14.1 C
عمّان
الإثنين, 23 مارس 2026, 19:27
صحيفة الأمم اليومية الشاملة

abrahem daragmeh

“سفراء الجيل المبهر” يشاركون في دورة تدريبية حول أهداف الأمم المتحدة للتنمية المستدامة

abrahem daragmeh

شارك السفراء الشباب للجيل المبهر في برنامج تدريبي نظمه كل من معهد الأمم المتحدة للتدريب والأبحاث، والبعثة الدائمة لدولة قطر لدى الأمم المتحدة، بهدف إطلاع الشباب على أهداف الأمم المتحدة للتنمية المستدامة، وذلك في إطار رحلتهم المستمرة نحو تحقيق الاستفادة المثلى من مبادرة كرة القدم من أجل التنمية، لإحداث التغيير المجتمعي الإيجابي في قطر والعالم.
شارك في تقديم الدورة التدريبية، التي جاءت بعنوان: “توظيف الرؤى السلوكية والرياضة في التصدي للتطرف العنيف”، سعادة السيد حسن الذوادي، الأمين العام للجنة العليا للمشاريع والإرث؛ وسعادة السفيرة علياء بنت أحمد بن سيف آل ثاني، ممثلة دولة قطر الدائمة لدى الأمم المتحدة والمنظمات الدولية.
وفي كلمته الافتتاحية خلال الدورة، دعا سعادة السيد حسن الذوادي الشباب إلى مواجهة التحديات بثباتٍ ومرونة كقادة للتغيير في مجتمعاتهم وقال: “نتطلع من خلال رحلتكم معنا إلى تزويدكم بالمقومات والأدوات اللازمة التي تمكنكم من إحداث فرق في مجتمعاتكم. فأنتم تبعثون برسالة أمل ملهمة إلى جميع زملائكم في كافة المجتمعات حول العالم، وبخاصة للأجيال القادمة من الشباب. وهي رسالة تؤكد بلا شك على قوة التأثير اللامحدود للرياضة، ودورها في تحسين حياة الأفراد والمجتمعات”.
من جانبها تحدثت سعادة السفيرة علياء بنت أحمد بن سيف آل ثاني عن الإسهامات التي سيقدمها الشباب لتحقيق أهداف التنمية المستدامة، وبث رسالة أمل وإلهام في نفوسهم، وقالت: “يمثل السفراء الشباب نواةً للتغيير الإيجابي في مجتمعاتهم، وهم العامل الرئيسي في إيجاد حلول جذرية للقضايا الاجتماعية”.
وأعربت سعادة السفيرة عن أملها في أن يتعرف الشباب خلال البرنامج التدريبي على كيفية الإسهام بفاعلية في تحقيق أهداف التنمية المستدامة، وأن يدركوا قوة تأثير الرياضة وقدرتها على إلهام الأفراد، وإحياء الأمل في نفوسهم، وتغيير البشرية أجمع إلى الأفضل، مؤكدة أن ذلك لن يتحقق إلا عبر تضافر جهود الجميع.
وشهدت الدورة التدريبية مشاركة السيدة إيزابيل بيكو، المندوبة الدائمة لإمارة موناكو لدي الأمم المتحدة، وجون بارنس، نجم كرة القدم الإنجليزية السابق، والسيّد ماركو أ. سويزو، رئيس معهد الأمم المتحدة للتدريب والأبحاث الذي قال خلال مشاركته: “يسعدنا ويشرفنا في المعهد أن نعلن اليوم عن تدشين برنامج رائد يهدف إلى تعزيز مشاركة الشباب في تحقيق أهداف التنمية المستدامة وخطة 2030. إذ من المقرر أن يزوّد الشباب المشاركين من قطر الأدوات التي تمكنهم من إبراز أهمية السلام والأمن والتنمية في المجتمعات.”
من جهته قدّم جون بارنس، أسطورة كرة القدم ولاعب ليفربول السابق، بعض النصائح الملهمة التي سيكون لها أثر في تغيير السفراء الشباب إلى الأفضل، ومساعدتهم على ترك بصماتهم الإيجابية في تغيير المجتمعات حول العالم وأن تستمر إلى ما بعد بطولة كأس العالم FIFA قطر 2022.
وأكد بارنس على أهمية الفرص التعليمية والمهنية التي يوفرها الجيل المبهر للأطفال والشباب، مشيراً إلى أنها أهم بكثير من إمكانية ممارسة كرة القدم من عدمه، وقال: “إن ما يمنحه الجيل المبهر لهؤلاء الأطفال في إفريقيا وفي الكثير من المجتمعات المهمّشة حول العالم يمثل فرصة رائعة لتعزيز إمكاناتهم وتنمية قدراتهم”.
وأتاحت الجلسة النقاشية الافتتاحية التي شارك فيها مجموعة من الخبراء المتخصصين في الرياضة من أجل التنمية، فرصة مميّزة للسفراء الشباب للتعبير عن آرائهم بشأن مسؤولياتهم المقبلة.
وأظهر المشاركون الشباب حماساً كبيراً خلال البرنامج التدريبي الذي استمر لمدة ثلاثة أيام عزّزوا خلالها معرفتهم بأهداف التنمية المستدامة، وتعرفوا على موضوعات على درجة كبيرة من الأهمية، وفي مقدمتها؛ الرياضة والتنمية المستدامة. وكان من نتاج البرنامج التدريبي تنمية مهارات القيادة الناجحة والتفاوض من أجل الاستفادة منها في مهامهم المستقبلية.
وأكد علي فخرو، البالغ من العمر 16 عاماً، وأحد أعضاء برنامج السفراء الشباب، عزمه على تحقيق أقصى استفادة ممكنة من كرة القدم من أجل نشر الخير بين الجميع، وقال: “إن انضمامنا إلى برنامج السفراء الشباب، يدفعنا نحو التحلي بمزيد من المرونة والمثابرة كقادة شباب أمامنا مستقبل ملئ بالتحديات. إنها ليست مهمة سهلة ولكنها فرصة رائعة – من دون شك – كي نتمكن من مشاركة الأفكار والحلول المبتكرة مع زملائنا”.
من جانبها، أعربت مها البدر، البالغة من العمر 16 عامًا، إحدى الفتيات الملتحقات ببرنامج السفراء الشباب، عن سعادتها لإحداث الفارق في مجتمعها وبين زملائها، وقالت: “إنه لأمر رائع حقاً أن أكون ضمن هذا البرنامج العالمي، وأن أسهم في تحقيق أهداف التنمية المستدامة السبعة عشر. خلال رحلتنا مع الجيل المبهر، نشارك في الكثير من ورش العمل ضمن مبادرة كرة القدم من أجل التنمية لنرى كيف يمكننا استخدام كرة القدم في دعم الجهود الرامية إلى تحقيق أهداف التنمية المستدامة. إنه لأمر رائع بكل المقاييس.”
وتجدر الإشارة إلى أن البرنامج التدريبي شهد مشاركة السيّد ريتشارد بلويت، ممثلاً عن الاتحاد الدولي لجمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر، بالإضافة إلى خبراء التنمية من معهد السلام الدولي، ومؤسسة إل أوريجين، وجلاس تو ساند، والدكتور جوردان ميتزل، اختصاصي الطب الرياضي.
وفي إطار برنامجه للسفراء الشباب الجدد الذي أطلقه في أغسطس 2020، اختار الجيل المبهر 14 شاباً من القطريين والمقيمين تتراوح أعمارهم بين 16-24 عاماً، للمشاركة في البرنامج الذي يمتد لعام كامل.
وسيشارك الشباب خلال الأشهر المقبلة في برنامج تدريبي يتعلمون خلاله المهارات التي تمكنهم من القيام بأدوارهم الإيجابية في المجتمع، والمشاركة في جلسات مباشرة على أرضية الملعب، بهدف تعزيز مهاراتهم في التواصل الفعّال والتنظيم الجيّد والقيادة الناجحة والعمل الجماعي، ليصبحوا دعاة للتغيير الإيجابي في مجتمعاتهم ومصدر إلهام لزملائهم.
وسيتولى السفراء الشباب الجدد دعم القضايا الأساسية التي يتبناها الجيل المبهر مثل المساواة بين الجنسين، والإدماج الاجتماعي، بما يتماشى مع أهداف الأمم المتحدة للتنمية المستدامة.
يشار إلى أن الجيل المبهر، برنامج المسؤولية المجتمعية في اللجنة العليا للمشاريع والإرث، يهدف إلى توظيف الرياضة وشعبية كرة القدم لإحداث تغييرات إيجابية في حياة الأفراد في العالم.
ونجح البرنامج في توفير مساحات لعب آمنة في مجتمعات مهمّشة في أنحاء الشرق الأوسط وآسيا وحول العالم، وتمكّن من الوصول إلى أكثر من نصف مليون مستفيد في 10 دول من خلال أنشطته ضمن برنامج كرة القدم من أجل التنمية.

