رئيسي اسود

انفجر هاتف ذكي أثناء شحنه مما أدى إلى مقتل صاحبه الذي كان نائما بالقرب منه، في حادث مأساوي أثار تعاطفا واسعا بمنطقة جاغاتسينغبور في ولاية أوديشا الهندية.

وذكر موقع “بي جي آر” الهندي أن الهاتف انفجر أثناء شحنه، بينما كان صاحبه (22 عاما) غافيا، الأحد، حسبما أفادت به الشرطة.

وقالت الشرطة إن الضحية يدعى كونا برادهان، وهو مواطن هندي يتحدر من قرية رانبور في منطقة نياغار، مشيرة إلى أنه كان يعمل كعامل في بناء معبد جاغاناث في باراديب.

وفتحت الشرطة تحقيقا في الحادث، فيما جرى نقل الجثة إلى المشرحة للتعرف على السبب الدقيق للوفاة.أخبار ذات صلةإياك واستخدام “شاحن الهاتف” الخاص بآخرينتسريبات تكشف مفاجأة مدوية.. شاحن واحد لهواتف آيفون وأندرويد

ولم يتم التعرف على طراز الهاتف الذكي، الذي انفجر وخلف دخانا هائلا في الغرفة.

وشهدت كازاخستان حالة مماثلة قبل أيام، بعدما لقيت فتاة تبلغ من العمر 14 عاما، مصرعها إثر انفجار هاتفها الذكي على وسادتها.

وقالت شرطة المحلية حينها، إن الهاتف انفجر أثناء شحنه بعدما ارتفعت درجة حرارته.

–

انتقل الى رحمته تعالى ، السفير الأردني في الجزائر “احمد جرادات” مساء الثلاثاء اثر ذبحه صدرية المت به في العاصمه الجزائر.

وسيشيع جثمان الفقيد بعد اعادة جثمانه الى ارض الوطن

أعرب رئيس مجلس مفوضي سلطة العقبة الاقتصادية الخاصة، نايف بخيت، عن تأييده لإقامة كازينو في مدينة العقبة.

وقال في مقابلة متلفزة مع قناة “ايه ون تي في” مساء الثلاثاء: “أنا مع وجود كازينو في العقبة لأنني أعرف حجم الأموال التي تخرج من الأردن لأردنيين إلى كازينوهات بكل مناطق العالم، فلماذا يكون العائد الاقتصادي لهذا الأمر للوطن”.

وأضاف: لو سألت سؤال لو أحدهم أنشأ كازينو في باخرة بالمياه الدولية؛ فأين المشكلة؟ لا أحد عنده مشكلة في ذلك، ولن تفرق بين إقامته في باخرة أو على الأرض”.

نشرت صحيفة “التايمز” تقريرا لمراسلها للشرق الأوسط ريتشارد سبنسر، يقول فيه إن فقدان شخص في بلد خسر مئات آلاف المواطنين ليس أمرا كبيرا. 

ويستدرك التقرير، بأنه في الوقت الذي يتم فيه تفريق المظاهرات السلمية التي هزت الحكومة العراقية بالقوة القاتلة من شرطة مكافحة الشغب، فإن اختفاء امرأة عمرها 38 عاما، وهي خريجة كلية الآداب، أصبح رمزا للقوى الغامضة التي تبدو أنها تدير ردة الفعل العنيفة للسلطات. 

ويشير سبنسر إلى أنه تم القبض على صباح المهداوي في بغداد، قبل تسعة أيام، في الوقت الذي كانت فيه في طريقها للبيت عائدة من مظاهرة، حيث كانت تساعد في خيمة إسعاف أولي، لافتا إلى أن عملية اختطافها أخذت الشكل التقليدي لعمليات المليشيات الشيعية التي تدعمها إيران، التي تجولت في شوارع المدينة على مدى الستة عشر عاما من الصراع المدني، وقاموا بالإسراع بسيارات لا تحمل أي نمرة، وتم اختطافها خلال ثوان.

