abrahem daragmeh

 أثارت منى السابر والدة الفنانة الشابة حلا الترك، الضجة بإطلالتها المختلفة.

ونشرت أخيراً صورة بدت فيها بكامل أناقتها حيث ارتدت قميصاً واسعاً باللون الأزرق مع سروال باللون البيج الفاتح، وأبدى الكثيرون إعجابهم بإطلالتها، وانتقدها آخرون معتبرين أنها كانت أكثر أناقة واحتشاماً بالحجاب، كما نقل (موقع لها).

وجاء في بعض التعليقات: “جميلة في كل حالاتك كفاية ثقتك بنفسك” و “كنت حارمتنيا من كل هذا الجمال وها الطاقة الحلوة والايجابية برافو عليك” و “يعني اسا انت مرتاحة!؟”.

واللافت كان تعليق إحدى المتابِعات التي هاجمتها قائلةً: “والله لساتني مصدومة ما بعرف كيف قررتِ تكوني هيك كنتِ محجبة و مستورة ماشاء الله و الكل ايحبك ومنورة و هلا بعد هالعمر نزعتِ الحجاب و رايحة شوي شوي في طريق التبرج بعد شي سنة من هلا تحطي صور بالمايوه”، وهو ما استفز منى وجعلها تنفعل وتجيب: “انتِ شو خصك احط صوري بالمايوه او اشيل حجابي ليكون انتي اللي تتحاسبين عني ولا شنو بالضبط”.

 شاركت الفنانة اللبنانية ​سيرين عبد النور​ مجموعة صور جديدة لها من أحدث جلسة تصوير، في صفحتها الخاصة على موقع التواصل الإجتماعي.

وفي تفاصيل الصورة ظهرت سيرين بإطلالة لافتة وهي ترتدي قميص شفاف باللون الأسود وبنطلون لامع باللون الأسود، وإعتمدت بدورها ماكياج قوي غامق بأحمر شفاه خفيف، وتسريحة شعر ناعمة، ولم تتكلف بدورها في إرتداء الأكسسوارات، كما وإعتمدت في إطلالتها أسلوب غير تقليدي وجذاب.

لاقت الصورة إعجاب عدد كبير من متابعيها الذين أرسلوا لها بالتعليقات قلوب معبرين عن حبهم لها وإعجابهم بإطلالتها الجريئة والمميزة.

كشفت الممثلة المصرية سمية الخشاب عن موقفها بعد إيقاف مسلسل “موسى”، والذي تشارك في بطولته مع النجم المصري محمد رمضان، بسبب اتّهامه بالتطبيع مع إسرائيل.

وشاركت الخشاب صورة عبر حسابها على “إنستغرام”، وتلقّت الكثير من التعليقات حول إيقاف المسلسل، حيث سألت إحدى متابعاتها عن شعورها بعد إيقاف المسلسل قائلةً: “القمر زعلانة عشان المسلسل؟”، لتردّ سمية الخشاب: “لا مش زعلانة كله خير بإذن الله”.

وكانت نقابة المهن التمثيلية أصدرت في اجتماعها الطارئ، الذي عقدته في مقر النقابة، قراراً بإحالة الفنان محمد رمضان المتّهم بالتطبيع مع إسرائيل، الى التحقيق على خلفية الصور المنتشرة له مع مجموعة من الفنانين الإسرائيليين.

وقال نقيب المهن التمثيلية أشرف زكي إن التحقيق سيكون في الأسبوع الأول من كانون الأول المقبل، نظراً الى وجود رمضان خارج البلاد، كما أعلن إيقافه عن العمل لحين انتهاء التحقيق.

ها قد تم فوز جوزيف بايدن بالرئاسة ليصبح الرئيس الأميركي السادس والاربعين، والبدء بتزويد فريق بايدن بالأموال اللازمة لتسهيل انتقال السلطة والطلب من المؤسسات السيادية تزويده بالتقارير التي تتعلق بالأمن القومي الاميركي.

الانتقال يستمر بالعادة حوالي 11 اسبوعا بما يضمن أن يكون لدى الرئيس فريق جاهز بمجرد دخوله البيت الأبيض ظهر يوم 20-1-2021 وينبغي أن يتم إشغال ما يقارب 4000 منصب في فترة الرئيس الجديد.

