الصحة والجمال

 نصح خبراء التغذية بتجنب انواع من الأطعمة عالية الخطورة التي تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

وبحسب موقع “Eat this فإنه عندما نلتزم بخطط غذائية محددة ، يميل معظمنا إلى التفكير في الآثار طويلة المدى للأطعمة على محيط الخصر والعضلات وصحة الأعضاء… وغالبًا ما لا نربط بين صحتنا العقلية والأمراض طويلة المدى مثل الخرف أو الزهايمر مع الطعام الذي نضعه في أجسامنا ، لكن الحقائق بدأت تكشف ببطء أن هذه العناصر تعتمد على بعضها البعض.

ووفقًا للمعهد الوطني الأمريكي للشيخوخة ، بدأ العلم في الكشف عن أن بعض الأطعمة التي نتناولها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر في وقت لاحق من الحياة.

ويمكن أن تساعدك معرفة الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر في إجراء التغييرات اللازمة في نظامك الغذائي .

وتبدو المحافظة على صحتك أكثر صعوبة كل يوم ، ولكن من خلال العمل على الحد من هذه الأطعمة ، يمكنك ضمان البقاء حادًا وسريع البديهة مع مرور النوات الذهبية.

الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، هي كالتالي

1 الحبوب السكرية
يعتقد العديد من مسؤولي الصحة أن التنافر بين المعدة والدماغ يساهم في الإصابة بمرض الزهايمر.

يقول الدكتور الدكتورة كريستين بشارة ، العضو المنتدب ومؤسسة From Inside Medical ، “الاكتشاف الشائع … هو اضطراب محور الأمعاء والدماغ من خلال انتقال بروتينات غير طبيعية عبر العصب المبهم الذي يرسل إشارات من القناة الهضمية إلى الدماغ”. “بسبب انخفاض تنوع الأمعاء وزيادة الالتهابات ، نعتقد أن هذه تشكل روابط مهمة لتطور خرف ألزهايمر.”

أحد أكبر المساهمين المعروفين الذين يمكن أن يزيدوا هذا النوع من الالتهاب يأتي في شكل حبوب سكرية .

ويقول الدكتور بشارة: “الحبوب [السكرية] ، وخاصة غير العضوية ، تحتوي على الغليفوسات – وهو مبيد شائع يتم رشه على محاصيل الذرة … وقد ثبت أنه يؤدي إلى اضطراب في ميكروبيوم الأمعاء”.

لذا تأكد من الابتعاد عن هذه الحبوب غير الصحية على الكوكب .

2 بسكويت
وقال الدكتور بشارة: “[أي] ملفات تعريف الارتباط أو الحلويات المعبأة بمكونات مضافة مثل شراب الذرة عالي الفركتوز أو الزيوت المهدرجة أو السكر كمكون أول [يساهم في زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر]”.

وتساهم ملفات تعريف الارتباط أيضًا في التهاب الأمعاء ، وبينما يمكن أن تكون مغرية ، حاول الابتعاد عن هذه الحلويات قدر الإمكان للتأكد من أنك لا تستسلم لمرض الزهايمر في وقت لاحق من الحياة.

ولتحسين صحتك العقلية ، تحقق من 13 نوعًا من الأطعمة الصحية التي تعزز ذاكرتك ، وفقًا لأخصائيي التغذية .

3 دايت صودا
إذا كنت تعتقد أنه يمكنك الابتعاد ببساطة عن طريق استبدال الصودا العادية بنسخة النظام الغذائي ، فلدينا بعض الأخبار السيئة لك.

قال الدكتور بشارة: ” المشروبات الغازية الدايت مع جميع المحليات الصناعية هي أيضا معطلة للأمعاء وتقلل من التنوع”. “الاستثناء الوحيد هو ستيفيا ، وهي مادة تحلية طبيعية ، لكنني سأظل أقصر ذلك لأننا لا نعرف آثارها ودراساتها على المدى الطويل.”

لعدد كبير من الأسباب الأخرى للابتعاد عن هذه المشروبات ، تحقق من 15 سببًا يجب ألا تشرب صودا الدايت .

4 معكرونة
يقول الدكتور Amber O’Brien ، MD وخبير الصحة في EZCare Clinic “الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة النشوية ، بما في ذلك الخبز والمعكرونة [و] الأرز … بشكل مفرط هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر”.