وتفيد الصحيفة بأن لا أحد رأى المهداوي منذ تلك اللحظة، سوى في صورها المنشورة على الإنترنت، فيما قال أحمد المهداوي، وهو أخو صباح لصحيفة “التايمز”: “كانت صباح عائدة الى البيت عندما قام رجال مسلحون في ثلاث سيارات باختطافها.. ليست لدينا أي فكرة عمن يمكن أن يكون هؤلاء، فالعراق كانت مثل نسيج العنكبوت حيث تنشط الكثير من القوى”.

ويلفت التقرير إلى أن مهداوي قد لا يعلم من اختطف أخته، لكن الكثير من زملائها المتظاهرين يعتقدون أنهم يعرفون، فاختفاؤها جاء بعد وصول القائد للذراع الدولي للحرس الثوري الإيراني، الجنرال قاسم سليماني، إلى بغداد بتوجيه من الزعيم الروحي لإيران بإنهاء التظاهرات، ومنذ ذلك الحين اختفى العديد من الناشطين، بمن فيهم، يوم السبت، شابة أخرى هي رانيا السعيدي.

وينوه الكاتب إلى أنه منذ بداية الشهر الماضي، وقع الكثير من حالات إطلاق النار على المتظاهرين، الذين قتل منهم أكثر من 300 متظاهر، معظمها قام بها رجال ملثمون لا يحملون أي شعار، مستدركا بأن تصلب موقف الحكومة الرسمي بعد أن أظهرت ابتداء استعدادا للاستقالة في وجه اتهامات بالفساد واسع الانتشار، يبدو أنه يتزامن مع وصول سليماني. 

وتذكر الصحيفة أن آخر جولة من المظاهرات بدأت الشهر الماضي، وهي عبارة عن صورة لمظاهرات العام الماضي، وكان الصيف الحار للعراق قد أبرز عجز الحكومة العراقية التي تحكم البلد منذ الغزو الأمريكي للعراق عام 2003، وفشلها في توفير الكهرباء والماء الصالح للشرب باستمرار، بالرغم من كون العراق فيه ثاني أكبر احتياطي نفطي في منظمة أوبك، مشيرة إلى أنه يتم توجيه اللوم إلى فساد الحكومة، والحكومة ذاتها لا تنكر ذلك.

ويشير التقرير إلى أن عشرات آلاف المتظاهرين الذين انطلقوا إلى الشوارع يحتجون لأن وزراء بغداد سرقوا أموال النفط التي كان يجب أن تستثمر في خلق الوظائف والخدمات، فحوالي ربع الشباب العراقي يعانون من البطالة.

ويقول سبنسر إن المظاهرات هذا العام بدت أقل خطرا، ثم بدأ إطلاق النار وقتل ما لا يقل عن 16 متظاهرا بقنابل الغاز المسيل للدموع التي يتم إطلاقها من مسافة صفر، لافتا إلى بعض صور الأشعة لأجساد الضحايا تظهر تلك القنابل وقد اخترقت أجسادهم، وتم تداول تلك الصور على نطاق واسع. 

وتجد الصحيفة أن من الواضح أن كثيرا من الرجال الملثمين الذين يطلقون النار من سطوح المنازل لا ينتمون للشرطة ولا للقوات المسلحة، مشيرة إلى ظهورهم يتزامن مع بيانات تصدر من القيادة الإيرانية تشجب فيها المظاهرات.

ويفيد التقرير بأن من المفترض أن يكون رئيس الوزراء عبد المهدي محايدا بين الفصائل المتنافسة، إلا أن تعيينه تم عندما وضعت المليشيات الشيعية المختلفة، ومعظمها مدعوم من إيران، خلافاتها جانبا بعد انتخابات العام الماضي العامة، التي لم تكن حاسمة، مشيرا إلى أن أحد المطالب الرئيسية للمتظاهرين هي أن يفرض العراق سيادته بدلا من أن يركع أمام أي من البلدين المتنافسين إيران وأمريكا، اللتين ضمنتا سلام العراق في السنوات الأخيرة.

وينقل الكاتب عن إحدى منظمات المظاهرات، بان الصميدي، وهي مثل كثير من النساء اللواتي قمن مثل مهداوي بدور بارز في العمل في الشارع، وهو الأمر غير العادي بالنسبة للعراق المحافظ، قولها: “لقد تمت مهاجمتنا يوم 25 تشرين الأول/ أكتوبر من أولئك الرجال المسلحين”، وأشارت هي أيضا إلى انشقاق واضح بين قوات الأمن العراقية الرسمية والمليشيات التي تعمل باستقلالية عن التسلسل القيادي لتلك القوات.