أبرز ما سيحصل عليه الرئيس المنتخب بالإضافة للأموال والتجهيزات اللوجستية هو الإحاطة اليومية بالمعلومات الاستخباراتية السرية حتى تكون الادارة الجديدة قادرة على التعامل مع اي تطورات مفاجئة تلافياً لتكرار ما حدث في 11 أيلول العام 2001، حينما عزي سبب فشل ادارة الرئيس جورج بوش الابن في توقع احداث سبتمبر التي استهدفت الولايات المتحدة الأميركية نتيجة تأخر انتقال السلطات له العام 2000.

بايدن اعلن فريقه الرئاسي الثلاثاء، ثلاث شخصيات مهمة ستقود السياسة في حقبة بايدن، ابرز اعضاء الفريق وهو عملياً في الترتيب الثاني في السياسة الاميركية، وزير الخارجية وقد اختار بايدن «انتوني بلينكن» الدبلوماسي المخضرم الذي عمل مساعدا له ومساعدا لوزير الخارجية في عهد الرئيس السابق اوباما وتصفه الأوساط السياسية أنه عنوان وسطي للسياسة الأميركية.

الوزير العاشق للعزف على الغيتار نال قسطا من التعليم في فرنسا وتشبع بالثقافة الفرانكفونية، كان من الصقور في الأزمة السورية ودعى للتدخل العسكري تحت عنوان حقوق الانسان بينما كان من المتحمسين للاتفاق النووي الايراني ومن اشد المؤمنين بالشراكة مع اوروبا في هذا المجال.

المفارقة أن اسرائيل حاضرة عائليا لديه، فزوج والدته حسب حديث له العام 2017 هو أصغر الناجين من محرقة اليهود على يد النازيين.
اختار بايدن مساعد وزيرة الخارجية الأميركية السابقة هيلاري كلينتون الدبلوماسي السابق «جيك سوليفان» مستشارا، ومساعده السابق مستشارا للأمن القومي وهو ابرز المفاوضين الذين ساهموا بإنجاز الاتفاق النووي الايراني العام 2015، ومن المؤمنين بتجنب الصدام قدر الإمكان في السياسة الاميركية ويدعو لسياسة متوازنة في كل الملفات.

ابرز الدبلوماسيات الاميركيات السود « ليندا توماس غرينفيلد» اختيرت من قبل بايدن لتكون سفيرة الولايات المتحدة الاميركية في الأمم المتحدة وهي مساعدة لوزير الخارجية الاميركي للشؤون الأفريقية في عهد أوباما وكانت من ابرز منتقدي سياسة الرئيس ترامب الخارجية بعيد اعلان بايدن تسميتها، غردت «علمتني أمي أن أحكم بقوة اللطف والرحمة من أجل تحقيق عالم أفضل».

يبقى السؤال الجوهري فيما اذا سيشكل هذا الفريق تحولاً نوعيا بالنسبة لمنطقتنا، ربما من المبكر الحكم ولكن يبدو ان السياسة الاميركية ستصلح نسبياً ما افسده ترامب من علاقة مع الفلسطينيين بعودة التنسيق مع السلطة ورفض ضم اراضي الضفة الغربية والتوسع في الاستيطان وعودة المساعدات المالية ودعم حل الدولتين مع الابقاء على قرار نقل السفارة الاميركية ودعم مسيرة التطبيع التي دشنها ترامب.

الملف الأهم على ما يبدو هو العودة للاتفاق النووي مع طهران ربما بصيغة توافقية وهو ما سيعمل الأوروبيون على إقناع بايدن وفريقه على انجازه بينما سيكون الجهد الاسرائيلي والخليجي ضاغطا على ادارة بايدن في الابقاء عليه بل وتعظيم العقوبات.

لا أحد يضمن وحتى نصل الى فترة تسلم بايدن رسميا الرئاسة ألا يضع ترامب أو نتنياهو بايدن امام واقع جديد ومعقد في الملف النووي الايراني بعمل عسكري كبير يعقد الملف أكثر فما يزال امامنا اقل من شهرين لجلوس بايدن في المكتب البيضاوي وادارة السياسة الخارجية.

الرهان على تحول كبير في السياسة الأميركية ليس مرتبطا بالأشخاص بل بمصالح الدولة الأهم على هذا الكوكب ويبدو الإفراط في التفاؤل شراء للوهم.

اللقاء الذي جمع جلالة الملك بشخصيات من محافظات الجنوب أول من أمس يمثل نقطة الانطلاق ليس لمشروع وطني كبير بحجم الزراعة، بل لورشة العمل الوطني لمرحلة ما بعد “كورونا”.

