abrahem daragmeh

القرنبيط  ( الزهرة ) من الأغذية متكاملة العناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، تفيد الصحة وتحمي الجسم من الأمراض.

فوائد القرنبيط للصحة

1. تعزيز القدرات الذهنية القرنبيط يحتوي على نسبة عالية من مادة الكولين التي لها دور في تحسين جودة النوم، وزيادة المهارات والقدرات التعليمية، وتعزيز الذاكرة، كما أن مادة الكولين المتواجدة في القرنبيط تحسن من نقل الإشارات العصبية.

2. القرنبيط للريجيم

يحتوي القرنبيط على العديد من الخصائص التي تجعله جيدا لإنقاص الوزن، حيث إنه منخفض السعرات الحرارية، إذ يحتوي كوب من القرنبيط على 25 سعرا حراريا فقط، فضلا عن أنه مصدر جيد للألياف والتي تساعد على تنظيم عملية الهضم والشعور بالامتلاء، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء المفيدة لإنقاص الوزن.

3. حماية القلب والشرايين

القرنبيط غني بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين، كما أنه يحمي من التعرض للجلطات، وقد أشارت الدراسات العلمية إلى أن تناول القرنبيط بانتظام يساعد على التقليل من معدلات الإصابة بالأمراض القلبية والأمراض المتعلقة بالشرايين، فضلا عن أنه ينظم نسبة الكوليسترول بالدم.

القرنبيط للحماية من السرطان

4. الحماية من السرطان

أشار موقع “medical news today” إلى دراسة أثبتت أن القرنبيط يساعد على الحماية من الأمراض السرطانية، وهذا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة واحتوائه على مادة “الإندول 3-كاربينول” التي لها تأثير وقائي مضاد للاستروجين مما يعيق نمو الخلايا السرطانية، وهذا بدوره يحمي من سرطان الرئة والثدي وعنق الرحم والمثانة.

5. القرنبيط للحامل

يعتبر القرنبيط من الأطعمة المفيدة للمرأة أثناء فترة الحمل، حيث إنه غني بالعديد من الفيتامينات الهامة لهذه الفترة، ومنها فيتامين سي، فيتامين أ، وفيتامين ب التي تساعد في نمو خلايا الجنين وتطور الجهاز العصبي لديه وتعزيز مناعة الأم.

6. تقوية العظام

يعتبر نقص فيتامين ك من أسباب أمراض العظام، والقرنبيط غني بفيتامين ك، مما يحمي من التعرض إلى هشاشة العظام والحماية من فرص الإصابة بالكسور، حيث إن فيتامين ك الموجود في القرنبيط يساعد على تعزيز امتصاص الكالسيوم والتقليل من التخلص منه عبر البول.

7. حماية الجهاز الهضمي

القرنبيط غني بالألياف الغذائية والماء مما يحمي الجهاز الهضمي من التعرض إلى بعض المشكلات، منها الإمساك والتهاب الأمعاء، والوقاية من التعرض إلى الإصابة بسرطان المعدة والقولون، فضلا عن أن القرنبيط يساعد على تسهيل عملية الهضم

ردّت الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب على الشائعات التي انتشرت في مواقع التواصل الاجتماعي حول انفصالها عن زوجها حساب حبيب، وإقدامه على سحب أموالها، كونه يحمل توكيلا رسميا باسمها لإدارة أعمالها.

ونفت شيرين تلك الشائعات، وقالت في تغريدة عبر حسابها في تويتر: “السلام عليكم، إحنا بألف خير”.

وليست هذه المرة الأولى التي تنتشر فيها شائعات حول انفصال النجمة المصرية عن زوجها، بعد اكتشافها تلاعباً بإيراداتها ووجود بعض العقود التي أجراها حسام دون الرجوع إليها، وسبق أن نفى الثنائي الأمر.

أثارت ممثلة عربية الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي بعد نشرها إعلانا يفيد بحملها دون زواج.

ونشرت عائشة عطية، الممثلة والمغنية التونسية، صورة تظهر حملها عبر حسابها على “انستغرام”، مؤكدة أنها أخطأت في حق نفسها، وهي الآن في الشهر الرابع من الحمل، حيث تحمل في بطنها طفلة، قررت أن تطلق عليها اسم “مايا”.

وذكرت عطية أنها وقعت في غرام رجل من طرفها هي فقط، وأنه تخلى عنها فور معرفته بحملها، مشيرة إلى أنها أخطأت عند ارتكاب هذا الفعل الفاحش، قائلة “ما ذنب الطفلة أن ينتقم منها الناس وأن يلقبونها بأنها ابنة حرام”.

وأوضحت عائشة عطية أنها توجه رسالة لكل امرأة، إذا أحببت أن تحافظ على نفسها ولا تلقي بيدها في هذه التهلكة وأن تعرف حدودها جيدا، حتى لا تسقط في هذه الفعلة وتعيش القلق الذي تعيشه هي كل يوم وتحاول أن تكتمه.

