رئيسي اسود

Horrifying ‘giant rat’ discovered as it washes out of a sewer in Mexico City.. but not all is as it first seems… pic.twitter.com/BComAhZti7

— Jam Press (@jampressltd) September 22, 2020

كشف فريق تنظيف في العاصمة المكسيكية جرذا عملاقا بحجم سيارة صغيرة، داخل نظام الصرف الصحي في المدينة، لتكتشف لاحقا أنه مجسم مخيف استخدم في حفلات “الهالوين”.

ووفقا لصحيفة “الصن” البريطانية، أخرج المنظفون 22 طنا من المخلفات في الصرف الصحي بمدينة مكسيكو سيتي، من بينها ما بدا كأنه جرذ عملاق عالق في المجاري.

وتبين لاحقا أن الجرذ غير حقيقي، وأنه تمثال كبير لجرذ عملاق، استخدم في حفلات “الهالوين” التي يستخدمها الشبان بعرض التماثيل والمجسمات المخيفة.

وبعد اكتشاف الجرذ العملاق، خرجت سيدة مكسيكية تدعى إيفلن لوبيز لتعلن أن المجسم لها، وجرفته عاصفة قوية قبل أعوام.

ووفقا للصحيفة، بدا الجرذ حقيقيا جدا، لدرجة أن بعض من رأوه قالوا أنهم كانوا سيفرون هربا أن واجهوه في الشارع.

ولاقى فيديو تنظيف الجرذ العملاق رواجا كبيرا على وسائل التواصل الاجتماعي، وطالب البعض بأن يعاد استخدامه في أعياد “الهالوين” الشهر المقبل.

 دعا رئيس الوزراء البريطاني الأسبق والموفد السابق للرباعية الدولية للشرق الأوسط، توني بلير، إلى تحقيق التطبيع بين الدول العربية وإسرائيل، قبل البحث عن حل للقضية الفلسطينية.

وقال بلير في مؤتمر لصحيفة “جيروساليم بوست” الخميس: “يجب أولا إحلال السلام بين الدول العربية وإسرائيل، وبعد ذلك يجب إدراج القضية الفلسطينية”.

ولدى سؤاله عن إمكانية استئناف مفاوضات السلام بين الإسرائيليين والفلسطينيين المتوقفة منذ عام 2014، قال بلير: “يجب أن نحاول إقناع جيل من السياسيين الفلسطينيين بأن السبيل الوحيد للحصول على دولة هو من خلال تفاهم عميق وحقيقي بين الناس، وبين الثقافات وليس فقط عبر المفاوضات حول الأراضي”.

ووقعت إسرائيل والإمارات البحرين في 15 سبتمبر الجاري في البيت الأبيض اتفاقين لتطبيع العلاقات، في خطوة رفضها ودانها الفلسطينيون باعتبارها تراجعا عن المبادرة العربية للسلام و”خيانة” للقضية الفلسطينية.

أنقذ البرازيلي أوتيمار، فريقه شباب العقبة من خسارة مؤكدة أمام شباب الأردن، بتسجيل هدف التعادل الثمين في الوقت القاتل، في المباراة التي انتهت بنتيجة 2-2، على ستاد الملك عبد الله الثاني بالقويسمة، ضمن الجولة الثامنة لدوري المحترفين الأردني.

أحرز هدفي شباب الأردن، خالد عصام ومحمد الرازم في الدقيقتين 13 و47، وسجل لشباب العقبة، عيسى السباح من علامة الجزاء في الدقيقة 42، وأوتيمار في الدقيقة (90+2).

ورفع شباب الأردن رصيده إلى 6 نقاط ليبقى في المركز العاشر، فيما ظل شباب العقبة في المركز الأخير برصيد 3 نقاط.

وتقام مساء اليوم الخميس، مواجهة قوية ومثيرة، تجمع بين الحسين إربد والرمثا، على ستاد الحسن بمدينة إربد.

وقعت وزارة الشباب وشركة “في الأردن” للتمكين المجتمعي والتدريب السياحي والثقافي والرياضي والمهني، اليوم الخميس في مقر الوزارة اتفاقية تعاون مشترك في المجال الرياضي الصحي والعلاجي و الترفيهي لرواد مدينة الحسين للشباب.

