abrahem daragmeh

 وجهت الفنانة المصرية، هنا الزاهد، رسالة إلى زوجها الفنان أحمد فهمي.

شاركت هنا الزاهد، أمس الأحد، صورة لأحمد فهمي عبر منشور لها عبر حسابها الشخصي على موقع “فيسبوك”، وكتبت معها: “بعيدا أن شهادتي فيه مجروحة لأن الناس ستقول إنها تقول هذا الكلام لأنه زوجها. أنا لا أفهم في الكرة ولا أشاهدها، ولكني أرى كم أن هذا الإنسان يحب أن يكون عفويا وينسى أنه ممثل ويتعامل مع كل الناس بكل ذوق حتى في الشارع وفي التصوير وفي كل مكان، والناس التي تعرفه تدرك هذا جيدا”.

وتابعت الممثلة المصرية: “أعلم أن الناس تظل تقول لأ هذا لا يجوز أن يقول رأيه، لكن للأسف هذا الإنسان ينسى ويخسر بسبب أنه كثيرا ما يقول ما في قلبه على لسانه ولا يحب النفاق ولا يرضي أحدا لكي يكسب جمهور مثلما هناك ناس كثيرة تفعل هذا”.

وأنهت هنا الزاهد حديثها بتوجيه رسالة إلى زوجها أحمد فهمي قائلة : “عندما يكتب رأيه فإنه يكتبه على حساب “فيسبوك” الذي يضم أصدقائه مثله مثل أي مشجع أهلاوي، أنا فقط أريد أن أقول لك أن قلبك طيب وعفوي بزيادة وتقول ما في داخلك دون حساب، لأنك تنسى أنك ممثل أصلا، ولكن هذه الأيام لا يجوز أن تصبح هكذا للأسف، وافعل ما يريحك لأنك إنسان ونحن نحبك في كل الأحوال”.

وتأتي رسالة هنا الزاهد إلى أحمد فهمي تعقيبا على هجومه الأخير على لاعب نادي الزمالك لكرة القدم، شيكابالا.

وكان أحمد فهمي اعتذر للاعب الزمالك شيكابالا بعد تعرضه للتنمر على يد مشجعين من خلال فيديو لكلب أسود اللون يرتدي قميصا لونه أبيض، عقب مباراة فريقه أمام الأهلي في نهائي دوري أبطال أفريقيا التي أقيمت الجمعة الماضية، لكنه سرعان ما سحب اعتذاره لشيكابالا بسبب رد الأخبر على جماهير نادي الأهلي، ورفعه الحذاء في وجوههم داخل الملعب.

يشار إلى أن هذا ليس أول شجار بين أحمد فهمي وشيكابالا، إذ دار بينهما قبل شهر مشادة كلامية في حفل زفاف عضو مجلس إدارة الزمالك السابق شريف منير.

 أكد وزير التنمية الاجتماعية أيمن المفلح، الإثنين، أن فرق الوزارة بدأت البحث عن متسول شوهد في عمّان الغربية للوقوف على واقع حالته.

وأضاف المفلح، في تغريدة له عبر منصة تويتر، أنّ المتسول يحضر إلى العاصمة من إحدى المحافظات، لافتاً إلى أن العودة للمعلومات أشارت إلى وجود قيود متعدّدة في سجّلاته.

وجاءت تغريدة المفلح بعد تداول كبير لصورة “المتسوّل” على مواقع التواصل الاجتماعي، ويظهر فيها جالسا على أحد الأرصفة في مناطق عمان.

 قال الأمين العام لنقابة الأطباء الطبيب الدكتور عبد الحفيظ الطوالبة، إنه تم تسجيل 132 إصابة كورونا بين الاطباء منذ نهاية الأسبوع الماضي وحتى اليوم.

وأضاف الطوالبة، في مداخلة له عبر إذاعة هوا عمان، أنه ادخل للمستشفى 15 طبيبا من المصابين بكورونا، مبيناً أن 4 منهم على أجهزة التنفس الصناعي، فيما غادر اليوم طبيبان المستشفى بعد شفائهما.

