رئيسي اسود

ترى ماريا بويارينوفا، طبيبة القلب من المختبر العلمي لوبائيات الأمراض غير المعدية لمعهد ألماسوف الروسي، أن مشاكل ضغط الدم يمكن حلها بدون دواء.

وأشارت إلى أن أهم عامل يؤثر على ضغط الدم هو الوزن الزائد، مذكرة أن البدانة تسفر عن تغيرات في عمل جهاز الغدد الصماء والجهاز العصبي، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وإضافة إلى ذلك يؤثر الوزن الزائد سلبا على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. ولتخفيض الوزن من الضروري تقليل محتوى السعرات الحرارية في الطعام، وكذلك الحفاظ على توازن الماء في الجسم. وفي الوقت ذاته لم توص الطبيبة بالمبالغة في تناول الماء لمرضى ارتفاع ضغط الدم. ودققت أن المعدل اليومي يبلغ 1.8 لتر من السوائل في الشتاء و2.3 لتر في الصيف.

هذا ودعت الطبيبة إلى تقليل تناول الملح (لا أكثر من 5 غرامات يوميا)، مضيفة أنه من الممكن استبداله بتوابل أخرى مثل الكركم والثوم والهيل. وشددت على أهمية التخلي عن تناول المنتجلات المخللة والسمك المدخن والسجق، داعية إلى استبعاد العصائر والحلويات والزبادي والخثارة من النظام الغذائي، بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر.

وذكرت أن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

وأوضحت: “بالرغم من ذلك فتدل المعلومات الأخيرة على أن القهوة تؤثر إيجابيا ولمدة طويلة على نظام القلب والأوعية الدموية. ولذلك أوصي لمن يشرب القهوة دائما بقصر تناوله على كوب أو كوبين فقط في اليوم. وبدلا من القهوة يمكن تناول شاي الأعشاب والشاي الأحمر والهندباء أو الكاكاو أو الماء العادي”.

وأضافت أن التمارين الهوائية مثل ركوب الدراجات والسباحة والمشي السريع مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، مشددة على أن شدة هذه التمارين لا يجب أن تتجاوز 5 ساعات في الأسبوع وذلك بالإضافة إلى عدد من تمارين القوة.

وأشارت الأخصائية أيضا إلى أهمية النوم الصحي (8 ساعات على الأقل)، محثة على ضبط مستوى التوتر، وإلا فإن الدم مشبع بالهرمونات التي ترفع ضغط الدم.

قال رئيس لجنة بلدية الزرقاء الدكتور فراس الفاعور ان كوادر البلدية ازالت 200 طن من مخلفات الاضاحي خلال ايام عيد الاضحى.إعلان

واضاف الفاعور ان كوادر فريق الطوارئ بالتعاون مع مديرية المناطق قاموا برفع 200 طن من جلود واحشاء الاضاحي موزعة في 8 مواقع لحظائر بيع وذبح الاضاحي حددتها البلدية قبل العيد.

وبين الفاعور انه تم نقل مخلفات الاضاحي الى المنطقة التحويلية ثم الى مكب الغباوي وحسب الشروط البيئية.

ولفت الى ان اجهزة وكوادر البلدية باشرت باعادة اوضاع مواقع بيع وذبح الاضاحي الى ما كانت عليه سابقا بإزالة الحظائر وكشط وتجريف للتربة وازالتها بالاليات وتعقيم المواقع برش مواد معقمة ومبيدات ولمدة اسبوع تلافيا لتشكل اية مكارة صحية.

واشاد الفاعور بتجاوب المواطنين والتجار في الالتزام بالتعليمات والشروط والمواقع التي حددتها البلدية الامر الذي ساهم في رفع نسبة التنظيم والمحافظة على بيئة المدينة.