وتضيف الصميدي: “عندما عبرنا إلى بناية وزارة الدفاع في المنطقة الخضراء حمتنا الشرطة الفيدرالية بالدروع التي تحملها، وكان المسلحون على وشك الاشتباك مع الشرطة الفيدرالية، فقررنا الهروب لمنع وقوع الاشتباك.. نثق في القوات الحكومية، ونعلم أنهم ليسوا معنا، لكن في الوقت ذاته فإننا لم نفعل شيئا خاطئا لنجعلهم ضدنا”. 

وتجد الصحيفة أن رد فعل الحكومة لستة أسابيع من المظاهرات عكس ضعفا خشي الكثير من العراقيين أن ينتج عن انتخابات العام الماضي والإطاحة برئيس الوزراء السابق، حيدر العبادي، لافتة إلى أنه لم يكن يتوقع الكثير من العبادي البالغ من العمر 67 عاما، عندما أتى الى السلطة في ذروة احتلال تنظيم الدولة لمساحات واسعة من البلاد عام 2014، لكنه فاجأ الكثير ببراعته الدبلوماسية، مبقيا التوازن بين دعم القوات الأمريكية ضد الجهاديين وبين التأثير السياسي الإيراني، وكان يتوقع البعض أن يفوز بولاية ثانية.

ويستدرك التقرير بأن الضغط على حزبه كان من حزب مقتدى الصدر، الذي طالب بنهاية النفوذ الاجنبي والفصيل الموالي لإيران، والمدعوم من مليشياتها، الذي لا يزال قويا، مشيرا إلى أن هذين الفصيلين المدعومين من الأكثرية الشيعية أخرجا العبادي، واستبدلوه بشخص أكثر مرونة، عبد المهدي (77 عاما) ووزير النفط السابق. 

ويجد سبنسر أن تقلبات عبد المهدي منذ بدء الاحتجاجات حولته إلى موضوع سخرية بين المتظاهرين، ففي البداية عرض إصلاحات ثم عرض الاستقالة، ثم أخيرا -بعد أن شجب الزعيم الروحي لإيران، آية الله خامنئي، المظاهرات على أنها مدعومة من أمريكا وإسرائيل- أصدر أمرا بتوقف المظاهرات. 

وتبين الصحيفة أنه مع ذلك الوقت فإن الرجال ذوي الأقنعة السوداء بدأوا بفتح النار ضد المظاهرات، وبعد أن تحدث آية الله بدأ المتظاهرون يشعرون بأن هناك محاولة أكثر تنظيما لقمع المظاهرات من المليشيات.

ويلفت التقرير إلى أن الهجوم الأخير جاء يوم السبت، عندما تحركت القوات الأمنية لتفريق المظاهرات في بغداد والمدن الأخرى، وكثير منهم لبسوا الزي العسكري دون أي علامات، حيث مليشيا بدر المدعومة إيرانيا لها وزن داخل وزارة الداخلية، واختلطت القوات الرسمية وغير الرسمية، وقتل 16 متظاهرا آخر.

ويقول الكاتب إنه في الوقت ذاته فإن استمرار اختفاء المهداوي بالرغم من مناشدات ودموع أمها على التلفزيون الوطني لإطلاق سراحها، يعد تحذيرا.

وتختم “التايمز” تقريرها بالإشارة إلى قول شقيق المهداوي: “لقد ناشدنا الأمم المتحدة والسلطات والقيادات الدينية للبحث عنها وإطلاق سراحها لكن دون جدوى.. لا نعلم أين هي ولا كيف تتم معاملتها، وما يمزقنا هو أننا لا نستطيع فعل شيء لمساعدتها”.

  عمان – ارتفع الدخل السياحي للمملكة خلال الاشهر العشرة الاولى بنسبة4ر9 بالمئة ليصل إلى 9ر4 مليار دولار .
وأظهرت البيانات الأولية الصادرة عن البنك المركزي ارتفاع عائدات المملكة من الدخل السياحي خلال شهر تشرين أول من عام 2019 لتصل الى 4ر458 مليون دولار ، أو ما نسبته 4ر13 بالمئة مقارنة مع الشهر المقابل من عام 2018 نتيجة لارتفاع عدد السياح الكلي بنسبة9ر14 بالمئة .
وعزا البنك المركزي هذا الارتفاع نتيجة زيادة اعداد السياح الكلي بنسبة 7ر7 بالمئة بالمقارنة مع الفترة المماثلة من عام 2018 ليبلغ 5ر4 مليون سائح.(بترا)

فسخ نادي الوحدات الأردني، عقد رعاية مع شركة “نستله”، لتعامل الأخيرة مع الاحتلال الإسرائيلي.
وقالت حركة المقاطعة العالمية “بي دي أس” في الأردن، أن نادي الوحدات فسخ العقد “استجابة لنداء المقاطعة والتزاما بحملة الأردن يقاطع”.

وأوضحت حركة المقاطعة في الأردن، عبر حسابها في “تويتر”، أن شركة “نستله”، “تملك مصانع وتمارس أعمالها التجارية، في أراضي اللاجئين الفلسطينيين الذين هجّروا منها في عام 1948/1947 وبعدها، منتهكة بذلك القانون الدولي”.

وقالت إن علاقة تقوم بين “نسلته” وشركة “أوسم” الإسرائيلية، وبدأت تتصاعد منذ العام 1995، وتعززت عام 2016 بالاستحواذ الكامل من قبل “نستله” على “أوسم”، مضيفة: “الأمر الذي جعل نستله شريكا للاستعمار الاستيطاني والفصل العنصري بحق الشعب الفلسطيني”.

تميل كفة المواجهات التاريخية لصالح منتخب الأردن على حساب نظيره الأسترالي، قبل اللقاء المرتقب الذي سيجمعهما الخميس المقبل، في الجولة الرابعة للتصفيات المؤهلة لمونديال 2022 وكأس آسيا 2023.

وتواجه المنتخبان في خمس مواجهات رسمية، حيث فاز الأردن 3 مرات وأستراليا مرتين.

التفوق الأردني بالمواجهات المباشرة، سيرفع من الحالة المعنوية لدى لاعبي النشامى وسيزودهم بالثقة، وهم أحوج ما يكونوا لذلك في هذه المرحلة العصيبة التي تشهد تراجعاً واضحاً في مؤشر الأداء العام.

 في هذا التقرير، حكاية المواجهات الخمس، وكيف أن الأرض تلعب عادة لأصحابها، ما لم تشهد مباراة الخميس، كسراً للقاعدة.

المواجهة الأولى

في الحادي عشر من سبتمبر/ أيلول 2012، كان استاد الملك عبدالله الثاني بالقويسمة، شاهداً على أول لقاء بين المنتخبين، وذلك ضمن مشوارهما في مباراة الذهاب من التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2014، حيث كان مدرب الأردن في ذلك الوقت العراقي عدنان حمد.

ونجح منتخب الأردن في رسم الفرحة على وجوه جماهيره التي احتشدت في الملعب، حيث حصل عدي الصيفي على ضربة جزاء بالدقيقة “49” لينفذها حسن عبد الفتاح ويضعها بثقة على يسار الحارس الأسترالي.

وفي الدقيقة 73، ومن هجمة مرتدة متقنة عاد عدي الصيفي لمشهد التألق وتوغل داخل منطقة الجزاء وقدم الكرة على طبق من ذهب أمام المندفع عامر ذيب وضعها ببراعة داخل الشباك.

وفي الدقيقة 85، استطاع المنتخب الأسترالي اختراق الدفاع الأردني وتسجيل هدفه الوحيد عن طريق لاعبه تومبسون.

المواجهة الثانية

تجدد اللقاء بين المنتخبين بعد 9 أشهر تماماً عن موعد اللقاء الأول، وجمعهما في أستراليا ضمن لقاء الإياب للتصفيات المؤهلة لكأس العالم 2014، وبقيادة العراقي عدنان حمد.