بالنسبة لعموم الأردنيين حضور الملك الشخصي بمكانته ورمزيته في المشهد العام هو ما يشحذ الهمم والمعنويات. وفي هذه المرحلة الصعبة التي تمر فيها البلاد جراء جائحة كورونا، وما خلفته من إحباط وعدم يقين حيال المستقبل، لا شيء أكثر من حضور الملك يمكن أن يشحن طاقة الأردنيين للعمل ويعيد الثقة بقدرتهم على تعويض ما فاتهم.

الحكومة الجديدة وفريقها الوزاري ومن خلفها طواقم العمل في الدولة تحتاج هي الأخرى لدور القائد لتستمد منه العزيمة، مثلما هو الحال كذلك للمؤسسة التشريعية التي تستعد لتلقي توجيهات الملك في خطاب افتتاح البرلمان لتحديد أولويات ومهمات المرحلة المقبلة.

ظروف الجائحة فرضت قيودا على التواصل المباشر بين القيادة والمواطنين، ولطالما فضل الملك هذا الشكل من اللقاءات المباشرة مع الأردنيين في مواقعهم والاستماع لهمومهم والعودة من المحافظات بحزمة إجراءات وتوجيهات عاجلة للحكومات لحل مشاكل المواطنين ومساعدتهم على تخطي الصعاب.

اختيار المشروع الوطني الزراعي كنقطة انطلاق هو أفضل ما نستهل فيه مشوار التنمية في الأردن. الزراعة بأشكالها المختلفة تمثل للأردنيين عنوان البناء والتنمية والأمان، وأكثر من ذلك الشعور بقدرتهم على العطاء والاعتماد على الذات.

جائحة كورونا أظهرت تميز بلدنا في هذا الميدان، فقد تمكن القطاع الزراعي الأردني من تلبية احتياجات المواطنين بشكل كامل، في وقت تقطعت فيه سلاسل التزويد العالمية، كما استطاع تغطية حاجات أسواق دول عربية شقيقة عانت من نقص الخضار والفواكه.

في وقت مبكر من هذا العام قرر الملك البناء على هذا الإنجاز، ومنح خطة تطوير قطاع الزراعة أولوية لتكريس مكانة الأردن في هذا المجال، وتعزيز ميزته التنافسية.

هذا يعني زيادة قدراتنا والتوسع في المساحات المزروعة ورفع معدلات الصادرات الزراعية، وتوفير آلاف فرص العمل للأردنيين، واحتلال موقع مرموق في المنطقة.

في اللقاء الملكي مع الشخصيات الجنوبية، كشف رئيس الوزراء بشر الخصاونة الذي سبق له أن تابع العمل على المشروع من موقعه السابق في الديوان الملكي عن إنجاز اللجنة العليا التي تشكلت لهذه الغاية بصدد الانتهاء من وضع خريطة زراعية متكاملة.

لكن الجديد والمهم في هذا الصدد هو ما أشار إليه جلالة الملك عندما قال للحضور بأن الدولة هي من سيقوم بتنفيذ هذه المشاريع بالتعاون مع الأهالي، والحديث هنا عن استصلاح وزراعة مساحات واسعة من أراضي المملكة، والبداية من محافظات الجنوب، مشيرا إلى وجود خريطة زراعية يتم وضع اللمسات الأخيرة عليها حاليا لتحديد الأماكن الصالحة للزراعة وكميات المياه المتوفرة والمطلوبة.

والباب سيبقى مفتوحا للقطاع الخاص كما قال جلالته للمساهمة في هذا المشروع الوطني الكبير.

المشاريع الكبرى شبه متوقفة في البلاد، وقطاع الخدمات والبنية التحتية على أهميته لا يعوض غياب المشاريع التنموية التي تحقق العائد الاقتصادي وتخلق فرص عمل مستدامة وتدعم سياسات الاعتماد على الذات.

لا ينبغي على الحكومة أن تسمح لأي جهة بتعطيل هذا المشروع، وعليها تسخير الموارد وتجاوز العقبات البيروقراطية التي تقف في وجهه، كما كل المشاريع من هذا الطراز.

علينا أن ننهض بسرعة ونقف على قدمينا ولا نستسلم للحظة الأزمة، ونعمل بكامل طاقتنا للاستفادة من الفرص المتوفرة.

على الرغم من كل المؤشرات الاقتصادية الصعبة في الأردن، والعالم، الا ان الحكومة ابرقت برقيات إيجابية، خلال اليومين الفائتين، وهذا الكلام يقال بشكل موضوعي، حتى لا يكون النقد، مجرد هواية، دون الإشارة الى الإيجابيات، وهي إيجابيات نريد لها ان تتزايد، وسط هذه الأجواء.