إذا كنت لا تستطيع العيش بدون المعكرونة أو النشويات المصنعة الأخرى ، فقد تواجه الكثير من المشاكل على الطريق. تأكد من الحد من هذه الأطعمة في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة الأمعاء . عندما يساهم ما نستهلكه كثيرًا في مستقبلنا ، تناول الطعام بحذر الآن وتجنب مخاطر مرض الزهايمر في المستقبل.

 طرق طبيعية لإزالة تصبغات الجلد قبل نهاية عام 2020 هدف كل امرأة تعاني من بقع داكنة على بشرتها. تعاني الكثير من النساء من مشكلة تصبّغات الجلد وذلك لأسباب عدة مثل التعرض المستمرّ للشمس التي تؤدي الى تغيير لون الجلد. فإزالة التصبغات بالطرق الطبيعية تساعد المرأة على الحصول على بشرة نضرة رائعة، فاليك طرق طبيعية لإزالة تصبغات الجلد قبل نهاية عام 2020.

طرق طبيعية لإزالة تصبغات الجلد قبل نهاية عام 2020

البطاطا

الكركم واللّيمون

الالوفيرا والعسل

البطاطا 

ازالة تصبغات الجلد بالطرق الطبيعية تعتبر أفضل بكثير من استخدام الكريمات الغنية بالمواد الكيمائية. تعد البطاطس مصدر غني بالفيتامينات، إذ يُعرف فيتامين ب الموجود في البطاطس بتجديد الخلايا. فإنه عامل حيوي لتفتيح البشرة. اقطعي البطاطس إلى شرائح ثم افركي الشريحة في حركة دائرية على بشرتك لمدة 10 دقائق، أو يمكنك استخراج عصير البطاطس وغسل بشرتك به للتخلص من التصبغ.

الكركم واللّيمون

ازالة تصبغات الجلد تشمل استخدام الكركم والليمون، فالكركم لديه القدرة على تحسين الخلايا الجلدية مما يساهم في منع ظهور التصبغات والعلامات الداكنة. أما الليمون يساهم أيضاً في مكافحة تصبغات البشرة  والكلف ويمتاز بقدرته الفائقة على إزالة الجلد الميت، تقشير الخلايا.

ضعي ملعقة صغيرة من الكركم المطحون مع ملعقة صغيرة من الليمون للحصول على مزيج ثم  قومي بتوزيع المزيج على بشرتك وخاصة على أماكن التصبّغ واتركيه لمدّة 30 دقيقة قبل الشطف بالماء البارد.

الالوفيرا والعسل

ماسك الالوفيرا لعلاج تصبغات البشرة

ازالة تصبغات الجلد بالألوفيرا فعال ويعمل على إعادة نضارة بشرتك. يعد الألوفيرا أحد العلاجات الطبيعية المستخدمة لجميع الأمور المتعلقة بالجمال ومن بينها تصبغات الجلد. اخلطي ملعقتين كبيرتين من الألوفيرا مع نصف ملعقة كبيرة من العسل ثم إتركي الخليط جانباً لمدة 10 دقائق. بعدها ضعي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر ونشفّيه جيداً.

– أوردت مجلة “إلتيرن” الألمانية أن الأطفال سرعان ما يصابون بالأمراض بسبب ضعف جهازهم المناعي مقارنة بالبالغين.

لذا توصي المجلة المعنية بالأسرة والطفل الوالدين بالاحتفاظ ببعض الأدوية في الصيدلية المنزلية لعلاج المتاعب الشائعة لدى الأطفال، والتي لا تستلزم استشارة الطبيب.

وأوضحت “إلتيرن” أن الصيدلية المنزلية ينبغي أن تشتمل على محاليل إلكتروليتية لتعويض فقدان السوائل والمعادن في حال الإصابة بإسهال شديد، والذي قد يعرض حياة الطفل للخطر، إلى جانب أقراص الفحم، التي يمكنها ربط السموم، في حال ابتلاع الطفل لشيء ما، مع مراعاة استعمال هذه الأقراص وفقا لإرشادات مركز علاج السموم.

بخاخ الأنف

كما ينبغي أن تشتمل الصيدلية المنزلية على بخاخ أنف يحتوي على ملح البحر للحد من الزكام، وشراب مُذيب للمخاط لعلاج السعال، بالإضافة إلى مرهم يحتوي على زيوت طيّارة.

