abrahem daragmeh

قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية “أوميغا 3” تتمتع بفوائد صحية جمّة.

وأوضحت الخبيرة أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات.

وأضافت سابرسكي أن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية أوميغا 3 بنفسه.
ولذلك ينبغي إمداده بها من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات وزيت بذر الكتان.

كما توفر العديد من الشركات مكملات غذائية تحتوي على “أوميغا 3” ينبغي استشارة الطبيب قبل تناولها.

تأهل منتخبا العراق وقطر لنصف نهائي بطولة “خليجي 24″، بعد نهاية منافسات المجموعة الأولى من كأس الخليج، الاثنين.

واكتفى المنتخب العراقي بالتعادل السلبي مع نظيره اليمني، ليتصدر المجموعة الأولى برصيد 7 نقاط، بانتظار صاحب المركز الثاني من المجموعة الثانية.

وطرد اللاعب العراقي مصطفى محمد في الدقيقة السابعة من اللقاء، بعد تدخل بالقدم على رأس لاعب يمني، الأمر الذي قيد المنتخب العراقي في بقية المباراة.

وغاب عن المنتخب العراقي عدد من اللاعبين الأساسيين، بغرض إراحتهم لنصف النهائي، وعلى رأسهم المدافع علي عدنان ولاعب الوسط أمجد عطوان وحارس المرمى محمد حميد.

ومن ناحية أخرى، رافق المنتخب القطري العراق إلى نصف النهائي، بعد انتصاره في مباراة مثيرة على الإمارات بنتيجة 4-2.

وسجل أكرم عفيف هدفين لقطر في الدقيقتين 20 و28، وأضاف حسن الهيدوس الثالث في الدقيقة 53، وحسم خوخي بوعلام المباراة بالهدف الرابع في الدقيقة الرابعة من الوقت بدل الضائع.

وفي المقابل، سجل هدفي الإمارات علي مبخوت، في الدقيقتين 33 و77.

وينتظر المنتخب القطري هوية المنتخب المتصدر للمجموعة الثانية، لتحديد مواجهة نصف النهائي الثانية.

وتصدر مبخوت قائمة هدافي البطولة، برصيد 5 أهداف، سجلها خلال لقاءي اليمن وقطر.

وبحضور من رؤساء اللجان المحلية وجمع من مدراء وموظفي أمانة عمان الكبرى ومندوبي المدارس الخاصة وجمع من أهالي منطقة طارق، افتتح نائب الأمين الدكتور مخلد المناصير اكاديمية سما التعليم.

وأكد المناصير الذي أعلن دعم أمانة عمان الكبرى لهذه المؤسسة ومثيلاتها التي تساهم في خدمة المجتمع من خلال التعليم المساند والدورات التدريبية ودورات التقوية، لافتا ان وجود مثل هذه المؤسسات تقدم المساندة الاجتماعية للمراة العاملة ،ولذوى احتياجات الخاصة .

والقت مديرة الأكاديمية الأستاذة علا فوزان العبادي كلمة  قدمت شرحا عن أهداف الأكاديمية والخدمات المقدمة فيها،بهدف توفير للطلبة الراغبين تحسين مستواهم عبر اللغات العربية والانجليزية والفرنسية والتركية ،وتحسين النطق ،وتوفير قاعات للطلبة الجامعيين للدراسة.

فيما ثمن الناشط الاجتماعي حامد باكير دور امانة عمان في مساندة الفئات الشبابية لاطلاق مشاريع توفر الدخل ،وتقضي على البطالة وتوفير فرص للايدي العاملة .

وقدم الحفل الإعلامي المتألق محيي الدين قطب ،والقاء قصيدة وطنية الطفلة المتألقة سلمى العبرة  وفقرات تطرح رؤي الاكاديمية وشكرت مديرة الاكاديمة الجميع على تفاعلهم في انجاح الحفل وفي مقتدمهم المهندس يحيى سامر العليوات .

الرياض- توفي الأمير متعب بن عبدالعزيز آل سعود، الأخ غير الشقيق للعاهل السعودي الملك سلمان، الاثنين، عن عمر ناهز 88 عاما.
ونعى الديوان الملكي الأمير الراحل المولود عام 1931، وهو أحد أبناء الملك المؤسس عبدالعزيز آل سعود.

كان عضو من أعضاء هيئة البيعة، وشغل عدة مناصب وزارية حتى عام 2009، حيث قدم حينها استقالته من وزارة الشؤون البلدية والقروية.

عمان – عقد مكتب جائزة الحسن للشباب يوم الاثنين اجتماعا لفريق التقييم الوطني في مديريات التربية والتعليم والثقافة العسكرية وذلك في مدرج الصداقة في جامعة الاميرة سمية للتكنولوجيا بحضور ثمانية وثلاثون مشرف ومشرفة .
ويأتي عقد هذا الاجتماع حرصا من الجائزة على تأهيل أشخاص ارتباطها ومنسقيها كفريق تقييم وطني خاص بها ، حيث رحبت مديرة الجائزة سمر كلداني بفريق التقييم الوطني للجائزة، معربة عن شكرها وتقديرها لدعمهم وعطائهم المستمر لجائزة الحسن للشباب .
وبينت كلداني أسس تقييم المشاركين في المستويات الثلاث (البرونزية والفضية والذهبية ) لتحقيق جائزة نوعية تهدف لتطوير الفرد والمؤسسة والمجتمع وتفي بحاجة ومتطلبات الشباب وتسد بحاجة المجتمع ، حيث يتولى تقييم المشاركين أشخاص مؤهلون من المعلمين المخضرمين وضباط ارتباط الجائزة في مديريات التربية والتعليم ، معتمدون من قبل مكتب الجائزة كل حسب تخصصه ، كما تم مناقشة آليات الإشراف والتقييم لبرامج الجائزة الأربعة ( الخدمات ، المهارات ، النشاط الرياضي ، الرحلات الاستكشافية ) .
ومن الجدير بالذكر بأن عملية تقييم المشاركين بالجوائز ستبدأ يوم الأربعاء الموافق 4/12/2019 ولغاية شهر شباط .

الامم –
رعى السيد علي العمايرة الرئيس الجديد لنادي الاستقلال الحفل التكريمي الذي اقامته إدارة النادي على شرف فريقها النسوي لكرة القدم بمناسبة ختام الموسم وتقديم المدير الفني الجديد المدرب الوطني هاني أبو الليل.
وبحسب الزميلة د. منال بزادوغ رئيسة اللجنة الإعلامية الناطق الإعلامي لنادي الاستقلال فإن إدارة النادي أقامت هذا الحفل ليشكل حافزا لأسرة الفريق النسوي لمباشرة الاستعدادات تأهبا لمشاركة جادة ومثالية بالموسم القادم، مؤكدة ثقة مجلس الإدارة واللجنة الرياضية التي يرأسها السيد محمد أديب الدسوقي بقدرات وخبرات المدرب الوطني هاني أبو الليل، وكذلك الثقة بقدرة اللاعبات على تقديم موسم يليق بإنجازات نادي الاستقلال بعالم كرة القدم النسوية.
وتناوب رئيس النادي السيد على العمايرة ونائبه السيد حاكم الخريشا وعدد من أعضاء مجلس الإدارة على تكريم اللاعبات اللواتي قدمن شكرهن لمبادرة إدارة النادي.

صحفية هزت دولة بأركانها وأطاحت جريمة قتلها برئيس وزراء مالطا جوزيف موسكات الذي أعلن أمس الأحد أنه يعتزم التنحي من منصب زعيم حزب العمال، وانه سيستقيل وخلال الأيام من منصب رئيس الوزراء”.وذلك بعد ضغوط كبيرة إثر تحقيق في مقتل الصحفية دافني كاروانا جاليتسيا بتفجير سيارتها عام 2017. 
وكانت الصحفية المختصة بقضايا مكافحة الفساد  فضحت رؤوس كبيرة في مالطا واتهمت كيث شمبري كبير موظفي مكتب رئيس وزراء مالطا جوزيف موسكات سابقا، ووزير السياحة السابق كونراد ميزي وآخرين بتأسيس شركات سرية في بنما. وأضافت أن شركة “17 بلاك” كانت ستصبح وسيلة لإيداع الأموال لهاتين الشركتين. وعقب مقتل جاليتسيا، أظهر تحقيق أجرته رويترز وصحيفة تايمز أوف مالطا أن رجل الأعمال يورجن فينيش هو مالك “17 بلاك”.
وخلصت  التحقيقات في مقتل الصحفية  إلى توجيه اتهامات السبت إلى رجل الأعمال تفيد مزاعم بأنه على صلة بوزراء ومسؤولين كبار. ونقل رجل الأعمال، يورجن فينيش في ساعة متأخرة من مساء السبت متهَما بالتواطؤ في قتل الصحفية، وأمرت المحكمة بتجميد أصوله ووضعه بالحبس الاحتياطي، لكنه دفع ببراءته من جميع الاتهامات.
وبعيد توقيف فينيش استقال شمبري ووزير السياحة ميتزي ووزير الاقتصاد كريس كاردونا. وذكرت مصادر الشرطة أن فينيش اعترف بأن شمبري كان “المهندس الحقيقي” لجريمة القتل.
ورفضت الحكومة في وقت سابق طلب فينيش منحه الحصانة من المحاكمة مقابل كشف معلومات عن مخطط القتل، وعن مزاعم الفساد المتعلقة بكيث شمبري كبير موظفي مكتب موسكات سابقا، ووزير السياحة السابق كونراد ميزي وآخرين.
وخرج آلاف المحتجين المناوئين للحكومة -بقيادة أفراد من أسرة الصحفية القتيلة- إلى شوارع فاليتا أمس متوجهين في مسيرة من البرلمان إلى مقر المحكمة وسط المدينة.واتهمت عائلة القتيلة وحزب الوطنيين المعارض وحركات مدنية موسكات بالتدخل في التحقيق عبر حماية مساعده شمبري الذي أطاحت به هذه الفضيحة ومعه اثنان من الوزراء.
ووصل موسكات (45 عاماً) إلى الحكم عام 2013، وهو حالياً بولايته الثانية بعد إعادة انتخابه في يونيو/حزيران 2017 في انتخابات مبكرة.جرت تلك الانتخابات بعدما مست اتهامات بالفساد بعض المحيطين به عقب نشر “أوراق بنما” التي كشفت فتح حسابات مالية وفرت ملاذات ضريبية في مالطا لشخصيات وشركات من كل أنحاء العالم.

يحلم كثيرون بالسفر إلى وجهات يريدون زيارتها، بغرض السياحة أو زيارة الأصدقاء والأقارب، لكن أسعار تذاكر الطيران عادة ما تقف عائقا أمامهم.

لكن مع موسم التخفيضات، من “الجمعة السوداء” إلى “الاثنين الإلكتروني”، طرحت شركات طيران عروضا لا تصدق على أسعار تذاكرها، وعلى رأسها “فيرجن أتلاتنك” البريطانية.

وقالت الشركة، الاثنين، إنها بإمكان المسافرين على خطوطها شراء تذاكر ذهاب وعودة بقيمة جنيه إسترليني واحد.
وأوضحت “فيرجن أتلانتك” أنها ستمنح عبر موقعها 90 تذكرة ذهبية لوجهات سفر عدة دون أن تحددها، بحيث يجب على من يرغب في الحصول عليها زيارة الموقع الإلكتروني للبحث والشراء قبل النفاد.د

وسيتمتع الحاصلون على هذه التذاكر بمزايا عدة، منها الحصول على مقاعد مع مسافة مريحة للأقدام، وأولوية إنهاء إجراءات السفر، حسبما ذكرت صحيفة “ميرور” البريطانية.

ولتسهيل البحث عن الوجهات ومواعيد الرحلات الخاصة تلك التذاكر، نشرت الشركة في حسابها على موقع “تويتر” تغريدات تحتوي على حيل لتوفير الوقت والجهد في البحث.

لكن الأمر غير السعيد في القصة، أن التذاكر غير معفاة من الضرائب والرسوم، لكنها مع ذلك ستبقى رخيصة الثمن بشكل لا يصدق.

 جرت في قصر بسمان الزاهر، اليوم الاثنين، مراسم تقبل أوراق اعتماد عدد من سفراء الدول المعينين لدى البلاط الملكي الهاشمي.

فقد تقبل جلالة الملك أوراق اعتماد كل من سفير جمهورية العراق حيدر منصور هادي العذاري، وسفير مملكة بلجيكا فيليب فاندين بولك، وسفيرة كندا دونيكا بوتي، وسفيرة جمهورية سريلانكا شيرين شانيكا ديسانايكيه، وسفير الجمهورية الاتحادية البرازيلية روي باشيمو دي أزيفيدو أماراو، وسفير الولايات المتحدة المكسيكية روبيرتو رودريغيز هيرنانديز، وسفير المستشارية العسكرية لفرسان مالطا سمو الأمير لورنزو بورغيزي، والسفيرة غير المقيمة لجمهورية سلوفينيا ماتيا بريفولشيك.

ولدى وصول السفراء قصر بسمان الزاهر، عزفت الموسيقى السلام الملكي الأردني والسلام الوطني لكل من بلدانهم.
وقام السفراء بوضع أكاليل الزهور على أضرحة المغفور لهم، بإذن الله، جلالة الملك الباني الحسين بن طلال، وجلالة الملك المؤسس عبدالله بن الحسين، وجلالة الملك طلال بن عبدالله، طيب الله ثراهم.

وحضر مراسم تقبل أوراق اعتماد السفراء، رئيس الديوان الملكي الهاشمي، ووزير دولة لشؤون رئاسة الوزراء وزير الخارجية وشؤون المغتربين بالوكالة.

حث مدير الأمن العام اللواء فاضل الحمود خلال لقائه في مكتبه اليوم الاثنين السفيرة الفرنسية فيرونيك فولاند، سبل تعزيز التعاون الأمني لا سيما في المجالات التدريبية وتبادل الخبرات بين البلدين الصديقين.

واكد اللواء الحمود التعاون القائم بين البلدين الصديقين في مختلف المجالات، والسعي لفتح لمزيد من التعاون في الجوانب التدريبية وتبادل الخبرات ونقل التقنيات الشرطية الحديثة بما يساهم في رفع قدرات العاملين في مديرية الامن العام، مشيرا إلى اهمية العلاقات الدولية والاطلاع على تجارب الغير ونقل كل ما هو مفيد وجديد بما يساهم في رفع مستوى الخدمة الأمنية والشرطية المقدمة والارتقاء بها.

وأشادت السفيرة الفرنسية بالمكانة والمستوى المتميز الذي وصلت اليه المديرية في الأردن وقدراتها وامكانياتها في توفير مظلة الأمن والاستقرار ومكافحة الجريمة وتقديم الخدمات الشرطية المتميزة لكل من يطأ ارض المملكة، مشيدة بمستوى التعاون بين جهازي الأمن العام في البلدين الصديقين والاستمرار في تطوير ذلك التعاون.
(بترا)