اعلان رئيس الحكومة عن عودة العلاوات لموظفي الجهازين المدني والعسكري، بداية العام الجديد، وفقا لموازنة العام 2021 امر إيجابي للغاية، اذ على الرغم من ان الكل تعرض الى اقتطاعات من رواتبهم في القطاع العام، والخاص الخاص، والاقتطاع نال من الجميع، الا ان قدرة الحكومة على الوفاء بعودة العلاوات امر إيجابي، خصوصا، ان الحكومة السابقة حين اتخذت قرار الاقتطاع، تعهدت أيضا بعودتها العام المقبل، فيما المخاوف من الوضع الاقتصادي، وموازنة العام الجديد، كانت تشيع توقعات باحتمال استمرار الاقتطاع، وهذا امر لن يحدث، مما يبث أيضا طمأنينة عامة حول وضع الاقتصاد، ومعالجات الحكومة.

ما قاله رئيس الحكومة، بشأن توسعة الحماية الاجتماعية للقطاعات المتضررة امر جيد، ونحن هنا، نريد ان تتنبه الحكومة الى امرين، أولهما ان هناك كتلة كبيرة من العمالة الأردنية، غير مسجلة في الضمان الاجتماعي، وهذه الكتلة، غير موثقة بياناتها، وغير معروفة، وكثرة منها تضررت بسبب اغلاق القطاعات، وتراجع النشاطات الاقتصادية، او خفض الأجور، ولا يجوز ان تبقى هذه الكتلة خارج مظلة الضمان الاجتماعي، مثلما لا يجوز ان تستثنى من أي تدابير، وقد آن الأوان ان تكون لدينا داتا كاملة وتفصيلية حول سوق العمل، من هو مسجل في الضمان، ومن هو خارج الضمان، ومن هو عاطل عن العمل أيضا.

الامر الثاني يرتبط بأضرار القطاعات الاقتصادية التي تم اغلاقها كليا، فهي قطاعات مهددة بأغلاق كامل، خصوصا، مع نهايات العام الجاري، ولو كانت عاملة بشكل طبيعي، لما ناشدت وطالبت بالإعفاء من الرسوم، او الترخيص وغير ذلك، ولما اضطرت للتخلص من موظفيها، وخير ما تعمله هذه الحكومة لهذه القطاعات، إعادة النظر بتوقفها عن العمل، وأيضا النظر في إمكانية تمويلها ماليا بقروض دون فوائد، إضافة الى عودتها للعمل، فنحن امام قطاعات واسعة متضررة، من قطاع السياحة والسفر، مرورا بصالات الافراح، وصولا الى قطاعات المقاهي، وحتى مراكز التعليم، وغير ذلك، وخير مساعدة يمكن ان تقدمها الحكومة، هي فك الانجماد عن هذه القطاعات، مع تدابير دقيقة لضمان عدم تمدد العدوى بسبب الوباء.

برغم التوقعات فاننا امام عام صعب اقتصاديا، أي العام المقبل، بسبب التراجعات الداخلية والخارجية، الا ان علينا ان لا نستسلم لهذا الوضع، ابدا، فالموج العالي سوف يسحب المركب الاقتصادي، مالم يتم وضع خطة لتخفيف الاضرار، ومنعها، وحتى الدول الأكثر غنى من الأردن، لا تستسلم للواقع، وتدير كل المشهد، بشكل يراعي التدابير الصحية، والواقع الاقتصادي، وعلى هذا من المفترض ان تعلن الحكومة عن برنامجها التفصيلي الذي سبق وتعهدت ان تعلنه بعد ثلاثة شهور من امساكها لهذه الملفات، بعد تكليف الحكومة.

الان هناك تطلع بشكل واسع، للخروج من ازمة كورونا، حتى لا نبقى في فلك الازمة، التي ارهقت الحكومة السابقة، خلال شهورها الأخيرة، اذ لا يعقل ان نبقى في فلك الازمة، وعلينا ان نحرر انفسنا قدر الإمكان من تأثيراتها الصعبة، التي يجب ان تعالج قبل نهاية العام، كما ان الحكومة التي أعلنت ان لا ضرائب جديدة في العام الجديد، عليها أيضا، ان تتنبه الى ملف البطالة وخسارة الوظائف مع نهايات العام الجاري، واحتمالات تصفية المصالح التجارية، وهي قضايا معروفة، ومشهورة، وليست سرا، لكنها بحاجة الى معالجة، كون تشخيص المشاكل، ليس بحاجة الى معجزة فهي واضحة، تماما، واشبعها الجميع شرحا وتفصيلا.

برقيات الحكومة حول رد العلاوات، وعدم فرض ضرائب جديدة، وتدابير الحماية الاجتماعية، والتوقعات حول العجز، لم تكن سلبية، بل عاكست التوقعات، وهو امر لا يكرهه احد، ولا يرفضه احد فينا، فكل واحد فينا يريد لهذا البلد، ان ينجو دوما، وان يبقى كما نحب له ان يبقى.

يقول معالي وزير التعليم العالي المحترم، أنه وجّه بحل مشكلة حزم الانترنت لطلاب الجامعات، من خلال العلاقة المباشرة بين الجامعات والشركات المقدمة للخدمة، وكلّ ذلك لإنقاذ الموقف من الحال التي نحن عليها أثناء التدريس، فالطلاب يعانون وينقطع الاتصال بهم، والوضع في حالة ليست مريحة. ولا يخصّ هذا الأمر طلاب منطقة بعينها عن أخرى، بل هي مشكلة عامة ، تصيب ابن حي نزال وعبدون وابن القويرة وجرش والزرقاء.

ليس في الحزم مستويات بين فقير وغني، لكن قد يستطيع طالب مقتدر شحن تلفونه، وقد لا يستطيع آخر فعل ذلك، والضحية هي الجميع إذا نظرنا للأمر نظرة شاملة. فكل العملية التدريسية باتت معقدة، وكل المنصات لها مشاكلها. لكن دوما هناك امكانية لتحسين الوضع ودوما المشكلة فصل الانترنت عن الطالب.

عمل الوزير ومعه رؤساء الجامعات على تحسين حالة الوصول والولوج للطلاب على شبكة الانترنت، لكن هناك أيضا مسؤولية على شبكة الجامعات الأردنية، على ما نظن فهي التي تشتري منها الجامعات خدمة الانترنت، ويجب ان يكون لها دور في حل المشكلة.

الطلاب يشكون، لا بل أننا نفقدهم أثناء الحصص، وهم يشكون تقطع السبل بهواتفهم، فالاستجابة لطلب الوزير لم تكن كافية أو فاعلة على الأرض كما يبدو، وربما أن الطلاب غير مهتمين كثيرا بوصول الحزم له، ليبرروا نتائجهم او يطالبوا بعلامات أعلى وسياسات مراعاة للظروف.

لكن هناك طلاب فعليا جادون، وغير قادرين على شحن هواتفهم بالانترنت، وهذا عبء مالي على الأهل الذين هم أصلا منهكون بالنفقات وتذبذب دخلهم، لا بل أن بعض ذوي الطلاب هم في حالة كارثية من العجز والضعف وقلة الحيلة.

لا نريد أزمة جديدة، يجب على شركات الاتصالات النزول للشارع الطلابي وتزويدهم بحزم مجانية، ويجب التضامن مع الطلاب، ودفع حياتهم وفرصهم في التعلم للأفضل، لا أن نكون مع الجائحة عليهم.

نعم هناك حقوق، وهناك كلف، لكن يجب النظر للمسألة من حيث إن الحق في التعلم، واجب اخلاقي على الدولة، وعلى شركات رأس المال التي ربحت كثيراً، وآن الأوان لها أن تنحاز للمسؤولية الاخلاقية وليس الاجتماعية فقط.

تعتبر الكزبرة الخضراء من النباتات العشبية التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية، وهي نبات صالح للأكل؛ إذ يمكن تناوله بكامل أجزائه، لكن عادة ما تستهلك أوراق الكزبرة وبذورها خاصة بشكل أكبر.

تشير الكزبرة الخضراء الطازجة عادة إلى أوراق النبات، والتي غالباً ما تستخدم طازجة، أو مجففة، أما الكزبرة الجافة فإنها تشير إلى بذور النبات، والتي عادة ما تكون مطحونة، وتستخدم كالتوابل.

تحتوي أوراق الكزبرة على مستويات أعلى من الفيتامينات مقارنة بالبذور، ولكن محتواها أقل من المعادن، وعلى الرغم من أصولهما المتشابهة، إلا أنَّ مذاقهما ورائحتهما مختلفة بشكل واضح، لذلك لا يمكن استبدال واحدة بأخرى عند استخدامهما في الوصفات.

تعرّفي في الآتي على فوائد الكزبرة الخضراء للجسم، بحسب الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج:

فوائد الكزبرة الخضراء “خارقة”

بداية تقول الدكتورة سينتيا الحاج إنّ “الكزبرة الخضراء عُرفت بأنها واحدة من أهم أنواع الأعشاب في العالم، وهي عبارة عن نبات أخضر عشبي يشبه البقدونس، لكنها تمتاز برائحة نفّاذة وطعم قوي وفوائد صحية مهمّة.

تحتوي الكزبرة الخضراء على الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد والمغنيسيوم، وكذلك تحتوي على نسبة عالية من مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة، هذا فضلاً عن نسبة جيدة من فيتامين أ A وفيتامين بي B وفيتامين سي C.

ينصح الأطباء بضرورة إدخال الكزبرة الخضراء إلى النظام الغذائي للحصول على فوائدها الكثيرة للجسم، حيث تتوزّع على صحة الجسم عموماً والشعر وكذلك البشرة.

وتحتوي الكزبرة الخضراء على نسبة عالية من المواد المضادّة للالتهابات، والتي تعمل على حماية الجسم من التهابات المفاصل، وتساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل الإخراج؛ عبر تحسين عمل الأمعاء وتحفيزها على التخلص من الفضلات المتراكمة. 

وتساعد الكزبرة الخضراء على التخلص من الغازات والانتفاخ وتقليل تقلصات البطن وتهدئتها خلال فترة الدورة الشهرية، كما أنها تزيد من مناعة الجسم في مواجهة الأمراض، وتساعد الكزبرة على تهدئة القلق والتوتر الناتجيْن عن الاكتئاب.

ومن أهم أدوار الكزبرة الخضراء هو حماية الجسم من ارتفاع ضغط الدم، والمساعدة على ضبط نسبة السكر بالدم؛ من خلال تحفيز إفراز الإنسولين، وتحسين البشرة وترطيب الشعر وزيادة كثافته ونعومته. الكزبرة تحمي القلب والكبد، وتحارب السرطان؛ عن طريق محاربة الجذور الحرّة”.

فوائد الكزبرة في خفض الوزن

وتضيف الدكتورة سينتيا الحاج قائلة: “تعتبر الكزبرة غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن المنخفضة نسبياً في السعرات الحرارية، التي تعتبر مفتاح خفض الوزن، وهي تحتوي على نسب عالية جداً من الألياف التي تُشعر المعدة بالشبع والامتلاء، مما يساهم في تقليل كميات الطعام المتناولة.

تستخدم الكزبرة في الكثير من المطابخ؛ كنوع من أنواع التوابل التي تُكسب الطعام طعماً ومذاقاً خاصاً. وتدخل في الكثير من صناعات المواد التجميلية والعطور ومواد التنظيف والصابون أيضاً؛ بفضل رائحتها العطرية الزكية.

والكزبرة مفيدة جداً للنساء؛ لأنها تخفف آلام الطمث التي تتعرض لها النساء كل شهر، فتعمل على ترخية العضلات، مما يجعل الجسم يتخلص من الأرق والإرهاق والتوتر العصبي.

تحتوي الكزبرة على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يجعلها مفيدة جداً لصحة العظام والأسنان والوقاية من هشاشة العظام. تعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم؛ وذلك من خلال شرب كوب يومياً من مغلي الكزبرة في الماء وشربه مرة واحدة؛ لتنظيم معدل الكولسترول في الدم.

تعالج قرحة العين من خلال غسل العينين بالكزبرة الخضراء، ولديها القدرة على التخلص من المعادن السامّة التي تخزن في جسم الإنسان مثل الزئبق، بحسب أبحاث علمية متعددة.

وتساعد الكزبرة على علاج الحروق والالتهابات عند غلي الكزبرة في الماء وتطبيقها على أماكن الحروق والالتهابات، حيث إنها تحتوي على الكثير من المواد الملطفة التي تعمل على تلطيف البشرة والجلد.

تحارب رائحة الفم الكريهة؛ بفضل احتوائها على مواد عطرية قوية، كما تعمل على حرق المواد الدهنية المتراكمة في الجسم، مما يدر البول، ويدعم فقدان الوزن”.

 كشفت دراسة جديدة أن الإجهاد أثناء حمل المرأة يمكن أن يؤثر على تطور دماغ الطفل وقد يؤدي إلى مشاكل عاطفية حين يكبر.

وربط باحثون بريطانيون من جامعة إدنبرة المستويات المرتفعة من هرمون الإجهاد “الكورتيزول” لدى الأمهات بالتغيرات الهيكلية في الخلايا العصبية الصغيرة والموجودة في دماغ الأطفال حديثي الولادة.

