يجهل الكثير من الأشخاص فوائد خل الثوم المدهشة على صحة الإنسان. حيث يعالج من العديد من الأمراض، وبحسب موقع “موضوع”. سنعرّفك إلى طريقة تحضيره، وإلى أبرز فوائده.

إليكِ عزيزتي المكونات:

1-   عشرة فصوص من الثوم المقشر. والمقطوع من المنتصف.

2-   75 ملم من خل الشعير الأبيض.

تعرّفي إلى طريقة التحضير:

1-   ضعي فصوص الثوم في مرطبان زجاجي معقم.

2-   قومي بغلي كمية الخل الأبيض على النار قليلاً. ثمّ اسكبيه فوق الثوم.

3-   قومي بإغلاق المرطبان جيداً، ثم ضعيه في مكان مشمس لمدّة بين ثلاثة إلى أربعة أسابيع.

4-    قومي بتصفية المزيج الناتج في مرطبان معقم آخر. وذلك باستخدام قطعة قماش. وأغلقيه بإحكام.

فوائد خل الثوم:

1-   يعالج حرقة المعدة.

2-   يساعد في التخلّص من مشكلة عسر الهضم.

3-   يخفّف من الأعراض المصاحبة لالتهاب الحلق.

4-   قومي بتعزيز الجهاز المناعي للجسم. ومحاربة البكتيريا، والفطريات، والفيروسات.

5-   المساعدة على علاج مشاكل الجهاز التنفسي.

6-   منع تراكم الدهون في الجسم.

7-   علاج ضغط الدم المرتفع.

يمكن تعريف الصلع بأنّه عبارة عن فقدان متدرج للشعر، ومن العوامل المسبّبة لحدوث الصلع العامل الوراثي، والعِرق. حيث تختلف نسبة حدوث الصلع بين الأعراق البشرية المختلفة، والهرمون الذكري من الأسباب أيضاً. سبب حدوث الصلع عند الرجال هو زيادة إفراز هرمون الذكورة “الأندروجين” وبسببه يسقط الشعر في مقدمة الرأس وفي الصدغين. إضافةً إلى الأمراض الغديّة التي تؤدّي إلى سقوط الشعر كأمراض الغدة الدرقية، ومرض السكري وغيره

أما الصلع الأنثوي؛ وهو نوع من الصلع الذي تصاب به المنطقة الأمامية من الرأس غالباً ما تصاب به المرأة بعد سن الأربعين. ويرجع غالباً إلى عوامل وراثيّة أو بصفة أدق حساسية جذور الشعر المفرطة لمادة الـ”DHT” التي تدخل في تنظيم إفرازات التستوستيرون.

علاج الصلع الوراثي بالأعشاب

ينصح بتناول الخيار والجزر والجرجير(فوائد الجرجير للرجال)؛ لاحتواء هذه الأغذية على فيتامين أ المفيد في علاج الصلع الوراثي. إذ يتمّ أكل الخيار من دون قشره، والجزر كذلك. والجرجير يتمّ تناول ضمة منه توزّع على اليوم كاملاً. نبات الجنسنج. ونبات الجنكة. والشاي الأخضر. ونبات ذيل الحصان. العرقسوس.

علاج الصلع الوراثي بالزيوت

يمكن علاج الصلع الوراثي عن طريق خلط زيت حصا البان، وزيت الزعتر، وزيت اللافندر، وزيت الجرجير(فوائد الجرجير للرجال)، وزيت البصل، وزيت الصبار، وزيت حب الرشاد. وبعدها يتمّ وضع هذه الزيوت كلّها على الشعر بعد القيام بغسله كلّ يوم مساءً. المداومة على استخدام زيت الزيتون وزيت السمسم. غلي الهيل بزيت الزيتون، وبعدها يطحن به، وتدهن به فروة الرأس.

علاج الصلع بالثوم

تقشير رأس ثوم وطحنه وتمريره على المناطق المصابة كلّ يوم مرّتين، والاستمرار على ذلك يحفّز الشعر على النمو من جديد. وذلك لما للثوم من فاعليّة كبيرة في ذلك. طرق أخرى لعلاج الصلع الوراثي المينوكسيديل. الحجامة. الهلام الطبي.

الشعر الزائد على الوجه  مشكلة تؤرق الكثير من الفتيات وليس بمقدور الجميع أن يتبعن طرق باهظة الثمن كالليزر. أو امتلاك الوقت الكافي لملاحقة الشعيرات بالشمع والسكر ناهيك عمن الحساسية التي قد تسببها هذه الوسائل.

