رئيسي اسود

 تقريرا بشأن أسعار الذهــــب اليوم الثلاثاء 20/10/2020 بالعملة الوطنية الدينار الأردني ، وأيضا الدولار الأمريكي.

ويشمل التقريــر أسعار المعدن بجميع عياراته (عيار 24, 22,21، 18, 14, 12) في الأردن.

تتجه النية لاعلان فرض حظر التجول الشامل يومي الجمعة والسبت

واستبعد مصدر حكومي ان يتم الغاء الحظر هذا الاسبوع وفقا للاحصائيات وعدم التزام المواطنين بتعليمات ارتداء الكمامات

 أرسلت الفنانة الإماراتية أحلام رسالة حب عبر حسابها الرسمي في “تويتر” إلى زوجها مبارك الهاجري، الذي يرقد حالياً في المستشفى، متمنيةً له الشفاء، ومعتذرةً له بسبب عدم قدرتها على التواجد إلى جانبه حالياً.

وكتبت أحلام مغردة: “يا لومي فيك يا بومحمد الغالي حبيبي الف سلامه عليك وما تشوف شر وجعل ما جاك تكفير يارب،،، ويارب تطلع من المستشفى قريب وسامحني وحللني اني بعيده عنك وما اقدر اجي عندك واشيلك مثل ما انت دايم شايلني لا خلاني الله منك ابوي و حبيبي وصديقي واخوي وقطعه من قلبي”.  

أحلام ونجلها

على جانب آخر كانت احلام ونجلها فاهد مبارك الهاجري حديث مواقع التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية بعد التغريدة المثيرة للجدل التي كشف فيها الأخير بشكل غير مباشر عن وقوعه في الحب.

وكانت أحلام قد تفاعلت مع تغريدات نجلها كاشفة تفاصيل جديدة عن حبيبته السعودية بالقول: “كفو من رباك امي كفو.. بس ما قلت لهم ان الحب.. احم احم سعودي” .

 الشمندر مصدر غني بالحديد، كما يلعب دور حيوي في الحفاظ على صحة الجهاز الدوري في الجسم. لذلك، ينصح بإدراج الشمندر في النظام الغذائي اليومي بأشكال مختلفة لتحسين الصحة العامة. يحتوي كوب من الشمندر حوالي 136 جرام على 58 سعرة حرارية، 0 جرام من الدهون والكوليسترول، 106 مجرام من الصوديوم، و13 جرام من الكربوهيدرات. كما يحتوي على 2.2 جرام من البروتين، 6.7 جرام من فيتامين C، 0.1 مجرام من فيتامين E، 0.3 ميكروجرام من فيتامين K، وحوالي 148 ميكروجرام من حمض الفوليك. كما يحتوي أيضا على الحديد، الماغنسيوم، المنجنيز، الكالسيوم، الفسفور، والبوتاسيوم.

فوائد الشمندر الصحية:

لصحة الدم

يحتوي الشمندر على العناصر الغذائية التي تساعد في العديد من التفاعلات الأيضية للجسم كما يساعد أيضا على تكوين الدم بشكل سليم، مما يعمل على تحسين الصحة بشكل عام.

للوقاية من فقر الدم

الشمندر مصدر غني بالحديد مما يساعد على تكوين الهيموجلوبين في الدم، ومن ثم فهو أساسي للوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.

لأمراض القلب

قد أثبتت الأبحاث أن تناول الشمندر ضمن النظام الغذائي يساعد على مكافحة أمراض القلب.

للوقاية من السرطان

عند تناول الشمندر بانتظام، فهو يساعد على الوقاية من السرطان، كما أنه ممتاز لمنع الإصابة بسرطان القولون.

فوائد صحية أخرى:

لا يحتوي على الدهون المشبعة

قد ينصح بتجنب تناول بعض الخضروات نتيجة احتواءها على نسبة كبيرة من الدهون. لكن الشمندر يعتبر الخيار الصحي حيث يحتوي على 0% من الدهون.

