواطنين بها، فيما قال 27% من المستجيبين والمستجيبات أنهم لا يتفقون مع أن زيادة عدد الأحزاب أضعفت انخراط المواطن بها، بينما كان 24% من المستجيبين والمستجيبات محايدون.

واستكمالاً لتوجهات الناخبين على مستوى العاصمة عمان فقد قال 80% من المستجيبين والمستجيبات أنه لا يوجد ضرورة أبداً لأن يكون المواطن عضواً بحزب سياسي حتى يمارس دوره بالمشاركة السياسية، فيما قال 9% أن هنالك ضرورة كبيرة، بينما قال 7% هنالك ضرورة متوسطة، وأخيراً قال 4% أن هنالك ضرورة محدودة لأن يكون المواطن عضواً في حزب سياسي حتى يمارس دوره بالمشاركة السياسية.

وبما يتعلق بأثر جائحة كورونا على نسبة المشاركة فقد عبر 53% عن رأيهم بأن الجائحة ستعمل على تخفيض نسب المشاركة بشكل كبير، بينما قال 18% أن الجائحة ستعمل على تخفيض نسب المشاركة بشكل متوسط، و5% قالوا بأن الجائحة ستعمل على تخفيض نسب المشاركة بشكل محدود، فيما قال 1% فقط أن الجائحة ستزيد من نسب المشاركة، و23% قالوا بأن الجائحة لن تؤثر على نسبة المشاركة في الانتخابات.

وبخصوص تأثير الشعارات الدينية يرى المستجيبون والمستجيبات أن تؤثر على سلوكهم التصويتي دائماً بنسبة 16% فيما يرى 21% أن الشعارات الدينية تؤثر على سلوكهم التصويتي أحياناً، فيما يرى 56% أن الشعارات الدينية لا تؤثر في سلوكهم التصويتي، بينما وصلت نسبة الذين يرون أن الشعارات الدينية نادراً ما تؤثر في سلوكهم التصويتي إلى 7%.

وعلى صعيد الشعارات المرتبطة بالقضية الفلسطينية يرى 58% أن سلوكهم التصويتي لا يتأثر إذا استعمل المترشحون أو المترشحات شعارات مرتبطة بالقضية الفلسطينية، بينما يرى 19% أن سلوكهم التصويتي يتأثر دائماً، و18% يرون أن سلوكهم التصويتي يتأثر أحياناً، فيما يرى 5% أنهم نادراً ما يتأثر سلوكهم التصويتي إذا ما استعمل المترشحون أو المترشحات الشعارات المرتبطة بالقضية الفلسطينية.

 يعتبر حب الشباب من أشهر المشاكل المزعجة عند البالغين، عادة ما يكون مرتبطًا باختلال التوازن الهرموني لأنه غالبًا ما يظهر عند اقتراب دورتك الشهرية ، فإن حب الشباب في خط الفك ليس دائمًا هرمونيًا، يمكن أيضًا أن يكون إنتاج الزهم الزائد وتراكم الأوساخ والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة على الوجه سببًا لحب الشباب على خط الفك.

وكشفًا لما قدمه موقع “boldsky” إليكم أبرز الطرق الصحيحة للتخلص من حب الشباب..

1. لا تلمس وجهك باستمرار

تسبب هذه الحركة البسيطة تنقل الجراثيم من يديك إلى وجهك ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب على خط الفك، هذه واحدة من حالات المضاعفات التي تلمس فيها خط الفك أثناء يومك، انتبه لهذه الحركة، وإذا احتجت إلى لمس وجهك فتأكد من غسل يديك قبل ذلك لمنع انتشار الجراثيم والبكتيريا ووقف حب الشباب.

2. دع بشرتك تتنفس

يمكن أن يأخذ حب الشباب المنتشر على خط الفك منعطفًا للأسوأ إذا وضعت طبقات وطبقات من المكياج، عادة ما نريد إخفاء حب الشباب لدينا ، وبالتالي نقوم بتحميل كريم الأساس والكونسيلر والمساحيق التى تجعل حب الشباب يزداد.

3. قشر الجلد بانتظام

يعتبر مسام الجلد المسدودة والإصابة البكتيرية هما السببان الأكثر شيوعًا لحب الشباب، يُنصح بالتقشير لإزالة الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة من وجهك لفتح المسام.،هذا أيضا يمنع الإصابة البكتيرية على الجلد، وبالتالي عن طريق التقشير يمكنك إزالة المسببات الرئيسية وراء حب الشباب.

 أعلن الأطباء الذين قابلتهم وكالة “سبوتنيك”، أن التغذية غير المنتظمة وغير المتوازنة، وكذلك الإفراط في تناول الطعام غير الصحي، يحرم الشخص من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية، التي بدورها تؤثر على المناعة، وبالتالي تعرض الجسم لمختلف الفيروسات والالتهابات.

