abrahem daragmeh

أعلن رئيس الوزراء الفلسطيني محمد اشتية، اليوم الاثنين، سلسلة إجراءات جديدة للحد من انتشار فيروس كورونا في فلسطين المحتلة.

وقال رئيس الوزراء في مؤتمر صحفي، إنه بناء على الصلاحيات المخولة له بحكم قانون الطوارئ الذي أصدره الرئيس الفلسطينية محمود عباس، ورأي لجنة الطوارئ العليا ولجنة الأوبئة ومجلس الوزراء ولجنة الأمن، تقرر إغلاق محافظات نابلس والخليل وبيت لحم وطولكرم إغلاقا تاما اعتبارا من مساء الخميس المقبل، من الساعة السابعة مساء ولمدة 7 أيام (أي إلى مساء الخميس 17/12/2020)، وتغلق فيها كامل المحال التجارية والخدماتية ما عدا الصيدليات والمخابز ومحلات السوبر ماركت والبقالة.

وأقر أيضا أنه التعليم، يكون في هذه المحافظات، عن بعد ويطلب من العمال البقاء في أماكن عملهم طيلة أيام الإغلاق.

وتمنع الحركة بين جميع المحافظات ولمدة 7 أيام، من مساء الخميس الموافق 10/12 وحتى مساء الخميس التالي الموافق 17/12، ما عدا نقل البضائع الزراعية والخدماتية والأغذية.

تعمل المؤسسات الحكومية والأهلية والخاصة بنظام الطوارئ، ولا يتعدى عدد العاملين في أي مؤسسة أكثر من 30% من طواقمها. وذلك في جميع المحافظات ولمدة 7 أيام ابتداء من مساء الخميس الموافق 10/12 وحتى مساء الخميس الموافق 17/12.

وتقرر أيضا استمرار الإغلاق الليلي في جميع المحافظات لمدة 10 أيام، من هذه الليلة وحتى الخميس الموافق 17/12، وتكون الصلاة في البيوت ابتداء من يوم الخميس ولمدة 7 أيام وذلك لجميع الأوقات وفي جميع المحافظات.

وتمنع الأعراس وبيوت العزاء وكل أشكال الجمهرة في جميع المناطق بغض النظر عن أي تصنيف يذكر، سواء كان ذلك في مناطق (أ، ب، ج) علما أننا لا نعترف بهذه التصنيفات.

وبخصوص المدارس، تغلق المدارس في المحافظات الأربعة المغلقة ويفعّل نظام التعليم عن بعد فيها. أما في بقية المحافظات، يستكمل العمل على البرنامج المعمول به من وزارة التربية والتعليم.

وأقرت الحكومة الفلسطينية تفعيل لجان الطوارئ في جميع المحافظات، وتفعيل العقوبات المالية على جميع المخالفين والتشديد على الإجراءات الوقائية، وإغلاق كل المحال المخالفة، ويطلب من الأخوة المحافظين والأخوة في الأجهزه الأمنية والمدنية تنفيذ ذلك.

وأضافت أنه يتم تخصيص أماكن لمرضى كورونا، في جميع مستشفيات القطاع الخاص والأهلي في جميع المحافظات وخاصة محافظة نابلس، ويمنع رفض أي حالة محولة من وزارة الصحة لإدخالها في أي مستشفى وذلك تحت طائلة القانون، ويطلب من غرف التجارة والمؤسسات الوطنية والأهلية ومن الجامعات ووسائل الإعلام المساهمة في توعية المواطنين وحثهم على الالتزام بالإجراءات، لكيلا نضطر إلى مزيد منها أو تمديدها مرة أخرى.

 لا بد أننا جميعاً نتعرض لحالات من فقدان النشاط والحيوية في الجسم وقلة النشاط لأسباب مختلفة وبدلاً من اللجوء إلى الطرق الصناعية في تفجير النشاط والحيوية في الجسم عن طريق شرب مشروبات الطاقة التي تضر بالجسم يجب أنيتم محاولة تجريب الطرق الطبيعية في تفجير الطاقة داخل الجسم ومن اهم هذه الطرق هي:

أولاً: المشي قليلاً:
من الممكن أن يتم زيادة النشاط في الجسم والتخلص من التعب والإرهاق عن طريق المشي المنتظم يومياً لمدة 20 دقيقة ويفضل أن يتم المشي في الخارج غي الهواء الطلق ومن الممكن ان يتم المشي أيضاً لمدة ساعة من الزمن لزيادة النشاط العام في الجسم.