ويعتبر الكورتيزول الهرمون الأساس للإجهاد. وفي حال كانت مستوياته مرتفعة، فإن ذلك يشير إلى توتر كبير يعيشه الشخص.

ووجد الباحثون أن الإجهاد أثناء حمل المرأة يؤدي إلى تغيرات في “اللوزة الدماغية” للرضيع، وقالوا “من المعروف أن اللوزة تشارك في التطور العاطفي والإدراكي للطفل.. وفي حال شهدت تغيرات فإن ذلك يؤدي إلى مشاكل عاطفية في وقت لاحق من حياته”. 

ودعا مؤلفو الدراسة إلى تعزيز “دعم النساء الحوامل معنويا” لمنع حدوث أي تشوهات هيكلية في اللوزة.

وذكر البروفيسور جيمس بوردمان في جامعة إدنبرة: “اللوزة هي بنية دماغية تحتوي على خلايا عصبية شديدة التنظيم – تعمل معا لمعالجة المعلومات حول المواقف الاجتماعية والعواطف عند الأطفال”.

وتابع: “النتائج التي توصلنا إليها تجعلنا ندعم النساء الحوامل اللواتي يحتجن المساعدة، لأن هذا الأمر يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتعزيز نمو دماغ الرضيع”.

 تعتبر الحلبة (Fenugreek) من الأعشاب الحوليّة التي تتبع فصيلة البقوليات، وموطنها الأصلي آسيا وبلدان حوض البحر الأبيض المتوسط، لكنها تُزرع حالياً في أغلب مدن العالم، وتباع عادة على شكل بذور مجففة ذهبية أو صفراء اللون، ويمكن استخدام أوراقها الخضراء طازجة أو مجففة أو مطحونة لأغراض طبية، أو كتوابل تضاف إلى الطعام المطهو، ويعتبر مشروب الحلبة بالحليب من المشروبات التقليدية في جميع المقاهي الشعبية، ولا شكّ أنّ فوائد الحلبة للرجال عظيمة ومتعددة، حيث استُخدمت منذ القِدم في علاج الكثير من المشاكل الصحية التي سنذكرها في التقرير التالي.

أفضل طريقة لاستخدام الحلبة

– استخدام أوراق الحلبة الطازجة والمجففة، عن طريق وضعها على أطباق الصلصات والكاري وأطباق الخضار.

– استخدام بذور الحلبة، عن طريق تحميصها على نار متوسطة لتقليل طعمها المر، ثم مزجها مع التوابل القوية الأخرى مثل الكزبرة والكمون والبابريكا. 

– طحن بذور الحلبة الكاملة قليلًا واستخدامها لصنع شاي أعشاب، مما يحسن صحة الجهاز الهضمي، وينظم السكر في الدم، ويحمي صحة القلب.

أفضل طريقة لاستخدام الحلبة للتسمين

– خلط الحلبة مع الزعتر وإضافة ملعقة من الفستق والزبيب في الخلاط الكهربائي، ثم تناولها 3 مرات يوميا.

– خلط كوب من الجوز واللوز وكوب من عسل النحل الطبيعي ونصف كوب من السمسم وملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة، لعمل عجينة تشكل على شكل كرات، ثم تؤكل لمدة 3 أسابيع.

– غلي الماء في إناء على النار، وإضافة الحلبة إليه، وتركه لمدة ربع ساعة حتى يُنقع، ثم يخلط جيدا ويوضع في كأس للشرب، وأخيرا إضافة العسل ومزجه.

فوائد الحلبة للرجال على الريق

لتعزيز فوائد الحلبة للرجال، ينصح بتناولها على الريق، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:

– تساعد على تقليل الكوليسترول وخاصة (الكوليسترول الضار): لكونها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان.

– تتحكم في مستويات السكر في الدم وإنقاص الوزن: عن طريق سد الشهية إذا نقعت طوال الليل ثم شربت على معدة فارغة في الصباح.

– تحمي من سرطان القولون وتقاوم ارتجاع الحمض أو تحرقات المعدة: لقدرتها على معادلة حمض المعدة.

– تزيد حيوية وصحة الشعر: سواء شربت بذور الحلبة المغلية المنقوعة طوال الليل عن طريق الفم أو وضعت على الشعر، ويمكن أن تكون حلاً رائعًا لعلاج تساقط الشعر وقشرة الرأس عن طريق إضافة اللبن الرائب إليها للحصول على أفضل النتائج، ثم وضعها على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة وفرك جذور الشعر، وأخيرا غسل الشعر جيدا.

