abrahem daragmeh

 كشفت مصادر حكومية عن الاعداد لاطلاق تطبيق إلكتروني يتيح دفع مخالفات أوامر الدفاع إلكترونيا.

وقالت المصادر إن مهلة دفع مخالفات أوامر الدفاع 7 أيام.

وفي حال عدم الدفع يجري إحالة المخالف إلى المحكمة والادعاء العام، لاتخاذ الاجراء القانوني.

 أكدت وزارة الصحة أن الفرق الوبائية المتخصصة تتابع الحالات المثبت اصابتها في احد المصانع بمحافظة العقبة، ويتم التعامل معهم ضمن البروتوكول العلاجي والوقائي باتخاذ التدابير الصحية والتأكيد على تطبيقها من خلال عزل الحالات وفحص المخالطين للحد من انتشار سلسلة العدوى.

وقالت الوزارة في بيان صحفي اليوم الاربعاء، إنها سجلت في الاونة الاخيرة عددا من الاصابات لدى العاملين في مؤسسات القطاع العام والخاص على حد سواء لاسيما لدى العاملين في المصانع او المؤسسات بمختلف اشكالها.

ودعت الوزارة أي شخص ثبتت اصابته وتظهر عليه الاعراض، الى ضرورة الاتصال مع المعنيين على الخط المخصص للاستفسار عن فيروس كورونا 111 لمتابعة حالته الصحية او ادخاله الى المستشفى في حال ظهرت عليه اعراض شديدة وكان بحاجة الى رعاية صحية.

وقام مدير صحة العقبة الدكتور صائب حياصات بتفقد المصانع التي سجلت بها حالات والتأكد من تطبيق الإجراءات الصحية المطلوبة، كما اطلع مساعد الأمين للرعاية الصحية الاولية الدكتور غازي شركس خلال تواجده في المحافظة على الإجراءات المتخذة لضمان تطبيق البروتوكولات بالمستوى المطلوب.

ومن الجدير بالذكر أن السلطات الصحية والإدارية في محافظة العقبة تتابع وتنسق مع الأجهزة المعنية ضمان استقرار الوضع الصحي في جميع المؤسسات والمنشآت من خلال تطبيق الإجراءات الوقائية واي إجراء يحتاج إلى متابعة.

 شيعت محافظة الكرك اليوم الاربعاء، جثمان الفريق اول ركن خالد الصرايرة رئيس هيئة الاركان الاسبق، وسط مراسم عسكرية.

وشارك حشد كبير من ابناء المحافظة بتشييع جثمان الصاريرة وسط اجراءات صحية للوقاية من فيروس كورونا.

وجرات مراسم عسكرية رسمية لدى وصول الجنازة الى مقبرة العشيرة في نحافظة الكرك.

وعزفت موسيقات القوات المسلحة، مودعة الفريق اول الصرايرة.

والفريق أول الركن الفقيد الصرايرة ولد في قرية مؤتة بمحافظة الكرك عام 1944 والتحق في الخدمة العسكرية عام 1965 وتدرج في العديد من المناصب القيادية من وظيفة قائد فصيل، قائد كتيبة مشاة آلية، قائد لواء، قائد فرقة، ومفتشاً عاماً للقوات المسلحة الأردنية الى أن
وصل الى وظيفة رئيس هيئة الأركان المشتركة عام 2002.

كما تقلد المرحوم العديد من الأوسمة والشارات القيادية خلال خدمته العسكرية منها، ميدالية معركة الكرامة ووسام اليوبيل الفضي ووسام الاستقلال من الدرجة الأولى، اضافةً الى وسام القيصر ألكسندر نفسكي من الدرجة الأولى/ روسيا ووسام جوقة الشرف درجة كوماندور فرنسي.

وأحيل الصرايرة الى التقاعد عام 2010، اذ عمل رئيساً لهيئة الأركان المشتركة لمدة 8 سنوات ما بين 2002_2010.

جورج كلوني هو أكثر الأصدقاء كرماً في العالم، إذ منح الممثل العالمي 14 من أصدقائه المقربين مليون دولار، لكل واحد منهم.