وختم الفاعور بان عيد الاضحى لهذا العام كان خاليا من مخلفات الاضاحي والمكاره الصحية

إيمان أبو قاعود –  لم تكن خبيرة التدبير المنزلي سميرة الكيلاني تدرك أن حادثة اختناقها جراء استعمال مادتي “الكلور والفلاش” للتنظيف، ستغير حياتها باستبدال جميع الكيماويات في منزلها بمواد طبيعية، وتقديم النصائح لجميع السيدات عبر وسائل الإعلام المختلفة، لقناعتها التامة بأنها واحدة من آلاف النساء ممن تعرضن لهذا الموقف من حيث خلط مواد كيماوية للتنظيف لا يدركن خطورتها.وللكيلاني تجربة في كل مرحلة من مراحل

حياتها كما تروي، فشعارها في الحياة “اليوم الذي لا أتعلم فيه شيئاً جديداً، هو وقت مهدور”، فبدأت صناعة الصابون، ثم ألفت كتاباً يعتبر من أوائل الكتب في المكتبة العربية عن التدبير المنزلي تحت عنوان “عندي فكرة”، بعدها، ابتكرت “ماركة” لصناعة مستحضرات التجميل للعناية بالجسم والشعر بعنوان “شيا سيكرت”. العودة إلى الطبيعةتقول الكيلاني لشبكة نساء النهضة “إثر اختناقي بمادتي الكلور والفلاش جراء استنشاق المواد السامة، توقفت كثيراً عند هذا الأمر، ففكرت على الفور بالبدائل الطبيعية التي يمكن استخدامها في التنظيف، إذ لا بد من أن الكثير من النساء

يتشاركن هذه المعاناة، فأخذت على عاتقي إيصال رسالة إلى الجميع مفادها “العودة إلى استخدام المواد الطبيعية”، لأبدأ بالبحث عن الطريقة”.وبالعودة إلى الذاكرة قليلاً بثلاثة أمور، تقول الكيلاني إنها اكتسبت خبرة كبيرة من والدتها -رحمها الله- وهي  المرأة المدبرة التي كانت تملك الكثير من الوصفات المنزلية والجمالية، إضافة إلى إتقان الخياطة، والتطريز، و”الكروشيه”، والطبخ بحرفية عالية، الأمر الثاني، كان نشأتها المشجعة على الحوار والنقاش وتبادل المعلومات بين أفراد أسرتها، إذ كان والدها شاعراً. أما الأمر الثالث، هو أنها وأثناء مشاركتها في برامج المسابقات المنتشرة آنذاك في العالم العربي على غرار “من سيربح المليون، والمليونير، والمحك” -والتي لم يحالفها الحظ في أي منها-  قال لها متسابق بحريني “أنت تملكين الكثير من المعلومات، لماذا لا تجمعينها في كتاب؟”. فتبادر إلى ذهنها كتاب تفتقده المكتبة العربية ومن هنا جاءت فكرة تأليف كتاب “عندي فكرة” وكان ذلك في العام 2012. ومع حب الكيلاني للاختلاف والتميز، كان كتابها مختلفاً. وصفات مجرّبة في

كتابوتوضح الكيلاني “يضم كتابي عندي فكرة نحو 2000 وصفة “صديقة للبيئة” يمكن استخدامها للتنظيف، والتدبير المنزلي، والحدائق، والطعام، والتجميل وباستخدام المواد الطبيعية المتوفرة في المنازل، بعيداً عن الكيماويات”، مؤكدة على أنها قامت بتطبيق كل وصفة موجودة في الكتاب قبل عرضها بهدف التطوير، لافتة إلى نفاد كل نسخ الكتاب، ما اضطرها إلى إعادة طباعته لعدة سنوات، إلى أن وصل الطبعة الخامسة، مؤكدة على أن سعر الكتاب رمزي، ليتناسب مع رسالته في تقديم وصفات للتدبير المنزلي.
وتكمل الكيلاني “خلال حفل توقيع كتابي في “المكتبة الوطنية”، حضرت مجموعة من وسائل الإعلام من بينها قناة “رؤيا” التي اطلعت عليه، واتفقت معي على تقديم فقرة تدبير منزلي ضمن برنامجها الصباحي، ومنذ عشر سنوات وأنا أقدم الفقرة على الهواء مباشرة كل يوم أحد. بعدها، تواصلت معي قناة الجزيرة بعد متابعتها لي، لتعرض علي أن تقديم فقرة مسجلة كل يوم إثنين ضمن برنامج الجزيرة هذا الصباح، وكان هذا منذ ثلاث سنوات. كما أقوم بعرض وصفاتي عبر قناة اليوتيوب الخاصة بي منذ ست سنوات، ويتابعها أكثر من 100 ألف مشترك”. لافتة إلى حصولها على الدرع الفضي (YouTube Silver Play Button) من إدارة موقع يوتيوب الشهير، وتعتبر من الأشخاص القلائل في الأردن الذين حصلوا عليه. 

