abrahem daragmeh

أوردت مجلة “Elle” الألمانية أن دقيق التفاح يعد بمثابة مفتاح الرشاقة، حيث إنه يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية.

ويحتوي 100 غرام من دقيق التفاح على ما يصل إلى 13 غراما من الألياف الغذائية، مقارنة بـ 2.8 غرام بالنسبة لدقيق القمح التقليدي.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال، أن الألياف الغذائية تعمل أيضا على خفض الكوليسترول الضار، وتسهم في ضبط مستوى السكر بالدم.
كما يعد دقيق التفاح غنيا بالفيتامينات والمعادن المهمة للصحة مثل فيتامين “سي” والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على مادة “البكتين”، التي تعمل على تحفيز الهضم وتدعم فلورا الأمعاء، ومن ثم تقي من الانتفاخ، حسبما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

ردا على تهديد الولايات المتحدة بزيادة الرسوم الجمركية بنسبة 100 في المئة على سلع فرنسية بقيمة 2.4 مليار دولار، قال وزير الاقتصاد الفرنسي، إن بلاده تتعهد بـ”رد قوي على العقوبات الأميركية”.

وجاء القرار الأميركي بفرض رسوم جمركية على سلع فرنسية، ردا على فرض باريس على عملاقة الإنترنت “غوغل” و”أمازون” و”فيسبوك” و”أبل” ضرائب تعتبرها واشنطن تمييزية.
ويمكن أن تطال زيادة الرسوم النبيذ والأجبان اعتبارا من منتصف يناير، بعدما اعتبر تقرير صادر عن مكتب الممثل التجاري الأميركي، أن الضرائب الفرنسية المعروفة برسم “غافا”، (الحرف الأول من أسماء الشركات الكبرى غوغل وأمازون وفيسبوك وأبل)، تعاقب المجموعات الرقمية الأميركية العملاقة.

وحذر الممثل التجاري الأميركي، روبرت لابتهايزر، بأن واشنطن تبحث إمكانية التوسع بالتحقيق للنظر في ضرائب مماثلة تفرضها النمسا وإيطاليا وتركيا.
ورسم “غافا” مفروض على الشركات الكبرى في القطاع، ولكنه لا يتعلق بأرباحها المعززة في دول الضرائب فيها ضعيفة مثل أيرلندا، بل برقم الأعمال، بانتظار تكييف القواعد على مستوى منظمة التعاون والتنمية الاقتصادية.

ويتطلب دخول هذه الزيادة حيّز التنفيذ موافقة الرئيس الأميركي، وهي قد تعمق الانقسامات مع الاتحاد الأوروبي.

وأطلق التهديد الأميركي عشية لقاء بين ترامب ونظيره الفرنسي إيمانويل ماكرون، الثلاثاء، في لندن على هامش قمة حلف شمال الأطلسي.

شارك وفد من ممثلين مربط الخطيب حضور تصفيات كأس العالم لجمال الخيل العربية الاصيلة والذي أقيمت في فرنسا ويترأس الوفد ( السيد بهاء الخطيب مالك مربط الخطيب ) .

ويأتي هذا الحضور تجهيزاً للمشاركة في البطولة للأعوام القادمه وللتعرف على مستوى الخيل المشاركه والشروط والاستفادة من التجهيزات للبطولات القادمه .

ومن الجدير بالذكر أن مربط الخطيب حصد المراكز الاولى في عدة مشاركات لجمال الخيل على المستوى المحلي والدولي وبجهد شخصي من مالك مربط الخطيب.

هذا ويعود الوفد إلى أرض الوطن غداً مساءاً بعد حضور هذه المنافسه للتجهيز للبطولات على المستوى المحلي و العربي قريباً بإذن الله تعالى ومن أهمها البطولة اللتي تقام بالاردن بنسختها الاولى .

تقيم صحيفة “فرانس فوتبول” الشهيرة حفلاً ضخماً مساء اليومورشحت الصحيفة الفرنسية الشهيرة كلاً من المصري محمد صلاح مهاجم ليفربول، الأرجنتيني ليونيل ميسي قائد ومهاجم برشلونة الإسباني، الهولندي فيرجيل فان دايك مدافع ليفربول الإنجليزي والبرتغالي كريستيانو رونالدو مهاجم يوفنتوس الإيطالي لفوز بالإضافة إلى 26 لاعب آخر أحدهم بالجائزة الفردية الأكبر في عالم كرة القدم.
الإثنين في العاصمة الفرنسية باريس من أجل تسليم جائزة الكرة الذهبية لهذا العام.
وذكرت بعض التقارير أن النجم المصري محمد صلاح لن يكون بين الحضور اليوم في حفل توزيع جوائز الكرة الذهبية بالعاصمة الفرنسية باريس.

وأشارت التقارير أن صلاح سيبقى في ليفربول من أجل التجهيز لمباراة الردز القادمة ضد إيفرتون المقرر لها يوم الأربعاء القادم ضمن منافسات الدوري الإنجليزي الممتاز.
وسربت بعد التقارير فوز الأرجنتيني ليونيل ميسي غداً بجائزة الكرة الذهبية للمرة السادسة في تاريخه، أكثر من أي لاعب في تاريخ كرة القدم وسوف يتفوق غداً على رونالدو.

وتم الكشف أيضاً عن ترتيب بعض اللاعبين، حيث جاء الهولندي فيرجيل فان دايك ثانياً، بينما كانت المفاجأة بوجود صلاح ثالثاً متفوقاً على البرتغالي كريستيانو رونالدو الذي حل رابعاً.

يخوض فريق الوحدات بعد غدٍ الأربعاء، أولى مواجهاته الودية، وذلك بلقاء المنتخب الأردني الأولمبي الذي يستعد للمشاركة في نهائيات آسيا تحت 23 عامًا.

وكان فريق الوحدات قد باشر تدريباته قبل نحو شهر بقيادة مدربه عبدالله أبو زمع، وارتكزت على رفع الجانب البدني لدى اللاعبين.

وأصبحت صفوف الوحدات شبه مكتملة بعودة اللاعبين الدوليين والتحاق من تم التعاقد معهم مؤخراً بالتدريبات.

ويلتحق السوري فهد اليوسف بتدريبات الوحدات يوم “25” كانون الأول/ ديسمبر الجاري، بعد انتهاء فترة إعارته لفريق الطليعة، على أن يتم حسم التعاقد مع مهاجم ومدافع في الأيام المقبلة.

Volume 0% وكان الوحدات قد تعاقد مع الرباعي الدولي بصفوف الجزيرة: أحمد عبد الستار ويزن العرب وأحمد سمير وفراس شلباية، إلى جانب المهاجم إبراهيم الجوابرة القادم من فريق الأهلي.

وينتظر أن يعير الوحدات 4 من نجومه وهم سعيد مرجان ومحمد الباشا ومحمود قنديل واللاعب الشاب طارق نبيل، فيما كان حارس المرمى تامر صالح ينتقل لصفوف السلط.

ويتطلع الوحدات في الموسم المقبل لحصد كافة الألقاب المحلية بعدما غاب عن منصة تتويج بطولتي الدوري وكأس الأردن في الموسم الماضي، إلى جانب خروجه من بطولة كأس الاتحاد الآسيوي.

قال خبراء في الإنترنت إن عمل الهاتف الذكي ببطء شديد قد يدل على وقوعه “ضحية” للقراصنة والمتسللين.

ويمكن أن يشير الأداء الضعيف إلى تعرّض الهاتف لفيروسات، تسمح للمحتالين بالوصول إلى البيانات المصرفية.

وكُشف عن الخلل عبر مقابلات حصرية أجراها خبراء الأمن حيث تحدثوا عن البرمجيات الخبيثة، وهو نوع من البرامج المصممة بشكل متعمد لإتلاف جهاز الكمبيوتر أو الهاتف الذكي.

وقال خبير الأمن في لندن، جافاد مالك: “بالنسبة للهواتف المحمولة، لا توجد وسيلة سهلة للمستخدم العادي لاكتشاف البرامج الضارة. ويمكن أن تشمل العلامات: عمل الهاتف ببطء أو نفاد البطارية بسرعة، أو ظهور الإعلانات غير المتوقعة”.

وأوضح جافاد، الخبير في KnowBe4، الذي يقدم دورات تدريبية في مجال الأمن السيبراني، أن تعرض الأجهزة للبرمجيات الخبيثة، يتطلب اتخاذ إجراءات جذرية لإصلاحها، بما في ذلك إعادة تشغيل الهاتف من نقطة الصفر.

وتعد البرمجيات الخبيثة طريقة شائعة يقوم من خلالها القراصنة بجني الأموال، بطرق غير شرعية. ويمكن تحميلها على الهاتف الذكي عند النقر على رابط خبيث، في بريد إلكتروني احتيالي.

ويمكن أن تتسلل البرامج الضارة إلى الهاتف من خلال طرح تطبيق شرعي على متاجر “غوغل بلاي” أو “آبل”.

وبمجرد إصابة الهاتف، يمكن للقراصنة مراقبة نشاط المستخدم لسرقة التفاصيل المصرفية الخاصة، أو تحديد النصوص والصور ومقاطع الفيديو، التي يرغبون باستغلالها لابتزاز المستخدمين.

ولتفادي تثبيت البرامج الضارة على الهاتف، تجنب النقر على الروابط المشبوهة في رسائل البريد الإلكتروني وصفحات الويب.

وعند البحث عن تطبيقات جديدة، ينبغي التركيز على مصادر موثوقة للتأكد من عدم التعرض للاختراق.

قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية “أوميغا 3” تتمتع بفوائد صحية جمّة.

وأوضحت الخبيرة أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات.

وأضافت سابرسكي أن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية أوميغا 3 بنفسه.
ولذلك ينبغي إمداده بها من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات وزيت بذر الكتان.

كما توفر العديد من الشركات مكملات غذائية تحتوي على “أوميغا 3” ينبغي استشارة الطبيب قبل تناولها.

تأهل منتخبا العراق وقطر لنصف نهائي بطولة “خليجي 24″، بعد نهاية منافسات المجموعة الأولى من كأس الخليج، الاثنين.

واكتفى المنتخب العراقي بالتعادل السلبي مع نظيره اليمني، ليتصدر المجموعة الأولى برصيد 7 نقاط، بانتظار صاحب المركز الثاني من المجموعة الثانية.

وطرد اللاعب العراقي مصطفى محمد في الدقيقة السابعة من اللقاء، بعد تدخل بالقدم على رأس لاعب يمني، الأمر الذي قيد المنتخب العراقي في بقية المباراة.

وغاب عن المنتخب العراقي عدد من اللاعبين الأساسيين، بغرض إراحتهم لنصف النهائي، وعلى رأسهم المدافع علي عدنان ولاعب الوسط أمجد عطوان وحارس المرمى محمد حميد.

ومن ناحية أخرى، رافق المنتخب القطري العراق إلى نصف النهائي، بعد انتصاره في مباراة مثيرة على الإمارات بنتيجة 4-2.

وسجل أكرم عفيف هدفين لقطر في الدقيقتين 20 و28، وأضاف حسن الهيدوس الثالث في الدقيقة 53، وحسم خوخي بوعلام المباراة بالهدف الرابع في الدقيقة الرابعة من الوقت بدل الضائع.

وفي المقابل، سجل هدفي الإمارات علي مبخوت، في الدقيقتين 33 و77.

وينتظر المنتخب القطري هوية المنتخب المتصدر للمجموعة الثانية، لتحديد مواجهة نصف النهائي الثانية.

وتصدر مبخوت قائمة هدافي البطولة، برصيد 5 أهداف، سجلها خلال لقاءي اليمن وقطر.

وبحضور من رؤساء اللجان المحلية وجمع من مدراء وموظفي أمانة عمان الكبرى ومندوبي المدارس الخاصة وجمع من أهالي منطقة طارق، افتتح نائب الأمين الدكتور مخلد المناصير اكاديمية سما التعليم.

وأكد المناصير الذي أعلن دعم أمانة عمان الكبرى لهذه المؤسسة ومثيلاتها التي تساهم في خدمة المجتمع من خلال التعليم المساند والدورات التدريبية ودورات التقوية، لافتا ان وجود مثل هذه المؤسسات تقدم المساندة الاجتماعية للمراة العاملة ،ولذوى احتياجات الخاصة .

والقت مديرة الأكاديمية الأستاذة علا فوزان العبادي كلمة  قدمت شرحا عن أهداف الأكاديمية والخدمات المقدمة فيها،بهدف توفير للطلبة الراغبين تحسين مستواهم عبر اللغات العربية والانجليزية والفرنسية والتركية ،وتحسين النطق ،وتوفير قاعات للطلبة الجامعيين للدراسة.

فيما ثمن الناشط الاجتماعي حامد باكير دور امانة عمان في مساندة الفئات الشبابية لاطلاق مشاريع توفر الدخل ،وتقضي على البطالة وتوفير فرص للايدي العاملة .

وقدم الحفل الإعلامي المتألق محيي الدين قطب ،والقاء قصيدة وطنية الطفلة المتألقة سلمى العبرة  وفقرات تطرح رؤي الاكاديمية وشكرت مديرة الاكاديمة الجميع على تفاعلهم في انجاح الحفل وفي مقتدمهم المهندس يحيى سامر العليوات .

الرياض- توفي الأمير متعب بن عبدالعزيز آل سعود، الأخ غير الشقيق للعاهل السعودي الملك سلمان، الاثنين، عن عمر ناهز 88 عاما.
ونعى الديوان الملكي الأمير الراحل المولود عام 1931، وهو أحد أبناء الملك المؤسس عبدالعزيز آل سعود.

كان عضو من أعضاء هيئة البيعة، وشغل عدة مناصب وزارية حتى عام 2009، حيث قدم حينها استقالته من وزارة الشؤون البلدية والقروية.