قالت عالمة الأوبئة، أولغا نيناستينا، “الأشخاص الذين يتناولون طعامًا غير صحي ومنخفض الجودة ولا يلتزمون بنظام غذائي منتظم، يوجهون ضربة مدمرة إلى جهاز المناعة. الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة – ​​كل هذا ضروري للحفاظ على المناعة في المستوى المناسب كل يوم”.

على سبيل المثال، البروتينات في جسم الإنسان ليست فقط ركيزة بناء للخلايا وأنسجتها وأعضائها، ولكنها أيضًا مدرجة في بنية الإنزيمات والهرمونات، وتلعب أيضًا دورًا مهمًا في تكوين الاستجابة المناعية.

وأضافت: “وإذا كان كل شيء بسيطًا إلى حد ما مع الفيتامينات والعناصر الدقيقة، لأنه يمكن تناولها بشكل إضافي في تكوين الأدوية والمكملات الغذائية (المضافات النشطة بيولوجيًا) أو اختيار الأطعمة الغنية بها، فإن الحصول على البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية يكون أكثر صعوبة”.

بدورها، قالت المعالجة إيلينا تيخوميروفا إنه بسبب نقص الكوليسترول الذي يدخل الجسم عند تناول عدد من الأطعمة، قد يواجه الشخص أيضًا مشاكل عقلية.

وخلصت الطبيبة إلى أنه “يمكن أن يصبح الشخص عدوانيًا وعنيدًا جدًا ولا يفهم الفكاهة وسريع تقلب المزاج. أوصي بمراقبة نظامك الغذائي بعناية”.

كما اتفق الطبيبان على أن اتباع نظام غذائي غير متوازن وغير منتظم يزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا.

 بلغ عدد الأسر التي تسلمت الدعم النقدي من برنامج دعم الخبز مليونا و 100 ألف أسرة، بحسب مدير عام صندوق المعونة الوطنية عمر المشاقبة.

وقال المشاقبة  الاثنين، ان صندوق المعونة ينظر حاليًا بما تبقى من طلبات التظلمات المقدمة من أرباب الأسر ليتم دراستها واتخاذ القرار بخصوصها. وبين ان الصندوق سيقوم بايصال الدعم النقدي للأسر التي تم دراسة طلب تظلمها قبل نهاية شهر تشرين الثاني الحالي، مؤكدًا ان باب التظلمات أغلق بعد فتحه لمدة 3 أشهر بحسب بترا .

واشار المشاقبة الي ان الصندوق يتابع الحالات التي تواجه مشكلة باستقبال الدعم النقدي من خلال المحافظ الالكترونية، حيث يتم حل هذه المشاكل بالتنسيق مع البنك المركزي ومزودي الخدمة.

 نفذ تحالف راصد لمراقبة الانتخابات دراسة حول توجهات الناخبات والناخبين الأردنيين نحو الانتخابات النيابية 2020، حيث تم تنفيذ الدراسة خلال الفترة الزمنية 22/10 ولغاية 28/10 ، واستهدفت الدراسة عينة مكونة من 2680 مستجيبة ومستجيب باستخدام منهجية المعاينة العشوائية حيث تم تقسيم العينة وفقاً لنسب توزيع الناخبين والناخبات على مستوى الدوائر الانتخابية واعتماد نظام التجمعات السكانية، وكانت نسبة الإناث من العينة المستهدفة 51%، وتم تنفيذ الدراسة من خلال 15 مشرفة ومشرف و70 باحثة وباحث تم تدريبهم وبناء قدرات وفقاً لاستمارة تم بناءها خصيصاً لتنفيذ هذه الدراسة.

وقال الدكتور عامر بني عامر أن هذه الدراسة تهدف إلى قياس توجهات الناخبين قبيل أسبوعان من موعد الاقتراع، وقال بني عامر أن هنالك زيادة بالتفاعل مع العملية الانتخابية وذلك بسبب الزيادة الكبيرة على عدد المترشحين والمترشحات واقتراب موعد الاقتراع وافتتاح مجموعة من المقار الانتخابية، ودعى بني عامر المترشحين والمترشحات إلى تعزيز التواصل مع الناخبين والناخبات حيث بينت الدراسة أن 63% من الناخبين والناخبات لم يتم التواصل معهم بشكل مباشر من قبل أياً من المرشحين أو المرشحات.

وبينت نتائج الدراسة أن 33.7% من الناخبات والناخبين الذين يحق لهم الاقتراع سيشاركون في الانتخابات المقبلة، فيما قال 19.8% منهم أنهم لم يتخذوا قراراً بعد بما يتعلق بمشاركتهم من عدمها، فيما أجاب ما نسبته 46.5% من المستجيبات والمستجيبين أنهم لن يشاركوا.