أسرار الشيا في منتجات جماليةوحول منتجاتها التجميلية للعناية بالجسم والبشرة والشعر، بدأت قصة الكيلاني منذ صغرها، إذ كانت تراقب خالتها وعمتها وهما تحولان زيت الزيتون إلى مادة الصابون، لتذهل بهذا الاختراع، وتبدأ بالقراءة عنه والبحث فيه، وتتعلم صناعة الصابون بروائحه المختلفة، وتوزيعه على الأقارب والأصدقاء. استمر الشغف لديها بتعلم ما هو جديد عن منتجات التجميل عبر السنوات، فالتحقت بالعديد من الدورات المحلية أو الخارجية من خلال سفرها بحكم عمل زوجها. وتسرد الكيلاني “سافرت مع زوجي إلى السودان بحكم طبيعة عمله، فتعرفت على “زبدة الشيا”، وتعلمت عن هذه المادة الكثير، وقرأت أكثر، وتواصلت مع أصحاب الخبرة لأعرف كيفية الاستفادة منها، وتولدت علاقة بيني وبين هذه المادة التي أعتقد أني تعرفت إلى جميع أسرارها، وكيفية التعامل معها في درجات الحرارة المختلفة، وتصنيعها، والآثار الجمالية لها على البشرة والجسم والشعر”. بدأت الكيلاني بعدها بتصنيع منتجات جمالية جربتها بنفسها إضافة إلى أقاربها وصديقاتها، ثم أصبحت منتجاتها متوفرة في الأسواق المحلية والعربية والعالمية  لجودتها، فأطلقت عليها اسم “شيا سيكرت” -أو “أسرار الشيا” بالعربية.

وتفخر الكيلاني أنها بدأت بتصنيع هذه المنتجات باستخدام “طنجرة” و”صحن بايركس”، لافتة أنها ما زالت تحتفظ بهما إلى اليوم ضمن مقتنياتها الثمينة، ثم بدأت التصنيع في معمل استحدثته في منزلها. أما الآن، فيحدث التصنيع في مصنع صيدلاني، ويشرف على منتجاتها أطباء مختصون، موضحة أن منتجاتها حاصلة على تصريح من مؤسسة الغذاء والدواء.الكيلاني التي لا تستطيع أن تصف سعادتها عندما تتلقى اتصالاً هاتفياً، أو تلتقي سيدة تخبرها أن حياتها تغيرت بعد أن استعملت الوصفات الطبيعية التي تقدمها عبر وسائل الإعلام، تدرك تماماً أن رسالتها التي سعت إليها قد وصلت. كما أنها قد بدأت العمل بعد وصول أبنائها الأربعة لمراحل عمرية يستطيعون فيها الاعتماد على أنفسهم، فتفرغت للعمل وتطوير خبراتها ومهاراتها، لتصبح مرجعاً في التدبير المنزلي، متلقية الدعم والتشجيع من زوجها في كل خطوة، متخذة شعار “إذا أردت أن تتميز، فلا بد أن تقوم بعمل مختلف عن الآخرين”. موضحة أن بمقدور أي شخص الاستزادة من التعليم، وأن يطور من مهاراته، فخدمات الإنترنت متاحة للجميع، والمعلومات الموجودة تعالج كل القضايا.
يشار إلى أن “شبكة نساء النهضة” والتي تعمل تحت مظلة منظمة النهضة العربية للديمقراطية والتنمية (أرض)، تعمل على تسليط الضوء على قصص نجاح السيدات، في مختلف مواقعهن، وكيف تغلبن على التحديات التي واجهتهن ضمن سلسلة من القصص التي سيتم نشرها تباعاً عبر مواقع التواصل الاجتماعي. تأتي هذه المدونة ضمن سلسلة من القصص التي يتم انتاجها في إطار مشروع “لأجلهن وبإرادتهن” والذي تنفذه منظمة النهضة (أرض) بالشراكة مع مؤسسة هينرش بل

.
قام مدير مستشفى الزرقاء الحكومي ومدير شرطة الزرقاء العقيد أيمن العلاونة في اول ايام عيد الاضحى المبارك بزيارة للمرضى بالأقسام المستشفى، حيث تفقدا خلالها اقسام المستشفى المختلفة للوقوف على سير العمل والتقيا كوادر المستشفى المختلفة واطمأن على المرضى الراقدين على اسرة الشفاء وهنأهم بالعيد، متمنيا لهم الشفاء العاجل .