وتبسم الفوز لأصحاب الأرض، حيث حقق منتخب أستراليا فوزاً عريضاً بنتيجة 4-0، أحرزها ماركو بريشيانو بالدقيقة “16”، وتيم كاهيل بالدقيقة “61”، وروبي كروس بالدقيقة “76”، ولوكاس نيل بالدقيقة “84”.

المواجهة الثالثة

عاد المنتخبان ليتواجهان مجدداً في مباراة الذهاب للتصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم في الثامن من أكتوبر 2015، وأقيمت على استاد الملك عبدالله الثاني بالقويسمة بقيادة البلجيكي بول بوت.

وتقدم منتخب الأردن في الشوط الثاني وتحديداً بالدقيقة 46 بعدما تحصل حمزة الدردور على ضربة جزاء لينفذها حسن عبد الفتاح باناقة على يسار الحارس.

وفي الدقيقة “84”، سجل منتخب الأردن هدفه الثاني بعدما استثمر الكرة المرتدة من دفاع استراليا وأسكنها بدهاء داخل الشباك.

المواجهة الرابعة

كان منتخب أستراليا ينتظر نظيره الأردني على أحر من الجمر للقاء الإياب ورد الاعتبار، وجاء الرد الأسترالي قاسياً وبنتيجة “5-1″، حيث تكرست حقيقة أن الأرض تلعب مع أصحابها فقط في مواجهات الطرفين.

وأحرز لمنتخب أستراليا الخماسية، تيم كاهيل “هدفين” بالدقيقتين “24،44″، وآرون موي بالدقيقة “39”، وتوم روجيك بالدقيقة “53”، وماسيمو لونجو بالدقيقة “69”، وأحرز للأردن هدفه الوحيد عبدالله ذيب بالدقيقة “90”، وقاد النشامى في هذه المباراة المدرب هاري ريدناب.

المواجهة الخامسة

المواجهة الخامسة تعتبر الوحيدة التي أقيمت خارج الملاعب الأسترالية والأردنية حيث جمعتهما ضمن نهائيات كأس آسيا التي اقيمت في الامارات يوم 6-1-2019.

ونجح منتخب الأردن في تحقيق أول فوز على أستراليا خارج ملعبه، وبهدف وحيد حمل إمضاء المدافع أنس بني ياسين.

وقاد الأردن في هذه المباراة البلجيكي فيتال بوركلمانز وهو ما يزال على رأس عمله.

حصيلة

– سجل الأردن في المواجهات الخمس 6 أهداف، مقابل 10 لمنتخب أستراليا.

– تعتبر مواجهة الخميس، المباراة الثالثة التي تقام بين المنتخبين في العاصمة عمان، ويشهدها أيضاً استاد الملك عبدالله الثاني بالقويسمة.

– عامر شفيع حارس مرمى الأردن، الوحيد الذي شارك في المواجهات الخمس.

– حسن عبد الفتاح الأكثر تسجيلاً في مرمى أستراليا “هدفين” من ضربتي جزاء.

– البلجيكي فيتال بوركلمانز المدرب الثاني الذي سيقود النشامى أمام أستراليا للمرة الثانية، حيث سبقه لذلك العراقي عدنان حمد.

– أربعة  مدربين قادوا الأردن في تاريخ المواجهات أمام استراليا وهم : العراقي عدنان حمد والبلجيكي بول بوت والانجليزي هاري ريدناب، والبلجيكي فيتال بوركلمانز.

الانتصارات الأردنية الثلاثة على استراليا تحققت في عهد عدنان حمد ، بول بوت ، فيتال بوركلمانز.

أكبر فوز للأردن “2-0″، وأكبر فوز لأستراليا “5-1″، ولم يسبق للمنتخبن أن تعادلا في أي مباراة.

وفقا للعديد من الدراسات والابحاث المختلفة قد تم تحديد اكثر 10 اطعمة صحية ومغذية للإنسان كما أنها تعمل علي تقليل خطر الاصابة بمختلف الامراض. وبشكل عام تعتبر الأطعمة العشرة التالية هي أكثر غذاء صحي للإنسان. 

1- التفاح

التفاح هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تعمل علي التخلص من الشوارد الحرة وهي مواد ضارة ينتجها الجسم قد تتسبب في بعض التغيرات الغير مرغوب فيها مثل امراض الشيخوخة وبعض الأمراض الأخرى.