وبتفصيل الذي أجابوا بأنهم سيشاركون في الانتخابات فقد تم توجيه سؤال حول السبب الذي يدفعهم للمشاركة حيث قال ما نسبته 49% سيشاركون استجابة لتوجه العائلة أو العشيرة، بينما أجاب ما نسبته 29% بأنهم سيشاركون بهدف دعم مرشح أو مرشحة فقط، بينما وصلت نسبة الذين قالوا بأن سبب المشاركة هو مصلحة شخصية 12% فيما قال 10% أنهم سيشاركون لدعم تيار سياسي.

وبما يتعلق بالأسباب التي دفعت المستجيبون والمستجيبات لاتخاذ قرار عدم المشاركة فقد تبين أن 57% منهم لا يؤمنون بأن المجلس القادم سيكون فاعل، فيما قال 17% أنهم لم يجدوا مرشح ومرشحة مناسباً، فيما قال 12% أنه غير مهتم بالشأن السياسي، بينما قال 8% أن سبب عدم مشاركتهم هو عدم إيمانهم أن مشاركتهم ستطور العملية الديمقراطية، فيما أجاب 4.8% أن عدم مشاركتهم لأنهم يتخوفون من أن تكون الانتخابات غير نزيهة، فيما قال 1.2% أن قانون الانتخاب غير مناسب.

وقدمت الدراسة نتائج مرتبطة بالعاصمة عمان حيث أظهرت أن 22.3% من الناخبات والناخبين في العاصمة عمان ينوون المشاركة في الانتخابات، فيما بينت النتائج أن 15.3% لم يحسم قراره بعد المشاركة من عدمها، بينما وصلت نسبة الذين لا ينوون المشاركة في العاصمة عمان 62.4% من مجموع الناخبات والناخبين، وبخصوص الإجراءات المرتبطة بجائحة كورونا قال 16% ممن ينوون المشاركة ربط مشاركته بالآليات المتبعة والإجراءات الخاصة بجائحة كورونا،

وبخصوص تواصل المرشحين والمرشحات مع قواعد الانتخابية بشكل مباشر فقد أجاب 63% أنه لم يتواصل معهم أي من المرشحين والمرشحات، بينما قال 28% من المستجيبون والمستجيبات أنه تم التواصل معهم من قبل مرشحة أو مرشح واحد فقط، وتواصل أكثر من مرشح أو مرشحة مع 9% من المستجيبون والمستجيبات.

وبخصوص الانتهاكات المتعلقة بشراء الأصوات فقد بينت النتائج أن 40% من المستجيبون والمستجيبات لم يسمعوا عن انتهاكات تتعلق بشراء أصوات، فيما قال 47% بأنهم سمعوا عن عمليات شراء أصوات بشكل عام، فيما قال 13% فقط أنهم سمعوا عن عمليات شراء أصوات من مصادر موثوقة.

أما بما يتعلق بثقة الناخبين والناخبات بإجراءات الهيئة المستقلة للانتخاب فقد وصلت نسبة الذين يثقون بإجراءات الهيئة بشكل كبير إلى 18%، فيما وصلت نسبة الذين يثقون بشكل متوسط إلى 33%، بينما الذين يثقون بشكل محدود فقد وصلت نسبتهم إلى 18%، بينما كانت نسبة الذين لا يثقون 31%.

وأظهرت النتائج المستخلصة على مستوى العاصمة عمان أن 17% من المستجيبين والمستجيبات على مستوى العاصمة قالوا بأن مخرجات الانتخابات ستكون أفضل بشكل كبير لو كانت على أساس حزبي، فيما قال 24% من المستجيبين أن المخرجات ستكون أفضل بشكل متوسط، بينما كان 59% من المستجيبين أن المخرجات تكون أفضل بشكل محدود لو كانت الانتخابات على أساس حزبي.

وفي ذات السياق اتفق 49% من المستجيبين والمستجيبات على مستوى العاصمة عمان على أن زيادة عدد الأحزاب ساهمت في إضعاف انخراط المواطنين بها، فيما قال 27% من المستجيبين والمستجيبات أنهم لا يتفقون مع أن زيادة عدد الأحزاب أضعفت انخراط المواطن بها، بينما كان 24% من المستجيبين والمستجيبات محايدون.

واستكمالاً لتوجهات الناخبين على مستوى العاصمة عمان فقد قال 80% من المستجيبين والمستجيبات أنه لا يوجد ضرورة أبداً لأن يكون المواطن عضواً بحزب سياسي حتى يمارس دوره بالمشاركة السياسية، فيما قال 9% أن هنالك ضرورة كبيرة، بينما قال 7% هنالك ضرورة متوسطة، وأخيراً قال 4% أن هنالك ضرورة محدودة لأن يكون المواطن عضواً في حزب سياسي حتى يمارس دوره بالمشاركة السياسية.