وقال كلوني، الحائز على جائزة الأوسكار، في مقابلة مع مجلة “غو” إنه قدم بالفعل مليون لكل من أقرب أصدقائه في عام 2013 كعربون تقدير لكل ما فعلوه من أجله.

وكانت شبكة ” ام سي بي سي: أول من نشر الخبر، ولكن كولوني لم يؤكده قبل هذه المقابلة، وبحسب ما ورد، فقد دعا كولوني أصدقائه لتناول العشاء في أحدى الليالي وسلمهم حقيبة تحتوي كل منها على مليون دولار نقداً.

وأوضح كلوني، البالغ من العمر 59 عاماً، أنه قام بذلك في وقت لم يكن لديه زوجة أو أطفال.

وقال إن أصدقائه ساعدوه عندما كان بحاجة إليهم، مشيراً إلى أنه اقترض منهم الأموال قبل الشهرة وكان أحيانا ينام في منازلهم.

وقد تزوج كلوني من محامية حقوق الإنسان، أمل علم الدين، في عام 2014.

وأكد كلوني أن علم الدين هزت عالمه تماماً.

رد المستشار تركي آل الشيخ، رئيس هيئة الترفيه، على تغريدة نشرتها الفنانة اللبنانية إليسا حول تصالح أصالة وأحلام. ويأتي رد آل الشيخ بعد أكثر من عام على حدوث خلاف بينه وبين الفنانة اللبنانية ، حيث غردت إليسا حول أنها خارج التصنيف الذي أعلنه آل الشيخ ، كما أنها استخدمت كلمات من أغنية ألبومها الأخير مع روتانا، ليشيد تركي آل الشيخ بتدخله في الصلح بين الفنانة الإماراتية أحلام الشامسي والفنانة السورية أصالة نصري.

وكتبت إليسا في تغريدتها تقول: “أنا حالة برّا التصنيف بس هيك”، ليرد تركي آل الشيخ قائلًا عبر تعليق على تغريدتها: “موقفك مع أحلام وأصاله يدل على طيبة قلبك.. عشان كذا ناجحة”. وعادت إليسا، للتأكيد على أن الحياة قصيرة ولا تستحق أن تبقى الخلافات فقالت: “أحلام وأصالة كمان طيبين كتير والحياة قصيرة ما بتحرز للخلافات.. وإن شاء الله بعد هالفترة الصعبة نجتمع كلنا سوا مع أصالة وأحلام! شكرًا على التوست لأنو كمان هل الشي بدل على طيبة قلبك كمان”، ليرد عليها تركي آل الشيخ بإيموجي على هيئة قلب.

أدلت الفنانة ​شمس الكويتية​ بدلوها في الضجة التي حدثت بخصوص طلاق وانفصال بعض الفنانين دون أن تذكر أسماء.

وقالت إن كل هذه القصص، التي نشهدها على السوشيال ميديا «ضحك على عقول الناس».

وكشفت أن هناك فنانين مطلقين من سنوات ويعيشون أمام الكاميرات على أنهم متزوجون وسعداء.

ووجهت سؤالا للمتابعين، وقالت: إنتو عن جد مصدقين اللي صار على السوشيال ميديا؟ مصدقين هالأفلام أو أنتم عارفين إنو كل هيدا فيلم هندي؟»!

وقالت «إن الناس يعرفون أن هؤاء الفنانين كذابين بس يحبون أن يتسلوا بأخبارهم».

ورأى البعض أن شمس تقصد الفنان تامر حسني وزوجته بسمة بوسيل أو نجمي مواقع التواصل نادر النادر وسعاد بنت جابر وغيرهم.

خلصت دراسة جديدة، أن الأشخاص الذين ينامون ليلا بانتظام، هم أقل عرضة للإصابة بقصور في القلب، وفق ما نشرته صحيفة “ديلي ميل”.

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على قسط كافي من الراحة ليلا، كانوا أقل عرضة بنسبة 42 في المئة من الإصابة بأمراض تتعلق بقصور في وظائف القلب.

وتضيف نتائج الدراسة التي أجريت على 400 ألف بريطاني، إلى الأدلة التي تقول إن مشاكل النوم ربما تلعب دورا في تطور قصور القلب.

ويعاني حوالى 7.4 مليون شخص من أمراض القلب والدورة الدموية في المملكة المتحدة، أي أكثر من ضعف عدد المصابين بالسرطان والزهايمر مجتمعين.

وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، الأشخاص البالغين بالحصول على 6 إلى 9 ساعات من النوم الليلي يوميا، رغم أن 20 في المئة من السكان في المملكة المتحدة لا ينامون الليل بانتظام.

واستخدمت تحليل البيانات والاستبيانات في الدراسة التي أقيمت في الفترة ما بين 2006 وحتى 2010، لفحص العلاقة بين أنماط النوم الصحية وفشل القلب، حيث تبين أن الذين ابلغوا عن عدم شعورهم بالنعاس خلال النهار، كانوا أقل عرضة للإصابة بقصور في وظائف القلب بنسبة 34 في المئة.

كذلك، وجد الباحثون أن عدم الشعور بأرق متكرر، يرتبط أيضا بانخفاض خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 17 في المئة.

وتسلط نتائج هذه الدراسة التي أجراها خبراء من جامعة تولين في نيو أولينز، على أهمية تحسين أنماط النوم الصحية ليلا وذلك للمساعدة في الحد من فشل في وظائف القلب الحيوية.

ويؤثر قصور القلب على أكثر من 26 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، ومن المتوقع أن تزداد الأرقام بين كبار السن.

في المقابل، ربطت صحة القلب ونظام مناعي قوي وفوائد في الصحة العقلية والبدنية، بالحصول على نوم جيد خلال الليل استنادا لهذه الدراسة.

تعد هشاشة العظام مرضاً تصبح فيه العظام ضعيفة وهشة، ويؤثر في واحدة من كل أربع نساء يتجاوزن 65 عاماً من العمر، وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

وقالت الدكتورة آبي أبيلسون، استشارية العظام بمستشفى كليفلاند كلينك، إن العادات، التي تبني عظاماً قوية، تبدأ في مرحلة الطفولة، وتمهّد الطريق لاكتمال صحة العظام في المستقبل، وأولها اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين «د»، لما لذلك من أهمية بالغة في بناء العظام.

وأضافت: «يكفي البالغين 1200 مليغرام من الكالسيوم يومياً، في حين أن حوالي 800 وحدة من فيتامين «د» كافية لمعظم الناس.

وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب والجبن وعصير البرتقال المدعم والسبانخ واللفت والسلمون والتونة والبيض، بينما تساعد أشعة الشمس الجسم في تكوين فيتامين «د»، الذي يمكن الحصول عليه أيضاً من المكملات الغذائية».

 تشير دراسة جديدة صغيرة إلى أن توقيت الوجبة لا يُحدث فرقا في إنقاص الوزن، طالما أنك تتناول نفس الكمية الإجمالية من السعرات الحرارية.

ودرس الباحثون 41 بالغا يعانون من زيادة الوزن على مدار 12 أسبوعا، حيث تناول نصف المشاركين معظم سعراتهم الحرارية قبل الساعة 1 ظهرا، بينما تناول الباقون غالبية السعرات الحرارية بعد الساعة 5 مساء.

وحصل جميع المشاركين على الوجبات الصحية نفسها، المعدة مسبقا، طوال فترة الدراسة.

وبحلول نهاية الدراسة، فقد المشاركون من كلا المجموعتين الوزن وانخفض لديهم مستوى ضغط الدم، بغض النظر عن وقت تناولهم الطعام.

ويشير هذا إلى أن تناول الطعام في وقت مبكر لم يكن له أي ميزة، وهو ما فاجأ الباحثين، وفقا لمؤلفة الدراسة الدكتورة نيسا ماروثور، الأستاذة المساعدة في الطب وعلم الأوبئة والتمريض في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور.

وقالت ماروثور في بيان صحفي: “اعتقدنا أن المجموعة المقيدة بوقت سوف تفقد المزيد من الوزن. ومع ذلك، لم يحدث هذا. لم نلاحظ أي فرق في فقدان الوزن بالنسبة لأولئك الذين تناولوا معظم سعراتهم الحرارية في وقت مبكر مقابل أولئك الذين حصلوا على وجباتهم في وقت لاحق من اليوم. لم نلاحظ أي آثار على ضغط الدم أيضا”.