وثمن مدير شرطة الزرقاء العقيد أيمن العلاونة خلال الجولة التي رافقه فيها مدير عام المستشفى الدكتور محمود دولة، الجهود التي تبذلها كوادر المستشفى الطبية والتمريضية والفنية والادارية ولا سيما المناوبة التي تقضي العطلة في رعاية المرضى بعيدا عن اسرها.

ورحب مدير المستشفى د. محمود دولة زيارة مدير شرطة الزرقاء للمستشفى وتجوله في اقسام المستشفى وزيارة المرضى ، واعتبر هذه الزيارة ترفع الروح المعنوية لكل العاملين في المستشفى من كوادر طبية وتمريضية وعاملة ومرضى، وتؤكد للجميع باننا نقف صفا واحدا معا من اجل الوطن وخدمة المواطنين .

دعا الاتحاد العام لنقابات عمال الأردن، جميع العاملين في القطاعات العمالية والمنشآت الاقتصادية، إلى ضرورة الاهتمام بمتطلبات الصحة والسلامة المهنية ضمن بيئة العمل، والالتزام بإجراءات السلامة العامة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا حفاظا على صحة العاملين واستمرار عجلة الإنتاج.

جاء ذلك في بيان صحافي صادر عن الاتحاد اليوم، بيـن فيه أن المتغيرات الجديدة في الوضع الوبائي وظهور موجة جديدة تؤثر على المملكة، تتطلب من الوعي والحرص من العمال وأصحاب العمل على حد سواء، وعدم التراخي في تطبيق الإجراءات الوقائية منعا لتحول أماكن العمل إلى بؤر لتفشي الوباء وزيادة معدل الإصابات، مؤكدا أهمية الإقبال على تلقي اللقاح بوصفه طوق النجاة للتخلص من الجائحة وآثارها الاقتصادية.

وأضاف، الحفاظ على سلامة العاملين من خطر الإصابة، وضمان استمرار العملية الانتاجية وعدم توقفها يحتاج إلى التزام تام بالإجراءات الاحترازية والوقائية. لافتا الانتباه إلى أن الوصول إلى مرحلة التعافي من الوباء وعدم وضع قيود على عمل القطاعات؛ يعتمد على التعايش مع الواقع والالتزام.

وطالب البيان، أصحاب العمل في القطاع الخاص بضرورة تأمين كافة مواد التعقيم وأدوات الحماية الوقائية واتخاذ تدابير وقائية من شأنها ضمان التباعد الاجتماعي بين العمال. داعيا إلى تفعيل لجان الصحة والسلامة المهنية وفق ما ورد في المادة 85 من قانون العمل.

أكد الناطق الإعلامي باسم وزارة الأوقاف، في بيان صحفي، اليوم الأربعاء، أن الوزارة راعت في تجهيز المصليات الاشتراطات الصحية المعتمدة من قبل الجهات المختصة، للوقاية من فيروس كورونا، مشيراً إلى أن الوزارة، ضاعفت عدد المصليات في المساجد الجامعة والساحات الخارجية لتفادي التزاحم وتحقيق التباعد الجسدي، حرصا على سلامة المصلين.

وأضاف أن الوزارة أعلنت على موقعها الإلكتروني وحساباتها على شبكات التواصل الاجتماعي، أماكن مصليات العيد، وأسماء الخطباء في مناطق المملكة كافة.

لمعرفة الأماكن (انقر هنا)

