رئيسي اسود

ينصح الخبراء دائماً بتناول المكسرات، فهي غنية بالفوائد الصحية التي لا حصر لها، لكافة أجهزة الجسم، ومن بين أهم أنواعها “اللوز” حيث يُنصح بإدراجه في النطام الغذائي اليومي، فيحتوى على العديد من الفوائد للجسم والعقل، خاصة عند تناوله بشكل يومي.

وإليكِ اليوم فوائد اللوز الصحية :

1- غني بالألياف و البروتين.

2- خالي من الجلوتين.

3- يساعد علي خسارة الوزن.

4- تخفيف الغثيان الذي يصاحب الحمل.

5- ينصح مرضى السرطان بإدخال اللوز في حميتهم لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن، البروتينات، الأحماض الدهنية والمواد الكيميائية النباتية، والتي قد تمنع انتشار السرطان في الجسم.

6- مفيد لصحة القلب.

7- يمد الجسم بالطاقة.

8- يساعد في ضبط مستوي السكر في الدم.

سجلت اسعار الذهب في السوق المحلي ارتفاعا يقدر بـ 20 قرشا للغرام الواحد بحسب التسعيرة المعلنة، الثلاثاء  29/9/2020 ، من قبل النقابة العامة لأصحاب محلات الذهب والصياغة.

وارتفع سعر غرام الذهب 21 قيراط الذي يعتبر الاكثر طلبا في السوق الاردني الى 38.00 دينارا للغرام.

اما الذهب عيار 24 قيراط ، فارتفع سعره الى 45.60 دينار للجرام الواحد، كما ارتفع سعر غرام الذهب عيار 18 قيراط الى 33.70 دينار.

عالميا ، استقرت أسعار الذهب يوم الثلاثاء مع تراجع الدولار من أعلى مستوى في شهرين فيما يتطلع مستثمرون لأول مناظرة رئاسية أمريكية وتطورات مشروع قانون جديد لمساعدات فيروس كورونا في الولايات المتحدة.

ولم يطرأ تغير يُذكر على المعدن الأصفر في السوق الفورية واستقر عند 1880.01 دولار للأوقية (الأونصة) بحلول الساعة 0517 بتوقيت جرينتش. وفي الجلسة السابقة، ارتفع الذهب 1.1 بالمئة وهو أكبر مكسب يومي منذ أواخر أغسطس آب.

وصعد الذهب في التعاملات الآجلة في الولايات المتحدة 0.2 بالمئة إلى 1885.50 دولار للأوقية.

ونزل مؤشر الدولار مبتعدا عن أعلى مستوى في شهرين البالغ 94.745 الذي بلغه الأسبوع الماضي.

ويخفض الدولار الضعيف تكلفة الذهب لحائزي العملات الأخرى.

وقال هو وي لي الاقتصادي في بنك أو.سي.بي.سي ”ساعد تراجع الدولار الذهب إذ يظل الارتباط بينهما قويا نسبيا“ مشيرا أيضا إلى احتمال إقرار مزيد من التحفيز المالي في الولايات المتحدة.

وقال ”إذا جرت الموافقة على مشروع القانون هذا قبل انتخابات نوفمبر تشرين الثاني، أعتقد أن ذلك سيسهم في الإقبال على المخاطرة. قد يرتفع الذهب أكثر بفضل ضعف الدولار وتنامي توقعات التضخم“.

وبالنسبة للمعادن النفيسة الأخرى، هبطت الفضة واحدا بالمئة إلى 23.49 دولار للأوقية، وخسر البلاتين 0.3 بالمئة إلى 876.47 دولار، في حين كسب البلاديوم 0.4 بالمئة إلى 2263.97 دولار.

أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترامب الاثنين، عن توزيع 150 مليون فحص سريع في الولايات المتحدة للكشف عن الإصابة بفيروس كورونا المستجدّ في غضون 15 دقيقة، وهي طريقة مماثلة لاختبارات الحمل، وأسرع بكثير من الفحوص المخبرية المستخدمة منذ بداية الوباء، وإن كانت أقلّ دقّة منها.