شاي الأعشاب

ويعد شاي الأعشاب علاجاً سحرياً للكثير من متاعب الأطفال؛ فشاي الشمر واليانسون والكراوية يعالج الانتفاخات، بينما يعمل شاي البابونج على علاج المغص، أما شاي المريمية فيساعد في علاج نزلة البرد. ومن الضروري أيضاً ألا تخلو الصيدلية المنزلية من أقماع خافضة للحرارة تحتوي على الإيبوبروفين، بالإضافة إلى مرهم للجروح لعلاج الجروح، التي تصيب مقعدة الرضيع أو ركبة الطفل الصغير.

مراهم خطيرة

وتحذر المجلة الألمانية من استعمال المراهم المحتوية على المنثول أو الكافور؛ نظراً لأنها قد تصيب الأطفال بتشنجات أو بضيق في التنفس.

الأسبرين

كما لا يجوز إعطاء الأدوية المحتوية على حمض الأسيتيل ساليسيليك (مثل الأسبرين) للأطفال دون سن 16 سنة؛ لأنها قد تصيبهم بمتلازمة راي المميتة.

– المايونيز من المواد التي تحتوي عىل الكثير من الفوائد التي يحتاجها الشعر، فهو يحتوي على البيض، والزيوت الطبيعية المرطبة، لهذا فهو غني بالكالسيوم والماغنيسيوم والبروتينات التي تمنح شعركِ نعومةً ولمعانًا.

ولكي تحصلي على فوائد المايونيز المختلفة، إليكِ 3 ماسكات من المايونيز لترطيب شعركِ في الشتاء.

ماسك المايونيز والزبادي

– ملعقة كبيرة مايونيز

– ملعقة كبيرة من الزبادي

– ملعقة صغيرة من العسل الخام

طريقة عمل الماسك

– تُخلط المكونات مع بعضها البعض.

– ضعي الخليط على شعركِ، وتأكدي وصوله لفروة الرأس.

– اُربطي شعركِ بمشبك ناعم حتى لا تتأثر كسرات الشعر، واتركي الماسك لمدة نصف ساعة.

– اُشطفي شعركِ بعدها بالماء والشامبو، وكرري الماسك مرة أسبوعيًّا.

ماسك المايونيز وزيت الأرغان والثوم

المكونات

– ملعقة كبيرة مايونيز

– فص ثوم مهروس

– 2 ملعقة كبيرة زيت أرغان

طريقة تحضير الماسك

اُخلطي المايونيز مع الثوم وزيت الأرغان ويُقلّب جيدًا.

ضعي الخليط على شعركِ بالكامل، ثم غطى شعركِ بغطاء بلاستيكي.

اتركي الخليط لمدة ساعة كاملة، ثم اشطفي شعركِ جيدًا بالماء والشامبو.

يفضل تجربة الماسك مرة بنهاية كل أسبوع للحفاظ على شعركِ صحيًّا ولامعًا طوال الشتاء.

ماسك الموز والمايونيز

– حبة موز مهروسة

– 1 ملعقة كبيرة مايونيز

اخلطي المايونيز مع الموز، وضعي الخليط على شعركِ، وتأكدي من وصوله لفروة الرأس.

ضعي غطاء الشعر البلاستيكي، واتركيه يدوم لمدة 45 دقيقة إلى ساعة.

اُشطفي شعركِ بعدها بالماء والشامبو لإزالة الماسك، وتجنّبي غسله بالماء الساخن، يمكنكِ استخدام الماء الدافئ أو الفاتر، حتى لا تعرضي شعركِ للجفاف أكثر.

كرري الماسك مرة أسبوعيًّا للحصول على نتيجة ملحوظة.

 إذا ما بقيت في علاقة فترة طويلة للغاية، أو كنت عالقاً في مشروع لا يتقدم، فأنت لست الوحيد في ذلك. فبشكل عام يكره الإنسان التخلي عن شيء كرس له بالفعل وقتاً وجهداً. وتعرف هذه الظاهرة باسم “التكاليف الغارقة”، حيث كلما غرق المرء في محاولة ما، كان من الأكثر ترجيحاً أن يستمر فيها حتى إذا ما شعر بأنها عديمة الجدوى.

وأظهرت دراسة حديثة أجرتها جوليا واتيزك، الحاصلة على الدكتوراه من جامعة ولاية جورجيا، والأستاذة سارة إف بروسنان، أن قردة الكبوشي وقردة الماك ريسوسي لديها نفس السلوك، الذي يحدث بشكل متكرر عندما تكون القردة غير متأكدة من النتيجة.

ونشرت دورية “نيتشرز ساينتيفيك ريبورتس” دراستهما، التي تحمل اسم “قردة الكبوشي وقرود الماك ريسوسي تظهر آثاراً لتكاليف غارقة في مهمة حركية”.

وفي إطار الدراسة، جرى إعطاء القردة لعبة “فيديو جيم” بسيطة يقومون فيها فقط بتحريك عصا التحكم ضمن أشياء أخرى. وبعدما جرى تدريبهم، جرى اختبارهم في جولات تستمر ثانية أو ثلاث ثوان أو سبع ثوان.

وقالت بروسنان: “كانت هناك مرات ردود فعل القردة فيها سريعة في هذه الألعاب… وبالتالي ثانية واحدة هي فترة طويلة حقاً بالنسبة لهم”.

وقالت واتزيك: “استغرقت معظم الجولات ثانية واحدة فقط. لذلك إذا لم تحصل على مكافأة بعد ذلك، من الأفضل في الواقع الانسحاب وبدء جولة جديدة. وقد يمنحك ذلك مكافأة في وقت أقرب من الاستمرار”.

ووجدت الباحثتان أن القردة من النوعين أظهرت آثاراً لتكاليف الغرق. وقالت بروسنان: “استمرت القردة من خمس إلى سبع مرات أطول مما كان يعد مثالياً.. وكلما أطالت المحاولة، كان الأمر أكثر احتمالاً أن يتم إنجاز المهمة بالكامل”.

وقالت واتزيك إن دراسة هذه الظاهرة لدى الحيوانات “تعلمنا شيئاً عن كيف تعمل عقولها، وكذلك عقولنا”، بحسب ما نقله موقع “ساينس ديلي”.

وهذا مهم لأسباب عدة، بحسب بروسنان، فهو يشير في البداية إلى أن هذا السلوك ربما يكون مدفوعاً بالتطور، وراسخ بعمق لدى جميع الأنواع.

وأضافت بروسنان: “خلاصة التكاليف الغارقة هو أنني استثمرت الكثير في هذا، ولذلك ساستمر فيه فحسب”. وقد يكون هناك فوائد لهذا.

وتقول: “أحياناً يحتاج المرء إلى أن يتحلى بالصبر”، ويساعد ذلك في البحث عن الغذاء أو اصطياد فريسة أو انتظار بيض ليفقس أو السعي لوليف أو بناء عش.

ثانياً، أنه يظهر أن القدرات البشرية مثل التعقل، أو المخاوف البشرية مثل عدم التخلي عن شيء ما ألزمنا أنفسنا به علانية، ليست الدوافع الرئيسية لظاهرة التكاليف الغارقة.

وثالثاً، هي تذكرنا أنه في بعض الأحيان هناك سبب جيد للتخلي عن بعض الأمور.

– تتحكم الأطعمة، التي نتاولها بشكل يومي، في مستويات الطاقة في أجسامنا، فمنها ما يعزز نشاطنا ومنها ما يؤدي بنا إلى الخمول والكسل.

وذكر موقع “ويب طب” أن شعور الإنسان بالتعب والكسل مرده في بعض الأحيان إلى الأطعمة التي تناولها، مضيفا “لذلك يستحسن الانتباه إلى وجباتنا اليومية وتأثيرها على طاقتنا”.

وفيما يلي، بعض الأطعمة التي تسبب انخفاض مستوى الطاقة في الجسم:

حبوب الإفطار: يجب الابتعاد عن الحبوب التي تحتوي على كمية كبيرة من السكريات. فعلى الرغم من أن السكر يرفع نسبة الطاقة سريعا، إلا أن هذا الأمر لا يستمر طويلا، إذ سرعان ما يرتفع مستوى السكر في الدم، وحينما يحدث ذلك، فإنه يؤدي إلى اضطراب في الأجزاء المسؤولة عن التنبيه الدماغي، الأمر الذي يفقد الجسم قدرا كبيرا من الطاقة.

مشروبات الطاقة: هذا النوع من المشروبات مصنوع للعمل على المدى القصير، حيث يملأ الجسم بالكافيين والسكر لفترة محددة. بعدها، سيشعر شاربه بقلة النشاط، وذلك راجع إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

الخبز الأبيض: ينصح الخبراء دائما بتجنب الخبز المصنوع بالدقيق الأبيض، واستبداله بالدقيق الأسمر، حيث أن الكربوهيدرات المصنوعة من الدقيق الأبيض تسبب ارتفاعا شديدا و”سريعا” في نسبة السكر بالدم، والذي ينخفض بعد ذلك بشكل كبير. أما الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والقمح فيستغرق وقتا طويلا لامتصاصه، مما يحافظ على مستوى الطاقة لفترة أطول.

الأطعمة المقلية: تحتاج هذه الأطعمة إلى وقت طويل حتى تهضم، وبالتالي يتطلب الجسم مجهودا كبيرا لنقل الدم من الأطراف إلى الأعضاء، مما يترك الجسم في مستويات منخفضة من الطاقة.

وينطبق هذا الأمر على مختلف الأطعمة البطيئة في الهضم.

– طفلك والزنك ..وهو يعد من المعادن ذات الأهمية الكبيرة للغاية بالنسبة لصحة الإنسان عموما؛ فهو مهم لمكافحة الالتهابات وإنتاج الخلايا، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى. لذلك يسبب نقص الزنك للطفل خصوصا مشكلات صحية كثيرة .

وبهذا المقال نستعرض أهمية هذا المعدن وأعراض نقصه عند الأطفال تحديداً والأغذية التي تحتوي على نسب عالية من الزنك وطرق للعلاج

ما هو معدن الزنك؟
الزنك مادة طبيعية مهمة جداً في الجسم؛ حيث يحفز الزنك إنتاج الإنزيمات في الجسم لإنتاج البروتين والمادة الوراثية في الخلايا
كما أنه يساعد مع هرمون الأنسولين الموجود في الجسم بشكل طبيعي على حرق الكربوهيدرات .

فوائد الزنك الصحية للإنسان
الزنك مهم في شفاء الجروح، ويساعد على التئامها سريعاً..يساعد الزنك على البلوغ، ويساهم في نمو الأعضاء الجسدية
يزيد الزنك من الحيوانات المنوية التي تنتجها غدد البروستاتا عند الرجال..يعالج الزنك الالتهابات الجلدية وحساسية الجلد والأمراض الجلدية مثل الإكزيما

لهذا يدخل معدن الزنك في صناعة المراهم التخديرية والمسكنة..يعزز الزنك من جهاز المناعة؛ لأنه يساعد الجسم على إنتاج كريات الدم البيضاء التي تقوي من جهاز المناعة

يستعمل الزنك كمعالج قوي لمرض البواسير، يستعمل في علاج الحروق، وبهذا فهو يدخل في صناعة مراهم المضاد الحيوي، والمراهم الموضعية .

أسباب نقص الزنك عند الأطفال
ترتبط أسباب نقص الزنك عند الأطفال بالنظام الغذائي، أو انخفاض امتصاص الزنك بسبب أمراض معينة وقد يحدث هذا النقص بسبب عدم كفاية المدخول الغذائي من الزنك، أو لأحد الأسباب المرضية التالية:

مثل: الإسهال، متلازمات سوء الامتصاص، إتباع نظام غذائي مرتفع في حمض ألفيتيك
أمراض الكبد أو الكلى المزمنة، الإسهال المزمن، وغالباً ما يكون طفيلياً

يجب التعامل مع نقص الزنك من خلال المدخول الغذائي اليومي الكافي، وذلك من خلال مصادر الزنك في الأطعمة ؛ اللحوم الحمراء. الدواجن. البذور. الأرز البري. المحار. جنين القمح

يمكن تعويض نقص الزنك عن طريق تناول مكملاته؛ إذ يتم العثور على الزنك في الكثير من مكملات الفيتامينات المختلفة
كما يوجد في بعض أدوية البرد، ولكن لا يجب إعطاء المكملات التي تحتوي على الزنك أو أدوية البرد للطفل دون استشارة الطبيب .

أهمية معدن الزنك لنمو الطفل
يوجد الزنك في جميع أنحاء الجسم، وهو ضروري لانقسام الخلايا وكذلك لشفاء الجروح، يحتاج الأطفال إلى 5 ملغ من الزنك في طعامهم الصحي اليومي

الزنك معدن ضروري لتعزيز مناعة طفلك وقدرة جسمه على هضم البروتينات وشفاء الجروح كذلك يترافق النقص في الزنك مع إلحاق الأذى بالحمض النووي المنقوص.