الكربوهيدرات

مثل جميع المغذيات الأساسية، الكربوهيدرات ضرورية للجسم لإتمام عملية التمثيل الغذائي. لذلك، يمكن الحصول على الكربوهيدرات اللازمة للجسم من الشمندر

الألياف الغذائية

يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم. فالألياف الغذائية تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة في الجسم.

حمض الفوليك

الشمندر يحتوي على حمض الفوليك اللازم لإنتاج الخلايا الجديدة في الجسم، كما أنه أساسي لإصلاح الخلايا التالفة. بالإضافة إلى ذلك، فهو مفيد جدا خلال فترة الحمل، حيث يعمل على منع تشوهات الجنين. وهو أيضا معروف بخواصه العلاجية المختلفة.

مضادات الأكسدة

حيث يوفر الشمندر مزيج فريد من مضادات الأكسدة للجسم. فتعمل مضادات الأكسدة جنبا إلى جنب مع الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة على الوقاية من السرطان، أمراض القلب، والشيخوخة.

 ألقت قوة أمنية من البحث الجنائي الاثنين، القبض على أحد أرباب السوابق الجرمية والملقب بالركس.

وقامت القوة الأمنية بمداهمة الركس خلال الحملة على أرباب السوابق الجرمية، وذلك بعد تحديد مكان تواجده، بعد أن كان قد غادر مكان سكناه وتوارى عن الأنظار، وسيتم اتخاذ كافة الاجراءات القانونية والادارية بحقه.

وكان الركس قد ظهر في فيديو مباشر عبر موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

تعتبر حروق الزيت هي أحد أكثر أنواع الحروق شيوعا، والتي تتراوح في شدتها من الدرجة الأولى إلى الدرجة الرابعة، وذلك وفقًا لدرجة غليان الزيت وكميته وكيفية التعامل مع الحرق فور حدوثه مباشرة. ومع انتشار هذا النوع من الحروق نجد العديد من الوصفات الشعبية والأقاويل حول كيفية علاجها وتهدئة الألم الناتج عنها. إلَّا أن غالبية تلك الوصفات غير صحيحة على الإطلاق، بل قد تؤدِّي إلى حدوث نتائج عكسية، وفق هيليث لاين.

علاج حروق الزيت

ليس هناك شك في أن معرفة الإسعافات الأولية الكافية والفعالة لحروق الزيت أمر ضروري. خاصة بالنسبة للحروق الخفيفة إلى المتوسطة. مثل حروق الدرجة الثالثة والرابعة .يجب إحالتها مباشرة إلى الطبيب حتى يمكن علاجها في أسرع وقت ممكن. من بين تدابير الإسعافات الأولية التالي:

من أفضل هذه الإجراءات القيام بها وأكثرها أمانًا هي استخدام الماء الجاري للصنبور على مكان الحرق مباشرة، بحيث يعمل على تهدئة الأنسجة، ويمنع وصول الحرارة إلى طبقات أخرى أكثر عمقًا من الجلد، ولضمان حدوث ذلك يجب الاستمرار في وضع مكان الإصابة تحت صنبور المياه مدة لا تقل عن ربع ساعة.

الخطوة التالية الأكثر فاعلية وأمانًا هي وضع أحد الكريمات الطبية الخاصة بالحروق والتي تحتوي على مخدر موضعي على مكان الإصابة، مع مراعاة أن تكون كمية الكريم وافية وموضوعة على مكان الحرق بالكامل.

من الممكن تغطية مكان الإصابة بضمادات الحروق تجنُّبًا لتلوثه.

عليك تهوية مكان الحرق بشكل جيد، وعدم ارتداء أية ملابس ذات أنسجة صناعية عليه.

تقريرا بشأن أسعار الذهــــب اليوم الإثنين 19/10/2020 بالعملة الوطنية الدينار الأردني ، وأيضا الدولار الأمريكي.

ويشمل التقريــر أسعار المعدن بجميع عياراته (عيار 24, 22,21، 18, 14, 12) في الأردن.