ومنذ شهور يضغط خبراء الصحّة العامّة في الولايات المتّحدة لاستخدام هذا الفحص السريع والرخيص الذي يسمح للمرء بأن يفحص نفسه بنفسه مرات عدّة في الأسبوع، حسب الحاجة، وأن يحصل على النتيجة في غضون دقائق، معتبرين أنّ الفحص المخبري فائق الدقّة الذي لا تُعرف نتيجته إلا بعد خمسة أو سبعة أيام يصبح عملياً عديم الفائدة؛ لأنّ مرحلة الذروة في انتقال العدوى تكون في العادة قد مرّت والمرض تفشّى.

ومع أنّ هذا الفحص أقلّ دقّة من الفحوص المخبرية التقليدية “بي سي آر” (تفاعل البلمرة المتسلسل) ما يعني أنّه لن يكتشف عدداً معيّناً من الإصابات، إلا أن هؤلاء الخبراء يؤكّدون أنّه في ما يتعلق بالصحّة العامة، فهو أكثر فاعلية؛ لأنّه يتيح إجراء أعداد مضاعفة من الاختبارات، ومن ثَم يمكّن في المحصّلة من اكتشاف أعداد أكبر بكثير من الإصابات.

كذلك فإنّ الفحص السريع يوفّر وقتاً ثميناً للغاية بالمقارنة مع الفحص المخبري التقليدي؛ إذ إنّ قدرة المصاب على نقل العدوى لسواه غالباً ما تكون في أوجها في بداية فترة الإصابة، وهي الفترة التي يعتبر فيها عزل المصابين أمراً حاسماً للحدّ من تفشّي الوباء.

ومن حديقة البيت الأبيض قال ترامب وقد وقف إلى جانبه رئيس شركة “آبوت” التي ابتكرت الفحص، إنّ “50 مليون فحص ستذهب لحماية المجتمعات الأكثر ضعفاً”.

وأضاف أن الأولوية ستكون لمعلّمي المدارس، ودور رعاية المسنّين، والجامعات التي تخدم تاريخياً السود والسكان الأصليين.

وكانت شركة “آبوت” قد حصلت في نهاية آب/أغسطس بصورة عاجلة على ترخيص بتسويق هذا الفحص، الوحيد من نوعه حتى اليوم في الولايات المتحدة.

وكانت منظمة الصحّة العالمية قد أعلنت في وقت سابق من نهار الاثنين عزمها على تزويد الدول الأكثر فقراً في العالم بـ120 مليون فحص سريع خلال الأشهر الستّة المقبلة.

وفي الولايات المتّحدة لن يكون الفحص السريع الذي أطلق عليه اسم “بايناكس ناو” متوافراً في الصيدليات لشرائه من قبل العامّة، بل سيتولّى مهمة إجرائه متخصّصون في القطاع الصحّي، أو موظفون مدربون، ووفقاً لأولويات يحدّدها حكّام الولايات.

أ ف ب

صدرت رابطة ” ألتراس الفيصلي” الجماهيرية بيانا ناريا ضد إدارة النادي الفيصلي مطالبة الإدارة ببدء عملية التصحيح الفورية في النادي، والعمل باحترافية دون اللجوء إلى نظام الفزعات، مؤكدة أن حصد البطولات ليس كل شيء.

وقالت الرابطة التي تأسست في عام 2013، في بيان لها “إن كُرة القدم تفقد مُتعتِها عند إحتكار البطولات من قبل فريق مُعيّن، وأحد الأمور المنطقية في عالم المُستديرة هو فوز الفريق وخسارته، وتقبُّل ذلك أمر حَتمي ليس عليه جدال أو خِلاف”.

وأضافت الرابطة: أن الأمر غَير المقبول في هذه اللُعبة هو التخاذُل ووضع العَقبات أمام مسيرة الفريق وتغليب المصلحة الشخصية على مصلحة الفيصلي، وإسكات الجماهير بحصد البطولات ليس غريبا على فريق وصل بعدد القابه إلى العالمية”.

وتابعت الرابطة في بيانها: “لن نقف مكتوفي الأيدي تُتابِع لاعبين أشباح في الملعب”.

وطالبت الربطة الوقوف على قضية الإنتساب إلى الهيئة العامة وتصحيح الشروط المستحيلة للانتساب بشكل واضح. وطالب يوم الاثنين، كل من اللاعب السابق جريس تادرس، وهيثم شبول، والإدارة السابق في الفيصلي محمود صايل، إعادة النظر في طريق تعامل الإدارة مع النادي، بسبب الظروف الصعبة التي يمر بها من نتائج لا تليق بتاريخ النادي العريق.

ويخوض الفيصلي الذي يدافع عن لقب دوري المحترفين، لقاء قويا الأربعاء أمام السلط، حيث فقد الزعيم 9 نقاط منذ انطلاق الدوري، نتيجة ثلاثة تعادلات وخسارة واحدة.

 حقق فريق الجزيرة فوزاً ثميناً على فريق الوحدات بنتيجة 1-0 في المباراة التي أقيمت اليوم الاثنين على ستاد عمان، في إطار منافسات الجولة التاسعة بدوري المحترفين لكرة القدم.

وسجل هدف الفوز للجزيرة لاعبه علي علوان في الدقيقة الثالثة من الوقت بدل الضائع، وبهذا الفوز رفع الجزيرة رصيده إلى 14 نقطة، فيما حافظ الوحدات على صدارة الدوري برصيد 21 نقطة رغم الخسارة.

وتقام يوم غد الثلاثاء مباراتان حيث يلعب معان مع الصريح، والحسين اربد مع شباب الأردن.

 أعلن أمن الدولة السعودي القبض على خلية “إرهابية” تدربت في معسكرات الحرس الثوري، وفقا لما نشرته وكالة الأنباء السعودية الرسمية واس.

وقال المتحدث باسم رئاسة أمن الدولة: “الإطاحة بخلية إرهابية تلقى عناصرها داخل مواقع للحرس الثوري في إيران تدريبات عسكرية وميدانية”، على حد تعبيره.

وأضاف المتحدث قائلا: “من ضمنها طرق وأساليب صناعة المتفجرات، وضبط كمية من الأسلحة والمتفجرات مخبأة في موقعين”، وكشف عن ضبط عدد من الأسلحة التي كانت بحوزة الخلية.

وأشار المسؤول إلى أن عدد عناصر الخلية بلغ 10، بينهم 3 تلقوا التدريبات العسكرية في إيران.

سلطت وكالة “رويترز” الضوء على سابقة فريدة في السعودية، تمثلت في ممارسة فريق من النسوة رياضة رفع الأثقال في صالة رياضية وسط العاصمة الرياض.

وبحسب “رويترز”، قالت المدربة ندى إسماعيل إنها فوجئت باهتمام السعوديات المتزايد برفع الأثقال وبناء الأجسام، قائلة: “أول ما جيت الرياض تفاجأت جدا من البنات واتجاههم لرياضة الحديد.. أنا بشتغل مدربة حديد في مصر والموضوع دا موجود وبقاله (مستمر منذ) سنين.. بس هنا في الرياض بصراحة اتفاجأت من الاتجاه الجديد وخصوصا من البنات الجيل الصغير.. كله جاي عايز يلعب الالعاب العنيفة زي الكروس فيت والبودي بيلدنج (بناء الأجسام) يعني هي بتجي وعارفه كويس هي عايزة أيه والشيء بيبقى مزبوط. حتة الخوف بقى إن هيا تبقى شبه الراجل العضل الكثير وكدا الفكرة دي بقت قليلة أوي مش كثير أو موجودة أكثر في الجيل الأكبر”.