ونصت الاتفاقية التي وقعها عن الوزارة وزير الشباب الدكتور فارس البريزات وعن الشركة الرئيس التنفيذي الدكتور هشام العواملة، على تقديم مختلف البرامج الرياضية والبدنية لرواد مدينة الحسين للشباب، بهدف النهوض بواقع الحركة الرياضية والشبابية وتعزيز ثقافة رياضة الهواء الطلق وأنماط الحياة الصحية، وتشجيع مختلف فئات المجتمع على ممارسة الرياضة.

وخلال حفل التوقيع أكد وزير الشباب الدكتور فارس البريزات أهمية النهوض بواقع الحركة الرياضية والشبابية في كافة المدن والمنشآت الرياضية التابعة لوزارة الشباب، لتعزيز أنماط الحياة الصحية داخل المجتمع، ولترسيخ مفهوم رياضة الهواء الطلق من خلال جملة من البرامج الرياضية الهادفة تلبي حاجات وطموحات الشباب والمجتمع المحلي.

وأضاف البريزات ان الاتفاقية جاءت تجسيدا للرؤى الملكية السامية بضرورة التشاركية والتكاملية بين القطاعين العام والخاص، للارتقاء بالخدمات المقدمة للمجتمع المحلي، مشيرا إلى أن البرامج الرياضية والعلاجية والصحية والترفيهية، ستسهم في تعزيز أنماط الحياة الصحية لرواد المدنية.

من جانبه قال الرئيس التنفيذي لشركة في الأردن الدكتور هشام العواملة: “البرنامج الذي ستنفذه الشركة جاء بمفهوم رياضي حديث يواكب تطلعات كافة الفئات العمرية والمجتمعية المختلفة بمفهوم علمي حديث، يعمل على تطوير المهارات الجسدية والفكرية للمشاركين و معالجة بعض السلوك الرياضي و الغذائي الخاطئ”.

بغداد: صرّح وزير النفط العراقي إحسان عبد الجبار، بأن وزارة النفط العراقية تعمل على تطوير قدرات شركاتها النفطية العاملة في محافظتي البصرة وميسان بهدف التعجيل في عمليات الاستثمار في الحقول النفطية المشتركة مع كل من الكويت وإيران.

وقال الوزير لصحيفة “الصباح” الحكومية الصادرة اليوم الخميس: “هناك شركة استشارية تعَمل على وضع خطط وعوامل التشغيل المشترك للحقول النفطية المشتركة مع الكويت، أما مع إيران فإن هناك حوارات مع الجانب الإيراني للاتفاق على صيغ نهائية وثابتة لتشغيل تلك الحقول”.

وذكر أن وزارة النفط “تعمل على تطوير قدرات شركاتها في البصرة وميسان بهدف التعجيل في عملية الاستثمار للمشترك الحقول النفطية المشتركة”.

وأوضح أن هناك “اتفاقا مرتقبا مع البلدان المصدرة للنفط (أوبك) وَمجموعة (أوبك بلس) على زيادة صادرات النفط العراقية”.

وذكر الوزير العراقي أن وزارة النفط تعتزم “إعادة طرح حقل المنصورية الغازي في محافظة ديالى للاستثمار، فضلا عن نقاشات لإنهاء عقد استثمار حقل عكاس الغازي مع الشركة المستثمرة لعدم قدرتها على العمل في استثمار الحقل بسبب الواقع الأمني في الصحراء الغربية بمحافظة الأنبار” وأن “الحوارات جارية لاختيار شركة قادرة على العمل في الظروف المحيطة بالمنطقة الغربية”.

(د ب أ)

 أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم، اليوم الأربعاء، قائمة اللاعبين العشرة الأفضل في أوروبا عن موسم 2019-2020.

وأبرز اليويفا تنافس الثلاثي: البلجيكي كيفين دي بروين (مانشستر سيتي)، والبولندي روبرت ليفاندوفسكي والألماني مانويل نوير (بايرن ميونخ) على المراكز الثلاثة الأولى.

وذكر الموقع الرسمي للاتحاد الأوروبي ترتيب باقي اللاعبين العشرة الأفضل في القارة، كالآتي:

المركز الرابع والخامس (53 صوتًا): ليونيل ميسي (برشلونة) – نيمار دا سيلفا (باريس سان جيرمان).

المركز السادس (41 صوتًا): توماس مولر (بايرن ميونخ).

المركز السابع (39 صوتًا): كيليان مبابي (باريس سان جيرمان).

المركز الثامن (27 صوتًا): تياجو ألكانتارا (بايرن ميونخ سابقًا وليفربول حاليًا).

المركز التاسع: (26 صوتًا): جوشوا كيميتش (بايرن ميونخ).

المركز العاشر (25 صوتًا): كريستيانو رونالدو (يوفنتوس).

الحديد معدن أساسي وضروري للعديد من الوظائف الحيوية للجسم. بالإضافة إلى إنتاج الهيموجلوبين في الدم اللازم لنقل الأكسجين في أجزاء مختلفة من الجسم ، يساعد الحديد في الحفاظ على صحة شعرك وبشرتك وأظافرك.

نقص الحديد: مصدر قلق صحي عالمي

بالرغم من كونه معدنًا مهمًا ، ستندهش من معرفة أن عددًا كبيرًا من الأشخاص في جميع أنحاء العالم يعانون من مشكلة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. وتعد النساء أكثر عرضة لهذا النقص مقارنة بالآخرين. وبالنظر إلى الأرقام ، فإن حوالي 20 في المائة من النساء ، و 50 في المائة من النساء الحوامل ، و 3 في المائة من الرجال ليس لديهم ما يكفي من الحديد في أجسامهم. قد تشمل الأعراض التعب ، والدوخة ، والصداع ، والحساسية للبرودة وضيق التنفس.

هذا يجعل من الضروري للجميع ، وخاصة النساء ، زيادة تناولهم اليومي للحديد. لكن المهم هو أن كمية الحديد التي تستهلكها في اليوم قد لا يمتصها الجسم بالضرورة. لذلك لضمان الامتصاص المناسب لهذه المغذيات ، من المهم الحصول عليها بالطريقة الصحيحة.

مصادر الحديد

أنواع الحديد: الهيم وغيرالهيم

الأطعمة التي أساسها الحيوان هي مصدر الحديد الهيم. توجد عادة في اللحوم والدجاج والأسماك. يعتبر حديد الهيم أفضل شكل من أشكال الحديد حيث يمكن لجسمنا امتصاص 40 في المائة منه بسهولة.

غير الهيم هي تلك التي نحصل عليها من المنتجات الغذائية النباتية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. بذور اليقطين والسبانخ والبروكلي والرمان واللوز وبعض المصادر الممتازة للحديد. حوالي 80 إلى 90 في المائة من مدخولك اليومي من الحديد مشتق من الأطعمة التي لا تحتوي على الهيم ، ولكن مقارنة بأطعمة الهيم ، لا يمتص الجسم هذا النوع من الحديد بكفاءة.

كيفية زيادة امتصاص الجسم للحديد

يلعب لماذا وكيف يجب أن تستهلك هذه الأطعمة الغنية بالحديد دورًا مهمًا في امتصاص هذه المغذيات. يمكن لبعض الأطعمة أن تعزز عملية الامتصاص ، بينما يمكن أن يمنعها البعض الآخر. عليك أن تختار بحكمة.

فيتامين سي

أفضل طريقة لامتصاص هذه المغذيات ، خاصةً من مصادر الحديد التي لا تحتوي على الهيم ، هي إقرانها بالأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الليمون والفليفلة والطماطم. يساعد فيتامين ج على تخزين الحديد في الجسم بشكل يسهل امتصاصه.

فيتامين أ وبيتا كاروتين

الأطعمة الغنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين مفيدة أيضًا في امتصاص الحديد في الجسم. تشير الدراسات إلى أن الأطعمة الغنية بفيتامين أ يمكن أن تزيد من امتصاص الحديد من الأرز والقمح بنسبة 200 و 80 في المائة على التوالي.

الفيتات

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو الفيتات أو حمض الفايتك إلى تقليل امتصاص العناصر الغذائية في الجسم. يوجد حمض الفيتيك بشكل شائع في الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والحبوب وفول الصويا والمكسرات والبقوليات. يمكنك مواجهة تأثير حمض الفيتيك عن طريق إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين سي إلى طبقك.

الكافيين والعفص

يحتوي الشاي على العفص والكافيين موجود في القهوة. كلا هذين المركبين ليسا جيدان لامتصاص الحديد. قد يؤدي تناول القهوة أو الشاي بالقرب من وقت الوجبة إلى إعاقة عملية امتصاص الحديد.

تناول الحديد الموصى به يومياً

للبقاء بصحة جيدة والتغلب على نقص الحديد في الجسم ، يجب أن يستهلك الرجال 8.7 ملغ / يوم من الحديد. يجب أن تحصل النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا على 14.8 مجم / يوم من الحديد ، بينما يجب أن تستهلك النساء فوق سن الخمسين 8.7 مجم / يوم.