 يعتزم تطبيق التراسل الفوري واتساب  تطوير ميزة جديدة تفيد الأشخاص الذين لديهم مجموعات كثيرة غير مرغوب فيها، ولا يمكنهم مغادرتها لسبب ما.

وستمكن هذه الميزة الجديدة مستخدمي التطبيق من تجاهل إشعارات المجموعات إلى أجل غير مسمى، كما يتيح الإصدار الحالي من تطبيق واتساب إمكانية كتم رسائل المجموعات المزعجة لفترات زمنية مختلفة في حال الاشتراك بإحدى المجموعات من دون انتظار وصول تلك الخاصية، إذ تقتصر الخيارات المتاحة في الإصدارات السابقة على 8 ساعات أو أسبوع واحد أو سنة واحدة.

وبحسب ما ذكره موقع “indiatoday”، يمكنك التخلص من إشعارات المجموعات المزعجة على تطبيق واتساب بالاختيار بين إحدى الميزات التالية التي يقدمها واتساب، حيث تتيح لك الأولى “اختيار من يمكنه إضافتك إلى المجموعات”، والثانية “كتم صوت إشعارات المجموعات”، لذا اتبع خطوات إحدى الطرق التالية:

الطريقة الأولى: اختيار من يمكنه إضافتك إلى المجموعات:  

1. افتح تطبيق واتساب WhatsApp، واضغط على خيار الإعدادات Settings، من الثلاث نقاط الرأسية أعلى يسار الشاشة.

2. من الإعدادات اضغط على الحساب Account، ثم الخصوصية Privacy .

3. مرر لأسفل للعثور على خيار المجموعات Groups، وبالضغط عليه، ستظهر لك صفحة جديدة تحتوي على ثلاثة خيارات لمن يمكنه إضافتك في المجموعات، وهم:

– الكل Everyone: إذا قمت بتحديد هذا الخيار، فسيتمكن كل من لديه رقم هاتفك في إضافتك لمجموعة جديدة حتى وأن لم تحتفظ برقمه ضمن جهات إتصالك.

– جهات إتصالي My Contacts: ستتمكن جهات اتصالك عند تحديد هذا الخيار من إضافتك إلى مجموعات جديدة دون إذنك، وسيكون أيضًا لديه القدرة على إرسال رابط دعوة إليك يمكنك من خلاله الانضمام إلى المجموعة.

– جهات إتصالي باستثناء My contacts except: يمنحك هذا الخيار خيار تقييد جهات اتصال معينة من إضافتك إلى مجموعات جديدة.

الطريقة الثانية: كتم صوت إشعارات المجموعات:  

وأما إذا تمت إضافتك إلى أحد مجموعات واتساب وتزعجك الرسائل بها، يمكنك كتم الإشعارات الواردة منها من خلال الخطوات التالية:

1. اذهب إلى المجموعة التي تريد كتم صوت إشعاراتها في صفحة دردشات واتساب.

2. حدد خيار المزيد من خلال الضغط على الثلاث نقاط الرأسية أعلى اليمين.

3. حدد خيارات كتم التنبيهات لمدة عام و 8 ساعات وأسبوع واحد.

5. أسفل الخيارات قم بتحديد عدم رؤية إشعارات من هذه المجموعة.

 خضع لاعبو فريق الوحدات الأول لكرة السلة، والجهاز الفني والإداري لفحوصات كورونا في مقر اتحاد كرة السلة، الأحد، وذلك حسب البروتوكول المعمول به .

وتأتي هذه الفحوصات تحضيراً لانطلاقة الموسم 2020-2021 يوم 22 تشرين الأول الحالي بإقامة بطولة كأس الأردن لكرة السلة.

ويتأهب الوحدات لمواجهة الفائز من كفريوبا والجبيهة لبدء مشواره في بطولة كأس الأردن.

ويتطلع الوحدات للمنافسة على الألقاب حيث قام بتعزيز صفوفه بكوكبة من اللاعبين وتعاقد مع المدير الفني يوسف أبو بكر.

جدير بالذكر أن الوحدات قد توج بداية العام الحالي بلقب بطولة الدوري لأول مرة بمسيرته.