ودعا الطوالبة المواطنين إلى الحذر من الفايروس والأبتعاد عن التجمعات واتباع الأجراءات الوقائية من ارتداء الكمامة واستخدام المعقمات، مشددا على ضرورة الاهتمام بالعامل النفسي لدى المرضى.

وجهت وزارة الصحة، نصائح طبية هامة لمرضى السكري من أجل مساعدتهم للحفاظ على صحة الفم والأسنان. وقدمت وزارة الصحة، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، عددًا هامًّا من النصائح الطبية لمرضى الأمراض المزمنة لتجنيبهم أي مضاعفات.

مخاطر مرض السكري أوضحت وزارة الصحة، أن المصابين بداء السكري معرضون لخطر الإصابة بأمراض اللثة؛ لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية بشكل عام، وكذلك مناعتهم أقل من الأشخاص الأصحاء مما يضعف قدرتهم على محاربة البكتيريا التي تصيب الفم، مشيرة إلى أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يزيد احتمالية الإصابة بالمشاكل التالية:

– تسوس الأسنان: حيث إن زيادة نسبة السكر في اللعاب تزيد فرصة تسوس الأسنان.

– التهاب اللثة: والذي قد يتطور من الالتهاب البسيط إلى المتقدم عندما لا يتم علاجه، وقد يصل إلى مرحلة يتسبب فيها بفقدان الأسنان.

– داء القلاع: وهو عدوى فطرية تصيب أنسجة الفم.

– جفاف الفم الذي قد يسبب بعض الآلام أو قرح الفم

– كما يسهم في تسوس الأسنان وصعوبة الكلام والمضغ وتفاقم الالتهابات الفطرية.

– ضعف حاسة التذوق.

– تأخر الشفاء والالتئام بعد خلع الأسنان.

نصائح هامة لمرضى السكري ودعت وزارة الصحة، المرضى بمرض السكري إلى ضرورة إتباع هذه النصائح التالية فيما يتعلق بصحة الفم واللثة والأسنان:

– التحكم بمستوى السكر بالدم «وهذا هو العامل الأهم».

– تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل بفرشاة ومعجون الأسنان.

– استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا على الأقل.

– الامتناع تمامًا عن التدخين بكافة أنواعه وأشكاله.

– الوقاية من جفاف الفم الناتج عن الإصابة بالسكري، وذلك بضبط مستوى السكر وشرب الماء بالقدر الكافي بجرعات معتدلة أثناء اليوم واستخدام العلك الخالي من السكر أو بعض الأدوية المساعدة على ترطيب الفم.

– الحرص على زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر على الأقل للفحص والمتابعة.

– يجب إخبار طبيب الأسنان بأن الشخص مصاب بداء السكري.

– الحرص على تنظيف طقم الأسنان الاصطناعي بشكل يومي.

– الحرص على معرفة أعراض حدوث مشاكل بالأسنان «مثل التهاب اللثة» وعلاجها مبكرًا.

وحثت وزارة الصحة، مرضى السكري اتباع بعض الإرشادات الهامة عند زيارة طبيب الأسنان، وهو كالتالي:

– يفضل جعل المواعيد في الفترة الصباحية؛ حيث يكون هرمون الكورتيزول مرتفعًا مما يقلل من احتمالية الإصابة بنوبة انخفاض السكر بالدم «هرمون الكورتيزول والذي يفرز من الغدة فوق الكلوية يعمل على رفع معدل السكر بالدم».

– تجنب الإجهاد والإرهاق قبل موعد عيادة الأسنان.

– ينصح المرضى الذين يستخدمون الأنسولين بتجنب أخذ موعد عيادة الأسنان في فترة قمة عمل الأنسولين؛ لتجنب نوبة انخفاض السكر.

– قد يلجأ طبيب الأسنان إلى تأجيل موعد عمل الإجراءات الجراحية إذا لم يكن سكر الدم منضبطًا، إلا إذا كانت الحالة طارئة.

– يجب التأكد من تناول المريض لوجبته وأخذه لأدويته كالمعتاد.

– إذا كانت الإجراءات التي سيتم عملها بعيادة الأسنان تتطلب من المريض عدم الأكل بعدها لفترة معينة، فيجب التنسيق مسبقًا مع طبيب السكري لضبط جرعة الأدوية ووقت تناول الطعام.

في حال الشعور بأعراض انخفاض السكر «ارتباك/ رعشة/تعرّق/ زيادة نبضات القلب» أثناء العلاج فيجب إبلاغ طبيب الأسنان مباشرة.

– يستطيع طبيب الأسنان القيام بمعظم الإجراءات العلاجية في عيادة الأسنان لأغلب المرضى ذوي السكر المنضبط كغيرهم من الأصحاء، بما فيها زراعة الأسنان.

تم استخدام العسل النقي كعلاج شعبي عبر التاريخ وله العديد من الفوائد الصحية. لكن من المهم أن نعرف أن العديد من الفوائد تخص العسل النقي وليس الاصطناعي.

مبدئيا، يجب أن نعلم أن العسل الاصطناعي قد تم تغييره بمواد كيميائية ومركبات صناعية مختلفة، فقد يحتوي على شراب السكر، والنشاء، والدقيق، والغلوكوز، وشراب الذرة، وسكر العنب أو أي منتج مشابه، باستثناء رحيق الزهرة الذي يتم حصاده ومعالجته وتخزينه بواسطة النحل.

للوهلة الأولى، قد يبدو العسل الاصطناعي والعسل الحقيقي متماثلين، وبالتالي فإن خطر شراء المنتجات المقلدة مرتفع للغاية.

فيما يلي العديد من الاختبارات التي يمكن استخدامها للتمييز بين النوعين! سيكون من الأفضل تجربة العديد من هذه الاختبارات للحصول على نتائج أفضل.

1.اختبار اللهب

هذه الخدعة استخدمت منذ عقود. أشعل قطعة من القطن بالنار واغمسها في العسل. سوف يحترق العسل إذا كان حقيقياً ونقيًا.

2. اختبار فرن الميكروويف

ضع كمية كافية من العسل في وعاء يمكن أن يدخل الميكروويف ثم ضعه لمدة 40 ثانية، العينة “ستكرمل” (على شكل كاراميل) إذا كانت حقيقية ولكن إذا كان العسل كاذبا فسيتحول إلى رغوة.

3. اختبار التخزين

يملأ العسل النقي الإنزيمات، لهذا السبب، سوف يتبلور العسل ويصبح أكثر سمكا عند تخزينه. بالإضافة إلى ذلك، سيبقى “الإصدار الخاطئ” كما هو بغض النظر عن فترة التخزين.

4. اختبار الذوبان في الماء

خذ كوبًا من الماء وأضف العسل، لاحظ كيف ينزل العسل في الزجاج ويذوب؟ العسل النقي لا يذوب بسهولة في الماء ويتطلب القليل من الجهد حتى تختفي جزيئاته المتكتلة تمامًا، بينما يذوب العسل المغشوش، في ضوء محتواه الكيميائي العالي، بسهولة في كوب من الماء.

5. اختبار الورقة

تناول قطعة من الورق في يدك، أضف بعض العسل وشاهد ما إذا كان سيبلل الورق أم لا، يبقى العسل الخالص في نفس الشكل ولا يبلل الورق على عكس الاصطناعي.

هناك شريحة كبيرة من الناس لا تهتم بالوقت، ويتأخرون يومياً عن العمل؛ وهذا ما يتسبّب في وقوعهم في الكثير من المشكلات والمواقف المحرجة مع المدير ومع العملاء.وتكرار هذا الأمر قد يؤدي إلى الطرد من العمل لانعدام حس المسؤولية وعدم الالتزام.

ولتجنب مشكلة التأخر عن المواعيد كما يقول الدكتور أيمن الدهشان خبير التنمية الإدارية عليكِ باتباع النصائح التي نقدمها لكِ لتتمكني من استعادة ثقة مديريك وزملائك في العمل.

النوم المبكر

الاستيقاظ المبكر للحاق بمواعيد العمل يستلزم نوماً في وقت مبكر؛ لذلك احرصي على أن تضعي في جدولك اليومي موعداً مناسباً للنوم المبكر، وقومي بالتعود على النوم المبكر لتجنب التأخر عن العمل.

النوم الهادئ

لتتمكني من الاستيقاظ مبكراً بعد فترة رائعة من النوم الهادئ عليكِ بإغلاق الهاتف المحمول والتلفاز وكل الأجهزة الكهربائية التي يمكن لها أن تصدر أضواءً وأصواتاً تقلل من فرص النوم الهادئ.

التحضير قبل النوم

عليكِ أن تقومي بتحضير أغراضك وملابسك التي عليكِ ارتداءها في الصباح قبل الذهاب إلى النوم؛ حتى تتجنبي التأخير في تحضير أغراضك وملابسك في الصباح.

المنبه

قومي بضبط المنبه في موعد مناسب للاستيقاظ في الصباح، كما عليكِ أن تقومي بحساب الوقت الذي ستقضينه في ارتداء ملابسك والتحضير ليوم وظيفي طويل؛ حتى تتمكني من تحديد الموعد المناسب للاستيقاظ لتجنب التأخير عن العمل.

العطلات

السهر في أيام العطلات قد يكون سبباً رئيسياً في التأخير عن الاستيقاظ المبكر أيام العمل، وذلك لتأثير السهر في الساعة البيولوجية الخاصة بجسمك؛ لذلك احرصي على النوم المبكر والاستيقاظ المبكر يوم العطلة الخاصة بكِ.

فتح ستائر غرفة النوم

النوم في الظلام يُحفّز إفراز هرمون النوم، وهذا ما يجعل الشخص يستغرق في النوم العميق دون أن يشعر بصوت المنبّهات؛ لذلك يُفضّل أن تفتح ستائر غرفة نومك حتى تسمح لأشعة الشمس بالدخول وإضاءة الغرفة، حيث تعمل أشعة الشمس على تحفيز الساعة البيولوجية للجسم، وهذا ما يساعدك على الاستيقاظ بمجرد الإحساس بأشعتها والذهاب إلى العمل دون أي تأخير.

طلب المساعدة من أفراد عائلتك

إذا جرّبتِ كل الخطوات السابقة، ولم تتمكني من الاستيقاظ مبكراً للذهاب إلى العمل قومي بطلب المساعدة من أحد أفراد عائلتك. ووكِّليهم بمهمة إيقاظك لحين تعتادين هذا الأمر، وفي حال كنتِ تسكنين وحدك يمكنك أن تطلبي من صديقتك المقرّبة أن تتصل بكِ صباحاً حتى تتأكد من أنك مستيقظ. سيساعدكِ هذا على الذهاب إلى العمل في الوقت المحدّد دون أي تأخير.

 من الممكن أن ينتج عن الضغط النفسي الذي تسببه مواجهة ظروف الحياة القاسية. تغيير في العلاقة بين الشريكين بعد الزواج، ولكن يبقى العامل الأساسي هو عدم الانسجام وعدم التفكير بالمصلحة المشتركة. وهذه أبرز أسباب قلة الحب بعد الزواج. .

أسباب تراجع الحب في العلاقة الزوجية

تتعدد أسباب قلة الحب بعد الزواج وقد تعود إلى عدم التوافق بين شخصيتي الزوجين أو إلى التوتر الذي ينتج عن ظروف الحياة القاسية أو إلى غير ذلك من العوامل المؤثرة:

التوقعات غير الواقعية

مع انطلاق الحياة الزوجية يمكن أن يتمسك كل من الزوجين بأحلامه الوردية وغير القابلة للتحقق في الكثير من الأحيان.

 ولهذا ينظر إلى العلاقة بطريقة مثالية بعيدة تماماً عن الواقع. وفي هذه الحالة يمكن أن يطالب شريك حياته ببعض الأمور التي لا تمت إلى ذلك الواقع بصلة ومن دون مراعاة ظروف الأخير المهنية والحياتية. وفي حال عدم قدرة الطرف الأول على تلبية توقعات الطرف الثاني قد يبدأ التوتر بالتسلل الى العلاقة.