وبما يتعلق بأثر جائحة كورونا على نسبة المشاركة فقد عبر 53% عن رأيهم بأن الجائحة ستعمل على تخفيض نسب المشاركة بشكل كبير، بينما قال 18% أن الجائحة ستعمل على تخفيض نسب المشاركة بشكل متوسط، و5% قالوا بأن الجائحة ستعمل على تخفيض نسب المشاركة بشكل محدود، فيما قال 1% فقط أن الجائحة ستزيد من نسب المشاركة، و23% قالوا بأن الجائحة لن تؤثر على نسبة المشاركة في الانتخابات.

وبخصوص تأثير الشعارات الدينية يرى المستجيبون والمستجيبات أن تؤثر على سلوكهم التصويتي دائماً بنسبة 16% فيما يرى 21% أن الشعارات الدينية تؤثر على سلوكهم التصويتي أحياناً، فيما يرى 56% أن الشعارات الدينية لا تؤثر في سلوكهم التصويتي، بينما وصلت نسبة الذين يرون أن الشعارات الدينية نادراً ما تؤثر في سلوكهم التصويتي إلى 7%.

وعلى صعيد الشعارات المرتبطة بالقضية الفلسطينية يرى 58% أن سلوكهم التصويتي لا يتأثر إذا استعمل المترشحون أو المترشحات شعارات مرتبطة بالقضية الفلسطينية، بينما يرى 19% أن سلوكهم التصويتي يتأثر دائماً، و18% يرون أن سلوكهم التصويتي يتأثر أحياناً، فيما يرى 5% أنهم نادراً ما يتأثر سلوكهم التصويتي إذا ما استعمل المترشحون أو المترشحات الشعارات المرتبطة بالقضية الفلسطينية.

أعلن مساعد المتحدث الإعلامي لشرطة منطقة الرياض بالسعودية، الرائد خالد الكريديس، القبض على 3 أشخاص، ارتكبوا عشرات الجرائم في العاصمة.

 وقال إن المتابعة الأمنية لمكافحة جرائم الاعتداء على الأموال، أسفرت عن تمكن الجهة المختصة بشرطة المنطقة من القبض على ثلاثة مواطنين، جميعهم في العقد الثاني من العمر، إثر تورطهم بارتكاب عدد من الجرائم”.

وذكر أن هذه الجرائم تمثلت في السطو على المنازل في عدد من أحياء مدينة الرياض، والاستيلاء على ما فيها من أجهزة إلكترونية ومصوغات ذهبية وأموال، وسرقة 14 مركبة استخدموها في جرائمهم، وفقا لوكالة الأنباء السعودية واس.

كما أشار إلى أنه “تم استرداد معظمها، وقد بلغت قيمة مسروقاتهم (232,000) ريال، وجرى إيقافهم واتخاذ الإجراءات النظامية بحقهم كافة، لإحالتهم إلى النيابة العامة”.

– ينتشر اعتقاد سائد لدى الناس بأنَّ الركض يدمر الركبتين ويترسخ في أذهان الكثيرين، ويعرف أي شخص يمارس الركض تمام المعرفة التحذيرات بأنَّ الركبتين ستهلكان من هذه الرياضة، سواء من أفراد العائلة أو الأصدقاء أو حتى الغرباء حسني النية الذين لا يركضون.

هل الركض ضار للركبتين فعلاً؟
أشارت دراسة جديدة إلى أن عملية الركض تساعد في تقوية الغضروف -النسيج المطاطي الذي يغلف نهايات العظام- وزيادة حجمه، وبالتالي فإن هذه النتائج تشير إلى أنَّ الركض لا يؤذي الركبتين بل يقويهما ويساعد على منع التهاب المفاصل.

ما أسباب التخوف من الركض؟
إذا ما فكرنا بالطريقة نفسها التي يفكر فيها الناس فسنجد فعلاً أن قلقهم مبرر، إذ ينطوي الركض على ثني المفصل وارتداده كثيراً؛ مما قد يؤدي إلى تمزق الغضروف المُبطِّن داخل الركبة.

ويُعتقَد عموماً أنَّ الغضروف، الذي لا يحتوي على إمدادات دم خاصة به، تقِل قدرته على إصلاح نفسه عندما يتضرر أو يتغير كثيراً بعد الطفولة.

لذلك، من المتصور أن يؤدي الجري المتكرر إلى تآكل الغضروف الهش، ومن ثم يُفترَض افتراضاً شبه حتمي أن ذلك سيؤدي إلى التهاب مفاصل الركبة.

لكن في الواقع، لا يحدث ذلك. وصحيح أنَّ بعض العدّائين يصابون بالتهاب المفاصل، لكن ليس جميعهم. وبالنظر إلى العدّائين كمجموعة واحدة، نجد إحصائياً أنهم أقل عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل مقارنة بمن لا يمارسون هذه الرياضة.