يشار إلى أن عائشة عطية، من مواليد 1991، ممثلة ومغنية تونسية. اشتهرت بدور نجلاء في المسلسل التونسي “ناعورة الهواء”، وبدأت مشوارها الفني كمغنية، فضلا عن أنها خريجة المعهد العالي للدراسات التجارية بقرطاج.

– تداولت عدة حسابات نشطة معنية بأخبار الفنانين علي السوشيال ميديا، مجموعة من الصور شهدت ظهور حفيدة عادل إمام “هالة مقبل” وإبنة شقيقه “نور عصام إمام” التى أثارت ضجة بجمالها اللافت، مما دفع الكثيرين للتغزل بملامحها الجميلة والبحث خلفها لمعرفة المزيد عنها.

وأخذ الكثيرون من رواد مواقع التواصل يؤكدون على أن نور عصام إمام، ورثت ملامحها الجميلة من والدتها الفنانة المعتزلة نهلة رأفت، التي كانت معروفة بجمالها هي الأخرى خلال مشاركتها في عدد من الأعمال الفنية، قبل أن تتزوج المنتج عصام إمام وتتعزل العمل الفني.

نور هي إبنة المنتج عصام إمام والفنانة المعتزلة نهلة رأفت، تعمل في مجال الأزياء، ومع تصفح حسابها على إنستجرام نجد بوضوح من خلال صورها عشقها لعالم الموضة كما أنها تحرص على نشر لقطات عائلية عدة تجمعها مع والدها وعمها من كواليس عمله وأيضاً والدتها المعتزلة.

وعلي الصعيد الفنى، يُذكر أن أخر أعمال الزعيم عادل إمام، “مسلسل فلانتينو” الذي خاض به الموسم الرمضاني الماضي، والذي يشارك في بطولته مجموعه كبيره من نجوم الدراما المصريه ومن بينهم دلال عبدالعزيز وحمدي الميرغني وداليا البحيري ورانيا محمود ياسين ومحمد كيلاني وهدي المفتي ومن تاليف ايمن بهجت قمر واخراج رامي امام وتدور احداثه حول صاحب احد المدارس الدوليه الذي يمر بالعديد من المواقف الكوميدية الاجتماعيه مع اسرته.

 قررت مديرية الأمن العام وقف تنفيذ الأحكام الصادرة بحق اللاعب أحمد أبو غوش.

وجاء القرار عملا بروح القانون ومن باب إعطاء الفرصة للاعب ليتمكن من العودة والإنخراط بالمجتمع بطريقة سليمة، وإفساح الطريق له من جديد للعودة إلى المجال الرياضي وذلك وفق ما أوردته صحيفة الغد.

وقالت مديرية الأمن العام : “نأمل أن يكون هذا القرار دافعاً له للتحلي بالإنضباط و إتباع القوانين و ممارسة المواطنة الصالحة.”.

وقضت محكمة الأمن العام في وقت سابق بالسجن ستة أشهر بحق نجم التايكواندو الأردني “أحمد أبو غوش”،  بتهمة تزوير وثائق رسمية وحيازة جواز سفر بطريق غير شرعية.

ضبطت الاجهزة الامنية مساء الاربعاء عددا من المرشحين للانتخابات النيابية الذين كانوا سببا في التجمعات والاحتفالات.

وأكدت مديرية الأمن العام أنها ستتخذ الاجراءات القانونية بحقهم.

وقالت إنها ستتعامل بحزم مع كافة اشكال التجمعات وستستخدم القوة المناسبة لفرض حظر التجول.

 أعلن مسؤول كبير في ولاية جورجيا الأمريكية، أن الولاية ستقوم بإعادة فرز لجميع أوراق الاقتراع التي تم الإدلاء بها في الانتخابات الرئاسية في 3 نوفمبر.

وقال وزير خارجية الولاية براد رافينسبرجير، إنه “من الناحية الحسابية، يجب إعادة الفرز يدويا لكافة الأوراق لأن الهامش قريب جدا”، مشيرا الى “أننا نريد البدء بهذه العملية قبل انتهاء الأسبوع الحالي”.

وكانت حملة الرئيس دونالد ترامب، رفعت دعوى قضائية لوقف فرز الأصوات في ولايات جورجيا وميشيغان وبنسلفانيا وويسكونسن.

وتزعم الدعوى أن مراقبا جمهوريا شاهد أحد موظفي الاقتراع وهو يأخذ بطاقات تصويت بريدية غير معالجة من غرفة خلفية ويخلطها في بطاقات تم تجهيزها في انتظار جدولتها.

 وجّه رئيس الوزراء، بشر الخصاونة، الوزارات والجهات الرقابية بتفعيل أدواتها الرقابية والقانونية للتعامل بحزم وسرعة مع أيّ تجاوزات أو ممارسات تضرّ بمصالح المواطنين أو تؤدي إلى رفع أسعار السلع أو احتكارها.

وشدد الخصاونة، على ضرورة تكثيف الرقابة على هذه الممارسات سواء خلال جائحة كورونا أو تحت أيّ ظرف.

 أكّد رئيس الوزراء الدكتور بشر الخصاونة أنّ الأردن نجح في إنفاذ الاستحقاق الدستوري وأنجز بكفاءة عالية الانتخابات النيابية في ظلّ ظرف استثنائي جراء جائحة كورونا.