جعلت هذه المشكلة الكثير من النساء يلجأن لطرق من الطبيعة للتخلص من الشعر الزائد. فبحسب تقرير أورده موقع سوبر ماما يمكن لوصفة الملح والكركم والحليب معًا أن تزيل الشعر الوبري القصير في الوجه، إذ تلتصق جزيئات العجين بالشعر القصير حين تجف، وعند فركها وإزالتها من الوجه يمكن أن تزيل الشعر القصير معها، كذلك للكركم خصائص تقلل من ظهور الشعر مرة أخرى، فعند تكرار هذه الطريقة باستمرار ستلاحظين أن نمو الشعر قد قل عن المعتاد.

إليكِ الوصفة:

تضاف خمس ملاعق كبيرة من الملح، مع ست ملاعق كبيرة من الكركم المطحون.

أضيفي إلى الخليط خمس ملاعق كبيرة من الحليب.

قلّبي الخليط جيدًا حتى يصير عجينًا، ثم ضعيه في وعاء محكم.

ضعي الخليط على وجهك، واتركيه حتى يجف تمامًا. افركيه بعد أن يجف وسيزيل الشعر القصير معه.

اغسلي وجهك جيدًا بغسولك المفضل. كرري هذه الطريقة كل عدة أيام، حتى تحصلي على النتيجة المرجوة. 

بالرغم من أنّ الأفلام الرعب تسبّب عدم القدرة على النوم في بعض الأحيان. إلّا أنّ الكثير من الأشخاص يجدون متعة لا متناهية في متابعتها. بسبب أجواء المغامرة والتشويق فيها. ولكن ما يجهله الكثيرون أنّ لهذه الافلام مخاطر وأضرار على صحة الإنسان, وخصوصاً أصحاب الصحة الضعيفة عندما يشاهدون الفيلم بعد منتصف الليل، ثم يخلدون إلى النوم. وبحسب صحيفة “عكاظ”. سنعرّفكم إلى أبرز هذه الأضرار.

 زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.

2-   تحتوي أفلام الرعب على حيل نفسية تخلق أوهام الخطر. وعلى الرغم من أن عقلك يدرك أن تلك التهديدات ليست حقيقية. فإن جسمك يسجلها في نفس الوقت كما لو كانت كذلك.

3-   عند مشاهدة أفلام الرعب، يضخ قلبك الدم ويتدفق هرمون الأدرينالين في جسمك. ويضيق انتباهك.

4-    تشعر بالرعب بينما تعلم في نفس الوقت أنك بأمان.

5-   تسبب إفراز الهرمونات في الجسم، مثل النوربينفرين والكورتيزول والأدرينالين من الجهاز العصبي اللا إرادي، وقد يعكس هذا استجابة فسيولوجية من هذه الهرمونات. عن طريق اتساع حدقة العين وزيادة معدل ضربات القلب وتوتر العضلات.

6-   تجعل النوم أكثر صعوبة، وذلك عند إطلاق نسبة كبيرة من هرمون الإدرينالين في الجسم.

7-   تؤثر سلباً على كيفية معالجة الدماغ للعواطف في اليوم التالي. ويمكن أن تزيد من حدة المشاعر السلبية.

8-   تؤدّي لتشوهات في الإدراك وأوهام وهلوسة.

 متلازمة الأمعاء المتسربة ‎Leaky gut syndrome هو الاصابة بعدة أعراض هضمية مختلفة تشمل الانتفاخ، الغازات، التشنجات الهضمية حساسية الغذاء وغيرها.

ويعتقد البعض أنها السبب وراء مجموعة واسعة من الحالات المرضية طويلة الأمد، منها متلازمة التعب المزمن والتصلب اللويحي (التصلب المتعدد – MS -multiplesclerosis).

إذ يدعي المروجون لوجود هذه المتلازمة أن العديد من الأعراض والحالات المرضية تحدث نتيجة لرد فعل جهاز المناعة ضد الجراثيم ومواد معينة تسربت لمجرى الدم عبر مسامات الأمعاء.

ورغم أن بعض الأمراض والأدوية تسبب بالفعل تسرب الأمعاء، إلا أنه لا توجد حاليا سوى القليل من الدلائل التي تدعم النظرية القائلة بأن مسامات الأمعاء هي السبب المباشر لأي من المشاكل الصحية هذه.