وقد يؤدي تناول الطعام في الليل إلى تناول المزيد من الوجبات السريعة، ووجدت الأبحاث السابقة أن تناول الطعام في الليل قد يكون مرتبطا بخيارات الطعام السيئة.

كما توصلت دراسة أجريت في سبتمبر الماضي، إلى أن تناول الطعام لاحقا مرتبط باستهلاك المزيد من الأطعمة المصنعة والمزيد من السعرات الحرارية بشكل عام.

ولكن وفقا لهذه الدراسة الأخيرة، فإنه لا يوجد سبب يجعل تناول الطعام في وقت متأخر من الليل غير صحي بطبيعته. وعندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يبدو أن السعرات الحرارية مهمة أكثر من وقت تناولها.

وسيتم تقديم هذه النتائج في الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية 2020 التي ستنعقد خلال هذا الشهر.

ويقوم الباحثون أيضا بتجميع نتائج أكثر تفصيلا من الدراسة، والبحث في بيانات حول كيفية تأثير توقيت الوجبة على سكر الدم والإنسولين والهرمونات الأخرى.

 انخفاض ضغط الدم هو ضعف تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، مما ينتج عنه أعراض تشمل الدوار، الدوخة، والإغماء.
ويعتبر الكثيرون أن ضغط الدم المرتفع أشدّ خطورة من الضغط المنخفض، إلا أنّ الأخير قد يسبب مشاكل خطيرة أيضاً، مثل حدوث سكتة دماغية أو نوبات القلبية أو فشل كلوي، علماً بأنَّ علاج الضغط المنخفض سهل وبسيط.
“سيدتي نت” يطلعك على “ماذا نأكل عند انخفاض الضغط ؟”، بحسب موقع ndtv food، في السطور الآتية:

معدل الضغط المثالي هو 120/80 ملم/زئبق، ويحتمل هذا المعدل بعض الزيادة الطفيفة أو النقصان، ولكن في حالة النقصان الزائد يمكن تشخيص حالة الشخص بأنه مريض بضغط الدم المنخفض.

أسباب انخفاض الضغط

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، مثل: الجفاف، قلة شرب السوائل، تغيير النظام الغذائي، ممارسة التمارين الرياضية، فقر الدم، الإجهاد، مشاكل الغدة الدرقية، انخفاض نسبة السكر في الدم، فقدان الدم، وتناول بعض الأدوية.

هناك بعض الأطعمة التي يُنصح بها للتحكم في ضغط الدم المنخفض وتحسينه، ومنها على سبيل المثال:

– شرب السوائل: يؤثر الجفاف بشكل كبير على لزوجة الدم وحجم تدفقه في أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، لذلك فإنَّ شرب الماء والمزيد من السوائل خصوصاً المحتوية على السكر يؤدي إلى رفع معدل الضغط إلى مستواه الطبيعي، لاسيّما عند ممارسة الرياضة.

– الأطعمة الغنية بالفيتامين بي12: يجب أن يحافظ مرضى الضغط المنخفض على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين بي12 مثل البيض؛ لأنَّ نقصانه غالباً ما يؤدي إلى أنيميا الدم وانخفاض الضغط.

– الزيتون: للزيتون فوائد كثيرة، حيث يعتبر من مضادات الأكسدة، كما يحتوي أيضاً على فيتامين هـ والحديد والنحاس، ويساهم كونه مملحاً في رفع الضغط بوتيرة سريعة.

– العرقسوس: يساهم نبات العرقسوس في رفع مستوى الضغط المنخفض بفاعلية، حيث إنه يقوم بحبس السوائل في الجسم والحفاظ على معدلات الرطوبة بداخله.

– الملح: يساهم الملح في رفع معدل الضغط، ولكن بنسب معقولة؛ لأنَّ الملح الزائد ضارٌّ جداً للجسم. ويُوصَى بمعدل ملعقة واحدة صغيرة يومياً من الملح.

– القهوة: إذا انخفض ضغط الدم فجأة، فمن المعروف أنَّ الكافيين من المواد التي تعمل على رفعه بسرعة؛ لذلك فإنَّ شرب كوب من القهوة قد يرفع معدل الضغط المنخفض بسرعة.