Share and Enjoy !

Shares

ولي العهد: نسأل الله أن يشافي مرضانا ويحمي أردننا

abrahem daragmeh

 نشر سمو الأمير الحسين بن عبدالله الثاني، ولي العهد، صورة لجلالة الملك عبدالله الثاني أثناء تلقي جلالته اللقاح الخاص بفيروس كورونا.

وقال سموه عبر انستغرام الخميس تعليقا على الصورة، “‎تلقيت اليوم أنا وجلالة سيّدنا وسيدي الأمير الحسن لقاح فيروس كورونا”.

وأضاف سموه “نسأل الله أن يشافي مرضانا ويحمي أردننا، وألف تحية لكوادرنا الطبية التي تصل الليل بالنهار لحماية أبناء هذا الوطن الحبيب”.

Share and Enjoy !

Shares

حقيقة العاصفة الثلجيّة غير المسبوقة التي ستضرب الاردن

abrahem daragmeh

نفى مـدير دائرة التنبؤات الجوية رائد رافد آل خطاب صحة الاخبار التي يتم تناقلها عبر تطبيق “واتساب” تتحدث عن “عاصفة ثلجيّة غير مسبوقة تضرب بلاد الشام نهاية الأسبوع الحالي”، ونُسبت إلى “روسيا اليوم”.

وبين ان دائرة الارصاد الجوية تتابع تطورات الحالة الجوية وفرص تساقط الثلوج عبر نشراتها اليومية ، ولا تعلن عن فرص تساقط الثلوج قبل التأكد بشكل علمي وفعلي ، خاصة ان مثل هذه التصريحات غير العلمية تربك المواطنين والمؤسسات الحكومية .

وفي نهاية حديثه اكد ال خطاب انه كلما زادت فترة التنبؤ اصبحت الدقة في النشرة الجوية اقل ، مهيباً بالمواطنين متابعة نشرات الارصاد الجوية وعدم الالتفات الى التصريحات غير العلمية والتي لا تكون مبنية على دقة وموضوعية .

وكان مواطنون تناقلوا مادة خبرية قديمة تشير أنّ المنطقة ستتأثر بعاصفة “ميار” التي ستكون سلسلة من العواصف القطبيّة غير المسبوقة لهذا العام وستتوالى على منطقة بلاد الشام، وهو ما تبيَّن عدم صحّته.

Share and Enjoy !

Shares

3 توصيات هامة لم تقرها الحكومة يحكم عودتها تحسن الوضع الوبائي

abrahem daragmeh

تبادر الى اذهان المواطنين اليوم بعد القرارات الحكومية الهامة امس باعادة فتح بعض القطاعات اسئلة كثيرة حول قطاعات هامة لم يتم الحديث عنها .

ومن ابرز القطاعات التي لم يتم الحديث عنها امس ولم يتم توضيح معطياتها اعادة فتح قاعات الافراح وبيوت العزاء ودوام طلبة الجامعات في الفصل الثاني وعودة تقديم الاراجيل في المقاهي .

ويترقب المواطنون القرارات الحكومية القادمة حول هذه القطاعات .

Share and Enjoy !

Shares

الملك والأمير الحسن وولي العهد يتلقون لقاح كورونا

abrahem daragmeh

 تلقى جلالة الملك عبدالله الثاني، وسمو الأمير الحسن بن طلال، وسمو الأمير الحسين بن عبدالله الثاني، ولي العهد، اللقاح المخصص ضد فيروس كورونا، في عيادة الخدمات الطبية الملكية بالديوان الملكي الهاشمي.

Share and Enjoy !