أسباب الأمعاء المتسربة
1- الكحول وبعض الأدوية المسكنة
من المعروف أن الكحول والأسبيرين ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية، منها الأيبيوبروفين، تهيج بطانة الأمعاء، إذ قد تدمر السد الموجود بين الخلايا، ما يسمح لبعض المواد بالعبور عبر الفراغات ووصول مجرى الدم.

يتفق أطباء الجهاز الهضمي (اختصاصيو أمراض الأمعاء)، بشكل عام على أن هذه المهيجات عادة لا تؤدي إلى الإصابة بأكثر من أعراض التهابية بسيطة في منطقة معينة من الأمعاء.

مما ﻻ يسبب عادة أعراضاً واضحة، كما وأنه يتحسن مع الوقت إن توقفت عن استخدام تلك الأدوية أو توقفت عن شرب الكحول.

وفي أسوأ الحالات، قد يكون الالتهاب شديداً لدرجة أن يسبب بين الحين والاخر تقرحات في بطانة الأمعاء.

2- بعض الحالات المرضية والعلاجات
قد تسبب الحالات المرضية والأعراض التالية أيضاً تلفًا في السد الموجود بين خلايا بطانة الأمعاء:

أمراض التهاب الأمعاء، منها مرض كرون (Crohn’s Disease).
الأمراض الالتهابية في الأمعاء، منها السالمونيلا وفيروس النورو وداء الجيارديات.
الداء البطني (مرض سيلياك).
العلاجات الكيماوية.
مرض الكلية المزمن.
العلاج الإشعاعي للبطن.
مثبطات المناعة (أدوية تضعف جهاز المناعة).
فيروس العوز المناعي البشري/متلازمة العوز المناعي المكتسب.
التليف الكيسي.
مرض السكري من النوع 1.
مرض تعفن الدم.
العمليات المعقدة.

وبشكل عام، وحتى في هذه الحالات، فإنه ليس من الضروري علاج الأمعاء “المتسربة”، إلا أنه، تحت ظروف معينة، فإن مصابي مرض كرون.

على سبيل المثال، قد يستفيدون من اتباع حمية غنية بالسوائل للتقليل من التهاب الأمعاء، الأمر الذي يخفف من حدة تسرب الأمعاء.

3- نظرية “متلازمة الأمعاء المتسربة”
ويرى الاخصائيون المؤيدون لنظرية “متلازمة الأمعاء المتسربة” أن بطانة الأمعاء قد تصبح متهيجة و”متسربة” نتيجة لمجموعة أوسع من العوامل، مثل:

النمو الزائد للخميرة والبكتيريا في الأمعاء.
الحمية الضعيفة.
والإفراط في استخدام المضادات الحيوية.
فهم يرون أن جسيمات الطعام غير المهضومة والمواد السامة البكتيرية والجراثيم قد تعبر من خلال جدار الأمعاء “المتسربة” إلى مجرى الدم، ما يثير جهاز المناعة ويسبب الالتهاب المستمر في الجسم بأكمله.

وهذا، بحسب ما يدعون، يرتبط بمجموعة واسعة من المشاكل الصحية، منها:
الحساسية ضد الأطعمة.
الشقيقة.
الإرهاق ومتلازمة التعب المزمن.
الربو.
الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب اللويحي المتعدد.
أمراض جلدية معينة، منها تصلب الجلد والإكزيما.
التوحد.

لكن هناك حاليا دﻻئل بسيطة تشير إلى أن هذه الحالات تنجم بالفعل جراء الاصابة أمعاء “متسربة”.

4- المنتجات المروج لها
هناك “علاجات” مختلفة تمت الإشارة إليها من قبل الأشخاص المروجين لنظرية “متلازمة الأمعاء المتسربة”.

منها كتب الحميات والمكملات الغذائية (التي تحتوي على المعينات الحيوية، على سبيل المثال) والعلاجات العشبية والأطعمة الخالية من الغلوتين وغيرها من الحميات الخاصة، كالحميات قليلة السكر.

ومع ذلك؛ يجب الحذر من العلاجات التي يقدمها الذين يدعون أنها قادرة على شفاء “متلازمة الأمعاء المتسربة”، بسبب قلة الدلائل العلمية التي تشير إلى أنها مفيدة للعديد من الحالات التي يدعون بأنها تساعدها.