وتتوافد النساء على الصالات لممارسة الرياضة، ضاربات بالقيود التي كانت مفروضة عليهن منذ عقود عرض الحائط والتي كانت تحد من قدرتهن على خوض غمار التجارب في مجالات مختلفة، وخاصة الرياضة، بحسب “رويترز”.

ورفعت السلطات السعودية الحظر على دخول النساء للصالات الرياضية بالمملكة المحافظة عام 2017، في إطار مبادرة أكبر لزيادة ظهور المرأة في الحياة العامة ومشاركتها في القوة العاملة.

والآن، تتحدى النساء مصاعب التدريب المستمر ويغيرن ما كان في السابق وضعا محظورا فيما يتعلق بممارسة النساء لرياضة بناء الأجسام ورفع الأثقال.

من جهتها قالت بلقيس صالح، المتدربة السعودية في بناء الأجسام، بعد أن رفعت بعض الأوزان “بناء الأجسام كان شي غير مرغوب سابقا بالرياض وبالخليج وفي كل مكان بس الحين صارت الناس تهتم فيه.. صار الكل يبي (يريد) يشيل حديد حتى البنات.. البنات قبل كان عندهم فكرة بأنه شي خاص يعني بالذكور أول بالعيال بس الحين الكل صار يعني يبي يشيل رياضة الأثقال وهي رياضه مرا (كثير) حلوة”.

وأضافت أنها أحبت الرياضة التي تهدف من ممارستها لبناء جسم رياضي والحفاظ على نمط صحي للحياة. وأوضحت “حبيت الرياضة وبديت فيها من فترة بس ماتعمقت الين صرت بالنادي وهدفي منها طبعا مثل هدف كل الناس إلي هو المحافظة على حياة صحية وبناء جسم مثالي”.

وتحدثت بلقيس عن التغير في النظرة إلى رياضة بناء الأجسام.

وقالت “بخصوص رياضة البودي بيلدينغ إللي هي بناء الأجسام في الماضي كانت غير متعارفة.. كانت يعني شي غريب يعني إذا الأهل قالت إنه أنا بروح أشيل حديد أو بسوي زي كذا يشوفوها شي غريب.. هذي مو لك هذي للعيال.. بس اللحين يعني تغير الوضع صار شي متعارف عليه صار بالعكس إلي تشيل أثقال يشوفونها شي واو (رائع) شي.. مثير للاهتمام”.

أما زميلتها، فاطمة عبد الله، فتحلم بأن تكون نموذجا يحتذى به للمرأة السعودية في الرياضة بعد أن تدربت تدريبا جادا على مدى عامين في رياضتي بناء الأجسام ورفع الأثقال.

وقالت فاطمة البالغة من العمر 30 عاما والتي تعمل في شركة اتصالات، “من ناحية الأهل كانوا هم أول الداعمين لي بخصوص مجال الحديد وبناء الأجسام.. كان فيه تشجيع كبير وقبول جدا كبير الآن المجتمع السعودي صار فيه وعي أكثر صار فيه القابلية أكثر بخصوص مجال الحديد”.

وأضافت “طموحي حاليا إني أكون ملهمه للمرأة السعودية بشكل عام في مجال الرياضة وأيضا أشارك في بطولات أمثل فيها بلدي خير تمثيل”.

الأمم – موزه فريحات
دعا مدير تربية محافظة عجلون الدكتور سامي شديفات إدارات المدارس في المحافظة إلى ضرورة الالتزام بالشروط الصحية والالتزام بارتداء الكمامات والقفازات والمحافظة على النظافة ومتابعة أوضاع الطلبة بهدف توعيتهم بمخاطر فيروس كورونا وطرق الوقاية منه .
وأضاف خلال جولة تفقدية لعدد من المدارس في عين جنا مدرسة حطين المجتمعية ومدارس الصفا أن الجميع يقع عليهم مسؤولية لبذل الجهود والمهام المناطه بمدارسهم للالتزام بالشروط الصحية لمنع انتشار فيروس كورونا بإلزام الطلبة بوقاية أنفسهم بارتداء الكمامات والقفازات أثناء وجودهم بالمدرسة .
وأشار مديرة مدرسة حطين ربيعه المومني إلى التزام المدرسة وسعيها لتطبيق الاشتراطات الصحية وذلك حسب التعليمات بالإضافة إلى بذل الجهود لتدريس الطلبة وإلزامهم بارتداء الكمامات والقفازات والتباعد الجسدي داخل المدرسة من اجل وقايتهم والمساهمة في الحد من انتشار فيروس كورونا .