من اعداد و تقديم غادة سابا –

برنامج استقبال.. برنامج يطلع على مشاهدين قناة رؤيا في الأردن و العالم العربي ليذكرنا بعادات جدادتنا و امهاتنا و الاستقبالات اللاتي كانوا يقمن بها للاحتفاء بانجازات النساء و المناسبات المميزة و الصالونات الثقافية و الاجتماعية التي كانوا يقمن بها
برنامج استقبال يسلط الضوء على سيدات من مختلف القطاعات و أيضا من مختلف البلدان. حديث عن المرأة و العمل و الحياة و التنمية و المسؤولية
ضيفات البرنامج كانوا من مختلف الحقول
الأعمال و الريادة و الاتصالات والتعليم
والزراعه و الطب
و الأمن و السلام
والتنمية و البرلمان و العمل العام والتصميم و الفن
والكتابة
و أيضا سيدات من سوريا و لبنان و فلسطين
تم تصويرة في فندق الفيرمونت
و تم التعاون مع مصممة الازياء التراثية عبلة عازر بحيث قدمت مجموعة من ازيائها و بعض الثواب التراثية القديمة خلال استقبال غادة سابا لضيفاتها.
و تحية موسيقية في كل حلقة كانت من عزف عازفة القانون د. رلى جردات فرقة نايا النسوية.
استقبال من إنتاج قناة رؤيا و إخراج كريستين خوري

امتحان الفيزياء لطلاب التوجيهي الثانوية العامة الفرع العلمي اليوم لقد ورد لي كثير من الملاحظات علي امتحان الفيزياء من أهالي الطلاب وهذا يدل علي التخبط الواضح من قبل من قام بوضع الأسئلة دون مرعاه الفروقات والوقت ونوعية الأسئلة للطلاب. ولقد قمنا بمجلس النواب لجنة التربية والتعليم بمتابعة الموضوع وتم إصدار بيان توضحي من قبل وزارة التربية والتعليم. وسيتم اتخاذ الإجراءات اللازمة من قبل الوزارة لتصحيح الوضع حسب تصريحات معالي الوزير
ونرجو من الله التوفيق والنجاح وانشاءالله لجميع طلابنا.
النائب الدكتور هايل عياش
٩/ ٧/ ٢٠٢١

نظمته الثقافية للشباب والطفولة

رعى د.صخر المور الهقيش متصرف لواء الهاشمية ورئيس لجنة البلدية في محافظة الزرقاء مؤتمر مئوية الزرقاء تاريخ وانجازات الذي نظمته الجمعية الثقافية للشباب والطفولة بالتعاون مع مديرية ثقافة الزرقاء وبلدية الهاشمية حاملة لواء الثقافة.وافتتح د.الهقيش المؤتمر معبرا عن سعادته بالانشطة والفعاليات التي تقام في الهاشمية خاصة والاردن يحتفل بمئوية الدولة والانجازات التي يحققها هذا الوطن بقيادة جلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين اعز الله ملكه.
وقال الدكتور عدنان الطوباسي رئيس الجمعية الثقافية للشباب والطفولة اننا في الجمعية الثقافية للشباب والطفولة نعتز بالإنجازات التي تحققت في محافظة الزرقاء مدينة العسكر والاقتصاد والتعليم والمصانع والشركات ونعتز بالتعاون مع ثقافة الزرقاء وبلدية الهاشمية لاقامة هذا المؤتمر الثقافي .وقدم الشكر لمتصرف اللواء د.الهقيش والدكتوره منى السعودي مديرة الثقافة في الزرقاء.
واشتمل المؤتمر على عرض تراثي عن البسط الاردنية قدمتة الباحثة ثمار الزيود..كما اشتمل على عرضا للمسيرة الثقافية في محافظة الزرقاء قدمته الدكتورة انتصار الزيود .وعرض للنهضة التعليمية قدمه د.مصطفى عيروط عميد كلية الزرقاء التابعة لجامعة البلقاء التطبيقية.وادار الحفل والجلسات د.عبد الباسط الشرمان مدير مكتبة الجامعة الهاشمية والسيد نادر الرفاعي من الجمعية الثقافية للشباب والطفولة.
وفي ختام اعمال المؤتمر سلم د.صخر الهقيش الشهادات للمشاركين في المؤتمر الذي حضره اعضاء المجلس البلدي ومدراء الدوائر ورئيس المركز الأمني و جمع من المهتمين.

 أعلنت عن القيادة العامة للقوات المسلحة الأردنية – الجيش العربي / مديرية مؤسسة الإسكان والأشغال العسكرية عن أسماء المستحقين لقرض الأسكان العسكري لدفعة شهر تموز 2021.

ودعت القيادة العامة المستفيدين إلى مراجعة بنك القاهرة عمان وكافة فروعه اعتباراً من صباح يوم الأحد 4/7/2021 لاستلام قيمة القرض.

وتاليا أسماء الضباط وضباط صف والأفراد المستحقين لقرض الأسكان العسكري 2021: