رئيسي اسود

إن تناول تفاحة يومياً على الريق. له فوائد لا تعد ولا تحصى. حيث أن التفاح يعمل كمضادات أكسدة. ويحتوي أيضاً على البكتين وفيتامينK. وله أهمية في تنشيط الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض.

من فوائد تناول التفاح يومياً:

1- التفاح قوة جيدة من مضادات الأكسدة:

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

تساعد قوة التفاح المضادة للأكسدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وعلى تقليل ومنع أكسدة الدهون المنتشرة في الدم وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم.

2- التفاح مصدر للبكتين خافض لكوليسترول الدم:

إن الاستهلاك المشترك لبكتين التفاح والألياف الأخرى القابلة للذوبان يسبب انخفاضا في نسبة الكوليسترول في الدم . سيكون لعصير التفاح آثار مفيدة على ملف الدهون وعلى بعض علامات الالتهاب. حيث إن مركّبات الفلافونويد الموجودة في عصير التفاح لها تأثيرات مضادّة للأكسدة ومضادّة للالتهابات.

3- التفاح مصدر المنغنيز:

يعتبر عصير التفاح وهريس التفاح من مصادر المنغنيز. يعمل المنغنيز كعامل مساعد للعديد من الإنزيمات التي تسهل عشرات عمليات التمثيل الغذائي المختلفة. كما أنه يساهم في الوقاية من ال

البقدونس المغلي له فوائد كثيرة وثمينة لصحة الإنسان. فهو يدعم الجهاز المناعي. ويساعد على خسارة الوزن. ويعتبر صديق للبشرة. وذلك بفضل العناصر الغذائية الموجودة في البقدونس.

أهم هذه الفوائد:

1- دعم الدفاعات المناعية:

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

بفضل فيتامين سي C بشكل خاص، يدعم البقدونس جهاز المناعة ويوفر كل الطاقة اللازمة.

2- العناية بالعظام:

يساعد البقدونس أيضًا في رعاية عظامك. كما أنه مفيد لصحة الغضروف وحتى الأسنان واللثة.

3- التقليل من مشاكل القلب والأوعية الدموية:

يُعرف البقدونس بتأثيره على تخثر الدم، حيث يحسّن الدورة الدموية ويمنع تكوّن الجلطات.

4- القضاء على رائحة الأنفاس المزعجة:

حيث يساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

5- غني بمضادات الأكسدة:

تساعد مضادات الأكسدة في تقليل تأثير الجذور الحرّة على الخلايا. ومن خلال الحفاظ على الخلايا، نحارب تطور الخلايا السرطانية في الجسم.

6- حماية البشرة من تأثيرات الزمن:

تساعد محاربة شيخوخة الجلد على تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه

عادةً ما نحس بحرارة القدمين بالليل. وقد تشتد حرقة القدمين لتصل إلى الألم الخفيف ثم الألم الحاد. حيث يكون على شكل الشعور بالوخز الذي يشبه الدبابيس أو التنميل. بالرغم من عدم وجود علامات ظاهرية بالقدم تدل على سخونة القدم.

بعض الحقائق عن حرقان القدم:

1- تتعدد أسباب حرقان القدم حيث قد يكون بسبب المهنة التي عليها الشخص أو نوع الحذاء الذي يرتديه وليس شرط أن يكون مرضاً.

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

2- تسبب القدم الرياضي أحياناً حكة أو حرقة في القدمين ليس لها علاقة بمرض حرقان القدم.

3- تتسبب الجوارب والأحذية المصنوعة من المواد الكيميائية الصناعية حرقان القدم وهي حالة عارضة وليست مرض.

4- يستطيع العلاج في المجمل تخفيف أعراض حرقان القدم سواء الحالة العارضة أو الحالة المرضية.

يشعر البعض بالجوع والرغبة في تناول وجبة خفيفة . ما يدفعهم إلى اللجوء لأكياس المقرمشات . التي تُباع لدى الغالبية العظمى من محال البقالة في كافة المناطق.
كما أن كثرة تناول المقرمشات يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية .
أهمها التهاب جهاز المناعة، يعد الالتهاب المستمر بعد الأكل مشكلة لأنه يلحق أضرارًا جانبية متكررة بجسمنا مما يضر بشدة بصحتنا بمرور الوقت.

وظهر الالتهاب المزمن منخفض الدرجة كحلقة وصل مهمة للعديد من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة غير المعدية بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع 2 .

لكن ما نعرفه هو أن تناول المقرمشات لا يزيد فقط من احتمالية ارتفاع علامات الالتهاب ، ولكن تناول السعرات الحرارية المفرطة يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن، كما تم ربط تناول الطعام في وقت متأخر بارتفاع نسبة الكوليسترول والجلوكوز ويمكن أن يجعلك أكثر مقاومة للأنسولين .،هذا يجعلك تشعر بالجوع أكثر في اليوم التالي.

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

لذلك قد يكون من المفيد دمج طعامك في وجبات أقل، والحرص على تناول الوجبات الصحية التي تساعد على تقوية المناعة

يبدأ موسم حصاد فاكهة التين بعد فصل الصيف. ويستمر حتى بدايات الخريف. ومن المعروف عن التين أنه من الثمار سريعة التلف. ويجب الاحتفاظ بها بداخل الثلاجة. أو تناوله بعد يوم. أو يومين من عملية الشراء. ولكن عملية تجفيف التين تتيح لنا تناوله لفترة طويلة خلال السنة. والاستمتاع بطعمه الرائع واللذيذ.

فوائد التين المجفف:

من أهم فوائد التين المجفف المساعدة في زيادة الوزن لمن يسعون إلى ذلك، حيث تستطيعين كسب بعض الكيلوغرامات بطريقة صحية وبسيطة. حيث أن التين كوب من التين المجفف أعلى بالسعرات الحرارية بمقدار أربع مرات عن التين الطازج.
يعمل التين المجفف على تقليل ضغط الدم لاحتواءه على البوتاسيوم. كما يعد مفيد للعظام، الجهاز التناسلي، سكر الدم، وصحة القلب.

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

يحافظ التين المجفف على الجهاز الهضمي بصحة جيدة. إذا يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والتي تعمل كملين للأمعاء لتمنع حالات الإمساك وعسر الهضم.

يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من المعادن التي تساعد وبشكل كبير على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها.

يحتوي التين المجفف على نسب عالية من فيتامين سي

يعاني العديد من الأشخاص مع انخفاض درجات الحرارة شتاءاً من اعتلال المزاج والشعور بالكآبة، وفقاً لما أوضحته الدكتورة إيريس هاوت.

وأوضحت الطبيبة النفسية الألمانية أن هذه الحالة تعرف طبياً باسم “الاضطراب العاطفي الموسمي. وتعرف في اللغة الدراجة باسم اكتئاب الشتاء.

ويحدث هذا الاضطراب بسبب قلة التعرض لضوء النهار، ما يؤدي إلى اختلال توازن الهرمونات. حيث تتسبب قلة التعرض لضوء النهار في زيادة إفراز هرمون “الميلاتونين”. الذي يؤدي إلى الشعور بالتعب والخمول.

speakol

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

speakol اخبار الصحة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

speakol Pest Reject

ومن الأعراض الأخرى للاضطراب العاطفي الموسمي اعتلال المزاج وسرعة الاستثارة ونوبات الجوع الشديدة.

ولمواجهة اكتئاب الشتاء تنصح هاوت بما يلي:

-التنزه في ضوء النهار لمدة نصف ساعة يومياً. حيث يساعد ضوء النهار الجسم على إفراز هرمون السعادة “السيروتونين”. الذي يعمل على تنشيط الجسم وتحسين المزاج.

ومن جانبه، قال البروفيسور أولريش هيجيرل إنه إذا لم يفلح التنزه في ضوء النهار في مواجهة اكتئاب الشتاء، ينبغي حينئذ استشارة الطبيب.

نظراً لأن هذه الأعراض قد تشير إلى أمراض عضوية مثل قصور الغدة الدرقية أو نقص فيتامين B12.
وأضاف الطبيب النفسي الألماني أن هذه الأعراض قد تنذر أيضا بالإصابة باكتئاب حقيقي.

خاصة إذا كانت مصحوبة بالحزن الشديد واليأس والشعور بالذنب وإهمال الذات والدراسة أو العمل وإهمال الهوايات والعلاقات الاجتماعية.

وفي هذه الحالة يتطلب الأمر الخضوع للعلاج النفسي، مع إمكانية تعاطي مضادات الاكتئاب. نظراً لأن عدم علاج الاكتئاب الحقيقي قد يدفع المريض للتفكير في الانتحار

تختبر العين البشرية اللون جسدياً وعقلياً وعاطفياً، نتيجة لذلك فإن للألوان معانٍ بحد ذاتها تختلف من بلد لآخر.

وعندما نتحدث عن اللون في العادات ، فإن المرء يتحدث عادة عن بلدان مختلفة. ولكن يجب مراعاة احتمالات الثقافات الأخرى مثل الدين والفئة والجنس والفئات العمرية، وإدراك أن لكل ثقافة لون مختلف.

اللون الأحمر :

كسل العين.. من التشخيص إلى العلاج

ما هي الأسباب المرضية للعطش الشديد؟

مرتبط ب : النار – الدم – الجنس

الإيجابي: شغف – حب – دم – طاقة – حماس – إثارة – الحرارة – قوة

السلبي : عدوان – غضب – عراك – ثورة – قسوة – فجور.

ما هي رمزية اللون الأحمر حول العالم؟

في أفريقيا : الأحمر الغامق يشير إلى الموت.

فرنسا: رجولية

معظم آسيا: الزواج واالزدهار والسعادة

الهند: رمز الجندي

جنوب أفريقيا: لون الحداد.

معلومات لم تكن تعرفها عن اللون الأحمر :

• لون مهيمن بصرياً

• يقترح السرعة ، الحركة

• يحفز معدل ضربات القلب والتنفس والشهية

• يبدو الناس أ خم في المالبس الحمراء.

• تتعرض السيارات الحمراء الى السرقة غالباً.

يعتبر الشاي من المشروبات الأكثر شيوعاً في العالم ويرتبط تناوله بعادات وتقاليد بعض الشعوب. لكن يجب الانتباه إلى طريقة تحضيره حيث يمكن ارتكاب بعض الأخطاء أن يجعله مشروباً يلحق الضرر بالصحة.

وأشار تقرير لدورية The New England Journal of Medicine الطبية إلى أنه من الخطأ تناول الشاي المكثف. وأفاد بأن امرأة في الـ47 من عمرها واجهت بسبب تناولها الشاي بهذه الطريقة لمدة 17 عاماً مشاكل صحية عدة منها تساقط كل أسنانها. وهشاشة عظامها.

وذكر أن السبب يعود إلى تراكم مادة الفليور فيها. ولهذا نصح بضرورة عدم وضع أكياس الشاي في الماء المغلي لمدة طويلة وبعدم شرب ما يزيد على 4 أكواب يومياً.

ما هي الأسباب المرضية للعطش الشديد؟

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

كذلك أشارت دراسة أجريت في جامة كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأميركية إلى أنه من الخطأ شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة لأن هذا يمكن أن يسبب فقر الدم مع مرور الوقت.

ونبهت إلى أنه من غير الصائب فعل هذا أيضاً قبل النوم بوقت قصير لأنه يسبب تسارع النبض والدفق الدموي وينشط الجهاز العصبي ما يعني عدم القدرة على النوم.

يحتاج البعض نتيجة انشغالهم في العمل. لتناول طعام سابق مخزن في ثلاجتهم. وبالتالي سيضطرون إلى تسخينه، ولكن دون دراية منهم أن بعض الأطعمة إذا أعيد تسخينها تفقد فوائدها وقد تسبب سموماً، بل وقد تصبح مسرطنة.

ومن بين هذه الأطعمة التالي:

1- الكرفس.

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

عندما نفهم العالم، يمكننا تحقيق أي شيء. وسع أفقك مع بي بي سي نيوز عربي

2- البنغر أو الشمندر.

3- البيض.

4- الفطر الطازج.

5- الدجاج واللحوم.

6- البطاطا.

7- السبانخ.

جميعنا بحاجة إلى وجود صيدلية في منزلنا. ولكن ما الضرر اذا كانت من مكونات طبيعية. مثل القرنفل والحليب. لما لهم من فوائد لاتعد ولاتحصى. تغنيك عن الذهاب إلى الطبيب عند الحاجة.

ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون على الريق مع الحليب تعالج :

ضعف القلب والمعدة والكبد والطحال والكلى.

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

عندما نفهم العالم، يمكننا تحقيق أي شيء. وسع أفقك مع بي بي سي نيوز عربي

روماتيبزم القلب وآلام المفاصل .

الربو والبلغم والسعال وانسداد الانف.

ضعف الذاكرة وسوء الفهم.

الغازات في المعدة والامعاء.

ضعف عضلات المثانة والتبول اللإرادي وسلس البول.

ضعف اللثة والاسنان وآلامهما.

حب الشباب والالتهابات الجلدية ولدغات الحشرات.

الضعف العام والخمول وضعف الدورة الشهرية.

ينظم سكر الدم ويحافظ على مستوياته.

يساعد في الوقاية من السرطان.

القلق والاكتئاب والحالات النفسية.

نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية.