نتمنى أحياناً ونحن نتصفح “جوجل كروم”،أن نحفظ بعض المقالات للرجوع إليها لاحقاً.فقد لانمتلك الوقت الكافي للقراءة.

والمفاجأة أن الشركة كشفت عن ميزة جديدة في هذا السياق تسمى “القراءة لاحقا”.وذلك ضمن في إصدار “كروم86 ” على سطح المكتب.

فيما تختبر جوجل هذه الميزة لإطلاقها في الهواتف الذكية .التي تعمل بنظام التشغيل أندرويد.

ولاستخدام الميزة على جوجل كروم اتبع الخطوات التالية:

1-يجب فتح تطبيق متصفح جوجل كروم في الجهاز اللوحي.

2-ثم يجب فتح موقع ويب لتحفظ المقال.

3-أخيراً يجب الضغط على النقاط الثلاثة بجوار عنوان”” URL لفتح القائمة الرئيسية.

4- اختار من القائمة خيارتحميل

5- اضغط مطولاً على أي جزء من صفحة المقال

6- اضغط على خيار “القراءة لاحقا.”

7- توجه إلى الإشارات المرجعية وستجد المقالات.

عمان الاول من شباط –
أوعز وزير الداخلية سمير المبيضين، إلى محافظ العاصمة سعد الشهاب اليوم الاثنين، بعقد اجتماع في مبنى المحافظة ، وذلك لدعم واسناد الجهود التي تبذلها وزارة الصحة وكوادرها في التصدي لجائحة كورونا.
وقال محافظ العاصمة خلال الاجتماع الذي حضره الحكام الاداريون التابعين للمحافظة، وقادة الاقاليم ، ومدراء الشرطة ، ومندوب عن وزارة الصحة والمركز الوطني للامن وادارة الازمات، ان الاجتماع يهدف إلى تكثيف الجهود التي تقوم بها الفرق الميدانية العاملة في مجال التحقق من مدى الالتزام بالحجر المنزلي، وتفعيل عملها من خلال تنفيذ جولات ميدانية على اماكن اقامة الاشخاص المحجورين منزليا، والتأكد من مدى التزامهم بالحجر المنزلي.
وأوضح الشهاب ، انه في حال تبين للجان عدم التزام البعض منهم بالحجر المنزلي، فسوف يتم تأمين ارسالهم إلى المستشفى الميداني واتخاذ الاجراءات القانونية والادارية بحقهم.
يشار إلى أن عددا من الاشخاص ، قدموا من بريطانيا مؤخرا وبعضهم غير ملتزم بالحجر المنزلي ، مخالفين بذلك التعليمات الصادرة عن الجهات الصحية المختصة.

تعمل شركة شاومي الشهيرة على اطلاق ميزة انتظرها الجميع،حول إمكانية شحن الهاتف لاسلكياً من أي مكان في الغرفة .

فيما ذكرت شركة شاومي أن كيفية عمل التقنية.هو وضع قاعدة الشحن  في مكان ما من منزلك لشحن هاتفك لاسلكيا.حيث أن التقنية الأساسية للشحن عن بعد تكمن في تحديد فضاء الشحن

وطورت شاومي وحدة الشحن المعزولة  المزودة بهوائيات تداخل من خمس مراحل. حيث تكشف بدقة عن موقع الهاتف الذكي.

وتابعت أن هذه المصفوفة تتحكم في الطور المكونة من 144 هوائي.وذلك خلال ارسالها لموجات بعرض ملليمتر إلى الهاتف من خلال تشكيل الحزمة.

فيما ختمت أن مجموعة هوائي الاستقبال ،تتكون من 14 هوائي قادر على تحويل إشارة الموجة المليمترية المنبعثة من وحدة الشحن .إلى طاقة كهربائية من خلال دائرة المعدل.

يقام اليوم الاثنين 1-2-2021، عدد كبير من المباريات فى مختلف ملاعب العالم ضمن منافسات الموسم الكروى الجديد 2020-2021، أبرزها مواجهة سبورتنج لشبونة وبنفيكا في قمة منافسات الجولة السادسة عشر من عمر مسابقة الدوري البرتغالى، بالإضافة إلى لقاء ريال بيتيس مع أوساسونا في ختام الجولة الـ21 من الدوري الإسباني.