الأنانية

من الممكن أن يظهر أحد الطرفين أنانية في علاقته مع الطرف الآخر. فهو يقدم في هذه الحالة مصلحته الخاصة على المصلحة المشتركة. ولهذا لا بد من أن يشعر الطرف الآخر بالغبن وعدم الارتياح. وهو ما يمكن أن يحدث خللاً في التوازن في علاقتهما ويسبب الخلافات وعدم التفاهم وفقدان الأهداف المشتركة وفي أكثر الحالات تعقيداً قد يعني هذا ضرورة الانفصال.

غياب الحوار

من الطبيعي أن تنشأ الخلافات بين الزوجين بين الحين والآخر. لكنها قد تزداد حدة حيث يصبح الحوار أمراً غير ممكن. 

ومع مرور الوقت يمكن أن يفقد كل منهما شعوره بالعاطفة تجاه الآخر. وهو ما يسبب غالباً برود العلاقة ويحد من التفاهم والانسجام.

 لكن يمكن حل هذه المشكلة عن طريقة توخي الهدوء واعتماد الحوار الراقي طريقة للتواصل بين الطرفين. ففي هذه الحال يمكن أن تعود المياه إلى مجاريها وأن تتجدد الشعلة بين الزوجين.

رغبة أحد الطرفين في السيطرة على الآخر

السيطرة

قد يبدي أحد الزوجين ارتباطاً شديداً بالآخر ويمكن أن يبالغ في هذا حتى تتحول العاطفة إلى حب للسيطرة. 

فهو يراقب تحركاته ويجعله موضع مساءلة دائمة. بل أن الأمر قد يصل إلى حد الشك والغيرة الخارجة على حدود العقل. 

ولا بد من أن يشعر الطرف الآخر في هذه الحالة بالانزعاج بل بالاختناق. وهو ما يهدد العلاقة الزوجية بالتفكك في بعض الأحيان.

الرغبة في تغيير الآخر

من الممكن أن يبدي أحد الزوجين رغبته الدائمة في أن يطرأ تغيير على طباع الآخر وتصرفاته وقراراته وطموحاته. وهو أمر خاطئ لأنه يشعر الشريك بالاختناق وبعدم القدرة على التحرك والتفكير والصرف بحرية. 

ويعتبر هذا من الأمور الخاطئة التي يمكن أن تقتل الحب وأن تخمد شعلة العاطفة.

 فلكل من الزوجين شخصيته المستقلة وقراراته وتوجهاته الخاصة التي ينبغي عليه أن يحافظ عليها. ومن الممكن أن يقدم كل منهما بعض التنازلات التي تساعد على تقاربهما وتعزز انسجامهما لكن من دون أن يتخلى اي منهما عن استقلاليته وعن حريته. 

فهذا يجعل الحياة الزوجية فسحة للتنفس وليس العكس. كما أنه يحد من تزايد اسباب قلة الحب بعد الزواج.

 كشف الطاهي الإيطالي الشهير باسكوال كوزولينو عن العديد من النصائح الناجعة لتناول البيتزا دون التعرض لزيادة الوزن، مستمداً هذه النصائح من تجربته الشخصية، حيث تمكن من خسارة الوزن رغم تناوله البيتزا بانتظام.

فيما يلي مجموعة من النصائح التي تتيح لك تناول البيتزا دون التعرض لزيادة الوزن، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني

اشرب الماء قبل تناول البيتزا

يقول كوزولينو: “غالبًا ما يعتقد الكثيرون بأنهم جائعون عندما يشعرون بالعطش، ويبدؤون بتناول الطعام على الفور، وهذا يساهم بزيادة الوزن، لذا أنصح الجميع بشرب كوب من الماء قبل تناول أي وجبة بما في ذلك البيتزا، فقد يكون الشعور بالجوع مضللاً.

خفض نسبة السكر في البيتزا

يمكنك خفض نسبة السكر في البيتزا، عن طريق إضافة طبقة غنية بالألياف والبروتين. على سبيل المثال، في حين أن بيتزا الجبن البسيطة تسجل 80 من 100 على مقياس نسبة السكر في الدم، فإن فطيرة الخضار تسجل 49 درجة فقط . الخضار النيئة واللحوم الخالية من الدهن مثل صدور الدجاج تساهم في خفض نسبة السكر في الدم. تجنب إضافات الخضار التي تم طهيها بالكثير من الزيت.

تناول البيتزا الغنية بالطماطم

اختر البيتزا مع صلصة الطماطم . كلما زادت صلصة الطماطم، كان ذلك أفضل لأن صلصة الطماطم غنية بالليكوبين، الذي تظهر الدراسات أنه قد يكون وقائيًا للقلب ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

 تقليل كمية الجبن

يعد طلب (أو صنع) البيتزا الخاصة بك باستخدام كمية مخفضة من الجبن، طريقة سهلة لخفض الدهون المشبعة (والسعرات الحرارية) في الفطائر العادية. يمكنك تعويض قلة الجبن بإضافة المزيد من الخضار إلى فطيرة البيتزا.

تجفيف الزيت

إذا لاحظت طبقة من الزيت تطفو على بيتزا الجبن، خذ منديلاً وامسح الفائض من الزيت، فهذا سيوفر عليك حوالي 50 سعرة حرارية، ويزيل كمية من الدهون من فطيرة البيتزا.

تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية زائدة

عندما يأكل معظم الناس البيتزا، فإنهم يقرنونها بالصودا أو الشاي الحلو أو مشروبات أخرى. حاول تجنب تناول هذه المشروبات واستبدالها بالماء أو الشاي المثلج غير المحلى لتجنب السعرات الحرارية الموجودة فيها

يحتاج الجسم إلى وجبة طعام متوازنة تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها لتعمل كافة أجهزته بشكل سليم. ومن الضروري الحرص على تجنب بعض الأشياء بعد وجبة الطعام، لأنها يمكن أن تعيق عملية الهضم وتقلل من قدرة الجسم على امتصاص العناصر المغذية. وفيما يلي مجموعة من هذه الأشياء، بحسب موقع إنتربينير:

1- تناول الفواكه

لا شك في أن الفواكه هي من أفضل المصادر للعناصر الغذائية الأساسية، ولكن عند تناول الفواكه بعد وجبات الطعام، فإنها تحد من امتصاص الغذاء، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ويقلل من القيمة الغذائية للأطعمة.

2- ممارسة الرياضة

أجسامنا مصممة بطريقة معينة، وهناك وقت لكل شيء، وتؤدي ممارسة الرياضة بعد الأكل إلى الكسل وشعور بعدم الراحة في المعدة.

3- التدخين

يختلط النيكوتين الموجود في السجائر بالأكسجين ويؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية، و يشكل مركباً مع الهيموجلوبين في الدم، ويعطل إمداد الأكسجين للأجزاء الحيوية من الجسم. كما يؤدي إلى تهيج الأمعاء، ويؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بسرطان الأمعاء.

4- النوم

يشعر الكثيرون بالنعاس بعد وجبات الطعام مباشرة، وبمجرد أن تأكل وجبة طعام تبدأ عملية الهضم، ويمكن أن يكون النوم عقبة تعيق هذه العملية، ويؤدي إلى عسر في الهضم وانتفاخ في البطن.

5- الاستحمام

ينصح الأطباء بعدم الاستحمام بعد تناول الطعام مباشرة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات ومشاكل في الهضم، والأفضل الانتظار ساعتين على الأقل للاستحمام بعد وجبة الطعام.

6- شرب الماء

يلعب الماء دوراً حيوياً في حياتنا، ويعد شرب الماء على فترات منتظمة أمراً ضرورياً للحفاظ على رطوبة الجسم وعمل كافة أجهزته، ولكن شرب الماء بعد تناول وجبات الطعام يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالنفخة وحموضة المعدة.