ثانياً: التأمل أو أخذ غفوة لمدة 20 دقيقة:
من الطرق الأخرى الطبيعية لإعادة شحن الجسم هي أخذ غفوة قصيرة لمدة 20 دقيقة ليتمكن الجسم من استعادة طاقته وحيويته وليتم إعطاء فرصة للدماغ لمعالجة المعلومات والمهام التي قام بها على مدار اليوم وإعادة ترتيبها, وتعتبر الغفوة في منتصف اليوم بعد وجبة الغداء من الأمور الهامة للغاية للجسم وللعقل. ومن الممكن أن يمارس الشخص التأمل أيضاً لمدة عشرين دقيقة ليتمكن من إعادة شحن جسمه وتفجير الطاقة به من جديد.

ثالثاً: تناول نظام غذائي غني بالمغنيزيوم:

إن المغنيزيوم يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم لأن الجسم يحتاجه للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية ومنها تكسير الغلوكوز في الجسم وتحويله إلى طاقة. لذلك إذا كان النظام الغذائي لا يحتوي على كميات وافرة من المغنيزيوم فإن الجسم سيجد صعوبات في انتاج الطاقة فيه وسيتم المعاناة من حالات من الإرهاق والخمول في الجسم. وللحصول على المغنيزيوم من الممكن تناول المكملات الغذائية الحاوية على المغنيزيوم أومن الممكن أن يتم تناوله من مصادر طبيعية ممثل الحبوب الكاملة والأفوكادو والمكسرات والخضروات الورقية الخضراء و الموز والشوكولا الداكنة.

رابعاً: التقليل من شرب الكحول والتدخين:
من النصائح الأخرى التي تزيد من مستويات الطاقة في الجسم وتمنع الخمول والكسل هي أن يتم التقليل من شرب الكحول ومن التدخين لأنهما مواد تسحب الطاقة من الجسم وتسبب الكسل والخمول.

خامساً: تناول الفطور الصحي:
للحفاظ على مستويات عالية من الطاقة خلال اليوم يجب ألا يتم إهمال وجبة الإفطار مطلقاً, لأن وجبة الإفطار تؤثر على طاقة الإنسان خلال اليوم وهي مهمة للغاية ومن الممكن أن تؤثر على الطاقة خلال اليوم وعلى المزاج أيضاً.

خامساً: شرب كميات وافرة من الماء:
إن شرب كميات وافرة من الماء هي طريقة أخرى لرفع مستويات الطاقة في الجسم بشكل طبيعي لأن قلة شرب الماء تسبب التعب والإرهاق, لذلك من الطرق الطبيعية لرفع الطاقة في الجسم هي شرب كوب من الماء عند الشعور بالإرهاق.

سابعاً: التقليل من تناول السكريات والإكثار من تناول الحبوب الكاملة:
إن السر وراء المحافظة على الطاقة والنشاط يومياً هي تناول أطعمة تنتج الطاقة بشكل تدريجي خلال اليوم وبذلك يتم الحفاظ على مستويات ثابتة من الطاقة خلال اليوم وهذا يحدث عندما يتم تناول الأغذية الحاوية على الحبوب الكاملة التي تمتص ببطء من الجسم وبذلك تفرز طاقة ثابتة خلال اليوم. بينما تعتبر الأغذية الغنية بالسكريات من الخيارات الغذائية الخاطئة التي لا يجب أن يتم الإكثار منها لأنها تعطي مستويات عالية من الطاقة فجأة ثم تنخفض هذه المستويات وبذلك لا يكون مستوى الطاقة ثابت بل منحدر.