القوى التراكمية التي تمر عبر الركبتين متساوية في المشي والركض
في دراسة أجراها روس ميللر، الأستاذ المشارك في علم الحركة بجامعة ميريلاند في كوليدج بارك، جعل فيها مجموعة من المتطوعين بالسير والركض على طول مضمار مُزوَّد بلوحات لقياس القوى المتولدة مع كل خطوة.

وأظهرت البيانات الناتجة وفق ما ذكرته صحيفة The New York Times الأمريكية أنَّ الأشخاص يرتطمون بالأرض بقوة أكبر أثناء الجري؛ وبالتالي يحدث ارتداد قوى في ركبهم مع كل خطوة.

لكنهم أيضاً أمضوا وقتاً أطول بين كل خطوة؛ مما يعني أنهم يخطون أثناء قطعهم نفس المسافة خطوات أقل مما لو قطعوها مشياً.

لذا، خلُص الباحثون إلى أنَّ القوى التراكمية التي تمر عبر ركبهم بمرور الوقت متساوية تقريباً، سواء كان الشخص يمشي أو يركض.

لكن مؤخراً، بدأ الدكتور ميللر يشك في ما إذا كانت هذه النتيجة قد أوضحت حقاً سبب عدم تضرر الركبتين من الركض.

وكان يعلم أنَّ بعض الدراسات الحديثة التي أُجرِيَت على الحيوانات أوضحت أنَّ الغضروف قد يكون أكثر مرونة على عكس ما اعتقده الباحثون سابقاً.

ووجدت تلك الدراسات أنَّ الحيوانات التي تركض أكثر ميلاً لامتلاك غضروف ركبة أسمَك وأصح من الأنسجة المماثلة من الحيوانات قليلة الحركة؛ مما يشير إلى أنَّ غضروف الحيوانات النشطة قد تغير استجابةً لجريها.

هل غضاريف المفاصل تتغير وتتكيف مع الحركة؟
لمعرفة ما إذا كان ذلك صحيحاً، طلب مرة أخرى من مجموعة من الشبان والشابات الأصحاء المشي والركض على طول مضمار يحوي لوحات لقياس القوة، بينما صوَّرهم هو وزملاؤه.

ثم شَرَع الباحثون في حساب القوى التي أحدثها المتطوعون أثناء التمشية والركض، ووضعوا نموذجاً لما قد تكون عليه ركب هؤلاء المتطوعين في المستقبل.

ولنكن أكثر دقة، استخدم ميللر وزملاؤه الأرقام التي ظهرت على ألواح قياس القوة، بالإضافة إلى بيانات إضافية شاملة من دراسات سابقة لعينة غضروف استُأصِلَت وضُرِبَت في المختبر حتى تفتتت، وكذلك مصادر أخرى لإنشاء نماذج محاكاة رقمية.

إذ أرادوا أن يروا، نظرياً، ما سيحدث لغضروف الركبة السليم إذا سار شخص بالغ لمسافة 6 كيلومترات كل يوم ولمدة سنوات، مقارنةً بما إذا ساروا لمسافة 3 كيلومترات وركضوا لمسافة 3 كيلومترات أخرى في كل يوم من نفس الفترة الزمنية.

واختبروا حالتين نظريتين إضافيتين، أولاهما، بَرمَج الباحثون احتمالية إصلاح غضروف الركبة لدى الإنسان نفسه قليلاً بعد تكرار التلف الطفيف الناجم عن المشي أو الجري، لكن دون أن يطرأ عليه تغيير آخر.

والثاني، افترضوا أنَّ الغضروف سيعيد تشكيل نفسه بنشاط ويتكيف مع متطلبات الحركة، ويصبح أسمَك وأقوى تماماً كما تفعل العضلات عندما نمارس الرياضة.

نتائج نهائية للنموذجين لافتة للنظر
فوفقاً لعمليات المحاكاة، واجه ممارسو المشي يومياً احتمالاً بنسبة 36% للإصابة بالتهاب المفاصل في سن 55 عاماً، إذا لم يتضمن النموذج إمكانية تكيف غضروف الركبة أو إصلاح نفسه.

وانخفض هذا الخطر إلى نحو 13% بالافترض أنَّ الغضروف قادر على إصلاح نفسه أو التكيف، وهو ما تتنبأ الدراسات بأنه معدل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل في العالم الحقيقي لدى الأشخاص الأصحاء، وعلى الجانب الآخر، كانت أرقام الجري أكثر إثارة للقلق.

وعندما افترض نموذج المحاكاة أنَّ الغضروف لا يمكن أن يتغير، قُدِّر خطر إصابة العدّائين بالتهاب المفاصل في نهاية المطاف بنسبة هائلة تصل إلى 98%، وانخفض إلى 95% فقط في النموذج الذي أخذ في الاعتبار إمكانية إصلاح الغضروف نفسه.