مواعيد مباريات الدوري الإسباني
ريال بيتيس × أوساسونا – العاشرة مساء – على قناة beIN Sports HD 3

مواعيد مباريات الدوري البرتغالي
سانتا كلارا × بيلينينسيش – السابعة مساء

بورتو × ريو آفى – التاسعة مساء – على قناة Sport TV 2 Potugal

موريرينسي × سبورتنج براجا – العاشرة إلا ربع مساء – على قناة Sport TV 3 Potugal

سبورتنج لشبونة × بنفيكا – الحادية عشر مساء – على قناة Sport TV 1 Potugal

مواعيد مباريات دوري الدرجة الأولى الإنجليزى
واتفورد × كوينز بارك رينجرز – العاشرة إلا ربع مساء – على قناة beIN Sports Connect

كشفت بعض الدراسات أن الأطفال يعانون من عدة مشاكل،نفسية أو عقلية .فكما قالت الدراسات،هذا الأمر يعود لتعرضهم لعقاب بدني في الصغر. كالصفع باليد أو الضرب بالعصا أو الحزام ،أو شد شعره وأذنيه.

وأحياناً تلجأ الأمهات لإجبار الطفل على فعل أشياء ،مثل غسل أسنانه بالقوة.دون توضيح فائدة غسل الأسنان عن طريق المحادثة السليمة.

لكن العقاب البدني له آثار سلبية على صحة الطفل العقلية حسب الدراسات،فهو يسبب:

1-تدني احترام ذاته

2- عدم الاستقرار العاطفي عند مرحلة البلوغ

3-إصابته بالعدوانية اتجاه زملائه.

4-الفشل الدراسي.

والطريقة السليمة التي تحدث عنها الخبراء هي، اتباع طرق تأديبيه بحيث لا تؤثر على صحة الطفل.كسحب الأشياء المفضلة لديه أوعزله لمدة 30 دقيقة في مكان جيد التهوية،و منعه من مشاهده التلفاز.فيما يجب بعد 30 دقيقة التحدث مع الطفل بهدوء والاستماع له وتوجيه النصائح.

هناك عادات يجب على الإنسان تجنب فعلها بعد وجبة الطعام ، ووفقا للدراسات، تبين أن من بين هذه العادات .هناك أربع أشياء يجب علينا تفاديها بعد تناول الوجبه .

1-بالنسبه للمدخنين، هذه أول خطوه يقوم بها الشخص المدخن بعد تناول الوجبه ، ولكن الخبراء يتفقون على منح جسمك 20 دقيقة على الأقل بدون تدخين . فقد ثبت أن التدخين يمكن أن يمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن والكالسيوم وفيتامين C ، وبالتالي تققد حتى أكثر الوجبات الصحيه قيمتها. لأنه من المعروف أن جميع أجهزة الجسم تقريبًا تتشارك أثناء عملية الهضم النشطة ، وبالتالي سيتم امتصاص النيكوتين بقوة مضاعفة ، ما يؤدي إلى زيادة الخطر والضرر لاحقا وبشكل كبير.

2-الجميع يعتقد أن شرب كوب شاي بعد الطعام يمكنه أن يساعد على الهضم، ولكن الدراسات أكدت ضرورة تجنب شرب الشاي خلال ساعة من تناول الطعام.لأن الشاي يقلل من امتصاص الحديد ، والذي هو معدن مهم في جسم الإنسان . خاصة عند الأطفال والحوامل والأشخاص الذين يعانون من نقصه، ويفضل للبالغين تناول فنجان قهوه ، ولكن ليس على معده خاويه.

3-حسب الإدعاءات فإن تناول الطعام قبل النوم سبب مباشر لزيادة الوزن، فيما اتفق الخبراء على أن أفضل وقت للذهاب إلى النوم .وهو بعد تناول الطعام بساعتين على الأقل. فالنوم على معدة ممتلئة يسبب بعض المضايقات مثل مشاكل الهضم الحموضة ، والتجشؤ ، والحموضة . كما ثبت أن النوم المنتظم بعد الغداء أو العشاء مباشرة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4-يوصى الخبراء أيضاً بالإستحمام بعد 30 دقيقة من الوجبة، وذلك لأن درجة حرارة أجسامنا تزداد قليلًا عند الإستحمام. لأن الجسم يرسل القليل من الدم إلى الجلد أكثر من المعتاد .وهذا يمكنه أن يعطل عملية الهضم ويبطئ عملية التمثيل الغذائي.

 ماهر ابو طير –

الإشاعة التي تمددت في عمان وأخواتها، أن مجلس النواب الحالي، في طريقه الى الحل قريباً، اذا تم التوافق على قانون انتخابات جديد، بما يفرض اجراء انتخابات نيابية جديدة.

حل النواب، اذا تم اقرار تعديلات على قانون الانتخابات، يعني ضمنيا، اقالة الحكومة، وهكذا تلد إشاعة من بطن إشاعة، في توقيت لا ينقص فيه عمان، اشاعات جديدة، فقد امطرت سماء عمان السياسية، الكثير من الاشاعات، وأنصاف المعلومات، وأرباعها.