والزنك عنصر جوهري للنمو الصحي في سنوات الطفولة الأولى وأفضل طريقة لتلبية احتياجات طفلك تتمثل في منحه الأطعمة التي تحتوي على الزنك والكمية اليومية الموصى بها لطفل يتراوح عمره بين 4 و 8 سنوات تبلغ 5 ملغ في اليوم الواحد .

أطعمة غنية بالزنك
المكسّرات والبذور، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 سنوات يستطيعون تناول بعض أنواع المكسّرات (شرط ألا يكون لديهم أي حساسية تجاهها)، والبذور بدون إمكانية حدوث أي اختناق الأغذية مثل: المحار.. يحتوي على أعلى نسبة من الزنك مقارنة مع أي نوع طعام آخر، 150-180 ملغ من الزنك في كل 100 غرام

بذور القمح المحمص.. تشتمل على 17 ملغ من الزنك في كل 100 غرام، وتتوفر في عبوات ويمكن إضافتها إلى أي نوع من الطعام
الكبد..وهو غني بالفيتامينات والمعادن، وكبد العجل يحتوي أكثر من سواه على الزنك، 12 ملغ في كلّ 100 غرام
الطحينة..وهي رائجة في الشرق الأوسط ويكثر استعمالها في الحمص المتبّل وتحتوي الطحينة على 4,5 ملغ من الزنك في كلّ 100 غرام

بذور اليقطين..هي أيضاً رائجة في الشرق الأوسط وتوفّر 10 ملغ من الزنك في كلّ 100 غرام لحم البقر..يحتوي على عناصر غذائية بكميات مختلفة تبعاً لمصدر اللحم. فكتف العجل القليل الدسم ولحم الساق مثلاً يوفران 10 ملغ من الزنك في كل 100 غرام
بذور البطيخ المجففة.. وتوفر 10 ملغ من الزنك في كل 100 غرام

الشوكولاتة.. مصدر غني للزنك وتحتوي على كميات مختلفة بحسب النوع، وتوفر الشوكولاته المطهوة 9,5 ملغ في كل 100 غرام؛ حيث توفر شوكولاته الحليب حوالي 2,5 ملغ في كل 100 غرام

الخروف ..لحم الضأن يوفّر بين 4,0 – 8,5 ملغ من الزنك في كل 100 غرام بحسب مصدر قطع اللحم· الفستق.. مصدر ممتاز للزنك فكل 100 غرام من الفستق الزيتي المحمّص توفر 6,5 ملغ من الزنك، أما الفستق الجاف المحمّص فيحتوي على نصف هذه الكمية إذ يوفّر 3,3 ملغ من الزنك في كل 100 غرام .

أعراض نقص الزنك عند الأطفال هي التعب والنعاس.. تأخر النمو.. ضعف وظيفة المناعة.. تساقط الشعر في الحالات الشديدة.. الإسهال
وقد يؤدي نقص الزنك الحاد إلى تأخر النمو الجنسي للطفل إضافة إلى زيادة القابلية للإصابة بالالتهاب الرئوي، ضعف التئام الجروح
وقد تؤدي الحالات الشديدة إلى فقدان الوزن، خلل في شفاء الجروح، خلل في الوظائف الفكرية، ومشاكل في حاسة التذوق إضافة إلى مشاكل جلدية

وقد يؤدي نقص الزنك في الأطفال إلى بعض المشاكل المعوية مثل مرض كولياك أو مرض كرون، إضافة إلى فقر دم
وبما أن الزنك يتواجد في الكثير من أنواع اللحوم والمشتقات الحيوانية، فالطفل الذي يعتمد نظاماً غذائياً نباتياً قد يعاني من نقص في الزنك بسبب تناول الأطعمة النباتية فقط.

 ارتفاع ضغط الدم يسرّع من وتيرة التراجع في القدرات الفكرية والمعرفية والذاكرة لدى كبار سن، ومن هم في متوسط العمر، بحسب ما كشفته إحدى الدراسات العلمية.

كشفت دراسة علمية حديثة أنّ ضغط الدم المرتفع يسرّع من وتيرة التراجع في الأداء المعرفي لدى البالغين الكبار، ومن هم في متوسط العمر. ويشكل ضغط الدم المرتفع عامل خطر للإصابة بالتراجع الإدراكي الذي يشمل أموراً مثل الذاكرة والطلاقة اللغوية والانتباه والتركيز.