وفي الواقع، وفقاً لهذا السيناريو، فإنَّ الضرر الذي يلحق بالغضروف من الركض المتكرر يطغى على أية قدرة للأنسجة على إصلاح نفسها.

لكن إذا تضمن النموذج احتمالية تكيُف الغضروف بنشاط -زيادة سمكه وحمايته للعظام- عندما يركض الناس، فإنَّ احتمالات إصابة العدائين بالتهاب المفاصل انخفضت إلى 13% تقريباً، وهو نفس الاحتمال بالنسبة للمشاة الأصحاء.

لذلك فإن ما تشير إليه هذه النتائج هو أنَّ الغضروف مرن وقادر على الشعور بالضغوط والأضرار الطفيفة من الجري وإعادة بناء نفسه ليصبح أقوى. ومن ثم، ووفقاً لهذا السيناريو، يسهم الجري في تعزيز صحة الغضروف.

حصلت جامعة اليرموك على ترتيب متقدم هذا العام في تصنيف “كيو أس” العالمي الخاص بالجامعات، بعد ان حلت في المرتبة (1006) على مستوى جامعات العالم، والمستوى (34) على مستوى جامعات الوطن العربي، من أصل (160) جامعة عربية اشتركت هذا العام في التصنيف، والمستوى الثالث بين الجامعات الأردنية.
ووفق نتائج التصنيف، فهذه هي المرة الأولى التي يقترب فيها ترتيب جامعة اليرموك من بين أول ألف جامعة على مستوى العالم، وقد جاء هذا الترتيب من بين (3600) جامعة اشتركت فيه.
كما و حافظت جامعة اليرموك على مستوى متقدم بين جامعات الدول العربية، رغم دخول (22) جامعة عربية جديدة إلى التصنيف العربي للجامعات.
كما جاء تصنيف قسم الفيزياء في كلية العلوم ضمن تصنيف تايمز العالمي من ضمن أول (1000) جامعة لأول مرة هذا العام، قبله كان قسم علوم الحاسوب في كلية تكنولوجيا المعلومات وعلوم الحاسوب، قد احتل المركز (600 – 551) على مستوى العالم في تصنيف التايمز للعام الماضي.
وعبر رئيس الجامعة الدكتور نبيل الهيلات، عن اعتزاز أسرة جامعة اليرموك بهذا الإنجاز في مسيرتها، والذي يعكس جهد ابنائها الدائم والمتواصل في سبيل رفعتها وتقدمها، بما يعزز عراقتها وتاريخها الأكاديمي الطويل.
وأضاف ان تحقيق هذه النتائج المميزة في هذا التصنيف العالمي، من شأنه ان يضاعف المسؤولية والجهد، للبناء على هذا الإنجاز والمضي فيه لتحقيق تصنيف أفضل خلال الأعوام القادمة، لافتا إلى أن جامعة اليرموك تسير في هذا الصدد وفق خطتها الإستراتيجية نحو تحقيق الجودة والإعتمادية.
واشار الهيلات إلى أن هذا الإنجاز، من شأنه أن ينعكس إيجابا على سمعة جامعة اليرموك وحضورها على خارطة الجامعات العربية والدولية، ويفتح المجال أمام باحثيها واساتذتها للإبداع والنشر في أرقى المجالات البحثية العالمية، وكما يمثل فرصة مهمة للجامعة لاستقطاب طلبة وافدين من مختلف دول العالم، للإلتحاق في مختلف كلياتها وبرامجها.
وأرجع مدير مركز الاعتماد وضمان الجودة الدكتور عبد الله الخطايبة هذا التقدم الواضح في تصنيف الجامعة إلى الدعم المقدم من قبل إدارة الجامعة للمركز وبرامجه، حيث تم رفع شعار “عام الجودة” لهذا العام في جامعة اليرموك، مبينا ان كادر المركز بذل جهوداً واضحة في تعبئة البيانات الخاصة بالتصنيف الدولي، مما انعكس إيجاباً في الحصول على هذا المستوى المتقدم.
وتابع نأمل في السنوات القادمة أن يتقدم تصنيف الجامعة بدعم أعضاء هيئة التدريس من خلال النشر في المجلات العالمية في قاعد البيانات (SCOPUS)، ودعم إدارة الجامعة للمركز للسير قدماً في تحقيق رؤية الجامعة ورسالتها، وعالميتها، بحث تصبح من الجامعات الرائدة على المستوى العالمي، والعربي، والأردني.