Shares

تسجيل 25 إصابة من السلالة الجديدة لكورونا .. الاردن

abrahem daragmeh

قال وزير الصحة الدكتور نذير عبيدات ان عدد الإصابات المسجلة من السلالة الجديدة لفيروس كورونا بلغت لغاية اليوم 25.

وبين الدكتور عبيدات الخميس، ان الاكتشاف كان من خلال فحص الترتيب الوراثي لعينات المرضى الذين ثبتت اصابتهم بفيروس كورونا ومعظمهم قادمون من الخارج. وأكد وزير الصحة أن سلوك الفيروس لدى المصابين ما يزال ضمن السلوك الطبيعي المعروف عن السلالة المتحورة، داعيا إلى ضرورة الالتزام بمعايير السلامة والتباعد الاجتماعي والمحافظة على النظافة الشخصية

Share and Enjoy !

Shares

الشعور بالتعب المفاجئ سببه عدّة عوامل أبرزها تناول هذه الأطعمة

abrahem daragmeh

 يشعر بعض الأشخاص بالتعب المفاجئ بعد تناول الطعام، ويعود ذلك لعدة عوامل أبرزها تناول بعض أنواع الطعام.

حيث يتسم الخبز الأبيض بمؤشر غليسمي مرتفع، ولهذا من الأفضل تناول الخبز المصنوع من القمح الكامل الغني بالألياف. وعدم أكل الخبز الأبيض مع الأرز.

كذلك اللحم الأحمر، وخصوصاً في حال كان يحتوي على الدهون، فعملية هضهمه في هذه الحالة يمكن أن تستهلك طاقة الجسم. ولهذا ينصح بتناول السمك وخصوصاً السلمون الغني بأحماض الأوميغا 3. كما يحتوي الكرز على نسبة مرتفعة من الميلاتونين أو هرمون النوم. وفقاً لما جاء في مجلة لها.

ويحفز تناول السكر إفراز الجسم للانسولين وبالتالي تحرير السيروتونين أو الناقل العصبي المسبب للنعاس.

ولذلك من الأفضل عدم تناول هذه المأكولات في ساعات النهار لأنها يمكن أن تحد من الشعور بالنشاط وأن تفقد الجسم طاقته بشكل مفاجئ. ومن المهم دائماً الحفاظ على نظام غذائي صحي خال من المواد الضارة والعادات السيئة مع شرب كمية كافية من الماء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

Share and Enjoy !

Shares

ما هو هرمون الصلع وما أهم وظائفه للرجال؟

abrahem daragmeh

 يواجه العديد من الرجال مشاكل الصلع وسقوط الشعر في مراحل عمرية مبكرة، دون تحديد السبب الطبي وراء حدوث ذلك.

وتلعب الهرمونات دوراً هاماً في تلك المشكلة الصحية، خاصة هرمون الديهدروتستوستيرون (DHT)، وهرمون مشتق من هرمون التستوستيرون المسؤول عن الخصائص الذكورية ويطلق عليه الأندروجين.

ويملك هرمون “الصلع” عند الرجال العديد من الوظائف الأخرى التي تعد هامة للغاية والمسؤولة عن خصائص محورية في جسم الرجل، ومنها:

1. يعد هاماً للغاية في مرحلة اكتساب الصوت العميق للرجل بعد سن البلوغ.

2. يلعب دورا في زيادة كتلة العضلات.

3. المسئول عن نمو الشعر في جسم الرجل بعد مرحلة البلوغ.

4. يلعب دوراً في مشاكل الصلع الذكوري خاصة مع تقدم العمر.

5. وجود أي خلل في مستوياته يؤدي إلى حدوث مشاكل في البروستاتا.

6. يعزز الصحة الجنسية والخصوبة.

ويؤدي وجود خلل في مستويات هرمون “الصلع” للرجال بمشاكل صحية متعددة، فعندما تتراجع مستويات هذا الهرمون لدى الرجال يحدث مشاكل في عملية تطورالأعضاء التناسلية عن النمو الطبيعي، ويعرضك أيضا للإصابة بأورام البروستاتا.

وتؤدي الزيادة في مستويات الهرمون لدى الرجال بمضاعفات طبية، تتمثل في الإصابة بالصلع الذكوري، وتعرضك للإصابة بالعقم وفقدان كثافة العظام.