وقد قالت المشرفة على الدراسة، ساندهي إم باريتو: “توقعنا في البداية أن تكون الآثار السلبية لارتفاع ضغط الدم على الوظائف المعرفية أكثر خطورة عندما يبدأ الارتفاع في سن صغيرة ولكن نتائجنا أظهرت تراجعاً سريعاً مماثلاً في الأداء الإدراكي سواءً بدأ ارتفاع الضغط في منتصف العمر أو في سن متقدمة”، بحسب موقع DW الألماني.

ضغط الدم المرتفع يؤثر في الذاكرة
وأردفت أستاذة الطب في جامعة ميناس جيرايس الاتحادية في بيلو هوريزونتي بالبرازيل: “توصلنا أيضاً إلى أن العلاج الفعّال لارتفاع ضغط الدم في أي سن لدى البالغين يمكن أن يقلل من هذا التسارع، أو يحول دون حدوثه. وبشكل عام، تشير النتائج إلى أنه يجب الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتشخيصه وعلاجه بشكل فعّال لدى البالغين في أي سن للحفاظ على الوظائف الإدراكية”.

وأوضحت الدراسة أن سرعة التراجع الإدراكي تتمّ بغض النظر عن مدة ارتفاع ضغط الدم، ما يعني أنَّ حدوثه ولو مدة قصيرة، قد يؤثر على سرعة هذا التراجع لدى الشخص المصاب.

وأشار الباحثون ضمن النتائج التي توصلت إليها دراستهم، إلى أنَّ البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يمكن السيطرة عليه، يميل الوضع لديهم إلى حدوث تراجع أسرع بشكل ملحوظ في الذاكرة والوظائف الإدراكية من البالغين الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم، يمكن السيطرة عليه.

 يعتبر إكليل الجبل من الأعشاب ذات الفوائد الكبيرة على صحة الجسم والجمال، فوائد إكليل الجبل للقولون تجعله يستحق من الأشخاص اهتمامًا أكثر لما يحتوي عليه من مواد وعناصر غذائية هامة صحة الجهاز الهضمي والقولون بشكل خاص.

قام فريق من الباحثين من إسبانيا والسويد مؤخرًا بفحص تأثيرات وفوائد اكليل الجبل للقولون، حيث أثبتت الأبحاث والدراسات إنه له تأثير على الحد من تكاثر خلايا سرطان القولون.

ويبدو علاج سرطان القولون باستخدام اكليل الجبل ضعيف إلى حد ما، ولكن أوضحت معظم الدراسات أن الاستفادة من فوائد إكليل الجبل للقولون موثقة منذ قديم الأزل ، حيث تعود استخداماته الطبية إلى آلاف السنين.

ويأتي فوائد اكليل الجبل للقولون بسبب النشاط المضاد للأكسدة العالي في إكليل الجبل من مركبات البوليفينول التي تعمل في مستويات جزيئية مختلفة لتغيير البروتين التي يتغذى عليه السرطان. وفي النهاية ، وجد الفريق أن بوليفينول إكليل الجبل قد أحدث تغيرات بروتينية في خط خلايا سرطان القولون.

وقام الباحثون بالبحث في فوائد اكليل الجبل للقولون ومحاربة تكون خلايا سرطان القولون HT-29/ حيث اثبتت التجارب انها تعالجها بتركيزات مختلفة من مستخلص إكليل الجبل المخصب بالبوليفينول مع مرور الوقت.

 قالت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء إن مرض “بطانة الرحم المهاجرة” “Endometriosis” قد يحرم المرأة من الأمومة؛ نظراً لتأثيره السلبي على الخصوبة.

وأوضحت الرابطة أن مرض “بطانة الرحم المهاجرة” المعروف أيضا باسم “الانتباذ البطاني الرحمي” عبارة عن خروج الغشاء المخاطي المبطن للرحم من موضعه وانتقاله وتكاثره في موضع آخر، مثل الجزء السفلي من البطن أو منطقة الحوض.

وتتمثل أعراض “بطانة الرحم المهاجرة” في آلام الحيض الشديدة وآلام أثناء الجماع أو التبول وآلام في الجزء السفلي من البطن في غير موعد الدورة الشهرية.

ويجب استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض لعلاج “بطانة الرحم المهاجرة” في الوقت المناسب والحفاظ على الخصوبة. ويتم علاج هذا المرض بواسطة الأدوية، كما قد يتطلب الأمر الخضوع للجراحة.