ثامناً: تناول كوب من القهوة بالحليب:
على الرغم من معرفتنا بأن تناول القهوة السوداء في الصباح من الطرق الفعالة في تجديد الطاقة في الجسم والمساعدة على الاستيقاظ إلا أن تأثير القهوة شبيه بتأثير السكريات على الطاقة فهي تساعد في إعطاء جرعات قصيرة من الطاقة ومن ثم يتم الانحدار في مستويات الطاقة. وليتم تجنب هذا الأمر يجب أن يتم مزج القهوة مع الحليب وشرب هذا المزيج لمد الجسم بالطاقة.

تاسعاً: تناول الوجبات الخفيفة الصحية:
قد يكون الجوع هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإرهاق والتعب وفقدان الطاقة في الجسم ولذلك لا يجب ان يتم تناول ثلاث وجبات كبيرة على مدار اليوم بل وجبات خفيفة وتوزع على مدار اليوم ويتم تناولها عند الشعور بالإرهاق والإجهاد وفقدان الطاقة. ومن الأمثلة عليها هي الفواكه والخضروات والمكسرات والسلمون.

عاشراً: التقليل من التوتر:
إن التوتر هو أحد الأسباب الخفية لمعظم الأمراض التي تصيبنا ومنا قلة الطاقة في الجسم, لأن الإرهاق يحدث بسبب تعب الجسم وتعب العقل أيضاً. لذلك يجب أن يتم التخلص من التوتر بالاسترخاء وعمل أمور تزيد من الشعور بالسعادة وتعلم تقنيات التنفس السريع واليوغا.

• أظهرت بيانات وزارة الطاقة والثروة المعدنية تراجع مبيعات المشتقات النفطية خلال الأشهر العشرة الأولى من العام الحالي بنسبة 16.7 بالمئة.

ووفق البيانات، بلغت مبيعات المشتقات النفطية الرئيسية خلال الأشهر العشرة الأولى من العام الحالي حوالي 2.565 مليون لتر مقابل 3.078 مليون لتر لنفس الفترة من عام 2019 بانخفاض بلغت نسبته 16.7 بالمئة.

وتتقاسم سوق المشتقات النفطية في المملكة ثلاث شركات هي، شركة تسويق المنتجات البترولية الاردنية المملوكة لمصفاة البترول والشركة الاردنية الحديثة لخدمات الزيوت والمحروقات (المناصير) وشركة توتال الأردن.

أطلقت وحدة مكافحة الجرائم الالكترونية في إدارة البحث الجنائي الرقم 065633404 لخدمة المواطنين والإجابة على كافة الاستفسارات خاصة المتعلقة بالجرائم الالكترونية.

ويأتي إطلاق الرقم ضمن سياسة مديرية الأمن العام في تطوير الخدمة الأمنية والارتقاء بها للوصول إلى طموح المواطن في الحصول على خدمة أمنية متميزة.

وقال الرائد انس الحلاحلة رئيس وحدة مكافحة الجرائم الالكترونية في إدارة البحث الجنائي إن مديرية الأمن العام تسعى وبكل السبل للحفاظ على البيئة الالكترونية الأردنية من خلال متابعتها لكافة مواقع التواصل الاجتماعي.

ونوه إلى ورود العديد من الشكاوى حول ادعاء بعض الأشخاص بأنهم خبراء في الجرائم الالكترونية وهم لا يمثلون أي مؤسسة رسمية أو مرخصة محذرا المواطنين من التعامل معهم خوفاً من تعريض حياتهم للخطر.

وأهاب الرائد الحلاحلة بالإخوة المواطنين في حال وجود أي شكوى، أو مشكلة لديهم اللجوء لوحدة الجرائم الإلكترونية وعدم اللجوء لمثل أولئك الأشخاص تحت أي ظرف كان.

أكد وزير التنمية الاجتماعية ، أيمن المفلح ، أن الوزارة تقوم بدراسة التظلّمات بشان دعم الخبز .

جاء ذلك ، خلال حديثه راديو هلا، الإثنين ، حيث أوضح المفلح ، أنه في حال اتّضح أن العائلة تستحق الدعم ، فإنه سيتم التواصل معها ، في سبيل صرف الدعم.

وأشار المفلح ، ، أن هنالك عائلات لم تحصل على الدعم ، لعدم قيامها بإنشاء محافظ إلكترونية من خلال البنوك ، أو أنّهم قاموا بإنشاء أكثر من محفظة ، أو أنهم ينتظرون أن يصلهم الدعم إلى منازلهم حيث أنهم لم يقوموا بإنشاء محافظ خاصة لهم .