بعض الدراسات التي أجريت علي الحيوانات قد أثبتت أن مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح (البولي فينول) قد تسهم في إطالة العمر. وقد أظهرت الاختبارات التي أجريت على ذبابة الفاكهة أن البولي فينول يساعد علي تحسين قدرتها علي المشي والتسلق والحركة. وأثبتت بعض الدراسات الأخرى أن النساء التي تحرصن علي تناول التفاح بانتظام تقل نسبة اصابتهم بامراض القلب بنسبة من 13-22%.

و كما تقول المقولة ” تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا”. 

2- اللوز

يعد اللوز من أكثر المصادر الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامينE . كما أنه غني بالألياف والريبوفلافين والمغناسيوم. قد أظهرت بعض الدراسات أن أكل اللوز يساعد في الحفاظ علي مستويات الكوليسترول في الدم.

وقد أشار الباحثون أن اللوز مفيد جدا للقلب حيث أنه يحتوي علي 91-94 % من تكوينه من الأحماض الدهنية الغير مشبعة والتي تعمل علي الحفاظ علي مستويات الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى أنه يحتوي على أعلى نسبة من الألياف مقارنة بالأنواع الأخرى من المكسرات.

3- البروكلي

البروكلي غني بالألياف والبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك والمغذيات النباتية الأخرى التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. كما يحتوي البروكلي أيضا علي البيتاكاروتين المضاد للأكسدة وفيتامين C.

إن الطهي الزائد للبروكلي قد يفقده الكثير من قيمته الغذائية. كما أنه يجب الحفاظ علي الانزيمات الموجودة به مثل انزيم الميروسيناسي الذي يعمل علي تجنب الاصابة بالسرطان. لذلك فإن أفضل طريقة لطهي البروكلي هي الطهي علي البخار لتجنب فقد قيمته الغذائية.

كما أشار الباحثون إلى أن إضافة البروكلي للوجبات الغذائية يمكن أن يضاعف من القدرة علي الوقاية من السرطان. 

 4- التوت البري

التوت مصدر غني بالألياف ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية المفيدة. وفقا لدراسة أجريت في كلية الطب بجامعة هارفارد, فقد ثبت أن المتقدمين في العمر ممن يحرصون علي تناول كميات كبيرة من التوت هم أقل عرضة للاصابة بأمراض الذاكرة مقارنة بمن لا يتناولون التوت. كما أن التوت يساعد علي خسارة الوزن. كما يقلل أيضا من الاصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 10% نظرا لاحتوائه علي مادة الانثوسيانين. كما يعمل التوت أيضا علي تجنب الإصابة بتصلب الشرايين والأمراض المعوية.

5- الأسماك الزيتية

فالأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين والأنشوجة تحتوي علي زيوت في أنسجتها وحول القناة الهضمية. حيث تحتوي أنسجتها على حوالى 30% من الزيوت والأحماض  الدهنية مثل الأوميجا 3. وهذه الزيوت معروفة بفوائدها العديدة للقلب والنظام العصبي. كما ينصح بها مرضى التهاب المفاصل. كما أنها تحتوي علي فيتامين Aو D. كما وجد أن لها أثر فعال في علاج أمراض سرطان البروستاتا. 

6- الخضروات الورقية

وقد أظهرت الدراسات أن تناول الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. فالسبانخ علي سبيل المثال, مصدر غني بمضادات الأكسدة وخاصة عند طهوها علي البخار او تعريضها لنار خفيفة. كما أنها مصدر جيد لفيتامين و B6وCو EوK بالإضافة إلى السلينيوم والنياسين و الزنك والفسفور و النحاس وحمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد.

7- البطاطا  الحلوة

البطاطا الحلوة غنية بالألياف الغذائية، بيتا كاروتين، والكربوهيدرات المعقدة، وفيتامين C، وفيتامين B6، فضلا عن الكاروتين (الوردي، والأصفر). أشار مركز العلوم في المصلحة العامة، الولايات المتحدة الأمريكية، بالمقارنة مع القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة للخضروات وغيرها فإن البطاطا الحلوة تأتي في المرتبة الأولى، فتتوافر فيها  فيتامينات A,C، الحديد والكالسيوم، البروتين والكربوهيدرات المعقدة. جذور البطاطا الحلوة غنية بالألياف والعديد من العناصر الغذائية الهامة.