– تعزز حركة الأمعاء: لكونها علاجا فعالا لمشاكل الجهاز الهضمي.

– تطرد السموم الضارة من الجسم وتسهل عملية الهضم: لأن الحلبة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة.

– تتحكم في مستويات الجلوكوز في الجسم: حيث تعمل مركبات الأحماض الأمينية الموجودة في بذور الحلبة على تعزيز إفراز الأنسولين في البنكرياس، مما يخفض مستويات الجلوكوز في الجسم.

– تحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم: عن طريق زيادة حرق السعرات الحرارية، والحدّ من الشّهية، وتعزيز الشّعور بالامتلاء، وهي من أعظم  فوائد الحلبة للرجال التي لا يغفل عنها.

فوائد الحلبة للرجال مع الحليب 

يحتوي مشروب الحلبة مع الحليب على المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم ومن شأنها ما يلي:

– منع تكسر الأسنان وحمايتها من التسوس وهشاشة العظام.

– الحفاظ على مستوى السكر في الدم. 

– حرق الدهون بالجسم.

– تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة عدد الحيوانات المنوية، والرغبة الجنسيّة.

– فتح الشهية، وهي من أهم فوائد الحلبة للرجال الذين يعانون من النحافة المفرطة.

–  علاج ضغط الدم المرتفع.

– الحفاظ على صحة القلب والكلى. 

– حماية الجسم من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب؛ نتيجة احتوائه على الكالسيوم.

– التقليل من التجاعيد والبقع الداكنة وتفتيح لون البشرة، كما أنها تمنع ظهور البثور على البشرة عند الرجال.   فوائد الحلبة للأعصاب 

– تعزيز النشاط العصبي والعضلي للجسم: مما يساعد على تعزيز البناء العضلي للرجال.

–  مكافحة التشنجات العصبية: لقدرتها على منع التشنجات العضلية.

– تهدئة الأعصاب: عن طريق تناول الحلبة كأعشاب بالشكل الذي ذكرناه آنفا.

– حماية الجهاز العصبي من مختلف الأمراض: لكونها تقضِي على التوتر والإجهاد والتعب والإرهاق.   أضرار الحلبة على الرجال

يُعدّ تناول الحلبة عن طريق الفم آمنًا لمعظم الرجال، إلّا أنّ تناولها بكميات كبيرة ولمدة طويلة قد يسبب بعض الأضرار، والتي منها ما يلي:

– ظهور الحساسية على الأشخاص الذين يعانون من حساسة النباتات: كتورم الوجه، والطفح الجلدي، وضيق التنفس.

– بعض الأعراض الجسدية: كاضطرابات معدة، وحدوث إسهال، وانتفاخ، وغازات، ودوخة، وصداع، واحتقان في الأنف، وسعال.

– ظهور رائحة في الجسم: للحلبة رائحة غير مستحبة تظهر مع العرق والبول.

– مشاكل في الجهاز الهضمي: يؤدي تناول 100 جرام أو أكثر من الحلبة يوميًا إلى الغثيان والغازات والانتفاخ واضطرابات المعدة، وفي بعض الحالات إلى تشنجات الأمعاء والإسهال. 

– اختلال وظائف الغدة الدرقية: تناول مكملات الحلبة قد تؤدي إلى حدوث اختلال وظائف الغدة الدرقية عند الرجال.

تفاعل الحلبة مع الأدوية:

قد يؤدي تناول الحلبة مع بعض الأدوية إلى حدوث تفاعلات، ومن هذه الأدوية ما يلي:

– تناول الحلبة مع أدوية مرض السكري: يؤدي هذا إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل أكثر من الطبيعي. 

– تناول الحلبة مع أدوية تخثر الدم: يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة باضطرابات النزيف. 

– تقلل بذور الحلبة من كمية امتصاص الجسم لدواء الثيوفيلين: الدواء الذي يعالج أمراض الجهاز التنفسي.

يستخدم منذ عهد الفراعنة.. فوائد اليانسون المغلي للرجال

ختاما، على الرغم من فوائد الحلبة للرجال العظيمة التي ذكرناها آنفا، إلا أنه ينصح باستشارة الطبيب المختص قبل تناول الحلبة إذا كنت تستهلك أي نوع من أنواع الأدوية، أو إذا كنت مصابا بأحد الأمراض المزمنة، لتجنب أضرارها وتفاعلها مع الأدوية.