وأبدى استعداده للإجابة على استفسارات المواطنين بهذا الشان ، ومراجعة البيانات الخاصة للتأكد من إمكانية الاستفادة من “دعـم الخبــز “، في حال لم يحصوا عليه.

ولفت أن 16 ألف عائلة لم تحصل على الدعم ، من أصل مليونين و(200) ألف عائلة .

قال أمين عام وزارة الصحة لشؤون الأوبئة والأمراض السارية، مسؤول ملف كورونا، الدكتور وائل الهياجنة إنه قد تظهر موجة جديدة لفيروس كورونا خلال فترة الشتاء، مؤكدا أنه “لا يمكننا التكهن بذلك”.

وقال الهياجنة عبر التلفزيون الأردني، اليوم الاثنين إن الاسابيع القليلة القادمة ستعطي جوابا على ذلك.

وأضاف أن ثبات المنحنى الوبائي يعني أن الاعداد اليومية تقترب من بعضها، او النسب الايجابية في ذات المعدل، داعيا الى الالتزام باساليب الوقاية من ارتداء الكمامة والتباعد الاجتماعي وترك التجمعات.

وبين الهياجنة، أن ثبات المنحنى لا يعني الاطمئنان والتراخي بل المزيد من الالتزام، وذلك لانخفاض اعداد الاصابات والدخولات الى المستشفى وبالتالي تخفيض عدد الوفيات.

وأكد أن الصحة شفافة في كل شيء، وعندما تقل اعداد الفحوصات فإن ذلك يعلن، والاهم هو نسبة الايجابية في الفحوصات.

أكد معتز ياسين، حارس مرمى الفيصلي الأردني، أنه مستمر مع الفريق، ردًا على ما تم تداوله بخصوص إمكانية فسخ عقده.

وكتب معتز، عبر حسابه الخاص على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك “مستمر مع الزعيم”.

وتفاعلت جماهير الفيصلي، مع عبارات ياسين على صفحته، وأشادت بضرورة استمراره مع الفريق، استنادًا لخبرته الطويلة وتألقه طوال المواسم السابقة.

وكانت مواجهات الفيصلي الأخيرة في دوري المحترفين، قد خلت من مشاركة معتز ياسين، حيث تم الاعتماد على الحارس يزيد أبو ليلى.

ويعتبر معتز ياسين، من أبرز حراس مرمى الكرة الأردنية، حيث مثل منتخب النشامى لسنوات طويلة، وكذلك لعب لعدة فرق أبرزها شباب الأردن وذات راس.

مؤشر إيجابي جديد ، بشأن مستجدات فيروس كورونا في المملكة ، حيث انخفض عدد الإصابات بالفيروس أمس الأحد إلى (2576) إصابة ، الامر الذي يعني زيادة التزام الأردنيين بإجراءات الصحة والسلامة العامة ، من خلال ارتداء الكمامات ، والعمل بالتباعد الجسدي .

وتمّ الحديث في هذا الشأن ، الإثنين ، عبر “برنامج الوكيل” ، والذي يُبثّ عبر أثير إذاعة القوات المسلحة الأردنية “راديو هلا”.

أن الأمر يتطلب استمرار الالتزام بتلك الإجراءات للوصول إلى الهدف المنشود ، وعودة الحياة إلى طبيعتها بشكل تدريجي .

ولفت أن هنالك انخفاضا واضحا بعدد الوفيات أمس ، حيث بلغت (46) حالة وفاة ، مقارنة بعددها خلال الأسابيع الماضية .

كما نوّه أن عدد الحالات التي أُدخِلت أمس الأحد في المملكة، للعلاج في المستشفيات المعتمدة (194) حالة، فيما غادرت (177) حالة المستشفيات بعد شفائها، الامر الذي يعتبر مؤشرا إيجابيا آخرا .

حصل “الامم” على أسعار الذهــــب اليوم الإثنين 7/12/2020 بالعملة الوطنية الدينار الأردني ، وفق النقابة العامة لأصحاب محلات تجارة وصياغة الحلي والمجوهرات.