8- جنين القمح

جنين القمح هو الجزء الذي ينمو من القمح. وهو عادة يكون منتج ثانوي ناتج من عملية طحن القمح. ويحتوي جنين القمح على نسبة عالية من المغذيات الحيوية مثل: فيتامين E والفوليك اسيد ومادة الثيامين والزنك والماغنسيوم والفسفور بالاضافة الي الاحماض الدهنية والالياف.

9- الافوكادو

بالرغم من تجنب الكثير من الناس لتناول الافوكادو بسبب كثره الدهون, حيث يعتقد الكثيرون بأن جميع انواع الدهون مضرة بالصحة وتعمل علي زيادة الوزن وهو خطأ شائع, إلا أن ما يقرب من 75% من السعرات الحرارية تأتي من الدهون وخاصة الدهون احادية التشبع. ويحتوي الافوكادو علي نسبة بوتاسيوم اعلي من الموز بنسبة 35%. وهو مصدر غني بالفيتامينات مثل فيتامين B,K وE. كما يحتوي علي نسبة عالية من الالياف 25% الياف ذائبة و 75% غير ذائبة. وقد اثبتت الدراسات أن تناول الافوكادو بشكل منتظم يحافظ علي مستويات الكوليسترول في الدم. كما ثبت ايضا ان مستخلصات الافوكادو تعمل على علاج قرحة الفم و تدمر بعض الخلايا ما قبل السرطانية.

10- الشوفان

اظهرت بعض الدراسات ان تناول وجبة من الشوفان يوميا يعمل علي تقليل مستوي الكوليسترول في الدم نظرا لما يحتويه من الالياف الذائبة. كما انه غني بالكربوهيدرات المعقدة التي تحافظ علي مستويات السكر في الدم. وهو مصدر غني بفيتامين B و الاوميجا-3 والبوتاسيوم وحمض الفوليك.

نشر مجلس الذهب العالمي أحدث تقرير عن احتياطات الذهب، كشف فيه عن حصص الدول من المعدن النفيس، وسط إقبال البنوك المركزية في العالم على شرائه، وخاصة في روسيا والصين، حيث حل الأردن بالمرتبة الثانية عربيا.

وأظهر التقرير حصة الذهب من إجمالي الاحتياطيات الدولية لكل دولة، وتصدر لبنان الذي يشهد أزمة اقتصادية متصاعدة، الدول العربية بهذا المؤشر، حيث شكل الذهب أكثر من ربع احتياطياته.

وفي المرتبة الثانية جاء الأردن، وبلغ احتياطه 13.8%، ثم الجزائر بـ11%.

وفي ما يلي ترتيب الدول العربية من حيث حصة الذهب من إجمالي احتياطاتها:

كما أظهر التقرير أن احتياطيات دول العالم من الذهب بلغت في تشرين الثاني الجاري 34490 طنا، بزيادة مقدارها 100 طن عن شهر أكتوبر الماضي.

وزادت دول في مقدمتها روسيا خلال العاميين الماضيين احتياطياتها من الذهب، في خطوة تهدف لتقليل الاعتماد على الدولار الأمريكي، عملة الاحتياط الرئيسية في العالم.

وتتصدر الولايات المتحدة دول العالم باحتياطيات الذهب، حيث تمتلك 8133 طنا منه، تليها ألمانيا بـ3366 طنا، ثم إيطاليا 2451 طنا، وفرنسا 2436 طنا، ثم روسيا في المرتبة الخامسة بـ2241 طنا.

 نفى مصدر مسؤول بهيئة تنظيم قطاع الإتصالات صحة الرسالة المتداولة عبر تطبيق الواتس أب والمتضمنة قيام شركات الإتصالات بزيادة رصيد المشتركين مبلغا مقداره 5 دنانير بمناسبة استعادة أراضي الباقورة والغمر .

وحذر المصدر من الدخول للرابط المرفق بالرسالة ، داعيا المواطنين لعدم التجاوب مع مثل تلك الرسائل وترويجها.