هل أنت ممن يحنّون كثيرا إلى الماضي، هل تحب أن تجترّ الذكريات وتخبر الآخرين عنها، ما الذي تعتقد أنك تفتقده الآن بعد أن كان لديك في الماضي؟

يُعرّف آرت ماركمان -عالم النفس بجامعة تكساس- معنى الحنين بشكل عملي في مقال له على موقع “سيكولوجي توداي” (Psychologytoday)، فيقول “لقد أمضيت الأشهر الستة الماضية في العمل من المنزل بسبب جائحة كوفيد-19، وفي معظم ذلك الوقت كنت أعمل من غرفة واحدة صغيرة بمنزلي. أفتقد الأيام التي كنت أتجول فيها في حرم جامعة تكساس مرات عدة في اليوم، أذهب إلى فصل دراسي أو اجتماع. هذه المشاعر هي حنين إلى الماضي، شوق إلى شيء ما في الماضي”.

تأثير الحنين
ولكن ما تأثير الحنين على مشاعرنا؟ هل يُشعرنا بالحزن أم بالسعادة أم بالغبن أم بالرضا؟

حاول مجموعة من الباحثين تقديم إجابة عن هذا السؤال بورقة بحثية نُشرت في فبراير/شباط 2020 في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي (Journal of Personality and Social Psychology) .

ووجدت الدراسة أن الميل إلى الشعور بالحنين للماضي يرتبط بتجربة المشاعر السلبية والاكتئاب والندم، كما ترتبط المستويات الأعلى من الحنين بالبحث عن معنى للحياة.

وكشفت الدراسة كذلك أن الأشخاص الذين يصنفون أنفسهم على أنهم أكثر حنينا إلى الماضي يميلون إلى الشعور بمشاعر وعواطف سلبية أكثر من أولئك الذين يصنفون أنفسهم على أنهم أقل حنينا إلى الماضي.

كما تشير نتائج الدراسة إلى أن الحنين إلى الماضي ينشأ من الشعور بالعزلة، ويؤدي إلى مشاعر سلبية في المستقبل.

ويقول الباحثون إن نتائج الدراسة تختلف عن نتائج مثيلاتها السابقة التي تناولت الشوق إلى الماضي ووجدت أنه يجعل الناس يشعرون بالرضا.

ولكن ما هو مصدر هذا الاختلاف؟ يقول الباحثون إن سبب هذا الاختلاف هو أن هذه الدراسات لا تخبرنا كثيرا عما يحدث عندما يشعر الناس بالحنين إلى الماضي خلال كل يوم من حياتهم.

ولكن هذه الدراسات عادة تطلب من الناس التفكير في حدث يبعث على الحنين لديهم، وعادة يكون هذا الحدث أكثر إيجابية في يوم حزين.

وفي الدراسة الجديدة، حينما أكمل المشاركون فيها تجارب يومية قاموا بتقييم مدى حنينهم إلى الماضي في كل يوم، وأظهرت النتائج أن الأيام التي شعر فيها الناس بالحنين إلى الماضي كانت هي الأيام التي شعروا فيها بالسوء.

لماذا نشعر بالحزن؟
من المؤكد أن اندفاع الحزن لدينا عند اجترار الماضي ينبع من التساؤل عما إذا كان أو ما يمكن أن يكون وما إلى ذلك. لكن علماء النفس والخبراء في هذا المجال يعتقدون أن المشاعر عموما لها تأثير إيجابي قوي على صحتك العقلية، وفي بعض الأحيان يمكن أن تشعرك الأفكار الحنينية بالرهبة أكثر من الشعور بالراحة. لكن أولا يجب معرفة كيف يكون الحنين إلى الماضي مفيدا لنا.

حلو ومر
تقول كريستين باتشو الخبيرة في “النوستالجيا” (التوق الى الماضي) في مقال لها على موقع جمعية علم النفس الأمريكية (APA)، إن الحنين إلى الماضي حلو ومرّ بطبيعته، لأنه يذكرك بالتغيير من جهة، ومدى ثراء حياتك من جهة أخرى.

وتضيف باتشو أنه “أثناء الأوقات الصعبة يمكن لتذكر ماضينا والرجوع إليه أن يقوينا من خلال تذكيرنا بكيفية تجاوزنا للتحديات، أو الخسارة، أو الإصابة، أو الفشل، أو سوء الحظ في الماضي”.

وتابعت “عندما نشعر بالحزن أو الإحباط، قد يكون من دواعي السرور أن نتذكر أننا ما زلنا الشخص الذي كان سعيدا وقويّا ومنتجا”. لكن قد لا يشعر بعض الناس بالراحة عند التفكير في ماضيهم، وبدلا من ذلك يجعلهم يشعرون بالاكتئاب”.

تقول الدكتورة باتشو “إذا كنت شخصا تميل إلى الشعور بالضيق عند تأمّل الذكريات، فقد تكون هناك طريقة بسيطة لتغيير وجهة نظرك، فكّر في الأشخاص الذين كنت قريبا منهم في ذلك الوقت”.