ويعد إجراء فحوصات للاطمئنان على مستويات هرمون الصلع لدى الرجال من الأمور الهامة للحافظ على الصحة العامة، حيث يمكنك هذا الفحص في تحديد سبب الصلع عند الرجال وأسباب ظهور حب الشباب.

Share and Enjoy !

Shares

أخطاء تمنعك من خسارة الوزن.. احذرها

abrahem daragmeh

في حين أن التمارين الرياضية مهمة لحرق الدهون وتقوية العضلات، إلا أن الخطوات المضللة أو النصائح السيئة يمكن أن تؤثر على فقدان الوزن بشكل سلبي.

فيما يلي بعض الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء محاولة فقدان الوزن، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:

التركيز على رقم الميزان

فقدان الوزن يتجاوز الرقم الذي يظهر على الميزان. إنه الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه الناس. تأكد من البحث عن التغييرات في عوامل مثل مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي والعافية

العقلية وعادات الأكل.

عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ أو النشاط المفرط

التمرين ضروري، لكن احرص على أن يكون بمقدار معتدل، فالقليل جدًا من التمرين أو الإفراط في النشاط البدني، قد لا يناسب احتياجاتك وأهدافك في فقدان الوزن، وقد لا يؤدي إلى نتائج جيدة.

تجاهل رفع الأثقال

تعتبر تمارين رفع الأثقال والمقاومة من أكثر الطرق فعالية لتحسين تكوين الجسم بشكل عام، ويجب تضمينها في روتين التمرين الخاص بك، خاصة إذا كنت تهدف إلى إنقاص دهون البطن وتقوية عضلات البطن.

عدم الاهتمام بالنظام الغذائي قبل وبعد التمرين

قد لا يساعدك عدم تزويد جسمك بالغذاء اللازم قبل التمرين أو بعده في الحصول على أفضل الفوائد، كما أن الكثير من الكربوهيدرات والدهون أو عدد أقل من البروتينات قد يضعف عملية التعافي والراحة.

عدم تبديل أنظمة التمرين

يعد الالتزام بنظام معين أمراً خاطئاً، إذا كنت تريد أن تكون عملية فقدان وزنك ناجحة، فجرّب تبديل أنظمة التمرين، فهذا يبقي جسمك في مواجهة التحديات المختلفة.

التركيز فقط على التمرين

من المهم أن تستمر في الحركة طوال اليوم، فالجلوس لساعات طويلة بعد التمرين قد يكون أمرًا سيئًا. حاول أن تظل نشطًا طوال اليوم.

Share and Enjoy !

Shares

على مرضى الغدة الدرقية تجنب هذه الأطعمة

abrahem daragmeh

حذرت خبيرة تغذية مرضى الغدة الدرقية من تناول بعض الأطعمة، من بينها البروكلي، لتجنب حدوث مضاعفات للمرض.

ونقلت صحيفة “النهار” اللبنانية عن اختصاصية التغذية ماريال منصور، أنّ تناول أغذية محددة قد تؤدي إلى مشاكل صحية ومضاعفات لدى مرضى الغدة الدرقية.

وأوضحت خبيرة التغذية أن هذه الأطعمة هي: بروتين الصويا، وذلك لأنه يؤثر على منع امتصاص الجسم لهرمون الغدة الدرقية.

الخضروات الصلبة، كاللفت، القرنبيط، الملفوف والبروكلي، والتي تحتوي على مادة كيميائية تبطئ عمل الغدة الدرقية.

منتجات القمح الغنية بالغلوتين، كالطحين والشوفان والمعكرونة، وذلك لأنّها تؤثر على وظائف الغدة الدرقية في الجسم.

 الدهون والمقالي، التي توجد في الوجبات السريعة، كاللحوم الغنية بالدهون، واللحوم المصنعة والحلويات، وذلك لأنها تزيد من خطر الالتهابات وحدوث اضطرابات في عمل الغدة الدرقية.

الكافيين وذلك لأنه يؤثر سلبا على امتصاص أدوية الغدة الدرقية في الأمعاء، الأمر الذي يعوق تنظيم إفرازات الغدة الدرقية.

الأطعمة المصنعة، وذلك لأنها غنية بكميات كبيرة من الصوديوم، وتؤدي إلى زيادة نشاط الغدة الدرقية.

Share and Enjoy !

Shares