هذا الكلام، في كل الأحوال غير صحيح، اذ وفقا لمنطوق من هو مطلع وعلى رفعة في المستوى، فإن لا نية لحل مجلس النواب، لا اليوم، ولا غدا، ولا بعد غد، حتى لو تم التوافق على قانون انتخابات جديد، فهذا التوافق لن يؤدي الى حل المجلس، من اجل اجراء انتخابات جديدة، وهذه معلومة لا تقبل الغمز من صدقيتها، فهي مؤكدة تماما.

مقابلة الملك مع وكالة الانباء الأردنية الرسمية، حملت إشارة الى الإصلاح السياسي، على مستويات مختلفة، بما فيها قانون الانتخابات، وهذا يعني ضمنيا، ان قانون الانتخابات في طريقه الى التعديل، لكن هذا الامر لن يحصل في يوم وليلة، اذ أعلنت الحكومة ذاتها، انها ستخوض حوارا من اجل تعديل قانون الانتخاب، وهذه عملية قد تستغرق وقتا، ثم من الطبيعي بعد ذلك ان تحيل تعديلات القانون الى النواب، من اجل مناقشتها.

الاشاعة التي سرت بين النواب، تم انتاجها في غرف سوداء، وهي قد تعرقل هذه التعديلات، بسبب اثارة ذعر النواب، وقلقهم، لكن على النواب هنا، ان يعرفوا عدة أمور، أولها ان عليهم واجب اثبات قدرتهم على اصلاح التشريعات، دون النظر الى مصالحهم الضيقة، واذا ما كانت هذه التعديلات، قد تأتي بهذا او ذاك مرة ثانية نائبا، او قد تمنعه، فالقانون يجب الا يكون على مقاس مصالح النواب وهم في مواقعهم، كما ان تعديلات القانون، لن تؤدي بعد إقرارها، الى حل النواب، وبالتالي خروج النواب من مواقعهم، وهذا يعني ان لا حاجة لسوء التأويل، او الاتهام في النوايا، من جانب بعض النواب، خصوصا، ان الإصلاح السياسي، مطلب اردني، وله ظلال دولية أيضا، وسط عالم، يرقب كل شيء.

ما دامت الحكومة المحت الى الحوار حول قانون الانتخاب، فإن لنا تجارب سابقة في الحوارات، سواء عبر طلب الاقتراحات مكتوبة من النخب السياسية، او حتى عقد جلسات استماع لفعاليات كثيرة، من نواب حاليين ام سابقين، او نقابيين، وغيرهم ممن ينتسبون الى مؤسسات مجتمع مدني، ومنذ الآن لن يتفق احد على نسخة واحدة من تعديلات القانون، لأن هناك مشارب مختلفة، ترتبط بطريقة الانتخاب ذاتها، والتمثيل الديموغرافي، والتمثيل السياسي، وعدالة الكتل في البرلمان، وفقا لعدد الناخبين في كل محافظة، إضافة الى ان خبراء الانتخابات في الأردن، ممن يتركون اثراً كبيراً على صياغة أي تعديلات، يدركون مسبقا، طبيعة التمثيل الذي سينتجه هذا التعديل او ذاك، وقد يتبنون مسبقا، اتجاها محددا.

في كل الأحوال، آن الأوان ان يكون لدينا قانون انتخابات مناسب، وعصري، عليه اجماع، قانون يؤدي الى تمثيل الأردن حقا، في مجلس النواب، حتى نتخلص من الاتهامات، واستصغار المجالس النيابية، ونظرة الشك المسددة الى أداء النواب، إضافة الى ما يرتبط بالتقييمات الداخلية لكل دور مجلس النواب، على الصعيد الداخلي، وما ينتظره الناس.

الإشارة في كلام الملك واضحة ومحددة، ولا تقبل سوء التأويل او التوهم حول معناها، اذ كل ما يراد هنا، ان يتفاعل النواب، مع الحكومة، في انتاج قانون انتخابات مناسب وعصري، يرضى عليه غالبية الأردنيين، دون ان يؤدي ذلك الى كلفة يدفعها ذات النواب، بعد تمرير التعديلات الجديدة، وهذا يعني ان على النواب ان يكونوا في حال اطمئنان، فلن يتم توظيفهم في مشهد يؤدي إلى وأد انفسهم، بعد إقرار هذه التعديلات، التي يترقبها كثيرون.

من الجيد هنا ان نذهب خلال العام 2021 الى انتخابات نقابية، من اجل التجديد في كل هذه الهيئات، والى قانون انتخابات جديد ومعدل، دون ان نضيع الوقت، في حوارات تفرط بالوقت، وكأنها تشتري الزمن، فهذه مهمة يجب ان تنجز، دون مماطلة من الكل.

ينتمي القمح إلى طائفة أحاديات الفلقة، وينتج سنابل طويلة تحتوي على حبوب مركبة، وهو يعتبر الغذاء الرئيسي لكثير من شعوب العالم.