نصيحة والمزيد من المعلومات
إن تم تشخيصك بحالة مرضية معينة، فبإمكانك الاطلاع عليها في قسم الطب والصحة في الموقع، حيث تجد معلومات موثوقة ذوات دلائل علمية حول علاجها.

وبشكل عام، فمن الحكمة أن تتصفح مواقع الصحة “الشمولية” والتي تروج “العلاجات الطبيعية” مع الحذر – فلا تفترض أن ما يقدمونه من معلومات يكون صحيحا أو مبنيا على دلائل علمية.

يتواجد البروتين في العديد من الأطعمة المختلفة، وهو ليس صحيًا فحسب، ولكنه مهم للحياة اليومية وبدونه لا يستطيع الجسم العمل.

ووفقاً لما ذكره موقع “Power of Positivity” ،  ينتج عن نقص البروتين آثار ملحوظة أو خطيرة للغاية، لكن هذا لا يعني أنه لا توجد بعض العوامل السلبية المرتبطة بنقص معتدل أو حتى بسيط في البروتين.

إليكم 7 أضرار تحدث لجسمك عندما لا تتناول ما يكفي من البروتين.

1. فقدان العضلات

ينتج عن نقص البروتين إجبار الجسم على استهلاك تلك المخازن لتزويد الجسم بالتغذية التي يحتاجها،وذلك لأن البروتين ضروري للحفاظ على العديد من وظائف الجسم والأنسجة الحيوية، ولمواصلة دعم هذه الوظائف عندما لا تأكل ما يكفي، توفر العضلات الهيكلية احتياطياتها من البروتين لهذه العملية، ويطلق الأطباء على هذه المشكلة “هزال العضلات”.

كما يمكن أن يؤدي إلى هزال العضلات، حيث أكدت الأبحاث عدة مرات أن فقدان العضلات يحدث بمعدل أكبر كلما قل تناول البروتين، ويعتقد أيضًا أن تناول المزيد من البروتين يمكن أن يقلل من معدل تنكس العضلات المرتبط بالعمر.

2. زيادة استهلاك السعرات الحرارية

يؤدي نقص البروتين إلى تناول كميات كبيرة الأطعمة الأخرى المليئة بالسعرات الحرارية، في حالات النقص الخفيفة، من المحتمل أن تستهلك المزيد من السعرات الحرارية. يحدث هذا لأسباب عديدة، منها مكافحة الجسم لاستعادة البروتين.

3. ارتفاع تراكم الدهون في الكبد

تتكون خلايا الكبد الدهون بمرور الوقت، مما يتسبب في حدوث حالة خطيرة تسمى أمراض الكبد الدهنية التي قد تؤدي إلى تلف الكبد والتهاب وفشل، وهي أكثر شيوعًا بين أولئك الذين يعانون من السمنة الطبية.

والمثير للدهشة أن هذا المرض يرتبط في بعض النواحي بنقص البروتين، يعتقد الباحثون أن هذا قد يكون بسبب ضعف البروتينات المسؤولة عن نقل الدهون في جميع أنحاء الجسم، هذه هي البروتينات الدهنية، ويمكن أن يؤدي النقص في تركيبها إلى ترك رواسب دهنية في الكبد.

4. مشاكل الشعر والأظافر والبشرة

إذا كنت تفتقر إلى البروتين بدرجة بسيطة أو متوسطة، فمن المحتمل أن تلاحظ مشاكل في مظهر:

• الأظافر
• بشرة
• شعر

وفي حال كنت تعاني من نقص شديد، فقد تبدأ في رؤية علامات تلك الاحتياجات الغذائية غير المبالاة، حيث تتكون العديد من أجزاء جسمك من البروتين، ومنها الأظافر والشعر والجلد.

5. تفاقم شدة العدوى

يتسبب نقص البروتين في حدوث ضرر بجهاز المناعة، إذا لم تستهلك ما يكفي من المغذيات الغنية بالبروتين، فستكون أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات وتطور حدة ومضاعفات العدوى من أي نوع.

يعدّ الشعور بالتنميل أو الخدران، من المشاكل الصحيّة الشائعة؛ وعادة ما يصيب اليدين، أو الذراعين، أو القدمين، أو الساقين؛ نتيجة زيادة الضغط على الأعصاب أو انقطاع تدفق الدم إليها في المنطقة المصابة بالتنميل.