 تقدم المحامي سمير صبري المحامي ببلاغ عاجل للنائب العام، ضد الفنانة السورية أصالة نصري لاقتباسها جزءا من حديث للنبي فى اغنيتها الجديدة “رفقا”.

وقد طرحت المطربة السورية، قبل أيام، أغنية بعنوان “رفقا” كتبها الشاعر محمد أبو نعمة ولحّنها سهم وبتوزيع خالد عز، واحتوت الكلمات على اقتباس وفقا لرأي البعض، من حديث الرسول “استوصوا بالنساء خيرا”، حيث يقول أحد مقاطع الأغنية: “رفقاً بمن عنهُن قيلَ استوصوا خيراً بالنساء فقد خُلقن بضعفهِن وزادهُن الله حياء”.

وبمجرد طرح الأغنية، شن بعض رواد مواقع التواصل الاجتماعي هجوما عليها واتهموها بالاقتباس من حديث الرسول، وهو ما يمثل إساءة للإسلام.

وردّ مجمع البحوث الإسلامية التابع للأزهر الشريف، ببيان إعلامي لم يذكر فيه اسم المطربة أو الأغنية، لكنّه قال: “إن الاقتباس من الحديث النبوي أو جملة منه ليصبح جزءًا من أغنية، أمر لا يليق بمقام النبوة ولا مكانة الأنبياء، ولا يجوز شرعًا لما قد يلابس أداء “الأغاني” ويلتصق بها من أمور تتنافى وجلال النبوة.

ونصح مجمع البحوث الإسلامية بعدم التعرض لسماع مثل هذه الأغاني أو التغني بها أو ترويجها.

وعلى الرغم من كل هذا الجدل، إلا أن أصالة لا تزال متمسكة بصمتها. فيما انتشرت تصريحات لكاتب الأغنية الشاعر محمد أبو نعمة بأنّ الاقتباس موجود في الشعر منذ ما يقرب من ألف سنة، وإن أغلب الشعراء اقتبسوا من القرآن الكريم والحديث النبوي، مشيراً إلى أن أغنية “رفقا” عبارة عن رسالة مهمة وليست أغنية غزل، ومليئة بالنصائح للرجال بمعاملة النساء برفق، مؤكداً احترامه لرأي الأزهر.

 قدمت دراسة أجراها فريق علماء بريطانيون، قائمة بأفضل الأطعمة التي تعزز طول العمر.

ووفقاً لما ذكرته صحيفة “إكسبريس” البريطانية، أوضح العلماء أن كل من الزبادي قليل الدسم والمكسرات والفواكه، تساعد الناس على تجنب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، وتساهم بشكل كبير في زيادة طول العمر.

وبحسب العلماء، من الضروري إضافة الحبوب الكاملة والأسماك والمأكولات البحرية بشكل دوري إلى النظام الغذائي، فضلاً عن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

وكشفت الدراسة أن تناول الزبادي قليل الدسم يعد جزءًا من النظام الغذائي الصحي الذي يعزز عمل القلب كما يحمي من السمنة كونها هي أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب التاجية، وكذلك مرض السكري وبعض أنواع السرطان.

والجدير بالذكر، أن دراسة نشرت مؤخراً في مجلة “Obesity” أكدت أن فقدان الوزن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان المرتبط بالسمنة، وبحسب المعهد الوطني للسرطان، فإن تلك السرطانات تشمل الكلى والقولون والبنكرياس والمرارة والكبد والثدي والغدة الدرقية.