وتوضح “في الحقيقة.. لن يجلب لك الحنين دائما الشعور بالدفء والغموض، ولذلك من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الانزعاج عندما تفكر في ذكريات معينة. أهم شيء يجب تذكره أنه من المستحيل العودة بالزمن إلى الوراء وتغيير ماضيك، لكن من الممكن تغيير الطريقة التي تفكر بها بشأنه”.

 أكدت وزارة الصناعة والتجارة والتموين ضرورة التزام الأفراد والمنشآت في كافة مناطق المملكة باجراءات السلامة العامة والوقاية الصحية وتطبيق أمر الدفاع 11 وتعديلاته وكذلك التعليمات الصادرة بموجب أمر الدفاع رقم 20.

وقالت الوزارة في بيان الاثنين، إنه وبعد صدور أمر الدفاع رقم 20 وللفترة 25-31/10 قامت فرق الرقابة التابعة للجهات المكلفة بالتنفيش على المنشآت ومتابعة التزام الأفراد باجراءات السلامة العام بزيارة 9274 منشأة من مختلف الأنشطة تم خلالها مخالفة واغلاق 166 منشأة و250 مواطنا لمخالفتهم أمر الدفاع 11.

وشملت المنشآت التي تمت زيارتها والمنشآت التي تمت مخالفتها واغلاقها قطاعات تجارية وصناعية كالمواد الغذائية والمولات ومطاعم ومحلات حلويات ومنشآت سياحية ومحطات محروقات وغيرها.

وأشار البيان إلى أن الوزارات والمؤسسات الحكومية التي أناط بها أمر الدفاع 20 الرقابة والتنفتيش على المنشآت وتطبيق أمر الدفاع رقم 11 تقوم بعمليات رقابة مكثفة في مختلف مناطق الممكلة وفقا لآلية التنفتيش الجديدة والتعليمات التي أصدرتها وزيرة الصناعة والتجارة والتموين المهندسة مها علي بهذا الخصوص.

وقد أسندت عمليات الرقابة والتفتيش على المنشآت وفقا لأمر الدفاع 20 إلى وزارات الصناعة والتجارة والتموين والزراعة والسياحة والآثار والعمل والبيئة والتنمية الاجتماعية والبلديات وأمانة عمان والمؤسسة العامة للضمان الاجتماعي ومؤسسة الموصفات والمقاييس والمؤسسة العامة للغذاء والدواء وهيئة تنظيم النقل البري وهيئة تنظيم قطاع الطاقة والمعادن .

وتتولى هذه الجهات تحرير المخالفات واجراء الاغلاقات وفق النموذج المعتمد من قبل وزير الصناعة والتجارةو التموين .

وأوضحت الوزارة أن تعليمات مراقبة التزام المنشآت والاشخاص باجراءات الوقاية من تفشي وباء كورونا تسري على الاشخاص الطبيعيين والمنشآت التجارية والصناعية و الخدمية ومؤسسات المجتمع المدني والغرف التجارية والصناعية والاماكن العام التي تقدم فيها خدمات مباشرة للجمهور او التي تتعامل بشكل غير مباشر مع الجمهور بما فيها الشركات والمؤسسات والمولات ومراكز التسوق والمحلات التجارية و العيادات الطبية والمراكز الصحية والجمعيات والنوادي الرياضية .

وتوجب التعليمات التقيد بالعدد المسموح به للتجمع داخل المنشأة والتقيد بمسافات التباعد الجسدي بين الاشخاص بما لا يقل عن 1.5 متر بما في ذلك العاملون في المنشأة والالتزام بوضع الكمامة بحيث تغطي الفم والأنف معا اثناء التواجد في المنشأة وان لا يزيد عدد الجالسين على الطاولة الواحدة في المقاهي والمطاعم على 6 اشخاص مع وضع معقمات على الطاولات وترك مسافة لا تقل عن مترين بين كل طاولة واخرى على ان يتم تحديد ممرات مناسبة للعاملين في المنشأة .

وقالت الوزارة أنه تم تنسيق عمل كافة الجهات المناط بها عملية الرقابة بحيث تغطي كافة مناطق المملكة .

وأوضحت الوزارة أن العقوبات لمن يخالف أمر الدّفاع رقم (11) هي غرامات مالية على الأفراد غير الملتزمين بارتداء الكمامات والتباعد الجسدي تتراوح قيمتها ما بين (20 – 50 ديناراً) بالإضافة إلى فرض عقوبات على المنشآت غير الملتزمة تصل حدّ الإغلاق وغرامة مالية تتراوح بين 100 الى 200 دينار.

وأكدت الوزارة ضرورة الالتزام باجراءات السلامة العامة وأوامر الدفاع حرصا على سلامة المواطنين وتعزيز الجهود المبذولة للحد من انتشار الوباء .