ويشمل التقريــر أسعار المعدن عيارات ( 24، 21، 18) ، كونها الأكثر تداولا في الأردن.

هاتف جلالة الملك عبدالله الثاني العقيد الطبيب صلاح الدين الطرابشة، الحاصل على جائزة التميز الحكومي العربي لفئة أفضل موظف حكومي والتي تمنحها جامعة الدول العربية بالتعاون مع حكومة دولة الإمارات بنسختها الأولى لعام 2020

وقال الطرابشة وهو مستشار جراحة القلب في مركز الملكة علياء بمدينة الحسين الطبية، إنه تلقى المكالمة من جلالة الملك في تمام الثالثة مساء بعد انتهائه من إجراء إحدى عمليات القلب المفتوح رفقة كادر مكون من 12 شخصا.

ولم يستطع الطرابشة إخفاء فرحته جراء تلقيه المكالمة من القصر الملكي، خاصة حين أمسك الهاتف بقفازه الذي أجرى فيه العملية وسمع جملة “سيدنا بده يحكي معك”، لافتا إلى أنه وفور سماعه لصوت جلالة الملك انتابته فرحة تفوق فرحة حصوله على الجائزة لما لها من أثر نفسي إيجابي عميق.

"الملك يهاتف العقيد الطبيب الطرابشة"
العقيد الطبيب #صلاح_الدين_الطرابشة الحاصل على جائزة التميز الحكومي العربي لفئة أفضل موظف حكومي والتي تمنحها جامعة الدول العربية بالتعاون مع حكومة دولة #الإمارات بنسختها الأولى لعام 2020#الأردن @ArmedForcesJO #جراحة_القلب #مدينة_الحسين_الطبية pic.twitter.com/77NJmOJkpX

— Jordan TV-التلفزيون الأردني (@JrtvMedia) December 7, 2020

وأضاف الطرابشة أن جلالة الملك خاطبه قائلا: كيفك أبو علي؟ كيف علي والبنات؟ أنا متابع مسيرتك وبتمنالك التوفيق، ولما ننتهي من كورونا لنا لقاء

ووجه الطرابشة شكره لجلالة الملك على مكالمته، معربا عن فخره واعتزازه بأنه أحد أبناء الخدمات الطبية الملكية

وأكد الطرابشة أن جميع المتواجدين في غرفة العمليات والغرف المجاورة لها تجمهروا لكي يستمعوا لصوت جلالة الملك، مبينا أن أجواء الفرحة كانت تسود المكان برمته

وكان الطرابشة قد حصل على جائزة التميز الحكومي العربي لفئة أفضل موظف حكومي والتي تمنحها جامعة الدول العربية بالتعاون مع حكومة دولة الإمارات بنسختها الأولى لعام 2020، كسادس جائزة له على المستويين العربي والدولي

وجاءت هذه الجائزة للدكتور الطرابشة نظراً لدوره الفني الإداري المتميز، إضافة لطرحه ما يزيد عن ثلاثين بحثاً علمياً متخصصاً في جراحات القلب المتنوعة، ومشاركاته في العديد من المؤتمرات المحلية والعربية والدولية التي ساهمت بشكل فاعل بتطوير جراحة القلب والبحث العلمي

وقال العقيد الطرابشة: “إن حصولي على هذه الجائزة يعود للدعم المتواصل من مؤسسة الخدمات الطبية الملكية، والتي لم تبخل يوماً علينا بإشراكنا في المؤتمرات وابتعاثنا إلى الدول المتقدمة لنستزيد من العلوم الطبية واكتساب الخبرات، والتي تهدف من خلالها إلى النهوض بالقطاع الصحي الأردني والمساهمة برفع مستوى الرعاية الصحية المقدمة للمواطن الأردني

يشار إلى أن جائزة التميز الحكومي العربي تهدف لتكريم الأفراد ذوي الأداء المميز والذين استطاعوا ترك أثر كبير وتغيير ايجابي على الجهات التي ينتمون إليها أو على القطاعات التي يعملون بها، إضافة للإسهام في التطوير الإداري والتميز المؤسسي الحكومي، وتحفيز الفكر القيادي، والاحتفاء بالتجارب الإدارية والحكومية الناجحة في الوطن العربي