ولفت الخصاونة خلال جلسة مجلس الوزراء التي عُقدت الأربعاء، برئاسته إلى أنّ الجميع عملوا بروح وطنيّة مسؤولة لإنفاذ هذا الاستحقاق المهمّ، من أجل تعزيز التجربة الديمقراطية وترسيخها والتي تشكل الانتخابات النيابية واحدة من اهم استحقاقاتها في إطار رؤى جلالة الملك عبدالله الثاني.

وأشاد الخصاونة بالروح الوطنيّة المسؤولة التي جسّدها المواطنون من خلال مشاركتهم في الانتخابات، وكذلك ما تم اتخاذه من إجراءات تتعلق بالسلامة والوقاية من مرض كورونا. وأكّد أنّ الحكومة تتطلع للعمل مع مجلس النوّاب التاسع عشر في إطار روح الشراكة والتعاون ومن خلال الأطر الدستوريّة والقانونية، بما يكفل تحقيق الصالح العام، وخدمة الوطن والمواطنين، والتعامل مع التحديات المختلفة.

وثمّن الخصاونة جهود الهيئة المستقلّة للانتخاب التي أدارت وأشرفت على جميع مراحل العمليّة الانتخابيّة بكلّ كفاءة ومسؤوليّة رغم الظروف الاستثنائيّة المتمثلة بجائحة كورونا وما فرضتها من ضرورة اتخاذ إجراءات صحيّة للحفاظ على صحة المواطنين وسلامتهم.

وأشاد رئيس الوزراء بجهود جميع مؤسّسات الدولة ووزارة الداخلية والأمن العام والأجهزة الأمنيّة التي عملت بكل كفاءة واحتراف وقامت بدورها على أكمل وجه بإسناد الهيئة المستقلّة للانتخاب في إدارة العملية الانتخابية والإشراف عليها، وساهمت في إنجاز هذا الاستحقاق الوطني، وتوفير بيئة أمنية وصحيّة مناسبة.

ولفت الخصاونة إلى الجهود الكبيرة التي بذلتها وسائل الإعلام وممثلوها خلال جميع مراحل العمليّة الانتخابيّة، وتسليط الضوء ومتابعة جميع مراحل العملية الانتخابيّة خصوصاً من جهة التوعية بأهمية المشاركة في الانتخابات، والحفاظ على المعايير الصحية، مؤكداً أنّ الإعلام شريك مهم في جميع القضايا الوطنيّة.

واستمع مجلس الوزراء إلى إيجاز قدّمه وزير الداخليّة توفيق الحلالمة حول الإجراءات التي اتخذتها الوزارة والحكّام الإداريّون في جميع محافظات المملكة، ومديريّة الأمن العام لضمان سير جميع مراحل العمليّة الانتخابيّة بسهولة ويسر.

وأكّد الحلالمة أنّ العمليّة الانتخابية جرت في جميع محافظات المملكة وفق الخطط التي تم وضعها للحفاظ على الأمن والسلامة العامة بأفضل المعايير خلال عملية الاقتراع وما بعدها وإلى حين انتهاء كل مراحل العملية الانتخابية.

ونوّه وزير الداخليّة إلى رصد بعض المخالفات والخروقات التي وقعت خصوصاً إقامة بعض التجمّعات والاحتفالات؛ مؤكّداً أنّ الأجهزة المختصّة تعاملت على الفور معها دون تهاون، كما أنّها ترصد بعناية أيّ مقاطع فيديو أو سلوكيات أو ممارسات خارجة عن القانون وستقوم بالتعامل معها بحزم في إطار تطبيق أحكام القانون وسيادته على الجميع.

كما استمع مجلس الوزراء إلى إيجاز قدّمته وزير الصناعة والتجارة والتموين مها العلي حول الإجراءات التي قامت بها الوزارة والجهات المختصّة لضمان توفّر السلع والرّقابة على الأسعار.

ووجّه رئيس الوزراء في هذا الصدد الوزارات والجهات الرقابية بتفعيل أدواتها الرقابية والقانونية للتعامل بحزم وسرعة مع أيّ تجاوزات أو ممارسات تضرّ بمصالح المواطنين أو تؤدي إلى رفع أسعار السلع أو احتكارها، مشدّداً على ضرورة تكثيف الرقابة على هذه الممارسات سواء خلال جائحة كورونا أو تحت أيّ ظرف.

 اندلعت اعمال شغب أمام بلدية الحمرا بمحافظة المفرق، من قبل انصار مرشح للانتخابات النيابية والذين اضرموا النار في محيط البلدية.

وقال مصدر أمني إن بلاغا ورد إلى غرفة عمليات شرطة المفرق مساء اليوم بوجود أعمال شغب وحرق اطارات أمام بلدية الحمرا بمحافظة المفرق من قبل أنصار احد المرشحين، والحقوا اضرارا بعدد من المركبات التابعة للبلدية.

وأضاف أن الأجهزة الأمنية تحركت إلى الموقع وتعاملت مع الموقف وتمت السيطرة على الأمور من قبلها.