هناك نوعان من القمح هما: القمح الطري، والذي يستخدم لصناعة الطحين، والقمح الصلب. وكما هو معروف فإنّ مادة القمح تدخل في تحضير أنواع عديدة من الخبز، والمعكرونة، والحلويات، إضافة لاستخدامها في مجالات أخرى غير الغذاء.

استخدامات القمح غير الغذائية:

-يحسّن القيمة الغذائية لبعض الأنواع من الأطعمة، كالخبز، وحبوب الإفطار.

– يصنع من لب القمح ملحٌ خفيف النكهة.

-يستخدم كعلفٍ للمواشي بعد تجفيف أوراقه، وسيقانه وطحنها.

-يدخل في تحضير السلال، والقبعات، وألواح الزينة، وصناديق القش التي تباع في الأسواق، والبازارات كنوعٍ من التراث القديم.

-يدخل في تحضير السماد الطبيعي عن طريق تخمير القش والسيقان لتسميد المزروعات، والأشجار.

– يستخدم غلاف القمح في تلميع الزجاج، وبعض أنواع المعادن.

-يستخرج من نشا القمح مادة تدخل في تصنيع المواد اللاصقة التي تستخدم في لصق طبقات الخشب الرقيق.

-يدخل في إنتاج الكحول المستخدم كوقود. – يدخل في صناعة المطاط الصناعي.

-يعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية لمكافحة التلوث بأنواعه؛ لاحتوائه على الفيتامينات والتي تقدر بعشرين نوعاً.

– يقي من الأمراض؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

– يقلل أعراض الشيخوخة في البشرة.

-يحمي من تلف الجلد وترهله مع مرور الزمن.

-يقلل الكولسترول الضار في الدم.

-يعالج مرض البهاق.

-يصلح الأنسجة التالفة؛ لاحتوائه على فيتامين ب.

– يعالج حالات العقم عند الرجال.

– يخفف الهالات السوداء تحت العين.

– يعالج فقر الدم، ويعوّض نقص الحديد في الجسم.

-يمنح البشرة البياض الطبيعي، ويخفف التصبغات اللونية، وحروق البشرة.

يعاني معظم الناس من ارتفاع ضغط الدم، ما يسبب لهم آلام وازعاج في أغلب الأوقات، وغالباً ما يملون من هذا المرض المزمن لعدم وجود علاج فعال وقصير الأمد، لذلك يجب اتباع بعض النصائح لتجنب ارتفاع الضغط.

نصائح حياتيّة لخفض ضغط الدم، متعلّقة بتغيير نمط الحياة :

-الإقلاع عن التّدخين.

-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. التخفيف من التوتّر والقلق.

-الحصول على النوم الكافي والمريح.

-تخفيف الوزن الزائد.

-الالتزام بالعلاجات الدوائية التي يصفها الطبيب.

مخاطر ارتفاع ضغط الدم :

-حدوث مشاكل في الذاكرة.

-حدوث النوبات القلبية، والإصابة بفشل القلب.

-الإصابة بمتلازمة الأيض.

-تمدد الأوعية الدموية.

-ضعف وتضيُّق الأوعية الدموية الموجودة في العين والكلى.

يعاني الكثير من الأشخاص من أوجاع الرقبة بعد أسبوع شاق من العمل،ويصبح الأمر مزعجاً خلال الروتين اليومي.

لكن على الرغم من ذلك هنالك بعض الأمور التي تستطيع القيام بها لتعالج الألم.

فإذا كنت تعاني تشنج في رقبتك ، وشعرت بذلك عند استيقاظك. فهذا بسبب النوم في وضع غريب يضغط على رقبتك، ولكن من المفترض أن تشعر بتحسن بعد قليل من الراحة وتناول مسكن للآلام بدون وصفة طبية. ونم على ظهرك وتأكد من وضع وسادتك جيداً.

أما إذا كنت تعاني من شد في الرقبة ستشعر بذلك عند النظر إلى السماء ،وقد يأتي هذا الألم بعد فترة. فمن المفترض ألا تضع رأسك في أوضاع غير معتادة،واذا قمت بذلك حاول أن تأخذ فترات راحة كثيرًا .وحرك رقبتك في اتجاهات مختلفة . فيما يمكن أن تساعدك الراحة والأدوية المتاحة دون وصفة طبية.

أما اذا كنت تقضي ساعات طويلة على هاتفك الذكي فسيؤدي الأمر لإجهاد تلك العضلات والأوتار. فقط حاول ألا تنحني للأمام. وارفع هاتفك لأعلى عندما تنظر إليه واحرص على أخذ فترات راحة وحاول أن تمد ظهرك وتقوسه. ومارس التمارين المنتظمة.