وغالباً ما يرجع الشعور بالتنميل إلى اضطراب في أحد الأعصاب الثلاثة الموجودة في اليدين، وهي: العصب الأوسط الذي يعمل على التغذية العصبية لباطن الإبهام، والسبابة، وإصبع اليد الأوسط. ويؤدي الضغط على العصب الأوسط إلى إعاقة انتقال الإشارات العصبية من هذه الأصابع إلى الجبل الشوكي. ممّا يؤدي إلى الشعور بالخدران.

العصب الكعبري الذي يعد مسؤولاً عن نقل الإشارات الحسيّة من منطقة ظهر اليدين، والإبهام، والسبابة، والإصبع الأوسط. وتؤدي إعاقة عمل العصب الكعبري إلى الشعور بتنميل أو خدران في ظهر اليد.

العصب الزنيدي الذي يصل ما بين الرقبة والأصابع، وتؤدي زيادة الضغط عليه إلى شعور بالتنميل أو الخدران في منطقة جانب اليد، والبنصر، والخنصر. أي آخر إصبعين في اليد. أسباب تنميل اليدين في الحقيقة، في أغلب حالات تنميل اليدين يكون السبب زيادة الضغط على أحد الأعصاب الواصلة بين الحبل الشوكي، والرقبة، واليد. نتيجة بقاء المصاب جالساً أو مستلقياً في نفس الوضعيّة لفترة طويلة من الزمن. كما هو الحال عند النوم على اليد لفترة طويلة.

كما ويمكن أن يرجع التنميل إلى التحريك الشديد والمتكرّر لليدين. إلّا أنّ التنميل قد يكون في بعض الحالات مزمناً، أو شديداً، أو متكرّراً بشكل كبير، ممّا قد يدل إلى وجود مشكلة صحيّة تؤدي إليه؛ كتلف الأعصاب وعادة ما يرافق التنميل في هذه الحالات بعض الأعراض الأخرى: كضعف العضلات، والألم، والحكّة.

أهم المشاكل الصحيّة التي من الممكن أن تسبب تنميل اليدين

الاعتلال العصبي السكري يعدّ مرض السكري أكثر أسباب الاعتلال العصبي شيوعاً؛ حيث أنّه يشكّل ما يُقارب 30% من الحالات. وعادة ما يسبب الشعور بالخدران والتنميل في القدمين، والساقين، واليدين، والذراعين.

نقص الفيتامينات، كفيتامين هـ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، والنياسين وذلك لما لهذه الفيتامينات من أهميّة في قيام الأعصاب بوظائفها بشكل سليم.

شرب الكحول بالإضافة لما للكحول من أضرار على الأعصاب، فإنّها تؤدي أيضاً إلى نقص في بعض الفيتامينات المُهمّة كالثيامين.

التعرّض للسموم، إذ يؤدي التسمم بسبب بعض المواد الكيميائيّة الصناعيّة والبيئية، والمعادن الثقيلة إلى حدوث تلف في الأعصاب؛ كالرصاص والزرنيخ والزئبق.

تناول بعض أنواع الأدوية، كبعض مضادات الفيروسات، والمضادات الحيويّة، والأدوية المضادة للصرع، وأدوية العلاج الكيميائي.

علاج تنميل اليدين

بشكل عام، في حال عدم وجود أي ضرر دائم على الأعصاب في اليد فإنّ التنميل عادة ما يتحسّن عند هزّ أو فرك اليدين لبضع لحظات. كما في حال كان السبب إصابة في اليد نتيجة الحركة المستمرة والمتكررة فيمكن علاجها بالتوقف عن ممارسة الفعل المسبب. أمّا في حال كان التنميل أحد أعراض الإصابة بمرض أو اضطراب صحي. فيمكن التخلّص منه من خلال علاج المشكلة الصحيّة المُسببة. وفيما يلي بيان لبعض من النصائح وخيارات العلاج التي قد تساعد على التخفيف من تنميل اليدين، الراحة، العلاج الفيزيائي، العلاج الدوائي، الجراحة.

يعرف شاي الزنجبيل بكونه أحد المشروبات التي تساعد على علاج نزلات البرد. لكن يجب تجنب بعض أخطاء تحضيره للاستفادة من مكوناته كافة.

وعلى الرغم من أنه لم يتم إثبات تأثير الزنجبيل علميا على نزلات البرد. يفترض خبراء التغذية أن المواد اللاذعة الموجودة في الدرنة تعزز الدورة الدموية وبالتالي تسمح بالتخلص من الجراثيم بسرعة أكبر.

ومن هنا يمكن الافتراض أن الزنجبيل يقوي جهاز المناعة وله تأثير مضاد الالتهابات. وفقا لموقع “فيت فور فان”.

وتحضيره بسيط جدا، حيث يمكنك وضع قطع الزنجبيل في الماء المغلي وتركه لفترة من الزمن. من جهة أخرى هناك أخطاء شائعة من الأفضل تجنبها.

تقشير الزنجبيل

لا ينبغي تقشير الدرنة اللاذعة، لأن قشرتها تحتوي أيضًا على مكونات قيمة. بدلًا من ذلك، اغسل الزنجبيل جيدًا وأزل الأوساخ الخشنة بفرشاة إذا لزم الأمر. من الأفضل أيضًا استخدام محاصيل الزراعة العضوية، والتي تحتوي غالبًا على كميات أكبر من الزيوت الأساسية.

تقطيع الزنجبيل

يقطع الكثيرون الزنجبيل أولًا ثم يتركونه جانبا حتى يغلي الماء. وهذه ليست فكرة جيدة، لأنه خلال ذلك الوقت يفقد الجذر بعض مكوناته. ولتجنب ذلك، يجب قطع الدرنة قبل الغليان مباشرة.

استخدام الماء الساخن أو البارد

يجب استخدام الماء المغلي أو ما قبل غليانه بقليل حتى تصعد فقاعات الهواء الصغيرة من الماء. ولا ينبغي أن يكون الماء فاترا جدا أيضًا، حتى تتمكن الزيوت الأساسية من تطوير تأثيرها الكامل.

مدة جاهزية الشاي

يجب نقع شاي الزنجبيل خمس دقائق على الأقل قبل شربه. كما من الأفضل نقع المشروب الساخن لمدة عشر دقائق للحصول على طعم لاذع أكثر.

إنّ امتلاء القناة الهضمية بالغاز أو الهواء يُسفر عن المعاناة من انتفاخ البطن، ويوافق ذلك الشعور بألم وانزعاج في البطن. والإحساس بتجمع الغازات فيه.

أسباب انتفاخ القولون

الغازات: يمكن أن يعاني الكثيرون من الغازات نتيجة تناول بعض أنواع الأطعمة مثل: البروكلي، والقرنبيط، والملفوف، أو بسبب الإصابة بعسر الهضم، أو نتيجة الإصابة ببعض الأماض والمشاكل الصحية كداء كرون.

العدوى: مثل عدوى الملوية البوابية التي تصيب المعدة، والتي تعرف أيضاً بجرثومة المعدة.

فرط نمو بكتيريا الأمعاء: إذ يزداد عدد البكتيريا الضارة مقارنة بالبكتيريا النافعة في الأمعاء.

احتباس السوائل في الجسم: وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية. أو تناول الأطعمة المالحة. أو المعاناة من عدم القدرة على تحمل أنواع معينة من الأطعمة.

الإصابة ببعض الأمراض المزمنة: مثل؛ القولون العصبي وداء كرون، وغيرها.

الإمساك: فغالباً ما يظهر الانتفاخ كأحد الأعراض المصاحبة للإمساك.

علاج انتفاخ القولون

تجنب تناول الأطعمة بكميات كبيرة دفعة واحدة.
الحدّ من تناول الأطعمة التي يعاني المصاب من عدم قدرة على تحملها.
الامتناع عن ممارسة العادات التي تتسبب ببلع كميات كبيرة من الهواء مثل: مضغ اللبان، وشرب المشروبات عن طريق القشة، وشرب المشروبات الغازية.

يستخرَج زيت المشمش من نواة المشمش، ويسمّى أيضاً بزيت بذور المشمش، لونه أصفر رقيق. ولا توجد له رائحة، ويَشيع استخدامه في مُنتجات الاستحمام. والمكياج، والعطور، واللون. وزبدة الجسم، ومُرطّبات الشفاه، وزيوت التدليك.

ويتميَّز بخفّة وزنه على البشرة، حيث يماثل الزيوت الطبيعيَّة التي تفرزها الغدد الدهنيّة في البشرة. ويمكن مقارنته بزيت الزيتون. وزيت الأفوكادو، وزيت السمسم. وهو يستخدَم كبديل لزيت اللوز، وله فوائد عديدة.

يحتوي زيت المشمش على فيتامين E، والأحماض الدهنيّة التي تحتوي على مُستوياتٍ عالية من حمض اللينوليك. وحمض الأوليك، وهو يتميَّز بسهولة امتصاص البشرة له؛ ممَّا يغذِّيها، ويجدِّدها، ويصفِّيها، وينعِّمها.

كما يعتبَر زيت المشمش من الزيوت المثاليَّة للبشرة الجافة، والبشرة المصابة بالتجاعيد، إضافة إلى أنّه يهدِّئ التهيج، والحكَّة في البشرة.

فوائد زيت المشمش للبشرة

تقشير البشرة

يعيد زيت المشمش النضارة، والنعومة للبشرة، عن طريق خلط زيت المشمش مع السكر. وفَرك الوجه باستخدام الخليط بلطف. ممَّا ينظِّف البشرة، ويخلِّصها من الشوائب. وخلايا الجلد الميّتة، والرؤوس السوداء. كما أنّه ينظِّف المَسامّ.

ترطيب البشرة

يساعد زيت المشمش على ترطيب المناطق شديدة الجفاف في البشرة، مثل: الكعبين، والمرفقين، واليدين، والقدمين، ممَّا يضيف النعومة إليها.

الترطيب الليليّ للبشرة

يمكن استخدام زيت المشمش في الترطيب الليليّ للبشرة، عن طريق خلطه بزيت أساسيّ حسب الرغبة. وتدليك البشرة به بعد تنظيفها، وتطهيرها. للتخلُص من المَسامّ المسدودة . ومن بشرة الأنف اللامعة. كما يُستخدَم أيضاً؛ لترطيب البشرة الجافَّة.

الحفاظ على صحَّة البشرة

يتميَّز زيت المشمش بخفَّة وزنه، ممَّا يجعله مرطِّباً مُناسباً للبشرة العاديَّة والدهنيَّة. بحيث لا يعطي البشرة الترطيب الدهنيَّ الثقيل. ويعيد الرطوبة إليها.

تغذية البشرة

يحتوي زيت المشمش على حمض اللينوليك، وفيتامين A، وفيتامين E، والخصائص المضادَّة للالتهابات. ممَّا يجعله زيتاً مفيداً في تجديد البشرة، وتوحيد لونها، وتأخير شيخوختها. بالإضافة إلى تهدئة البشرة المُصابة بالإكزيما.

زيادة مرونة البشرة

يساعد زيت المشمش البشرة على الاحتفاظ بمرونتها، وصفائها؛ لاحتوائه على فيتامين E، حيث تعتبَر مرونة الجلد من الأمور المهمَّة في الحفاظ على شباب البشرة. كما تكافح مضادَّات الأكسدة الموجودة في زيت المشمش أضرار الجذور الحرَّة، والالتهابات. إضافة إلى أنّ الأحماض الدهنيَّة غير المشبَعة تساعد على تحسين مرونة البشرة. عن طريق جعل أغشيَة خلايا الجلد أكثر مرونة.

مكافحة شيخوخة البشرة

يحتوي زيت المشمش على فيتامين C، وفيتامين E، وفيتامين A، وتعتبَر هذه الفيتامينات من مضادَّات الأكسدة. ممَّا يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يعطي البشرة الثبات، والليونة. وبالتالي يقلِّل من الخطوط الدقيقة، والتجاعيد، وخشونة البشرة. ويساعد على إصلاح التلف الناتج عن الأشعَّة فوق البنفسجيَّة.

إزالة المكياج

يزيل زيت المشمش المكياج الذي يحتوي على الزيت في تكوينه بسهولة دون الحاجة إلى فرك البشرة بالماء. وهو يزيل الأوساخ كذلك. بالإضافة إلى أنّه يمنع البشرة من فقدان الترطيب بعد المكياج. وذلك عن طريق حبس الرطوبة فيها، كما أنّه يعالج البشرة، ويجعلها ناعمة، وحريريَّة الملمس.

علاج حبِّ الشباب وآثاره

يمكن مزج عدَّة قطرات قليلة من زيت أساسيّ، مثل: زيت شجرة الشاي، أو زيت الخزامى، أو زيت خشب الصندل، مع زيت المشمش. باعتباره زيتاً ناقلاً؛ لتخفيف الزيوت الأساسيَّة، واستخدام المزيج في علاج حبِّ الشباب، وآثاره.