7- شرب الشاي أو القهوة

يُتبع الكثيرون وجبات الطعام بكوب من الشاي أو القهوة، لكن هذا العادة تمنع امتصاص الحديد من الدم، مما يؤدي للإصابة بفقر الدم وفقدان الشهية وبرودة القدمين والعديد من الاضطرابات الصحية الأخرى.

تقوم الحياة الزوجية الناجحة على ركائز أساسية تعتمد على الحب والمودة والتفاهم ولغة الحوار المشتركة، وفي نفس الوقت يجب أن يكون كلا الزوجين على استعداد للتجاوز عن أخطاء بعضهما من وقت لآخر.

وفيما يلي مجموعة من المواقف التي يجب أن تسامح فيها شريك حياتك وتمنحه فرصة ثانية، بحسب موقع فاميلي توداي:

الأخطاء البسيطة

خذ لحظة للتفكير فيما حدث، هل هذه هي المرة الأولى التي يحدث فيها شيء كهذا؟ هل كان الخطأ شيئاً يمكنك تجاوزه بمرور الوقت؟ اسأل نفسك هذه الأسئلة، وإذا أكد لك شريك حياتك أنه لن يكرر ما فعله مرة أخرى، يجب أن تفكر في منحه فرصة ثانية. كلنا نرتكب أخطاء، خاصة في العلاقات العاطفية والاجتماعية، لكن عليك أن تقرر بنفسك ما هي الأخطاء التي يمكنك التجاوز عنها وتلك التي يجب الوقوف عندها.

الصدق

الصدق أمر لا بد منه في أي علاقة، وإذا تمكنت أنت وشريكك من التواصل بصراحة وصدق مع بعضكما البعض، فإن علاقتكما تستحق فرصة ثانية، وإذا كان شريكك صادقاً معك فهذا علامة على احترامه لك، وعندما يتمكن من إثبات ذلك، فإن الأمر يستحق إعادة النظر.

الشعور بالأسف

إذا كان شريكك صادقاً في اعتذاره، فهو نادم على حقيقة أنه أساء إلى شخص يحبه، فالتعرف على أخطائك والاعتراف بها ليس بالأمر السهل، لذا إذا كان هذا ما يفعله شريكك، فهو يريد أن يظهر لك استعداده لتصحيح الأمور معك، وإذا كنت لا تزال تحب هذا الشخص فهو يستحق فرصة ثانية لتصحيح الأمور معك.

علاقة تتجاوز الحب

الحب وحده لا يكفي للحفاظ على علاقة صحية، ولا يمكن أن يكون السبب الوحيد للحفاظ على علاقتك بشريك حياتك، فإذا كانت علاقتك تعتمد على عوامل حيوية أخرى مثل الولاء والاحترام والثقة، فهي تقوم على أساس قوي ولا يجب تدميرها بسبب خطأ واحد.

تعلم شريكك الدرس

إذا كان أن شريكك يدرك أنه كان على خطأ، ويعرف النتائج المترتبة على أفعاله، وينوي فعل كل ما هو مطلوب لتصحيح الخطأ، ويملك القدرة على التعلم من أخطائه والحرص على عدم تكرارها فهو شخص جدير بالثقة ويستحق دوماً فرصة ثانية.

علاقتك تقدم لك الكثير

هل أخذت في الحسبان كل ما حصلت عليه من هذه العلاقة؟ فبصرف النظر عن المشكلة التي أدت للخلاف مع شريك حياتك، يجب أن تفكر بكل ما حصلت عليه من هذه العلاقة، وأن تقرر بنفسك مدى استعدادك لتحمل نتائج خسارة هذه المكتسبات.

الالتزام بإنجاح العلاقة

تتطلب العلاقة مع شريك حياتك العمل منك ومن شريكك على إنجاحها، والالتزام بالعمل على تجاوز مشاكلك والعمل وفقاً لهذا الالتزام الذي يفرض عليك اتخاذ خطوات تمنع انهيار العلاقة، والتجاوز عن بعض الأخطاء التي يمكن أن يرتكبها شريك حياتك.