 خرج الفنان الصمري ” عادل إمام ” بتصريحات صحفية له في تعليقه على الشائعة التي ترددت في الآونة الأخيرة حول اعتزاله التمثيل خاصة بعد إعلانه عن عدم مشاركته في السباق الرمضاني المقبل لعام 2021 .

وأبدى عادل إمام إنزعاجه من هذه الشائعة ومما يثار حوله بين الحين الآخر فتارة تنتشر الشائعات حول وفاته وتارة أخرى حول إعتزاله الفن .

وأكد على إنه لم يعتزل التمثيل وإن قرار عدم المشاركة في عمل درامي لرمضان المقبل جاء لرغبته في الحصول على أجازة وفترة من الراحة .

وأشار عادل إمام إلى أنه ما يزال يستطيع الوقوف أمام الكاميرا ولكن بمعدل ساعات أقل من الماضي .. فقال : ” ظهرنا مش عاجب اختفينا مش عاجب .. أروح أموت بجد عشان ترتاحوا ” .

وأضاف : ” هفضل أمثل لحد آخر يوم في حياتي إذا شاء الله لي ذلك ” .

 أكدت شركة “فيسبوك” أنها حذفت حسابات صينية وهمية، كانت تتدخل في السياسات الآسيوية والأمريكية.

ووفقا لوكالة “رويترز”، فإن الشركة أفادت بأنها أوقفت، أمس الثلاثاء 155 حسابا على منصتها الرئيسية إلى جانب 6 حسابات على موقع “إنستغرام”.

وقال مدير سياسة الأمن الإلكتروني في “فيسبوك” ناثانيال جلايشر: إن “الحذف كان الأول الذي تقوم به الشركة لحسابات مقرها الصين، على أساس التدخل في شؤون خارجية لها أي صلة بالسياسة الأمريكية”، لكنه أوضح أن الحسابات والمجموعات المهتمة بالشأن الأمريكي تهدف فيما يبدو بشكل أساسي إلى حشد جمهور، مضيفا أن: “حجم المحتوى منخفض جدا، ومن الصعب جدا تقييم هدفهم”.

وأكدت “فيسبوك”، أن شبكة الحسابات والصفحات والمجموعات استخدمت شبكات افتراضية خاصة وأدوات أخرى كي تبدو وكأنها تعمل من مكان آخر غير الصين.

وأشارت الشركة إلى أن الحسابات المهتمة بالشأن الأمريكي، كان لها عدد أقل من المتابعين، ونشرت محتوى يؤازر طرفي الانتخابات الأمريكية، التي ستجرى في الثالث من تشرين الثاني.

وكانت الحسابات والصفحات الأوسع انتشارا ومتابعة في الفلبين، حيث شاركت هذه الحسابات محتوى يدعم أفعال الصين في بحر الصين الجنوبي المتنازع عليه، والرئيس الفلبيني رودريغو دوتيرتي، وفق الشركة.

– روّج الفنان المصري، رامز جلال، لفيلمه الجديد بصورة وصفتها مواقع التواصل الاجتماعي بأنها “مرعبة”.

وأوضح نجم برامج المقالب، رامز جلال، في منشور عبر حسابه على موقع “تويتر” أن فيلمه الجديد سيكون اسمه “أحمد نوتردام”.

ويظهر في الصورة المرفقة مع التغريدة أن رامز جلال اعتمد فيها على ارتداء قناع مرعب، على طريقة برامجه للمقالب، التي يحرص فيها على ارتداء أقنعة تنكرية مختلفة.

​وكتب رامز جلال في تعليقه على الملصق الدعائي: “بسم الله توكلنا على الله والله المستعان، واللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصاحبه وسلم… فيلم أحمد نوتردام قريبا، لا تخافوا، ولكن هزروا!! وربنا يتمها على خير ويكملها بالستر”.

ويعتبر فيلم “أحمد نوتردام” من تأليف لؤي السيد، وإخراج محمود كريم.

وستشارك بطولة الفيلم بجانب رامز جلال، الفنانة المصرية غادة عادل.

وكان آخر أفلام رامز جلال فيلم “سبع البرمبة”، تأليف لؤي السيد، وإخراج محمود كريم، وشاركه البطولة جميلة عوض وبيومي فؤاد ومحمد ثروت، بينما ظهر أحمد السقا وياسر جلال وأمير كرارة كضيوف شرف.